Čisticí diety

Obsah článku:

1. Výhody a nevýhody stravy
   
2. Podstata očisty:
   
   • Střev
     
   • Plavidla
     
   • Játra a žlučník
     
   • Ledviny
     
   • Žaludek
   
   
3. Čistící strava na hnědé rýži

Nemnoho lidí se drží správné výživy, kromě toho na regálech obchodů už nenajdou zcela přírodní produkty, nyní zákazníkům jsou prezentovány výrobky obsahující různé chemické přísady, které nemají pozitivní vliv na lidské tělo. Stres, alkohol, nikotin a ekologie, které jsou daleko od nejlepších, jsou také špatné pro zdraví. Chcete-li tělo zbavit škodlivých látek, toxiny a toxiny dělají čistící diety.

Výhody a nevýhody čistící diety

Čisticí diety se mohou pochlubit následujícími výhodami:

• Pomáhají efektivně ztratit tyto extra libry.
  
• Pomáhá v boji proti "pomerančové kůži".
  
• Zvyšte celkový stav těla a imunitu.
  
• Vylučované škodlivé látky z těla.
  
• Příznivě ovlivňuje stav kůže, vlasů, nehtů.
  
• Normalizujte práci trávicího systému.
  
• Zlepšuje vnitřní orgány.
  
• Výrazně zlepšuje pohodu.

Současně čistící diety vyžadují opuštění obvyklého způsobu života, který se pro mnohé může zdát obtížný. Během programu obnovy se mohou objevit bolesti hlavy a závratě.

Čisticí diety mohou být velkým přínosem jak pro ženy, tak pro muže, děti do 15 let, těhotné a kojící matky, stejně jako lidé s chronickými nemocemi spadají do rozsahu kontraindikací.

Pravidla pro čištění těla

Pokud se rozhodnete převzít čištění svého těla, začněte s střevem. Taková strava bude užitečná nejen pro ty, kteří mají problémy s nadváhou, ale také pro ty, kteří se s problémem nadměrného tělesného tuku nedostali. Škodlivé látky se mohou akumulovat v každém organismu.

Čištění tlustého střeva: nabídka

Existuje několik způsobů čištění čreva. Takže na dietu Eliseeva předtím, než uděláte klystýr, stačí jíst kaše, abyste dosáhli méně kyselého prostředí v žaludku.

Jako tekutina pro klystýr, je lepší použít různé bylinky, ze kterých dochází k zásadité reakci. V žádném případě neužívejte extrakt z heřmánek, zničí pouze mikroflóru, která nepříznivě ovlivní stav těla, a také jsou zakázány roztoky ve fyziologickém roztoku. Před zahájením léčby se poraďte se svým lékařem.

Čištění tlustého střeva není vždy používáním klystírů. Zde pomůžete přechod na správnou výživu. Diety mohou trvat den, několik dní nebo týdnů, ale je lepší jednoduše přejít na správnou výživu a všechny "struskování" budou odstraněny z těla. Také si můžete vzít měsíční dietní program a poté projít třídenním očistným kurzem jednou za měsíc.

Pro každodenní čištění se provede následující nabídka:

Snídaně Začněte své ráno zeleným čajem bez přidaného cukru v množství asi 250 ml. Bližší osm, jíst zelené jablko a pít chléb čaj, o hodinu později pijete nápoj čajového chleba a hroznového džusu v poměru 1: 1 a vychutnejte si 100 gramů hroznů.

Druhá snídaně Na oběd vložte dva sklenky nesladeného čaje bez cukru, pak hrozny (100 g) a nápoj z chlebového čaje s mrkvovou šťávou.

Oběd Napijte sklenici hroznového džusu a vychutnejte si chuť hroznů v množství 100 g. Po třech hodinách uchopte dvě sklenky zeleného čaje.

Čas čaje Připravte chlebový čaj a kombinujte ho s mrkvovou šťávou ve stejném poměru. O hodinu později pít sklenici čisté čisté vody.

Večeře Ve večerních hodinách jíst dvě bulharské sladké papriky a v 19 hodin pít složení chlebového čaje a jablečného džusu v množství jedné sklenice.

Jak vyrobit chlebový čaj? Je to jednoduché! Dost nasypte 200 g černého chleba s vroucí vodou. Po 12 hodinách napněte vařený výrobek a umístěte jej na tmavé, chladné místo.

Čištění nádob

Plavidla hrají v těle důležitou roli, živí tkáně kyslíkem a podílejí se na metabolismu. V důsledku podvýživy se cévy ucpávají a vedou k takovým onemocněním, jako je ateroskleróza, která se projevuje formou únavy, bolesti hlavy, skoků v tlaku atd. Trosky zabraňují tomu, aby se krev dostala zpravidla přes nádoby, což zpomaluje její cirkulaci. Můžete vyčistit nádoby pomocí stravy správné výživy, stejně jako pomocí:

Lněné semená. Přineste do varu třetinu sklenice semen a litr vody a podržte po dobu 2 hodin ve vodní lázni. Tento proces se nejlépe provádí v noci. Ráno se výsledný vývar odfiltruje a obdrží asi 850 ml kapaliny. Pro dobrý výsledek, nápoj ráno na prázdný žaludek a večer před večeří na třetí části skla. Doba trvání kurzu je od 5 do 15 dnů. Po třech měsících můžete léčbu opakovat.

Vlašské ořechy. Položte nádobu s vlašskými ořechy zkroucenou masovou mlýnem o hmotnosti 1,5 kg v chladničce, uzavřete nádobu víkem. Vařená kaše se musí odebrat v 1 polévce. lžíci půl hodiny před snídaní, s vodou. Doba trvání kurzu - 2 měsíce.

Med, citrón, petržel a celer. Pro přípravu prostředků pro čištění nádob budou potřeba celer kořeny v množství 1 kg, stejný počet petržele kořenů, stejně jako dva citrony. Projděte výše uvedené produkty skrze mlýnek na maso a přidejte do sklenice medu, promíchejte a ochlazujte. Varené prostředky spotřebované na prázdný žaludek po 2-3 lžíce. lžíce.

Čištění jater a žlučníku

Chcete-li pochopit, jak je důležité vyčistit játra, která má v těle filtrační efekt, můžete přinést následující příklad. Normální vodní filtr je třeba vyměňovat každých šest měsíců. Ale člověku dostanete pouze jednu játra a představte si, kolik "odpadků" v něm může zůstat, pokud nečistíte toto tělo! Je pravda, že je třeba vzít v úvahu skutečnost, že jaterní buňky jsou schopné se zotavit, proto se takové čistící postupy nejlépe provádějí pod vedením lékaře.

