Lidé, kteří jej navštěvují, se ve vaně pravidelně cítí nejlépe. Tělo se zvykne na toto periodické "poskvrnění", proces pocení se zlepšuje, vnitřní orgány reagují normálně na všechny rysy, které jsou v takové horké místnosti. Dokonce i zdravá osoba, která poprvé přijela do lázně nebo ji navštívila pouze příležitostně, se může nepohodlně setkávat s neobvyklou zátěží - jsou možné závratě, celková slabost, potíže s dýcháním atd. Proto nevystavujte své tělo přílišnému přetížení. Nejprve se týká času stráveného v parní lázni: omezte se na 10 minut, vyjděte z parní lázně, dejte si přestávku, jděte zpět, parujte se asi patnáct minut atd.
Dvě nebo čtyři návštěvy parní místnosti s tímto rozvrhem budou dost.
Než jdete do parní komory, důkladně provedeme hygienickou úpravu celého těla (pro takové procedury ve veřejných lázních existuje zvláštní oddělení, nazývané mýdlo). Umyjte se dobře pod ne příliš teplou sprchou - s mýdlem a žínkou.
Věnujte zvláštní pozornost čistým nohám a intimním místům. Mějte na paměti, že předpírka je nutná nejen k ochraně ostatních návštěvníků před vadou před možnou nečistotou, ale také k zahřátí vlastního těla. Proto se nedoporučuje vychladnout sprchu, navíc - pokud po předběžném praní vaše ruce a nohy zůstávají chladné, zahřejte je v nádrži naplněné dostatečnou horkou vodou (asi 40 ° C). Ale neumírejte si hlavu, jinak ji můžete přehřívat v parní místnosti.
Vyjděte ze sprchy a dobře se osušte ručníkem: v parní místnosti je třeba zcela uschnout.
Zvýšení průtoku krve v opraizmu vede k tomu, že krevní oběh v mozku se snižuje, v důsledku čehož dochází ke snižování emoční aktivity, snižuje se duševní a svalové napětí. Proto je koupel velmi užitečná pro ty, kteří chtějí uvolnit stres, uvolnit, snížit úzkost, cítit nárůst vitality.
Navíc dráždí nervové zakončení, koupel má příznivý účinek na kůži a svaly, snižuje riziko bolesti hlavy, závratě a normalizuje rušivý spánek.
Pro některé lidi však stresující situace v lázni (teplo, ucpanost, stísněný prostor apod.) Působí naopak deprimujícím a nepříjemným způsobem. Ti, pro koho se to nejvíce projevuje, by pravděpodobně nemělo být nuceno jít do lázně.
Navštivte koupel s neurózou, nespavostí, s dystrofickou myopatií a myotonií, s syndromy bolesti obratle, s vegetativní neurochirurgickou dystonií
v případě zánětlivých onemocnění centrálního nervového systému může být lázeň navštívena pouze rok po průchodu akutní periody onemocnění.
Samozřejmě, ještě před první návštěvou lázně ještě konzultujte s lékařem.
Nevidejte do lázní epilepsii, Parkinsonovu chorobu, akutní zánětlivé onemocnění nervového systému, těžké neurovegetativní poruchy, migrénu, myasthenii a zetrapiramidové nemoci s poruchou motility, syringomyelii, vaskulární myelopatii, centrální paralýzu vaskulární etiologie.
Migréna Jak zmírnit bolesti hlavy
Opět celý den mi bolí hlavu, pilulky nepomáhají vyrovnat se s bolestí, nic se nehodí, nevolnost se plíží vlnou. Chci se naklonit do koule, strčit těžkou hlavu pod polštář a nevidím nikoho, neslyším nic. Každý zvuk je 100krát zvětšen a auto, které právě přichází na vstup, bzučí jako tryskové letadlo a neklidné děti běží kolem bytu a stompí jako hroši. A zdá se, že nějaký neviditelný datel dělal hlavu se stromem, kladivem a kladivem.
Co je to migréna?
Migréna je bolest hlavy, která se někdy objevuje u osoby. Kromě bolesti hlavy, někdy velmi silné, je migréna doprovázena nevolností nebo dokonce zvracením, stejně jako intolerance k hluku a jasnému světlu. Proto, když bolesti hlavy a nevolnost, je to první příznak migrény.
Bolest je často lokalizována v jisté části, v jedné části hlavy a pulzující. Bolest může pokrýt čelo, chrámy, oční zásuvky, ale může zachytit obě poloviny hlavy a vydat se k krku až k horní čelisti. Bolest může jít z jedné části hlavy na druhou, trvat několik hodin až několik dní, zesílit se fyzickým nebo psychickým stresem.
Migréna je považována za chronickou nemoc a je častější u žen než u mužů. Vědci se domnívají, že migréna je dědičná, hlavně mateřskou linií, nicméně někteří vědci předpokládají, že patologie mozkových cév je zděděna, jiní, že geny, které přenášejí předispozici k migréně, a jiní věří, že migrénový záchvat vyvolává pokles serotoninu krevních destiček.
Je pozoruhodné, že před začátkem záchvatu migrény se hladina "hormonu radosti" v krvi prudce zvyšuje a mozkové cévy jsou zúžené a nedostatečné množství kyslíku je dodáváno do nervových buněk. Tento stav netrvá dlouho, hladina serotoninu klesá, dochází k silné expanzi krevních cév a dochází k pulzujícímu, dutinícímu bolest.
Pokud na začátku útoku, kdy jsou nádoby zúžené, užívejte analgin, aspirin nebo paracetamol a pijete silný čaj, můžete se zbavit migrény. Pokud však již došlo k rozšíření plavidel a došlo k pulzaci, pilulky nebudou pomáhat, spíše by vedly ke zhoršení pohody. Neuvádějte lék na sebe, pokud neznáte příčinu bolesti hlavy, je lepší se poradit s lékařem.
Někteří lidé mají před migrénou tzv. Auru, dochází ke zhoršení zraku, rozmazání, rozmazání, blikání, někteří dokonce mohou mít zmatek.
Slovo migréna samo o sobě znamená polovinu hlavy.
Ženy jsou častěji postiženy migrénou než muži. Bolest hlavy se může objevit v jakémkoli věku, od dětství, zvyšuje se během puberty, před menstruací, během menopauzy a může úplně oslabit nebo zmizet v 50-60 letech, kdy nastane menopauza. Je třeba poznamenat, že záchvaty migrény nejsou doprovázeny zvýšením tělesné teploty, ani zvýšením nebo poklesem krevního tlaku.
Útoky, které se vyskytují v noci, jsou delší a bolesti hlavy jsou výraznější.
Po záchvatu migrény se osoba zbavená energie, vyčerpaná bolesti hlavy, stává jako "zmačkaný citron" nebo "hadr" a prožívá slabost v celém těle.
Co může způsobit migrénový záchvat?
Stresující situace, duševní a fyzické přetížení, negativní emoce mohou vést k rozvoji bolesti hlavy.
Přerušení spánku, častá deprese spánku nebo naopak ospalý spánek, nespavost, noční probuzení, nepohodlné držení těla při spánku, tvrdý nebo příliš měkký polštář, také přispívají k nástupu migrénového záchvatu.
Kouření, pití alkoholu a dokonce i jídla mohou způsobit bolesti hlavy. Bolest hlavy může nastat z nápojů s ledem nebo ze studené zmrzliny.
Při návštěvě vany a sauny, kvůli hladovění kyslíkem a ztrátě velkého množství tělesných tekutin se někdy objevují bolesti hlavy.
Chcete-li vyvolat bolest hlavy u lidí trpících migrénou, můžete dietu, půst, půst, půst, dehydratace.
Přijetí antikoncepčních léčiv, hormonální výkyvy.
