Frekvence alfa rytmu

Od té doby, co jsem začal mluvit o alfa, možná musím trochu říci o tomto rytmu, zejména proto, že jsem už nahromadil spoustu záznamů a výňatků, které je třeba objednat alespoň ve formě strukturovaného příspěvku.

Alfa rytmus je obvykle spojen s meditací, smyslem pro vnitřní klid a klid. Také alfa je často obklopena světlem mystiky a je spojena se stavem osvícení, možností léčení a dokonce i možností spojit se s vyšší myslí. Mnoho různých technik nabízí způsoby, jak zvýšit alfa rytmus a dokonce i způsoby, jak dosáhnout trvalého pobytu na alfa úrovni. Ale uvidíme, jestli jsou tyto frekvence vždy užitečné, a je vždy nutné je zvyšovat?

Alfa rytmus vypadá jako rytmická vlna 8-12 Hz, která má spíše specifický sinusový tvar, mnohem plynulejší než jiné frekvence. Fyziologicky, alfa je spojena s nečinností vizuálního systému mozku. Z pohledu psychiky je alfa považována za most mezi vědomým (beta) a podvědomým (theta). Lidé, kteří nemohou efektivně produkovat alfa rytmus, jsou zpravidla zablokováni z jedné strany nebo z druhé části povodí mezi vědomím a podvědomím. Theta procesory jsou často označovány jako ADHD, protože mají obtíže soustředit se, učit se novým materiálům, organizovat své aktivity atd. Beta procesory jsou na druhé straně často uzamčeny od svých smyslů a hlubokých vzpomínek. Neschopnost vstoupit do alfa stavu (stav interního pozorovatele) jim nedovolí efektivně realizovat své pocity a emoce.

Alfa rytmus je spojen se sníženou aktivací mozku. Čím větší je amplituda alfa v libovolné oblasti mozku, tím méně aktivního je mozek v této oblasti. V jeho jádru jsou alfa a beta rytmy antagonisty. Neurony, které nejsou v práci, mohou rezonovat s thalamem a produkovat alfa rytmus. Při provádění úkolu produkují neurony beta. Nemohou generovat oba rytmy současně.

Nejvýraznější alfa rytmus v okcipitálních, parietálních a zadních temporálních oblastech. V některých pramenech je alfa rytmus u dospělých někdy nazýván okcipitálním dominantním rytmem. Před hlavou by normální amplituda alfa rytmu měla být nižší než v zadní části. Vysoká fronta alfa se obvykle pozoruje u dětí, stejně jako u dospělých v případech ADHD, deprese a dalších poruch.

Zvýšení hladiny alfa, obvykle v parietální a okcipitální části, je indikováno, pokud není dostatečné ke snížení úzkosti. Příležitostně vzrůst occipitalu alfa je doprovázen nárůstem theta, který se nazývá výcvik A / T a používá se k dosažení hlubokých stavů tranze. Jeden kanálový trénink je obvykle používán v O1, O2, Oz, Pz nebo P4. Stavy hluboké trance jsou úspěšně použity v neurofeedbacku pro léčbu post-traumatického syndromu a různých druhů závislostí.

Frekvenční histogram při tréninku zvyšuje alfa rytmus 4kanálového protokolu Windowed Squash.

Blokování alfa rytmu.

Obvykle se při otevírání očí zvyšuje amplituda alfa rytmu a prudce klesá (alespoň 30%), když se oči otevřou. Toto se nazývá blokování alfa. Opačné chování alfa rytmu obvykle doprovází chronickou ospalost. Pokud se amplituda alfy nezmění po zavření očí, zejména v zadní části hlavy, může to být známka jednoho z následujících problémů:

1. Neschopnost produkovat alfa se zavřenýma očima. To naznačuje, že neurony nejsou připravené nebo nejsou schopny skočit z rychlosti zpracování beta, i když neexistují žádné úkoly, které vyžadují takovou energickou aktivitu.

2. Neschopnost zablokovat alfa při otevírání očí nebo při řešení problémů. To naznačuje, že neurony nejsou schopny dostat se ze svého nečinného stavu a ve skutečnosti ignorují pokusy, aby je přiměli k práci.

Chcete-li pochopit, co se právě děje, můžete se podívat na poměry amplitudy alfa / theta. Pokud je vztah nízká, když jsou oči zavřené a normální při otevírání očí a při řešení problémů, pak to znamená, že probíhá bod 1. V tomto případě je neurofeedback obvykle trénován pro zvýšení alfa v parietálních elektrodách. Pokud jsou vztahy normální se zavřenými oči a vysokými s otevřenými očima nebo při řešení problémů, pak to naznačuje odstavec 2. V tomto případě je ukázán výcvik blokující alfa s otevřenými očima v čelní a centrální části mozku.

Poměr alfa / theta může být narušen kvůli nízké píkové frekvenci alfa (která se například vyskytuje u dětí). Proto je při hodnocení třeba věnovat pozornost tomu, zda existují činnosti na sousedních kmitočtech, jejichž amplituda je vysoká, když jsou oči zavřené a padnou, když jsou otevřené.

Alfa rytmus je také potlačován při řešení složitých úkolů, jako je čtení obtížně srozumitelných textů. Děti s ADHD mají na druhé straně často potíže se zaměřením kvůli neschopnosti účinně potlačit alfa rytmus.

Asymetrie alfa rytmu.

Asymetrie alfa, zejména v čelních lalůčkách, je důležitá pro obecný postoj. Za normálních okolností je amplituda alfa v levé hemisféře, že 10 až 15% nižší než v pravé (s jedinou výjimkou - v O1, může být více než O2), který je důležitý pro normální řízení nálady. V případě deprese, amplituda alfa v levé hemisféře často překračuje amplitudu v pravé hemisféře, takže trénink mozku v tomto případě je zaměřen na obnovení správné asymetrie alfa rytmu.

Vysvětlení tohoto principu spočívá ve skutečnosti, že levý čelní lalok je zodpovědný za pozitivní úsudky a povzbuzení nálady a ten pravý - naopak - za negativní soudy a emoční úpadek. Pro normální náladu by negativní (pravá) strana měla být méně aktivní než pozitivní (levá) strana. Aby se zvýšila aktivace levého čelního laloku, kromě snížení alfa může být v dané oblasti mozku také použito zvýšení beta.
V depresích je standardním protokolem neurofeedback snížení alfa v levé hemisféře a snížení hladiny frontální alfa.

Špičková frekvence alfa.

Nejvyšší frekvence alfa rytmu u dospělých by měla být přibližně 10 Hz. Tato frekvence je způsobena okamžikem, kdy signál přechází přes smyčku thalamus-cortex-thalamus, což je přibližně 100 ms. Avšak s věkem se frekvence alfa rytmu postupně snižuje. Při depresi je také pozorován pokles alfa rytmu a může být důkazem přítomnosti některých mozkových dysfunkcí.

