Jak se zbavit migrény: předisponující příčiny, konzervativní a fyzioterapie

Bolest hlavy je nejčastější stížností při návštěvě lékaře. Každý člověk jej zažil alespoň jednou v životě a v 5% světové populace je cefalalgie chronická. Migréna je jednou z nejzávažnějších a nejdůležitějších forem bolesti hlavy. Podle Světové zdravotnické organizace v roce 2010 se tato patologie stala třetí největší prevalencí na světě.

Samo-řízené pokusy o vyřešení problému, jak se zbavit migrény, jsou neméně problémem. Nekontrolované užívání různých léků pouze zhoršuje situaci a vede k rozvoji bolesti hlavy.

Patogeneze migrény dnes není plně vyšetřována. Experti spojují nemoc s genetickou predispozicí. V důsledku řady patofyziologických změn dochází k narušení uvolňování neurotransmiterů, které regulují přenos nervových impulzů. Velmi důležitá je porucha mechanismu regulace vaskulárního tónu, krmení mozkové tkáně.

Při účinné léčbě migrény hraje hlavní roli včasné odhalení onemocnění a jmenování přiměřené lékařské péče.

Diagnostickým kritériem pro onemocnění je 5 nebo více záchvatů, které jsou charakterizovány těmito příznaky:

doba trvání útoku od 4 hodin do 3 dnů;
bolest pulsuje v přírodě, může být jednostranná nebo šindelová;
cephalgie porušuje obvyklý rytmus života;
nepohodlí se zhoršuje fyzickou námahou;
často pacient trpí nevolností nebo zvracením, pacient se obává o lehký a zdravý strach.

Někdy exacerbace nemoci předchází takzvaná aura (pro každého pacienta je tento pocit individuální). Jedná se obvykle o prudké zhoršení pohody, změny nálady, "mouchy" a kruhy před vašima očima atd.

Klíčem k úspěšné léčbě migrény je prevence útočných faktorů. Ale v některých případech je to prostě nemožné. Podle údajů získaných po mnoho let výzkumu u více než poloviny pacientů dochází ke zhoršení patologie při změně povětrnostních podmínek (atmosférický tlak, teplota, rychlost větru). U žen se záchvaty častěji objevují před menstruací a během ní.

Nicméně, každá osoba, která trpí migrénou, lékaři doporučují, aby se zdrželi:

kouření, včetně pasivních;
použití parfémů, dezodorantů, osvěžovačů vzduchu, čisticích prostředků a detergentů s intenzivním zápachem bělení, atd.;
ostrý výjezd z tmavé místnosti do jasného slunečního světla;
konzumace alkoholu;
nadměrné nervové zážitky;
příliš dlouhou a intenzivní práci, protože nedostatek spánku a únavy může také vyvolat bolest hlavy;
drastická změna klimatu.

Zvláštní pozornost by měla být věnována výběru léků a délce jejich přijetí. Takže hormonální antikoncepce, dlouhodobé užívání nesteroidních protizánětlivých léků může způsobit exacerbaci příznaků migrény.

V některých případech jsou pacienti vybranými léky k prevenci útoků. Indikace pro takové léčení jsou:

více než dvě epizody měsíčně po dobu až tří dnů;
užívání léků k zastavení bolesti hlavy dvakrát týdně nebo více;
přítomnost kontraindikací k užívání léků pro léčbu onemocnění v akutní fázi.

Pro předepsanou preventivní terapii:

Blokátory β-adrenoreceptorů (propranolol, metoprolol, timolol atd.). Z vedlejších účinků bylo zaznamenáno únava, deprese. Kontraindikace bronchiálního astmatu, diabetes, porucha atrioventrikulární vodivosti.
Valproáty (přípravky obsahující kyselinu valproovou a její deriváty). Z komplikací došlo ke zvýšení tělesné hmotnosti. Kontraindikace v těhotenství a poškození jater.
Antiserotoninergicheskie prostředky (Metisergid, Pizotifen). Obvykle je předepsáno pro krátkodobé užívání, protože prodloužené užívání zvyšuje riziko trombózy a obezity.
Antagonisté vápníku (flunarizin, verapamil). Zobrazeno se souběžnou hypertenzí. Během léčby je však možná ospalost a deprese.
NSAID (Naproxen, Ibuprofen). Vhodná pro jednorázovou dávku, protože dlouhodobé užívání je plné nárůstu bolestí hlavy. Není předepsáno pro ulcerativní erozivní léze gastrointestinálního traktu.
Sedativa (amitriptylin, atd.). Předepsáno při identifikaci vztahu mezi záchvaty migrény a emočním stavem.
Hormonální léky. Používá se k normalizaci hladiny pohlavních hormonů, vyrovnávání výkyvů v průběhu menstruačního cyklu.
Botulotoxin. Botox injekce podporují svalovou relaxaci a blokují přenos nervových impulzů. Injekce se provádějí subkutánně v oblasti lokalizace bolesti.

Ale jak se zbavit migrénového záchvatu, pokud už začala bolest?

Lékaři doporučují:

mít pohodlnou, uvolněnou pozici, lépe ležet;
vypít tabletu přípravku Naproxen nebo jiného léku ze skupiny NSAID, antispasmodické (No-shpa, Drotaverin atd.);
těsně zavřete závěsy, vyvarujte se ostrých zvuků a jasného světla;
pít vodu nebo zelený čaj (černý čaj, káva, sycené nápoje jsou absolutně kontraindikovány);
dělat masáž reflexních bodů.

Jedním z nejúčinnějších léků, které rychle zachraňují před migrénou, jsou drogy ze skupiny triptanů. Je však důležité, aby si je vzali s prvními příznaky exacerbace. Přiřadit:

Sumatriptan;
Zolmitriptan;
Naratriptan;
Risatriptan;
Almotriptan.

Srovnatelně nedávno byly údaje o účinnosti magnetických pulsů pro úlevu od záchvatů migrény zveřejněny v oficiálním americkém lékařském časopise. Podle vědců takové záření ovlivňuje přenos nervových signálů, obnovuje tón cév a blokuje další šíření bolesti. Vyvinutá přenosná zařízení pracující na tomto principu, například Diamag, Almag a další. Jejich nepochybnou výhodou je možnost použití doma pro vlastní potřebu.

Jak odstranit migrénu bez pilulky: masážní techniky, vodní a psychoterapie, lidové prostředky

Jednou z metod první pomoci při úlevě od záchvatu migrény je běžná masáž. Schématické obrazy reflexních bodů jsou spíše přibližné.