Rozhodli jste se udělat játra a žlučník - zapomenout na alkohol a kouřit! Také tyto orgány fungují špatně, pokud je nedostatek vitamínů, takže nezapomínejte na povinné používání ovoce a čerstvé zeleniny, zejména těch výrobků, které obsahují vitamín B12 a bílkoviny.

Během léčby se doporučuje jíst malé porce s přibližnou hmotností přibližně 200 g. V nabídce se pokuste přidat další potraviny bohaté na bílkoviny, snížit spotřebu lehkých sacharidů, které jsou uvedeny v cukru a cukrovarnických produktech, živočišné tuky a místo toho zvyšovat spotřebu složitých sacharidů, pak jíst krupici. Během vývoje stravy se snažte věnovat pozornost těmto produktům:

Zelenina. Vhodné jak čerstvé, tak i párové, jediná výjimka - smažená v oleji.

Máslo a rostlinný olej. Je povoleno používat nejvýše 1 polévkovou lžičku výrobku. V másle není možné vařit jídlo.

Nakláněná část vepřového masa, hovězí.

Kuřecí maso bez kůže.

Vařené kotletky a guláš.

Ryby Pro čištění by se ryby měly vařit, vařit nebo pečovat ve fólii.

Kuřecí vejce. V den stanovených 2 vejce.

Těstoviny špičkové kvality.

Mléčné výrobky a mléko s nízkým obsahem tuku.

Bylinné odvarky, přírodní džusy, čaje.

Mléčná kaše viskózní, vedlejší pokrmy z celých krup. K výjimce přidala semolina.

Ovoce a bobule. Minimalizujte používání kyselého ovoce a bobulí.

Polévka Vytvořte polévky ze zeleniny, přidejte obiloviny, v menu vyberte vegetariánskou polévku a boršč, mléčnou polévku.

Nekvašené sušenky, sušený černý nebo bílý chléb.

Nejvýraznější čisticí vlastnosti pro játra se mohou pochlubit: česnekem, grapefruitem, zelení, zeleným čajem, mrkví, řepou, zelím, citronem, jablkem, avokádem, kurkumy a zrny.

Pro léčení jater je lepší začít s tekutou stravou, která může trvat několik dní. Zdržujte se od jídla a zbavíte těla toxinů a necháte trávicí trakt odpočívat od nákladu. Během praní se doporučuje pít limonádu nebo džus bez cukru.

Čištění ledvin: menu

Než budete jít s nějakou stravou, nezapomeňte zkontrolovat stav vašeho těla, zvláště pokud vás něco obtěžuje. Takže bolest v zádech, změna barvy a pach moči, šedavá pleť nebo otok může signalizovat problémy s ledvinami. V takovém případě přijměte racionální opatření. Musíte také jít na zvláštní správnou dietu.

Pokud jde o postup čištění, může být nezbytné zbavit se ledvin toxinů a toxinů, které mohou následně vznikat z různých důvodů. Měli byste výrazně snížit počet spotřebovaných pekařských výrobků, pečiva a masných výrobků.

Jednou z nejoblíbenějších diet pro ledviny je meloun. Nepokračujte v něm, pokud máte diagnostikovaný diabetes nebo máte onemocnění spojená s poruchou výtoku moči. Také pod kontraindikací jsou gastrointestinální onemocnění, vředy, fosfatury, chronické selhání ledvin, přítomnost korálů podobných kamenů.

Po vyšetření a verdiktu lékaře s pozitivním výsledkem jíst jen týden meloun a černý chléb. Od pondělí do půl hodiny je třeba se okouzlit a tam je tolik melounu, jak je to možné, je to v tuto chvíli, že kameny jsou odstraněny. Kvůli velkému množství melounu, který se jede, bude zvýšené močení a teplo zmírní křeče a bolest. Potřebuješ pečovat přímo ve vaně. Melounová dieta se vyrovná s dlouhodobou zácpou, je však kontraindikována v průjem.

Čištění žaludku: nabídka

Chcete-li očistit žaludek, můžete vzít v úvahu následující třídenní dietu:

1 den Odmítněte použití živočišných bílkovin a tuků z obilovin a luštěnin. Vstup do programu hladovění by měl začít s čerstvě vymačkaným džusem (mrkev, mrkev-jablko, mrkev-dýně, mrkev-řepa, zelí) nebo bylinný čaj, jako jsou lipová, heřmánek, tymián, Není nutné jíst jen do poledne, pak jsou povoleny ovoce a zelenina, sušené ovoce, zelenina, zelenina, semena, ořechy, rostlinné oleje. Po sedmi večerních hodinách pít čaj bez cukru, šťávy nebo vody.

2 dny. Vypijte sklenici čisté vody každých půl hodiny. Tento den je zakázáno jíst. Večer si vychutnejte limonádu ze sklenice teplé vody, 0,5 lžičky medu a 1 lžičku citronové šťávy.

3 dny. Po dva dny půstu se žaludek zmenšil, takže odchod z jídelníčku by měl být doprovázen postupným zvyšováním příjmu potravy. V ranních hodinách pít bylinný čaj, po půlhodině - šťávy. Salát ze zeleniny se používá jako jídlo bez přídavku oleje a zeleniny. Můžete udělat směs z nakrájené zelí a mrkve ve stejném poměru, plnění misky s citrónovou šťávou. Od sedmi hodin večer znovu spusťte pitnou vodu, čaj nebo džus.

Čisticí dieta pro celé tělo

Chcete-li očistit celé tělo, můžete pokračovat ve speciální dietě trvající týden, jehož denní dávka je hnědá hnědá rýže v množství 180 g, zeleninový vývar, bylinné čaje, minerální voda bez plynu, 300-400 g zeleniny, 100 g ovoce a sušené ovoce, trochu ocot, 1 polévková lžíce. lžíci olivového nebo arašídového másla.

Chcete-li připravit vývar, vezměte 300 g jakékoliv zeleniny. Mrkev, celer, brambory, zelí atd. Nakrájeme zeleninu na kostky, přidáme pouze 1 čajovou lžičku ovesných vloček, které lze získat broušením vloček "Hercules" a naplníme je jedním litrem vody. Jakmile voda vaří, snižte teplotu a vařte další hodinu, později přidejte trochu zelenou. Naplňte připravovanou misku.

Nezapomeňte pít hodně mezi jídly, měli byste začít každý den ráno.

Pondělí První den očistné stravy začíná z části hnědé rýže v množství 60 g s přídavkem několika kapek citrónové šťávy. Jedte jablko. Na oběd spočívá vývar, stejně jako směs celeru, hlávkového salátu a zelené cibule s 1 čajovou lžičkou oleje nebo octa. Salát by měl být podáván s rýží, ochucený olivovým olejem. Ve večerních hodinách jíst rýži s dušenou cukatkou a mrkví, stejně jako zeleninový vývar.

