Několik účinných způsobů léčby lidských léků na bolest hlavy.

Už jsme vám řekli, odkud pochází bolest hlavy. Ve většině případů se lidé vyrovnávají s bolestí hlavy sami. Vědí, co to způsobuje a co je třeba udělat, aby se tomu zabránilo, mají také lék, který jim pomáhá a zřídka vidí lékaře.

Než začneme hovořit o způsobech, jak se zbavit bolesti hlavy doma, velmi stručně - o lécích, které mohou pomoci při zmírnění příznaků. A samozřejmě pár slov - o prevenci.

Prevence bolesti hlavy zahrnuje korekci životního stylu:

• diety;
• režim napájení;
• přiměřený spánek a bdění;
• snížení stresu.

Léky na bolest hlavy.

► Časté bolesti hlavy zhoršují kvalitu života člověka. Některé léky pomáhají snižovat frekvenci záchvatů.

Nejčastěji používané léky jsou kyselina acetylsalicylová, acetaminofen a ibuprofen. Kombinované léky obsahující kodein jsou dražší a mohou způsobit chronickou denní bolest hlavy, pokud jsou užívány nadměrně.

Bolest hlavy nemusí reagovat na léky proti bolesti, jako je acetaminofen, zejména kvůli měnící se povaze bolesti. V takových případech lékař předepisuje:

• domperidon - ke snížení nevolnosti;
• amitriptylin - antidepresivum, často užívané pro napěťové bolesti hlavy;
• Sodík Valproát je antiepileptikum, které se také používá při stresových bolestech.

Mezi antivirové léky patří:

• 5HT receptory agonisty ergotaminu, doporučené pro použití u pacientů s ischemickou chorobou srdeční a hypertenzí.

Pro léčbu předepsaných bolestí hlavy:

• Agonisty 5HT receptoru ve formě spreje nebo injekce;
• Perorální korigioidy - denní příjem dvou týdnů pomůže s tuberkulózní bolestí hlavy.

Další léčebné procedury pro bolesti hlavy.

Tradiční terapie, jako je osteopatie, akupunktura, aromaterapie, masáž a homeopatie, jsou velmi oblíbené u bolesti hlavy.

Pokud jsou záchvaty migrény spojené s menstruačním cyklem (14% žen trpí migrénami během menstruace), může být doporučena hormonální substituční terapie (HRT).

Nicméně hormonální terapie, ať už perorální antikoncepce nebo hormonální substituční léčba (HRT), by měly být užívány těmi, kteří trpí migrénou, s velkou opatrností, protože jsou náchylnější k mrtvici, zejména v přítomnosti této choroby v rodině.

Bolest hlavy nejčastěji není onemocnění, ale symptom, signál, že vaše tělo umožňuje říci, že je v něm něco špatně. S největší pravděpodobností je nutné ošetřit ne hlavu, ale orgán, který je nemocný. Proto s opakovanými bolesti hlavy je nejlepší poradit se s lékařem a podrobit se komplexní vyšetření. Možná budete potřebovat MRI mozku, MRI cervikální páteře, rheoencephalography. Asi 100 možných příčin bolesti hlavy je známo léku a není tak snadné určit, co způsobilo bolest v hlavě! Domácí metody mohou pomoci jen v těch nejjednodušších případech.

Nejjednodušší domácí metody léčby bolesti hlavy.

Nejprve zvážte nejběžnější případ, kdy hlava bolesti, a my to jistě nevíme. V takovém případě můžete použít doporučení obecné povahy. Jsou určeny především ke zmírnění křečí způsobených špatným krevním oběhem.

Tak, jak se zbavit bolesti hlavy bez použití léků?

1. První věc, kterou musíte udělat, je sundat čelenku, pokud je na hlavě jedna. Nic by nemělo bránit normálnímu dodávání krve do mozku.

2. Jakmile se hlava zbaví pokrývky hlavy, vypijte sklenici teplé vody (ne horké a ne studené). Tím bude vaše krev trochu tenčí a také pomůže zmírnit křeče.

3. Po sklenici vody si vezměte vodorovnou nebo polořadovku, relaxujte, zavřete oči a snažte se odpojit od vnějšího světa. V tomto případě by bylo nejlepší vzít šátek nebo kus měkké tkaniny o šířce asi 8 cm, obalit hlavu kolem ní takovým způsobem, že pokrývá přední část čela a obočí a na zadní straně prochází těsně pod hlavou. To pomůže zlepšit průtok krve a bolesti hlavy se rychle začnou ubývat.

4. Pomůže zmírnit ostrý bolest hlavy a intenzivní masáž prstů na rukou. Začátek takové masáže by měl být palcem, pomalu se pohybovat na malý prst. Zaměření masáže by mělo být věnováno horním částem prstů u samotného hřebu. Za prvé, těžké pohyby prsty jsou prováděny na jedné straně a pak na druhé.

5. Získejte bolesti hlavy a zvýšenou akupresuru v časové oblasti, na můstku nosu av rozích vnějších koutů očí. Na každém z těchto míst je třeba provádět masáž po dobu jedné minuty, a to i v případě, že bolest už prošla.

6. Lemon je také osvědčeným prostředkem pro ostrý bolest hlavy. Pro přípravu zklidňující tonikum a lék proti bolesti musíte oddělit citrónovou buničinu od pokožky a několik minut (2-3) ji přiložit k řezu do obou chrámů. Pokud po ukončení procedury na těchto místech pozorujete slabé zarudnutí, je třeba je namazat dětským krémem nebo vazelínou.

7. Pokud vše, co jste udělali dříve, nezbavuje se rychle bolestí hlavy, nalijte whisky balzámem Star nebo aplikujte česnek a nasypte na kašičku.

8. Pokud pocítíte neustálou bolest v hlavě, obyčejné listy zelí vám pomohou odstranit, které by měly být aplikovány s vnitřní stranou na chrámy a korunu.

9. Silná bolest hlavy pomůže zbavit se řepy. Mít navlhčené bavlněné tampóny v džusu, stačí je připojit k uším. Cítit efekt během několika minut.

10. Pokud ani jedna metoda nepomohla, a nevíte, jak jinak se zbavit bolesti hlavy, pak parní vdechování vody a jablečného octa a rovnoměrně je promíchejte. Pára potřebuje dýchat asi pět minut, ačkoli bolest sama projde dvěma nebo třemi.

Pokud je bolest hlavy způsobena migrénou

Tato nemoc je známá již dávno. Předpokládá se, že velký Julius Caesar trpěl migrénami. Michail Bulgakov ve svém slavném románu „Mistr a Markétka“ dělal prokurátora (tj guvernér, zástupce římské moci v dobytých provinciích) Judeje, Pilát Pontský stěžují na „strašlivého hemicrania onemocnění, z nichž bolí o půl hlavy.“ Protože byl Bulgakov lékařem, přesně identifikoval hlavní symptom migrény: nesnesitelnou bolest pokrývající polovinu hlavy.

Migréna je považována za dědičné, genetické onemocnění, které nelze úplně vyléčit. Co lze udělat? Znáte provokující faktory a snažte se jim vyhnout. Migrénový záchvat může způsobit:

• Alkohol (pivo, šampaňské, víno, lihoviny), výživové doplňky, rychlé občerstvení, konzervy, uzené potraviny, stejně jako velké přestávky v potravinách;
• Hluk, jasné světlo, výrazné kolísání teploty (jak mráz, tak teplo);
• Léky;
• Stres a zvýšená fyzická námaha;
• Nedostatek spánku

U žen mohou bolest hlavy vyvolat menstruaci (migréna obvykle trvá první dva dny), stejně jako hormonální léky a perorální antikoncepce. Hormonální antikoncepce způsobují bolesti hlavy v 80% případů.