Proto, abychom zmírnili tento stav, doporučujeme následující techniky:

S lokalizací bolesti v chrámech je nutné nalézt body, jejichž tlak způsobuje syndrom intenzivní bolesti. Jsou masírovány kruhovým pohybem, nejprve musíte lehce stlačit, pak se přítlačná síla postupně zvyšuje.
Pokud máte strach o bolest v čele, měli byste popadnout obočí dvěma prsty, zvednout je silně a táhnout je zpět. Pak se do 3 - 5 minut masíruje bod ležící uprostřed mezi obočí nad mostem nosu. Poté jemně protřejte čelo rukama, dokud se necítíte teplé.
V případě bolesti v oblasti krku by měly být veškeré bolestivé body na zadní straně krku a krku masírovány kruhovým pohybem. Pak by měla být pokožka hlavy intenzivně třepána nahoru a dolů.

Podle příznivců alternativní medicíny, vyřešit problém, jak trvale odstranit migrénu bez pilulky, můžete použít oblíbené recepty:

Pijte třikrát denně, 10 ml infuze bazalky (lžíce bylin, nalijte sklenici vroucí vody a nechte 15 minut). Poté musíte jíst lžíci medu.
Když dojde k bolesti hlavy, obličej navlhčený v takovém roztoku se aplikuje na čelo a chrámy. Smíchejte listy melisy a mátou, drcené koriandrové ovoce ve stejném poměru. Šest polévkové lžíce směsi se nalije poloviční sklenicí alkoholu a 20 ml vody. Trvejte na noc v chladničce a napněte.
Vařte semínko kukuřičných semen ve sklenici mléka po dobu 5 minut. Pijte v malých porcích po celý den.

Zbavte bolesti hlavy při migréně pomůže místním lázním pro ruce a nohy. Pro tento postup doporučujeme míchat několik polévkových lžic hořčičného prášku a stejného množství pravidelné mouky. Přidejte trochu vody a míchat až do husté kaše. Rozpusťte v pánvi 5 - 6 litrů vody o teplotě přibližně 45 - 50 ° C. Udržujte až do zčervenání pokožky a poté vypláchněte zbytky hořčice pod tekoucí vodou.

Migréna je často spojována s nestabilním emočním stavem. V této situaci pomůže psychoterapie. Specialista zjistí příčiny problémů, prozkoumá možnosti jejich klidného řešení, poskytne poradenství ohledně vytváření pravidel pro komunikaci v rodině s kolegy.

Během těhotenství je užívání většiny léků pro léčbu migrény kontraindikováno.

Aby se zabránilo útokům onemocnění během tohoto období, lékaři doporučují:

spát alespoň 8 - 9 hodin denně;
jíst dobře;
dodržujte režim pití;
jógy, plavání a další přijatelné a bezpečné sporty;
chodit často;
užívejte vitamíny obsahující hořčík, kyselinu listovou a vitamíny skupiny B.

Chcete-li zmírnit bolesti hlavy, doporučujeme provést akupresuru. Z léků bylo povoleno pouze paracetamol. Dobrá pomoc a bylinné čaje. Doporučuje se vařit mátou, citrónovým balzámem, heřmánek, listy z rybízu.

Pro prevenci migrénových záchvatů je nutné dostat spánku dostatek, aby nedošlo k přepracování. Alkohol, klobásy a pečivo, marinády a uzené maso, občerstvení, káva a nápoje obsahující kofein by měly být vyloučeny z denní stravy. Tradiční léčitelé nabízí mnoho způsobů, jak odstranit migrénu bez pilulky. Ale ve vážném stavu je třeba se uchýlit k pomoci tradiční medicíny.

Jak se rychle zbavit migrény

Migréna, která pronásleduje asi desetinu světové populace, má osvědčenou dědičnou povahu. Pokud se tedy již ukáže, zapomene na ni navždy, i přes léčbu nebude fungovat. Ale můžete snížit pravděpodobnost útoků a jejich četnost.

Jak se aspoň minimálně zbavit migrény, každý, kdo se přihodil vyčerpávajícím pulzujícím bolestem hlavy s charakteristickou jednostrannou lokalizací, sní.

Strategie kontroly migrény

Boj proti migréně byl účinný, měli byste dodržovat určitou strategii s ohledem na individuální charakteristiky.

Odstraňte nebo snižte vliv provokujících faktorů.

Zabránit rozvoji útoku tím, že přijme opatření na samém začátku období bolesti nebo ve fázi výskytu prekurzorů nebo aury

Zajistěte izolaci pacienta před bolestivými stavy.

Anestetizujte a odstraňte související příznaky.

Identifikace a vyloučení faktorů vyvolávajících útok

Za tímto účelem lékaři doporučují pacientům, aby si deník o nemoci a pečlivě zaznamenali po útoku všechny okolnosti, které předcházejí. Doslova každý detail je důležitý - od počasí až po nepříjemný rozhovor s šéfem nebo čokoládovou tyčí.

Existuje několik skupin faktorů, které mohou vyvolat migrénu:

Nutriční. Slavní "provokátoři" - výrobky obsahující tyramin a tryptofan - ořechy, čokoládu, sýry, červené víno, uzené a solené ryby. Sladidla, látky zvyšující chuť, konzervační látky. Káva, čaj, mořské plody, citrusy, luštěniny a tučné pokrmy.

Drastické změny v životním prostředí a prostředí. Silné pachy, velmi jasné osvětlení, blikání obrazu, blikající světlo. Náhlá změna počasí.

Podmínky každodenního života: narušený spánek, stresové nebo posttrastové napětí, nezdravá strava, strava, změna denního režimu a rytmus aktivity, intenzita fyzické námahy.

Poranění hlavy

Kouření a zneužívání alkoholu - je lepší, aby nemocná migrace navždy zapomněla na ně.

Hormonální změny v těle - menopauza, těhotenství, antikoncepce.

Používání řady léků.

Změňte pracovní dovolenou nebo naopak. Bolest hlavy začíná v prvních dnech dovolené nebo do práce.

Upozorňováním na tyto faktory a pokud možno odstraněním těch, které způsobují migrénu u konkrétního pacienta, lze zabránit většině útoků bolesti.

Nicméně, ani odstranění všech možných příčin záchvatů, neexistuje žádná záruka, že se jim zbavíme navždy.

Migrénový záchvat je zřetelně spojen s "známými" provokujícími faktory, ale občas může být změněn u jednoho pacienta.

Zamezení vývoje útoku

Ti, kteří trpí migrénami poprvé, často cítí svůj přístup předem. Pro období charakteristik prekurzorů

Zhoršení nálady, podrážděnost, agresivita.

Poruchy spánku - nespavost nebo nespavost po celý den.

Změna chuti, citlivost na hluk, světlo a pachy.

Pokud během tohoto období

pití tablet na migrénu,

bylinné odvar

vezměte si sprchu, sprchu,

dělat masáž

můžete zastavit migrénový záchvat nebo snížit jeho intenzitu.

Totéž platí pro období aury, kdy pacient začíná cítit prostředí jinak - viditelný obraz je zkreslený, zvuky jsou tlumené.

Bolestný útok však může předběhnout bez varování nebo současně s aurou.