Úterý Snídaně druhého dne stravy se podává ve formě rýže se zakysanou smetanou a pomerančovou kůrou, stejně jako jedna oranžová. Obědy a večeře tvoří zeleninový vývar a rýži, jen večer je tato obilovina doplněna vařenou zeleninou.

Středa Stejně jako v ostatních dnech stravy se rýže spoléhá na ráno, teprve třetí den posypeme obilovinou malým množstvím skořice. Vychutnejte si chuť a nasypte své tělo hrubou výživou. Na oběd zahřejte předem vařený vývar, připravte salát z zeleniny, okurky a malého množství citronové šťávy, na rýži s houbami smaženým v olivovém oleji v množství 150 g. Ve večerních hodinách jíst vývar a rýži s brokolicí.

Čtvrtek Začněte ráno s ovocným salátem, dvěma lžíci rýžových cereálií a rýží s mlékem. Připravte rýži s mrkví, zředte menu ředkvičkami a salátem. Předehřejte část vývaru na oběd, který potřebujete jíst a večer. Na večeři se navíc kromě vývaru spoléhá na rýži s petrželkou a slunečnicovými semeny.

Pátek Jezte na snídani porce rýže s rozinkami a mandlemi, rýže s dušenou zeleninou a zeleninou a vývarem na oběd, vařenou rýží s ořechy, zelenou cibulí a dvěma lžícemi mletého zeleru, špenátu, vařené a zeleniny vývar - na večeři.

Sobota Pro snídaně jezte 60 g vařené rýže. Zvyšte náladu jedením dvou dat, dvou fíků, hrušky a několika vlašských ořechů. Rýže s čerstvou okurkou, paprikou a malým množstvím olivového oleje, stejně jako vývar, který je také třeba jíst na večeři, může sloužit jako večeře. Ve večerních hodinách vaříme rýži s jablky a 1 polévkovou lžící. lžíci zakysané smetany a 0,5 lžičky medu.

Neděle. Snídaně ze sedmého dne čistící stravy mohou vypadat takto - rýže s plátky jablka a hrušky s lžící medu a citronovou šťávou, jogurt ve výši 100 g. Na oběd byste měli vařit rýži s rajčaty a fazolemi, zeleninovým salátem a vývarem. Ve večerních hodinách by měla být rýže kombinována s cuketou a večeře by měla být zředěna zeleninovým vývarem s olivovým olejem a pěti olivami.

5 principy stravy pro čištění a zpevnění cév a žil, stejně jako menu pro týden

Čisté krevní cévy - klíč k dobrému lidskému zdraví. Posilování jejich stěn umožňuje zabránit různým kardiovaskulárním chorobám, které zahrnují: křečové žíly, aterosklerózu a hypertenzi.

Podle výzkumu je jedním ze způsobů čištění nádob a zvýšení tónu a elasticity jejich stěn dodržování určitých pravidel výživy i používání určitých produktů. O tom budeme hovořit dnes.

5 důležitých principů výživy

V zemích EU jsou kardiovaskulární choroby hlavní příčinou úmrtí. Ischemická choroba srdeční a cerebrovaskulární onemocnění patří k nejčastějším onemocněním spojeným se špatným oběhem. Použití speciálních diet může výrazně snížit hladinu špatného cholesterolu, který se nanáší na stěny krevních cév ve formě plaků.

Vědci tvrdí, že dobře organizovaná strava a dobře navržená strava mohou posílit srdeční sval, významně zlepšit stav slabých cév a snížit hladinu cholesterolu. Je známo, že těžké a mastné potraviny ucpávají krevní cévy. Mnoho známých kardiologů doporučuje dodržovat dietu pro zdraví kardiovaskulárního systému bez výjimky.

Pravidla výživy obsahují několik základních ustanovení:

1. Nemůžete získat nadměrnou hmotnost, včetně menu v jídlech s velkým množstvím kalorií. Současně byste se neměli dostat do hladového slabého.
2. Je nezbytné minimalizovat používání potravin bohatých na sacharidy. Mezi ně patří: rafinovaný bílý cukr, krupice a rýžová kaše, pšeničný chléb a další moučné výrobky v / s.
3. Živočišné tuky ve stravě musí být nahrazeny rostlinnými oleji. Nejlepší je použít lněné semínko a olivový olej. O všech srdečně zdravých olejích naleznete samostatný článek.
4. Nabídka obsahuje určité produkty, které obsahují látky, které mohou změnit chemické složení krve a vylučovat krevní oběh z cholesterolu.
5. Pít dostatek vody. Denní spotřeba čisté vody by měla činit nejméně 1,5-2,0 litru.

Top 10 nejužitečnějších produktů

Seznam produktů určených ke stimulaci srdce a toku krve, vyvinutých lékaři společně s odborníky na výživu. Mnohé z nich jsou součástí terapeutické stravy. Zde je 10 nejvíce potřebných produktů:

1. Přírodní med

Výrobek je pro tělo výbornou energií. Je to přirozený zdroj sacharidů, který snižuje únavu srdečního svalu. Glukóza obsažená ve výrobku se rychle vstřebává tělem. Pomáhá udržet hladinu cukru v krvi stabilní.

Přírodní med má antioxidační a antibakteriální vlastnosti. Abyste vyčistili krevní cévy, posílili jejich stěny a zlepšili imunitu těla, doporučuje se pít denní tonikum, který se skládá z lžíce medu, poloviny citronové šťávy a šálku teplé vody před snídaní.

V lidové medicíně je med široce používán k léčbě cév. Během 1-2 měsíců, 3krát denně se jedí na prázdný žaludek v 1 polévce. lžíce medu Současně klesá viskozita krve, její cirkulace se zlepšuje v důsledku expanze koronárních cév, aktivují se metabolické procesy v srdci, normalizuje se zvýšený nebo snížený krevní tlak.

Medová strava vylučuje všechny ostatní sladké potraviny. Produkt včel pomáhá s arytmií, srdečním selháním, tachykardií, koronárním onemocněním, srdeční dekompenzací, kardiální sklerózou a mnoha dalšími nemocemi. Při kombinaci medu a odvaru bylin se zvyšuje účinnost léčby.

2. Citron

Citrony jsou zdrojem množství vitamínů, minerálů, antioxidantů, flavonoidů, dietních vláken a dalších látek důležitých pro zdraví mozkových cév a celého těla.

Lemon působí jako čisticí prostředek pro krevní cévy a krevní cévy. Obsahuje velké množství vláken. Zajišťují vylučování toxinů z těla.

Citrony jsou velmi užitečné pro osoby trpící vysokým krevním tlakem. Obsahují draslík, který má schopnost dilatovat krevní cévy. To snižuje riziko vysokého nárůstu krevního tlaku. Zahrnutí citronu do stravy může snížit riziko vývoje různých kardiovaskulárních onemocnění, včetně infarktu a mrtvice.