Avšak v případě, že výrazné zpomalení alfa je obvykle spojena s poklesem kognitivních schopností, obecné zpomalení Alpha s věkem může jednoduše znamenat, že koncové body thalamo-kortikální smyčky vyskytuje více procesů zpracování informací, který přidává další zpoždění v cyklu, a tím zpomaluje jeho rychlost. Protože zpomalení alfa rytmu je také pozorováno mezi zkušenými meditujícími, v tomto kontextu to může znamenat dosažení vyšších znalostí a možná i moudrosti.

Vysoká frekvence alfa v zadní části hlavy často odpovídá lepšímu výkonu paměti a lepším výsledkům v IQ testů, zatímco vysoká špičková frekvence v přední části může být spojena se zvýšenou úzkostí. Pík alfa, který se však liší pouze v jedné konkrétní oblasti, může znamenat přítomnost poranění.

Pomalý a rychlý alfa rytmus.

Alfa rytmus v neurofeedbeku je obvykle rozdělen na pomalou (8-10 Hz) a rychlou (10-12 Hz). Rychlá alfa je zpravidla okcipitální klidový rytmus. Odráží pozadí procesy paměti a stav nečinnosti bez ztráty pozornosti. Pomalá alfa je obvykle výraznější vpředu a je spojena s emočním zpracováním.

Obecně zpomalení alfa může mít za následek všechny druhy kognitivními problémy: utrpení sémantické (významové) paměť, pracovní paměť, tam je pocit deprese, úbytek energie, zhoršení spánku a učení (v souvislosti s pracovní paměti). Také při zpomalení alfa se somatické efekty často začínají projevovat.

Jeden způsob, jak zjistit, zda je tento problém přítomen, je podívat se na vztah mezi rychlým (10-12 Hz) alfa a pomalým (8-10 Hz). Pokud poměr rychlého alfa k pomalému je 1 nebo mírně vyšší, pak je to dobrý. Je-li nižší než jedna, jsou některé z uvedených problémů možné, stejně jako věkové kognitivní poruchy, ke kterým dochází u mnoha lidí po 50 letech. Zejména senilní demence (senilní marasmus) má vrchol alfa přibližně 8 Hz nebo dokonce nižší. Trénink ke zvýšení vrcholu alfa u neurofeedback je jedním z hlavních prvků mozkového tréninku pro seniory.

Podle mnoha studií je nejlepším způsobem, jak snížit pomalou alfa, zvýšit rychlost alfa v oblasti parietální / okcipitální. Chcete-li to udělat, můžete trénovat snižovat aktivitu 2-9,5 Hz a podporovat aktivitu 10-14 Hz v P4 nebo Pz nebo dokonce v O1 nebo Oz.

Vysoká amplituda alfa.

Příliš mnoho alfa může být problém méně než příliš málo, zvláště pokud není alfa zablokována. Při posouzení se to může projevit ve formě vysokých poměrů alfa / theta, špatného zablokování a vysoké hladiny pomalého alfa. Pokud budeme pokračovat v analogii s mostem mezi vědomím a podvědomím, pak nízké hladiny alfy odpovídají absence tohoto mostu (člověk nedokáže realizovat podvědomé procesy) a nadměrně vysoké úrovně mohou představovat můstek přilepený v rozvedeném stavu. Pro druhou z nich je alfa něco jako anestezie, která také zasahuje do povědomí hlubokých pocitů a často vede k somatizaci emočního materiálu.

Vysoká amplituda alfa může být reakcí mozku na emocionální trauma, která nebyla integrována do mozku. V tomto případě mozku skutečně používá alfa jako anestetikum, což pomáhá udržet jeho vědomí. V důsledku zvýšené alfa úrovně může být osoba citově necitlivá. Je zřejmé, že tento vzor je často zvolen mozkem jako způsob, jak chránit před jakýmikoli stresujícími událostmi. Většina lidí s fibromyalgií, chronickou bolestí a chronickou únavou má tento vzor, ​​často doprovázený nízkým alfa vrcholem a převahou alfa před hlavou.

Dlouhé zkušenosti s meditací mohou být také vyjádřeny ve vysokých hladinách alfa, zvláště pokud je synchronní. Ale z větší části se to týká zadní části hlavy a v tomto případě je alfa účinně blokována při otevírání očí a řešení problémů.

Vysoká hladina pomalého alfa může odkazovat na dlouhodobé užívání marihuany. Vysoká alfa ve temporálních lalůčkách, zejména pokud zůstane vysoká s otevřenými očima, může způsobit zhoršení paměťových funkcí a potíže s udržením emoční stability.

Pokud v určitých bodech je alfa obzvláště velká s oběma oči otevřenými a zavřenými, a při řešení problémů může to být známka poškození šedé hmoty v důsledku poranění hlavy. Velké alfa adheze v okcipitálních vodách také naznačují uzavřené poškození lebky nebo traumatickou zkušenost - obvykle vizuální, která byla oddělena.

V neurofeedbeku je snížení amplitudy alfa obvykle trénováno vlevo nebo ve směru dopředu, kde mozku musí pracovat rychleji. V tomto případě se mozkové cvičení provádí s otevřenými očima, ačkoli s uzavřenými, může být někdy užitečné. Nejprve se tento typ výcviku vybírá, pokud poměr alfa / theta s uzavřenými oky je více než 2,5 v přívodech P nebo O, zvláště pokud poměr není nižší než 1 při otevírání očí nebo při opětovném zvětšení při řešení problémů.

1. Alfa je zaznamenána normálně v okcipitálních (O1, O2), parietálních (Pz) a centrálních (C3, C4) oblastech.
Navíc v okcipitálních vedeních se síla Alfy zvětšuje, když jsou oči uzavřeny, v centrální - v myslitelném nebo uskutečněném pohybu (tzv. Mu rytmus).
2. Není zcela správné identifikovat beta rytmus s aktivní mentální / motorickou aktivitou: beta-rytmus je při přípravě akce potlačován a poté je synchronizován (fenomén "zpětného rázu"),

EEG aktivity alfa (elektroencefalografie)

Aktivita alfa je hlavním typem biologické elektrické aktivity dospělého mozku. Také se nazývá alfa rytmus. Frekvence je od 8 do 13 Hz. Tuto aktivitu lze zaznamenat pomocí elektroencefalografu. A to je pozorováno v klidném stavu člověka se zavřenýma očima v temné místnosti.

Alfa rytmus je lépe vyjádřen v okcipitálních oblastech a klesá směrem k čelním lalokům lidského mozku. Kvantitativní charakteristika alfa rytmu je index aktivity alfa. Až 25% alfa aktivita je považována za nízkou, až 50% - střední, vysoká - více než 70%.