A blikající světla hlučných diskoték, hlasité hudby a dlouhého sedění u počítače.
Expozice nachlazení na hlavě, tah, vítr, náhlé změny počasí, magnetické bouře, jasné sluneční světlo, slunce na slunci - což nepodporuje výskyt bolesti hlavy.
Nebo jste nebyla oblečená na počasí a vaše hlava byla vyfukována větrem, nebo jste si nasadil pevný klobouk nebo vlasy byly příliš těsné.
Co dělat, abyste zabránili migrénům?
Je možné zabránit migrénnímu záchvatu nebo alespoň zmírnit váš stav? Snažte se sledovat, co způsobuje útok, jaké potraviny jste jedli den předtím, analyzujte své chování, špatné zvyky, situace, které vás vedly k emočnímu vzrušení.
Jsme všichni jiní a každý má svou vlastní bolest hlavy, své vlastní příčiny bolesti a každý z nich má svůj vlastní způsob dalšího migrénového záchvatu. A způsoby léčby jsou individuální: pomáhá člověku jednat, jiní - stejný lék poškozuje, než pomáhá. Někdo vyloučí ze své stravy produkty, které způsobují migrény, zbaví se bolesti, někdo pomáhá homeopatickým metodám, někdo lidové léky, někdo změní svůj životní styl, hází špatné návyky a záchvaty klesá.
Jak říkají, všechno je v našich rukou. Pokud jste z vás znovu vzali migrénu v den, kdy jste plánovali strávit radostněji, výhodněji, se svými blízkými, přáteli, rodinou a posadit se do tebe, pak je čas ji oznámit boji, je čas se o sebe postarat.
Návštěva kliniky
Především je nutné navštívit kliniku, protože tak závažná onemocnění, jako je mrtvice nebo nádory mozku, mohou být příčinou bolesti hlavy, a pokud nepožádáte okamžitou pomoc, mohou mít následky strach. Je nutné podstoupit vyšetření, zahájit léčbu a ne spolknout pilulky, které vám doporučila přítelkyně, souseda nebo obecně, není známo, kdo je z internetu.
Samozřejmě, že Rusové nechtějí chodit do nemocnic a požádat o pomoc, když jsou netrpěliví nebo jsou odvezeni sanitkou. Věnujte pozornost našim důchodcům, převážně babičkám, nemocným, berlím a téměř všem postiženým osobám, také nepřišli do ordinace lékaře, ale nyní jsou častými hosty, mnozí mají celou řadu nemocí a pijí hrstka tablet.
A podívejte se na evropské důchodce, vypadají mladí, energičtí, cestují hodně. Samozřejmě, že naše pracovní a životní podmínky a naše léky nelze porovnávat s cizími, ale my se nám nestaráme o své zdraví, kouříme, pijeme a jedíme to, co jíme, trochu se pohybujeme, ale nic neuděláme, no kromě kadeřníka a navštěvujeme
Denní rutina
Musíte správně sestavit každodenní rutinu: musíte vstát ráno a jít do postele najednou, i když zítra nebudete muset jít do práce, jít do postele nejpozději do 11 hodin, nemusíte sedět celou noc u počítače nebo na televizní obrazovce. Váš spánek by měl trvat nejméně osm hodin.
Udělejte si čas na nabíjení, procházku na čerstvém vzduchu. Přihlaste se k aerobiku, sportovním klubům, tancujte nebo tancujte doma s oblíbenou hudbou.
Režim napájení
Chcete-li zabránit a zmírnit záchvaty migrény, musíte upravit dietu. Je třeba mít snídani, oběd a večeři, a je také třeba zajistit obě jídla před obědem a před večeří. Snídaně by měla být kompletní, nestačí k pití kávy na útěku.
Strava by měla probíhat současně, porce by neměly být velké. Pokud trpíte migrénou, nemusíte pokračovat v hladovce, i když máte nadváhu, ale neměli byste se příliš přejídat, laskavost, stejně jako hlad, může vyvolat záchvat bolesti hlavy.
Používejte více tekutiny, nejlépe asi 2 litry čisté pitné vody, dehydratace přispívá k výskytu bolestí hlavy. Jezte více čerstvého ovoce, zeleniny, zeleniny.
Dieta
Pokud jste vlastníkem nebo vlastníkem pulzující hlavy, věnujte pozornost potravinám, mnoho produktů může způsobit bolesti hlavy nebo spíše látky obsažené v těchto produktech. Kromě potravinářských přísad, různých příchutí, sladidel, konzervačních látek, které se přidávají při výrobě produktů, které mají chutný vzhled, barvu a chuť, takže jsou produkty skladovány déle.
Produkty obsahující kofein: - káva, čaj, koly, čokoláda, kakao. Zneužívání těchto přípravků přispívá k nástupu migrénového záchvatu.
Produkty obsahující sýry ve věku tyraminu, červené víno, pivo a jiné alkoholické nápoje, čokoláda, konzervy a okurky, maso a vedlejší produkty, ořechy, data a rozinky.
Výrobky obsahující dusitany - uzená klobása, ryby a masné výrobky, různé hamburgery a jiné podobné výrobky. Do potravin jsou přidávány dusitany, které jim dodávají chutný vzhled. Dusitany přispívají k rozšíření krevních cév.
Produkty, při jejichž výrobě se k přípravku přidává zesilovač chuti - glutamát monosodný - štěpky, salámy, masové maso, nudle a jiné instantní potraviny, všechny druhy koření pro vaření, kostičky, omáčky a jiné hotové výrobky a polotovary.
Aspartam a jiné umělé náhražky cukru se přidávají do sycených nealkoholických nápojů.
A přesto, migrénový záchvat je schopen produkovat pšenici a kvasnice, mléčné výrobky a vejce, houby a dokonce i některé druhy ovoce - banány, ananas, švestky, samozřejmě, pokud je konzumujete velké množství nebo v kombinaci s jinými provokatéry.
Jak zmírnit bolesti hlavy?
Migréna nám přináší utrpení, bolest, ztrátu energie, porušení všech plánů, vymazání dnů z našich životů, protože když bolesti hlavy bolesti, nechci se setkat s přáteli a přítelkyněmi, a pokud je tu příležitost doma ticho strávit v klidu. Vezměte si lék, který vám lékař předepsal, abyste pomohli zmírnit bolest nebo bylinnou infuzi.
Lidové prostředky pro bolesti hlavy
Zelený čaj se skořicí a mátou
Během záchvatu migrény vezměte 1 čajovou lžičku listového zeleného čaje, přidejte sáček máty nebo několik listů a trochu skořice, asi třetinu čajové lžičky, zakryjte sklenicí vroucí vody, zakryjte 10 minut. Pijte nápoj horký, v malých džbáních.
Zelený čaj se zázvorem
Pomáhá také snížit bolest zeleného čaje se zázvorem, vařit 1 čajovou lžičku zeleného čaje, přidejte mletý zázvor - poloviční čajovou lžičku, nechte ji naplnit 10 minut a pít tento nápoj horko.
Tymiánová infuze s medem
2 filmy - pytel tymiánu nebo 1 polévková lžíce suché trávy tymiany nalijte sklenici vařené vody, nechte na 10 minut, vypijte pití horkou, pokud chcete - přidejte trochu medu. Pít během dne 3-4 krát, bolesti hlavy rychle ustoupí a útočení ustoupí.
Smažte 20 červených jetelů v 300 ml. vroucí na 1 hodinu, napněte a konzumujte 100 gramů. během dne. Tato infuze je vhodná k léčbě bolesti hlavy, stejně jako k prevenci.