Díky citrónu se svalová síla zvyšuje, je možné se zbavit stresu a úzkosti, udržet normální rovnováhu vody a soli. Výhody citronu pro kardiovaskulární systém díky jeho antioxidantům, flavonoidům a draslíku. Citrony jsou bohaté na vlákna, které hrají důležitou roli při snižování špatného cholesterolu. Předpokládá se, že konzumace citronu může snížit riziko koronárních onemocnění srdce o 19%.

3. Česnek

Řada epidemiologických studií, stejně jako klinických studií ukázala, že česnek může poskytnout spolehlivou ochranu před kardiovaskulárními chorobami.

Česnek čistí tok krve z cholesterolu, snižuje krevní tlak.

Účinkuje jako beta blokátor, cesnak uvolňuje tachykardii, snižuje intenzitu infarktu a zvyšuje propustnost krevních cév;

Čerstvý česnek je přírodní antibiotikum a perfektně zředí krev. Teplé mléko s česnekem a přírodním medem se opíje o anginu.

Pro čištění krve použijte i přípravek z česneku a citronu.

Nabízíme k prohlížení receptur tinktury česneku ve videu:

4. Cibule

Pro lékařské účely používá cibule nejen jádro, ale také plevel. S pomocí odvarů plevy se léčí onemocnění, jako jsou křečové žíly.

Vlákna obsažená v pletiva zvyšují tón stěn a pomáhají při zánětu výstelky cév. Z plevy lze připravit: alkoholické tinktury, balzámy, oleje, čaje a masti.

Minerály, které tvoří výrobek, mají velký význam pro posílení stěn proudu krve. Mezi ně patří: vápník, draslík a hořčík. Cibule má vazodilatační účinek. To je důležitá vlastnost pro pacienty s hypertenzí. Organické kyseliny a esenciální olej obsažené v cibuli se podílejí na čištění krevního řečiště.

Vitamin C se podílí na tvorbě kolagenu, který posiluje stěny cév. Železo obsažené v cibuli zvyšuje hladinu hemoglobinu. Pravidelná konzumace cibule přispívá ke ztenčení krve.

5. Zázvor

Kořen rostliny obsahuje pro tělo velké množství důležitých látek. Mezi nimi jsou vitamíny A, E, C. Jsou to silné přírodní antioxidanty a společně se selenem chrání cévy před volnými radikály, které ničí průtok krve.

Draslík a hořčík obsažené v zázvoru posilují srdeční sval. Jíst při hledání zázvoru pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Omega 3 a omega 6 kyseliny hrají zvláštní roli v tomto procesu. Čistý průtok krve pomáhá stanovit normální krevní tlak, zlepšuje paměť a snižuje riziko aterosklerózy.

6. Řepa

Kořenová plodina je považována za druhou nejúčinnější čisticí prostředek na mozku po česneku. Díky své chemické kompozici je červená řepa schopná vyčistit krevní oběh a odstranit toxiny z těla.

Studie kořene ukázaly, že jeho spotřeba nejméně 5krát denně, 30-50 gramů může snížit krevní tlak, snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

To je částečně způsobeno obsahem dusičnanů řepných, vitamínových a minerálních komplexních látek. Pro ošetření tělního kořene lze použít v jakékoli formě. Pro čištění krevního řečiště je lepší používat řepné kvasy.

7. Celer

Rostlina je vynikajícím zdrojem antioxidantů a prospěšných enzymů. Složení zeleně zahrnuje vitaminy K, B6 a C, draslík, folát.

Odborníci na výživu doporučují, aby byl celer v dietě jako antihypertenzivní. Pomáhá ztrácet extra libry, zlepšuje krevní tlak.

Také celer pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a zabraňuje různým srdečním onemocněním.

8. Křen

Křenový křen obsahuje řadu fytoconjugátů, které jsou antioxidanty. Tato žíravina má širokou škálu příznivých vlastností pro zdraví. Pomáhá se zbavit nadváhy, snižuje krevní tlak, zlepšuje imunitní systém,

Křen také čistí tepny a učiní je pružnějšími.

Draslík obsažený v křeně reguluje tok buněčné tekutiny a uvolňuje napětí v krvi při blokování. Nedostatek draslíku vede k nárůstu krevního tlaku, ke zvýšení rizika kardiovaskulárních onemocnění a ateroskleróze. Také

9. Kalina

Berry je aktivně používán osobami trpícími aterosklerózou, neboť viburnum čistí tepny. Denní konzumace bobulí v množství 1 čajová lžička za rok pomáhá posílit krevní cévy a zbavit se hypertenze.

10. Brusinky

Tento severní bobule je bohatý na draslík a kyselinu askorbovou. Pravidelná konzumace čerstvých brusinek pomáhá snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění o 40%, což bylo prokázáno výzkumem.

Podívejte se také na infografiku:

Nyní mluvme o škodlivých výrobcích.

Co je třeba se vyhnout?

Podle kardiologů jsou některé produkty nebezpečné pro kardiovaskulární systém. Největším nebezpečím je:

1. Popcorn 1 dávka přípravku obsahuje denní dávku kalorií a asi 60 gramů tuku. To způsobuje vážné poškození nádob.
2. Smažené brambory Samotný brambor nepoškozuje tok krve, ale při jeho přípravě se používá sůl a olej. To způsobí, že jídlo je příliš vysoké v kaloriích a tuku. To vše přispívá k akumulaci cholesterolu v krvi.
3. Pizza Obsahuje obrovské množství nasycených tuků. Vyčerpávají krevní cévy a narušují normální krevní oběh.
4. Cukr a pečivo. Překročení míry spotřeby těchto výrobků snižuje životnost osoby o 10-15 let. Výrobky vedou k přírůstku hmotnosti, zvyšují hladinu cholesterolu v krvi a blokují průtok krve.
5. Červené maso. Bohatý na nasycené mastné kyseliny. Vyvolávají ucpání cév s cholesterolem.
6. Alkohol plní nádoby jedem a toxiny, oslabuje je, vede ke ztrátě elasticity.

Ti, kteří pečují o své zdraví, by měli vyloučit tyto produkty z jejich stravy.

Charakteristiky dodržování diety

Úloha používaná při léčení vaskulárních diet:

1. úbytek hmotnosti a zabránění jejímu ziskům, což pozitivně ovlivní regeneraci kloubů;
2. čištění nádob z plaket;
3. snižuje hladinu cholesterolu v krvi a odstraňuje toxiny z jater.