Aktivita alfa je považována za normální, pokud je zaznamenána v okcipitálně parietální oblasti s indexem nejméně 60% nebo ve všech oblastech mozku s indexem nejméně 50%. Modulace - tedy správné zvýšení a snížení amplitudy alfa rytmu - vypadá na monitoru jako vodorovné vřeteno. Aktivita alfa je také považována za normální, když se vlnová perioda liší o více než 0,5 Hz. Známky patologie alfa rytmu jsou přítomnost období sousedních vln, různé v rozmezí 1-2 Hz a modulace má fuzzy a nepravidelný tvar, vlna alfa rytmu není hladká, ale špičatá, zubatá.

Většina dětí ve věku tří let má frekvenci alfa rytmu 8 Hz, u dětí starších 10 let - 10 Hz. Frekvence rytmu se může dočasně změnit směrem ke zvyšování otevírání očí a přechází do rytmu podobného aktivitě beta, která má frekvenci 13-30 Hz. Takový jev se nazývá "vrchol alfa" (alpha squeak).

Alfa rytmus se projevuje, když je subjekt v uvolněném stavu, v klidu, v duševní a fyzické pasivitě. Alfa rytmus (jeho frekvence a amplituda) se mění s věkem, což je odrazem věkových změn v lidském mozku během stárnutí. Pouze 1% zdravých lidí má alfa rytmus s frekvencí 8 Hz, což je typické pro adolescenty. S věkem se frekvence alfa rytmu zpomaluje a u lidí starších 80 let má alfa rytmus frekvenci 7,5 Hz.

Obvykle je alfa rytmus u dospělých v okcipitální oblasti 8 až 13 Hz. Frekvence alfa rytmu je způsobena mozkovým průtokem krve a snižuje se při narušení cerebrálního toku krve, tj. snížení množství krve v určité oblasti mozku.

V zahraniční a domácí literatuře o alfa rytmu došlo k pokusům o vztah mezi aktivitou alfa a kognitivním (kognitivním), stejně jako duševními (mentálními) schopnostmi.

Alfa rytmus je charakterizován rychlou reakcí, k poklesu alfa rytmu dochází při otevření očí; při zavírání očí se amplituda alfa aktivity vrátí k normálu, zejména v okcipitální oblasti.

Možná je aktivita alfa rytmu posílena kognitivní aktivitou.

U 25% zdravých, normálních lidí je alfa rytmus špatně vizualizován nebo může být pouze pravidelně fixován. Jeho amplituda se také může lišit u různých lidí a dokonce se mění po celý život bez ohledu na přítomnost onemocnění mozku. Amplituda nízkého alfa rytmu je pozorována u méně než 10% lidí. Alfa rytmus je maximálně vizualizován ve studii o okcipitální oblasti a při zaspávání se pohybuje do čelních oblastí mozku.

Asymetrie (tj. Rozdíl v alfa rytmu mezi pravou a levou hemisférou) je lepší vyhodnotit při porovnání obrazu ze dvou zadních elektrodových vodičů (parietální a okcipitální) v bipolárním záznamu za použití EEG odborné úrovně poskytující referenční kvalitu. Vysoká amplituda je charakteristická pro pravou hemisféru mozku (20 až 60 mikrovoltů od špičky k vrcholu). Při použití P4-O2 vodičů je normální amplituda 15-45 mikrovoltů.

Vyšší amplituda je charakteristická pro pomalý alfa rytmus. Pokud asymetrie alfa rytmu mezi pravou a levou hemisférou dosáhne 50%, pak je třeba hledat patologický proces v mozku.

Pokud je napětí alfa rytmu v levé hemisféře mozku ve srovnání s pravou hemisférou o více než 35%, pak také stojí za to hledat patologický proces v mozku.

Podle morfologických vlastností je alfa rytmus sinusoidní, ale u mladých pacientů může být přerušena ostrými negativními fluktuacemi, poté zesílena, pak oslabena, což způsobuje vzhled "bičového efektu". Tento rytmus může nastat u některých lidí a nepřítomnost v jiných. Tento rytmus se nazývá "vřeteno". To je zvláště patrné ve studii o spánku u pacientů.

Vysoký amplitudový alfa rytmus v časových oblastech indikuje přítomnost epileptiformních změn. Někdy někteří autoři nazývají takový rytmus v časových oblastech mozku jako "třetí rytmus", na rozdíl od "zadního alfa rytmu" a "mu rytmu" středních vodičů.

Jednostranná (jednostranná) změna alfa rytmu naznačuje oslabení ipsilaterální patologie (která se nachází na stejné straně), včetně zadní oblasti hlavy (fenomén Bancaunds).

Paradoxní alfa aktivita nastává, když se zvyšuje v předních elektronech, ale fenomén ospalosti chybí.

Alfa rytmus nemá genderové rozdíly a je stejný pro muže i ženy. Frekvence a amplituda alfa rytmu závisí na fázi menstruačního cyklu u žen.

Frekvence alfa rytmu se zvyšuje se snižující se amplitudou v premenstruační fázi a během menstruace se zaznamená zpomalení frekvence a zvýšení amplitudy (Chang B., et al., 2011).

S rostoucí tělesnou teplotou se zvyšuje frekvence alfa rytmu.

Kardiální ganglion (pacemaker-rytmus řidič), když je aktivován, také zvyšuje frekvenci alfa rytmu o více než 1-2 Hz. To je způsobeno zvýšením srdečního výdeje, což vede ke zvýšení alfa rytmu.

Léčivé látky a léčba různými léky mohou zpomalit alfa rytmus.

Rakoviny, které způsobují hypotermii, jsou doprovázeny poklesem frekvence a amplitudy alfa rytmu.

Alfa rytmus nebo aktivita alfa lidského mozku, zaznamenané na EEG, mohou sloužit jako diagnostické kritérium pro mnoho patologických onemocnění a přispívat k volbě léčby u pacientů.

Dopad alfa rytmů mozku na nervový systém

Jaký je alfa rytmus mozku? Jedná se o rytmus elektrické aktivity mozku na elektroencefalogramu s frekvencí od 7 do 14 Hz. Amplituda kmitů alfa vln je asi 5-100 μV. Stav alfa mozku je pozorován v klidném stavu a v období REM spánku. Ockcipitální laloky také podporují generování alfa vln během bdění. Hypnóza, meditace, uzavření očí vede ke zvýšení amplitudy alfa vln.

Hodnota alfa rytmu pro mozku

Alfa mozkové vlny jsou nízkofrekvenční a vyskytují se v období klidu. Objevují se kvůli synchronnímu generování buněk kardiostimulátoru (pace makerů) v thalamu a kůře slabého elektrického proudu se stejnou frekvencí.

