Dýchací cvičení a cvičení mrtvice

Zdravím vás přátelům. Dnes se pokouším upozornit na problém abnormálního dýchání po cvičení mozku a dýchání. Víte, že náš zdravotní stav a nálada závisí na tom, jak dýcháme. Dýchání by mělo být prováděno s plnými prsy a být bránicí a ne povrchní.

Vycvičte se, abyste si zhluboka nadechli a vydechli - to snižuje pulz, což je zvláště důležité u pacientů s hypertenzí. snižuje tlak (přečtěte si, jak řídit tlak).

Když nesedíte s hlavou, která se hází dopředu, tato poloha překrývá mozkové tepny, což snižuje saturaci mozku kyslíkem. Hluboké dýchání také snižuje hladiny kortizolu ve stresových situacích.

Po mrtvici a zejména pneumonii se plicy oslabují (doporučuji vám, abyste si přečetli, jak předcházet pneumonii). Doporučuje se provést dýchací cvičení po mrtvici, můžete také posílit plíce pomocí následujících cvičení:

• Nafoukněte běžné gumové kuličky;
• Vyfukujte vzduch skrz plastovou hadičku do sklenice vody;
• Přečtěte si výkyvy jazyka (snaží se "vytáhnout" výdech).

k použití přístroje "samozdrav" v pokynech se říká, že tím, že do něj vhánějí vzduch, vzniká taková atmosféra jako v horách, je to spíše marketingový krok, ale zdá se, že posiluje trochu světla.

"Samozdrav" pracuje na stejném principu jako trubice se sklenicí vody - v kontejneru, nalévá tekutinu a vdechuje ven a dýchá, zatímco voda nedosahuje nahoru.

Když sedíte, snažte se sledovat svůj postoj, nehýbejte se. taková poloha snižuje hrudník, což zhoršuje ventilaci plic. Cvičení dýchací cvičení mohou také pomoci spalování tuku a zhubnout hlavně z břicha, protože Existují metabolické procesy zahrnující kyslík.

Hluboké dýchání během dýchacích cvičení zpočátku často způsobuje pocit euforie, zatímco nálada se zlepšuje a pravidelné cvičení má příznivý účinek nejen na plíce, ale také na celé tělo.

Zkušenosti našeho čtenáře

Zabýváme se obnovou řeči po mrtvici s řečníkem. Třídy trvají téměř dva roky. Musí systematicky obnovovat řeč. Hodně čteme nahlas. Naučit se vyslovovat jednotlivé zvuky a slabiky. Speechový terapeut zvedne práci. Kromě výcviku a obnovení výslovnosti obnovujeme práci vazů, rytmu, dýchání.

Jsme tak zvyklí, že když mluvíme, neděláme žádné úsilí. Samotný projev teče a můžeme dlouho mluvit. V případě potřeby můžeme snadno měnit intonaci nebo hlasitost. Všechno se děje automaticky. Po mrtvici jsem to téměř úplně ztratil. Nebylo možné vyslovovat jednoduché zvuky, slabiky a slova.

Chcete-li obnovit správné dýchání, uděláme následující cvičení:

Dýchací cvičení

-zhluboka se nadechněte ústy.

-krátká pauza o 1 sekundu.

-uvolňujte ústa pomalu a hladce, změňte hodnotu roztoku rtů, nastavte intenzitu výdechu. Během výdechu spočítáme deset / patnáct / dvacet. Se zvyšující se fyzickou zdatností zvyšujeme dobu výdechu.

-zhluboka se nadechněte ústy.

-krátká pauza o 1 sekundu.

-vypouštějte ústa pomalu a hladce. Exhale v kombinaci s dlouhou výslovností zvuku "MMMM..."

-zhluboka se nadechněte ústy.

-krátká pauza o 1 sekundu.

-vypouštějte ústa pomalu a hladce. Exhale v kombinaci s dlouhou výslovností zvuku "IUUH....."

-zhluboka se nadechněte ústy.

-krátká pauza o 1 sekundu.

-vypouštějte ústa pomalu a hladce. Exhale v kombinaci s dlouhou výslovností zvuku "SSSS...."

-zhluboka se nadechněte ústy.

-krátká pauza o 1 sekundu.

-vypouštějte ústa pomalu a hladce. Exhale v kombinaci s dlouhou výslovností zvuku "ShShShSh...."

-zhluboka se nadechněte ústy.

-krátká pauza o 1 sekundu.

-vypouštějte ústa pomalu a hladce. Exhale v kombinaci s dlouhým pronikajícím zvukem "FFFF..."

-zhluboka se nadechněte ústy.

-krátká pauza o 1 sekundu.

-vypouštějte ústa pomalu a hladce. Exhale v kombinaci s dlouhým pronikajícím zvukem "LLLL..."

-zhluboka se nadechněte ústy.

-krátká pauza o 1 sekundu.

-vypouštějte ústa pomalu a hladce. Exhale v kombinaci s dlouhou výslovností zvuku "ShShShSh..."

-zhluboka se nadechněte ústy.

-krátká pauza o 1 sekundu.

-vypouštějte ústa pomalu a hladce. Exhale v kombinaci s dlouhou výslovností zvuku "XXXX..."

-zhluboka se nadechněte ústy.

-krátká pauza o 1 sekundu.

-vypouštějte ústa pomalu a hladce. Exhale v kombinaci s dlouhou výslovností zvuku "wwwww..."

Při provádění cvičení 2-10 je důležité nastavit intenzitu výdechu, která by stačila na rovnoměrný zvuk po dobu nejméně 10 sekund. Snažím se mít dost vzduchu.

Tato cvičení praktikují roztahování mluveného zvuku. Učí, že vydávají zvuk po výdechu. Rozdělte vzduch tak, aby bylo dostatečné vyslovit vybrané slovo nebo frázi. Díky těmto cvičením se nám podařilo překonat můj stálý zvyk bláhání a mluvení bez přestávek. Obnova řeči po cévní mozkové příhodě je nemožná bez možnosti pauzy a správného dýchání.

Uzdravení z mrtvice je pro nás dlouhou a obtížnou procedurou. Obnova řeči je nejtěžší věc, kterou se můžete zotavit.

Nejslavnější metoda dýchacích cvičení, jak jste možná slyšeli, A.N. Strelnikovou, navrhuji ji cvičit. Video přehlídka gymnastiky a komentování připojené k článku.

Cvičení po mrtvici doma k oživení

Asi 90% pacientů s mozkovou příhodou zůstává postiženo. Chcete-li obnovit normální činnost mozku, je zapotřebí velkého úsilí. Rehabilitace trvá dlouhou dobu. Provádí se nejen v nemocnici, ale i doma. Cvičení po zdvihu je zaměřeno na obnovení ztracených funkcí.