Posilněte nervový systém, vyhýbejte se stresům, nebuďte uraženi a nezlobte se, nebuďte smutní, úsměv a smát častěji, snažte se osvětlit náladu, projít se na čerstvém vzduchu v parku nebo náměstí, dál od dálnic, vzdát se nočních klubů a hlučných diskoték.
Nepijte alkoholické nápoje a nekuřte, nepijte kávu a silný čaj, lépejte zelený čaj s mátou, tymiánem, oreganem, citrónovým balzámem, zázvorem, skořicí.
Používejte esenciální oleje k úlevě od bolesti, můžete si třít čelo a chrámy s šalvějovým olejem nebo růžovým olejem nebo balzámem Golden Star, nebo jen vůně olejů. Chcete-li se zbavit bolesti, můžete si přečíst svou oblíbenou knihu nebo poslouchat svou oblíbenou jemnou hudbu, můžete meditovat a udělat lehkou masáž hlavy.
Snažte se pochopit příčiny záchvatu migrény, stejně jako metody, které vám pomohou zmírnit bolest.
Budete určitě čelit vaší bolesti hlavy a všechno vám bude v pohodě!
Jak zabránit migréně
Většina žen s migrénou věří, že bolestivé záchvaty
nelze se vyhnout. To je velmi vážná chyba, která se jen zhoršuje
nemoc je přesvědčena vedoucím neurologického oddělení kloubu
nemocnice moskevského nakladatelství "Press" Lyubov Vasilyevna MAKAROVA.
Když jsou známy příčiny migrénových bolestí hlavy, zvedněte je
preventivní opatření jsou mnohem jednodušší.
Nejdůležitější věc: v žádném případě se nemůžete soustředit na nevyhnutelné
další útok. Bez ohledu na příčinu migrény jsou běžné
preventivní opatření. Jejich správné použití odloží bolestivý útok,
změkne nebo dokonce vám pomůže zapomenout na nemoci navždy.
Spánek představuje
Zaprvé budu mluvit o nejjednodušších, ale velmi nezbytných věcech.
Plný spánek je někdy obtížná věc. Někdy mám
naučte své pacienty spát, protože mnozí neví, jak to udělat
je správné.
Když požádám ženu, která trpí nespavostí, která pozice je maximální
pohodlně spát, často nedostávají odpověď. Nebudu o tom mluvit
odvětrávaná ložnice, perfektně čisté prádlo, které vůbec necítí
prací prášek - mnozí o tom vědí. Důležitá postavení spánku. Pokud ano
extrémně pohodlné, usnete rychleji a možná budete spát tolik
část noci.
Nesprávná poloha způsobuje zvyšující se mechanické namáhání
páteře. Napětí v nohách může vést k nepohodlí
zpátky a dále k křečím svalům krku, což je pro vás velmi nežádoucí.
Koupit ortopedický matrac a ortopedický polštář. Lehněte si na zádech.
Polštář by měl být pod krkem, ale nikdy se neskročit na ramena.
Nyní vezměte druhý malý polštář a položte ho pod kolena.
Brada lehce blíž k hrudníku a lehce hněte kolena
strany. To je vše, teď se uvolněte.
Nespěchejte na břicho. Silně si netahejte nohy po posteli a obecně,
netahejte na řetězec. Pokud usneme na boku - rameno na matraci,
polštář pod tváří a krkem, druhý malý polštář mezi koleny.
Mimochodem, koupit úzké, prodloužené polštáře, jsou mnohem pohodlnější.
čtverec.
Kolena vpřed
Pacienti s migrénou se musí hodně pohybovat. Ale je velmi důležité vědět, jak to je.
dělat. Je lepší zapomenout na běh jako mocný otřes mozku
pilíř. Projít co nejvíce je prostě nutné, ale tady je póza důležitá,
což neumožňuje kompresi a svalové napětí. Přejděte zdarma, prosím
omluvte trochu laxní. Představte si, že jste člověk
panty. Sklopte hlavu a ramena dozadu a boky a kříž.
dopředu Vypadá to jako kobylka - "kolena dopředu". Vzpomeňte si na příčinu
záchvaty migrény jsou často bolesti napětí.
Některé další jemnosti. Pokud je možnost chodit na zemi, a ne na
Asfalt, zvolte první. Naučte se chodit jako chodec.
lovci procházejí taigou, - takže větvička necítí. Nedělejte to
ostré otáčení hlavy.
Ze zkušenosti vím, že ženy s migrénami chodí do lázní. Vysvětlete to
jednoduché: plavidla se rozšiřují. To je vážná mylná představa, zejména od té doby
pár lidí se může chovat správně v parní místnosti. Ptám se: po jejím vzniku
bolesti hlavy? Vyskytují se, říkají, ale koneckonců, páření je užitečné.
Je divné, že se vaše hlava nedostane na teplotu v lázni - pro
plavidla je extrémní situace. Z nějakého důvodu, stejná žena
jakmile se přehřívá na slunci, až k ostrému bolestivému útoku, uvědomuje si
že letní žár není pro ni.
To neznamená, že se musíte postarat o sebe, což je to, co dělat,
například gymnastika. Lékařská cvičební terapie, která musí být nutně řešena,
zvolí soubor cvičení podle věku, přítomnosti dalších
nemoci a, co je nejdůležitější, o tom, jak se vaše páteř "cítí".
Plavat s migrénami může spoustu. A čím víc se točí ve vodě,
tím lépe. Faktem je, že bolesti hlavy jsou někdy provokovány
stav vestibulárního aparátu. Trénujte, je to s věkem.
přijde vhod. A jak napjaté svaly se uvolňují ve vodě, jak
omezené nádoby a nervy jsou propuštěny - lepší způsob, jak plavat,
nemůže si představit.
Životnost režimu
Nebojte se, musíte vždy žít v režimu - práce, odpočinek, jídlo, spánek.
Zvykněte si dělat všechno přísně podle hodin - ujišťuji vás, že to hodně pomáhá
migréna. Nechte rozvrh pověsit na zdi a jestli něco nebo někdo z vás
odvrácený od něj, nulovou pozornost. Věci budou čekat a útok nemusí
počkat.
Pokud máte mobilní, vzrušující nervový systém, přemýšlejte
každý krok, aby nedošlo k zlomení. Vždy držte lék v kabelce,
který v případě potřeby zmírňuje neuromuskulární napětí. Může to být
obvyklý tranquilizer.
Vložte aspirin a vazodilatační přípravky doporučené
ošetřujícím lékařem. Počasí se změnilo, vznikla stresující situace a
máte všechno, abyste zabránili útoku. Kromě toho teď
existovaly drogy, které zastavily již začátek bolestivého útoku. Jejich
injekčně do úst, kde jsou okamžitě absorbovány sliznicemi.
Nikdy nesdělej. Večer připravte seznam toho, co potřebujete vzít
zítra získejte, co čekají a jak je provádět s minimem
napětí. Ráno opusťte dům s dostatkem času a
strávit to na procházce. Nenechte se naštvat - protože to je
spousta triků. Například rychlé psychické aritmetiky, klidné dechy a výdechy
přeměnu pozornosti na okolní objekty.
Vzhledem k tomu, že jídlo může způsobit bolesti hlavy,
Měla by existovat zvláštní strava pro migrény lidí. Je to velmi důležité
výrobky měly nižší obsah tyraminu. Samozřejmě jeho speciálně
nebyl přidán do jídla. Je tvořena v produktech, pokud jsou zastaralé,
konzervované nebo uchovávané příliš dlouho. To je důvod, proč všechno
měly by být připraveny a konzumovány potraviny obzvláště bohaté na bílkoviny
jídlo je čerstvé. Nejezte jídlo předem připravené. Jezte alespoň
4 nebo 6krát denně v malých porcích. Některé bolesti hlavy mohou
způsobují dusitany a glutamát monosodný.