Předpokládá se, že přítomnost mozku v alfa stavu přispívá k rebootaci centrálního nervového systému a uvolňuje stres nahromaděný během dne. Během tohoto období je aktivován parasympatický systém. To jsou alfa rytmy, které upravují tělo k obnově a akumulaci zdrojů po tvrdé práci.

Psychoterapeuti a hypnologové, neurofyziologové se domnívají, že mnoho vynikajících objevů vědeckých vědců se stalo ve stavu alfa-rytmu. Hypnoteherapeuti, kteří zavedou pacienta do takového režimu činnosti centrálního nervového systému, léčí závislost a chronické nemoci spojené se stresem.

Co aktivují alfa rytmy?

Jaké jsou nezbytné alfa rytmy:

  1. Zpracování informací přijatých za den.
  2. Obnovte prostředky těla prostřednictvím aktivace parasympatického systému.
  3. Zlepšení krevního oběhu v mozku.
  4. Nadměrná aktivita limbového systému je omezena.
  5. Eliminace účinků stresu (vazokonstrikce, snížená imunita).

Alfa rytmy vytvořené mozkem v klidu aktivují tropotropní funkci hypotalamu, zaměřenou na regenerační procesy v tkáních. Také uklidňují nadměrně vzrušený limbický systém, který je zodpovědný za základní potřeby těla. Je to patologické nadměrné vyšetření limbického systému, jak se domnívají neurofyziologové, což vede k zneužívání a závislostem. Mezi těmito poruchami lze poznat nárůst chuti do bulimie, tendenci užívat alkohol a drogy a kouření. Také charakterizované porušením menstruačního cyklu, chorobami žláz, které produkují hormony.

Se sníženou aktivitou mozku alfa je osoba citlivější na kardiovaskulární onemocnění (hypertenze, angínu), sníženou imunitu, onkologii. Současně u lidí s nedostatečnou generací alfa-vln v mozku převažuje negativní myšlení. Tito jedinci jsou náchylní k opakování svých problémů, což jim snižuje produktivní řešení.

Alfa rytmus ve zdraví a onemocnění

Při provádění EEG (elektroencefalogramu) se odhaduje index alfa rytmu mozku, jehož norma je 75-95%. Při jeho snížení o méně než 50% se mluví o patologii. Amplituda alfa rytmu prudce klesá ve věku 60 let. To je způsobeno především poruchou mozkové cirkulace. Norma amplitudy vln je 20-90 μV.

V mnoha nemocech mozku, jako je epilepsie, narkolepsie, esenciální hypertenze, dochází k asymetrii alfa rytmu v levém a pravém hemisféře jak v kmitočtu, tak v amplitudě. Znamená to porušení interhemisférické integrace. Hypertenze je charakterizována snížením frekvence mozkových alfa rytmů. Při zvýšení oligofrenní aktivity alfa rytmu.

Porušení synchronizace alfa rytmu také hovoří o patologii. Při narkolepsii je zaznamenána hypersynchronizace. Snížení amplitudy (deprese) alfa vln se vyskytuje během stimulace světla, prováděné za účelem vyhodnocení integrace reakce kůry a subkortikálních struktur na stimulaci.

Asymetrie mezi levou a pravou hemisférou o více než 30% může naznačovat přítomnost cysty v jedné hemisféře, nádoru nebo poškození corpus callosum. Obloukový a paroxysmální alfa rytmus je patologie. U hypertenze mohou být vřeteny rytmu vřetena vyhlazeny.

Pokud na EEG v čelním laloku alfa rytmus nezmizí se zavřenýma očima, může se na těchto místech zranit. Alfa rytmus může zmizet s mozkovou sklerózou a slepotou, získanou demencí (Alzheimerovou chorobou). Cirkulační poruchy snižují aktivitu a amplitudu alfa vln.

Vyhodnoťte aktivitu alfa u vegetačně-vaskulární dystonie, podezření na vrozenou nebo získanou demenciu, trauma a nádory mozku. EEG je předepsána pro častou synkopu, osteochondrózu, bolesti hlavy, vysoký tlak, časté zvracení. Neuropatolog vychází ze studie, která dešifruje výsledky.

Rychlost a patologie alfa rytmu mozku: pozitivní účinky a význam pro člověka

Lidský mozek je komplexní systém, který pracuje s elektrickými signály. Neurony, které vytvářejí a vedou nervové impulzy, reagují jednotně a vytvářejí "výkyvné" elektrické výboje, které nastavují rytmy mozku nazvané "vlny".

Lidské vědomí je zase odrazem míchání různých rytmů. Rozumíme, co je alfa rytmus a jak to je užitečné pro zdraví.

Hlavní rytmy lidského mozku

Brainové rytmy jsou rozděleny do šesti typů - α (α), β (beta), γ (γ), δ (delta), θ (theta), σ (sigma).

Alfa rytmus je rytmus elektroaktivity mozku, který je v kmitočtovém rozmezí osm až třináct hertzů a má průměrnou amplitudu kmitů třicet až sedmdesát mikrovoltů.

Maximální hodnota amplitudy je pozorována, když je člověk vědomý, ale v nejklidnějším stavu, například v temnotě se zavřenýma očima. Se zvýšenou duševní aktivitou nebo zvýšenou pozorností klesá amplituda kmitání, dokud úplně nezmizí.

Alfa rytmus

Generování a-rytmu nastává na pozadí studie člověka o obrázcích doprovázejících řešení jeho problému s maximální koncentrací pozornosti.

Pro informaci: v převážné většině případů zmizí a-vlny mozku při otevření očí.

Charakteristické rysy a-rytmu osoby jsou úzce spjaty s dědičností a jsou založeny během období nitroděložního vývoje.

Lidé s výrazným α-rytmem jsou náchylní k práci s abstraktními pojmy a řešením problémů odpovídajícího typu. Naopak nepřítomnost α-vln, dokonce i s plně uzavřenými očima, naznačuje možné obtíže při řešení problémů abstraktní povahy, na pozadí volného provozu jakýchkoli vizuálních obrazů.

Pro informaci: mozek v a-mode je schopen zpracovat velké množství informací, které člověku umožňují najít nové, někdy originální způsoby řešení stávajících problémů.

Beta rytmus

Beta rytmus je rytmus s amplitudou pěti až třiceti mikrovoltů a frekvencí patnácti až třicet pět kmitů za sekundu. Brainová aktivita tohoto druhu je pozorována v období aktivní bdělosti a zvyšuje se na pozadí jakékoliv aktivity s nárůstem koncentrace pozornosti, rychlým projevem emocí a intelektuálním zatížením.

Generování mozkových vln β, mozek řeší různé problémy, pracuje prostřednictvím situací, které vyvolaly vývoj stresu, řeší různé úkoly, které vyžadují úplnou efektivitu. Tento typ mozkové aktivity umožnil lidem dosáhnout všeho, co je lidstvo pyšné.