Co dělat, když bolest již začala

Bolest migrény se vyznačuje nárůstem. Pokud se domníváme, že 80% pacientů trpících migrénou necítí aury a prekurzory, účinnost léku závisí přímo na tom, jak rychle pacientka věnuje pozornost bolesti.

Druhou důležitou podmínkou je zajištění izolace pacienta před otravným hlukem a světlem. Lepší je položit do tmavé chladné místnosti, kde nechodí ani mluví, neexistují silné pachy. Poloha vleže je optimální, protože jakýkoli obrat hlavy, pohyb způsobuje zhoršení stavu - bolest se zvyšuje, nevolnost.

Ve stadiu prekurzorů, aury a v prvních minutách bolesti mohou lehké anestetika pomoci -

Nesteroidní protizánětlivé látky - Ibuprofen, Paracetamol, Aspirin;
v kombinaci s kofeinem - Citramon, Askofen, Pentalgin, Sedalgin, Solpadein;
antiemetikum - použití přípravku Domperidone v této fázi může přerušit snížení tohoto záchvatu.

Ve vyvíjené fázi je nutno odstranit bolest pomocí silnějších tablet. V případě záchvatů spojených s nauzeou a zvracením je vhodné podávat léky. Měli by být předepsány lékařem po důkladném dotazování pacienta a vyšetření. Jsou účinné

Triptany - skupina léků, která regulují množství serotoninu v krvi. Sumatriptan se používá - Sumamigren, Amigrenin, Sumig, Trimigren, Zolmitriptan - Zolmig, Naratriptan - Naramig.

Dihydroergotaminové přípravky. Používá se jako nosní sprej pro zmírnění záchvatů. Mějte vazokonstrikční účinek. Přidávání kofeinu zvyšuje tuto akci.

Triptany a dihydroergotamin by neměly být užívány současně. Jsou kontraindikovány během těhotenství a laktace (po podání triptanu může být dítě podáváno až po jednom dni). Arteriální hypertenze, angina pectoris, ateroskleróza, závažné poškození funkce ledvin a jater, věk do 15-16 let jsou také kontraindikace pro použití.

Metody reflexologie, zmírnění bolesti.

Masáž hlavy a krku.

Masáž aktivních bodů na rukou, tváři a uších.

Akupunktura.

Postupy rozptýlení - kontrastní sprcha, sprcha, komprese na hlavě a krku, mazání chrámů, čelo, zadní část krku s dráždivými kódovými složeními, staging horčíkových náplastí na krku nebo lýtkových svalech.

Současná migréna nauzea a zvracení oslabují pacienta a vyžadují přijetí vhodných opatření:

intravenózní nebo intramuskulární podávání metoklopramidu, prochlorperazinu;

užívání kombinace domperidonu s NSAID.

Migréna během těhotenství

Dámy ve "zajímavé pozici" se musí poradit s lékařem v případě charakteristických pulzujících bolesti hlavy. Pouze odborník vám může říci, jak se zbavit migrény těhotným ženám, aniž byste jim ublížili.

Během tohoto období je většina léků kontraindikována a byliny by měly být konzumovány opatrně. Proto je pro těhotné ženy mnohem výhodnější, aby co nejvíce vyvarovala faktory vyvolávající záchvaty, používala metody reflexní terapie, činila masáž a také vedla zdravý životní styl, častěji se chůze.

V případě intenzivních bolestivých záchvatů může lékař dovolit

minimální dávky paracetamolu,

acetaminofen,

hořčíkové přípravky.

Tam je také dobrá zpráva o migrény u těhotných žen: hormonální změny v těle během tohoto období pravděpodobně zpomalují migrény, než je provokovat, takže buď vůbec nevzniknou, nebo obtěžují nastávající matku během prvního trimestru.

Prevence mezi útoky

Není-li pacient trpí záchvaty po dlouhou dobu, neznamená to, že onemocnění zaniklo navždy. Tiché období - doba pro posilování nervového a cévního systému, činí je odolnější vůči vnějším nežádoucím účinkům. Opatření na prevenci migrény:

Kurz užívající farmakologické léky.

Periodické masáže - relaxační a lékařské, zejména v oblasti hlavy a krku.

Reflexologie - akupunktura a akupresura, su-jok, jiné techniky.

Vodní procedury - balneoterapie, plavání, podvodní masáže.

Psychoterapeutické aktivity, jóga.

Léky jsou předepisovány pacientům trpícím útoky nejméně dvakrát měsíčně. Doporučit

beta blokátory (propranolol),

antidepresiva (Velafax, Duloxetin),

antikonvulzivum (topiramát).

Závěr

Léčba migrény je obtížným úkolem, je důležité správně vybrat všechny složky boje za bezbolestnou dobu. A pak pečlivě provádějte plánovaný plán v souladu s jeho efektivitou. Lékař a pacient by měli být při řešení tohoto problému vzájemně sebevědomí. A pak se ochromí onemocnění.

Jak se zbavit migrény doma

Migréna je neurologické onemocnění, které se projevuje závažnými paroxysmálními bolestmi hlavy. Hlava vypadá, že je nalita olovem, pulzuje a dává úder do každé buňky těla. Migréna je nejčastěji nemocná. Toto je dědičné onemocnění, nemoc je přenášena pomocí genů.

Odkud pochází migréna

Migrény jsou čistě individuální záležitostí. Bolest hlavy se může objevit každý den nebo jednou za rok. Nejčastěji jsou útoky spojeny s psycho-emocionálním stavem pacienta. Pokud osoba přišla k lékaři se stížnostmi na časté záchvaty, lékař si uvědomí, že pacient byl v poslední době vystaven stresu, pocitům, depresi. Co je v jeho životě, je těžké období.

Proto je hlavním úkolem v boji proti migréně udržení rovného emočního zázemí. Nemůžete být přepracováni a nervózní. Existují psychosomatické aspekty migrény. Podle nich hlava začíná bolet, když mozku intuitně odmítá činnost, ve které jste zaměstnáni. Může se jednat o nemilovanou práci nebo akci, která nemá nic dobrého. Často dochází k migrénovému záchvatu.

Plné zotavení z této nemoci je nemožné. Ale můžete výrazně zvýšit kvalitu života tím, že se vyrovnáte s migrénovými záchvaty na samém začátku. Pokud zjistíte, že bolesti hlavy jsou lokalizovány v oblasti temporo-oka, mají pulzující charakter, okamžitě se poraďte s neurológem.

Jak se zbavit bolesti hlavy během migrénového záchvatu

Pokud budete dodržovat několik pravidel, můžete potlačit bolest na révě.