Proč cvičí po mrtvici doma

V důsledku mrtvice nastává akutní porušení cerebrálního oběhu. Buňky v zaměření lézí umírají a již nemohou plnit své funkce. Cévní mozková příhoda je jednou z nejčastějších příčin smrti po koronárním onemocnění srdce. Pokud byl ONMK zaznamenán a vyléčen včas, má člověk šanci na život, ale mrtvé mozkové buňky již nejsou obnoveny.

V závislosti na lokalizaci léze trpí pacient poruchou paměti, ospalostí, ztrátou orientace ve vesmíru a problémy řeči. Zvláštní rehabilitační gymnastika po mrtvici pomáhá zlepšit kvalitu života. Má následující účinky na tělo:

• zabraňuje stagnaci krve v paralyzovaných tkáních;
• obnoví paměť svalů;
• mobilizuje aktivitu intaktních neuronů, které přejímají část funkcí mrtvých buněk;
• obnovuje schopnost mozku vysílat motorické impulsy k nervovým zakončením;
• stimuluje průtok krve, čímž se zlepšuje přívod krve do mozku;
• zabraňuje rozvoj zpětného úderu.

Účinnost rehabilitačních aktivit

Nabíjení po mrtvici doma má pozitivní účinek nejen na mozek. Je nutné, aby člověk zvládl ztracené funkce, přizpůsobil se samoobsluhám. Neméně důležitá je i gymnastika pro prevenci komplikací, jejichž nebezpečí je vysoké kvůli tomu, že pacient je dlouhodobě nuceně nehybný. Cvičení po mrtvici mají několik funkcí:

• zlepšit mikrocirkulaci a metabolismus krve;
• zmírnit svalové křeče;
• obnovit funkce řeči, myšlení, paměti;
• zlepšení tělesné rovnováhy a koordinace pohybů;
• zajišťují prevenci městnavé pneumonie, srdečního selhání, krevní sraženiny s následnou embolií (trombóza vitálních orgánů);
• pomůže pacientovi přizpůsobit se současné situaci;
• obnovit citlivost postižených částí těla;
• zabránit vzniku kontraktů - ztuhlost svalů;
• zabránit tvorbě tlakových vředů na zádech, chodidlech, podpatcích a dalších místech s vysokým tlakem v poloze vleže;
• obnovit tenké pohyby rukou a horních končetin.

Indikace

Provádění gymnastiky po mrtvici má jednu indikaci - přítomnost porušení motoru, citlivých funkcí těla a dalších. Patří sem:

• problémy s pamětí;
• porucha sluchu;
• poruchy řeči;
• spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
• paralýza poloviny nebo celého těla;
• jemné motorické poruchy;
• zvýšená únava;
• náhlé změny nálady;
• opuch nohou;
• neschopnost provádět každodenní činnosti a samoobsluhy;
• demence (snížená intelektuální schopnost);
• špatná koordinace pohybů.

Kontraindikace

Cvičení po mrtvici není povoleno všem pacientům. Když se tato patologie objevuje u starších pacientů, rehabilitace nemůže zahrnovat gymnastiku. Je kontraindikován v případech:

• pokud je pacient v kómatu;
• přítomnost duševních poruch;
• přítomnost příznaků epilepsie, záchvaty;
• anamnéza tuberkulózy, cukrovky, rakoviny.

Obnova po mrtvici doma

Akutní období mrtvice je první šest měsíců po útoku. Během tohoto období část mozkových buněk nezvratně zemře, zatímco jiní si zachovávají své schopnosti, ale potřebují pomoc, aby plně obnovili své funkce. Cvičení je pro to nezbytné. Když je pacient vědom, gymnastika je zahájena třetí den po útoku. Aby nedošlo k poškození těla, rehabilitace se provádí postupně a metodicky. Schéma zavedení některých cvičení v režimu dne pacienta:

1. V počáteční fázi péče o pacienty s lůžkem provádí celý tým lékařů v nemocnici. V první fázi se používají pouze pasivní druhy nákladu. Prakticky od prvního dne poskytují specialisté masáž, každé 2-3 hodiny přecházejí na pacienta, aby se zabránilo tvorbě tlakových vředů.
2. Dále pasivní gymnastiku provádí třetí strana, která se nachází blízko domova. Pomocí masáže se pokožka pacienta ohřeje, aby zajistila průtok krve do tkání. Dopad by neměl být příliš silný. Postup by měl být snadný a příjemný. Pokud jde o cvičení, při pasivních zátěžích je povoleno ohnutí / prodloužení končetin - paží a nohou. Pacient je umístěn na zádech, po kterém je rameno nebo noha zvednutá a ohnutá. Takové akce se provádějí 2krát denně během 40 minut v prvním týdnu a pak 3krát denně. Dále je dovoleno provádět cvičení k obnově řeči, paměti, artikulace.
3. Po pasivní zátěži se přidávají cviky pro normalizaci výměny plynů, nasycení tkání kyslíkem a zlepšení funkce svalů. Navíc zlepšuje náladu a zvyšuje vytrvalost, která připravuje osobu pro další aktivní zatížení.
4. Fyzická terapie (cvičební terapie) je předepsána, když má pacient první pozitivní výsledky a již má důvěru ve své vlastní schopnosti. Toto období se často shoduje s propouštěním z nemocnice. Změna situace má pozitivní vliv na náladu a následnou rehabilitaci. Za prvé, cvičení se provádí v posteli, pak v sedící pozici, a pak - stojící.

Komplexní cvičení po mrtvici

Během regenerace po mrtvici doma není důležitá jen fyzikální terapie. Příbuzní pacienta, kteří se zabývají rehabilitací, musí dodržovat několik pravidel:

• zahájit rehabilitaci od prvních dnů hospitalizace a pokračovat doma až do obnovení ztracených funkcí;
• provádět cvičení pravidelně, protože pouze systematičnost pomůže dosáhnout dobrých výsledků;
• provádět postupné restaurování bez změny stupně rehabilitace v místech;
• obnovit ztracené funkce paralelně, včetně řeči, paměti, pohybu;
• zajistit, aby pacient neustále sledoval neurolog a rehabilitolog, protože jen oni mohou sledovat účinnost rehabilitace.

Pro trup

Hlavním cílem těchto cvičení doma je snížit riziko pádu. Toho je dosaženo zlepšením rovnováhy a stability polohy těla. Pravidla:

1. Cvičení této skupiny jsou vhodné pro provedení ve fázi, kdy jsou povoleny fyzioterapeutické cvičení.
2. V tomto stadiu by měl pacient sám učinit nějaké pohyby.
3. V prvních dnech je lepší dělat cvičení pro 1-2 přístupy. Pak je povoleno zvýšit jejich počet na 3-4.