Gama rytmus

Gama rytmus je rytmus s amplitudou menší než patnáct mikrovoltů a četností třicet sto oscilací za sekundu.

Tím, že produkuje tyto vlny, mozku řeší problémy, které nelze vyřešit bez maximální pozornosti koncentrace, klid a koncentrace.

Delta rytmus

Delta rytmus je rytmus s amplitudou dvacet dvě stě mikrovoltů a frekvencí 0,5-4 kmitů za sekundu. Delta vlny jsou pozorovány:

  • během období hlubokého spánku přírodního rázu, který proudí bez snů;
  • s komátem;
  • za podmínek způsobených užíváním omamných látek;
  • při záznamu elektrických signálů z oblastí kůry, které jsou v kontaktu s poškozenou oblastí mozku nebo novotvaru;
  • v klidovém stavu uprostřed stresových situací nebo dlouhé práce vyžadující vážné intelektuální úsilí;
  • u lidí meditujících v technice Dhyana.

Theta rytmus

Theta rytmus je rytmus s amplitudou dvaceti sto mikrovoltů a frekvencí čtyř až osmi hertzů. Theta vlny jsou nejmocnější u dětí, ve věku 2-5 let.

Taková mozková činnost přispívá ke zlepšení paměti, plné absorbování znalostí získaných zvenčí a rozvoj talentů. To je důvod, proč děti dělají a asimilují obrovské množství informací, které nejsou typické pro dospívající a dospělé (mají teta vlny pouze ve fázi spánku REM, zpola spí).

Sigma rytmus

Sigma rytmus je rytmus s amplitudou více než padesát mikrovoltů a četností deseti až šestnáct hertzů, doprovázenou aktivitou vřetenovitého charakteru (záblesky) a generovaného ve stavu přirozeného spánku, jakož i pod vlivem určitých lékařských nebo neurochirurgických účinků.

Charakterem takové mozkové aktivity je nárůst amplitudy počátečního období aktivity a její snížení ve výsledném období. Sigma vlny jsou pozorovány v počátečních fázích pomalého spánku, nahrazující ospalost.

Pro informaci: Sigma vlny jsou generovány mozkem asi ve třech měsících věku. Jakmile zestárnou, frekvence kmitání se prakticky nemění.

Zvažte, co alfa rytmus mozku, podrobněji.

Alfa rytmus: norma a odchylky

Alfy rytmy osoby, která nemá žádné zdravotní problémy, jsou rytmy s frekvencí osm až třináct hertzů a amplitudou alfa vln třiceti až sedmdesát mikrovoltů. Patologické abnormality jsou:

  • neklesající α-vlny nacházející se v čelních lalocích;
  • hemisférická asymetrie vyšší než třicet procent;
  • rolandský nebo paroxysmální rytmus;
  • porušení sinusového vzorku vln;
  • příliš nízká nebo příliš velká amplituda vlny;
  • index rytmu menší než padesát procent;
  • variabilní frekvence.

Jakékoliv abnormality vyžadují diagnostiku a včasnou léčbu.

Hodnota alfa rytmu pro mozku

Alfa rytmus mozku je stanoven nízkofrekvenčními vlnami generovanými jeho buňkami během období absolutní relaxace. Bylo prokázáno, že pobyt člověka v tomto stavu zajišťuje obnovení centrálního nervového systému a uvolnění stresu nahromaděného během dne kvůli vyčerpávající pracovní činnosti. Kromě toho podle mnoha odborníků většinu vědeckých objevů prováděli lidé pod vlivem α-vln.

Hlavním účelem a-rytmu je:

  • zpracování informací získaných a nahromaděných během dne;
  • obnovení vitálních sil těla prostřednictvím aktivace parasympatického nervového systému;
  • zlepšení cerebrálního oběhu;
  • inhibice nadměrné aktivity limbického systému;
  • eliminace následků stresových situací (dilatace krevních cév, normalizace imunitního systému);
  • aktivace funkce hypothalamu, zajištění regeneračních vlastností organismu.

Kromě toho a-rytmy produkované mozkem v klidu uvolňují excitaci limbického systému zodpovědného za základní potřeby těla. Nadměrné vyšetření může vést k vývoji specifických změn v psychice a závislostech - kouření, alkoholismus, boulení, stejně jako narušení menstruačního cyklu a poruchy orgánů endokrinního systému.

Snížení aktivity mozkových vln alfa zvyšuje riziko vzniku srdečních a cévních onemocnění (angína, hypertenze), rakoviny a narušeného imunitního systému.

Lidé se sníženou frekvencí vln tohoto druhu navíc nemohou pozitivně přemýšlet, což zase vede ke smyčkám na stávající problémy a následně k problémům s jejich řešením.

Příčiny abnormality alfa rytmu

Porušení a-rytmu je pozorována především u lidí, kteří překročili šedesátý milník. To je vysvětleno zhoršením krevního oběhu v mozku a je doprovázeno snížením amplitudy vln.

Navíc následující změny mohou vést k změnám ukazatelů mozkové aktivity:

  • esenciální hypertenze, epilepsie, včetně těch, které se vyvinuly spolu s užíváním omamných látek (v takových situacích je diagnostikována přímá asymetrie frekvence a amplitudy v levé a pravé hemisféře mozku);
  • hypertenze (projevující se snížením frekvence rytmu);
  • oligofrenie (doprovázená zvýšenou aktivitou α-vlny);
  • nádory různých původů, cysty, patologie corpus callosum (charakterizovaná asymetrií mezi hemisférami mozku, dosahující 30%);
  • zhoršení krevního oběhu.

Pro informaci: k vyhodnocení aktivity alfa v cévní dystonii, depresi, poranění hlavy, demence různých původů, emocionálně-volební poruchy, hypertenze, bolesti hlavy, zvracení, použijte elektroencefalogram.

Pozitivní účinky alfa rytmu na člověka

Mozku v a-rytmu doprovází absolutní klidu a uvolnění člověka. Takový stav je pro tělo nejužitečnější vzhledem k tomu, že centrální nervový systém zahrnuje funkce, jako je samoléčba a samoregulace, což zvyšuje účinnost mozku a má obecně pozitivní vliv na stav mysli.

Navíc, α-vlny:

  • zvyšuje krevní oběh v mozku, urychluje proces kyslíku a živin;
  • urychluje regenerační funkce těla sedmkrát;
  • zlepšit cirkulaci energie;
  • zvýšit schopnost analytického myšlení, a proto minimalizovat čas potřebný k vyřešení těchto nebo jiných problémů;
  • poskytují schopnost přeprogramovat vědomí, aby se zbavili problémů psychologické povahy - nespavost, zvýšená úzkost, přetížení, špatné návyky.