Jakmile pocítíte první ozvěnu bolesti, ponořte se do klidu a klidu. Pokud je to možné, zbavte se hlasitého zvuku a jasného světla. To znamená, jděte do temné místnosti, vypněte telefon a televizor. Pokud jste v práci, zkuste najít oddělený roh a do uší vložte zátky do uší. Odpočiňte na několik minut v této pozici, dokud se bolest nezmizí.
Pokud je to možné, při začátku útoku musíte jít do postele. Spánek zmírní bolesti, které ani nemají čas překonat váš mozek.
Pokud vaše chrámy začnou bloudit, zkuste dýchací cvičení. Na začátek, dostatečně hluboké, pomalé dechy.
Migrénové bolesti jsou pulzující cévy, které jsou naplněny krví. Můžete se s ním zbavit pomoci zima. Naneste vlhký, studený ručník na čelo a zadní stranu krku a bolest zmizí. Můžete také vzít studenou sprchu a jít do postele ve studené místnosti.
Kofein v malých množstvích může pomoci zbavit se bolesti. Pijte šálek kávy nebo čaje, jíst malý čokoládový bar.
Začátek útoku může být rozmazaný malým množstvím esenciálních olejů z whisky - máty, citrónového balzámu, levandule.
Chcete-li záchvaty migrény vzácné a ne tak silné, musíte změnit kvalitu svého života. Ukončete kouření, odstraňte alkohol. Častěji na čerstvém vzduchu a vést aktivní životní styl.
Pokud pravidelně trpíte bolesti hlavy, netahejte, poraďte se s lékařem, abyste vyloučili další nemoci. Teprve po diagnóze migrény vám budou předepsány speciální léky. Jakmile máte pocit, že se útok blíží, potřebujete lék, abyste zabránili vzniku silné bolesti.

Lidové prostředky proti migréně

Zbavte se bolestí migrény pomůžete bylinnému čaji. Vezměte levandulu, máta a zázvor. Vyrobte silný čaj z vařených bylinek a pijte v malých džbáních. Do čaje můžete vypustit několik kapek valerijské tinktury. Tato kolekce uklidní nervy a zmírní napětí.
Dokonale odstraňte bolesti stonků a malinových listů. Mohou být použity v čerstvé a sušené formě. Jakmile pocítíte, že se blíží bolest, připravte černý čaj s přidáním malinových listů. Šálek tohoto čaje významně sníží intenzitu bolesti.
Další skvělý recept je oregano. Nalijte polévkovou lžíci oregano se sklenicí vroucí vody a pevně zakryjte. Nechte to vařit asi 20 minut, po kterém musíte vypít všechen vařený vývar najednou.
Zbavte se bolestí, které se blíží, pomůže vám kouřit s odvar z valeriána. Chcete-li to provést, vylijte sklenici suché rostliny s dvěma litry vody a vařit na tichém oheň asi půl hodiny. Po vyjmutí z ohně by měl být vývar ponechán po určitou dobu stát pod pečlivě uzavřeným víkem. Poté se valerián musí napjat a přidat veškerý vývar do vany se studenou vodou. V této vodě musíte být asi 10 minut.
Tam je lidský lék, který může zastavit vzhled migrény útoků na chvíli. Rozlomte vejce ve sklenici a naplňte ho vařícím mlékem. Důkladně promíchejte a vypijte vše na prázdný žaludek. Pokud pijete připravené léky každé ráno několik dní, zapomenete na vaše bolesti pro tuto dobu.
Libra pomerančů je mletá spolu s kůrou. Přidejte k hmotnosti 100 gramů strouhaného křenu a sklenici přírodního čerstvého medu. Všechno to vylije litr bílého vína. Důkladně promíchejte a vložte do vodní lázně, aby se vařil asi hodinu. Pak směs filtrujte a vezměte třetí pohár 3-4 krát denně. Tento recept zmírní únavu a napětí, rozšíří nádoby.
Vezměte borovicové jehlice a nakrájejte je. 6 lžící drcených jehel nalijte dvě šálky vroucí vody a vaříme na nízkém ohni. Poté těsně zakryjte víkem a nechte se přes noc nasytit. Veškerý vařený vývar by měl být opilý během dne, v případě potřeby oslazený medem nebo cukrem. Tento vývar by měl být během týdne opilý, a pak si po dobu jednoho měsíce přestávku. Pravidelné užívání tohoto tradičního léku eliminuje bolesti hlavy.
Vezměte celou citronovou kůru, tedy celou kůru. Vyčistěte ji z bílé části a umístěte ji na vnitřní povrch do bolestivého chrámu. Lemon zmírní bolesti.
Jablečný ocot vám pomůže zbavit se migrénové bolestí hlavy. Musí se smíchat na polovinu s vodou a zředit kapalinu na oheň. Když se směs začne vařit a plovák, musíte tuto vodu vdechnout. Po 10 minutách vdechování léčivé páry migrény ustoupí.
Dalším účinným způsobem, jak odstranit nepříjemnou migrénu. Vezměte hořčičné omítky nebo strouhaný křen. Aplikujte vybranou látku do tří zón - na krk vzadu, oblast mezi lopatkami a telaty. Jedná se o aktivní zóny, při expozici kterému je bolest hlavy uvolněna. Tento postup je účinný, když nic nemůže pomoci.

Migrační masáž

Chcete-li se zbavit posedlého bolesti hlavy, můžete kontaktovat masérního terapeuta. Rychle a účinně zmírní bolesti s profesionálními pohyby. Nicméně, ne vždy s výskytem bolesti, můžeme dostat schůzku s odborníkem. Někdy musíme udělat vlastní masáž, abychom zmírnili náš stav. Zde je několik pravidel.

Nejprve rozetřete skalp. Chcete-li to provést, masírujte celou hlavu od zadní části hlavy do časové oblasti se špičkami prstů. Pohyb by měl být hladký, kruhový. Zahřejte asi tři až pět minut.
Vizuálně rozdělíte hlavu na několik vertikálních oddílů. Pomalu, ale pečlivě provádějte každý oddíl od shora dolů - od čela až po krk. Pak proveďte totéž, ale ne přímé pohyby, ale kruhové. Jako kdyby šel dolů ve spirále.
Chraňte vlasy masážním hřebenem s tenkými železnými zuby. Pak vytáhněte část vlasů, abyste pocítili mírné brnění a mírnou bolest. Tak projděte všechny vlasy.
Použijte prsty k poklepání na vlasy hlavy. Postupně, od čela po zadní část hlavy a zad. Pak důkladně masírujte vlasovou čáru. Všechny pohyby by měly být měkké a pohodlné.
Tam je další populární způsob, který eliminuje migrény. Vezměte dlouhý a úzký ručník a otočte ho do svazku podélně. Poté musíte tuto ručník přitisknout hlavou a zakousnout konce dohromady jako drát. Kroucené konce tvoří tlustou pleteninu, na kterou je třeba lehce klepat. Když klepnete, bolest se zesílí, ale musíte být trpěliví. Několik lehkých úderů stačí. Pak musíte spát. Obvykle po takovém postupu a spánku zmizí migrace bez stopy.