Tradiční medicína nabízí několik způsobů, jak zmírnit bolest z migrény, ale je třeba je používat s opatrností: mohou způsobit alergickou reakci u těch, kteří jsou na ni předisponováni.

Masáž hlavy s éterickým olejem

Budete potřebovat: esenciální olej z levandule, bazalky, rozmarýnu, růže, oregano, máta, citrónový balzám (dle Vašeho výběru).

Masáž hlavy s éterickým olejem může zmírnit bolesti hlavy, pokud útok již začal. Vyberte olej, jehož vůni se vám líbí, a aplikujte jednu kapku na vložky středních a indexových prstů. Vtírejte do pokožky hlavy jemnými a pečlivými pohyby. Můžete zkusit masírovat whisky. Pokud se bolesti hlavy zhoršují (to je také možné), utřete silicový olej z bavlny s bavlněným tamponem ponořeným do rostlinného oleje.

Pokud vám levandule nebo máta pomohou zbavit se bolesti hlavy, po masáži se pokuste odejít do tmavé, dobře větrané místnosti, jít do postele a jít spát.

Teplá aromatická koupel.

Budete potřebovat: esenciální olej z levandule, bazalky, rozmarýnu, růže, oregano, máta, citrónový balzám (dle Vašeho výběru).

Léčebná lázeň by měla být teplá nebo chladná (zvolte nejpohodlnější teplotu pro sebe od 26 do 39 stupňů). Doba trvání procedury je 15-20 minut.

Elderberry infúze s medem

Budete potřebovat: Suché starší květy, med.

Chcete-li zastavit bolesti hlavy, udělat sklenici vařící vody se sklenkou 1 lžíce sušených starších květů. Trvejte na 20 minut, pak napněte a napijte, než budete jíst čtvrtinu sklenice s přidáním lžíce medu.

Kryodynamika.

Kryodynamika je metoda léčení těla, která spočívá v účinku kostky ledu na určitém místě. V čínské medicíně se nazývá "bod trvanlivosti", protože mnoho nemocí může být vyléčeno, když je postiženo.

Tento bod se nachází ve spodní části boku lebky, kde je okrajová část hlavy spojena s krkem.

V tomto okamžiku musíte uložit malou kostku ledu (2x2 cm) a držet ji půl hodiny. Můžete ležet na zádech nebo na žaludku, pro koho je to vhodné. Po skončení procedury je třeba dalších 10-15 minut strávit v klidu. Léčba je měsíc.

Pokud je příčinou bolesti hlavy napětí.

Podle lékařských statistik je to nejběžnější typ bolesti hlavy: 90% světové populace je s ním známo. Napínací bolest hlavy může být epizodická nebo chronická. V obou případech bolest pokrývá obě strany hlavy. Doba trvání útoku se může lišit od 30 minut až po několik dní.

Příčinou tohoto typu bolesti hlavy je obvykle stres, deprese nebo úzkost. V rizikové zóně jsou především lidé, kteří pracují na počítači po dlouhou dobu.

Chcete-li se zbavit tohoto typu bolesti hlavy bez léků, musíte se naučit, jak uvolnit napětí v neškodném způsobu těla. To znamená, že bez použití alkoholu a psychotropních léků.

Tonicová koupel.

Budete potřebovat: Esenciální oleje z geranium, rozmarýnu, majoránky.

V předem naplněné lázni přidejte: 2 kapky geranium, 2 kapky rozmarýnu, 2 kapky majoránky.

Vzhledem k tomu, že esenciální olej se nerozpouští ve vodě, rozpusťte ji v lžíci medu a pak jej nalijte do nalévané lázně. Teplota vody by měla být mírně vyšší než teplota těla - 38 - 40 stupňů. Doba trvání procedury je 15 minut.

Masáže, vany a studené inhalace.

S posedlými obavami.

Budete potřebovat: Zklidňující akční esenciální olej.

Strach může být způsoben různými důvody, od ztráty zaměstnání nebo nadcházejícího rozhovoru, na němž závisí budoucnost, na prodloužený stres. Jako optimální způsob léčby se doporučuje kombinovat aromatické koupele, studené inhalace s esenciálními oleji a masáž (nebo samo-masáž).

V masážním oleji (olivový, mandlový, sezamový) přidejte směs esenciálních olejů. Pro 100 ml masážního oleje potřebujete: 5 kapek bergamotu, 5 kapek geranium, 5 kapek citrónového balzámu, 5 kapek patchouli, 3 kapky jasmínu, 3 kapky růží, 4 kapky levandule.

V plné vaně přidat: 5 kapek levandule 3 kapky citrónového balzámu 2 kapky ylang-ylangu.

Vzhledem k tomu, že esenciální olej se nerozpouští ve vodě, rozpusťte ji v lžíci medu a pak jej nalijte do nalévané lázně. Teplota vody by měla být mírně vyšší než teplota těla - 38 - 40 stupňů. Doba trvání procedury je 15 minut.

Studená inhalace s esenciálním olejem bergamotu.

V stresových situacích.

Budete potřebovat: esenciální olej Bergamot, aromatickou lampu.

Do lahvičky vlejte lžíci vody, vložte 5 kapek esenciálního oleje z bergamotu a rozsvítíte svíčku.

Vůně tohoto zástupce citrusů odstraňuje únavu, tóny, povznášející a pomáhá zbavit se strachu ve stresových situacích. Předpokládá se, že bergamot má dobrý účinek na mužskou sílu a ženské libido.

Nízká kontrastní sprcha.

Při nervových poruchách.

Budete potřebovat: touhu se zotavit

Na rozdíl od kontrastní duše, která povzbuzuje a energizuje, nízká kontrast uklidňuje a uvolňuje. Při fotografování není ostrý, šokující přechod teplot: příjemně teplé dává cestu příjemně horkému.

Začněte teplou vodou. Postavte se pod teplou sprchou, po 10 minutách ji změňte na horkou. Střídavá teplá a horká voda je potřeba třikrát. Postup bude trvat celou hodinu, ale po ní budete mít pocit, že se budete cítit klidně, uvolněně a připraveni na postel.

Relaxační vana.

Při dlouhodobém namáhání.

Budete potřebovat: Essential May pro relaxační akci.

V nalité lázni přidejte: 3 kapky levandule, 2 kapky neroli, 1 kapku růží.

Vzhledem k tomu, že esenciální olej se nerozpouští ve vodě, rozpusťte ji v lžíci medu a pak jej nalijte do nalévané lázně. Teplota vody by měla být mírně vyšší než teplota těla - 38 - 40 stupňů. Doba trvání procedury je 15 minut.

Slané lázně.

Pro odlehčení napětí.

Budete potřebovat: mořské nebo jedlé soli.

Slané lázně pomáhají uvolnit se po náročném dni práce, uklidnit nervy, zbavit se několika kilogramů nadměrné hmotnosti, zbavit se bolestí hlavy a podél cesty - posílit nehty a poskytnout elasticitě kůže. Sáňkařské lázně potřebují průběh 10 až 15 procedur. Teplota vody je 36-38 stupňů, doba trvání procedury je 15-20 minut.

