10 nejužitečnějších produktů pro srdce a krevní cévy

Celé naše tělo je zcela proniknuto krevními cévami. Srdce kontrahuje, krev se přesune do orgánů a tkání přes tepny (arterioly a kapiláry), a pak do srdce přes žíly, žilní kapiláry a venule. Konstantní pohyb krve, obohacení vitaminem a esenciálními mikroelementy, redukce pod vlivem energetického impulsu a kromě toho akumulace cholesterolu a porucha orgánů způsobuje, že stěny nádob se stanou nepoužitelnými.

Cévy začínají přeplňovat cholesterolovými plaky, úzkými, trombózami, aterosklerózou a v důsledku srdečního záchvatu nebo mrtvice. Jak se chránit před takovými nežádoucími důsledky? Jezte každý den potřebné produkty k posílení krevních cév, k úpravě vaší stravy, k získání negativního vlivu na nevyváženou stravu v těle a můžete být hrdí na vynikající zdraví.

Jaké příznaky naznačují cévní problémy?

  • tmavé kruhy se objevují před očima během ostrého zatáčení nebo když vstanete;
  • často závratě;
  • cítit bolesti v nádobách;
  • pocit nevolnosti, když je velmi horký a nepohodlí během chladu;
  • často jsou končetiny chladné, necitlivé (ruce, nohy a prsty);
  • předtím se ve vozidle neohýbala a nedávno začala;
  • kdy se změní počasí, tělo reaguje s bolestem hlavy a mlhou před očima;
  • tlak prudce klesá a prudce stoupá;
  • najednou můžete mít srdce;
  • náhle slabý (slabý).

Jíst denní potraviny pro posílení krevních cév znamená péči o mozku, srdce, játra, oči, nohy, kde hrozí nebezpečí zablokování a prasknutí cév, kapilár nebo žil.

10 výrobků pro zpevnění plavidel

Ořechy, mandle se doporučují pro své kyseliny a hořčík. Jádro ořechů zabraňuje vývoji aterosklerózy, ucpávání cholesterolu, zajišťuje adekvátní výživu srdce a posiluje stěny cév.

Bobule zabraňují stárnutí buněk v těle, protože mají mnoho vitamínů - to jsou užitečné produkty pro posílení nádob. Bohatý v draslíku, který je rychle odstraněn z těla nahromaděné tekutiny. Hořčík v bobulích snižuje riziko aterosklerózy, rozšiřuje stěny cév a vytváří krevní oběh. Držitelé záznamů pro příznivé účinky na plavidla: jahody, třešně, třešně, černé a červené rýže, maliny. Černý rybíz je 15krát více vitamínu C než jablko. Je to černý rybíz ukázaný lidem se srdečními problémy, protože má tonický účinek na srdce.

Cesnak je známo všem jako antivirová metoda, ale málo vědí, že může mít také účinný účinek na lidi trpící hypertenzí. Oxid dusnatý, sirovodík - to jsou zázračné látky, které mohou upravit krevní tlak, omezit příliš mnoho cévního tónu.

Obiloviny mají depresi na cholesterolu a jeho akumulaci, to je vlákno, které pomáhá stanovit hladinu cholesterolu v krvi. Je třeba zvolit porridge, ve kterých je více vlákniny: pohanka, ovesné vločky.

Granátová jablka je uznávána jako vůdce mezi zdravými produkty pro srdce a krevní cévy. Ukazuje se, že používá čerstvé. Šťáva z granátového jablka rozdrtí krev, výborný lék na boj s anémií.

Jablka mají příznivý účinek na činnost mozku, na kardiovaskulární systém, zlepšují paměť, střevní práci, celkovou pohodu. Draslík v jablkách pomáhá odstraňovat toxiny a toxické látky z těla. Pektin čistí krevní cévy, střeva, zabraňuje tvorbě plaků.

Grapefruit obsahuje vitamíny, které jsou zodpovědné za ucpávání krevních cév, snižuje únavu, pomáhá snižovat krevní tlak. Indikace pro prevenci infarktu, diabetes. Za týden použijte 2 profily grapefruitu pro profylaktické účely.

Avokádo obnovuje nedostatek polynenasycených kyselin v těle, což významně snižuje pravděpodobnost aterosklerózy a akumulace cholesterolu. Avokádo má nejbohatší zásobu draslíku, takže je zvláště dobré pro srdeční práci, pro srdeční sval.

Fazole a luštěniny jsou bohaté na draselné a rostlinné vlákniny, také mají flavonoidy, jako prevenci hypertenze. Mají vše, co je nezbytné pro úspěšné a bezproblémové ovládání srdce: vlákno, bílkovina, kyselina listová, železo.

Ryba je nepostradatelná pro kostní tkáň a pro srdce, protože je přirozeným zdrojem omega-3. Jaký druh ryb je užitečný: losos a losos. Můžete také použít makrelu, pstruh nebo tuňák.

Takové produkty, které posilují nádoby, dávají vašemu srdci dlouhý a radostný život.

20 nejužitečnějších produktů pro nádoby, které posilují stěny, zlepšují stav a zvyšují tón

Povinnou podmínkou fyzické, duševní a duševní činnosti až do nejstaršího věku jsou zdravé plavidla.

Podle studií jejich normální práce přímo závisí na životním stylu člověka a především na dodržování určitých nutričních pravidel pro vaskulární zdraví.

Pravidelná konzumace produktů škodlivých plavidlům: maso a mléčné výrobky, uzené maso, klobásy, špatně kvalitní cukrovinky, rychlé občerstvení a rychlé občerstvení dříve nebo později zaručují snížení tepen a ucpaných žil, což potvrzuje výzkum.

Abychom tomu zabránili již v mladém věku, je nutné vytvořit takovou stravu včas, což nejenom pro krevní cévy neškodí, ale také se stane zárukou jejich zdraví a mládí. V tomto článku budeme hovořit o nejužitečnějších produktech pro lidská plavidla.

1-8: Ovoce a zelenina

Zelenina a ovoce, které jsou dobré pro nádoby, by měly tvořit 2/3 denní krmné dávky, jestliže existují takové kardiovaskulární choroby jako hypertenze, ateroskleróza, křečové žíly, trombóza, mrtvice nebo srdeční záchvaty. Takové produkty, které posilují stěny cév a kapilár, jsou také užitečné pro ty, kteří prostě sledují čistotu žil a tepen a zdraví srdečního svalu.

1. Citrón

Vitamín C, esenciální oleje, antioxidanty jsou nezbytné jak pro nemocné, tak zdravé lidi. Kardiologové doporučují neustále používat citrón a jednou za rok vyčistit nádoby citronem a léčit srdce s přípravky na něm založenými, protože citrus poskytuje nejen vitamíny, ale také:

  1. snižuje obsah "škodlivého" cholesterolu v krvi;
  2. odstraňuje toxiny;
  3. rozpouští staré usazeniny cholesterolu;
  4. Lemon je produkt, který zvyšuje elasticitu a celkový tón nádob a žil dolních končetin.

Pro pálení žáhy, gastritidu, chorobu pankreatu, citrón je používán s velkou péčí.