Kromě toho práce mozku v popsaném režimu umožňuje potlačit stav, vyvinutý na pozadí každodenních problémů, silných emočních otřesů, zranění z dětství, které podle pořadí:

  • zlepšuje kvalitu života;
  • zvyšuje schopnost vnímat a zpracovávat informace;
  • obnovuje vitalitu těla;
  • snižuje riziko vzniku různých onemocnění:
  • umožňuje relaxaci.

Pro informaci: drogová závislost a alkoholismus dokáže zcela potlačit alfa rytmy mozku.

Způsoby stimulace alfa vln

Zvýšená aktivita α-vln je doprovázena úplnou fyzickou a psychickou relaxací těla. Pod vlivem popsaného rytmu je člověk odkloněn od stávajících problémů a téměř úplně se zbavuje účinků způsobených stresem.

Myslové procesy v mozku zpomalují, což vede k "očistění" vědomí.

Na pozadí zesílení α-vlny dochází k následujícím změnám:

  1. Relaxace těla a mysli. Vlny přispívají k přechodu člověka do stavu úplné relaxace a klidu. Intelektuální procesy zpomalují, vědomí je jasné. Svaly zcela uvolňují, uvolňují únavu a napětí. Člověk si užije odpočinku a je odveden od stávajících problémů a úzkostí.
  2. Přechod na kreativní duševní stav. Alfa vlny jsou zodpovědné za tvůrčí začátek lidského vědomí. Lidé určitých profesí - hudebníci, umělci, básníci a spisovatelé jsou zpravidla v tomto stavu.
  3. Zlepšení schopností řešit problémy. Tvrdá práce a mnoho hodin koncentrace spouští režim beta rytmu, doprovázený "mentálním blokem", známým jako kreativní krize, u lidí příslušných profesí. Stimulace α-vln vám umožní vystoupit z popsaného stavu a dokončit práci.
  4. Stabilizace emočního prostředí. Stav a-rytmu je charakterizován vyváženým emočním stavem - stálou náladou a optimismem. Stimulace α-vln umožňuje vyrovnat náladu hyperaktivních lidí s nestabilními emocemi, čímž se významně zlepší jejich kvalita života.
  5. Zlepšení fyzického stavu. Alfa vlny mají příznivý vliv na práci lidského těla. Je zjištěno, že nejvhodnější frekvencí pro dosažení úspěchu ve sportu je četnost deseti hertzů.
  6. Snižuje úzkost a snižuje účinky stresu. Zvýšení α-vln vede k výraznému poklesu napětí, zmizení strachu, nervozity a úzkosti.
  7. Zvyšte schopnost práce. Stimulace a-rytmu umožňuje, aby se člověk soustředil na provedené akce, aby se plně ponořil do práce.
  8. Přepněte do režimu super učení. Přechod do režimu a-rytmu vám umožní něco naučit bez velkého úsilí. Zvláštní činnost mozku v tomto případě umožňuje zvýšit přirozené schopnosti člověka vnímat velké množství informací.
  9. Posílení imunity. Posilování a-vln léčí a zabraňuje vzniku onemocnění tím, že snižuje závažnost účinků stresu a zvyšuje relaxaci.
  10. Přechod k pozitivnímu myšlení. Relaxace dosažená posílením α-vln vede k pozitivním emocím a tedy k dobrému náladu.
  11. Zvýšení hladin serotoninu. Pod vlivem α-vln se uvolňuje neurotransmiter serotonin, jehož nedostatek způsobuje vývoj depresivních stavů.

Jak zvýšit alfa vlny

Chcete-li zvýšit alfa vlny, použijte:

  • zvukové vlny. Nejjednodušší a nejvíce přístupná metoda, založená na poslechu hudby, vznikla na základě stereofonních zvuků. Umožňuje nejen posílit a-rytmus, ale také využít tento proces;
  • meditace, relaxace. Vyžaduje určité dovednosti, praxi a čas, aby bylo dosaženo pozitivního výsledku. Systematické trénink vám umožňuje úplně uvolnit a začít požadovaný rytmus mozku;
  • jóga Ve skutečnosti připomíná meditaci a umožňuje dosažení úplného uvolnění těla a ponoření do a-rytmu;
  • správné dýchání. Je založen na použití hlubokých dechů, které nasycují mozkové buňky a další orgány a systémy kyslíkem. Dýchání s plnými prsy přispívá k přirozené restrukturalizaci těla v režimu reprodukce potřebných alfa vln;
  • horké vodní lázně. Uvolněte únavu po náročném pracovním dni, přispívejte k uvolnění všech svalů těla;
  • vizualizace. Uzavřené oči a vytváření imaginárních obrazů stimulují činnost α-vln a vedou k jejich nadvládě nad ostatními;
  • vlastní hypnóza. Umožňuje snížit rozsah vln na hodnoty odpovídající úrovně aktivity alfa a theta. Vyžaduje nějaký výcvik;
  • sledování televize. Třicet sekund strávených na "modré obrazovce" může snížit intenzitu mozku stimulující α-aktivitu.
  • alkoholické nápoje. Alkohol zvyšuje produkci alfa vln, což zase uvolňuje a uklidňuje osobu. To je často používáno lidmi k úlevě od stresu.

Nebezpečí pobídek

Tato metoda se nedoporučuje vzhledem k tomu, že může vést k rozvoji závislosti na alkoholu.

Stimulace α-vln však není daleko užitečná. Na pozadí převahy a-rytmu lze nalézt daleko od nejpříjemnějších jevů.

Lidé, kteří trpí patologií, které vedou k deficitu pozornosti, tak mohou zhoršit zdravotní problémy, což povede k ještě nižší koncentraci.

A-rytmy jsou také nebezpečné pro osoby trpící depresivními stavy, které se vyvinuly na pozadí únavy. Stimulace α-vln může v tomto případě zhoršit existující onemocnění.

Dalším negativním účinkem vystavení působení α-vlny je potřeba odpočinku v průběhu dne - experimentování s vlastním mozkem může mít za následek chronickou únavu a ospalost a pobyt na polovičním spánku nepřispívá k normálnímu životnímu stylu.

Kromě toho, při nadměrné stimulaci alfa vln může dojít k narušení vizuálního vnímání, může se zvýšit náchylnost k informacím pocházejícím zvenčí a deprese může začít. Navíc někteří lidé jednoduše nepotřebují stimulaci. Toto je:

  • extraverty se zvýšenou hladinou α-vln;
  • následovníci východních praktik s meditačními dovednostmi a jejich neustálé využívání;
  • děti

V těchto kategoriích vytváří mozek α-vlny v dostatečném objemu pro plný a produktivní život.

Na závěr

Alfa vlny mají velký význam pro zajištění dobrého obecného lidského stavu. Mozek v režimu alfa po dobu dvaceti minut denně má příznivý účinek na zdraví, zlepšuje paměť, zmírňuje nespavost, zrychluje reakci.