Nápoje obsahující kofein lze konzumovat pouze v omezené míře
množství. Přísně zakázáno používat alkoholické nápoje:
sherry, vermut, šampaňské, pivo a také plechovky bez alkoholu
nápoje.
Kromě toho byste měli jistě odstranit ze stravy slané,
marinované, uzené, kořeněné potraviny. Salám, játra,
zmrazené maso a játra, nakládaný sledě by neměl být ve vašem
lednice. Stejně jako sýry dlouhého stárnutí, konzervy a
marinované sójové a fazolové výrobky, sójová omáčka.
Pokud potřebujete poradit s lékařem o migrénách, vezměte si s sebou
deník hlavy, který zveřejňujeme. Doufám, že nezapomeneš
uchovávejte tyto záznamy.
-
MIGRAINSKÝ DENNÍK
1. V jakém věku se poprvé objevily bolesti hlavy?
2. Jak často se nejprve objevily?
3. Jak často se to stalo?
4. Jak dlouho trvá útok: a) nejkratší,
b) nejdelší.
5. Kde se nachází bolest?
6. Co způsobuje útok: a) stres, b) produkty,
c) prostředí (tj. počasí, teplo, pachy),
d) fyzické přetížení, e) menstruační cyklus.
7. Existuje nějaké spojení mezi vaším
činnost v práci a bolesti hlavy (sedavý
práce, nervové prostředí atd.)?
8. Taková bolest hlavy se objeví ve stejnou dobu?
příznaky jako: a) vizuální halucinace,
b) nevolnost, c) ztráta orientace, d) slabost, e) necitlivost.
9. Co pomáhá při útoku?
10. Už jste někdy používali netradiční
léčba migrény: a) technika odlehčení napětí
b) cvičení, c) meditace,
d) technika dýchání.
11. Máte potíže se spánkem: a) obtížné usnout,
b) často se probouzí, c) probudí se příliš brzy.
12. Užíváte léky mezi útoky?
13. Musíte překročit jejich dávkování?
14. Máte strach o své bolesti hlavy?
způsobené rakovinou?
15. Doufáte, že se zbavíte migrény?
-
Bolesti hlavy Migréna Léčba lidových léků.
Bolest hlavy je symptom mnoha onemocnění; může být odlišná a lokalizovaná v různých oblastech hlavy, v závislosti na důvodech. Útok bolesti hlavy může být příznakem onemocnění (neuralgie, sinusitida, osteochondróza, hypertenze atd.) Nebo může být samostatným onemocněním, které se nazývá migréna. Ve většině případů je migréna dědičná a je obvykle přenášena ženskou linií. Muži trpí touto chorobou třikrát méně často než ženy.
Vývoj migrény vyvolává některé potraviny. Nejnebezpečnějšími jsou uzené maso, červený a černý kaviár, červené víno, ořechy, čokoláda, citrusové plody. Všechny tyto produkty jsou navzájem podobné, protože přispívají k akumulaci hormonu šedé toniny v krvi. A kvůli narušení metabolismu tohoto hormonu nastane migrénový záchvat. Kromě jídla může migrénový záchvat způsobit přepracování, stres, změny počasí atd.
Tím, že se učíte, jak se vypořádat se stresem, můžete snížit frekvenci a intenzitu útoků.
Vyzkoušejte následující jednoduché cvičení.
• Najděte klidnou místnost, kde vás nikdo neruší.
• Ležte na rovném povrchu.
• Zhluboka se nadechněte.
• Alternativně pomalu zatěžujte a uvolněte různé svalové skupiny od hlavy až k patě.
• Při napnutí se zhluboka nadechněte a držte vzduch několik sekund.
• Při relaxaci se dejte.
Uvolněte záchvat migrény
Pokud už hlava utrpěla, co nejdříve zavřete závěsy, vypněte světla, vytvořte kolem sebe úplné ticho. Vyhoďte whisky s balzámem hvězdičkou nebo s nějakým mátovým olejem. K tomuto účelu je také vhodná valerianská tinktura nebo kafr-valerijská kapky. Existuje několik dalších kompresí, které ulehčují bolest během migrénového záchvatu.
• V případě útoku vytáhněte hlavu ručníkem a nezapomeňte položit horkou nebo chladnou topnou podložku pod zadní část hlavy. Pokud jsou někteří vaši příbuzní doma, požádejte je, aby vám poskytli masáž nohou. Potřebují jen tření, ale pečlivě a delší dobu.
• Pokud v lékárně uložíte do lékárny jodid sodný a bromid draselný v lékárně, budete moci v průběhu migrénového záchvatu užívat lázeň s jójem-bromem proti bolesti. Pro jeho přípravu rozpusťte v 1 litru vody 100 g jodidu sodného a 250 g bromidu draselného. Naplňte lázeň vodou při teplotě 35-36 stupňů, rozpusťte v něm 2 kg soli a přidejte půl šálku připraveného koncentrátu jod-brom. Lehněte si v lázni po dobu 10-12 minut. Zbytek směsi, nemůžete nalít, a zachránit na temném místě.
• Během útoku nezapomeňte pít horký sladký čaj, který ulehčí tok útoku.
Existuje mnoho lidových léků, které pomáhají zmírnit bolesti hlavy.
Bílá vrbová kůra pro bolest hlavy.
Infuze vrbové kůry, zmírňuje opakující se bolest hlavy. 1 lžička nasekaná bílá vrba kůra nalijte sklenici vroucí vody (200 ml), trvejte na ochlazení, napněte a vezměte 1/2 lžíce. před zahájením útoku. A pro prevenci lžíce infuze 3-4 krát denně. Tento nástroj nepůsobí rychle, ale přináší úlevu bez chemikálií. Infuze vrbové kůry také dobře ředí krev a pomáhá lidem v boji s křečovými žilkami.
Melissa officinalis zmírňuje bolesti hlavy.
S pomocí citrónového balzám se můžete zotavit z bolesti hlavy se závratě. Připravte si alkoholovou tinkturu: vezměte bylinky a vodku v poměru 1: 3, trvejte na 7 dní a vezměte lžíci třikrát denně. Dokonale pomáhá, kromě nervů přijít v plném pořádku, ztratil nadměrné vzrušení a touhu být naštvaný na někoho.
Caragana treelike (žlutá svatojánská) se zbaví častých bolestí hlavy.
Pro časté bolesti hlavy potřebujete 1 polévkovou lžíci. suché drcené žluté listy akácie nalijte 1 polévkovou lžíci. vroucí vodu, kryt, teplo na zabalení a infuzi po dobu 1 hodiny. Pak napijte a 1/3 pohár třikrát denně před jídlem. Vypijte vývar až do konce bolesti hlavy a později - před špatným počasím nebo mimo sezónu pravidelně každé 3-7 dny.
Kolekce, která zmírní migrény, časté bolesti hlavy.
Je nezbytné, aby se v rovnoměrných částech lékárny heřmánek, pelyněk, oregano. 2 polévkové lžíce. kolekce nalijte 0,5 litru vroucí vody, trvá 40 minut, napněte a napijte 1/3 šálku infuze 3x denně po jídle. Tato kolekce je pomalá, ale jistá. Pokud začnete být léčeni vzhledu prvních příznaků dalšího útoku, pak to projde mnohem jednodušší. Je lepší užívat infuzní kúry po dobu 8-10 dnů. Časem se přestávky mezi kurzy stávají delšími a migrény se opakují méně a méně.
Bramborový džus pro bolesti hlavy.
Jakmile začne bolest hlavy, zkuste pít čerstvý bramborový džus 1/4 - 1/2 šálku. Příprava šťávy: osušte a osušte suché brambory s kůrou na třísky. Šťávy se škrobem jsou stlačeny. Dva nebo třikrát denně téměř vždy přináší vynikající výsledky i při přetrvávající bolesti. Je zdravější pít čerstvý džus pokaždé.