Prevence migrény

Pokud často trpíte migrénovými záchvaty, musíte analyzovat to, co se objeví. K tomu je třeba po každém útoku zaznamenat okolnosti, za kterých došlo k bolesti. Zda existovaly vnější faktory - jasné světlo nebo zvuk, jaký byl váš emocionální stav a zda došlo k přepracování. Taková analýza vám pomůže pochopit, co způsobuje útoky od vás a co byste se měli v budoucnu bát.

Jak se zbavit migrény

Migréna - onemocnění se projevuje recidivujícími záchvaty bolesti hlavy a souvisejícími příznaky. Patří do skupiny neurologických onemocnění. Podle některých odhadů se každá sedmá osoba setkává s jejími projevy.

Co je migréna?

Nezůstává zcela objasněn mechanismus vzniku tohoto onemocnění. V současné době existuje řada předpokladů o příčinách onemocnění. Je možné, že pacienti mohou mít odlišné předpoklady. A také umožnila možnost ovlivnění několika faktorů současně. Obecně tento pojem zahrnuje charakteristický klinický obraz.

Onemocnění není vyléčeno. Moderní léky však úspěšně zastaví záchvaty a udržují dlouhodobý stav remisí.

Tato nemoc není progresivní. U většiny pacientů dochází k relapsům méně často s věkem a doba trvání záchvatů se zkracuje. Zbývající skupina projevů zůstává na původní úrovni. U žen se výskyt malátnosti často vyskytuje během puberty a pokles špičky exacerbace je spojen s menopauzou.

Důvody

Genetická predispozice je hlavním faktorem nástupu záchvatů. Existuje však také závislost na takových ukazatelích jako je pohlaví, věk, životní styl. Podle statistik je většina pacientů žen v produktivním věku. Děti tento problém téměř neovlivňují. Velká část pacientů trpí alespoň jedním neurologickým onemocněním. Existuje spojení s narušením fungování centrálního nervového systému.

Příznaky migrény

Hlavním projevem je silná bolest hlavy, často lokalizovaná v jedné polovině. Ne vždy jedna osoba má bolavé levé nebo pravé straně, střídání je možné. Někdy bolest pokrývá celou hlavu. Frekvence opakování se pohybuje od 2 do 8krát měsíčně. Pocity jsou pulzující a často se šíří do očí a čelisti. Ve vzácných případech je zakryta zadní část hlavy a většina hlavy. Extrémně vzácná bolest se rozkládá na krk.

Příbuzné příznaky:
Nevolnost, zvracení.
Slabost
Fotofobie
Přecitlivělost na zvuky a zápach.
Ospalost.
Závratě.
Změna chování.
Porušení peristaltiky žaludku.

Ne všechny příznaky mohou být přítomny. Ale přítomnost nauzey a akutní reakce na vnější podněty jsou zaznamenány téměř všemi lidmi.

Typy záchvatů:

S předchůdci.
Bez prekurzorů.

Jedna osoba může zažít střídání útoků dvou typů. Pod předchůdci rozumí jakékoliv fyzické pocity, které předcházejí bolesti hlavy.

Harbingery:

Rozmazané vidění
Ztráta koordinace
Halucinace
Úbytek sluchu
Zhoršení řeči.

Výskyt takových příznaků je obvykle několik minut před hlavním útokem. V takových případech jde o to mít auru. Tento termín je chápán jako kombinace fyzických a emočních pocitů, kterými se pacient dozví o blížícím se problému. Nejpopulárnějšími prekurzory jsou záblesky světla, vzhled závoju, před vašimi očima letí. Nejběžnější typ bez aury. Vývoj bolesti nastane najednou.

Pacient se deaktivuje po dobu 2 až 72 hodin. Někdy to trvá více času. Intenzita projevy nemoci je jedním z vůdců ve své skupině.
Diagnózu nelze provést pouze na základě klinických projevů.

Požadované zkoušky:

MRI mozku.
Rentgenové vyšetření krční páteře.
EEG.
Konzultace oftalmologu.
Reg.

Tyto činnosti jsou nutné k odstranění jiných příčin bolesti. Při absenci údajů o novotvarech mozku, glaukomu, zvýšeném intrakraniálním tlaku je potvrzena předběžná diagnóza.

Charakteristiky onemocnění:

Zvýšená bolest při fyzické cvičení a náhlé pohyby.
Lokalizace v jedné polovině hlavy.
Zhoršení pohody ze světelných zdrojů, zvuků, pachů.
Absence projevů onemocnění v intervalech mezi útoky.
Po zhoršení se osoba cítí vyčerpaná a unavená.
Nemoc těhotné matky neovlivňuje dítě ani během exacerbace.

Léky

Léky musí být podávány při prvních projevech. Nástup útoku je zastavován léky. Jedná se o extrémně vzácné exacerbace bez léčby. Tablety jsou rozděleny do dvou kategorií. První je anti-symptomatické látky. Používají se během syndromu bolesti již zahájeného. Téměř celý sortiment prezentovaný v lékárně patří do této skupiny. Druhá kategorie zahrnuje léky, které zabraňují akutní fázi. Jsou profylaktické a méně časté.

Mezi nejčastější léky patří:

Paracetamol.
Ibuprofen
Solpadein.
Ketoprofen.
Kyselina acetylsalicylová.
Diclofenac.
Migrenol.
Bonifen.
Exedrinu

Většina léků jsou pilulky. To je výhodné, ale není vhodné pro pacienty s peristaltikou žaludku během útoku. Tím se zabrání absorpci léčivých složek. Pro tyto osoby je vhodnější použít spreje. Po postřiku začne sprej po 30 minutách působit.

Populární spreje:

Analogicky můžete použít svíčky nebo injekce. Často se jedna účinná látka nachází v různých formách uvolňování.

Léčba migrény doma

Existuje řada opatření zaměřených na zmírnění stavu v období exacerbace. Pacient by měl být umístěn v tmavé a tiché místnosti. Stejně jako osoba by měla být chráněna před fyzickým a emočním přetížením.

Metody podporující úlevu od bolesti:

Koupání. Použijte ponoření hlavy do horké vody nebo nanášení navlhčeného utěrky.
Lehká masáž povrchu hlavy. Zlepšuje mikrocirkulaci. Tento postup také zmírňuje stres a pomáhá relaxovat.
Chůze na čerstvém vzduchu. Pokud nemůžete chodit na klidném místě, můžete otevřít okno a zajistit tok kyslíku.
Poslech hudby pro relaxaci. Představuje zvuk vodopádu nebo jiných zvuků přírody.
Použití bylinných čajů. Vynikající osvědčené výplně s heřmánkem, melisou, zázvorem, levandulem a oreganem.
Zvuk spánku Dokonce i trochu času na odpočinek. Je velmi důležité mít čas jít do postele předtím, než se útok rozvinul.
Užívání kontrastní sprchy.
Použití cvičení dýchací cvičení.