Následující cvičení jsou považovány za účinné:

• Trup se otočí. Provedl sedět na židli. Pravá ruka by měla být umístěna na vnějším povrchu levého stehna. Zadní strana by měla být rovná. Na pravé straně musíte otočit doleva, jako byste se ohlédli, a pak se vrátit do výchozí pozice. Pohyb se provádí 15krát v jednom a v druhém směru.
• Torzo trupu po stranách. Výchozí pozice - sedí na židli. Z této polohy je nutné dolů, snaží se dosáhnout s levým ramenem na levém stehně, zatímco se ohýbá po boku. Pak opakujte to samé s pravou polovinou. Pro každou potřebu provést 15 opakování.
• Torzo dopředu. Výchozí pozice - sedí na okraji židle. Ruce musí být spojeny, narovnány před ním a ne ohnout. V této poloze se chcete naklonit dopředu a pokusit se dosáhnout horních končetin ponožek. Dále musíte tuto pozici držet 10 sekund a pak se vrátit do výchozí pozice. Počet opakování - 10.

Pro nohy

Je možné obnovit funkčnost svalů nohou pomocí natahovacích cvičení, zlepšení pohyblivosti a zvýšení svalové síly. Protahování je nezbytné, aby se předešlo poranění, rozšíření rozsahu pohybu a zvýšení krevního oběhu. Cvičení pro mobilitu zlepšují stav kloubů a obnovují svalovou sílu, zvyšují vytrvalost. Chcete-li tyto cíle dosáhnout doma, musíte provést následující kroky:

• Protahování svalů nohou. Vhodný pro stupeň pasivního zatížení. Pacient ležela. Jeho levá noha by měla být ohnuta a hodena přes pravé a pak držena po dobu 30-60 sekund. Totéž se opakuje s druhou končetinou. Pro každý z nich je třeba provést 3-4 přístupy 3-4 krát.
• Otočí nohy na stranu. Vhodný pro fázi obnovy fyzikální terapie. Musíte ležet na zádech, ohýbat kolena. Noha by měla být zcela na podlaze. Dále držte nohy dohromady, naklánějte je doprava a pak doleva. Zlepšuje mobilitu kyčelních kloubů. Je třeba provést 3-4 přístupy 8-10 krát.
• Chůze Jedná se o nejjednodušší formu fyzické aktivity. Je vhodná pro fázi, kdy se člověk může pohybovat nezávisle, i když to dělá s chodcem nebo hůlkou. Během dne musíte několikrát projít nejméně 20-30 minut.
• Squats. Musíte se postavit rovně, nohy od sebe vzdálené od ramen. Poté se musíte posadit tak, aby se podpatky nesetaly z podlahy a boky byly paralelní s ním. Ruce při tažení dopředu. Pak se vraťte do původní polohy. Musíte provést nejméně 4-10 squatů. Cvičení jsou vhodné pro fázi, kdy je pacient schopen provádět pohyby.

Pro ruce

Pasivní pohyby rukou doma mohou být prováděny za pomoci neoprávněné osoby nebo zdravé končetiny. Možnosti pro efektivní cvičení:

• Ohebnost ramen. Lehněte si na zádech, ruce spojené na hrudi. Dále postižená končetina se zdravým zvyšuje maximum, pak pomalu dolní část zad. Musíme vytvořit 3 sady 8-10 krát.
• Posilování ramene. Lehněte si na zádech, ramena se táhnou vertikálně nad tělem. Dále odtrhněte povrch lopatky, čímž lehce zvednete horní část těla. Tato pozice se udržuje několik sekund, po níž se pomalu vrací do původní polohy. Opakujte cvičení 8krát, proveďte další 2 přístupy.

Když je pacient již schopen provádět jakékoli akce sám, pak můžete zahájit více aktivních cvičení, které zlepšují kontrolu svalů. Doma můžete provést následující:

• Uchopte rukojeť chladničky prsty postižené ruky. Zavřete a otevřete dveře 10-12krát.
• Přeneste vak kolem domu. Jak vylepšíte, zvyšte jeho váhu.
• Zapněte a vypněte světlo dotyčnou rukou. Běh několikrát po celý den.

Pro štětec

Po mrtvici je třeba věnovat zvláštní pozornost obnovení motility. Chcete-li znovu získat kontrolu nad kartáčem, můžete provést následující cvičení:

• Rozšíření / ohýbání kartáče. Je nutné položit předloktí na stůl, dlaně dolů. Kartáče by měly viset z okraje. Dále se musí pohybovat nahoru a dolů. Musí být provedeno 8-10 krát. Pak se opakuje s dlaněmi otočenými nahoru.
• Ohyb / prodloužení palce ruky. Dlaň musí být zcela otevřená. Pak je palec ohnutý směrem k malému prstu a unbend zpět. Pohyb se opakuje 8-10 krát, po kterém se uskuteční další dva přístupy. Potom je palec druhé ruky vycvičen stejným způsobem.
• Ostatní cvičení. Chcete-li zlepšit jemné motorické dovednosti, doporučujeme, abyste si rukama vytlačili a odlepili své prsty, počítaly malé předměty rukama, například mince, roztrhali prameny na prádlo, sbíraly hádanky, hrály šachy a dámy nebo jiné stolní hry.

Pro oči

OnMKK způsobuje parézu nervů, což může způsobit problémy s funkcí okulomotoru. Chcete-li jej obnovit, je předepsán komplex speciálních cviků po mrtvici doma, který může být proveden třetí den po útoku:

• Oční pohyb diagonálně. Musíte je kosit v levém dolním rohu a potom přeložit rovně. Totéž se děje správně. Opakujte pohyb by měl být 8-10 krát a provádět pouze 3-4 přístupy.
• Po dobu 30-60 sekund provádějte hladké kruhové pohyby s očima v jednom a druhém směru.
• Pak můžete rychle blikat po dobu půl minuty, po níž bude stejné množství vypadat dopředu, zcela eliminující blikání.
• Zavřete oční víčka, lehce zatlačte na prohlubeň nad očními kuličkami a pak ostře uvolněte prsty. Udělejte to 4-5 krát.
• Po dobu 30 sekund provedete pohyb očí a píšete na vzduchu osm.

Terapeutické cvičení po mrtvici

Cévní mozková příhoda se týká závažných patologií vyžadujících dlouhodobou léčbu a rehabilitaci. Toto onemocnění vyžaduje použití velkých sil tak, aby pacient dokázal obnovit dovednosti potřebné pro život. Kromě lékařské péče je zvláštní role věnována speciálnímu druhu gymnastiky, protože pouze fyzická léčba po mrtvici může obnovit poškozené nervové buňky a obnovit normální funkční stav svalového systému.

Úkoly cvičení po mrtvici

Hlavním negativním důsledkem cévní mozkové příhody je neurologický deficit způsobený poruchou spojů mezi nervovými buňkami, nervovými buňkami a svaly, svaly a nervovým systémem. Obnova těchto spojení je mimo moc moderních léků, zatímco fyzioterapeutické cvičení po mrtvici mohou "spustit" mozkové neurony a vytvořit přirozený stimul pro obnovení nových neurogenních vazeb.