Člověk cítí příliv vitální energie, otevírá nové příležitosti a cítí se naprosto šťastný.

Alfa mozkové rytmy

Lidský mozek je komplexní systém s rezonanční dynamickou odezvou. Kvůli vnějším vlivům může mozek změnit rytmus své činnosti.

Na počátku 20. století získala studie práce mozku mezi mnoha vědci širokou popularitu. Zvláště vysoký zájem byl způsoben činností elektrické činnosti.

Slavný německý psycholog G. Berger objevil zvláštní typ kmitání generovaného mozkem. Frekvence oscilace se pohybovala od 8 do 13 Hz a byla nazývána alfa vlnami. Stejné vědci objevili další mozkové rytmy.

Zvažte, co je alfa rytmus mozku, za čím je zodpovědný a jak můžete stimulovat tento typ aktivity.

Hodnota alfa rytmu pro lidi

Provádějící průběžný výzkum krevního oběhu skrze cévy mozku, stejně jako jeho teplotu, G. Berger poprvé zaznamenal elektroencefalogram (EEG) mozku. Je to EEG, který umožnil fixovat alfa rytmus, včetně jeho potlačení rychlejšími beta vlnami, které se projevují diagnózou osoby s otevřenými očima.

Lidský mozek pracuje na malém množství elektřiny, což představuje hlavní řídící centrum, které reguluje práci našeho těla a mysli. Tento mozek vyžaduje stálou stimulaci jeho elektrické aktivity. Jednoznačný zájem odborníků je přesně alfa rytmus, který se objevuje během celkové relaxace se zavřenými oči.

Například rytmus začíná nastat během ospalosti, kdy člověk ještě nepadl do hlubokého spánku nebo když se člověk probudil, ale ještě není plně vzhůru.

Pozitivní dopad

Pokud lidský mozek pracuje v alfa rytmu, pak je jeho stav charakterizován klidem, právě takový stav je optimální pro člověka. Nervový systém zahrnuje ve svých hlavních funkcích takové mechanismy jako:

Díky těmto dvěma funkcím zlepšuje náš mozek účinný výkon a zároveň udržuje celkovou psychickou stabilitu. Podívejme se však blíže na to, jaké pozitivní účinky přímo ovlivňuje alfa rytmus samotného mozku:

  • Výrazně zlepšuje krevní oběh mozku, což umožňuje urychlit proces kyslíku a potřebných látek.
  • Obnova celého organismu se zrychluje přibližně 7krát. Například po onemocnění se výrazně sníží doba návratu.
  • Zlepšení cirkulace energie.
  • Schopnost přemýšlet intuitivně, vyřešit určitý problém, člověk utrácí méně energie.
  • Mozek má možnost přeprogramovat své vědomí, které umožňuje řešit takové duševní problémy jako: nespavost, zvýšené napětí, úzkost a také se zdá více síly vzdát se špatných návyků.

Alfa mozková činnost potlačuje takové stavy, jako jsou: životní potíže, otřesy, trauma z dětství, což také ovlivňuje kvalitu života, zdraví, vitalitu a schopnost učit se. Na druhé straně existují faktory, které potlačují alfa vlny: jedná se o užívání drog s narkotickou povahou, zneužívání alkoholu.

Způsoby stimulace alfa vln

S nárůstem aktivity alfa vln začíná stav úplné relaxace vědomí a celého těla. V tuto chvíli může člověk odvrátit všechny problémy a téměř úplně zastavit stresující stav. Myslové procesy začínají zpomalovat v mozku, což umožňuje, aby vědomí bylo "očištěno". S tímto stavem je lidský mozek schopen vytvářet nové myšlenky a zvyšovat kreativitu myšlení.

Také alfa vlny mohou zachránit člověka před kreativní krizí. Prodloužený a těžký mozkový účinek vede k zastavení jeho normální aktivity. Proto v této situaci může umělý nárůst alfa vln vyřešit tento problém a zmírnit duševní stres.

Existuje mnoho způsobů, jak stimulovat alfa vlny. Odborníci doporučují následující metody:

  • Zvuková vlna. Nejvíce přístupná a současně pohodlná metoda, která nejenže zvýší alfa rytmus, ale také dostane "dávku" potěšení během procesu. Metoda spočívá v poslechu hudebních skladeb složených ze stereofonních zvuků.
  • Meditace V tomto případě člověk potřebuje nějakou praxi a čas, aby získal požadovaný výsledek. Po několika trénincích se tělo automaticky učí relaxovat.
  • Třídy jógy. Toto cvičení je v zásadě podobné meditaci, jóga věnuje tomuto procesu velkou pozornost. Umožňuje vám dosáhnout úplné uvolnění těla a tím zvýšit alfa rytmus.
  • Respirační gymnastika. Tato technika zahrnuje kontinuální hluboké dýchání, které umožní saturaci mozkových buněk a těla jako celku s kyslíkem. Když jste zvykli neustále dýchat hluboce, umožníte tělu automaticky naladit se na tvorbu alfa vln.
  • Horké koupele. Každý ví, že mírně horká lázeň umožňuje uvolnit a uvolnit únavu po pracovním dni. Tvorba alfa vln umožňuje relaxaci všech svalů těla.
  • Alkohol Tato metoda se vůbec nedoporučuje, je však také způsob, jak zvýšit alfa vlny. Velmi často lidé používají tento nástroj k omezení stresu. Okamžitě po jeho obdržení začíná proces generování alfa vln, v důsledku čehož se člověk cítí uvolněně a klidně.

Patologické ukazatele alfa rytmu

Chcete-li odstranit indikátory lidských rytmů, používají tuto metodu diagnostiky, jako je například elektroencefalografie. Při provádění EGG se odhaduje index alfa vln, jehož normální ukazatele jsou 80-90%. Pokud diagnóza ukáže výsledek tohoto rytmu méně než 50%, pak to naznačuje stávající patologii.

To je z velké části způsobeno skutečností, že starší lidé často trpí procesy krevního oběhu v mozku. Proto při registraci EEG alfa rytmu mozku, jehož amplitudní norma by měla být od 20 do 90 μV.

Na konci třicátých let 20. století byla na základě jejich výzkumu zavedena taková koncepce jako "mozková dysrytmie", což znamená anomální frekvence (nebo rytmy) elektrických mozkových procesů. Avšak ne vždy ukazatel dysrytmie je důsledkem lidského patologického stavu.

Patologické ukazatele alfa rytmu jsou pozorovány u následujících patologií:

  • Epilepsie, včetně narkotik, esenciální hypertenze. V tomto případě dochází k přímé asymetrii obou cerebrálních hemisfér včetně frekvence i amplitudy.
  • Hypertenzní srdeční onemocnění. S touto nemocí je frekvence rytmu snížena.
  • Oligofrenie. V tomto případě se zvyšuje aktivita alfa vln.
  • Tvorba nádorů, cysta nebo léze corpus callosum. U těchto závažných patologií existuje asymetrie mezi pravou a levou hemisférou až o 30%.
  • Poruchy cirkulace. Nejčastějším faktorem v patologickém stavu alfa vln, v němž frekvence a aktivita klesá v závislosti na stupni patologie.