Tipy na prevenci migrény

Pacienti trpící touto poruchou se doporučují:

Přidržujte určitý druh jídla. Existují zlomkové, malé části. Změny hladiny cukru v krvi vedou k rozvoji bolesti. Minimalizujte množství ořechů, čokolády, cukrovinek, citrusů, přísad do potravin a koření v dietě.

Uchovávejte poznámkový blok. Je třeba si uvědomit intenzitu a lokalizaci bolesti. Je také vhodné zaznamenat, co se stalo předem, jaké potraviny byly konzumovány, jak dlouho trvá spánek. Při analýze dat můžeme identifikovat řadu individuálních provokujících faktorů.

Ženy, je žádoucí opustit hormonální antikoncepci ve prospěch jiných možností.

Lidem, jejichž rodiče byli nemocní touto nemocí, se doporučuje zahájit prevenci předem. Pomůže to zabránit vzniku migrény.

Váš lékař by měl být informován o všech užívaných lécích bez ohledu na to, co bylo předepsáno.

Boj proti chronickým chorobám. Zdravotní problémy vyčerpávají tělo a zhoršují ho. Některé diagnózy mají přímý vliv na výskyt útoku.

Chcete-li prodloužit interval mezi útoky, musíte dodržovat určitý režim. Je třeba vyloučit vliv faktorů vyvolávajících exacerbaci.

Přispívající faktory

Alkohol a užívání drog.
Nadměrné cvičení.
Stres, deprese.
Přerušení spánku.
Zneužívání kávy a energetických nápojů.
Poruchy příjmu potravy, jako je strava nebo přejídání.
Používání určitých léků. Zvláště hormony.
Nedostatečný příjem vody.
Hormonální poruchy.

Tím, že se vyvarujete provokativních faktorů a dodržujete zdravý životní styl, většina lidí dokáže výrazně snížit počet relapsů.

Jak se zbavit migrény během několika minut

Migréna je poměrně častá neurologická porucha, ke které dochází při dilataci nebo dilataci cév hlavy, při nárůstu intrakraniálního tlaku a poklesu krevního tlaku.

Když se migréna projeví silnou bolestí na jedné straně hlavy nebo ihned z obou. Tato bolest je spojena s přecitlivělostí na světlo (osoba se stává nepohodlnou), problémy se zrakem (bílé skvrny před očima) a nevolnost. Podle odborníků asi 20% obyvatel naší planety trpí migrénami a 50% z nich jsou ženy. Někteří lidé pomíjejí migrénu s cefalgií (běžné bolesti hlavy), ale v tomto případě je bolest intenzivnější a pulzující.

Migréna: co dělat

Mnoho odborníků se domnívá, že významná část případů migrény je způsobena genetickými faktory. Jsou těžko rozpoznatelní, jelikož se liší od jednoho organismu k druhému a závisí na jejich životním stylu.

Faktory vzhledu migrény:

1. Historie rodiny

Tato skutečnost ještě nebyla plně prokázána, ale bylo zjištěno, že v některých případech je způsobena genem umístěným v chromozomu 9.

2. Stres a úzkost

Pokud člověk trpí neklidem a prožívá stres, riziko migrény výrazně stoupá, zejména u lidí, kteří již trpí bolestmi hlavy.

3. Hormonální změny

Hormonální změny v těle, které se vyskytují u žen během menstruace nebo ovulace, mohou zhoršit situaci a zvýšit bolesti hlavy.

Totéž platí pro ženy užívající hormonální antikoncepci nebo jiné léky.

Bolest trpící bolestí může trvat 4 až 72 hodin a je doprovázena nevolností, podrážděností a závratě.

4. Dieta a konzumace alkoholu

5. Poruchy spánku

Lidé, kteří trpí nespavostí nebo mají poruchy spánku, stejně jako ti, kteří prostě nemohou v důsledku různých okolností spát požadovaný počet hodin denně, jsou častěji náchylní k bolestem hlavy a migrénami.

6. Negativní vliv na životní prostředí

Následující faktory jsou obvykle spojeny s migrénou:

-náhlé změny teploty
-zářivky nebo příliš jasné světlo
-hlasité zvuky
-počítačové obrazovky
-silné pachy
-vysoká nadmořská výška
-znečištění životního prostředí

Jak si vyrobit domácí nápoj, který se během několika minut vyrovná s migrénou?

Skládá se z himalájské soli, známého díky svým silným vlastnostem a vysoké nutriční hodnotě. Poskytuje našemu tělu základní minerály a další užitečné látky.

Chemické složení tohoto druhu soli je jedním z nejlepších pro lidské zdraví, někteří dokonce nazývají to "bílé zlato".

Obsahuje 84 minerálů, elektrolytů a tonických látek, které přispívají k obnově solí ztracených tělem (prostřednictvím pocení).

Navzdory skutečnosti, že taková alternativní metoda řešení migrény nemá vědecké důkazy, lidé, kteří ji již sami vyzkoušeli, tvrdí, že bolest zmizí během 10 minut!

Složení:

1 sklenice vody (200 ml)
1/2 šťávy z citronu
1 čajová lžička růžové himalájské soli (5 g)

Co dělat?

Rozpusťte himalájskou sůl v citronové šťávě smíchanou s vodou.
Pijte výsledný nápoj v malých džbáních, nejlépe na prázdný žaludek před snídaní.
Děti budou stačit přidat jen pár kapek tohoto nápoje přímo do jídla.
Tento nástroj lze také použít k profylaxi, dokud se neobjeví první příznaky migrény.
Dávejte pozor na dávkování! Vyhněte se nadměrné konzumaci himalájské soli (více než 1 čajovou lžičku denně), protože to může být zdraví škodlivé.

Migréna: jak se zbavit bolesti

Jak se zbavit migrény je otázkou, kterou požádá každý, kdo už zná celou bolest tohoto stavu. Většina z nás, jen pocit pulzující bolest v chrámech, se okamžitě pokusí zastavit s drogami, jiní dávají přednost více benigní techniky (studený komprese, několik minut odpočinku), jiní se snaží s nimi vyrovnat s myšlenkou síly. Pravdou je, že dnes neexistuje univerzální způsob, jak uklidnit bolestivé impulzy v hlavě. Abyste však uspěli ve všech úsilích, je třeba zjistit, co způsobilo nepohodlí.

Jak rozpoznat migrénu

Migréna je záchvat bolesti, který pokrývá jakoukoli část hlavy (méně pravděpodobné, že bude trpět oběma laloky). Tato podmínka patří do vaskulárních patologií mozku.

Rozpoznat nemoc může být z následujících důvodů:

přecitlivělost na vnější podněty - světlo, hluk, vibrace atd.;
pulzující bolest v chrámech nebo čelním laloku;
nevolnost s zvracením;
závratě;
podrážděnost;
ztráta zrozumitelnosti vidění;
ospalost;
nadměrnou aktivitou nebo naprostou apatii.