Po mrtvici jsou hlavní úkoly komplexu cvičení:

• prevence negativních účinků dlouhodobé imobilizace ve formě tlakových vředů, srdečního selhání, svalové atrofie a stagnující formy pneumonie;
• zlepšení krevního oběhu ve svalech postižených parézou nebo paralýzou na pozadí poklesu jejich tónu;
• pokles patologicky vysokého tónu ve svalech ve stavu spastické parézy nebo paralýzy;
• prevence svalové kontraktury a obnovení motorické aktivity.

Navíc restorative gymnastika po cévní mozkové příhodě napomáhá k vytvoření metabolických procesů v tkáních - to je nezbytné i při krátkodobé imobilizaci. Pokud mluvíme o rozsáhlém krvácení v mozku, může být v posteli několik měsíců. Během této doby, při absenci cvičení, se nevyhnutelně objeví nezvratné změny na úrovni buněčného metabolismu.

Pro dosažení maximální efektivity fyzické terapie během mrtvice se doporučuje kombinovat s kurzy ruční terapie, masáží, psychokrekcí a socializačních cvičení pro pacienty.

Základní principy cvičení po mrtvici - míra úspěšnosti

Průběh zotavení po mrtvici do značné míry závisí na tom, jak rychle se cvičení začalo praktikovat. Kromě toho musí pacient i jeho příbuzní pochopit, že cvičební terapie není jen prostředkem k posílení svalů, aby se obnovila schopnost mozku ovládat tělo.

Úspěch terapeutické gymnastiky závisí na následujících faktorech:

1. Včasný start - cvičení musí být provedena poté, co pacient vyjel z komatu (je-li k dispozici) nebo na konci kritického období.
2. Konzistence a pravidelnost - je třeba se zapojit denně, bez ohledu na současný zdravotní stav pacienta. Pro minimalizaci komplikací se doporučuje vybrat cvičení pro úroveň složitosti jednotlivých států. Dokonce i když pacient není nastaven pro třídu, musíte ho donutit udělat minimálně minimální seznam pasivních cvičení.
3. Doba trvání - pro vznik pozitivní dynamiky a její konsolidace je nutné trénovat cvičení po mrtvici po dobu nejméně šesti měsíců. Tentokrát stačí k vytvoření nových neuronových spojení v mozku.
4. Konzistence - zatížení v počáteční fázi cvičení, které se má zotavit z cévní mozkové příhody, vyžaduje minimální zatížení, ale v průběhu času se stane složitějším. Přechody z jednoho stupně do druhého by se měly uskutečnit ve správném okamžiku - je prokázáno, že odložení tohoto období nepřináší pozitivní výsledky. Větší účinek se očekává s postupným zvyšováním intenzity a složitosti.
5. Pozor na pohodu pacienta - během cvičení je sledován stav oddělení (zahrnuje ukazatele krevního tlaku, pulsní frekvenci, respiraci). Neméně důležitá je emoční složka - dokonce i bezvýznamný úspěch by měl být doprovázen chválou a impulsem k dalšímu pokroku.

Je důležité si uvědomit, že během mozkové cvičení nesmí soubor cvičení nahradit plnohodnotnou komplexní terapii užíváním léků. Tyto dvě metody se navzájem dobře doplňují, což vám umožní rychleji a úspěšněji projít období zotavení.

Cvičení pro počáteční fázi zotavení

V první fázi rehabilitace je uvítáno používání cvičební terapie po mrtvici, avšak aktivní pohyby, stejně jako fyzická námaha, jsou přísně kontraindikovány. Tato fáze zahrnuje použití následujících terapeutických opatření:

• posturální terapie;
• pasivní cvičení pro různé svalové skupiny;
• dýchací cvičení;
• tzv. mentální cvičení.

Pro každý z nich existují speciální techniky, stejně jako pravidla a lhůty. Úspěch rehabilitace obecně bude záviset na přesnosti jejich realizace.

Tělová terapie

Tato metoda je založena na systematické změně polohy těla pacienta a jeho správné poloze. Účelem těchto postupů je zabránit komplikacím ve formě záchytů, kontrakcí a pneumonie.

Zvláštní pozornost by měla být věnována postižené polovině těla:

• končetiny, které se nacházejí ve stavu hypertonu, by měly být pravidelně narovnány a současně dělat lehkou masáž (uvolňující mrtvici);
• laický pacient nejlépe na zdravé straně.

U každého pacienta se doporučení mohou lišit v závislosti na stupni poškození mozkové tkáně a následných následcích ve formě neurologického deficitu. Než začnete, potřebujete konzultovat neurologa a rehabilitační specialistu.

Pasivní cvičení

Provedení této skupiny cvičení znamená nepřítomnost aktivity pacienta - ohyb a prodloužení končetin provádí ošetřovatel. V této fázi může být provedena respirační gymnastika - po mrtvici je nutné normalizovat dýchání, aby se zabránilo přetížení plic.

Pasivní pohyby musí být provedeny v nejbližších stádiích po útoku, nejlépe během prvních 2-3 dnů po něm. V tomto případě by měla být amplituda pohybů v první den minimální s následným nárůstem. Je důležité, aby nebyla překročena maximální fyziologická amplituda, aby se zabránilo protahování nebo prasknutí vazů, stejně jako vykloubení kloubů. Pokud existuje odpor, můžete předehřívat kloub masáží.

Veškeré cvičení mrtvice související s pasivem jsou rozděleny do 3 podskupin:

1. Flexi-extensor - vhodný pro kolenní, loketní klouby, nohy a ruce.
2. Rotující - používá se pro nohy, ruce, ramenní klouby.
3. Adduktory - používají se pro femorální a kolenní, ramenní klouby.

Trénink by měl začít s 5 pohyby pro každý kloub. Vzhledem k tomu, že se mobilita vrátí k němu, může se jejich počet zvýšit na 15. Podle obecně uznávaných norem by gymnastika pro mrtvici měla nejdříve postihnout velké klouby a teprve pak začít zahřívat menší klouby. Takže ruce po mrtvici se začínají vyvíjet z ramene, pohybují se směrem k rukám a nohám - pohybují se od kyčle k chodidlu.

Dýchací cvičení

Respirační trénink se provádí teprve poté, co pacient konečně znovu získal vědomí a zvládne maxilofaciální klouby. Za prvé, doporučujeme provést jednodušší cvičení - výdech vzduchu přes těsně uzavřené rty nebo slámu do sklenice vody. Jak se pacient zotavuje, může pomocí dýchacích přístrojů posilovat dýchací systém.

Vdechování vzduchu s úsilím pomáhá eliminovat kongesce v plicích a uvolňovat je z sputa. Navíc jsou to vynikající obličejové cvičení, které pomáhají odstranit parisu tvářových svalů.

Cvičení pro druhou fázi zotavení

Jak se pacient zotavuje, získává schopnost samostatně provádět samostatné cvičení po mrtvici doma. Všechny se liší tím, že se mohou provádět v poloze na levé straně, ale současně vyžadují určitý stupeň koncentrace pacienta.