Tymián a zlatý knírek (voňavý kalus) je vynikajícím prostředkem pro časté cévní spazmy.
Pokud často trpíte křečemi v hlavě, abyste je zbavili bez pilulky, použijte tymián. 1 lžička tymiánu vařte 0,5 litru vařící vody, trvá 40 minut, těsně uzavřená a poté přidejte 5 kapek čerstvé šťávy z zlatých knírek na pohár infuze tymiánů. Pijte půl šálku dvakrát denně, ale pouze dvakrát týdně, a to častěji, protože je to velmi mocný nástroj.
Černý rybíz zmírní časté bolesti hlavy.
Pokud vás trpí přetrvávající bolesti hlavy, proveďte infuzi rozkrájených větviček černého rybízu. Je nutné vzít 1 polévkovou lžíci vařených surovin a nalít 1 sklenici vařící vody, trvat na obalech, po dobu 4 hodin. Pak napněte a vypijte 2 lžíce třikrát denně.
Chernushka (Nigella Damascus) uleví od bolesti hlavy.
U migrény se na 70% alkoholu používá tinktura osiva (1: 5) Chernushka (Nigella Damascus). Trvejte na 21 dní. Vezměte 5-10 kapek každých 5 minut a bolest trvá dlouhou dobu.
Komprese s oreganem pro bolesti hlavy.
S konstantní bolesti hlavy, 50 g sušené rýže oregano nalijte 5 litrů vroucí vody, nechte hodinu, pak umýt hlavu s touto infuzí a kravatu s kapesníkem, ne těsné. Když jsou vlasy suché, odstraňte kapesník a nechte vlasy suché. Pokud postupujete každý den, brzy se zbavíte bolesti hlavy a vaše vlasy se stanou pružnými, zdravými a lesklými.
Původní léčivý dopis zmírní migrénu, bolesti hlavy.
1 polévková lžička. l Suchá tráva nalijte sklenici vroucí vody, zakryjte a trvejte minimálně 2 hodiny. Naplňte a 2 lžíce 4 krát denně 15-20 minut před jídlem. Dokonce i při velmi těžkých bolestech hlavy, po druhém požití infuze, jsou čepice mnohem jednodušší a druhý den není stopa bolesti.
Indická cibule pomůže s bolestmi hlavy
S bolestem hlavy třepte chrámy a zadní stranu hlavy s indiánovou cibulovou šťávou a bolest hlavy rychle prochází.
Když hluk v uších a bolesti hlavy pije odvar z jedlové kůry.
1 polévková lžička. l drcená kůra by měla být naplněna 2 šálky horké vody a vložena do vroucí vodní lázně po dobu 30-40 minut. Poté infuze vychladne, namnožte, doplňte původní objem a vezměte půl šálku 3-4krát denně. Pokud často trpíte bolesti hlavy, budete muset být léčen, a tak alespoň 2-3 týdny, můžete dokonce i opakovat kurz i po přestávce. Ale takové léčení dává stabilní výsledek, bolesti hlavy postupně zmizí a neopakují se.
U častých migrén může pomoci následující léčba:
Budete potřebovat čerstvé kořenové křeny. Měl by být umýt, vyčištěn a nastroužen. Tato kazeta vyžaduje 150 g. Dalším prvkem jsou pomeranče. Potřebují libru. Moje pomeranče, nakrájené spolu s kůrou, si vyberou semena a tak přeskočte mlecí stroj na maso. Spolu s kůží! Smíchejte obě suspenze. Nalijte 300 g cukru a nalijte 1 l suchého červeného vína. Dobře promíchejte a nechte vařit ve vodní lázni. Směs musí být během pečení uchovávána v uzavřené nádobě, aby se nevypouštěly užitečné látky. Vaříme ve vaně po dobu 1 hodiny. Potom vyjměte, ochlaďte, natahujte a zbytky zmačkejte. Tento přípravek užívejte ve třetím šálku 2 hodiny po jídle, 2-3 krát denně. Tento lék nějak zázračně působí na nádoby, takže hlava brzy přestane bolet. Lék by měl být uchováván v chladničce.
Bolest hlavy Skořice Směs
Jeden gram skořice je třeba nalít přes polovinu sklenici horké vody, ale ne vařící vody, trvat půl hodiny, přidat trochu cukru a dát dvě sapky za hodinu. Pokud je hlava velmi bolavá, můžete připojit ubrousku navlhčenou v infuzi k čele a chrámům. Skvělý nástroj!
Masáž hlavy.
Posaďte se na židli, sklopte prsty s hřebenem a přetáhněte je z čela na zadní stranu hlavy a škrábněte hlavu třicetkrát. Praxe ukázala, že taková masáž ulehčuje bolesti hlavy, závratě, tinnitus, neurastenii a mnoho dalších onemocnění. Pomáhá uvolnit svaly a zmírnit únavu, zlepšuje paměť, pomáhá obnovit výkon, má příznivý účinek na růst vlasů.
Yarrow zmírňuje migrénu
Z migrény může být řez. To je velmi užitečná rostlina, zejména pro nepřiměřené bolesti hlavy. Kromě toho uklidňuje nervy, což je také důležité, protože často hlava kvůli neuróze hrozí. 1 polévková lžička. Nalijte sklenici vroucí vody, trvejte půlhodinu a napněte. Vezměte infuzi teplou před jídlem na půl šálku 3krát denně. Yarrow může být opilý týdenní kurzy (1 krát za měsíc) nebo podle potřeby: bolesti hlavy, vařit infuze a pití.
Elderberry vs. migréna
Migréna je katastrofa! Nejnepříjemnější je skutečnost, že útoky jsou tak vyčerpávající, že nezbylo žádné síly a staly se s konstantní periodicitou. Již bylo o tom napsáno tolik, ale zatím nikdo neví, jak a proč se vyskytuje migréna. Pomůže zbavit kytice starší migrény černé
Nalijte 1 polévková lžíce. l elderberry flowers 1 šálek vroucí vody, trvá 30 minut a filtr. Vezměte 50 ml medu 3-4 krát denně 15 minut před jídlem. Pokud se vám podaří chytit přístup migrény, obvykle jde méně bolestivě. A pokud budete mít infuzi k prevenci, útoky se začnou objevovat méně a méně a nebudou moc silné.
Léčba bolesti hlavy ve vaně a sauně.
Bolest hlavy je malátnost, která nám způsobuje mnoho nepříjemností. To může být způsobeno duševní a emocionální únavou, sklerózou mozkových cév, migrénou, organickými nemocemi mozku (nádorem, mrtvicí atd.). Není však nutné užívat tablety pro bolesti hlavy, které odstraňují nepříjemné projevy. Možná, postupy v koupelně pomůže překonat tuto nemoc. Samozřejmě byste se měli nejdříve poradit se svým lékařem, zjistit s ním příčinu bolesti hlavy a dokonce i spolu s jeho radou použijte naše doporučení.
1. Vdechujte páru z vodního kamene, přivedeného k varu se směsí jablečného octa a vody (1 šálek na vodu). Poté by se měla bolest zastavit nebo alespoň výrazně ustoupit.
2. Nalijte mátový olej (5 kapek), heřmánek (2 kapky) a oranžovou (2 kapky) do vodní nádrže a tímto roztokem nalijte kameny v parní místnosti. Odvar z jehličnatého extraktu. Pro přípravu extraktu doma, vezměte jehlice z borovice, smrku nebo cedru, naplňte je studenou vodou, vařte 15-20 minut. Nechte vývar 12 hodin uzavřený víkem a zabaleným šátkem a poté napněte. Do misky přidáme 1 šálek vývaru.