Složení stravy zahrnuje potraviny obsahující vlákninu. V tomto období je velmi důležité vyhnout se dehydratacím. Tento přístup snižuje hladinu cholesterolu v krvi a eliminuje toxiny.

Hlavní lidská strava by měla mít následující strukturu:

• 50% komplexních uhlohydrátů ve formě zeleniny a ovoce;
• 25% bílkoviny;
• 25% komplexních uhlohydrátů ve formě kaše.

Příjem soli by neměl překročit 7 g denně. Jednou týdně se doporučuje zorganizovat dny nalačno.

Ukázkové menu pro týden

Odborníci na výživu doporučují jídlo během jídelníčku 5krát denně:

1. Snídaně: krupicová kaše s vodou nebo odstředěným mlékem, čajem nebo kompotem.
2. Oběd: Apple nebo Orange.
3. Oběd: zelná polévka, dušená rýže nebo rýže, zelenina, knedlíky, jahody nebo džusy.
4. Oběd: bylinný čaj s toastem.
5. Večeře: bramborová kaše, pečená ryba nebo kuřecí maso, mrkvový salát.
6. Před spaním: je dovoleno pít sklenici kefíru s 1% tuku.

O této nabídce lze používat každý den po celý týden a provádět malé změny.

Dieta kombinovaná s cvičením. Musí se konat nejméně 30 minut denně.

Lidové recepty

V lidové medicíně najdete velké množství receptů určených k čištění "špinavých" nádob a posílení jejich stěn. Při výběru je nutné vzít v úvahu individuální nesnášenlivost těla na určité typy výrobků.

Mezi nejoblíbenější léčivé léky:

• Tinktura česneku. Lze jej připravit na alkohol, vodku nebo vodu. Pro přípravu léčebných pomůcek byl použit čerstvý česnek.
• Zlato s citronem. Připravené ve formě tonického nápoje. Píjete to na prázdný žaludek 2-3x denně.
• Altai čaj. Existuje několik možností pro sběr bylinných nápojů. Jeho hlavními součástmi jsou divoká růže, plantain a koriandr. Můžete přidat bylinky a další doplňky podle vašeho vkusu. Koupě bylinného čaje si můžete koupit v lékárně.

Vývary a infuze k posílení stěn krevního řečiště nejčastěji připravené na jetel, kaštan, borovice, kukuřice nebo lněné semínko. Všechny tyto rostliny mají chemické složení, které nejenže čistí a posilují krevní cévy, ale také zvyšují imunitu. Nápoje nemohou být dlouho uloženy, proto je připravte bezprostředně před použitím.

Zajímavé video

Pro podrobnější přehled doporučujeme sledovat tato videa:

Čištění krevního oběhu a posilování kardiovaskulárního systému tak hraje obrovskou roli v oblasti lidského zdraví. Proces čištění můžete provést doma, ale po konzultaci s lékařem a pod jeho dohledem.

Dieta a zdravá výživa pro čištění nádob

Cévní onemocnění zaujímají špičku v hodnocení nemocí s mortalitou po celém světě. Dieta pro čištění a opravu krevních cév pomůže zabránit výskytu takových patologií a zabrání náhlé smrti. Tato metoda čištění nádob může zabránit výskytu aterosklerózy a cholesterolu. Kardiovaskulární nemoci se mohou vyskytnout v jakémkoli věku kvůli narušení metabolismu bílkovin.

Cholesterol, který se hromadí na stěnách krevních cév, zužuje lumen, deformuje stěny a často je ucpává. Nejčastěji jsou k takovým nemocem náchylní lidé s nezdravým životním stylem s nedostatkem vitamínu B v krvi. Tyto procesy jsou nebezpečné pro život, často způsobují rakovinové nádory.

Příčiny špatného cholesterolu

Akumulace cholesterolu na stěnách krevních cév může nastat z mnoha důvodů, jejich hlavní:

1. podvýživa, přejídání, podvýživa;
2. špatné návyky (alkohol, kouření);
3. nedostatek fyzické aktivity v životě.

Cholesterol je rozdělen na "špatný" a "dobrý", přebytek prvního v krvi, způsobuje jeho akumulaci v cévách a vyvolává vzhled cholesterolu. Tento negativní jev může přispět k protažení stěn cév na kteroukoli část těla. Kvůli deformaci jsou nádoby velmi křehké. Dieta na očištění je nezbytná pro ty, kteří zneužívají špatné návyky, jíst nezdravé potraviny, trochu se pohybují.

Podle statistik v Rusku pro každého občana byl zaznamenán přebytek míry spotřeby cukru a klobásových výrobků - takové jídlo, které se dostává do těla, se změní na cholesterol.

Užitečné jídlo pro čištění nádob

V případě kardiovaskulárních onemocnění je velmi důležité dodržovat harmonogram správné výživy, obvykle jsou předepisováni stravě Tabulka č. 10. Taková terapeutická strava je tvořena řádně vybranými produkty, které čistí krev a cévy, vytvářejí podmínky pro zlepšení krevního oběhu. Správná kombinace bílkovin, tuků a sacharidů pomáhá tělu obnovit správný výkon.

Důležité zásady správné výživy kardiovaskulárních chorob:

• vyloučení ze stravy soli a snížení množství tekutiny ve stravě;
• úvod do menu produktů obsahujících stopové prvky pro podporu práce srdce;
• Vaječné bílé je možné jíst v libovolném množství, ale ne více než 2 žloutky týdně! Je také nutné snížit množství spotřebovaného masa na 100 gramů. za den;
• nemůžete jíst polotovary, rychlé občerstvení;
• Pouze hořká čokoláda může být vyrobena ze sladkostí, zcela nahrazuje cukr;
• úplně opustit sádlo a uzené maso, sýry a rohlíky;
• zvýšit procento citrusových plodů v denním menu.

Citrusové plody - antioxidanty, jsou vhodné pro čištění nádob, proto jsou vždy v terapeutické stravě.

Dieta pro čištění krevních cév

Dieta pro čištění krevních cév má své vlastní individuální vlastnosti, takže je lepší ji sledovat, když jste v nemocnici nebo v penzionu, protože je nutný pečlivý přístup k vaření a výběr jídla:

1. pečlivě vybírá vyvážené složení vitaminu;
2. všechno jídlo je připraveno bez použití soli a jiných koření;
3. poměr BZHU je obvykle 90/80/400 g;
4. pokud je pacient s nadváhou, pak je cukr vyloučen z stravy, s normální hmotností, 50 gramů je povoleno. cukr za den;
5. pro den by mělo být 5 plných jídel;
6. ne: houby a houbové vývary, mastné maso a jiné tučné potraviny, rybí vývar;
7. alkohol, káva, černý čaj, pikantní potraviny jsou vyloučeny.