Následující cvičení pro zbraně a nohy jsou považovány za nejúčinnější:

• stisknutím rukou do pěstí (10-20 krát);
• otáčení sevřené pěstí ve směru hodinových ručiček a proti (10-15 otáček);
• sevření a prodloužení ramen v loktech (15-20krát);
• vzestup narovnaných ramen kolmo na tělo a pomalé spouštění (15-20krát);
• zamíchejte ramena rovně do strany (15-20 krát);
• flexe a rozšíření prstů (10-20krát);
• vytahování prstů na sebe, jako při chůzi na patách a mimo sebe, jako při tlačení pedálů (15-20 krát pro každou nohu);
• flexi a prodloužení nohou u kolen (10-20krát);
• zředěním na stranu nohou ohnutých na kolena a následným promícháním (10krát).

Za přítomnosti fyzické schopnosti po cvičení na končetinách se pro tělo provádí gymnastika. Skládá se z jednoduchých pohybů:

• tělo se otočí po stranách bez oddělení od lůžka (10krát vlevo a vpravo);
• zvedání pánve (dostatečně pětkrát);
• zdvihací hlavice s bradu přitlačenou k hrudníku (5krát).

Poslední cvičení za přítomnosti fyzických schopností může být komplikované - můžete zvednout nejen hlavu, ale také ramena a celé tělo. K usnadnění úkolu můžete zavěsit rukojeť přes lůžko pacienta, pro které bude držet.

Po úspěšném zvládnutí cvičení uvedených výše, cvičení po mrtvici doma doplňuje sedící cvičení. Komplex zahrnuje otáčení hlavy, sedící na okraji postele s nohama spuštěnými na podlahu (vždy bez podpěry za zády), zvedání a spouštění nohou, jejich ohýbání s utažením kolen na hruď a prodloužení.

Pro obnovení jemných pohybových schopností se doporučuje uchopení pohybu. K tomu lze použít kusy látky nebo listů papíru, které je třeba zvednout a zmačkat do koule, hrubozrnných zrn (například fazole nebo fazole) pro přenesení v hrsti nebo z jednoho obalu z jedné nádoby do druhé.

Cvičení pro třetí stupeň obnovy

V této fázi rehabilitace můžete začít cvičit ve stoje. Nejdříve se doporučuje, aby byly prováděny s podporou cizinců a poté nezávisle. V ideálním případě by měly být pro tento účel použity speciální simulátory, nicméně standardní sada cviků po mrtvici doma může být provedena pomocí dostupných nástrojů.

Za prvé, pacient s mrtvicí se musí naučit rovnováhu. Toho lze dosáhnout při pokusu stát se rovnou zpět po dobu 2-3 minut. Pak můžete mírně zvýšit čas.

Předpoklad - přítomnost otočného bodu. Může to být čelní sklo nebo židle nebo speciální stroj.

Za prvé, doporučujeme jednoduché cvičení:

• rotace hlavy;
• vykopněte nohy;
• houpající se ruce;
• zvedání nohou dopředu nebo dozadu nebo na stranu;
• tělo se otáčí stranami.

Pak je rozsah pohybů zvyšován kvůli svahu těla, dřepy, krátké procházky.

Výše uvedené cvičení by měly být nedílnou součástí života pacienta jak při ischemické mrtvici, tak při hemoragickém onemocnění. Často se tato oblast rehabilitace zanedbává, což pacientovi ztrácí šanci na obnovení ztracených schopností samoobsluhy. To je důvod, proč musí příbuzní osoby zasažené mrtvicí naladit a nastavit pacienta pro dlouhý boj s důsledky nemoci.

Terapeutická gymnastika po mrtvici

Postnatální gymnastika je důležitou součástí rehabilitační léčby. Stojí v souladu s důrazem na užívání léků, takže začínají po ní 2-3 dny poté, co se pacient začne cítit uspokojivý.

Hlavní úkoly cvičení po mrtvici

Mrtvice - nebezpečná patologie způsobená prasknutím mozkových cév. Taková porušení nikdy nezůstávají bez stopy: pacient má paralýzu pravé nebo levé strany, řeč a paměť jsou narušeny. Pokud pacient začne po mozkové cvičení fyzioterapeutické cviky, může se zcela zbavit negativních projevů útoku a pokračovat v plném životě.

Cvičení pro zotavení po mrtvici jsou prováděny za účelem dosažení následujících cílů a cílů:

• Zabránit vzniku možných komplikací způsobených dlouhodobým pobytem v statické poloze;
• Odlehčit zpětný svalový tón;
• Obnovte oběh a metabolismus tkání, práci vnitřních orgánů;
• Zlepšení motorické aktivity;
• Zabraňte tvorbě kontraktů svalů;
• Stabilizujte řeč a jemné motorické dovednosti.

Fyzická kultura po mrtvici se provádí v několika po sobě jdoucích fázích. Každý z nich je kombinován s příjmem některých léků a dalšími opatřeními k obnově. Proto v počátečních fázích třídy provádějí lékaři. Pak jsou přitahováni příbuznými nemocných, aby pomáhali dělat cvičení doma.

Přípravné činnosti

Před zahájením cvičení po cévní mozkové příhodě musí být pacient připraven fyzicky a morálně. Pacient je obtížný při každém pohybu, někdy nemůže pohybovat rukou ani nohou. Proto je úkolem lékařů a příbuzných, aby ho přesvědčili o nutnosti dělat gymnastiku. Po povzbuzení pacienta pokračujte v konzistentní a pravidelné fyzické přípravě. Zahrnuje následující fáze:

1. Každých 2-3 hodiny změňte polohu těla pacienta, aby nedošlo ke stagnaci krevních a tlakových vředů.
2. Dvacetkrát dělat gymnastiku z pasivní série. Cvičení se provádějí za pomoci jiné osoby. Jejich úkolem je dát pacientovi správnou polohu na končetinách.
3. Začněte dýchací cvičení. Díky ní pacient zlepšuje průtok krve do svalové tkáně a výměnu plynů.
4. Aktivní zatížení - konečná fáze zotavení. Chůze po mrtvici je hlavní součástí všech cvičení. Tímto krokem se pacient vrátí k aktivnímu životnímu stylu bez omezení.

Provádění cvičení v jakékoliv fázi je důležité si uvědomit, že přetížení je nepřijatelné. Školení se provádí postupně, počínaje 1-3 přístupy, čímž se postupně zvyšuje zatížení a trvání tréninku.

Provádění terapeutické gymnastiky pro cévní mozkovou příhodu zajišťuje dodržování následujících pravidel:

• Přísně dodržujte doporučení lékaře a dodržujte čas a trvání cvičení (lékař spolu s instruktorem cvičení vybírá komplexy na základě stavu pacienta a závažnosti onemocnění);
• V každém stádiu je třeba zahřát se zahřátím kůže;
• Systém a kvalita výcviku jsou klíčem k úspěšné léčbě.