Dobrý extrakt bude hnědý a voda v pánvi bude zelenožlutě. Současně s použitím odvaru lázně ponořte ruce k lokti ve velmi horké vodě, držte, dokud se bolesti nezastaví. Změna vody tak, aby byla pořád horká.
3. V případě chronické bolesti hlavy pomáhá odšťavňová koupel z pikantní a mátové pěny (ve stejných částech). Je užitečné ponořit hlavu do umyvadla s teplým odvarem z lázně a držet ji po dobu 10-15 minut, pak nalít celé tělo se stejným odvar.
1. Tradiční medicína doporučuje, aby při bolesti hlavy jíst čerstvé jahody nebo borůvky ve vaně, stejně jako pití čerstvé šťávy z běžné živé.
2. U těžkých bolestí hlavy pijte ve vaně čerstvý černý rybízu a 1/4 šálku ve 3 dávkách. 3. Doporučujeme pít v lázni 100 g směsi čerstvě vymačkané šťávy podle následujících receptů:
- mrkev - 300 g, špenát - 180 g,
- mrkev - 300 g, řepa - 90 g, okurka - 90 g;
- mrkev - 210 g, celer - 120 g, petržel - 60 g, špenát - 90 g,
- mrkev - 240 g, salát (salát) - 120 g, špenát - 90 g;
- čerstvá bramborová šťáva - 100 g
4. Hypericum odvar: 1 polévková lžíce surovin, nalijte 1 šálek vařící vody, vařte 15 minut, napněte. Během procedury vany pijte 1/4 šálku.
5. Infuze květů z bobů: 2 lžičky suroviny trvají 15 minut v 1 šálku vroucí vody. Vezměte 1/2 šálku s přidáním 1 čajové lžičky medu třikrát během procedury vany.
Jak se vypořádat s bolesti hlavy po koupeli a sauně
Bolest hlavy po lázni není tak vzácná, že způsobuje překvapení. Někteří dokonce opouštějí téměř bez pozornosti, ačkoli bolest často naznačuje přítomnost určitých zdravotních problémů, odchylky v práci různých systémů a orgánů. Všechna tato porušení vyžadují povinnou účast specialisty, který dokáže identifikovat zdroj možných problémů a navrhnout nejlepší způsob léčby.
Důvody této nemoci jsou obrovské a ne všechny jsou spojeny se špatným zdravotním stavem. Pokud horká parní koupel ublíží po celou dobu a je zaznamenáno závratě, měli byste tento problém lépe pochopit, aby se předešlo opakování takových situací v budoucnu.
Z důvodu bolesti hlavy po parní místnosti
Odpověď na otázku, proč bolesti hlavy bolí po sauně, může být pro každého odlišné, ale obvykle je mezi hlavními provokativními faktory poznamenáno:
- pecní oxid uhelnatý a jeho otravy;
- hypoxie (hladovění kyslíkem), která vznikla v důsledku poruchy funkce ventilačního systému;
- používání kamenů s vysokým obsahem toxických látek v lázni (uvolněné toxiny mají negativní vliv na celé tělo a vedou k vzniku bolestí hlavy a obecného stavu indispozice);
- používání potravin, které jsou obtížně stravitelné (maso nebo ryby v jakékoli formě, zejména uzené maso) nebo alkoholické nápoje před odjezdem do sauny (to samé platí i pro kouření);
- alergie způsobené esenciálními oleji, bylinné infuze a výpary vystupující z lázní na lázně;
- přehřátí (příliš vysoké tepelné zatížení těla);
- narušení kardiovaskulárního systému (nepříznivě ovlivňuje dodávky krve do mozku a potřebné množství kyslíku);
- být v lázni na příliš vysokých regálech (u stropu);
- nesrovnalost v úrovni hlavy (velmi vysoká) a nohy (nízká), která vytváří rozdíl v teplotě a tlaku v celém těle;
- ztuhnutí nervových zakončení v jedné části obratlů (obvykle postihuje krk);
- těžká únava.
U cévních onemocnění zpravidla bolí záda hlavy. Pokud příčinou nepohodlí je svalový spasmus, pak pocit, že obruč je stlačen kolem hlavy zůstane. Také zjištěné nemoci individuální povahy, například organické změny v mozkové tkáni, migréna. To vše naznačuje potřebu odborné pomoci.
Seznam může být doplněn o značný počet položek, neboť řada možných důvodů, proč po kouření může být závratě a bolesti, je příliš velká, aby naznačila všechny z nich.
Výhody spojené se stresem
Návštěvy v sauně prováděné pro účely wellness (a nejen) slouží často k tomu, že tělo vlivem výrazného teplotního rozdílu způsobuje stres. Při absenci pravidelného "tréninku", protože se nachází v parní místnosti, se člověk začíná cítit špatně, pozoruje se závratě, pocit slabosti a zimnice.
Zvláště je potřeba věnovat pozornost podobným příznakům těm, kteří trpí onemocněním cév, ale často se s jejich blahobytem zacházejí pohrdavě a nadále se aktivně účastní těchto institucí i poté, co se dozvěděli o diagnóze. Možná prostě nechápou, kolik ve vaně a po ní plavidla mohou rozšiřovat nebo kontrastovat, a také proto, že jsou nebezpečné pro zdraví.
Taková nevědomost může být plná nepříjemných důsledků. Během pobytu ve vaně se v lidském těle objevují následující změny:
- zvýšení teploty;
- zvýšení tlaku;
- plavidla expandují.
Výsledkem je, že oběhový systém není schopen zvládnout nejsilnější průtok krve, což často vede k zablokování krevních cév, infarktu a může nakonec vést ke smrti. Není nutné předpokládat, že pokud se nic nestane jednou, bude všechno stát další.
Lidé s předispozicí k hypertenzi mohou vydělat silnou migrénu, která je neslučitelná s energickou aktivitou, pouze v jedné cestě do sauny. Kromě toho může začít s osobou s již diagnostikovanou hypertenzní krizí, po níž následuje:
- pulzující v chrámech;
- nevolnost a zvracení;
- pocit horkosti;
- ztmavnutí v očích.
Při absenci včasné pomoci vede tento stav ke ztrátě vědomí a mrtvici.
Co dělat tak, aby po lázni hlava neublížila
Ti, kteří zjistili, co přesně kouří (zvyšuje krevní tlak nebo klesá), by se měli seznámit s způsoby, jak eliminovat důsledky tohoto účinku:
- Pokud je to možné, měli byste si dát krátké přestávky, ponechat na čerstvý vzduch (to pomáhá eliminovat hladování kyslíku, zúžení nádob a jejich návrat do normálního pracovního stavu).
- Nepřejívejte se předtím, než se dostanete do parní lázně, stejně jako jíst jídlo, již tam je (nejlépe se omezit na malé ovoce nebo zeleninu, maso je povoleno pouze 3-4 hodiny před příjezdem na místo).
- Postupy pro koupání se nejlépe provádí ráno (přibližně 10 hodin), kdy je nejsnazší kardiovaskulární systém, který se vyrovnává s výsledným zatížením.
- Je dobré, kdyby na hlavu byla vložena plstěná čepička, která zajistí ochranu před přehřátím.
- Je lepší provést krátké návštěvy parní lázně pravidelnými přestávkami.
- Je špatné, když se člověk dostane do parní komory ihned po tréninku nebo v těžké práci, je mnohem lepší, když můžete přenést procedury do dalšího dne (v tomto případě je pravděpodobné, že budete mít možnost uvolnit napětí a bolesti svalů po intenzivní fyzické aktivitě).