Je velmi důležité sledovat rovnováhu pití - nejméně 1,5 litru čisté vody denně. Nabídku vzorku pro tento týden můžete získat od ošetřujícího lékaře a připravit jídlo podle něj.

Jaké produkty pomáhají vyčistit cévní systém?

Díky svému složení může mnoho pozitivních produktů pozitivně ovlivnit činnost kardiovaskulárního systému, snížit hladinu "špatného" cholesterolu, normalizovat krevní oběh a posílit stěny. Mnoho z níže uvedených produktů účinně čistí přístřeší, odstraňuje toxiny a strusky z těla.

Prakticky každý výrobek, který může účinně očistit tělo, má ve svém složení vlákninu, která se na sebe zachycuje toxiny a přivádí venku.

Seznam produktů, které účinně čistí nádoby a zabraňují tvorbě plaků cholesterolu:

1. rostlinný olej (olivový olej, avokádový olej, kukuřičný olej, lněný olej) - obsahují příznivé kyseliny Omega-3, antioxidanty. Zavedení velkého množství takových olejů do stravy pomáhá snížit riziko vzniku cukrovky;
2. Semena z lnu - používané k čištění celého těla, obsahují velké množství vlákniny a omega-3;
3. Doporučuje se používat Špenát pro vaření v onemocněních cévního systému, je bohatý na užitečné stopové prvky: draslík, kyselina listová;
4. Kurkuma je dlouho známý koření čistící tělo, které může snížit zánětlivý proces;
5. Brokolice, květák, chřest, oves, pohanka.

Pro osoby s vysokým cholesterolem nebo kardiovaskulárními chorobami v krvi je důležité mít pravidelné postupy pro čištění krevních cév. V ideálním případě by měla být dieta pro čištění plavidel pozorována po celý život (s některými odchylkami) nebo profylakticky 2-3 krát ročně v kombinaci s jinými čisticími prostředky a lékařskou léčbou.

Další doporučení

Dieta by měla být sledována ve spojení s dalšími opatřeními zabraňujícími okluzi cév, je důležité co nejvíce přinést fyzickou aktivitu do vašeho života. Doporučené denní procházky před spaním, cvičení ráno.

U pacientů trpících vaskulární aterosklerózou se doporučuje přidávat do stravy velké množství mořských živočichů, vitamín C. Napijte další dávku hořčíku a draslíku. V případech s existujícími patologickými stavy se dieta vybírá individuálně na základě diagnózy a stavu pacienta.

Každý rok se cévní onemocnění stávají mladšími, je důležité myslet na vaše zdraví v mladém věku, přemýšlet o tom, co jíst a co ne, vést zdravý a aktivní životní styl.

Způsoby čištění cév: drogy, lidové prostředky, diety

Cholesterol, anorganické soli a další sedimenty jsou uloženy na stěnách krevních cév. Takové usazeniny se přeměňují na aterosklerotické pláty, v důsledku čehož se nádoby zužují, stávají méně pružnými a pružnými. Vzhledem k tomu, že kyslík a živiny pronikají do všech orgánů a buněk těla skrze cévy, často se kvůli jejich znečištění často vyvíjejí různá onemocnění. Pokud se někdo domnívá, že čištění lodí probíhá v kurzech nebo čas od času, je hluboce mylný.

Navíc je možné odstranit aterosklerotické plaky, které se již objevily rychle a efektivně - je bez operace téměř nemožné. Léčba aterosklerózy je tedy dlouhý proces, který se provádí lékařskými a lidovými léky. Dále byste měli dodržovat dietu, která odstraňuje škodlivé látky z těla.

Příčiny cévního zanášení

Ateroskleróza je přirozený proces stárnutí krevních cév, který se s věkem vyvíjí u všech lidí. Plavidla jsou ucpaná rychleji z důvodu narušení metabolismu tuků, zvýšených hladin cholesterolu v krvi, vývoje virových a bakteriálních infekcí, dědičnosti, příliš vysokého tlaku.

Také práce kapilár může selhat kvůli cukrovce, poškození metabolismu uhlohydrátů, obezitě, sedavému životnímu stylu, konzumaci velkého množství živočišného tuku.

Jak vyčistit nádoby, které musíte požádat lékaře, jděte na něj a zjistěte důvod jejich zanesení.

V jakých situacích čistí kapiláry?

Lidé potřebují očistit nádoby:

• mít špatné návyky (kouření nebo pití alkoholu);
• nadváha;
• s vysokým krevním tlakem;
• které mají vysoké hladiny cholesterolu v krvi;
• kteří trpí aterosklerózou.

Pro silné bolesti hlavy, závratě, neustálou únavu a zlomený stav je také nutné očistit krevní cévy.

Pokud nečistíte krevní cévy, mohou být zablokovány, což je nebezpečné pro lidský život. Stejně jako u akutní vaskulární insuficience způsobené tvorbou trombózy mohou trpět i jiné vnitřní orgány.

Kterému lékaři se chcete obrátit?

Chcete-li očistit krevní cévy od cholesterolu, poraďte se s kardiologem. Měli byste také kontaktovat odborníka na výživu, zejména pokud máte nadváhu.

Pokud jsou žíly poškozeny, budou vyžadovány další konzultace s cévním chirurgem a flebologem. Pokud má pacient srdeční onemocnění a obezitu, musíte navštívit endokrinologa. Pokud kapiláry mozku utrpěly, pomůže neurolog.

Je důležité si uvědomit, že před čištěním je nutné podstoupit lékařskou komisi, návštěvu kardiologa, cévní chirurga, výživáře, flebologa, endokrinního a jiného zkušeného specialisty.

Metody pro léčbu kapilár

U čistíren lze použít různé metody. V některých případech stačí změnit dietu, v jiných případech budete muset podstoupit léčbu léky. Odborníci však doporučují čištění plavidel pomocí integrovaného přístupu, který doporučuje:

1. Změňte životní styl.
2. Vezměte léky.
3. Použijte lidové prostředky.
4. Ve vážných případech - provést operaci.

Taktická opatření by měla být vyvinuta společně s lékařem.

Změna životního stylu

Zdravý životní styl je přínosný pro všechny lidi, zejména pro pacienty s aterosklerózou a cévními chorobami. Lékaři důrazně doporučují:

• dodržovat pravidla zdravé výživy;
• normalizovat hmotnost;
• udržovat pravidelnou fyzickou aktivitu;
• přestat kouřit;
• kontrolní stres.

Aby bylo možné dodržovat pravidla zdravé výživy, doporučuje se dodržovat zásady středomořské stravy, jejichž stravování je považováno za vyvážené a rozmanité.