Ve fázi zotavení je pro pacienta velmi důležitá podpora příbuzných a blízkých lidí. Proto je třeba, aby se neustále nacházeli, a naléhali na potřebu dalšího vzdělávání.

Aktivní tělesná aktivita

Cvičení po mrtvici dělají v určitém pořadí. Nejdříve ležet a pak sedí. Konečná fáze - trénink. Začátek cvičení aktivního typu je možný pouze po povolení lékaře. Intenzita, trvání tréninku a postupné zvyšování zátěže určuje také ošetřující lékař.

Komplexní cvičební terapie po cévní mozkové příhodě se nutně provádí za přítomnosti příbuzného nebo zdravotnického pracovníka, aby se zamezilo možnému zranění. Taková "záchranná síť" je pro pacienta nezbytná, dokud nemůže s důvěrou stát na nohou. Každý výkon stopy lekce. Pokud je pozorováno (například nehybný prst se dříve rozmíchá), zatížení se zvětší.

Zvažte nejslavnější cvičení v různých pozicích.

Cvičení v náchylné poloze

Uvádíme způsoby, jak obnovit pohyblivost ramena po zdvihu v náchylné poloze.

• Prsty se pomalu vytlačují do pěstí a pak se rozplývají;
• Provádějte kruhové pohyby s kartáči;
• Ohýbejte paže na lokte, pomalu uvolněte;
• Zvedněte ruku, ve směru hodinových ručiček a zpět proveďte kruhové pohyby.

Cvičení nohou po mrtvici z náchylné polohy:

1. Pomalá flexe s následným prodloužením prstů.
2. Bez zvedání nohy proveďte kruhové pohyby nohou bolavé nohy (po dosažení výsledku se noha zvedne a cvičení se provádí s váhou).
3. Pomalu přesuňte bolavou nohu na stranu a mírně je zvedněte. Pak se vraťte do původní polohy.
4. Ohněte nohu na koleno a pomalu utahujte patu k hýždě.
5. Zaměřením na nohu pomalu zvedněte hýždě.
6. Pod kolena obklopuje válec o průměru nejméně 20 cm. Během cvičení se nohy vyrovnají, aniž by se kolena vyňala z válce.

Komplexy z posezení

3-4 týdny po začátku období zotavení pacient pokračuje v cvičeních, které se provádějí při sedění. Dříve uvedené pohyby se opakují v intenzivním režimu, ke kterému jsou připojena tato cvičení:

• Kruhové pohyby krku, otáčení hlavy v různých směrech;
• Sedět na židli bez podpory;
• Podržte područky křesla a pomalu ohněte záda;
• Přidržte područky křesla a zvedněte zraněnou nohu.

Během tohoto období po mrtvici je důležité udělat hodně cvičení pro uchopení rukou, rozvíjení prstů a rukou. Hračky pro děti pro rozvoj jemných motorických dovedností budou vynikajícími asistenty pro pacienty.

Komplexy ze stoje

Hlavním úkolem v této fázi je nezávislé zvyšování. Nejprve můžete použít podporu jiné osoby a pak ji zkusit sám. V rehabilitačních centrech se nacházejí speciální simulátory, s nimiž pacient může samostatně stoupat. Nicméně takové cvičení po mrtvici je možné provést doma:

• K udržení rovnováhy, stojící bez podpory, s nohama ramenní šířky od sebe a vaše paže podél těla;
• Pomalu natahujte nohy, pak ruce;
• Squat;
• Ohnout o stranu a dopředu, dozadu.

Výše uvedené cvičení jsou pro počáteční fázi obnovy. Se zřetelným zlepšením v motorické aktivitě se komplex rozšiřuje a komplikuje.

Oční komplex

Speciální cvičení pomohou obnovit vidění poté, co utrpí mrtvici. Obnoví výkon očních svalů a posiluje je.

K dosažení tohoto cíle použijte 2 typy cvičení:

1. Standardní. Může být použita doma, pomocí pomocníků nebo bez nich.
2. Specifické. Možnost využití cvičení omezuje zdravotnická zařízení. Třídy jsou prováděny pomocí počítačových programů.

Začněte s standardními cvičeními:

• Snažte se zavřít oči, držte oční víčka prsty;
• Masírování očních víček na očích s prsty;
• Při lehkých masážních pohybech zatlačte spodní a potom horní okraj očních víček uzavřených očí;
• Zavřete oči a zavřete oči po dobu 3-4 minut;
• Přes oční víčka zavřely oči masírující oční bulvy;
• Rychle blikat minutu a pak neblikat tolik.

Každé cvičení se provádí 5-6krát denně zvyšujícím množství.

Cvičení s použitím předmětů mají dobrý terapeutický účinek. Můžete například použít tužku:

1. Umístěte tužku ve vzdálenosti 45 cm od pacienta. Pacient se musí na to zaměřit.
2. Přesuňte tužku v různých směrech, aby se pacient na něj díval;
3. Přiveďte ji k nosu a potom daleko.

Zatížení rukou

Uvádíme příklady cvičení k vytvoření ruky po mrtvici.

• Uchopte kliku dveří a pokuste se ji otevřít a zavřít;
• Vezměte tašku do ruky a projděte po místnosti;
• Zkuste vytlačit pastu na zubní kartáček s bolavou rukou;
• Kartu vypněte, chcete-li světlo zapnout nebo vypnout.

Dobře pomozte obnovit ruce po mrtvici hrající šachy nebo dámy, míchání mincí, lekce klavíru, vybírání hádanek.

Zátěž pro nohy

Vezměte si cvičení, které musíte udělat, jestliže po mrtvici chodí špatné nohy.

1. Když ležíte na zádech, "projděte" pravou nohou přes trup. Uzamkněte tuto pozici po dobu 20-30 sekund. Vraťte se do výchozí pozice. Opakujte cvičení s druhou nohou.
2. Lehněte si na zádech, ohněte kolena a zaměřte se na nohu. Připojte nohy a naklánějte je doprava a poté doleva.
3. Lehněte si na zádech, zapněte koleno rukama a přitáhněte ho k hrudi. Opakujte pohyb s každou nohou.
4. Březen co nejvíce na místě;
5. Proveďte pravidelný tisk nohou. Toto cvičení můžete provést pomocí speciálního simulátoru.
6. Z místa sednutí proveďte kruhové pohyby s kotníkem jedné nohy a poté druhou nohou.

Articulation complex

Třídy na návrat řeči stráví ve všech fázích období zotavení. Výukový program se skládá ze 2 komplexů:

1. Gymnastika pro jazyk: olizujte rty, přimějte je k nosu nebo líce, otočte do tuby.
2. Cvičení o vývoji řeči: výslovnost jednotlivých slabiky, zvlnění jazyka, textové pasáže.

Dýchací cvičení

Dýchací cvičení jsou naplánovány, jakmile pacient obnoví vědomí. Tato cvičení jsou nezbytná pro zabránění stagnaci v plicích a vyloučení hlenu z nich.