Opláchněte kůži slanou vodou, není nutné, nechte ji uschnout na těle. Při přípravě jedné lázně se obvykle získává libra soli. Pokud je domácí lékárnička k dispozici v zásobě bylin, můžete odvar odkapat a nalít do lázně. Bylinné odvar můžete nahradit několika kapkami esenciálního oleje, který musí být nejdříve smíchán se solí a potom nalit do teplé vody.

Pokud bolesti hlavy doprovází chlad.

Kapky na bázi šťávy z aloe.

Pokud máte nachlazení a onemocnění je doprovázeno bolesti hlavy, smíchejte šťávu z aloe (4 díly), z růžových lodí (2 díly) a med (2 díly) s eukalyptovým olejem (1 díl) a vepřovým sádlem (2 díly). Navlhčete bavlněné tampony se směsí a střídavě je vložte do každé nosní dírky po dobu 15-20 minut. Tento postup opakujte 2-3x denně.

Cibulová šťáva s medem.

Připravte čerstvou šťávu z pórů a promíchejte ji medem v poměru 2: 1. Pocházejte dva nebo třikrát denně v nozdě a uších, dvě kapky. Bolest hlavy brzy ustoupí.

Růžové lístky s medem.

Pečlivě rozkrojte okvětní lístky růží, promíchejte je ve stejném poměru s medem, vložte je do tmavého skleněného džbánu a nechte na týden na tmavém místě. Namazat nosní průchody tamponem dvakrát nebo třikrát denně a nucený nos se ustoupí as ním bolest hlavy.

Cibule-česnekové inhalace.

Budete potřebovat: cibuli, česnek.

S chladným a tekoucím nosem.

Cibule a zejména česnek jsou přírodní antibiotika. Phytoncides (biologicky aktivní těkavé látky) z česneku zničují streptokoky, stafylokoky, bakterie tyfu a fytocidy cibule - tuberkulózní bacil. Co můžeme říci o obvyklém nachlazení! Cibule a cesnaková létající jednotka se s tím vyrovnají. Nemusíte se bát slz, které mohou způsobit tuto léčbu.

Jak dělat inhalace česneku? Velmi jednoduché. Jemně nakrájejte dva nebo tři stroužky česneku a vdechte léčebné výpary po dobu 10-15 minut a držte pod tancem česnek v blízkosti nosu. O deset minut později musí být česneková masa nahrazena novým.

Pro líné je možnost, která trvá nejméně času: česnek musí být oloupán, rozřezán na dva kusy, pokud je velký a položen do jedné nosní dírky. Často budete kýchat z tohoto léku, ale to funguje skvěle!

Tímto nekomplikovaným způsobem se zbavíme jak bolesti hlavy, tak příčiny, která ji způsobují.

Cesnakové kapky.

Pro léčbu rýmy můžete použít česnekové kapky. 4 středně stroužky je třeba jemně nasekat, ale je lepší jít přes cesnakový lis nebo mixér a nalijte 50 ml vroucí vody. Poté nádobu zakryjte víkem a nechte vařit 2 hodiny.

Když jsou kapky připravené, zakopávejte je každou hodinu. Pokud způsobuje podráždění nosní sliznice, přidejte čajovou lžičku rostlinného oleje.

Směs mrkvové šťávy s česnekovými kapkami.

Kapky zeleninového džusu - časově testovaný nástroj. Mrkev obsahuje velké množství vitaminu A, což je přínosné pro nosní sliznici.

K přípravě kapiček smíchejte 1 polévkovou lžíci. l čerstvá mrkvová šťáva, 1 polévková lžička. l olivový olej a přidejte několik kapek česneku (pomocí česnekového drtiče). Vykopněte do nosu třikrát denně, 2-3 kapky do každé nosní dírky.

Pokud je bolest hlavy způsobena osteochondrózou krční páteře

Bolest hlavy (hlavně v okcipitální části) nastává kvůli špatnému průtoku krve způsobenému vývojem cervikální osteochondrózy a posunutí obratlů.

Nápověda v tomto případě může provádět speciální cvičení a masáže, které je možné provést doma.

Samo-masáž pro bolest v okcipitální oblasti.

Pokud hlava bolesti v týlu po spánku nebo po dlouhé práci na počítači, masírovat krční oblast s prsty na obou stranách páteře, stisknutím a mírným pohybem prstů nahoru a dolů.

Medová masť.

Smíchejte med a nerafinovaný rostlinný olej ve stejných poměrech. Přidejte lžičku propolisové alkoholové tinktury. Aplikujte na bolest, uzavřete kompresním papírem nahoře (může být nahrazen papírem na pečení). Ujistěte se, že obalíte teplou vlněnou přikrývku nebo šátek.

Ranní zahřátí na prevenci osteochondrózy.

Když sedíme hodiny, skláněme se nad počítačem, ve stejné pozici je vývoj osteochondrózy téměř nevyhnutelný. Jak zabránit výskytu nemoci a posílit svaly, které drží intervertebrální disky? Provádějte speciální cvičení ráno a po celý den.

Stiskněte dlaň na dlani a utáhněte svaly na krku. Cvičení se provádí třikrát po dobu 7 sekund. Pak zatlačte hlavu zadní částí hlavy, také třikrát po dobu 7 sekund.

1. Stiskněte levý chrám na levé dlani, zatlačte svaly krku (třikrát po dobu 7 sekund) a pak pravým chrámem stiskněte pravou dlaň (třikrát po dobu 7 sekund).

2. Nasaďte se, jako by vás někdo přitáhl za hlavou k stropu. Pomalu otočte hlavu doleva a vdechujte, pak otočte hlavu doprava a vydechujte (5krát).

3. Znovu se protáhněte a v této poloze se pokuste dotknout levého ucha levým ramenem (5krát). Potom se pravé rameno dotkněte pravým uchem (5krát).

4. Nasaďte hlavu a začněte otáčet velmi pomalu v kruhu tak, aby klouby nebyly poškrábány. Otočte nejdříve na pravou stranu (5krát), poté spusťte dolů a začněte otáčet na levé straně (5krát).

Tuto gymnastiku doporučujeme každé ráno, stejně jako během pracovního dne.

Sada cvičení pro pružnost páteře

Budete potřebovat 40 minut volného času.

1. Sedněte v jednoduché póze s překříženými nohama (v turečtině).

Uchopte kotníky oběma rukama. S inhalací, ohýbat páteř dopředu s exhalation ohýbat záda (tak že zadní vypadá jako písmeno "C"). Udržujte hlavu na místě. Opakujte 108krát a poté odpočívejte jednu minutu.

2. Sedněte na kolenou (hýždě by měly být na podpatcích). Dejte dlaně na boky. Ohýbejte páteř vpřed, jak vdechujete a zpátky, jak vydechujete. Opakujte 108krát a poté odpočívejte 2 minuty.

Z. Sedíte-li v jednoduché pozici, položte ruce na ramena tak, aby byly vaše palce za sebou a lokty rovnoběžné s podlahou. Vdechněte, odbočte vlevo, vydechněte doprava. Opakujte 26krát, na konci, směrem dopředu, dejte se. Odpočiňte po dobu 1 minuty.

4. Přitiskněte prsty na "hrad medvěda" na úrovni srdce (zavěste jednu ruku nad druhou, levou rukou vytáhněte palcem dolů). Zvedání a spouštění loktů v obrátkách, jako houpačka, dýchá hluboce a pomalu. Opakujte 26krát, pak protáhněte zámek a vdechujte a vydechujte. Odpočiňte 30 sekund.