Příčina migrény a její účinky mohou být velmi úzce spjaty. Hlavní faktory způsobující bolesti jsou:

těhotenství;
nedostatek spánku;
použití přípravků obsahujících thiamin (ořechy, čokoláda atd.);
dlouhodobý pobyt na slunci;
zneužívání alkoholu;
trigeminální nervová patologie;
dědičnost;
prodloužené hladování;
chronické nemoci;
stres;
emocionální a fyzický stres.

Poranění hlavy, hormonální nerovnováha nebo hormonální změny obecně (menopauza, začátek menstruačního cyklu), užívání některých léků může způsobit bolest.

Jak zabránit útoku

Lidé trpící touto chorobou již vědí, jak se rychle zbavit migrény. Navíc mohou již na základě svých předchozích znamení rozpoznat vzhled záchvatu (odborníci nazývají to aura):

špatný spánek;
ztráta chuti k jídlu;
negativní reakce na vnější podněty;
časté změny nálady;
psychologická deprese.

V první fázi, kdy má pacient uvedené příznaky, lékaři doporučují uchýlit se k psychologickým a léčebným postupům. To zabrání tomu, aby se bolest rozvinula do vážného problému.

Ve druhé fázi se objevuje pulzující bolest, která pokrývá půl hlavy a způsobuje nevolnost, zvracení, závratě, znecitlivění paží a nohou. Během tohoto období se musíte pokusit chránit pacienta před cizím hlukem, zvuky a dalšími podněty co nejblíže. Máte-li léky na ruce, musíte je užít. Ale nejdůležitější je snažit se relaxovat a klást si kladný psychologický postoj.

Po útoku začíná ustupovat, člověk spadne do hlubokého spánku, který mu konečně vyléčí bolest, ale až do dalšího útoku.

Vzhledem k tomu, že komplikace migrény mohou být velmi vážné, měli byste se naučit v rané fázi předpovědět nástup útoku. Tím bude zajištěn čas, abyste mohli podniknout kroky a chránit se před nebezpečím.

Obecný přístup k potírání migrény

Řešení takového problému, jako je migréna, je dlouhá, obtížná a často není levná. Musíte být trpěliví a ochotni věnovat tomuto problému čas a peníze. Prvním krokem je konzultovat neurologa, psychologa, manuálního terapeuta.

Hlavním způsobem léčby je lék. Na základě vyšetření si odborníci zvolí drogu, která umožní zastavit údajný útok, který lze odhalit v rané fázi.

Chcete-li se naučit rozpoznat začátek migrény, doporučují lékaři, aby vedli denní přehled onemocnění. Mělo by zahrnovat všechny znaky, které předcházely nástupu bolesti. Je velmi důležité, aby se neztrácel ani jeden detail - od povětrnostních podmínek až po nepříjemný rozhovor s někým nebo s barvou čokolády. To umožní v budoucnu vyhnout se "provokatérům" zuřivého útoku.

Je důležité pochopit: první věc, která pomáhá proti migrénům u žen a mužů, je odstranění příčin bolesti. Pokud dojde k bolesti ihned po užití teplé sprchy, měli byste preferovat chladnější vodu.

Druhá podmínka, jak se zbavit nepříjemných pocitů, je stejně důležitá - úplná izolace člověka od všeho, co může způsobit nepohodlí:

pacient musí být položen v temné místnosti;
vypněte všechna zařízení produkující hluk, včetně telefonu;
vyjměte z místnosti vše, co má ostrý zápach;
dát na čelo chladný komprese;
poskytněte pacientovi úplný odpočinek.

Nejlepším postavením je pozice na levé straně, protože jakýkoli pohyb může vyvolat záchvat nauzey a zvracení.

A několik dalších tipů, jak uniknout z migrény:

když útok právě začíná, musíte dokončit jakoukoli činnost, která předcházela;
provádět jednoduchou masáž krku a hlavy;
osprchujte nebo si umyjte vlasy;
připojte láhev teple nebo studené vody k zadní části hlavy (každý se rozhodne);
dělat gymnastiku pro svaly na tváři;

Bezdrogový přístup zahrnuje:

fyzioterapie;
laserová terapie;
masáže;
psychoterapie;
akupunktura;
koupele a podobně

Migréna Léčba léky

Účinek na migrénu se provádí ve dvou směrech: eliminaci bolestivých příznaků již probíhajícího záchvatu a prevence vzniku nových. Předepisovat tyto nebo jiné léky může pouze neurolog. Jejich výběr závisí na intenzitě bolesti a na jejich trvání. Velmi často je příčinou bolesti nedostatek určitých stopových prvků. Z tohoto důvodu ve většině případů lékaři píší spolu s léky a vitamíny pro migrény, které vám umožní doplnit dodávky potřebných látek potřebných ke snížení bolesti.

Účinnost pilulky závisí na tom, jak rychle si člověk všiml blížícího se útoku a vzal si ho. Pokud je bolest mírně závažná a pacient trpí nejdéle dva dny, postačí jednoduché analgetikum, někdy i jejich kombinace. Obecně platí, že léčebný režim zahrnuje:

nesteroidní léky protizánětlivých účinků (ibuprofen), paracetamol (není indikován u pacientů s patologií jater a ledvin), aspirin (kontraindikován při onemocnění gastrointestinálního traktu);
kombinace léčiv obsahujících fenobarbetal, paracetamol, kodein, sodnou sůl metamizolu;
Pokud bolest trvá déle než dva dny a je intenzivní, lékař může předepsat triptany. Mohou být prezentovány v řešeních, sprejů, svíček;
neselektivních agonistů. Například ergotamin a další;
psychotropní léky (často hrají podpůrnou roli) - metoklopramid, domperidon, chlorpromazin.

Triptany jsou deriváty serotoninu. Tato skupina léků byla vyvinuta před 20 lety. Mají mnohostranný účinek: anestezie, snížení citlivosti trigeminálního nervu. Oni působí selektivně na krevní cévy, snižují pulzaci výlučně v mozku a ovlivňují pouze ty receptory, které generují bolest.

Mnoho lidí má zájem o to, zda je možné použít kofein pro migrénu. Studie ukázaly, že můžete pít kávu jako profylaxi a během útoku, ale ne více než 300 mg denně. Tento nápoj je kontraindikován u pacientů s hypertenzí, těhotných a kojících žen, pacientů trpících gastrointestinálními chorobami, osob s alergiemi a lidí s neurologickými problémy.

Boj s migrénou doma

Jakmile cítíte, že bolest hlavy brzy začne, okamžitě vezměte vodorovnou pozici, pokuste se relaxovat a lehce masírovat hlavu. Jemně masíte krk, chrámy, čelo, krk. Jedním ze způsobů, jak se zbavit migrény doma, je položit ledovou kompresi na hlavu. Chlazení zúží nádoby. Pijte silný čaj s cukrem.