• Vyfukování vzduchu do sklenice plněné vodou slámou;
• Nafukovací balónky.

Dýchací cvičení - vynikající nástroj, který eliminuje parizi svalů na obličeji.

Kontraindikace k terapii

Všechny sady cviků během cévní mozkové příhody pomáhají dosáhnout výsledků. Existují však kategorie pacientů, kteří je nemohou provést:

• V kómatu;
• S duševními poruchami;
• Po re-mrtvici ve stáří;
• Přítomnost konvulzního syndromu jakéhokoli původu;
• S onkologií;
• S tuberkulózou;
• S diabetem.

Špatný zdravotní stav před třídami je důvodem ke snížení zátěže nebo odmítnutí tréninku.

Pasivní zatížení

Bezprostředně po útoku, kdy pacient ještě není schopen provést nezávislé pohyby, zdravotnický personál nebo příbuzní pacienta pro něj dělají pasivní gymnastiku. Skládá se z nejjednodušších pohybů, které jsou pro pacienta prováděny:

• Flexibilita prstů a prstů;
• Otáčení rukou a nohou;
• Ohebnost kolena a kolenního kloubu;
• Vývoj ramenního kloubu;

Dobře vyvíjí pohybové cvičení s tenisovou koulí. Je umístěn v ruce pacienta a pomáhá držet v dlani.

Duševní gymnastika po mrtvici

Mentální gymnastika "se zabývá" obnovením nervových mozkových buněk. Zdravé neurony "ovládají" svaly celého těla a donutily je, aby prováděly potřebné pohyby pro člověka. Taková cvičení také obnoví řeč.

Jejich podstatou je rozvíjet schopnost ovládat sílu myšlení pomocí pevného těla. Předpokládá se, že pokud si pacient denně představí, jak provádí cvičení, "cítí" napětí svalů na stacionárních částech těla, rychle umyje své myšlenky do reality. Příkazy na končetiny jsou rozdány hlasitě, pokud má pacient řeč. Pokud pacient nemůže mluvit, osoba, která se stará o nemocné, mluví o "instrukcích" těla.

Obnova mrtvice je složitý proces, který vyžaduje pacientovi a jeho příbuzným spoustu trpělivosti a úsilí. Nicméně čím těžší bude trénink, tím dříve se pacient vrátí do plného života.

Terapeutické cvičení po mrtvici: příklady cvičení a pravidel pro provedení

Po mrtvici zemřou nervové buňky a u 80% pacientů jsou pozorovány motorické poruchy. K obnovení funkcí je nutná rehabilitační opatření, mezi něž patří terapeutická tělesná výchova.

Cvičební terapie - individuálně zvolený soubor cvičení, který bere v úvahu charakteristiku onemocnění, stupeň a stupeň vývoje a pohodu pacienta. Ukazuje denní dávku dávky, počínaje 2-3 dny po útoku.

O výhodách terapie cvičením

Cvičení po tahu urychlí proces obnovy. Denní cvičení zlepšují krevní oběh, zabraňují stahování krve, pomáhají obnovovat svalovou paměť, snižují svalový tonus, zabraňují vzniku kontrakcí, záchvatů, atrofii a křečemi a odstraňují nedobrovolné pohyby končetiny.

Fyzická aktivita vede k pozitivním změnám v těle:

• zlepšuje kardiovaskulární funkci;
• normální dýchání;
• stimulované metabolické procesy;
• zlepšuje emoční stav pacienta.

Cvičení po zdvihu zahrnuje kompenzační mechanismy pro obnovu funkcí. Více opakování cvičení přispívá k vzniku nových podmíněných reflexních spojení.

Kontraindikace k terapii

Fyzikální terapie není určena v následujících podmínkách:

• být v kómatu;
• re-mrtvici u starších osob;
• epileptické záchvaty;
• duševní poruchy a agresivní chování;
• přítomnost diabetu, tuberkulózy, maligních nádorů.

Při hemoragické mrtvici je cvičební terapie předepsána, když pacient přestane narůstat příznaky, zlepšuje práci cévního systému a vnitřních orgánů. V prvních 3 dnech od začátku tříd jsou uvedeny dýchací cviky a povrchová masáž. Terapeutické cvičení je kontraindikováno, pokud krevní tlak přesahuje 180/105 mm Hg. Art.

Přípravné činnosti

Příprava na cvičení obsahuje následující kroky:

1. Změna polohy těla pacienta, aby se zabránilo stagnaci krve.
2. Pasivní zatížení pro různé klouby a svalové skupiny lékařským personálem: kruhové pohyby a vedení končetin, flexe a prodloužení.
3. Dýchací cvičení ke zlepšení práce plic.
4. Duševní gymnastika obnovit svalovou paměť.
5. Masáž pro normalizaci krevního oběhu a přípravu těla pro aktivní aktivitu.

Pasivní zatížení

Když pacient znovu uvědomí, je předepsána pasivní gymnastika. V raném období je pozice opravena. Lehké tahy se používají na postižených svalech se zvýšeným tónem. Pro zbytek svalů používejte hlubší masážní techniky: slabé tření a hnětení.

Gymnastika pro pacienty se spánkem je prováděna pečlivě, dýchání pacienta by mělo být volné. U tuhosti začínají třídy s velkými klouby, při absenci kontrakcí a zvýšeného svalového tonusu, z distálních ramen a nohou.

Chcete-li obnovit svalovou paměť, použijte mentální gymnastiku. Chcete-li obnovit paměť každý den, musíte provést duševní cvičení, během něhož sám pacient nebo jeho příbuzný hlasuje, jaký pohyb vykonává. Například: "Vezmu si ruku na stranu."

Osoba, která utrpěla cévní mozkovou příhodu, je depresivní, cítí se zdravotně postižená, nevěří v sebe, a proto musí být povzbuzována a chválena.

Paralýza často vede k poruchám řeči. Je důležité provádět kloubní cvičení každý den a ne přerušit výuku. Aby se funkce obnovila rychleji, musíte s pacientem mluvit, musí slyšet řeč. Třídy začínají přehráváním jednotlivých zvuků, postupně se přenášejí na slabiky a slova.

Pasivní cvičení je třeba provést 2-3x denně, 10-15 opakování pro každý kloub. Je důležité sledovat reakci pacienta. Nemůžete dovolit zpoždění dýchání, výskyt bolesti a zvýšení svalového tonusu.

Aktivní tělesná aktivita

Aktivní zatížení směřuje k obnově starých a vytváření nových podmíněných reflexů.
Cvičení zahrnují 2 fáze - statické a dynamické. Vykonává metodik pro cvičení. První fáze způsobuje svalové napětí, rozvíjí schopnost držet ruku nebo nohu v požadované poloze. Druhou fází je samotné hnutí.

Účelem aktivních cvičení je dosáhnout izolovaných pohybů u pacienta tím, že poskytuje odolnost proti světlu.