2. Řepa

Tato zelenina je tradičně považována za jednu z nejvíce potřebných v menu pacienta s aterosklerózou. Surové a vařené:

  1. řepa čistí tepny a slouží k posílení a zlepšení stavu nádob a složení krve;
  2. pomáhá snížit tlak;
  3. podporuje snížení otoku a úbytku hmotnosti;
  4. Posiluje srdeční sval, protože obsahuje mnoho minerálů, které potřebuje.

Pokud užíváte čerstvě vymačkanou šťávu z červené řepy nepřetržitě po dobu 2 až 4 týdnů, pak testy na "škodlivý" cholesterol ukáží příznivé změny a vaše zdraví se výrazně zlepší: bolesti hlavy, závratě, tinnitus zmizí. Nejlepší je kombinovat s karotkou nebo dýní.

3. Celer

Pro léčebné účely a pro zachování zdraví používejte kořenové zeleniny a celery stonky. Kořen je vložen do horkých pokrmů a stonky jsou přidány do salátu nebo léky se vyrábějí s nimi, protože tato zelenina:

  1. normalizuje hladinu cukru v krvi a je užitečný při diabetes mellitus, který často doprovází vaskulární patologie;
  2. používá se jako prostředek ke snížení tlaku a zlepšuje práci nádob;
  3. celer posiluje stěny tepny.

Nicméně celer jako lék je nežádoucí pro křečové žíly, protože dilatační stěny cév.

4. Dýně

Dýně se doporučuje pro zdraví krevních cév a srdce v jakékoli formě. Je pečená, dušená, vařená a konzumovaná v salátech syrových. Dýňová šťáva smíchaná s ovocem a jinou zeleninou je také velmi užitečná. Dýně je slavná:

  1. snižuje množství cholesterolu v krvi;
  2. pomáhá odstraňovat toxiny a zabraňuje zanášení cév;
  3. pomáhá snížit nadváhu;
  4. vitamínová a minerální kompozice, stejně jako další živiny v semenech a buničině posilují a vyživují srdeční sval.

Neexistují prakticky žádné kontraindikace pro použití, s výjimkou individuální nesnášenlivosti, která je vzácná, protože dýně je považována za hypoalergenní přípravek.

5. Česnek

Tato pikantní zelenina zlepšuje chuť jídel a léčí kardiovaskulární systém. Má léčebný účinek a přidává se k jídlu jako koření a jako součást tradičních léků:

  1. snižuje krevní tlak a normalizuje hladinu cukru v krvi;
  2. narušuje přilnavost krevních buněk, čímž se zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
  3. česnek rozpouští placi cholesterolu na stěnách cév;

Vzhledem k tomu, že česnek je produkt posilující srdce, je používán i po infarktu, ale ne okamžitě a postupně se zavádí do stravy. Česnek je zvláště účinný v kombinaci s citronem.

Existuje řada kontraindikací: v surové formě se používá opatrně v případě vředů s vysokou kyselostí, selhání ledvin, diabetes, těhotenství; během laktace nejezte česnek.

6. Cibule

Cibule, zelené a jiné druhy a odrůdy cibule jsou velmi užitečné pro mnoho systémů těla. Zvláště dobrá cibule ovlivňuje stav cév:

  1. snižuje hladinu cholesterolu;
  2. rozpouští růst cholesterolu.

Cibule jsou také užitečné pro srdce s vysokým obsahem stopových prvků, flavanoidů, vitamínů. Může však vyvolat nadměrnou aktivitu nervového systému a srdečního svalu, stejně jako zvýšit tlak.

Proto s tendencí k hypertenzi, s tachykardií a nedávno došlo k infarktu, cibule se používají jen málo. Může způsobit poškození lidí s onemocněním trávicího traktu.

7. Zázvor

Díky minerálům, vitamínům, esenciálním olejům a aminokyselinám je zázvor zajímavý pro jádra a zdravé lidi. Může nahradit mnoho chemických léků, protože:

  1. Zázvor posiluje srdeční sval, je dobrou prevencí jeho ztenčení;
  2. zmírňuje křeče mozkových cév;
  3. zředí krev nejen horší než aspirin, čímž zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
  4. je přirozený antioxidant, - omlazující účinek na všechny orgány;
  5. čistí nádoby z tukových ložisek;
  6. je užitečný jak s vyšším tlakem, tak se sníženým tlakem;
  7. Produkt má regenerační vlastnosti pro cévní onemocnění.

Ovšem, protože je dostatečně silný nástroj, zázvor se nepoužívá při akutních onemocněních: s angínou, ischemickou chorobou, vysokým stupněm hypertenze, po mrtvici a srdečním záchvatem, i když byly dávno.

8. Křen

Křen se používá ve vaření a v tradiční medicíně jako oteplovací, protizánětlivý prostředek. Ale její esenciální oleje, vitamíny a minerály z listů a oddenků:

Přes ostrý chuť a vůni je křen v malých množstvích užitečný téměř všem. Výjimkou jsou těhotné ženy, kojící ženy, lidé s chronickými onemocněními trávicího ústrojí, jater a ledvin.

9-11: Bobule

Všechny bobule obsahují rostlinné látky v koncentrované formě. Proto v sezóně aktivně využívají příznivé vlastnosti bobulí pro plavidla. Jsou sušené, vařené, zmrazené na zimu, stejně jako jsou připraveny s léky, které účinně bojují proti patologickým stavům krevních tepen a žil.

9. Kalina

Pro prevenci a léčbu kardiovaskulárních chorob se v kombinaci se semeny používají barvy, kůry a hořké bobule. Je to cenné, protože:

Přípravek Kalina se užívá s opatrností při sníženém tlaku as tendencí k trombóze: zvyšuje srážení krve.

10. Brusinky

Není to jen přirozený koncentrát vitamínů a minerálů. Anti-pobuřující, antioxidační vlastnosti tohoto bobule šetří krevní cévy z mnoha problémů:

  1. snížit úroveň "špatného" a zvýšit hladinu "dobrého" cholesterolu v krvi;
  2. potřísnit krev, chránit před mrtvicí;
  3. brusinka posiluje srdeční sval a stěny tepen a žil.

Pokud máte diagnózy týkající se gastrointestinálního traktu, onemocnění jater, měli byste se poradit se svým lékařem. Špatná zubní smalt může také stát překážkou při konzumaci brusinek.

11. Rowan

Rowan bobule a listy - vynikající vitamín znamená udržet energii. Srdce a cévy také potřebují minerály, vitamíny, taniny obsažené v této rostlině, protože:

Proto se hypotenze používá v malých množstvích. Pozornost je také pozorována v případech tendence k trombóze, jelikož popel zvyšuje krevní srážlivost. Toto užitečné bobule je také zakázáno při ischémii a ihned po infarktu myokardu, proto je častěji užíváno jako preventivní a podpůrná látka.

12-15: Nápoje

Kromě léčivých výmyslů bylinek, ovocné kompoty a ovocné nápoje z bobulí v lidské stravě, sledování průběhu jejich plavidel, mohou existovat i jiné vhodné nádoby na nápoje. Ale každá z nich má své vlastní nuance, které je třeba vzít v úvahu.

12. Zelený čaj

Čaj z nekvašeného zeleného listu je považován za jeden z nejvýhodnějších nápojů pro nádoby.