5. Uchopte si ruce na kolenou a bez ohýbání loktů začněte ohýbat horní část páteře - vdechujte, když se ohnete dopředu, vydechněte, když se ohnete dozadu. Opakujte 108krát a odpočiňte 1minut.

6. Začněte pokrčit rameny: při vdechování vzrůstají ramena s vydechováním. Proveďte 2 minuty, poté vdechujte a podržte dech na 15 sekund. Vydechněte a snižte ramena.

7. Pomalu otáčejte hlavou pětkrát doprava a pak 5krát vlevo. Vdechněte a vytáhněte hlavu nahoru.

8. Složte prsty na "hrad medvěda" na úrovni hrdla: vdechujte mule bandha (dolní kořenový zámek, musíte vytažení svalů perineum, jako v cvičeních), vydechl mule bandha. Tento cyklus opakujte ještě 2 krát.

9. Sat Kriya. Sedněte si na patách, ruce roztažené nad hlavou. Všechny prsty se propletly, kromě indexu. Opakujte, když vytáhnete břicho "Sat", na "My" uvolníme břicho. Pokračujte po dobu 3 až 5 minut, poté vdechujte a zvedněte energii z ocasní kosti do horní části lebky.

10. Dokončete odpočinkovou ležet po dobu 15 minut.

Pokud je bolest hlavy způsobena vysokým krevním tlakem.

Ne všichni hypertenzní pacienti trpí bolestmi hlavy, ale asi dvě třetiny vědí, co to je. Bolesti hlavy v důsledku vaskulární dystonie, rozšířené cévní onemocnění.

Kromě krevního tlaku, zvýšení hypertenze a intrakraniální, což také způsobuje bolesti hlavy.

Infúze česneku a citronu.

Snížení tlaku.

Strouhněte na jemných řezacích plátcích ze dvou cviků a dvou citronů s kořením. Nalijte vařenou kaši do skleněné nádoby s jedním a půl litrem horké vody, ale v žádném případě nevarejte vodu. Dobře promíchejte, zakryjte nádobu víkem a umístěte na temné místo. Po 24 hodinách přetřete čistou gázou, stlačte a 2 lžíce před lůžkem po dobu 14 dnů.

Vyčistěte vápenec s medem.

Budete potřebovat: bobulové plody.

Nalijte sklenici bobulovitých plodů s vroucí vodou, varte 10 minut a nechte vychladnout při pokojové teplotě. Naplníme 3 lžíce medu a mícháme. Pijte 200 ml denně ve třech dávkách.

Průběh léčby je od začátku podzimu do konce jara. Kalina s medem nejen pomůže normalizovat tlak, ale také posiluje imunitní systém.

Jak odstranit bolest hlavy bez léků

Migrénové záchvaty nemusí nutně znamenat, že osoba trpí vážným onemocněním, ale pokud jsou často postiženi, měli byste navštívit nemocnici. Vzácné bolesti hlavy se lépe nezastavují s pomocí léků, ale léčí se pomocí účinných a bezpečných lidových léků.

Jak se zbavit bolesti hlavy pomocí masáže

Rychle zmírněte bolesti hlavy masáží. K tomu je třeba lehké kruhové pohyby třepat chrámy a nos. Kromě toho masáž čelní plochy s použitím balzámu Golden Star pomáhá zmírnit migrénu. Pro dosažení terapeutického účinku se masáž provádí po dobu nejméně 2-3 minut. Pokud je příčinou bolesti hlavy přítomnost cervikální osteochondrózy (onemocnění je často diagnostikováno u lidí, kteří seděli na počítači po dlouhou dobu), měli byste požádat svého blízkého, aby si natáhl oblast krku a límce.

Dalším způsobem, jak zmírnit bolest bez pilulek, je akupunktura. Díky této netradiční metodě léčby mohou být migrény účinně odstraněny bez použití léků. Technika je provádět akupresuru stisknutím určitých částí těla prsty. Jak se rychle zbavit bolesti hlavy bez pilulek:

1. Masírování bodu Yun-Chuan. Přesně ve středu nohy je bod, když je vystaven tlaku osoby klesá. Pokud se u vás objeví bolesti hlavy, je doporučeno masírovat toto místo na obou nohou palci. Masáž by měla být přesunuta na špičku, takže tlak 100 (trvá asi 2 minuty).
2. Masážní bod nad nosem. Na místě, které se nachází přímo nad můstkem nosu a rovnoběžně s obočí, vytvořte nejméně 30 lisů.
3. Masážní místa v blízkosti očí. Je nutné současně tlačit na dva symetricky umístěné malé prohlubně poblíž vnějších rohů očí.
4. Masážní body na hlavě. Pokud nakreslíte čáru od ucha k uchu korunkou, bude požadovaný bod uprostřed. Kliknutí na něj je nutné předtím, než se objeví slabá bolest.

Aromatický prostředek

Je možné bojovat s migrénou pomocí aromaterapie, které mají analgetické, protizánětlivé vlastnosti. Aromamasla uvolňuje svalové napětí a vazospazmus. Chcete-li odstranit bolesti hlavy, můžete při koupání přidávat prostředky do vody, používat je při masáži nebo jen dýchat své páry, ohřívat s aromatickou lampou. Jaké aromatické oleje pomáhají vyléčit migrénu:

• mandle;
• eukalyptus;
• mátou;
• levandule;
• rozmarýn;
• heřmánek;
• kokos

Léčba bolesti hlavy s kompresemi

Pokud by bolest byla způsobena přetížením nebo přepracováním, měli byste udělat mokré komprese. V závislosti na povaze bolesti se na hlavu aplikují teplé nebo studené vody. Co dělat s migrénami:

1. Při pulzování. Aplikujte led na chrámy, zabalené do ručníku / hadříku. Pomůže také snížit tělesnou teplotu bez použití léků.
2. Při objímání. Aplikujte ledový obal na čelo po dobu 2-3 minut.
3. Při stisknutí. Tekutý, mokrý kompresní přípravek by měl být aplikován na zadní část krku.
4. S migrénou způsobenou stresem. Přetočte pár papírových ubrousků na polovinu a vložte do nich gázu navlhčenou valerijským roztokem tinktury (1/3 lžičky 2-3 kapky) a naneste na čelo / chrámy.
5. Se silnou bolestí. Rozkrájíme skořicovou tyčinku na prášek, přidáme trochu vody a namažeme výslednou hmotnost čela, chrámů. Tento nástroj účinně zmírňuje cévní křeče, které se často vyskytují v zimě kvůli nachlazení.

Lidové prostředky

Jak odstranit bolest hlavy doma bez léků:

1. Infúze Hypericum. Chcete-li odstranit migrénu a zvýšit krevní tlak pomůže tento nástroj: nalijte 1 polévková lžíce. l byliny 250 ml sotva vařené vody. Když kapalina bude trvat 15-20 minut, zaveďte ji na 80 ml třikrát denně.
2. Bílá vŕbová infuze. Bylinkáři doporučují vaření a přijmout následující nápravu: Čl. l kůra vylévá 500 ml čerstvé studené vody. Po 8 hodinách může být infuze opojena, přičemž se půl litru spotřebuje po celý den. V případě potřeby opět připravte výrobek následující den. Svými vlastnostmi se podobá působení aspirinu.
3. Hippocrates víno. Přidejte do 500 ml červeného vína jemně nasekaný citron s kořením a 1 polévkou lžíce. l přírodní med. Nápoj účinně zmírňuje bolest a nahrazuje sedace.
4. Mátový čaj Lékaři doporučují pití mátového čaje s medem pro boj s migrénami. Je lepší používat nápoj v noci, protože má mírný sedativní účinek.
5. Chokeberry džus. Vytlačte kapalinu z čerstvých bobulí a konzumujte 2 lžíce denně. l v předvečer každého jídla.