Při paralýze má člověk jemné motorické dovednosti. Jeho využití závisí na stupni ztráty funkce motoru. Pokud se ruka vůbec nepohybuje, je zapotřebí pasivní zatížení. Pak pokračují v cvičeních zaměřených na otočení karet, shromažďování rozptýlených mincí, psaní dopisů apod.

Pacienti jsou vystavováni na výcvikovém kole pro výcvik kardiovaskulárního systému a obnovení motorických dovedností dolních končetin.

V případě inkontinence se doporučuje provést Kegelové cvičení.

Pokud nejsou v průběhu období obnovy žádné kontraindikace, můžete připojit metodu jógy, nejdříve však 6 měsíců po mrtvici.

Cvičení v náchylné poloze

Gymnastika v posteli začíná v raném období rehabilitace. Cvičení po mrtvici provedené v poloze na levé straně, břicho, zdravá strana.

Cvičení 1. Pacient leží na zádech. Jeho kotníky potřebují sevřít ruce a ohýbat nohy na kolena, aby se nohy posunuly na postel (imitace chůze).

Cvičení 2. Zastavte paralyzovanou ruku na ručníku a otočte ji v kruhu. Zapojte se až 30 minut s přerušeními po dobu 2-3 minut.

Cvičení 3. Chcete-li obnovit polknutí reflexu, musíte provést následující cvičení:

1. napínat ústa, hvízdat bez zvuku;
2. vykašlávání;
3. na zívnutí
4. chrápání;
5. Je příliš těžké vyslovit a a.

Lhát může dělat cvičení pro oči a ruce.

Gymnastika ležící - příprava na další fázi, kdy může pacient vykonávat cvičení sedící a stojící za vestibulární aparát, obnovit koordinaci pohybů a začít se učit chodit.

Komplexy z posezení

Když skončí akutní období a pacient se může posadit, pokračujte v posezení.

Cvičení 1. Nakloňte záda proti polštáři, natahujte nohy a držte okraje lůžka rukama. Při vdechování se ohněte trochu dopředu, zatímco vydechujete - vezměte výchozí pozici. Opakujte 5krát.

Cvičení 2. Posaďte se na postel, držte záda rovně, ruce na boku. Spojte lopatky. Opakujte 5krát.

Cvičení 3. V sedící pozici držte okraj lůžka rukama. Zvedněte střídavě levou a pravou nohu. Proveďte 4krát každou nohu.

Komplexy ze stoje

Cvičení 1. Noha ramena šípů od sebe, ruce na pásu. Při vdechování otáčejte vlevo, zatímco vydechujete - vpravo. Postupujte pomalu 5x v každém směru.

Cvičení 2. Nohy rameno-šířka od sebe, ramena prodloužena podél těla. Zvedněte ruce nahoru, jemně protáhněte, vdechujte; položte ruce dolů, nakreslete kruh s nimi, vydechněte. Opakujte 5krát.

Cvičení 3. Postavte se na prsty, zvedněte ruce a protáhněte se, jako byste se snažili dosáhnout stropu.

Cvičení 4. Chůze na místě po dobu 30 sekund.

Oční komplex

Funkce motoru oka se po zdvihu obnoví pomocí následujících cvičení:

1. Snažte se 15krát stlačit a uvolnit oční víčka.
2. Přesuňte oční bulvy nahoru-dolů-vpravo-vpravo, oči otevřené a zavřené.
3. Opravte pohled v jednom bodě.
4. Blikat často.
5. Otočte oči po směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček.

Zatížení rukou

S postiženou rukou se provádí ohyb a unbání prstů v libovolné komfortní poloze 10krát.

Posilování ramenního kloubu je cvičení ležící na zdravé straně. Metodik fixuje ramenní kloub pravou rukou, pomalu a hladce odstraňuje postižené končetiny z těla levou rukou. Metodik drží předloktí pacienta se předloktím ve stavu pronace a ruka je v narovnaném postavení, pak zvedne ruku nahoru, odkládá jej stranou a pak zpět.

V poloze nahoře metodolog rozšiřuje rameno pacienta v koleno s únosem na stranu.

Když se v ochrnuté ruce objeví minimální dobrovolné pohyby, přistoupí k výkonu zvedání a snižování postižené končetiny pomocí blokového zařízení a zdravé ruky.

Zatížení nohou

Chcete-li obnovit pohyb kloubů a svalů nohou, použijte následující cvičení:

1. Únava a addukce kyčle.
2. Otáčení kyčelního kloubu.
3. Pasivní flexe a rozšíření kolenních kloubů.
4. Pasivní prodloužení kolena ležící na boku s ohnutým bokem.
5. Zvedání nohou se zdravou rukou a pomocí bloku s šňůrkou..
6. Pasivní pohyb v kotníku.

Začněte kurzy se zdravými končetinami, poté je střídněte s cvičením pro paralyzované osoby v kombinaci s masáží a svalovou relaxací.

Aktivní pohyby se dělají pomalu, vyhýbá se bolestivým cvičením.

Articulation complex

Když je cerebrální oběh během mrtvice narušen, svaly na tváři se ochromí a osoba ztratí schopnost vytvářet zvuky. Následující komplex pomáhá obnovit artikulaci:

1. Pery se zvedají a vytahují.
2. Maximálně vytáhněte jazyk.
3. Roztáhněte své rty široce od sebe, pokud jde o vyslovování "s".
4. Kousat střídavě horní a dolní rty.

Denní hodiny poskytují příležitost rychle vrátit srozumitelnou řeč.

Dýchací cvičení

Třídy by měly být zahájeny, když pacient obnoví vědomí a je schopen ovládat svaly na tváři. Nejjednodušším účinkem je výdech skrz uzavřené rty.

Gymnastika po mrtvici se skládá z hlubokého dechu, zpoždění na několik sekund dýchání a pomalého výdechu.

Pacient musí vidět výsledek a věřit, že funkce bude obnovena. Když se cítí lépe, bude moci vyfouknout balón nebo vyhodit trubku do vody. Takže vidí, jak se míč zvětšuje, nebo slyší vodu.

Dýchací cvičení se provádějí často s přestávkami na odpočinek. Nemůžete se napínat, když držíte dech, aby nedošlo k závratě nebo bolestem hlavy.

Simulátory

Rehabilitace po mrtvici pomáhá cvičit na simulátorech, jako jsou:

• Vertikalizátor dává lidskému tělu svislou polohu.
• Cvičení rehabilitace nebo mechanické nebo mechanické cvičné kolo.
• Lokomat je určen pro lidi, kteří se učí chodit.
• Vybavení fitness pro nohy a ruce. Bud rozvíjí prsty. Shagong napodobuje chůzi a může být použit pro pacienty s lůžkem.

K tomu, aby se pacient rychle zotavil, potřebujete integrovaný přístup. Lékařská terapie bez cvičení nebude mít požadovaný výsledek.