Recepty na bolest hlavy pro tradiční medicínu
Je možné mít příznaky bolesti hlavy po sauně nejen pomocí léků, ale také pomocí lidových receptů. Hlavní věc je zajistit, aby pacient nebyl alergický na složky používané při přípravě.
- Aromaterapie. Tato metoda je zaručena, že pomůže bez poškození zdraví. Je třeba míchat několik kapek máta, heřmánku a pomerančového silice v poměru 5: 2: 2. Poté, co je směs zředěna v nádobě s vodou určenou k postříkání kamínků v parní místnosti. Když vdechujete tuto páru, bolest zhasne téměř okamžitě.
- Pít s Hypericum. Třezalku tečkovanou (1 polévková lžička L.) Nalijte vroucí vodu (200 ml) a vaříme čtvrt hodiny. Po nápoji je třeba napnout a rozdělit na 3 přibližně stejné části, pít v sauně (při několika návštěvách).
- Infuze ostružiníku. Elderberry (1 polévková lžička L.) Nalijte vroucí vodu a nechte ji vařit třetí hodinu. Připravená infuze si vezmete s sebou do lázně a pijete je v několika návštěvách po přidání medu (1 lžička).
Tyto jednoduché recepty pomohou výrazně zmírnit bolesti nebo je dokonce odstranit.
Jak odstranit bolesti hlavy po parní místnosti
Pokud je hlava již bolí, pak z prevence je nutné přejít na léčbu a přesněji na první pomoc:
- Zajistěte oběti vodu pro pravidelné a hojné pítování - nejméně 1 litr (dobře, pokud je možné připravit tinkturu z bobkovic, odrůda z heřmánku nebo čaj s lovcem).
- Ošetřit příliv čerstvého vzduchu (nevolnost a stav blížný k mdloby jsou důkazem toho, že osoba vdechovala koupel, což znamená, že potřebuje co nejvíce kyslíku).
- Zkontrolujte hladinu krevního tlaku (pokud dojde k tmavnutí před vašima očima, je slabost v pažích a nohou, můžete mluvit o patologických stavech v srdci a cévách, ale v této situaci můžete užívat léky pouze se souhlasem lékaře).
- Zajištění odpočinku (nejlepší léčba bolesti hlavy způsobená tím, že se dostanete do sauny, je sen a neměli byste se nucit provádět čištění domu nebo jiný druh činnosti).
Chcete-li strávit večer v horké lázni, neměli byste jen doufat v odpočinek a odpočinek. Měli byste se starat o vytvoření všech nezbytných podmínek pro získání těchto výhod.
Závěr
Vzhledem k tomu, že existuje řada různých diagnóz, jsou odpovědi na otázku, proč bolesti hlavy po koupeli potírají, je také spousta. Avšak parní komora stále zůstává běžně používanou metodou poskytování terapeutických účinků a získání léčebného účinku u řady nemocí. Proto, opuštění její návštěvy nestojí za to. Je nezbytné, aby se podnikání vždycky moudře přibližovalo, zohledňovalo možná rizika a poskytovalo vám ochranu před nimi.
Migréna - onemocnění "vyznamenání"
Migréna - onemocnění popsané v papyru starých Egypťanů, dnes neztrácí význam. V období mezi záchvaty migrény zůstávají lidé, kteří trpí, prakticky zdravými, sociálně přizpůsobenými. A ve chvílích útoku nenajdou místo pro sebe z těžké akutní bolesti.
Oba geny a životní styl
Migréna je onemocnění nervového systému, které je vlastní určitému typu lidí s vrozenou genetickou vadou v vazomotorické oblasti, která je přenášena převážně ženskou linií. Její průběh úzce souvisí s hormonální rovnováhou ženy, ale ne méně s emocionálně-psychologickou sférou a životním stylem.
Psychologicky, emocionálně, citlivě, energicky, tvůrčí, "rychle" lidé, kteří jsou schopni nést těžkou zátěž odpovědnosti za sebe i za ostatní, se často zhoršují. Rychlé tempo jejich života přispívá k rychlému vyčerpání jejich nervového systému, ale zvláštní mobilita nervových procesů pomáhá rychle obnovit jejich sílu. V životě jsou "poctami", "režiséry", vůdci.
Různé faktory onemocnění jsou spojeny s přetížením, akutním a chronickým stresem, nedostatkem spánku nebo naopak prodlouženým odpočinkem. Již v mládí jsou tito pacienti závislí na meteorologii. Hormonální bouře věku nebo traumatické povahy hrají velkou roli ve výskytu onemocnění.
Migrační útok může být vyvolán jasnými světelnými paprsky, světelnými záblesky počítače nebo televize, intenzivní nebo monotónní zvuky a hluk, silné a nepříjemné zápachy, jízdy vlakem, autem, letadlem, změnami počasí nebo přesunem do jiné klimatické zóny. Přerušení příjmu potravy, dehydratace, pobyt ve vyčerpaném, kouřícím pokoji a užívání určitých léků (perorální antikoncepce, rauwolfie, dusičnany) také přispívají k exacerbaci onemocnění.
Série příznaků
Migrénový záchvat je řada povinných následných fází onemocnění.
První fáze trvající několik minut až hodinu je charakterizována spastickou kontrakcí jedné z větví karotické arterie, což vede k ischemii mozkové tkáně. Současně se u pacientů vyskytuje difúzní nudná a postupně narůstající bolest na jedné straně hlavy. Pohyb, cvičení zhoršují bolest hlavy, která začala, stejně jako jasné světlo, hlasité zvuky.
Ve druhé fázi dochází k oscilací amplitudy cévních stěn v rytmu pulzu a pacienti se stěžují na pulzující bolest hlavy, často na zvracení a zvracení. Někdy je vizuálně určena pulsující dilatační temporální tepna.
Ve třetí fázi vzniká cirkulační edém mozkové tkáně a cerebrální ischémie se zvyšuje. Přetečení krevních systémů a otok mozkové tkáně způsobují drtící nebo tlakovou bolest hlavy.
Čtvrtá fáze představuje opačný vývoj příznaků. Ale s nepříznivým průběhem se útok může změnit na stav migrény, kdy úkaz choroby trvá déle než tři dny a bolest pravidelně mění jeho polohu a intenzitu. V takových okamžicích může dojít k nezdolnému zvracení, ztrátě vědomí a duševním změnám. Jedná se o život ohrožující stav, který vyžaduje intenzivní komplexní terapii v neurologické nemocnici.
Obvyklé trvání záchvatu migrény nepřesáhne 36 - 73 hodin a navzdory intenzitě bolesti není ohrožen život pacienta.
Nezdravá aura
Kromě klasické formy migrény přidělit formu onemocnění spolu s aurou. Takzvané fokální neurologické projevy předcházející bolestivému syndromu. U 90% pacientů se aura projevuje vizuálními poruchami: prudkým poklesem jasnosti obrazu, výskytem záblesků blikání, bleskem a špirály světla před očima. Vzácně dochází k jednostrannému zvýšení nebo snížení citlivosti na bolesti, necitlivosti, procházení.
Někteří pacienti hlásí jednostrannou ztrátu sluchu nebo tinnitus a zhoršenou artikulaci a řeč se stává méně výrazným. Doba trvání aury - od několika minut do jedné hodiny, s nástupem bolesti hlavy, úplně zmizí.
Každá migrénová krize s aurou nebo bez aury předchází podrážděnost, roztrhání, zívnutí, neodolatelná závislost na určitých druzích jídla (sladká, slaná, káva).