Bylo by hezké se naučit nějakou jednoduchou relaxační technikou a využít ji příležitostně. Dobrým nástrojem je gymnastika obličeje. Pomocí jednoduchých cvičení můžete uvolnit svaly a zmírnit bolest. Tuto techniku lze kombinovat s dýchacími cvičeními.

Další úkolem migrény doma je revize vaší stravy. Je třeba vyloučit z toho vše, co může vyvolat útoky: alkohol, nikotin, výrobky obsahující glutamát monosodný, sýr, červené víno, ořechy. Pijte spoustu vody a snažte se udržet svou mysl mimo vaše myšlenky.

Lidové metody

Pomoc s migrénami doma může poskytnout a prokázané populární metody:

Bylinné ošetření. Připravte horké komprese, vaříme předkurzní listy, plantain, mátou, oregano, jetel. Stejná sbírka může být podána orálně 1 čajovou lžičku třikrát během dne před jídlem. Lázeňské boty s infuzemi s citrónovým balzámem, růžičkou a heřmánek také pomohou. Chcete-li odstranit bolest pulzující, musíte na vaši hlavu přilnout list lopuchu nebo zelí.
Terapie kovu. Jedná se o měď, která má schopnost vytáhnout zánětlivý proces a má pozitivní účinek na nádoby. Potřebujete dát měděné mince na pulzující zóny po dobu 10-15 minut.
Esenciální oleje pro migrény. Jejich příznivé vlastnosti zlepšují krevní oběh v mozku, odstraňují bolest, uklidňují. V tomto případě je vhodný olej bazalky, růže, eukalyptu, levandule, ylang-ylangu. Inhalujte vůni pomocí inhalátoru nebo pomocí aromatických svíček.

Hlína a bahno. Zcela vhodné jsou zábaly nebo obklady vzácné kaše.

Hořčičné omítky s migrénou. Tento univerzální nástroj vám pomůže zbavit se bolesti hlavy. Dejte je na krk a telata. Nechávejte víc než 5-10 minut. Dávejte pozor na kontraindikace jejich použití. Nepoužívejte hořčičné omítky v případě kožních onemocnění, stejně jako v případě přecitlivělosti na ně. Nedržte je příliš dlouho na pokožce, aby nedošlo k popálení.
Hudba z migrény a bolesti hlavy. Správně vybrané kompozice mohou mít příznivý účinek na tělo. Příjemné melodie mohou změnit srdeční rytmus, normalizovat tlak, zlepšit dýchání. To vše má dobrý účinek na nádoby a neutralizuje bolest. Odborníci doporučují poslouchat během útoků Mozartových, Chopinových, Beethovenových.

Jděte správně

Obecné zásady stravování pro ty, kteří jsou náchylní k migrénům, by měli být:

Pravidelné stravování 3-4krát denně. Z půstu nebo dlouhých přestávek mezi každým jídlem bude třeba upustit. Seznam potravin, které nemohou být během migrény konzumovány, zahrnují slané a sladké potraviny, nakládané potraviny.
Omezení příjmu živočišných tuků a mastných potravin obecně. Využijte potraviny s nízkým obsahem karbidu.
Zahrnutí do stravy vitamínů skupiny B, hořčíku, manganu, vápníku, kyseliny jablečné, vitaminu D.

Produkty zakázané pro migrény:

Obsahuje tyramin - jogurt, kefír, zakysanou smetanu, modrý sýr, víno, pivo, silný alkohol, sójovou omáčku, luštěniny, ořechy.

Obsahuje tryptofan - mléko, sezam, sója, ryby, avokádo.
S přítomností histamínové klobásy, sýra, piva, červeného vína.

Závisí na individuálních vlastnostech organismu, zda je možné pít během přípravku migrénu zelený čaj nebo kávu. Pokud je pijete, když se útok právě začíná, mohou tento stav zmírnit. V pozdějších fázích se kofeinové nápoje nedoporučují.

Masážní ošetření

Velkou výhodou bude úplná relaxace svalů hlavy a krku v době nástupu záchvatu. Masáž pomůže tomuto dosáhnout. Chcete-li dosáhnout maximálního účinku, musíte sedět v pohodlné židli a pokusit se obnovit dýchání.

Správné provedení masážních technik umožňuje relaxaci nervového systému. S každodenním výkonem slouží jako míra prevence bolesti hlavy.

Během útoku by masáž bolestivých oblastí měla být jednou za hodinu. Velmi důležité je studium přesné metodiky tohoto postupu, protože stisknutím určitých bodů můžete výrazně zkrátit dobu trvání útoku.

Negativní účinky migrény

Spolu s tím, že osoba, která trpí bolesti hlavy, musí zažít neuvěřitelné nepohodlí, bude pravděpodobně muset také čelit důsledkům tohoto stavu. Takže, co je nebezpečná migréna:

celková slabost těla;
možnost vzniku migrény na pozadí dlouhého období bolesti hlavy (poškození oddělené části mozku);
kyslíkové hladování mozkových buněk bez srdečního záchvatu;
epileptické záchvaty u lidí trpících touto chorobou. Zda je možné umírat na migrénu u této kategorie pacientů je zvláště důležité. A ačkoli smrt nenastává z samotné bolesti hlavy, může to vést k záchvatům, které vyvolává. Útok epilepsie často začíná 1 až 1,5 po nástupu migrény.
problémy s viděním. Snížená schopnost vidět před očima ohnivé postavy, létající koule, plovoucí body (po tom, jak se oko zotaví po migréně, bude záviset na intenzitě bolesti.) Znaky porušení zpravidla zmizí během 20 minut po posledním silném bolestivém impulsu. jeden až dva dny). Pro zrychlení procesu se během tohoto období vyvarujte vazodilatátorů a silných nápojů.
exacerbace chronických onemocnění;
duševní poruchy;
nadměrná podrážděnost, poruchy spánku, snížený výkon, jako výsledek - narušení práce všech důležitých systémů těla.

U mužů také silné bolesti hlavy nenesou nic dobrého. Pocit neustálé indispozice znemožňuje vést normální život, vydělávat peníze. Ti, kteří ignorují migrénu, mohou následky onemocnění úplně vypnout. Ve většině případů ohrožují rozvoj deprese a neochoty návratu do společnosti.

Závěry

Tváří v tvář takovým problémům, jako je migréna, může každý. Pro některé se zdá, že se jedná o dědičnou predispozici a někdo ji získává s neustálým stresem a přepracováním. V komplexní podobě tato choroba pokračuje s doprovodnými příznaky, tzv. Aura - nauzea, zvracením, rozmazaným viděním a dalšími.

Léčba závažných záchvatů hlavy je nejčastěji předepisována formou léků. Ale v počáteční fázi je možné zvládnout onemocnění doma. Hlavním úkolem je rozpoznat příznaky včas a eliminovat faktory, které mohou vyvolat. Důsledky migrény s aurou pro ženy jsou stejně nebezpečné jako důsledky pro muže.

Redakce Choice