Jak se zbavit migrény během těhotenství

Pravidelná bolest v hlavě se vyskytuje u mnoha těhotných žen. Těžká migréna je během těhotenství špatně tolerována a není možné ji odstranit pomocí obvyklých léků. Je to proto, že žena nesoucí plod je zakázáno užívat většinu typů pilulek. Nicméně byste neměli trpět migrénou, protože existují alternativní metody. Mezi nejefektivnější z nich patří:

• komprese z listů zelí (musí být pevně svázána s hlavou);
• šálek silné, sladké kávy nebo čaje (nevhodné pro hypertenzi);
• chlad je skvělý přípravek pro migrénu, takže pomáhá studená sprcha nebo ledový kompres;
• odpočinek a kompletní odpočinek (zavřete okna, vypněte všechna zařízení a pokuste se spát);
• pití velkého množství vody (často dochází k bolesti v důsledku dehydratace);
• Vyloučení z nabídky produktů, které vyvolávají bolesti hlavy (uzené maso, sýr, cibule, ořechy, konzervy, okurky).

Těhotné ženy mohou používat všechny výše popsané metody pro boj s migrénami. Vynikající masáž, akupunktura a reflexologie a žena může vyhledat pomoc specialisty nebo provést samostatně popsané postupy. Během těhotenství je nesmírně důležité, aby byli často na čerstvém vzduchu a prováděli dýchací cvičení. Ale s použitím aromaterapie by měla být opatrná, protože mnoho ostýchavých pachů může vyvolat ještě větší migrénu kvůli zvýšené citlivosti těhotných žen.

Jak se zbavit bolesti hlavy bez pilulky za 5 minut

Když se vaše hlava rozštěpí a pilulka není po ruce, zdá se, že situace je beznadějná. Ale není. Existuje vědecký způsob, jak se zbavit bolesti hlavy, která se nazývá akupresura.

Dnes vám AdMe.ru poví o této technice, která účinně a rychle zmírní bolesti hlavy.

Akupresura je bodová masáž, jejíž účinnost je potvrzena množstvím vědeckých studií. Jádrem je to jakýsi akupunktura a reflexologie, pouze pro jeho použití nevyžadují zvláštní lékařské znalosti.

Jak masírovat body akupresury

Chcete-li začít, zaujměte pohodlnou pozici a odpočiňte si. Masážní body netrvají dlouho, v průměru 30 sekund až 1 minuta.

Masírujte bod lehkým tlakem nebo kruhovým pohybem. Bolest hlavy obvykle zmizí během masáže nebo 5-10 minut po ukončení.

Existuje 6 hlavních bodů, jak se zbavit bolesti hlavy.

Bod třetího oka, nebo yin-tang, je mezi obočím, v místě, kde most nosu prochází do čela. Tento bod je také odpovědný za odstranění deformace očí.

Symetrické body, které se nacházejí ve spodní části vnitřního okraje obočí. Masáž v této oblasti také uvolňuje chlad a zlepšuje zrakovou ostrost. Masírujte 1 minutu s tlakem nebo kruhovým pohybem.

Tyto body jsou umístěny po obou stranách nosní dírky v souladu s očima. Chcete-li je najít, házet na dně lícní kosti. Pomáhá při otevírání dutin, snižuje bolesti hlavy a zuby a také snižuje stres.

Body se nacházejí v zadní části hlavy, uprostřed mezi uchem a začátkem páteře. Masáž těchto bodů pomáhá zmírnit nosní kongesci, bolesti v očích, uši, silné bolesti hlavy a migrénu.

Body hračky jsou na obou stranách hlavy, 2-3 cm od začátku vlasové linie v chrámu. Místo tohoto bodu můžete rozkrájet malou dlaň. Vystavení této oblasti zmírňuje bolest v časové oblasti a únavu očí.

Tyto symetrické body jsou umístěny na zadní straně ruky mezi palcem a ukazováčkem. Vystavení této oblasti také zmírňuje bolesti zad, bolesti zubů a napětí ve svalech krku.

Jak se zbavit bolesti hlavy bez pilulky za 5 minut

Když se vaše hlava rozštěpí a pilulka není po ruce, zdá se, že situace je beznadějná. Ale není. Existuje vědecký způsob, jak se zbavit bolesti hlavy, která se nazývá akupresura.

Dnes vám AdMe.ru poví o této technice, která účinně a rychle zmírní bolesti hlavy.

Akupresura je bodová masáž, jejíž účinnost je potvrzena množstvím vědeckých studií. Jádrem je to jakýsi akupunktura a reflexologie, pouze pro jeho použití nevyžadují zvláštní lékařské znalosti.

Jak masírovat body akupresury

Chcete-li začít, zaujměte pohodlnou pozici a odpočiňte si. Masážní body netrvají dlouho, v průměru 30 sekund až 1 minuta.

Masírujte bod lehkým tlakem nebo kruhovým pohybem. Bolest hlavy obvykle zmizí během masáže nebo 5-10 minut po ukončení.

Existuje 6 hlavních bodů, jak se zbavit bolesti hlavy.

Bod třetího oka, nebo yin-tang, je mezi obočím, v místě, kde most nosu prochází do čela. Tento bod je také odpovědný za odstranění deformace očí.

Symetrické body, které se nacházejí ve spodní části vnitřního okraje obočí. Masáž v této oblasti také uvolňuje chlad a zlepšuje zrakovou ostrost. Masírujte 1 minutu s tlakem nebo kruhovým pohybem.

Tyto body jsou umístěny po obou stranách nosní dírky v souladu s očima. Chcete-li je najít, házet na dně lícní kosti. Pomáhá při otevírání dutin, snižuje bolesti hlavy a zuby a také snižuje stres.

Body se nacházejí v zadní části hlavy, uprostřed mezi uchem a začátkem páteře. Masáž těchto bodů pomáhá zmírnit nosní kongesci, bolesti v očích, uši, silné bolesti hlavy a migrénu.

Body toy-wei jsou na obou stranách hlavy, 2-3 cm od začátku vlasce v oblasti chrámu. Místo tohoto bodu můžete rozkrájet malou dlaň. Vystavení této oblasti zmírňuje bolest v časové oblasti a únavu očí.

Tyto symetrické body jsou umístěny na zadní straně ruky mezi palcem a ukazováčkem. Vystavení této oblasti také zmírňuje bolesti zad, bolesti zubů a napětí ve svalech krku.

16 jednoduchých způsobů, jak se rychle zbavit bolesti hlavy.

Místo toho, abyste se spoléhali na rychlé léčení léky, vyzkoušejte některé z těchto přírodních léků, které se osvědčily i při nejstrašnějších bolestech, včetně bolesti s napětím a migrény.

Mnoho lidí si ani neuvědomuje, že nejčastější příčinou bolesti hlavy je dehydratace. Existuje velké množství léků proti bolesti hlavy, které jsou na trhu dnes, ale mají všechny možné vedlejší účinky: zničí střevní bakterie a způsobují další zdravotní problémy. Místo toho, abyste se spoléhali na rychlé léčení léky, vyzkoušejte některé z těchto přírodních léků, které dokázaly svou účinnost i při nejtěžších bolestech, včetně bolesti hlavy a migrény.

Tak, jak se rychle zbavit bolesti hlavy?