Vzhled a chování pacienta ve výšce záchvatu migrény je velmi charakteristické. Bledá, bolestivě stresovaná tvář se zavřenýma očima, svaly krku jsou často bolestivě napjaté. Pacient má tendenci k samoty, cítí se lehnout. Horizontální poloha však někdy zvyšuje bolesti hlavy způsobené stlačením nádob hlavy a krku. V tomto případě je výhodnější pózovat v křesle s vysokou opěrkou hlavy. Pro mnoho pacientů bolest pulsní snižuje těsnost hlavy v časných tepnách, což vede k dočasnému oslabení průtoku krve v nich. Ostatní pacienti používají na krk pod hlavou láhev s teplou vodou nebo ledový obal.
Pokud se uprostřed útoku podaří usnout, bolest probuzení se zmenšuje nebo úplně zmizí. Nicméně po dobu 1-2 dnů se sníží ospalost, slabost, hlava v hlavě a výkon. Paradoxně studie ukazují, že i při silných migrénových záchvatech zůstává stav krve, moči, mozkomíšního moku, stejně jako encefalogram a rentgenogram lebky normální.
Životní styl - Rational
Migréna je onemocnění mladých, ale již v mladém věku, lidé, kteří ji trpí, nacházejí neurocyrkulační dystonii hypotonického nebo smíšeného typu, která se u starších lidí přeměňuje na arteriální hypertenzi. Stres během menopauzy, vaskulární a neurologické změny v období menopauzy mohou vést k častějším a zhoršujícím se záchvatům hlavy. Současně u starších lidí migrény zpravidla ztrácejí klasické příznaky: aura, pulzující a jednostranný charakter bolesti hlavy.
S dodržováním rozumného životního stylu, postupné harmonizace hormonálních procesů souvisejících s věkem se situace zlepšuje. Útoky se stávají vzácnými a nejsou tak intenzivní a po 60 letech zpravidla přestanou.
Léčba migrény nerozpoznává zavedené vzorce, zde, stejně jako nikde jinde, je důležitý individuální přístup. Velkou roli hraje racionální způsob pracovního dne, normální doba nočního odpočinku, správná výživa, neobvyklé fyzické cvičení, dlouhé procházky.
Stručně řečeno, pacient musí vést klidný, měřený život. Nicméně, lidé-sprinter takový životní styl je zcela nepřijatelný - nemohou žít pomalu. Proto tito pacienti potřebují různé psychoterapeutické postupy: auto-trénink, relaxaci, hypnózu. Často je ukončení útoku způsobeno vodními procedurami - od bazénu a sauny až po jednoduché ustájení nebo teplou lázeň. Vynikající relaxační teplá koupel s aromatickými oleji.
Užitečná masáž nebo masáž, relaxační cvičení s pomalým tempem, dýchací cvičení, akupunktura.
Strava těchto pacientů by měly být vyloučeny, konzervované maso a ryby, mléko, čokoláda, některé druhy sýrů, vejce, rajčata, kakao, červené víno, ořechy, pivo, káva, celer, obsahující látky s vysokou koncentrací tyraminu ovlivňuje procesy aktivace a inhibice mozku. Tito pacienti, kteří jsou již mladí, by se měli vyhnout práci spojenému se světlem a silným očním napětím, které vyvolávají záchvaty migrény. Příliv kyslíku je důležitý, a proto by neměli jen kouřit, ale také být ve společnosti kuřáků.
Léčba migrény
Léčba migrény je neúčinná a vysoce individuální. V době útoku by mělo přestat pracovat na počítači nebo sledovat televizi. Hořčice (nebo paprika náplast), položený na oblast V-VII krčních obratlů paravertebrálně (na obou stranách páteře), úlevě od bolesti. Vzhledem k tomu, že je čerstvý vzduch důležitý, pokud je to možné, jděte ven a jděte pomalu do čisté zelené plochy. Doporučuje se provádět pomalé otočení hlavy vpravo a vlevo v čelní rovině. Zlepšuje tok krve přes větve krčních tepen. Někdy zmírnění bolesti přispívá k dosažení skóre. Praxe ukázala, že pacient počítá až na 2500 nebo 3000 a zaznamená významné zlepšení.
U některých lidí užívání 1-2 tablety tsitramonu nebo paracetamolu na počátku útoku pomáhá zmírnit. V závažnějším případě užívejte Pentalgin, sedalgin, spazmavergin nebo spazmalgon, baralgin. V 75% případů jsou záchvaty zastaveny pomocí námezních látek - belloid, bellaston a bella-taminal. Ale značný počet nežádoucích účinků na námep je nutný při přísném lékařském dohledu.
Starší pacienti, kteří mají záchvaty bolesti hlavy ztratí jejich periodicitu a klasické migrény příznaky interiktální období předepsané léky kardiovaskulární nootropika (piracetam, nootropika, cavinton, atenolol) a další beta-blokátory a antidepresiva - Prozac, koaksil amitriptylinu.
Kvalifikovaní odborníci mohou být vykonáni intraosseous blokády, je jedním z moderních metod rychlé úlevy od útoku. Ale, bohužel, stále nejsou používány ve všech zdravotnických zařízeních.
Z tohoto důvodu je nejrealističtější používání lékařských a bezdrogových programů a prostředků přírodní léčby. Zejména je možné citovat takové recepty tradiční medicíny.
Tipy pro tradiční medicínu
Například s migrénou, bolest zmizí, nebo se výrazně sníží, pokud si opřeš hlavu o skleněné okno - tím se neutralizuje elektrostatický náboj pokožky.
Další tip - navlhčit whisky octem nebo přiložit k nim kus vlněného hadříku navlhčeného stejným množstvím octa a olivového oleje. Nebo přilepte pásek z měkké vlněné tkaniny o šířce 7-8 cm kolem hlavy, zavřete obočí dopředu a za zádech na zádech v zadní části.
Osvědčenou metodou - citrónovou kůrou, vyčištěnou z bílého jádra, přiložte vlhkou stranu k chrámu a upevněte jej. Červená skvrna na kůži pod kůrou začne hořet nebo svědit, bolest hlavy projde.
Podobně můžete 20 minut přiložit cibuli k chrámům. Nebo položte na zadní stranu hlavy horníkové omítky, chrámy, paty. Jednoduše jedete čerstvou trávu s knotweedem nebo listy hřebíků, pepermint, křenové kaše.
Jiné recepty: 2-3x denně po jídle pijte 100 ml teplé zelné šťávy.
Jezte denní hrozny, ořechy, čerstvé jahody, vápno, brusinky.
Každý den před jídlem třikrát denně konzumujte jednu čtvrtinu šálku šťávy z černého rybízu nebo čerstvě stlačeného bramborového džusu.
Nalijte lehce zbité čerstvé vejce do vroucího mléka a pijte. Opakujte každých 7 dní.
2 polévkové lžíce. l Ořeganské byliny trvají 2 hodiny v 0,5 litru vroucí vody, umyjte tuto infuzní hlavu v době bolesti hlavy.
Denně během jídla použijte směs 1 lžičky. jablečný jablečný ocet a med.
Nebo zředte jablečný jablečný ocet v nádrži vodou s poměrem 1: 1. Přiveďte k varu. Když jde pára, dejte si 75 vdechů.
Bolesti hlavy vzít odvary a odvary z bylin pole svlačec, vrbový bylinu, indické cibule, lipový květ, lilek černý, tuřín, zlatý kořen.
Lyudmila Goryainová, kandidátka časopisu lékařských věd "60 let není věk"
Komentáře k článku
Migréna je velmi často způsobena poškozením páteře a jejími energetickými spojeními. V takovém případě musíte obnovit tuto energetickou komunikaci a problém migrény projde sám. No, páteř je hlavní částí našeho energetického systému. V tomto případě je obnovena nejen celá páteř, ale také normální fungování celého těla. Migréna zmizí a mnoho dalších problémů zmizí. Léčitelé to dělají velmi účinně.