K posuzování aktivity alfa rytmu se provádí EEG u nemocí, jako jsou: IRR, vrozená nebo získaná demence a kraniocerebrální poranění. Také diagnóza je předepsána za přítomnosti příznaků, jako jsou: bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, zvracení.

Nevýhody stimulace alfa vln

Zvyšující se alfa vlny přinášejí dobré výsledky, ale nadbytek výroby alfa vln může způsobit určité poškození lidského zdraví. V tomto případě odborníci nedoporučují stimulovat alfa vlny, které jsou již v normální úrovni.

Při nadměrné stimulaci alfa mozkové vlny může člověk získat následující negativní projevy:

Pokud má člověk poruchu pozornosti, pak další stimulace ještě více zhorší jeho stav, což často vede k přirozenému rozmazání vědomí.

  1. Sklon k dennímu spánku

Při použití další stimulace aktivity alfa má člověk neustálou potřebu denního spánku. Dodatečný spánek během dne je užitečný, ale neustálý ospalý stav během dne není pozitivní.

Tento stav naznačuje vysokou aktivitu alfa rytmu ve srovnání s aktivitou beta, která je nejlépe zaznamenána EEG v levé hemisféře. Stojí za zmínku, že pokud je depresivní stav spojen s úzkostí nebo stresem, stimulace bude mít pozitivní účinek. S depresí, doprovázeným ospalým stavem, lenost, se přímo využívá stimulace beta vln.

  1. Nedostatek vizuální čistoty

Se sníženou vizuální čistotou jsou alfa vlny v přehnaném stavu. V tomto případě lékař předepisuje další stimulaci beta aktivity, která je zodpovědná za jasnost a normální vizuální aktivitu.

Další indikátory

Mozková činnost souvisí s elektrickou aktivitou, kterou produkuje mozku. Tato aktivita je způsobena impulsy nervových buněk. Samotná činnost je však nevýznamná a je vyjádřena v jednotkách na milion voltů. Jeho registrace je možná pouze za použití takové diagnostické metody, jako je elektroencefalografie.

Dnes, kromě alfa rytmu, existují další tři hlavní typy rytmických indikátorů mozku, z nichž každá se vyznačuje individuálními frekvencemi a stavem vědomí. Patří sem:

  • Beta mozkový rytmus

Beta rytmus se objevuje v dětství v době, kdy dítě začíná ublížit, když je spojeno logické myšlení a kontrola. U běžných ukazatelů vývoje je tento rytmus tvořen 5 let. Frekvence rytmu je v rozsahu od 13 do 38 Hz a amplitudě od 15 do 25 μV. Beta rytmy mozku se přirozeně vytvářejí během bdění. V tomto případě je aktivována levá polokoule.

Také se tento rytmus projevuje v procesu zpracování informací, při propojení logiky a myšlení. Například při čtení pravidelného článku jsou aktivovány beta-vlny. Bez nich je žádná činnost a komunikace nemožná.

Avšak s konstantní stimulací aktivity beta takovými způsoby se mozková aktivita přeměňuje, projevuje se porucha spánku a změny nálady, které v některých případech vedou k závažným nervovým poruchám.

  • Delta mozkový rytmus

Tento rytmus se vytváří v děloze a jeho registrace je již k dispozici po 4 měsících těhotenství. Aktivace deltových vln nastává během hlubokého spánku, s nedostatkem snů. Jsou to nejpomalejší vlny s frekvencí 0,1 až 5 Hz a amplitudou 30 až 40 μV.

Vyskytuje se jak v hlubokém přirozeném spánku, tak v omamných, stejně jako v kómatu. Také pozorováno při záznamu EEG z oblastí, kde je patologické patologické zaměření nebo nádor.

  • Theta mozkový rytmus

Theta rytmus se začíná tvořit od 2 měsíců po početí a její registrace je možná po 3 měsících těhotenství. Jeho výskyt je pozorován až do tříletého dítěte. U dospělých se objevuje v okamžiku míru ve stavu veselosti, který následně spí.

Kolísání v mozku se zpomaluje a je rytmické, pohybuje se od 4,1 do 7,9 Hz, s amplitudou 30-40 μV. děti.

Způsoby stimulace beta, delta a theta vln

Stimulace lidského těla jinými typy vln je také nutná. Zvažte účel, pro který se používá každý typ stimulace a jak se provádí.

Stimulace beta vln vám umožní cítit energii a jasnost vědomí po celý den. Za účelem jejich zvýšení se používají:

  • Růst tohoto typu vlny lze dosáhnout pomocí hudby, která obsahuje binaurální beaty.
  • Čtení knih je dobrým způsobem, jak zvýšit aktivitu levé hemisféry a stimulovat další produkci aktivity beta.
  • Kofein - zvyšuje beta rytmus, ale pouze na několik hodin
  • Energetické nápoje a kouření umožňují nárůst aktivity beta. O několik hodin později po jejich použití však tato aktivita prudce klesá a člověk se cítí ještě unavený a ospalý.

Také nezapomeňte, že umělé zvýšení beta rytmu může vést k nežádoucím účinkům, jako je: pocit strachu, úzkosti nebo panice.

Theta aktivita umožňuje tělu opravit sám sebe, a tím zlepšit náš fyzický a duchovní stav. Experti často používají své umělé zlepšení při léčbě traumatu.

Cesta ke stimulaci je následující:

  • Poslech hudby, který je spojen s dalším vývojem emocí a pocitů, čímž se zvyšuje rytmus theta
  • Vliv hypnózy, který vám umožňuje zvýšit aktivitu theta a přizpůsobit lidskou mysl správným směrem
  • Meditace a jóga

V případě nadměrné stimulace nebo když je theta rytmus zpočátku v normálním stavu, může její nárůst způsobit ospalost. Také nežádoucí způsoby zlepšení zahrnují drogy a alkohol. Tyto negativní metody však povedou k poruchám paměti, řeči a myšlení.

  1. Delta Stimulace

Jedná se o jeden z nejvíce nepřístupných procesů, protože deltový rytmus tvoří podvědomí. Jeho činnost je pozorována během hlubokého spánku nebo bez vědomí.

Jedním ze způsobů, jak je zlepšit, je rytmické dýchání s frekvencí asi 60 dechů za minutu. Tato metoda také představuje velké nebezpečí, protože přetížení krve oxidem uhličitým během takového dýchání může vést k zástavě dýchání nebo ke smrti.

Se Vám Líbí O Epilepsii