Středomořská strava snižuje hladinu škodlivého cholesterolu v krvi a také úspěšně čistí krevní cévy. Základní pravidla stravovací výživy:

1. Pokuste se jíst více zeleninových pokrmů, celozrnných produktů, zeleniny a ovoce, luštěnin, ořechů.
2. Pro nasycení těla plnohodnotnými živočišnými bílkovinami se doporučuje mírně řídit pták s nízkým obsahem tuku, rybí filé.
3. Namísto oleje na vaření, másla a sádla použijte extra panenský olivový olej k vaření.
4. Namísto soli pro oblékání používejte koření a bylinky.
5. Středomořská strava doporučuje denně používat suché červené víno. Nápoj se během oběda a večeře podává v malých porcích. Muži mohou pít třikrát denně a ženy - dvě sklenice vína.

Během dne se doporučuje pít 1,5 - 2 litry čisté ne-uhličité čisté vody. Je zakázáno uhasit žízeň sodou, limonádou, nápojem s cukrem, kompoty a džusy ze skladu.

Ovocná šťáva je povolena nejen jako nápoj, ale jako samostatné jídlo. Středomořská strava umožňuje jeden šálek kávy denně.

Strava nemá přísné menu, takže každý den si můžete vychutnat různé pokrmy. Jednodenní strava může být například:

• Buďte snídani čerstvých broskví, plátek čerstvého chleba a umyjte jídlo sklenicí vody;
• Na druhou snídani jíst salát z mořských ryb a oliv, ochucený olivovým olejem, vypít pár sklenic vody;
• podávat bulharské papriky plněné rýží, masem a rajčaty; můžete jíst několik plátků chleba a vypít pár sklenic vína;
• jíst salát čerstvé zeleniny, vařené ryby a sklenku vína.

Chcete-li sestavit správné dietní menu k vyčištění krevních cév, můžete jít na výživu.

Středomořská strava pomáhá očistit krevní cévy a také pomáhá postupně se zbavit nadváhy.

Chcete-li udržovat pravidelnou fyzickou aktivitu, doporučuje se provádět ranní cvičení denně, pokuste se být na volném prostranství dostatečně dlouho. Je vhodné jogging v parku, jízda na kole, jít do bazénu.

Vzhledem k tomu, že kouření přispívá k akumulaci škodlivých látek v lidském těle, doporučuje se přestat kouřit. Tím, že se zbavíte špatného zvyku, můžete částečně pomoci tepnám vyloučit špatný cholesterol a jiné negativní akumulace.

Při čištění nádob je důležité, abyste se vyvarovali stresových situací. Pokud je práce spojena s neustálým stresem, snažte se nepřijímat vše, co je blízko vašemu srdci, a také hledat výhody v každé situaci. Nahraďte stres pozitivními emocemi, protože to negativně ovlivňuje cévy a zdraví člověka jako celku.

Léčba léků

Čištění nádob s léky se provádí pouze ve velmi vážných situacích:

• ischemická choroba srdeční, onemocnění periferních arterií, ztroskotaná mrtvice;
• diabetes mellitus;
• Vysoká hladina cholesterolu v krvi.

Existují následující skupiny léků, které se úspěšně vyrovnávají s očistou cév:

1. Díky statinům je produkce cholesterolu v játrech snížena. Přípravy této skupiny jsou určeny v počáteční fázi metabolických poruch. Při léčbě statiny může dojít ke snížení funkce jater, svalové slabosti. Čištění nádob provádí Lipitor, Crestor, Zokor a další drogy.
2. Pro úpravu metabolismu tuků jsou přiděleny fibráty. Pomáhají zvyšovat dobrý cholesterol, stejně jako nižší triglyceridy. Někdy, jako vedlejší účinek, může dojít k svědění kůže, nevolnosti a kožní vyrážky. Terapie provádí Trikor, Clofibrate, Atromid.
3. Pro úspěšné oxidační postupy jsou předepsány přípravky s kyselinou nikotinovou: Niaspan nebo Nicolar. Přispívají k rychlému poklesu cholesterolu a triglyceridů v krvi. Možné svědění a zarudnutí na kůži, vznik bolesti hlavy.
4. Léky, které odstraňují žlučovou kyselinu, při interakci s žlučou nedávají do krve škodlivý cholesterol. Pro čistící nádoby použijte Velhol, Questran, Colestid. Nežádoucí účinky zahrnují žaludeční poruchy a nadýmání.
5. Drogy, které obsahují Ginkgo Biloba: Bilobil, Gingium.

Dále lékař doporučuje užívat vitamíny A, B, C, E, zinek a vápník, stejně jako léky, které:

• snížení krevního tlaku;
• snížit hladinu glukózy v krvi;
• • zabraňte tvorbě krevních sraženin, které mohou vést k infarktu myokardu nebo mrtvici;
• zabránit zánětu.

Před čištěním nádob s léky musí pacient podstoupit komplexní vyšetření těla. Po výsledcích studie lékař zvolí lék pro postup a jednotlivě popisuje schéma jeho použití.

Terapie se provádí, dokud se hladina cholesterolu v krvi normalizuje. Je třeba mít na paměti, že bez zdravého životního stylu nemůže žádná osoba léčit léčebnou terapii.

Čištění lidových prostředků

Mnoho lidí se snaží vyčistit nádoby doma, a to nejen pomocí léků, ale také díky tradiční medicíně. Nicméně účinnost a bezpečnost těchto metod je zpochybňována většinou lékařů. Navzdory přesvědčení o bezpečnosti bylinných léků mohou komunikovat s užívanými léky, což nepředvídatelně ovlivňuje jejich účinek.

Abyste nepoškodili tělo, stejně jako zjistíte, jak správně aplikovat lidové léky, je nutné se poradit se svým lékařem.

Arteriální bypass

Existují takové chirurgické metody čištění nádob, jako posunování a stentování.

Posunování vám umožňuje vytvořit zkrat pro obcházení zúženého prostoru cévy. Proto dochází k obnovení průtoku krve do poškozené tepny. Posunování je prováděno s koronárním onemocněním srdce, stejně jako ucpanými tepnami dolních končetin.

Před čištěním nádob s chirurgickým zákrokem musíte absolvovat trénink. Za tímto účelem je pacientovi poskytnut:

1. Duplexní ultrazvukové vyšetření, které umožňuje zobrazit stav lumen cévy, zda existují plaky, zablokování a jak rychle proudí krev přes žíly.
2. Magnetická rezonanční angiografie, která umožňuje zkoumat lumen cév "ve vrstvách".
3. Angiografie, která pomáhá přesně zjistit, kde se ucpaná tepna vyskytla, aby byla úspěšně odstraněna.

Pokud se vyskytnou problémy se srdcem, vyšetřete tento orgán.

Posunování se provádí lokální nebo celkovou anestezií. Posunování na nohách umožňuje zkratovat, aby se vzal safénní žíla stehna, která nejčastěji není ovlivněna aterosklerózou.