1. Voda
Bolení hlavy jsou samo o sobě nezdravým jevem, jsou to signály, které nám říkají, že je něco špatně, ale naše tělo ne vždy dává přímé a jasné pokyny, které nám říkají, jak se chovat. Když je tělo dehydratováno, ne vždy se cítíme žíznivě a nejčastěji bolesti hlavy jsou způsob, jak vaše tělo říká, že potřebuje vlhkost.

Většina dospělých potřebuje asi dva až pět litrů vody denně, v závislosti na výšce, hmotnosti a životním stylu, které člověk vede. Pokud je dechová bolest hlavy, můžete se jí snadno zbavit pití hodně vody. Voda je velmi účinný domácí prostředek proti bolesti hlavy.
Stačí popít sklenici čisté, filtrované vody na první znamení bolesti hlavy a pokračovat v malých doušky po celý den. Jakmile tělo dostane dostatek vlhkosti, začne bolest automaticky klesat. V tomto případě se nedoporučuje pít vodu v lahvičce.

Když trpíte bolesti hlavy, je lepší zůstat daleko od všech druhů nápojů, které mohou dehydratovat vaše tělo (nejprve jsou to kofeinované nápoje).

2. Masáž hlavy, krku, ušních lalůček
Lehká masáž vás může odvrátit od bolesti hlavy a také zlepšit krevní oběh a zmírnit napětí. Lehce přitiskněte svými spánky prsty a pomalé kruhové pohyby s nimi.

Nebo zkuste složitější techniky:

Dělejte masáž hlavy. Jděte do sprchy a hýčkat se dlouhou masáží hlavy, jako byste šamponovali vlasy. Existuje také "suchá metoda": naneste malé množství kokosového oleje nebo arganového oleje na prsty a protřepte pokožku hlavy.

Vezměte dva tenisové míče a dejte je do ponožky. Ležte na rovném povrchu a umístěte míče přímo pod základ lebky, na okcipitální kosti a uvolněte se. Možná zpočátku budete cítit tlak nebo trochu nepohodlí, ale to projde. Tato metoda je obzvláště účinná při bolestech svalů.

Pokud je to možné, nechte někdo masírovat krk a záda. Jednoduchý dotyk někoho, kdo se o vás stará, vás může okamžitě zbavit značného napětí. Požádejte o pozornost a zadní stranu hlavy.

Jemně masírovat nos může pomoci zmírnit migrény a bolest hlavy.

Masivní část ruky maste mezi ukazováčkem a palcem. Nervy na tomto místě umožňují zúžení krevních cév na čele.

Masírujte bod akupresury na každé rameno na místě, kde se setkají kosti palce a indexových prstů (druhá metakarpální kost). Bylo by lepší, kdyby to pro vás někdo dělal a masáž oběma rukama současně, ale pokud to není možné, masírujte jednu ruku a pak další pět minut.

3. Ice pack
Studený kompresní pomůže rychle se zbavit bolesti hlavy: vezměte ledový balíček a položte ho na čelo. Jako chladný kompresní přípravek můžete také aplikovat studenou tkáň na hlavu a chrámy po dobu deseti minut a opakujte tento postup, dokud se necítíte uleveni. Balení zmrazené zeleniny nebo studené sprchy se také hodí. Když je studený kompresní přípravek umístěn na čelo, utopí bolest a pomáhá cévám ztuhnout, zlepšuje krevní oběh a tím přináší úlevu od bolesti. Tato metoda funguje, pokud je bolest hlavy způsobena stresem.

4. Praxe relaxační techniky
Lidé po celém světě používají různé triky k odvrácení od bolesti. Pokud je bolest hlavy v plném proudu, nemusíte se obávat, že byste se měli ponáhlit, abyste se naučili něco nového - držte se toho, co je nejblíže vaší zóně pohodlí. Vždy si můžete přečíst různé techniky meditace později, když se cítíte lépe.

Mezi nejoblíbenější možnosti patří:
Meditace
Modlitba
Hluboké dýchání
Vizualizace
Poslech binaurálních tónů

Pokuste se jen uklidnit. Pokud můžete, zkuste spát - to může pomoci.

5. Teplá voda
Pomůže vám zbavit se bolesti hlavy způsobené stresem a připevnění ohřívací podložky s teplou vodou do zadní části krku. Zároveň se uvolní napjaté svaly, které přinášejí úlevu od bolesti. Kromě teplého komprese můžete vzít horkou sprchu. Je zde ještě jedna možnost: naplňte vanu horkou vodou a položte ruce do ní po dobu deseti minut. Tato metoda zlepšuje krevní oběh, díky kterému prochází bolest hlavy. Pokud trpíte chronickými bolestmi hlavy, držte nohy v kbelíku horké vody po dobu deseti minut, než jdete do postele.

6. Citrón
Lemon je velmi účinná a účinná složka pro léčbu bolesti hlavy. Když pijete teplou vodu smíchanou s malým množstvím citronové šťávy, snižuje se intenzita bolesti. Tento domácí lék je užitečný, pokud je bolest hlavy způsobena plynem v žaludku. Nebo jiná možnost: pro okamžitou úlevu od bolesti přidejte citronovou kůru na vaše čelo. Můžete také vypít šálek teplého citronového čaje třikrát nebo čtyřikrát denně.

7. Feverfew
Může být užíván ve formě čaje, kapslí nebo tablet. Tam jsou konfliktní data na podporu feverfew, ale oni jsou už několik staletí starý, tak to může být stále vyzkoušet. Nežádoucí účinky: Může se objevit bolest jazyka, vředy v ústech nebo nevolnost, potíže s trávením a nadýmání. Při dlouhodobém užívání může pyrethrum způsobit poruchy spánku a bolesti hlavy.

8. Betelové listy
Betelové listy jsou známé pro své analgetické a chladící vlastnosti, které mohou účinně pomoci při zbavení se bolesti hlavy během několika minut. Chcete-li to udělat, vezměte 2-3 čerstvé listy betelů a nakrájejte je na konzistenci pasty. Nyní položte výslednou hmotnost na čelo a po stranách hlavy po dobu půl hodiny. Brzy budete cítit, jak bolest zmizí. Také, abyste se zbavili bolesti hlavy, můžete žvýkat jeden nebo dva listy.

9. Aromaterapie
Aromaterapie přípravky se velmi liší, ale nejčastěji používanými esenciálními oleji jsou v tomto případě levandule, sladká majoránka a heřmánek. Používejte je při masáži krku, v koupeli nebo jen vdechte vůni. Smíchejte pět kapek oleje z rozmarýnu, pět kapek oleje z oříškově mušlí a pět kapek levandule. Masáž krku a horní části zad.

10. Zázvor
Kořen zázvoru má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci při odstraňování bolesti hlavy. Také pomáhá uvolnit krevní cévy hlavy, snižuje otoky mozku a aktivuje přirozené sedativní mechanismy, které pomáhají snížit napětí hlavy. Pokud máte bolesti hlavy, pijete třikrát nebo čtyřikrát denně zázvorový čaj, abyste snížili zánět v těle. Je velmi důležité, abyste začali užívat zázvorový čaj, jakmile začne bolest hlavy. To pomůže zázvoru působit rychle a snížit bolest.

11. Jablka
Pokud se ráno probouzíte s bolestem hlavy, musíte jíst kus jablka s malým množstvím soli a vypít trochu teplé vody. Brzy bude bolest ustupovat. Kromě toho můžete použít jablečný jablečný ocet. Naplňte hrnec horkou vodou a přidejte 3-4 lžíce jablečného octa. Nyní zakryjte hlavu ručníkem a udržujte tvář nad parní deskou po dobu 10-15 minut. Existuje jiná možnost: přidat jablečný jablečný ocet do plného pohárku vody a pít dva nebo třikrát denně.

12. Mandle
Mandle obsahují léky proti bolesti, které mohou snížit příznaky bolesti hlavy během pouhých 10-15 minut. Hrst mandlí je vhodnou přírodní náhražkou jakékoli jiné "rychlé" cesty.

13. Kajenský pepř
Pomáhá zmírnit bolesti hlavy a další endorfiny, papriku papriky. To může být stejně efektivně využíváno jak zvenčí, tak i vnitřně a odstraňovat nejtěžší bolesti hlavy. Příjemný relaxační krém pro topickou aplikaci také velmi dobře napomáhá.

14. Mincovna
Peppermint má mírný sedativní účinek, který pomáhá při léčbě bolesti hlavy. Můžete připravit bylinný čaj přidáním lžíce sušené máty do hrnku horké vody. Zakryjte a nechte stát 10 minut, poté napněte a přidejte trochu medu pro sladkost. Pomalu pijte v malých džbánech. Můžete také použít mátový olej, který jemně masíruje vaše chrámy, lícní kosti a zadní část krku, což vám přinese okamžitou úlevu od bolesti.

Navíc dýchání par s uklidňující vůní máty může zmírnit příznaky spojené s bolestem hlavy, jako je zvracení.

15. Eukalyptový olej
Eukalyptový olej má analgetické a protizánětlivé vlastnosti. Chcete-li se rychle zbavit bolesti hlavy, použijte eukalyptový olej na masáž čela a chrámů po dobu 15-20 minut. Olej bude mít uklidňující účinek, čímž přinese úlevu. Také pomůže uklidnit napjaté svaly hlavy. Kromě eukalyptu je kokosový olej nebo mandlový olej vhodný pro masáž čela.

16. Skořice
Skořice je další rostlina, která může účinně léčit bolesti hlavy. Vezměte několik skořicových tyčinek a rozemlejte je na prášek. Nyní přidávejte trochu vody, aby se vytvořila hustá pasta. Aplikujte ho na čelo a spánky a položte na půl hodiny. Brzy budete cítit, jak bolest zmizí. Umyjte si čelo teplou vodou. Tento lék je velmi užitečný, pokud je bolest způsobena vystavením chladnému vzduchu.

Jak se zbavit bolesti hlavy bez pilulek a drog?

1. Příčiny 2. Kontraindikace 3. Metody pro snížení bolesti hlavy 4. Jednoduché samo-masážní techniky 5. Masáž hlavy 6. Co jiného může pomoci? 7. Metody prevence

Ve světě neexistuje žádná osoba, která nebude čelit bolesti hlavy. Někdo se s touto chorobou potýká jen příležitostně, každé 2-3 měsíce. Ostatní - téměř každý den. Pro ně je otázka, co dělat s bolesti hlavy, nejdůležitější. V první pomoci u takových lidí můžete vždy najít anestetický lék pro každou chuť. Osoba je nucena je trvale užívat, aniž by se snažila pochopit důvod. Jeho jediným cílem je zbavit se bolesti hlavy.

Avšak v průběhu času je účinnost léků stále méně. Současně se objeví vedlejší příznaky. Ale užívání léků není nutné, můžete se zbavit bolesti hlavy bez pilulek.

Důvody

Před léčbou bolesti hlavy stojí za to určit její povahu a příčiny. To je velmi důležitá fáze, bez ohledu na to, jakou metodu zvolíme pro léčbu.

Také bolesti hlavy mohou být doprovázeny jinými patologiemi - to jsou onemocnění kardiovaskulárního nervového systému.

Pokud se vám bolest hlavy týká více než 1 krát týdně, musíte kontaktovat neurologa a podstoupit kompletní vyšetření. Může to být alarmující příznak vážné nemoci.

Kontraindikace

Jak se zbavit bolesti hlavy doma? Především je třeba poznamenat, že ne každý by měl používat metody alternativní medicíny. Alternativní postupy jsou kontraindikovány v následujících případech:

1. Otrava neurotoxinu.
2. Vysoká teplota neznámé etiologie.
3. Poranění hlavy a krku.
4. Alergická historie.

Kromě toho by netradiční metody léčby měly být obzvláště opatrné u těhotných žen ve 2-3 trimestrech.

Metody pro snížení bolesti hlavy

1. Voda Stojí za to připomenout, že při absenci organické hmoty je bolest, včetně bolesti hlavy, zvláštní cestou, jak tělo požádat o pomoc. Bolest hlavy může být známkou dehydratace. Abyste se vypořádali s příznaky, vypijte 1-2 sklenice čisté čisté vody a pak každou půlhodinu se napijte nebo dva. Totéž by mělo být provedeno ve vyčerpaných místnostech nebo v horké sezóně jako preventivní opatření.

Rychlost vody pro dospělé o hmotnosti 70-75 kg je 2,5-3 litrů denně. Je třeba vypít čistou čistou vodu, vyhýbat se chemickým koktejlům s vysokým obsahem sacharidů.

1. Teplá voda Jedním z nejjednodušších metod, jak snížit bolesti hlavy, je sprchování, pohodlná teplota těla. Voda by neměla být příliš horká, jinak by to mohlo mít opačný účinek. Přímé proudy vody do oblasti krku a zpět - teplá voda uvolní napětí ve svalech, zmírní spazmus cév, zlepší krevní oběh. Výsledkem je ztráta hlavy. Ještě lépe, jen si umyjte vlasy a masírujte vlasy dobře.
2. Hot sladký čaj. Těžká bolest hlavy může být způsobena hladem s přísnou dietou. Udělejte si čaj s několika lžičkami cukru. To pomůže rychle saturovat tělo glukózou, zvýšit tón a odstranit bolesti hlavy.

1. Lemon Samotný citrón - vynikající antiseptikum a analgetikum. Lemonová kůra přiložená k chrámům a čele pomůže rychle zmírnit bolesti hlavy. Citronová šťáva má výrazný analgetický účinek, přidá několik kapiček do sklenice vody a pomalu pít.
2. Zázvor je vynikající protizánětlivý a diuretikum. U prvních projevů bolesti udělejte šálek zázvorového čaje. Může se také použít k profylaxi. To pomůže nejen zbavit se bolesti hlavy, ale také posílit imunitní systém lépe než mnoho léků.
3. Peppermint je skvělý sedativa, který pomáhá zmírnit bolesti hlavy. Nalijte lžíci suché máty 200 ml vroucí vody a nechte vařit po dobu 10-15 minut, napnout vývar. Tento přípravek je připraven k použití.
4. Relaxace. Společnou příčinou bolesti hlavy je stres. Pokuste se relaxovat. Poslouchejte příjemnou uklidňující hudbu, přemýšlejte o něčem příjemném, snu, přepněte. Pokud je to pro vás zvláštní, meditace vám pomůže.
5. Kadeřník na vlasy Odstraňte z vlasů gumu, barety, čelenky, hýbejte vlasy v různých směrech. Velký široký kartáč vyrobený z přírodních materiálů (dřevo, přírodní štětiny) je pro tento účel vhodný. Při česání vlasů lehce přitlačte kořeny zuby a proveďte polokruhové pohyby. Ohnout, sklopit hlavu dolů a dobře si kartáč. Pomůže to zlepšit krevní oběh, objeví se pocit tepla a bolest zmizí.
6. Spánek a odpočinek. Pokud můžete lehnout, je to v pořádku. Vyberte si pohodlnou pozici pro sebe, zavřete oči, můžete usnout. Ve snu tělo odpočívá, uvolňuje se. Dokonce i krátký spánek přináší výraznou úlevu.
7. Masáž Na otázku, co dělat s bolestem hlavy, praktičtí lékaři východní medicíny vědí, že odpověď je naprosto dobře. Dokonce i v dávných dobách si lidé všimli, že dopad na určité body a oblasti lidského těla může přinést úlevu nebo způsobit významné škody.

Masáž dokonale snižuje únavu, uvolňuje a pomáhá zbavit se bolestí hlavy. Můžete využít služby kvalifikovaného masážního terapeuta a můžete zvládnout jednoduché masážní pohyby sami a vyzvednout vhodný komplex.

Při provádění vlastní masáže stojí za zmínku několik základních pravidel:

• samo-masáž by neměla cítit bolest nebo nepohodlí;
• pohyby by měly být lehké, hladké;
• po masáži se nedoporučuje okamžitě vrátit se k akci, potřebujete odpočinout, a pokud můžete lehnout.

Jakákoli masáž je kontraindikována u těhotných žen. V procesu růstu plodu, kostí posunu kostry a v důsledku toho také aktivní body. Tělo těhotné ženy je nepředvídatelné. Vše musí být vykonáváno pouze pod přísnou kontrolou odborníka, jinak, místo toho, abyste měli prospěch, můžete poškodit ženu a nenarozené dítě.

Jednoduché samo-masážní techniky

Před zasedáním by se ruce měly otřít, aby je zahřály.

Podívejte se na své ruce, dolů je dlaň dolů a maximalizujte palec. Mezi palcem a ukazováčkem se vytvoří jakýsi trojúhelník, určuje jeho střed a masíruje tento bod nejprve na jedné straně, pak na druhou. Pohyb by měl být lehký, zvyšovat tlak jako postup. Za každou ruku stačí 1-2 minuty.

Masáž hlavy

Lehněte si, naklápněte si hlavu a vyčistěte si čelo. Zdvihněte krk, nejprve shora dolů a pak naopak.

1. Masírujte horní část hlavy. Pohyby připomínají mytí suchých vlasů. Neměli byste tlačit příliš tvrdě, během pohybu by mělo být příjemné teplo. To znamená, že průtok krve se zintenzivnil a krev cirkuluje volně přes nádoby. Doba expozice 5-7 min.
2. Umístěte špičky čtyř prstů do chrámů v symetrických oblastech. Kůže křižte kruhovým pohybem a pak se začněte pohybovat jako ve spirále od středu do očí. Pokračujte po dobu 3-5 minut.
3. Prsty ve stejné pozici na chrámech, se stejnými světelnými pohyby se pohybují podél oušku podél okraje vlasů k zadní části hlavy. Projděte několik přístupů.
4. Masírujte ušní lalůčky palcem a ukazováčkem. Pohyby jsou hladké, lehké, zvyšuje se síla s tímto postupem. Umístěte palce za uši v symetrických oblastech, roztáhněte prsty po celé hlavě. Lehké kruhové pohyby, pohybující se prsty každých 15-20 sekund. jděte přes hlavu a masírujte obě poloviny najednou.

1. Ohnout prsty a rozložit je jako ventilátor. Tuhé, ale hladké pohyby tlačí na pokožku hlavy, neustále mění polohu prstů. Tlak by měl být dostatečně silný, ale ne bolestivý. Dobře masírujte okcipitální hrbolky. Během prvních několika sekund se objeví nepohodlí nebo dokonce bolest, což naznačuje nadměrné namáhání svalů na krku. Occipitální tuberkulózy jsou místem jejich uchycení.
2. Na stranách páteře jsou 2 svaly, křeče, které často vedou k bolestem hlavy. Jemně a lehce je masírujte a pohybujte se od dna. Buďte velmi opatrní, protože to je oblast límce a je bohatá na nervové zakončení a plexusy.
3. Stiskněte hlavu nejdříve v přední části zad a pak v bočním směru. Chcete-li to provést, položte jednu ruku na čelo a druhou na zadní stranu hlavy a stiskněte hlavu. Po uvolnění rukou máte na pár vteřin pocit tepla a výrazné snížení bolesti. Posuňte ruce za uši, vyvíjejte tlak. Opakujte cvičení 3-5 v každém směru.

Na závěr položte ruce na hlavu a mrkejte sami, zatímco můžete lehce protáhnout vlasy. Po samo-masáži odpočiňte 5 - 10 minut, přemýšlejte o něčem příjemném a poté se pusťte do práce.

Co jiného může pomoci?

1. Compress je další pomocník v boji proti bolesti. Jedná se o starou, ale velmi účinnou metodu.

Funkcí aplikace je teplota komprese. Při bolestivé bolesti hlavy je lepší použít studený kompresní přípravek, zatímco kompresní je teplý.

1. Esenciální oleje. Dlouho přijali, aby ovlivňovali čichové receptory, aby tělo reagovalo na podněty.

Století zkušenosti ukazují, že esenciální oleje z mandlí, eukalyptu, máty peprné, levandule dokonale odstraňují bolesti hlavy, normalizují krevní tlak, zlepšují spánek. Olej lze aplikovat na kůži nebo vdechnout ve formě páry. Esenciální oleje - skvělý doplněk k masáži.

1. Skořice Tento koření je v téměř každé kuchyni.

Pro silné bolesti hlavy, třít skořice hůl, přidá trochu vařící vody, míchat na konzistenci zakysané smetany. Aplikujte směs na čelo a chrámy, nechte 10-15 minut a pak opláchněte teplou vodou. Bolest jistě ustupuje.

1. Mandle je přirozená bolest.

Kromě toho obsahuje sadu prvků užitečných pro celé tělo. Potřebujete jíst pár ořechů a budete mít pocit výrazné úlevy.

1. Kafrový olej je dobrým prostředkem pro ty, kteří často trpí bolestmi hlavy.

Smíchejte v poměru 1: 1 amoniaku a kafrového oleje. Vdechujte páry této směsi při prvních projevech bolesti. Také nádoba může být ponechána otevřená na pracovišti jako preventivní opatření. Významnou nevýhodou je zvláštní vůně.

V 0,5 litru dezertního vína přidejte 1 jemně nakrájený nebo strouhaný citron a 1 lžičku. zlato S bolestem hlavy stačí vzít 1-2 polévkové lžíce. prostředky. Tělo je rychle nasyceno glukózou a víno pomůže odstranit spazmus krevních cév.

Chcete-li cítit jeho zázračnou sílu tohoto ovoce, plátky potřebují trochu soli a pít s teplou vodou. Lidé, kteří často používají tuto metodu, také doporučují chůzi nebo jinou intenzivní aktivitu po 5 minutách, pak byste měli odpočinout.

Metody prevence

Pokud se otázka, jak se zbavit bolesti hlavy objevuje pravidelně a nechcete lék užívat, budou dodržovány následující recepty:

• pravidelně na prázdný žaludek pijte sklenici teplé vody s 1 lžičkou. med a 2 lžičky jablečný jablečný ocet;
• Aronia šťáva je také dobrá profylaktika. Vezměte 2 lžíce. 15-20 minut před jídlem. To pomůže zbavit se bolesti hlavy a posílit imunitní systém.