Zelený čaj pomáhá snižovat koncentraci cholesterolu v krvi a jemně čistí stěny tepen s prodlouženým užíváním.

Kofein ve velkém množství zeleného čaje způsobuje spor o jeho užitečnost pro srdce a krevní cévy kvůli skutečnosti, že může zvýšit krevní tlak. Ale nejnovější lékařský výzkum potvrzuje, že i při hypertenzi zelený čaj neublíží, pokud se spotřebuje v množství nepřesahujícím 2 šálky denně.

13. Káva

Oblíbený mnoho ochucených nápojů odhaduje kardiologové nejednoznačně. Kávová studna pomáhá s migrénami způsobenými hypotenzí, protože má schopnost anestetizovat. Káva omezuje cévy, které se nacházejí v mozku av břišní dutině. A ty, které jsou ve svalech, se naopak rozšiřují.

Při sníženém tlaku kávu:

  1. káva usnadňuje práci srdce, protože zlepšuje průtok krve do srdečního svalu;
  2. zmírňuje bolest v anginu pectoris;
  3. eliminuje otoky nohou.

Proto je v malých množstvích indikován k hypotonii a při pravidelném užívání může dokonce zabránit mnoha kardiovaskulárním chorobám.

A s hypertenzí ve velkém množství - nebezpečné, obzvláště silné.

14. Suché červené víno

Od starověku se tento nápoj dokázal léčit, pokud je používán v malých množstvích a nemá žádné kontraindikace. Červené víno je dobré pro srdce a cévy, protože:

  1. zvyšuje množství dusíku v krvi, čímž snižuje krevní tlak, rozšiřuje krevní oběh;
  2. snižuje obsah endophelinového proteinu, což přispívá k rozvoji aterosklerózy;
  3. obsahuje antioxidanty, které zachovávají mládí cév, mozku a srdce.

15. Cognac

Tento alkoholický nápoj má stejné příznivé vlastnosti jako červené víno: je vyroben z hroznů a obsahuje velké množství užitečné organické hmoty. Proto:

  1. dilatuje krevní cévy, jemně snižuje krevní tlak;
  2. netvoří tukové vrstvy, rozpouští existující;
  3. vytváří nádoby pružnější.

Ale takový účinek koňaku na kardiovaskulární systém bude jen v případě, že jeho použití bude normální, v omezeném množství - 30-50 ml. Objem 50-70 ml může mít již opačný účinek, nemluvě o zneužívání.

16-20: Ostatní produkty

V denním menu jádra, hypertenzní a jakékoli osobě, která by nechtěla dostat vaskulární a srdeční onemocnění, by měly existovat další užitečné přírodní produkty. Mohou být ve složení speciálních léků nebo jednoduše používány v potravinách, při zachování svých léčebných vlastností.

16. Zlato

Med je nejznámějším produktem včelařství, používaného již od starověku nejen jako pochoutka, ale také jako lék. Starší člověk a čím více má tendenci k onemocnění srdce, tím více potřebuje med, protože:

  1. med dává velkou energii srdci, poskytuje mu základní minerály;
  2. snižuje krevní hustotu, rozpouští své sraženiny a usazuje na stěnách tepen;
  3. potřísní krev a odstraňuje sraženiny.

Předpokládá se, že léčba krevních cév s medem by neměla být kombinována s příjmem sladkostí obsahujících rafinovaný cukr: to je plné komplikací.

17. Ořechy

Koncentrace živin v ořechách je skvělá. Proto jsou ořechy nezbytné pro srdce a cévy, které potřebují rostlinné bílkoviny, minerály, vitamíny, aminokyseliny v ořechách.

Ořechy vyživují srdeční sval a pomáhají stěnám žil, kapilár a tepen zůstat elastické a silné.

Vysoký obsah olejů činí ořechy vysoce kalorickými, takže i když jsou nezbytné pro oběhový a cévní systém, měly by být spotřebovány ve velmi omezeném množství. Upřednostňují se vlašské ořechy, lískové ořechy, makadamie, arašídy.

18. Lněný olej

Předpokladem pro použití tohoto oleje je jeho čerstvost: při otevírání nádoby se produkt začne rychle oxidovat, získává nepříjemnou chuť a vůni a ztrácí své příznivé vlastnosti. U lněného a srdcového lněného oleje je dobré, protože:

  1. lněný olej snižuje hladinu "špatného" cholesterolu a glukózy v krvi;
  2. zabraňuje tvorbě krevních sraženin v žilách;
  3. dělá stěny krevních cév neproniknutelné a pružné, což pomáhá vyhnout se náporům tlaku.

Milovníci lněného oleje jej přidávají na čerstvé saláty. Ale pokud se vám nelíbí chuť, pak jen pijte lžíci 40 minut před snídaní, chytit malý kus žitného chleba.

19. Olivový olej

Nenasycené mastné kyseliny olivového oleje jsou velmi užitečné pro léčbu aterosklerózy a její prevenci. Rozpustí dokonce již vytvořený cholesterol.

Olivový olej zabraňuje tvorbě krevních sraženin a proto zabraňuje infarktu myokardu a snižuje pravděpodobnost mrtvice. Nalévá se na lžičku na prázdný žaludek a přidává se do zeleninových salátů.

20. Propolis

V apiterapii se propolis řadí k druhému z hlediska léčby ischémie, anginy pectoris a infarktu. Nejčastěji se používá ve složení tinktury, protože alkohol čerpá dobré výživné látky z propolisu, které:

  1. zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
  2. propolis dává elasticitu i nádobám středního věku, posiluje je a srdce;
  3. snižuje oxidaci lipidů a tím zabraňuje ukládání cholesterolu;
  4. uzdravuje a urychluje regeneraci tkání kardiovaskulárního systému.

Obecná pravidla výživy

Přísně formulovat dietu pro udržení tepen a žil v pracovním stavu je snadné. K tomu potřebujete znát příznivé vlastnosti produktů a vlastnosti jejich absorpce tělem.

  1. Snížení množství tučného masa a mastných mléčných výrobků. Hlavní příčinou problémů s cévami je ukládání cholesterolu na stěnách. Pokud se do jídla dostanou špatně kvalitní tuky, jako jsou trans-tuky nebo prostě příliš mnoho živočišných tuků, nejsou tráveny, ale uloženy na vnitřních orgánech.
  2. Výhodné fermentované mléčné výrobky - mléčné výrobky. Kefír, tvaroh, jogurt, jogurt a další produkty, které fermentují mléko, jsou snadněji stravitelné.
  3. Nahrazuje většinu živočišných tuků na zeleninu. Živočišné tuky nemohou tělo zbavit. Ale měly by být mnohem menší než zelenina. Jedna podmínka: rostlinné oleje musí být nerafinované. V této formě jsou schopny dát tělu nejen energii, ale i výživu. Přírodní nerafinované oleje z jednoduchého potravinářského výrobku se pro léčebné orgány stávají léčitelnými.
  4. Snižte příjem soli. Zachovává tekutinu v těle. Zúžení průsvitu cév vyvolává zvýšení krevního tlaku, a nadměrné množství tekutiny zhoršuje problém. Pro potraviny byly hlášeny nadbytek chloridu sodného by nemělo být dosalivat nádobí v misce, k přímému použití průmyslových výrobků, včetně čipů a omáčky, které jsou často příliš slané.
  5. Snížení celkového obsahu kalorií v potravinách. Odložení cholesterolu v cévách je také způsobeno přebytkem kalorií v denní stravě. Kromě toho se obezita stává důsledkem přejídání, což dále komplikuje situaci.
  6. Zvyšte množství zeleniny a bylin. Pomáhají nejen snížit příjem kalorií potravy, ale také podporují funkčnost kardiovaskulárního systému lépe než všechny ostatní produkty. Byliny a většina zeleniny - je zdrojem rostlinných bílkovin, vitamínů, minerálních látek, organických kyselin, které vyživují tělo a mohou léčit řadu onemocnění. Proto v denní nabídce musí být zeleninové přílohy, saláty a džusy.
  7. Celozrnné obiloviny. Čerstvé kousky, polévky a boční nádobí vyrobené z nebělených zrn jsou výhodnější než ty, které se vyrábějí z vloček nebo mletých obilovin, jelikož pro tělo je hodně dobra v obalu zrna
  8. Frakční výkon. 4-5 jednorázových jídel přispívá k lepší absorpci živin, což brání tvorbě strusky a jejich ukládání do těla.
  9. Pít dostatek pitné vody. Příliš hustá krev je pro srdce a krevní cévy nebezpečná tím, že způsobuje potíže s průtokem krve, přispívá k tvorbě sraženin, hrozí vážné patologické stavy celého systému.

Někdy můžete provádět i čištění pomocí nestandardních metod - pomocí jablečného octa a sody.

Recepty osvědčené lidové prostředky

Kromě jednotlivých produktů můžete také připravit čistící tinktury a odvarky. To nám pomůže osvědčeným a účinným lidovým receptům.

Česnek na bázi

Česnek je dobrý, protože kromě výrazné chuti má silný léčebný potenciál. Čistí stěny krevních cév a zabraňuje mrtvici a infarktu, je velmi přístupný a účinný pro dlouhodobé užívání, zejména jako přísada do směsí a česnekových tinktur.

  1. Tibetská receptová tinktury na česneku. Extrakt alkoholu se připravuje z 200 ml šťávy a stejného množství léčivého alkoholu po dobu 10 dnů. Poté se užívá třikrát denně na prázdný žaludek s mlékem ve třech stádiích: od 1 do 5 dnů, přičemž se dávka zvyšuje o 1 až 15; od 6 do 10 dnů, snížení drop by drop z 15 na 1 pokles; od 11. dne do konce kurzu 25 kapek třikrát denně.
  2. Tinktura česneku na červeném víně. Pro léčbu krevních cév je 12 dní naředěn z 12 stroužků česneku a láhev kvalitního vína. Užívá se třikrát denně na prázdný žaludek čajovou lžičkou.
  3. Zlato, citrón a česnek. Každá složka pomáhá snižovat koncentraci "škodlivého" cholesterolu a rozpouští tukové plaky. Udělejte to deset denní infuze šesti citronů, čtyř hláv česneku a 300-400 ml medu třikrát denně na prázdný žaludek. Citrony se používají s kůrou, ale bez kostí, trvají v chladničce a míchají každý den.
  4. Zázvor, citrón, med a česnek. Směs je podávána po celý den s použitím 1 citronu, nejvýše 150 g kořenu zázvoru, malé hlavy česneku a 5 polévkových lžic medu. Všechno bylo rozdrceno, odstranilo se zrno z citronu a zanechal ho a zázvorovou kůži. Vezměte dvakrát denně na prázdný žaludek s sklenicí vody.
  5. Česnek s brusinkami a medem. Směs je vyrobena z kilogramu bobulí, 200 g česneku, rozdrcena a trvá 12 hodin, na konci přidá 500 g medu. Takto se nádoby vyčistí tím, že konzumují směs plné lžíce vody ráno a večer na prázdném žaludku, dokud lék nedokončí.
  6. Česnek s mlékem. To je nejvíce příznivý způsob: ráno na prázdný žaludek jedí česnek, který ho opláchne mlékem.
  7. Česnekový olej. Je podáváno ráno, 1-2 lžíce na prázdném žaludku. Trvejte 2 týdny v chladničce, rozdrtíte plátky a plně je naplňte jakýmkoliv chladným lisovaným nerafinovaným olejem.

Honey Based

Med je nepostradatelný při léčbě aterosklerózy a onemocnění srdce doma. Podává dobře srdeční sval, neumožňuje cévám ucpat cholesterol a krevní sraženiny.

  1. Citrón s medem. Nejjednodušší způsob, jak udržovat zdraví, je pít tyto ingredience v poměru 2/1 s vodou nebo čajem každý den, mletím citronu s kůží, ale bez semen.
  2. Zlato, zázvor, citrón. Droga tohoto přípravku se připravuje mletím citronu a zázvoru s 2/1 kůrou, vařením vařící vody, naléháním a přidáním lžíce medu k mírně ochlazenému nápoji.
  3. Med a skořice. Pro odstranění cholesterolu z těla se 15 g skořice práškuje 300 ml teplé vody, přidá se 40 g medu a směs se infuzí po dobu 2-3 hodin. Vezměte si lžičku před každým jídlem po dobu 10 dní, zastavte se na týden a opakujte kurz.
  4. Med s cibulí. Pro obnovu mozkových cév po dobu 2-3 měsíců v řadě, třikrát denně na prázdný žaludek si jednu čajovou lžičku směsi cibulové šťávy a medu 1/1.
  5. Med, kopr a valerián. Sklenici semena z kopru, 2 lžíce. rozdrcený kořen valerianu a 2 šálky medu se umístí do dvoulitrového termosu a nahoře nalit vroucí vodu. Trváte na den, filtrujte přes gázu, ukládejte do ledničky a po dobu půl hodiny před jídlem podávejte lžíci třikrát denně, dokud směs neskončí.

Čištění bylin

Byliny a semena jako součást rostlinných antisklerotických přípravků se používají jako účinný lék. Trvají na alkoholu, vroucích vroucí vodou a jen se vařili jako čaj.

  1. Altai čaj "Altai klíč" vstřebává příznivé vlastnosti bylin, bobulovin a hub stromů, které léky používají po dlouhou dobu ke snížení tlaku a čištění nádob. Účinek jeho použití je patrný po dvou týdnech.
  2. Louka jetel dobře aktualizuje krev, odstraňuje "škodlivý" cholesterol, zlepšuje paměť a zvyšuje vytrvalost srdce, žíly a tepny.
  3. Konský kaštan jako součást všech vaskulárních shromáždění tónuje žíly, zvyšuje tok krve v nich, snižuje tlak, zabraňuje trombóze.
  4. Zelené borovicové kužele trvají na alkoholu, vodce, vařeny s cukrem a nalévají se medem: takové léky zabraňují a léčí mrtvice a brání mozkovým buňkám umírat.
  5. Klinček díky esenciálním olejům dobře tónuje krevní cévy a zlepšuje průtok krve; pomáhá s vegetativně-vaskulární dystonií, rostoucím tlakem. Kachna zlepšuje paměť a aktivuje činnost mozku ve složení léků a jako koření v potravinách. Nežádoucí použití při hypertenzi.
  6. Semena lnu pomáhají zachovat čistotu a pružnost tepen, používají se v jídle v tinkturách a infuzích, obohacují krev aminokyseliny, vitamíny a minerály.

Podívejte se také na infografiku:

Co je třeba se vyhnout?

V případě aterosklerózy a po 35-40 letech je nutné dodržet anti-sklerotickou dietu, aby se zabránila. Aby léčba a udržování arterií a žil s medikací byla účinná, je nutné minimalizovat počet produktů škodlivých plazmům.

  1. Mastné maso a mléčné výrobky. Jsou potřebné pro život, přinejmenším jako minimum. Přebytek se usadí na stěnách cév, což vede ke vzniku sklerózy.
  2. Uzené výrobky, rychlé občerstvení, polotovary. Tyto produkty jsou velmi tučné, často obsahují nízkokvalitní tuk, stejně jako mnoho škodlivých přísad do potravin: zvyšují krevní tlak, vytvářejí krevní sraženiny, upchávají krev, způsobují mrtvici a srdeční záchvaty.
  3. Cukr v limonádě a cukrovinky vyráběné výrobcem nejsou pro tělo užitečné, vyvolávají nárůst tlaku, vznik cukrovky a nadváhu, což je nebezpečné pro kardiovaskulární systém.
  4. Sůl nad 5 gramů denně vyvolává hypertenzi a edém.
  5. Alkohol je přípustný pouze v dávkách lékáren - jako součást léčivých přípravků na něm založených. V jiných případech má jeho použití extrémně negativní důsledky pro srdce a cévy pacienta. Zvláště škodlivé pro vodky a pivní nádoby.
  6. Silný čaj, kakao a káva zahalují krev a zvyšují krevní tlak.

Závěr

Po prozkoumání vlastností různých potravin a dodržování pravidel pro vývoj zdravého menu můžete snadno dosáhnout pravidelného příjmu látek, které jsou užitečné pro srdce, žíly a tepny. To pomůže prodloužit mládí, aktivitu a živost těla a ducha po mnoho let.

Jaké produkty posilují stěny cév

Pro normální a zdravý život je pro člověka nesmírně důležité mít silné cévní stěny.

Posilování cévních stěn je účinnou prevencí kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou křečové žíly, ateroskleróza a hypertenze.

Jedním z opatření na posílení stěn cév je neustálé začlenění potravin do jídel, které jsou nejbohatší v látkách, které mohou léčit a posílit kardiovaskulární systém.

  • Jaké produkty posilují stěny cév
  • Jak posílit plavidla
  • Jak posílit krevní cévy

Nejdůležitější látky pro udržení zdravého vaskulárního stavu: vitamín C, vitamín P - rutin, vitamín PP - kyselina nikotinová, vitamín E.

Vitamin C
Vitamin C zvyšuje sílu cév a jejich pružnost, má schopnost snížit hladinu škodlivého cholesterolu v krvi na normální hodnoty. Potraviny, které jsou nejbohatší na vitaminu C, jsou šípka, červený a černý rybíz, rakytník, zelená a bulharský pepř.

Rutin
Rutin - jiný název vitaminu P - účinně posiluje kapiláry a také snižuje propustnost krevních cév a činí je pružnějšími.
Rutin se nachází do značné míry v produktech, jako jsou všechny citrusové plody, černé rybízky, borůvky, brusinky, rakytník, černý chokeberry.

Vitamín C a rutin jsou blízké jejich účinky na lidské tělo a posilují se navzájem. Proto je takový farmaceutický přípravek, jako je askorutin, účinný pro zpevnění cévní stěny žil a snížení křehkosti kapilár.

Vitamin PP
Dalším názvem látky je kyselina nikotinová. Tento vitamin má příznivý účinek na krevní cévy a srdce. Stejně jako vitamín C snižuje množství cholesterolu v krvi. Maximální množství tohoto vitamínu je obsaženo v následujících produktech: maso, drůbež, játra, ryby, vejce, slunečnice.

Vitamin E
Vitamín E je nezbytný pro udržení krevních cév v dobré kondici. Hlavním zdrojem tohoto vitaminu jsou rostlinné oleje: kukuřice, slunečnice a bavlníkové semeno. Je třeba si uvědomit, že při zahřátí je vitamin E zničen. Používejte surové rostlinné oleje.

Tyto látky jsou pro tvorbu zdravých cév nejdůležitější. Pro správné fungování kardiovaskulárního systému je však vyžadováno velké množství různých látek, proto musí být strava zdravá a vyvážená.

Hlavní věc, kterou potřebujete vědět - hojnost živočišných tuků v potravinách může významně ohrozit zdraví kardiovaskulárního systému. Množství mastných potravin živočišného původu v denní nabídce by proto mělo být sníženo na minimum. Základem stravy užitečné pro plavidla jsou ryby, mořské plody, zelenina a ovoce.

Jak jíst k posílení krevních cév?

Obsah článku:

  1. Symptomy
  2. Užitečné produkty
  3. Tipy
  4. Škodlivé produkty

Je těžké posoudit, jakou roli hrají zdravé lodě v našem životě. Mnoho faktorů vede ke zhoršení plavidel, nejčastěji samotná osoba nemůže plně uvědomit, jak poškozuje své zdraví. Jíst vše, co spadá pod paži, všechno, co má krásný vzhled, je velmi špatné pro vaše zdraví. Abyste předešli poškození nádob, musíte nejdříve revidovat vaši dietu a přání chuti. Každá osoba je prostě povinna vědět, jak a jakým způsobem je možné posílit nádoby a vyhnout se negativním důsledkům, které byly způsobeny v důsledku konzumace alkoholických a tabákových výrobků, jakož i v důsledku nervového přetížení a stresu a co je důležitější v procesu podvýživy.

Nejdůležitějším místem pro posilování krevních cév je jídlo. Pokud znovu zvážíte svou dietu a vyberete správné a užitečné produkty, můžete výrazně zlepšit stav onemocnění, jako jsou křečové žíly. Toto onemocnění není pouze porušení krevního oběhu, ale také významně ovlivňuje stěny cév, onemocní se, ztrácí pružnost a procento krevních sraženin se zvyšuje. Každá osoba, zejména osoba starší 40 let, by měla mít informace, které se týkají posilování krevních cév a prevence negativních důsledků.

Symptomy, které naznačují cévní problémy

Užitečné produkty, které posilují nádoby

    Mrkev, cibule, česnek, křen, řepa a všechny citrusy.

Nízkotučné maso: maso ryby, včetně moře, stejně jako drůbež a králík.

Tipy pro zpevnění stěn cév

    Chcete-li posílit stěny cév, postupně přidávejte do vaší stravy stále více vařených, dušených, vařených jídel. Namísto tučné vepřové maso, jít na zdravější maso, to je: drůbež, ryby nebo králík. Ale navzdory skutečnosti, že budete jíst plazení, rybu nebo ptáka, nezapomeňte před použitím odstranit kůži vrstvou tuku. Ale je nejlepší jíst ryby, protože dodává tělu omega-3 kyselinám, které ovlivňují zachování mladé tkáně. Zkuste nejméně jednou týdně jíst mořské ryby mastných odrůd, jako je makrela, losos nebo losos. Ale v jiných dnech nevylučujte ryby z jídelníčku, jen jíst štikozubce, tilapii, pollock, kříž nebo koropu.

Namísto téměř zbytečných příloh z brambor nebo těstovin přejděte na obilniny z různých obilovin: ovesné vločky, krupice, rýže, proso, pohanka, kukuřice, rýže, přinesou tělu mnohem větší užitek než těstoviny a brambory.

Používání luštěnin není jen žádoucí, ale je nezbytné, aby lidské tělo bylo zdravé a plné energie. Aby bylo možné maximálně posílit stěny krevních cest alespoň 2-3krát týdně, jíst luštěniny: fazole, hrášek, sójové boby a čočka. Je v složení sóji jsou nejvíce nezbytné sloučeniny a minerály, které přispívají k odstranění cholesterolu z těla, a jako výsledek máme zdravé krevní cévy.

Pokud máte opravdu tenké stěny cév, pak nezapomeňte dopřát si přírodní med, semena, ořechy a kandované ovoce. Ale v tomto případě nesmíme zapomínat, že tyto produkty mají velmi vysoký obsah kalorií a jejich denní dávka by neměla přesáhnout 100-150 g.

Pokud už hovoříme o výživě pro posílení krevních cév, není to možné bez minerálů a vitamínů. Vitamin P, který je obsažen v různých druzích ovoce a zeleniny, má velmi užitečnou vlastnost pro zpevnění stěn cév. Nejlepší je použít v kombinaci s vitamínem C. V létě jsou jasnými představiteli těchto vitaminů: malina, rybíz, jahoda, okurka, lilek, rajčata, šťovík, salát, kopr a petržel. Ale mezi plody může být vůdce poznamenán grapefruit, a mezi plody červené a černé rybíz. V zimě jsou zástupci tohoto vitaminu mnohem méně, to jsou cibule, česnek, zelí, mrkev a řepa, ale tělo bude ještě absorbováno mnohem lépe než těstoviny.

Stav krevních cév je ovlivněn nejen tím, co jíme, ale také tím, co pijeme. Nejužitečnější nápoje pro naše tělo jsou zelený čaj, nejlépe bez cukru, ale pokud nemůžete pít bez cukru, pak můžete s medem. A dalším doporučeným nápojem bude odvar z divoké růže, ve které je jen obrovské množství vitamínů.

  • Nejvíce ideální a cenné výrobky při posilování stěn cév mohou být rozděleny do 3 produktů: cibule, lilky a česnek. Odbourávají krevní cévy od nadbytečných tukových ložisek, čímž přispívají k uvolnění stěn z křehkosti.

  • Škodlivé produkty pro plavidla

      Mastné sýry, různé uzené maso a máslo. Nejlepší je použít ve svých pokrmech přírodní olivový olej.

    Používání moučných výrobků, zejména sladkostí, je nejlépe minimalizováno, protože tyto produkty jsou velmi bohaté na margarín a mastný olej. Kromě toho mají tyto produkty velké množství cukru, který také má špatný účinek na krevní cévy.

  • Velmi důležitá je sama metoda vaření. Smažené jídlo je velmi špatné nejen pro stav nádob, ale i pro celé tělo. Ve skutečnosti, v procesu vaření produktů za vysokého tepla, výrobky mají tendenci produkovat škodlivé látky. Z tohoto důvodu není nutné zneužívat polotovary a uzené maso.

  • Říkali jsme vám všechno o produktech, které můžete, a dokonce je třeba jíst. A také, což není nejen žádáno, ale také kategoricky nedoporučuje. Nyní vše závisí na vaší touze a volbě: jíst zdravé jídlo a zůstat zdravý nebo jíst vše a mít neustálé zdravotní problémy.

    Další tipy na posílení lodí v tomto videu:

    6 pravidel pro výživu zdravých plavidel a přehled produktů pro jejich posilování a čištění

    Nejen, že práce jednoho z hlavních orgánů, srdce, závisí na fungování kardiovaskulárního systému. Tepny, žíly a kapiláry jsou zodpovědné za zásobování každé buňky těla živinami a kyslíkem. Jakmile dojde k poruchám v práci v krvi, kvalita lidského života výrazně klesá.

    Pokud nebudete sledovat zdraví krevních cév, pak se zbytečné léčit všechny ostatní orgány. A s pomocí léků je problém vyřešen, ale dočasně a zdaleka není kardinál.

    Bez správného životního stylu a správné výživy, která udržuje srdce a krevní cévy v pracovním stavu, je nemožné. Výzkum potvrzuje, že jídlo přímo ovlivňuje riziko vývoje kardiovaskulárních onemocnění.

    Informace v tomto článku jsou založeny na doporučeních amerických vědců.

    Proč je důležité sledovat vaši dietu?

    Takové příznaky kardiovaskulárních patologií, jako je angina a tachykardie, zvýšený tlak a bolesti hlavy, závratě a dušnost, slabost, špatná paměť, nespavost a ospalost utrpí moderní člověka stále více a více každým rokem.

    Moderní medicína má ve svém arzenálu širokou škálu prostředků k neutralizaci těchto onemocnění. Ale bez ohledu na to, jak silné jsou farmaceutické přípravky, kromě léků, které odstraňují problémy, do lidské krve vstupuje každý den mnoho látek. Jsou to stavební materiál pro fyzické tělo a hlavní příčinu jeho onemocnění.

    Den po dni, jíst jídlo, které není dobré pro plavidla, člověk dostane takové komplikace, jako je:

    • nadměrné krevní sraženiny a tvorbu sraženin v něm;
    • narušený průtok krve a hladovění mozkových buněk kyslíkem;
    • křehkost krevních cév a zúžení mezery v nich v důsledku cholesterolu;
    • protahování stěn žil, trombóza, ateroskleróza atd.

    Konečně tyto patologie vedou k mrtvici a infarktu, po které není vždy možné zachránit životy.

    Správná výživa v procesu léčby a rehabilitace srdce a krevních cév, jakož i jejich pravidelné čištění je proto nezbytným předpokladem.

    6 základních pravidel výživy

    Je důležité, aby každý dospělý znal principy, kterými potřebujete vybudovat svou dietu, abyste se den den pořád nezničili, ale lépe léčit vaše plavidla. Pacient s aterosklerózou a dalšími onemocněními musí být ještě ostražitější.

    1. Omezte živočišné potraviny s vysokým obsahem tuku. Je nemožné tělo živočišných tuků úplně zbavit: jsou zodpovědné za dostatečné množství energie, bez něhož nemůže existovat nic živého pro práci nervového systému a mozku. V minimálních množstvích jsou zapotřebí. Ale jejich přebytky jsou absorbovány do krve a nejsou odstraňovány exkrečními systémy, ale jsou uloženy na vnitřní straně stěn cévy, zužují lumen, což snáze snižuje průtok krve. Stěny krevních cév jsou křehké, náchylné k krvácení, špatně zúžené a rozšířené.
    2. Maximální vyloučení z výživy klobás, vdolků, konzervovaných potravin, omáček a sladkostí průmyslové produkce. Všechny tyto produkty obsahují mnoho cukru, tuku a škodlivých přísad - konzervační látky, barviva, látky zvyšující chuť, trans-mastné kyseliny, které negativně ovlivňují krev, její hustotu a schopnost zvyšovat krevní tlak a vytvářet krevní sraženiny. Ze stejného důvodu je naprosto nemožné jíst polotovary a rychlé občerstvení.
    3. Použití velkého množství zeleniny ve formě příloh a salátů. Zelenina by měla být základem výživy pacienta s aterosklerózou. Obsahují malý nebo žádný tuk. Na druhou stranu obsahují vitální a minerální látky, stejně jako balastní látky, které během trávení adsorbují strusky, včetně nesprávně konzumovaných nebo škodlivých potravin.
    4. Vaření bez smažení a vysokého obsahu oleje. I když jsou nádobí zeleninou, budou užitečné pro nádoby pouze ve vařené, pečené, dušené nebo čerstvé formě s malým množstvím tuku. Smažené je třeba se vyvarovat.
    5. Odstranění alkoholu a příliš silných nápojů obsahujících kofein. Tyto látky ve velkém množství a nízké kvalitě mají nepříznivý vliv na nervový systém, mozku, srdce a krevní cévy. Kromě toho mohou blokovat práci s léky předepsanými lékaři v onemocněních srdce a krevních cév.
    6. Frakční výživa a použití dostatečného množství tekutiny. Při častých jídlech v malých porcích se zlepšuje vstřebávání živin vstupujících do těla. A když pijete čistou vodu nejméně 2 litry denně, rychleji se uvolňuje krev z toxinů, čímž zabraňuje ucpávání struků.

    13 nejužitečnějších produktů

    Při sestavování každodenního menu by měla být upřednostněna řada produktů, které přirozeně čistí nádoby. V tomto seznamu - který poskytuje nejen dobré výživy orgánům kardiovaskulárního systému, ale také pomáhá jeho čištění, posilování a hojení obecně. Takže jaké jsou to produkty?

    1. Nízkotučné odrůdy a kusy masa a drůbeže. Zvířecí bílkovina je potřebná tělem. Ale mastné maso je pohlceno horším. a přebytečný tuk nevyhnutelně ucpá krev a je uložen v orgánech, včetně stěn cév.
    2. Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku (ale bez tuku). Nízkotučné sýry, tvaroh, jogurt, kefír, jogurt, syrovátka atd. Obsahují snadno stravitelné živočišné bílkoviny, enzymy, které jsou dobré pro trávení a vytvářejí zdravou mikroflóru.
    3. Tučné mořské ryby (losos, sleď, makrela, pstruhy, sardinky, losos apod.), Mořské plody (kromě kaviáru). Jedná se o živočišný protein ve snadno stravitelné formě, stejně jako o polynenasycené mastné kyseliny, které udržují elasticitu a zvyšují pevnost mozkových cév.
    4. Nerafinované rostlinné oleje. Oleje přímo, lépe než chlad, spin obecně neobsahují cholesterol. Pomáhají také rozpustit stávající hladiny cholesterolu v nádobách a posílit jejich stěny, aby byly zároveň silnější a pružnější. Menu by mělo být olivovým, slunečnicovým, lněným, sezamovým, dýňovým, kukuřičným, kokosovým, arašídovým nerafinovanými oleji a olejem koko, vlašskými ořechy a avokádem.
    5. Ořechy a semena. Vlašské ořechy, makadamie, mandle, lněná semena, chia, slunečnicová semena, dýně udělají. Jedná se o zdroj Omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které udržují čistotu mozkových cév, koronární tepny, posilují stěny.
    6. Celá zrna. Kaše z nich, a ne z drceného zrna, poskytuje tělu nejen rostlinné bílkoviny, vlákninu, minerály a vitamíny. Ovesné vločky, proso, rýže, kukuřice, pohanka, ječmen, pšeničná kaše čistí krev a pomáhají nádobám a srdci zůstat zdravé.
    7. Zelenina, zelenina. Téměř všechny druhy zeleniny a zeleniny jsou nezbytné v antisklerotické stravě. Mrkev, špenát, dýně, cibule, česnek, zelí, brokolice, červená řepa, rajčata, celer, chřest, cuketa, sladká paprika nejen pomoci střeva a snížit množství tuku a přebytečné sacharidů ve stravě, ale také dobrou čistou krev, ne což dává hladinu cholesterolu na stěnách tepen a krevní sraženiny - vytváří krevní sraženiny.
    8. Luštěniny Fazole, hrach, čočka - vynikající zdroj rostlinných bílkovin. Pomáhají snižovat hladinu tuku v krvi a tím zabraňují jejich ukládání do nádob.
    9. Ovoce a bobule. Tito jsou hlavními dodavateli sacharidů a vitamínů, takže bez nich není možné udržovat nádoby zdravé. U nádob prevence a čisticích potřebují každodenní použití alespoň jeden kousek ovoce nebo malý hrst čerstvé nebo mražené jahody: jablka, avokádo, kiwi, pomeranče, persimmons, grapefruit, granátové jablko, hruška, citron, brusinky, řešetlákového, ostružiny, brusinky, jahody, maliny.
    10. Sušené ovoce. Sušené meruňky, švestky, rozinky, fíky jsou nejen velmi užitečné pro cévy a srdeční svaly, ale mají také léčebné vlastnosti: jsou součástí terapeutických léků doporučovaných tradičními léky k léčení cév.
    11. Koření Zlepšují stav turmerických nádob, bazlik, zázvor, skořici, papriku, šafrán, černý pepř, kardamom, kurkuma, koriandr.
    12. Zelený čaj. Jedná se o jeden z nejužitečnějších nápojů pro čistotu a elasticitu cév.
    13. Zlato Hlavní produkt včelařství normalizuje hladinu cukru a tuku v krvi, rozpouští cholesterol ve stěnách cév. Jedinou podmínkou je, že med by měl být pouze přirozený a nepasterizovaný.

    Také se podívejte na tento infographic:

    Nyní mluvme o škodlivých výrobcích.

    Co je třeba se vyhnout?

    Chcete-li žít po dlouhou dobu a v dobrém zdravotním stavu, měl by si člověk i v mladém věku dobře vědět o důsledcích pravidelné konzumace produktů škodlivých krevním oběhům a srdci. Musíme se je snažit minimalizovat ve stravě a v případě aterosklerózy by měly být zcela vyloučeny.

    1. Nasycené tuky. Patří sem tučné maso a mléčné výrobky, tučné části drůbeže (kuřecí kůže), rafinované oleje a rychlé občerstvení, palmový olej.
    2. Trans tuky. Jedná se o všechny druhy nástřiků, margarínu, pečiva, sušenek a průmyslových koláčů, které používají margarín.
    3. Více než 5 gramů soli denně. Aby nedošlo k překročení denní dávky, do jídla na desce nesmíte přidávat nějakou sůl, jíst štěpku, klobásy, sójovou omáčku, připravené koření se solí apod.
    4. Sladkosti nakupujte. Kromě přílišného cukru obsahuje továrně vyráběné sladkosti a další sladkosti konzervační látky, zahušťovadla, látky zvyšující chuť a další škodlivé přísady, které značně narušují složení krve při běžném používání.
    5. Hotové jogurty a další mléčné výrobky s přísadami cukru a ovoce. Rychlost cukru je obvykle překročena a také jsou obsaženy umělé přísady: zahušťovadla, příchutě a konzervační látky, které mají špatný účinek na oběhové a cévní systémy.
    6. Uzené maso. Mají nepřijatelně vysoký obsah soli, tuku a další příchutě.
    7. Alkohol, silný čaj a káva. Tyto výrobky samotné mohou být dokonce užitečné, ale ve velkém množství jsou nebezpečné, protože narušují zlepšení krevních cév, vedou ke komplikacím v léčbě a čištění orgánů kardiovaskulárního systému.

    Přibližné menu pro každý den

    Z produktů doporučených pro zdravá plavidla je možné připravit velké množství zdravých a chutných pokrmů. Existuje mnoho navržených možností, které můžete provést dietu po dobu jednoho měsíce, aby se nepodařilo opakovat jedinou misku. Jeden týden je to ještě jednodušší. Také, pokud budete dodržovat tuto dietu, není nutné se vzdát čistící výživy podle ayurvedy nebo sportovní výživy, kterou můžete použít.

    Pondělí

    • Snídaně: ovesné vločky s mlékem, jablkem, zeleným čajem.
    • Oběd: polévka zeleniny a pohankové krupice, vermicelli s hovězí guláš, čerstvá pomerančová šťáva zředěná vodou.
    • Večeře: sklenka jogurtu, pečené ryby, mrkvový salát a zelená ředkvička s nerafinovaným slunečnicovým olejem.

    Úterý

    • Snídaně: pšeničná obilovina s rozinkami, hruškou, slabou kávou s mlékem.
    • Oběd: lososová polévka, grilovaná zelenina s pečenými brambory ve venkovském stylu, třešňový kompot.
    • Večeře: prošlupka s tvarohem, rajčatový kompot.

    Středa

    • Snídaně: míchaná vejce se zeleným hráškem, hračka s Adygei sýrem, černý čaj s medem a zázvorem.
    • Oběd: polévka s čerstvým zelím, neleštěnou rýží, řízek, sušené meruňky.
    • Večeře: tvaroh s medem a skořicí, brusinkovou želé

    Čtvrtek

    • Snídaně: těstovinová těstovina s jablkem, černý čaj s mlékem.
    • Oběd: polévka makrely, řepný salát s vlašskými ořechy, rajčatová šťáva.
    • Večeře: zeleninová guláš, mléčný ovocný smoothie s banánem a hruškou.

    Pátek

    • Snídaně: ječmenová kaše s mlékem, pomeranč, zelený čaj s medem a zázvorem.
    • Oběd: boršč, hovězí masové kuličky, pohanka, čerstvě vymačkaná mrkvová šťáva.
    • Večeře: salát z chobotnice, kukuřice a čínské zelí, domácí jogurt na pití.

    Sobota

    • Snídaně: kukuřičná kaše s mlékem, kiwi, černý čaj s citronem.
    • Oběd: polévka s perličkovým ječmenem a zeleninou, okurkou a rajčinovým salátem, krůty z krocanů, kompot s jablkem.
    • Večeře: tvarohové koláče s čerstvými borůvkami, želé z borůvek.

    Neděle

    • Snídaně: kaštanová rýžová kaše s dýní, koktejl jahod, banán a jogurt.
    • Oběd: hrachová polévka, pečené brambory s kuřecím masem, šťáva z buvolí s medem.
    • Večeře: zelí dušená mrkví, pečený pstruh, malinová želé.

    Lidové recepty

    Tradiční medicína také umožňuje pravidelné hojení krevních cév pomocí čistících tinktur a odrůd dostupných rostlinných materiálů. Obzvláště oblíbené v takových lékařských receptech jsou med, citrón, česnek, bobule, ořechy, sušené ovoce a byliny.

    Tento originální recept umožňuje velmi rychlou přípravu léku. Vezměte to ráno na prázdný žaludek.

    1. Oloupeme a nakrájíme strouhaný česnek.
    2. Po odstranění všech zrn umyjte a rozdrtíme polovinu citronu se slupkou.
    3. Smíchejte přísady do skleněné nádoby, přidejte čajovou lžičku medu, malou špičku suchého paliva nebo čerstvou větvičku. Nalijte sklenici teplé vody.
    4. Uzavřete těsně víko a nechte půl hodiny zahřát.
    5. Pak přidejte čajovou lžičku nerafinovaného olivového oleje studeným lisováním a pijte na prázdný žaludek ráno, 30 minut před snídaní.

    Tento nápoj je užíván nepřetržitě, ne-li netolerantní, alespoň měsíc. Během této doby by se složení krve mělo výrazně zlepšit a lumeny krevního oběhu by měly být vyčištěny. Pokud zmizel tinnitus, závratě, lepší spánek, žádné další tlakové špičky, pak se čisticí proces ubíral.

    Kurz lze opakovat po přestávce 1-2 měsíců.

    Vlastnosti stravy pro některé nemoci

    Každá choroba kardiovaskulárního systému má své vlastní nuance a doporučení týkající se výživy. Ne všechny zdravé potraviny mohou být stejně vhodné pro různé odchylky ve zdraví.

    1. Angina pectoris Při této nemoci jsou metabolické procesy často narušeny. Z obilovin jsou proto uvedeny především pohánka, proso, ovesné vločky, protože tyto zrna mají nízký obsah kalorií a obsahují požadované složení a správný poměr vitamínů a minerálů. Z bylin a bobulí pro obnovu cév doporučujeme hloh, oregano, dogrose a valerián. Nedoporučuje se používat některé bobule užitečné pro nádoby, rostliny, které výrazně snižují tlak. Například léky z vitaminu B by měly být užívány buď ve velmi malé dávce a pod konstantní kontrolou, nebo vůbec ne.
    2. Tachykardie. Palpitace srdce může být důsledkem nebo příznakem koronární srdeční choroby, srdečních onemocnění, hypertenze a srdečního záchvatu. Zvláště důležité je při této nemoci stanovit frakční dietu, aby se snížilo zatížení oběhových a kardiovaskulárních systémů. S opatrností doporučeno používat užitečné pro čištění a léčení nádob, ale dávat zátěž do srdce cibule, česnek, ředkvičky. Bylinné čaje vyrobené z máty, citrónového balzámu, přesličky, chmelových korýšů, vývarů z kůry a lesních bobulí jsou zvláště doporučovány bylinami a bobulemi.
    3. Zdvih Při mrtvici by mělo být zatížení trávicího systému také velmi benigní, porce jsou velmi malé. Fermentace ve střevech by neměla být povolena, proto je třeba opatrně v nabídce luštěnin, bílé zelí, perleťového ječmene. Z recepty tradiční medicíny na obnovu mozkových nádob doporučujeme zejména arniky, kaštany, hloh, psí růže, matka. Ujistěte se, že med a citron.

    Související videa

    A nyní vám nabízíme seznámení s videem:

    Významnou roli hraje výživa v nemocech kardiovaskulárního systému. Tepny a žíly mohou být zdravé pouze pečlivým výběrem dietních produktů. Ale takový šetrný postoj k jídlu velmi rychle a výrazně ovlivňuje jak stav nemocného, ​​tak tón zdravého člověka, který chce udržet kardiovaskulární systém mladý a účinný.

    Se Vám Líbí O Epilepsii