Chirurg dělá řez v postižené žíle, malé řezy v místech, kde bude šití sešit. Na plánovaných místech je šunka sešitá na konce tepny. Díky této operaci se obnoví průtok krve v postižené oblasti.

Za účelem ověření instalace bočníku se po operaci provede angiografie a duplexní ultrazvukové skenování. Týden po operaci bypassu chirurg odstraní stehy a po úspěšném uzdravení rány může pacientovi vyhozený domov.

Arteriální stentování

Stentování se provádí následovně:

1. Katetr se stentem je vložen do femorální tepny.
2. Potom se katetr přesune na požadované místo a nastaví stent, čímž se vytvoří požadovaná šířka tepny.
3. Katétr je odstraněn a stent zůstává na svém místě, aby zajistil řádný pohyb krve.

Operace se provádí v lokální anestézii po dobu 1 až 3 hodin. Pokud je to nutné, během operace může lékař nainstalovat několik stentů najednou.

Po stentingu je pacient v nemocnici po dobu jednoho týdne. Po návratu domů lékař předepisuje rehabilitační opatření.

Když nemůžete čistit nádoby?

Čištění plavidel je zakázáno během kojení nebo těhotenství. Také postup bez lékaře nelze provést u lidí s chronickým onemocněním ledvin a zánětlivými procesy trávicího systému. Proto před čištěním tepen z nahromaděných ložisek doporučujeme konzultovat lékaře s lékařem, abyste zjistili jeho zdravotní stav. Je-li to nezbytné, před zahájením očistné léčby bude nutné léčit zjištěná onemocnění.

Čištění nádob je důležité pro úspěšné fungování celého lidského těla. To by mělo být striktně dodržováno všemi doporučeními lékaře. Zvláště pokud je plánováno čištění pomocí léků nebo lidových léků. Dieta může být provedena společně se zkušenými odborníky na výživu, kteří chápou pravidla čištění těla.

Cévní čisticí prostředky: čistí a posilují arteriální cévy správnou výživou

Každá osoba se skládá z toho, co jí. Toto nepopiratelné prohlášení, známé všem, má velmi praktickou reflexi v oblasti oficiální medicíny. Zdravotní stav plně závisí na kvalitě a množství spotřebovaných potravin.

Takové faktory, jako je nezdravá strava, systematické přejídání, nedostatek léčebného režimu, pravidelný příjem nekvalitních potravin a nápojů, nevyhnutelně vedou k ukládání přebytečného cholesterolu do cév, zvyšují křehkost cévních stěn a snižují jejich pružnost. Časem tyto aspekty vedou ke zhoršení obecné pohody, vývoje onemocnění kardiovaskulárního systému a zvýšení tělesné hmotnosti.

Abyste tomu zabránili, doporučujeme dodržovat správnou výživu, jíst pouze zdravé potraviny a ujistěte se, že do jídelníčku patří i potraviny, které čistí nádoby. Jaké nádobí jsou vedoucími v posilování a čištění nádob - zvažte níže.

Základní principy správné výživy

Chcete-li snížit množství cholesterolu, který vstupuje do těla s přijatým jídlem, můžete správnou volbou produktů a dodržovat správnou výživu. Dodržování základních zásad nejen vyčistí plavidla, ale také zlepší celkové zdraví, posílí imunitní systém, zvýší účinnost a sníží pravděpodobnost různých onemocnění.

Následující pokyny vám pomohou seznámit se s pravidly, která by měla být dodržována pro čistotu a zdraví lodí:

1. Doporučuje se používat mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a fermentované mléčné výrobky. Vyberte si produkty, které mají trvanlivost nejméně pět dní.
2. Je nutné omezit množství konzumované soli. Lushe nahradit kořením a kořeněnými zeleninami.
3. Sledujte způsob částečného výkonu, často, ale v malých částech.
4. Vylučte tučné maso ze stravy.
5. Nejíst margarín, živočišné tuky.
6. Pijte co nejvíce tekutiny.
7. Vyloučit z výživy konzervované klobásy, uzené maso, okamžité jídlo.
8. Snižte množství spotřebovaných sladkostí, mouky, pečení.

Jednoduchá opatření pomohou zabránit tvorbě plaků cholesterolu, čistí a posilují krevní cévy. Kromě toho dobře navržená strava, podrobněji popisovaná v tomto článku, vám umožní upravit metabolismus a odstranit toxiny a strusky z těla.

Tip! V případě onemocnění kardiovaskulárního systému vám ošetřující lékař pomůže zvolit nejvhodnější alternativu pro terapeutickou výživu a připraví seznam výrobků, které jsou k dispozici pro spotřebu.

Příprava vyvážené stravy

Pro čištění a posílení plavidel je třeba nejen zvolit správné výrobky, ale také kompetentně přistupovat k otázce jejich použití. Dokonce i zdravé chudé maso způsobí značné škody na těle, jestliže budete jíst neomezené množství tohoto produktu denně.

Abychom stimulovali krevní oběh a metabolické procesy, abychom normalizovali činnost vnitřních orgánů, doporučujeme věnovat pozornost řadě následujících pravidel:

1. Pro přípravu různých jídel se doporučuje používat chlazené nebo čerstvé maso nebo ryby.
2. Denní dávka by neměla obsahovat více než 150 - 200 gramů kvalitního masa.
3. Než si koupíte zeleninu a ovoce, doporučujeme zajistit, aby byly pěstovány bez použití chemických hnojiv v oblasti s příznivou ekologickou situací.
4. Mělo by existovat pouze štíhlé hovězí maso, telecí maso, štíhlé skopové maso, krůtí maso, králík a kuřecí maso. Přísně se nedoporučuje používat vepřové maso díky vysokému obsahu tuku.
5. Neměli byste pít silný černou čaj a kávu, je vhodné tyto nápoje nahradit zeleným a bílým čajem, bylinným odvarem nebo čistou čistou vodou.
6. Cukr, sladkosti, pečení by měly být nahrazeny medem a různými směsmi připravenými na základě sušeného ovoce.
7. V některých dnech se doporučuje zcela vyměnit pokrmy z masa s rybami.

Je třeba si uvědomit, že podle výše uvedených principů výživy se neustále doporučuje, a to nejen po určitou dobu. Kompetentně vyrobená strava a odmítnutí užívání škodlivých produktů umožní zachovat zdraví a silnou imunitu po mnoho let.

Ukázkové menu pro týden

Abyste výrazně zjednodušili výběr jídel a jídel, které pomáhají očistit a posilovat cévní systém, doporučuje se věnovat pozornost vyvážené stravě.

Chcete-li získat pozitivní výsledky, můžete sledovat následující nabídku: