Efektivní prostředky k posílení krevních cév

Zdravé srdce a krevní cévy - klíč k dobrému krevnímu oběhu. Dodávka orgánů a tkání živinami a kyslíkem závisí na jejich stavu. Nedostatečný krevní oběh ovlivňuje celkový zdravotní stav a zdraví, může způsobit vývoj různých patologií, včetně závažných.

Lékaři doporučují, aby se postarali o stav plavidel od mladého věku, ale platí to zejména pro osoby starší 40 let. Je důležité vědět, jak posílit nádoby za účelem prevence, stejně jako v případě existujících problémů, aby se zabránilo komplikacím a progresi onemocnění. Lékaři doporučují integrovaný přístup, který zahrnuje změny životního stylu a revizi gastronomických návyků. Může vyžadovat léky, které jsou přijatelné pro kombinaci s lidovými léky.

Velké cévy, žíly a tepny se skládají ze tří vrstev buněk: spojivová, hladká svalová tkáň, endotel. Kapiláry mohou mít jednu vrstvu buněk. U cévních onemocnění jsou ovlivněny všechny struktury. Při ztrátě kontraktility hladkého svalstva je tón narušen. Porážka elastanu a kolagenu v pojivové tkáni znemožňuje odolávat protažení a stlačení. Endotel je vystaven oxidativnímu stresu během oxidace cholesterolu a uvolňování kyslíkových radikálů.

Známky vaskulárních problémů

Pokud se objeví následující příznaky, dochází k porušení krevního oběhu a je důvod konzultovat lékaře s vyšetřením:

časté závratě a bolesti hlavy;
tinnitus;
s ostrými výkyvmi a otáčky hlavy ztmavne v očích;
meteozní citlivost;
špatná tolerance horkého počasí;
chladné prsty a ruce;
kolébky v dopravě;
tlakové rány;
tíha nohou večer;
necitlivost končetin;
bolest srdce a dušnost s nepatrnou námahou;
ospalost, únava;
krátké mdloby.

Slabost cév může být pozorována v různých systémech těla:

V mozku - vede k mozkovému infarktu, hemoragickým mrtvici.
V nosu - časté krvácení.
V očích - kapiláry často prasknou a otlačí na oční bulvy.
V nohou - křečové žíly, tromboflebitida.
Na tváři - kupperóza nebo pavoučí žíly.

Správná výživa

Stav žil a tepen je přímo závislý na výživě. Chcete-li posílit krevní cévy, musíte odstranit škodlivé potraviny ze stravy a dát přednost zdravým potravinám. Lékaři doporučují, aby dodržovali následující doporučení:

Je lepší nahradit živočišné tuky rostlinnými nerafinovanými oleji, například olivovým olejem.
Upřednostněte ryby a mořské plody, pokud je to možné, vyměňte maso.
Odpadní klobásy, uzené maso, mastné sýry.
Jezte co nejméně mouky a cukrovinky.
Namísto sladkostí patří kandované ovoce, sušené ovoce a přírodní med ve stravě.
Pro posílení stěn cév pomůže pokrmům z obilovin: pohanka, kukuřice, rýže, ovesné vločky.
Na stole by měly být ovoce a zelenina bez omezení.
Příznivý účinek na krevní cévy a odstranění cholesterolu grapefruitů, berberských borůvek a rýží (červené a černé) jsou užitečné pro prevenci.
Pro zabránění usazování cholesterolu a křehkost cév je nutné jíst lilky, okurky, česnek, cibuli.
Posilujte krevní cévy a snižte cholesterolové luštěniny: hrach, čočku a další.
Snažte se nepít kávu a čaj - maximálně dva šálky denně.
Je užitečné pít bobulové ovoce a ovoce, zvláště doporučené odvar z divoké růže.

Způsob života

K posílení kardiovaskulárního systému a celého těla je třeba vést zdravý životní styl, který vedle vyvážené stravy zahrnuje fyzickou aktivitu, správný způsob práce a odpočinku a různé zdravotní postupy.

Nedávejte se stresu. Je těžké se jim vyhnout, ale učení se uklidnit a posílit sílu ducha je zcela reálné. S moderním pracovním zatížením je důležité plně se zotavit. K tomu je třeba věnovat dostatek času na spánek, chodit na čerstvý vzduch (alespoň na cestě do az práce), navštěvovat divadla, muzea, koncerty, výstavy, jít ven z města, přihlásit se do tanečního studia nebo umělecké školy a tak dále.

Dělá tělesnou výchovu a sport. Mělo by se pamatovat na to, že nádoby milují dynamiku a statika je poškozuje. Navíc nic nepomáhá odolávat stresu a různým nemocem, jako motorické činnosti. Můžete si zde koupat v bazénu, v exteriéru (fotbal, tenis, badminton), jogging a cykloturistiku v létě, lyže a brusle v zimě a mnohem více, v závislosti na vašich schopnostech a preferencích. Dnes existují dobré podmínky pro fitness, ale pokud nemáte čas navštívit tělocvičnu, můžete cvičení dělat doma. Nejdůležitější je to pravidelně, alespoň 4krát týdně, a pamatujte, že zátěž by měla být mírná.

Masáž stimuluje krevní oběh. Během masáže krev cirkuluje rychleji a proudí k pokožce.

Kontrastní sprcha. Posiluje cévní stěny a zlepšuje jejich tón, nemluvě o tom, že poskytuje energii a dobrou náladu po celý den. Úprava vody na konci pracovního dne odstraní únavu a negativitu. Doporučuje se jednou týdně jít do koupele s koštětem a po parní lázni nalít studenou vodu.

Léky

Nemoci lodí v naší době jsou velmi běžné, proto vyvinula četná léčiva pro vnitřní i vnější použití. Přípravky pro posílení krevních cév zvyšují jejich propustnost a elasticitu, snižují křehkost, snižují hladinu cholesterolu.

Jedná se o tablety, gely, kapky. Všichni se chovají odlišně, jejich výběr závisí na nemoci, stupni, průměru a umístění plavidel, stejně jako na tom, zda se jedná o žíly nebo tepnu. V každém případě by měl lékař předepisovat lékař po vyšetření a diagnóze. Prostředky pro posílení nádob jsou rozděleny do následujících skupin:

Tablety, které posilují stěny cév a zvyšují jejich pružnost. Patří k nim Dehydroquercetin, Ascorutin.
Léky snižující cholesterol - statiny (Lovostatin, Mefakor) a fibráty (Atromidin, Zokor, Simvastatin).
Blokátory kalciových kanálů (Tsinnarizin).
Angioprotektory zlepšují mikrocirkulaci, normalizují metabolismus ve stěnách cév (Escin, Piricarbat).
Nootropika (pirát, Cerebrolysin, Aminalon).

Vitamíny

Pro zvýšení elasticity cévních stěn se doporučuje užívat vitamíny. Zvláště dobrý účinek na rutin vaskulárního tónu, kyselinu askorbovou, vitaminy B, E, K a další. Kyselina askorbová (C) zvyšuje vaskulární propustnost. Rutin (P) posiluje kapilární stěny, snižuje tlak. Vitamin E snižuje kapilární křehkost.

Není vždy možné z potravy extrahovat požadované množství, proto doporučujeme koupit hotové vitamínové komplexy v lékárnách:

Vitrum Cardio;
Reotone;
Antioxidant;
Ortho Taurine Ergo.

Lidové recepty

Lidové prostředky vždy přinášejí větší jistotu, přestože jejich přijetí je opodstatněné pouze jako preventivní opatření a jako doplněk k hlavní léčbě. Pro léčbu cév pomocí tradičních metod léčivých rostlin a běžných potravin.

Pro mozkové cévy

Nalijte nakrájený česnek alkoholem, těsně uzavřete a položte na chladné temné místo, abyste trvali deset dní. Po uplynutí doby napijte a napijte podle schématu. První den - kapka 1/3 šálku mléka ráno před jídlem po dobu 30 minut, dvě kapky - před obědem a tři kapky před večeří po dobu 30 minut. Druhý den je založen na stejném principu: čtyři kapky ráno, pět - před obědem, šest - před večeří. Postupujte podle schématu po dobu pěti dnů. Od šestého dne (15 kapek) se začínají snižovat po jednom. Pro čtvrtinu litru alkoholu je třeba vzít 250 gramů česneku.

U plavidel dolních končetin

Nalejte trávu z rozkrojené trávy s vroucí vodou, nasaďte sporák a udržujte na nízkém ohni 10 minut. Pak nechte vařit asi hodinu pod víkem a napětím. Vezměte si třikrát denně na třetí šálek. Pro sklenici vody potřebujete 25 g trávy.

U obličejových nádob

Aloe šťávy Než se dostanete do džusu, musí být list rostlin zvednut a umístěn do chladničky po dobu jednoho týdne. Poté vytlačte šťávu a vložte ji do pavoučích žil.
Petržel s mlékem. Nalijte vroucí vodu nad petrželkou (asi dvě lžíce nakrájené petržele do sklenice vody) a nechte půl hodiny. Po namáhání přidejte do infuze mléko ve stejném množství. Make pleťové vody po dobu půl hodiny.

Pro oční nádoby

Proveďte oči ze zeleného čaje. Pít zelený čaj s medem každý den.
Místo čaje vypijte odvar z divoké růže s přidáním medu.

Pro nádoby nosu

Na vodní lázni připravte odvar z kůry vápno (20 gramů suroviny na sklenici vody). Doba vaření je asi 20 minut. Po filtrování pít třikrát denně na stůl. lžíci.
Pohřbít v nosu dva až třikrát denně šťávu řebříčku nebo plantain. K tomu musí být rostlina rozdrcena a vytlačena přes tkaninu. Šťáva každý den potřebujete vařit nový. To může být vzato uvnitř - na stole. lžíce 2-3 krát denně.

Ve vařené vodě (150 ml) přidejte šťávu z poloviny citronu a malé lžíce medu, promíchejte a pijte před spaním.
Smíchejte nakrájené sušené meruňky, sušené švestky, vlašské ořechy, citrónovou kůru, rozinky a med v libovolném poměru a jíst lžíce třikrát denně.
Konopí kaštanové ovoce vodka (na litr vodky - 100 gramů surovin). Zavřete a nechte se naplnit na tmavém místě, aniž byste zapomněli čas od času otřásat. Po 10 dnech filtrujte a vezměte třikrát denně 30 kapiček. Léčba trvá čtyři týdny.
Pro zpevnění nádob se připravuje odvar z kůry arniky a lískových oříšků ve stejném poměru. Chcete-li to provést, nalijte směs (šest velkých lžiček) s litrem vroucí vody a nechte ji v termosu přes noc. Pijte trochu den před jídlem třikrát denně.

Shrnutí

Posilování lodí není jednorázová událost, ale spíše dlouhý proces. A jestliže se již objevily první příznaky nebo se vyskytla dědičná náchylnost k slabým plavidlům, bude se to muset provádět pravidelně. Pokud jsou s plazmi problémy, zpravidla nejsou omezeny na jednu oblast těla a celý cévní systém musí být posílen.

12 způsobů, jak posílit krevní cévy a zlepšit krevní oběh

Cévní systém je základem krevního oběhu člověka. Cévní zdraví přispívá k normálnímu krevnímu oběhu, takže je důležité posílit jejich stěny. Existuje mnoho způsobů, jak posílit kapiláry, a to nejen tradiční medicína, ale i normální cvičení.

Proč potřebuji posílit plavidla

Všechny druhy porušení v jejich práci nesou řadu nepříjemných důsledků, které se projevují pomalu a šikovně. Často proto člověk nevěnuje dostatečnou pozornost. Naše nádoby mají zpočátku elastickou tkáň, pod vlivem některých faktorů se stávají hrubými a křehkými, což brání tepnám a žilám správně se rozšiřovat a zužovat. Takové porušení způsobují nesprávný oběh a v důsledku toho stagnaci krve v orgánech a tkáních. Abychom se vyhnuli tomuto problému, který má tendenci postupovat a zasahovat do lidského života, je třeba posílit stěny cév.

Když potřebujete posílit nádoby

Pokud mají poruchy v cévním systému zjevné důsledky, je třeba obrátit se na metody léčby. Nejčastěji lékař slyší od pacientů tyto stížnosti:

Dikul: "No, řekl už stokrát! Pokud jsou nohy a chrbát SICK, nalijte ji do hluboké. »Čtěte více»

závratě;
studené v končetinách;
necitlivost;
bolesti v pažích, nohou;
krátkodobá ztráta paměti, rozptýlení;
porucha řeči;
změny kůže končetin.

Vzhledem k tomu, že tyto příznaky naznačují porušování cévního systému, věnujte pozornost tělu. Pokud pozorujete alespoň jeden z výše uvedených příznaků, okamžitě vyhledejte radu lékaře.

Jak posílit stěny cév

Dosavadní stav techniky pro léčení vaskulárních patologií s použitím různých způsobů léčby. Nejefektivnější je považováno za konzervativní přístup s použitím léků, ale lidové léky nemají horší dopad na prevenci a počáteční stavy cévních onemocnění.

Přípravky pro posilování cév a kapilár

Mezi nejčastější léky na léčbu onemocnění žil a krevních cév patří:

Troxerutin. Obsahuje flavonoidy. Je alokováno ze zeleninových komponent. Má angioprotektivní účinek, bojuje proti zánětu v žilách a také zlepšuje jejich tón a elasticitu.
Diosmin. Flavonoid, který bojuje se ztrátou vaskulárního tonu, stimuluje krevní oběh a posiluje stěny cév. Používá se v kombinaci s hesperidinem.
Pentoxifylline. Lék, který pomáhá zlepšit průtok krve do krevních cév, zvyšuje jejich vytrvalost a pružnost. Má také schopnost přenášet kyslík do orgánů a tkání.
Mexidol. Obsahuje ethyl methylhydroxypyridinsukcinát. Bojuje s křehkostí cév, pomáhá přivádět kyslík k krvi do orgánů a tkání.
Actovegin. Používá se jako profylaktický prostředek pro mírné vaskulární patologie a je zahrnut v léčbě závažnějších problémů jako komplexního doplňkového činidla. Poskytuje kyslíku tělu, zlepšuje krevní oběh.
Gingko biloba. Obsahuje v mnoha lécích, a to jak samostatně, tak v kombinaci. Zlepšuje přizpůsobení nádob ke změně tlaku a teploty. Na úkor toho, co se paměť a koncentrace pozornosti zlepšuje.

Použití těchto léků bez konzultace s lékařem může mít nepříjemné následky a nežádoucí účinky.

Lidové prostředky k posílení lodí

Od starověku, používané našimi předky a obdrželi širokou publicitu. I v moderním světě se často používají, protože nemají žádné vedlejší účinky a vykazují slušný výsledek. Zvažte několik základních receptů široce používaných mezi lidmi:

vlašských ořechů. Mají pozitivní účinek na cévy mozku a srdce, protože mám v mé kompozici omega-3 mastné kyseliny a vitamin E. Abych získal výsledky ve formě silných cév a tkání, je třeba si po dobu dvou měsíců odebrat produkt z ořechů, medu a ananasu. Předem rozdrcené a smíchané, poté umístěte do ledničky na jeden den. Je lepší vařit takový výrobek po dobu 2-3 dnů, poté připravte novou dávku, protože se přísady rychle zhorší.

Pro léčbu aterosklerózy je nutno ořechy rozdrtit a naplnit skleněnou nádobu (1 litr) asi o čtvrtinu. Poté je nutno vyplnit ořechy vodkou nahoře. Je třeba trvat takovou směs za měsíc na chladném tmavém místě. Pak si jednou denně podávejte lžíci lžíce denně. Tato tinktura zlepšuje krevní oběh a postupně odstraňuje cévy;

šťávu z granátového jablka. Užitečné v boji proti ateroskleróze. Ve svém složení obsahuje anthokyaniny a antioxidanty, které nejen snižují hladinu cholesterolu, ale také účinně bojují proti rakovině. Při denním příjmu šťávy z granátového jablka budou nádoby postupně odstraňovat;

Granátová jablka je aktivní zdroj železa a je schopen zvýšit hemoglobin. Před aplikací šťávy se ujistěte, že tento ukazatel v krvi není příliš vysoký.

rostlinné tinktury pro nohy. Není žádným tajemstvím, že takové bylinky, jako je hloh, jetel a konvolvulus, mají schopnost tónovat krevní cévy. Můžete si je koupit v hotové verzi lékáren ve formě tinktury nebo se připravit.

Chcete-li připravit tinkturu z hlohu, musíte mleté 300 gramů bobulí a nalít je sklenkou vodky. Doba infuze je 3 týdny, poté musí být tinktina filtrována přes tkaný plátnový tkaniva a užívat 1 čajovou lžičku ráno a v noci.

Tinktura polní žíly se připravuje smícháním a týdenní infúzí bylin a alkoholu rychlostí 1: 5. Týden po sklizni je nutné produkt filtrovat a dvakrát denně po dobu dvou týdnů dávat čajovou lžičku.

Tinktura jetele z louky je vyrobena z květů rostliny v množství dvou sklenic a jednoho litru vodky. Během dvou týdnů musíte trvat na chladném tmavém místě, poté filtrovat a užívat dvakrát denně, jednu lžíci po dobu dvou měsíců;

petržel na obličej. Cévní sítě nebo couperóza na obličeji způsobují slabé kapiláry. To nevypadá esteticky příjemné, je tedy lepší pokračovat v léčbě bez čekání na růst problému. Pomůže se vypořádat s touto problematikou petrolejové infuze, která je bohatá na vitamín C a antioxidanty. Připravuje se z drcených zelených látek v množství 10 gramů, vroucí vody o objemu 100 mililitrů a sklenice mléka. Tato infuze není spotřebována uvnitř a na místě rosacee se nalévá voda s navlhčenými gázovými ubrousky. Postup by měl být prováděn denně a směs byla aplikována po dobu 20 minut;

Mnoho žen používá petržel zmrzlý v ledu. Takové kostky s užitečnou rostlinou se používají pro masáž obličeje.

šípka pro posílení krevních cév oka. Růžička potřebuje vařit vroucí vodu v poměru 1:10 a udržujte 10 minut na nízké teplotě. Hotové roztoky se denně používají na lotiony v okolí očí, po dobu 15-20 minut;

šťáva z řebříčku pro posílení kapilár v nosu. Rostlina je bohatá na vitamín K, což je silný hemostatický účinek, a proto účinně bojuje s nazálním krvácením. Pro správné použití je nutné vysekávat suroviny a vytlačit džus z nich lžící. Tento přípravek by měl být nasáván do nosu třikrát denně;

poplatky bylin na zvýšení elasticity cév. Sbírka může být kombinována nezávisle, s poznatky farmakognostiky, ale také nabízí hotovou možnost výběru. Je třeba koupit větvičky z borůvky, japonské trávy Sophora, sušených vajec a listů jetelů. Stejně tak se tato surovina mísí a mletí. Polévková lžíce tohoto suchého produktu se přidá do 500 ml vroucí vody a vaří se 20 minut při nízké teplotě. Poté filtrujte vývar a konzumujte 60 ml jednou denně denně. Léčba je jeden měsíc.

Vitamíny pro zpevnění cév a kapilár.

Některé vitamíny jsou schopné posílit a udržovat cévní a kapilární tóny. Jsou prodávány v lékárně a nepředstavují pro pacienta hrozbu ve formě vedlejších účinků. Vitamíny pentovit obsahující vitaminy skupiny B budou vynikajícími pomocníky při léčbě. Jejich léčba trvá 1 měsíc, pokud je příjem po jídle pozorován třikrát denně po jídle.

Komplexní vitamíny "Askorutin" pomáhají podporovat cévy a kapiláry celého těla. Obsahuje rutin a kyselinu askorbovou. Komplex vitamínů obsahujících kyseliny omega 3-6-9 může pomoci zabránit vzniku cholesterolu. Řada lékáren nabízí širokou škálu takových vitaminů, postačí konzultovat s lékárníkem o výběru léku.

Výrobky pro zpevnění nádob

"Jste to, co jíte" - tato citace nejlépe odráží potřebu správné výživy, aby se předešlo nepříjemným následkům a nemocem. Chcete-li udržovat nádoby v dobrém stavu, musíte jíst následující produkty:

matice;
luštěninové;
obiloviny (pohánka, rýže, ovesné vločky);
libové maso (hovězí, kuřecí, králičí, koňské);
zelenina (špenát, zelenina, okurky, paprika, mrkev, cibule);
plody (pomeranče, grapefruit, banány, jablka, hrušky);
olej (lněný, konopí, olivový).

Z nápojů je třeba upřednostňovat zelený čaj a bylinky, jako je heřmánkový, řebříček, lípa, rybíz atd.

Jak udržovat nádoby v dobrém stavu

Jak již bylo zmíněno dříve, aby byly žíly udržovány v dobré kondici, jsou nezbytné vitamíny a tinktury. Důležitou roli však hraje fyzická aktivita.

Gymnastika

Následující cvičení by se měly provádět průběžně, dvakrát denně. Tak je možné nejen podporovat zdravé plavidla, ale také obnovit slabé.

Půjčovna. V poloze na levé straně je nutné zvednout nohy a ohýbat je na kolena. Napodobování pohybu jako při jízdě na kole, pohybujte nohama po dobu 3-5 minut. Poté musíte udělat přestávku po dobu 1-2 minut a zopakujte cvičení.
Skákací lano. Vhodný pro lidi, kteří netrpí onemocněním srdce, protože dochází ke kardio zátěži. Není třeba se odrazit vysoko, protože to vyzvedne lano do výšky. Proveďte 150 seskoků a rozdělte je na tři stejné přístupy.
Kruhový pohyb. Jsou používány pohyby hlavy a pánve. Musíte se postavit rovně, nohy rameno-šířka od sebe, ruce na opasek. Pomalu v kruhovém pohybu otočte hlavu nejdříve jedním směrem, pak druhým. Musíte provést asi 10 otáček v obou směrech. Udělte totéž s panvovou oblastí.
Birch Pomáhá krev, aby nestál v končetinách. V pozici břízy je třeba stát 2 minuty, pak odpočívat a opakovat cvičení.
Otočte si ruce a nohy. Výchozí pozice: stát rovně, ruce podél těla. Na úkor "jednoho" udělej jeden-noha houpačka, zatímco má čas, aby se ruka tleskat pod zvednutou nohou. Na úkor "dvou" se vrátí do své původní pozice. Celkově je nutné provést deset úderů, pak jít do cvičení na druhé noze.

Nepoužívejte cvičení za přítomnosti srdečních onemocnění.

Trénink pro hypertenzi

Lidé, kteří trpí vysokou krevní tlakovou gymnastikou, by měli být opatrně sledováni. Kruhové cvičení na hlavě a pánvi a na kole mohou být provedeny. Zvažte speciální cvičení u hypertenzních pacientů, kteří nemají riziko:

Lunges. Stojí rovně, ruce na opasek, vykročí jednou nohou dopředu. Držte tuto pozici po dobu 10 sekund, pak se vrátíte do výchozí pozice a cvičení opakujte s druhou nohou. Je nutné provést 10 útoků.
Brisk chůze Pokud nemáte běžecký trenažér, můžete simulovat krok na místě a zvýšit kolena vysoko. Proveďte přibližně 300 kroků, poté dejte na chvíli dech a opakujte cvičení.
Pushups ze zdi. Je třeba přiblížit se ke zdi a vytvořit tak úhel mezi podlahou a tělem kolem 45 stupňů. Proveďte 10 push-upů, poté se ujměte a opakujte cvičení.

Takové lehké cvičení s pravidelným výkonem přinášejí maximální užitek a podporu nejen krevních cév, ale také svalů.

Kalení

Skvělý způsob, jak udržet vaše lodě v špičkovém stavu. Pravdou je přistupovat k této metodě velmi opatrně. Začněte s kontrastní sprchou. Teplotní rozdíl by neměl být zpočátku příliš vysoký. Změňte vodu každých 10 sekund. Po prvních dvou týdnech můžete zvýšit kontrast, zvyšovat a snižovat teplotní rozsah vody více a více. Dousing je také efektivní metoda, ale je vhodná pro připravené tělo. Provádí se denně ráno, začínající chladnou vodou.

Reálné mrože používají ledovou vodu, ale pro nepripravený organismus je to nebezpečné.

Jak posílit krevní cévy dítěte

Kalení, užívání vitamínů a sportu se také používá k posílení dětských plavidel. Můžete dítě dát plavat, kde není dlouhý výsledek čekat. Ujistěte se, že jste nastavili napájení. Dieta by měla obsahovat vitaminy, bylinné přísady, bílkoviny, oleje. Chůze na čerstvém vzduchu by měla být denní a dlouhá. Také pro prevenci cévních onemocnění je dětská masážní rohož, která zlepšuje krevní oběh. Není nadbytečné navštěvovat masáž, která dokáže zlepšit oběh a výživu.

Nadměrné vystavení slunci ovlivňuje kvalitu krevních cév a má také negativní vliv na kůži.

O zdraví krevních cév musíte myslet od vašeho mládí. Správně jíst, pravidelně provádět fyzické aktivity a navštěvovat masáž, můžete se vyhnout mnoha patologiím a dokonce se stát dlouhodobě.

20 nejužitečnějších produktů pro nádoby, které posilují stěny, zlepšují stav a zvyšují tón

Povinnou podmínkou fyzické, duševní a duševní činnosti až do nejstaršího věku jsou zdravé plavidla.

Podle studií jejich normální práce přímo závisí na životním stylu člověka a především na dodržování určitých nutričních pravidel pro vaskulární zdraví.

Pravidelná konzumace produktů škodlivých plavidlům: maso a mléčné výrobky, uzené maso, klobásy, špatně kvalitní cukrovinky, rychlé občerstvení a rychlé občerstvení dříve nebo později zaručují snížení tepen a ucpaných žil, což potvrzuje výzkum.

Abychom tomu zabránili již v mladém věku, je nutné vytvořit takovou stravu včas, což nejenom pro krevní cévy neškodí, ale také se stane zárukou jejich zdraví a mládí. V tomto článku budeme hovořit o nejužitečnějších produktech pro lidská plavidla.

1-8: Ovoce a zelenina

Zelenina a ovoce, které jsou dobré pro nádoby, by měly tvořit 2/3 denní krmné dávky, jestliže existují takové kardiovaskulární choroby jako hypertenze, ateroskleróza, křečové žíly, trombóza, mrtvice nebo srdeční záchvaty. Takové produkty, které posilují stěny cév a kapilár, jsou také užitečné pro ty, kteří prostě sledují čistotu žil a tepen a zdraví srdečního svalu.

1. Citrón

Vitamín C, esenciální oleje, antioxidanty jsou nezbytné jak pro nemocné, tak zdravé lidi. Kardiologové doporučují neustále používat citrón a jednou za rok vyčistit nádoby citronem a léčit srdce s přípravky na něm založenými, protože citrus poskytuje nejen vitamíny, ale také:

snižuje obsah "škodlivého" cholesterolu v krvi;
odstraňuje toxiny;
rozpouští staré usazeniny cholesterolu;
Lemon je produkt, který zvyšuje elasticitu a celkový tón nádob a žil dolních končetin.

Pro pálení žáhy, gastritidu, chorobu pankreatu, citrón je používán s velkou péčí.

2. Řepa

Tato zelenina je tradičně považována za jednu z nejvíce potřebných v menu pacienta s aterosklerózou. Surové a vařené:

řepa čistí tepny a slouží k posílení a zlepšení stavu nádob a složení krve;
pomáhá snížit tlak;
podporuje snížení otoku a úbytku hmotnosti;
Posiluje srdeční sval, protože obsahuje mnoho minerálů, které potřebuje.

Pokud užíváte čerstvě vymačkanou šťávu z červené řepy nepřetržitě po dobu 2 až 4 týdnů, pak testy na "škodlivý" cholesterol ukáží příznivé změny a vaše zdraví se výrazně zlepší: bolesti hlavy, závratě, tinnitus zmizí. Nejlepší je kombinovat s karotkou nebo dýní.

3. Celer

Pro léčebné účely a pro zachování zdraví používejte kořenové zeleniny a celery stonky. Kořen je vložen do horkých pokrmů a stonky jsou přidány do salátu nebo léky se vyrábějí s nimi, protože tato zelenina:

normalizuje hladinu cukru v krvi a je užitečný při diabetes mellitus, který často doprovází vaskulární patologie;
používá se jako prostředek ke snížení tlaku a zlepšuje práci nádob;
celer posiluje stěny tepny.

Nicméně celer jako lék je nežádoucí pro křečové žíly, protože dilatační stěny cév.

4. Dýně

Dýně se doporučuje pro zdraví krevních cév a srdce v jakékoli formě. Je pečená, dušená, vařená a konzumovaná v salátech syrových. Dýňová šťáva smíchaná s ovocem a jinou zeleninou je také velmi užitečná. Dýně je slavná:

snižuje množství cholesterolu v krvi;
pomáhá odstraňovat toxiny a zabraňuje zanášení cév;
pomáhá snížit nadváhu;
vitamínová a minerální kompozice, stejně jako další živiny v semenech a buničině posilují a vyživují srdeční sval.

Neexistují prakticky žádné kontraindikace pro použití, s výjimkou individuální nesnášenlivosti, která je vzácná, protože dýně je považována za hypoalergenní přípravek.

5. Česnek

Tato pikantní zelenina zlepšuje chuť jídel a léčí kardiovaskulární systém. Má léčebný účinek a přidává se k jídlu jako koření a jako součást tradičních léků:

snižuje krevní tlak a normalizuje hladinu cukru v krvi;
narušuje přilnavost krevních buněk, čímž se zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
česnek rozpouští placi cholesterolu na stěnách cév;

Vzhledem k tomu, že česnek je produkt posilující srdce, je používán i po infarktu, ale ne okamžitě a postupně se zavádí do stravy. Česnek je zvláště účinný v kombinaci s citronem.

Existuje řada kontraindikací: v surové formě se používá opatrně v případě vředů s vysokou kyselostí, selhání ledvin, diabetes, těhotenství; během laktace nejezte česnek.

6. Cibule

Cibule, zelené a jiné druhy a odrůdy cibule jsou velmi užitečné pro mnoho systémů těla. Zvláště dobrá cibule ovlivňuje stav cév:

snižuje hladinu cholesterolu;
rozpouští růst cholesterolu.

Cibule jsou také užitečné pro srdce s vysokým obsahem stopových prvků, flavanoidů, vitamínů. Může však vyvolat nadměrnou aktivitu nervového systému a srdečního svalu, stejně jako zvýšit tlak.

Proto s tendencí k hypertenzi, s tachykardií a nedávno došlo k infarktu, cibule se používají jen málo. Může způsobit poškození lidí s onemocněním trávicího traktu.

7. Zázvor

Díky minerálům, vitamínům, esenciálním olejům a aminokyselinám je zázvor zajímavý pro jádra a zdravé lidi. Může nahradit mnoho chemických léků, protože:

Zázvor posiluje srdeční sval, je dobrou prevencí jeho ztenčení;
zmírňuje křeče mozkových cév;
zředí krev nejen horší než aspirin, čímž zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
je přirozený antioxidant, - omlazující účinek na všechny orgány;
čistí nádoby z tukových ložisek;
je užitečný jak s vyšším tlakem, tak se sníženým tlakem;
Produkt má regenerační vlastnosti pro cévní onemocnění.

Ovšem, protože je dostatečně silný nástroj, zázvor se nepoužívá při akutních onemocněních: s angínou, ischemickou chorobou, vysokým stupněm hypertenze, po mrtvici a srdečním záchvatem, i když byly dávno.

8. Křen

Křen se používá ve vaření a v tradiční medicíně jako oteplovací, protizánětlivý prostředek. Ale její esenciální oleje, vitamíny a minerály z listů a oddenků:

Přes ostrý chuť a vůni je křen v malých množstvích užitečný téměř všem. Výjimkou jsou těhotné ženy, kojící ženy, lidé s chronickými onemocněními trávicího ústrojí, jater a ledvin.

9-11: Bobule

Všechny bobule obsahují rostlinné látky v koncentrované formě. Proto v sezóně aktivně využívají příznivé vlastnosti bobulí pro plavidla. Jsou sušené, vařené, zmrazené na zimu, stejně jako jsou připraveny s léky, které účinně bojují proti patologickým stavům krevních tepen a žil.

9. Kalina

Pro prevenci a léčbu kardiovaskulárních chorob se v kombinaci se semeny používají barvy, kůry a hořké bobule. Je to cenné, protože:

Přípravek Kalina se užívá s opatrností při sníženém tlaku as tendencí k trombóze: zvyšuje srážení krve.

10. Brusinky

Není to jen přirozený koncentrát vitamínů a minerálů. Anti-pobuřující, antioxidační vlastnosti tohoto bobule šetří krevní cévy z mnoha problémů:

snížit úroveň "špatného" a zvýšit hladinu "dobrého" cholesterolu v krvi;
potřísnit krev, chránit před mrtvicí;
brusinka posiluje srdeční sval a stěny tepen a žil.

Pokud máte diagnózy týkající se gastrointestinálního traktu, onemocnění jater, měli byste se poradit se svým lékařem. Špatná zubní smalt může také stát překážkou při konzumaci brusinek.

11. Rowan

Rowan bobule a listy - vynikající vitamín znamená udržet energii. Srdce a cévy také potřebují minerály, vitamíny, taniny obsažené v této rostlině, protože:

Proto se hypotenze používá v malých množstvích. Pozornost je také pozorována v případech tendence k trombóze, jelikož popel zvyšuje krevní srážlivost. Toto užitečné bobule je také zakázáno při ischémii a ihned po infarktu myokardu, proto je častěji užíváno jako preventivní a podpůrná látka.

12-15: Nápoje

Kromě léčivých výmyslů bylinek, ovocné kompoty a ovocné nápoje z bobulí v lidské stravě, sledování průběhu jejich plavidel, mohou existovat i jiné vhodné nádoby na nápoje. Ale každá z nich má své vlastní nuance, které je třeba vzít v úvahu.

12. Zelený čaj

Čaj z nekvašeného zeleného listu je považován za jeden z nejvýhodnějších nápojů pro nádoby.

Zelený čaj pomáhá snižovat koncentraci cholesterolu v krvi a jemně čistí stěny tepen s prodlouženým užíváním.

Kofein ve velkém množství zeleného čaje způsobuje spor o jeho užitečnost pro srdce a krevní cévy kvůli skutečnosti, že může zvýšit krevní tlak. Ale nejnovější lékařský výzkum potvrzuje, že i při hypertenzi zelený čaj neublíží, pokud se spotřebuje v množství nepřesahujícím 2 šálky denně.

13. Káva

Oblíbený mnoho ochucených nápojů odhaduje kardiologové nejednoznačně. Kávová studna pomáhá s migrénami způsobenými hypotenzí, protože má schopnost anestetizovat. Káva omezuje cévy, které se nacházejí v mozku av břišní dutině. A ty, které jsou ve svalech, se naopak rozšiřují.

Při sníženém tlaku kávu:

káva usnadňuje práci srdce, protože zlepšuje průtok krve do srdečního svalu;
zmírňuje bolest v anginu pectoris;
eliminuje otoky nohou.

Proto je v malých množstvích indikován k hypotonii a při pravidelném užívání může dokonce zabránit mnoha kardiovaskulárním chorobám.

A s hypertenzí ve velkém množství - nebezpečné, obzvláště silné.

14. Suché červené víno

Od starověku se tento nápoj dokázal léčit, pokud je používán v malých množstvích a nemá žádné kontraindikace. Červené víno je dobré pro srdce a cévy, protože:

zvyšuje množství dusíku v krvi, čímž snižuje krevní tlak, rozšiřuje krevní oběh;
snižuje obsah endophelinového proteinu, což přispívá k rozvoji aterosklerózy;
obsahuje antioxidanty, které zachovávají mládí cév, mozku a srdce.

15. Cognac

Tento alkoholický nápoj má stejné příznivé vlastnosti jako červené víno: je vyroben z hroznů a obsahuje velké množství užitečné organické hmoty. Proto:

dilatuje krevní cévy, jemně snižuje krevní tlak;
netvoří tukové vrstvy, rozpouští existující;
vytváří nádoby pružnější.

Ale takový účinek koňaku na kardiovaskulární systém bude jen v případě, že jeho použití bude normální, v omezeném množství - 30-50 ml. Objem 50-70 ml může mít již opačný účinek, nemluvě o zneužívání.

16-20: Ostatní produkty

V denním menu jádra, hypertenzní a jakékoli osobě, která by nechtěla dostat vaskulární a srdeční onemocnění, by měly existovat další užitečné přírodní produkty. Mohou být ve složení speciálních léků nebo jednoduše používány v potravinách, při zachování svých léčebných vlastností.

16. Zlato

Med je nejznámějším produktem včelařství, používaného již od starověku nejen jako pochoutka, ale také jako lék. Starší člověk a čím více má tendenci k onemocnění srdce, tím více potřebuje med, protože:

med dává velkou energii srdci, poskytuje mu základní minerály;
snižuje krevní hustotu, rozpouští své sraženiny a usazuje na stěnách tepen;
potřísní krev a odstraňuje sraženiny.

Předpokládá se, že léčba krevních cév s medem by neměla být kombinována s příjmem sladkostí obsahujících rafinovaný cukr: to je plné komplikací.

17. Ořechy

Koncentrace živin v ořechách je skvělá. Proto jsou ořechy nezbytné pro srdce a cévy, které potřebují rostlinné bílkoviny, minerály, vitamíny, aminokyseliny v ořechách.

Ořechy vyživují srdeční sval a pomáhají stěnám žil, kapilár a tepen zůstat elastické a silné.

Vysoký obsah olejů činí ořechy vysoce kalorickými, takže i když jsou nezbytné pro oběhový a cévní systém, měly by být spotřebovány ve velmi omezeném množství. Upřednostňují se vlašské ořechy, lískové ořechy, makadamie, arašídy.

18. Lněný olej

Předpokladem pro použití tohoto oleje je jeho čerstvost: při otevírání nádoby se produkt začne rychle oxidovat, získává nepříjemnou chuť a vůni a ztrácí své příznivé vlastnosti. U lněného a srdcového lněného oleje je dobré, protože:

lněný olej snižuje hladinu "špatného" cholesterolu a glukózy v krvi;
zabraňuje tvorbě krevních sraženin v žilách;
dělá stěny krevních cév neproniknutelné a pružné, což pomáhá vyhnout se náporům tlaku.

Milovníci lněného oleje jej přidávají na čerstvé saláty. Ale pokud se vám nelíbí chuť, pak jen pijte lžíci 40 minut před snídaní, chytit malý kus žitného chleba.

19. Olivový olej

Nenasycené mastné kyseliny olivového oleje jsou velmi užitečné pro léčbu aterosklerózy a její prevenci. Rozpustí dokonce již vytvořený cholesterol.

Olivový olej zabraňuje tvorbě krevních sraženin a proto zabraňuje infarktu myokardu a snižuje pravděpodobnost mrtvice. Nalévá se na lžičku na prázdný žaludek a přidává se do zeleninových salátů.

20. Propolis

V apiterapii se propolis řadí k druhému z hlediska léčby ischémie, anginy pectoris a infarktu. Nejčastěji se používá ve složení tinktury, protože alkohol čerpá dobré výživné látky z propolisu, které:

zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
propolis dává elasticitu i nádobám středního věku, posiluje je a srdce;
snižuje oxidaci lipidů a tím zabraňuje ukládání cholesterolu;
uzdravuje a urychluje regeneraci tkání kardiovaskulárního systému.

Obecná pravidla výživy

Přísně formulovat dietu pro udržení tepen a žil v pracovním stavu je snadné. K tomu potřebujete znát příznivé vlastnosti produktů a vlastnosti jejich absorpce tělem.

Snížení množství tučného masa a mastných mléčných výrobků. Hlavní příčinou problémů s cévami je ukládání cholesterolu na stěnách. Pokud se do jídla dostanou špatně kvalitní tuky, jako jsou trans-tuky nebo prostě příliš mnoho živočišných tuků, nejsou tráveny, ale uloženy na vnitřních orgánech.
Výhodné fermentované mléčné výrobky - mléčné výrobky. Kefír, tvaroh, jogurt, jogurt a další produkty, které fermentují mléko, jsou snadněji stravitelné.
Nahrazuje většinu živočišných tuků na zeleninu. Živočišné tuky nemohou tělo zbavit. Ale měly by být mnohem menší než zelenina. Jedna podmínka: rostlinné oleje musí být nerafinované. V této formě jsou schopny dát tělu nejen energii, ale i výživu. Přírodní nerafinované oleje z jednoduchého potravinářského výrobku se pro léčebné orgány stávají léčitelnými.
Snižte příjem soli. Zachovává tekutinu v těle. Zúžení průsvitu cév vyvolává zvýšení krevního tlaku, a nadměrné množství tekutiny zhoršuje problém. Pro potraviny byly hlášeny nadbytek chloridu sodného by nemělo být dosalivat nádobí v misce, k přímému použití průmyslových výrobků, včetně čipů a omáčky, které jsou často příliš slané.
Snížení celkového obsahu kalorií v potravinách. Odložení cholesterolu v cévách je také způsobeno přebytkem kalorií v denní stravě. Kromě toho se obezita stává důsledkem přejídání, což dále komplikuje situaci.
Zvyšte množství zeleniny a bylin. Pomáhají nejen snížit příjem kalorií potravy, ale také podporují funkčnost kardiovaskulárního systému lépe než všechny ostatní produkty. Byliny a většina zeleniny - je zdrojem rostlinných bílkovin, vitamínů, minerálních látek, organických kyselin, které vyživují tělo a mohou léčit řadu onemocnění. Proto v denní nabídce musí být zeleninové přílohy, saláty a džusy.
Celozrnné obiloviny. Čerstvé kousky, polévky a boční nádobí vyrobené z nebělených zrn jsou výhodnější než ty, které se vyrábějí z vloček nebo mletých obilovin, jelikož pro tělo je hodně dobra v obalu zrna
Frakční výkon. 4-5 jednorázových jídel přispívá k lepší absorpci živin, což brání tvorbě strusky a jejich ukládání do těla.
Pít dostatek pitné vody. Příliš hustá krev je pro srdce a krevní cévy nebezpečná tím, že způsobuje potíže s průtokem krve, přispívá k tvorbě sraženin, hrozí vážné patologické stavy celého systému.

Někdy můžete provádět i čištění pomocí nestandardních metod - pomocí jablečného octa a sody.

Recepty osvědčené lidové prostředky

Kromě jednotlivých produktů můžete také připravit čistící tinktury a odvarky. To nám pomůže osvědčeným a účinným lidovým receptům.

Česnek na bázi

Česnek je dobrý, protože kromě výrazné chuti má silný léčebný potenciál. Čistí stěny krevních cév a zabraňuje mrtvici a infarktu, je velmi přístupný a účinný pro dlouhodobé užívání, zejména jako přísada do směsí a česnekových tinktur.

Tibetská receptová tinktury na česneku. Extrakt alkoholu se připravuje z 200 ml šťávy a stejného množství léčivého alkoholu po dobu 10 dnů. Poté se užívá třikrát denně na prázdný žaludek s mlékem ve třech stádiích: od 1 do 5 dnů, přičemž se dávka zvyšuje o 1 až 15; od 6 do 10 dnů, snížení drop by drop z 15 na 1 pokles; od 11. dne do konce kurzu 25 kapek třikrát denně.
Tinktura česneku na červeném víně. Pro léčbu krevních cév je 12 dní naředěn z 12 stroužků česneku a láhev kvalitního vína. Užívá se třikrát denně na prázdný žaludek čajovou lžičkou.
Zlato, citrón a česnek. Každá složka pomáhá snižovat koncentraci "škodlivého" cholesterolu a rozpouští tukové plaky. Udělejte to deset denní infuze šesti citronů, čtyř hláv česneku a 300-400 ml medu třikrát denně na prázdný žaludek. Citrony se používají s kůrou, ale bez kostí, trvají v chladničce a míchají každý den.
Zázvor, citrón, med a česnek. Směs je podávána po celý den s použitím 1 citronu, nejvýše 150 g kořenu zázvoru, malé hlavy česneku a 5 polévkových lžic medu. Všechno bylo rozdrceno, odstranilo se zrno z citronu a zanechal ho a zázvorovou kůži. Vezměte dvakrát denně na prázdný žaludek s sklenicí vody.
Česnek s brusinkami a medem. Směs je vyrobena z kilogramu bobulí, 200 g česneku, rozdrcena a trvá 12 hodin, na konci přidá 500 g medu. Takto se nádoby vyčistí tím, že konzumují směs plné lžíce vody ráno a večer na prázdném žaludku, dokud lék nedokončí.
Česnek s mlékem. To je nejvíce příznivý způsob: ráno na prázdný žaludek jedí česnek, který ho opláchne mlékem.
Česnekový olej. Je podáváno ráno, 1-2 lžíce na prázdném žaludku. Trvejte 2 týdny v chladničce, rozdrtíte plátky a plně je naplňte jakýmkoliv chladným lisovaným nerafinovaným olejem.

Honey Based

Med je nepostradatelný při léčbě aterosklerózy a onemocnění srdce doma. Podává dobře srdeční sval, neumožňuje cévám ucpat cholesterol a krevní sraženiny.

Citrón s medem. Nejjednodušší způsob, jak udržovat zdraví, je pít tyto ingredience v poměru 2/1 s vodou nebo čajem každý den, mletím citronu s kůží, ale bez semen.
Zlato, zázvor, citrón. Droga tohoto přípravku se připravuje mletím citronu a zázvoru s 2/1 kůrou, vařením vařící vody, naléháním a přidáním lžíce medu k mírně ochlazenému nápoji.
Med a skořice. Pro odstranění cholesterolu z těla se 15 g skořice práškuje 300 ml teplé vody, přidá se 40 g medu a směs se infuzí po dobu 2-3 hodin. Vezměte si lžičku před každým jídlem po dobu 10 dní, zastavte se na týden a opakujte kurz.
Med s cibulí. Pro obnovu mozkových cév po dobu 2-3 měsíců v řadě, třikrát denně na prázdný žaludek si jednu čajovou lžičku směsi cibulové šťávy a medu 1/1.
Med, kopr a valerián. Sklenici semena z kopru, 2 lžíce. rozdrcený kořen valerianu a 2 šálky medu se umístí do dvoulitrového termosu a nahoře nalit vroucí vodu. Trváte na den, filtrujte přes gázu, ukládejte do ledničky a po dobu půl hodiny před jídlem podávejte lžíci třikrát denně, dokud směs neskončí.

Čištění bylin

Byliny a semena jako součást rostlinných antisklerotických přípravků se používají jako účinný lék. Trvají na alkoholu, vroucích vroucí vodou a jen se vařili jako čaj.

Altai čaj "Altai klíč" vstřebává příznivé vlastnosti bylin, bobulovin a hub stromů, které léky používají po dlouhou dobu ke snížení tlaku a čištění nádob. Účinek jeho použití je patrný po dvou týdnech.
Louka jetel dobře aktualizuje krev, odstraňuje "škodlivý" cholesterol, zlepšuje paměť a zvyšuje vytrvalost srdce, žíly a tepny.
Konský kaštan jako součást všech vaskulárních shromáždění tónuje žíly, zvyšuje tok krve v nich, snižuje tlak, zabraňuje trombóze.
Zelené borovicové kužele trvají na alkoholu, vodce, vařeny s cukrem a nalévají se medem: takové léky zabraňují a léčí mrtvice a brání mozkovým buňkám umírat.
Klinček díky esenciálním olejům dobře tónuje krevní cévy a zlepšuje průtok krve; pomáhá s vegetativně-vaskulární dystonií, rostoucím tlakem. Kachna zlepšuje paměť a aktivuje činnost mozku ve složení léků a jako koření v potravinách. Nežádoucí použití při hypertenzi.
Semena lnu pomáhají zachovat čistotu a pružnost tepen, používají se v jídle v tinkturách a infuzích, obohacují krev aminokyseliny, vitamíny a minerály.

Podívejte se také na infografiku:

Co je třeba se vyhnout?

V případě aterosklerózy a po 35-40 letech je nutné dodržet anti-sklerotickou dietu, aby se zabránila. Aby léčba a udržování arterií a žil s medikací byla účinná, je nutné minimalizovat počet produktů škodlivých plazmům.

Mastné maso a mléčné výrobky. Jsou potřebné pro život, přinejmenším jako minimum. Přebytek se usadí na stěnách cév, což vede ke vzniku sklerózy.
Uzené výrobky, rychlé občerstvení, polotovary. Tyto produkty jsou velmi tučné, často obsahují nízkokvalitní tuk, stejně jako mnoho škodlivých přísad do potravin: zvyšují krevní tlak, vytvářejí krevní sraženiny, upchávají krev, způsobují mrtvici a srdeční záchvaty.
Cukr v limonádě a cukrovinky vyráběné výrobcem nejsou pro tělo užitečné, vyvolávají nárůst tlaku, vznik cukrovky a nadváhu, což je nebezpečné pro kardiovaskulární systém.
Sůl nad 5 gramů denně vyvolává hypertenzi a edém.
Alkohol je přípustný pouze v dávkách lékáren - jako součást léčivých přípravků na něm založených. V jiných případech má jeho použití extrémně negativní důsledky pro srdce a cévy pacienta. Zvláště škodlivé pro vodky a pivní nádoby.
Silný čaj, kakao a káva zahalují krev a zvyšují krevní tlak.

Závěr

Po prozkoumání vlastností různých potravin a dodržování pravidel pro vývoj zdravého menu můžete snadno dosáhnout pravidelného příjmu látek, které jsou užitečné pro srdce, žíly a tepny. To pomůže prodloužit mládí, aktivitu a živost těla a ducha po mnoho let.

Jak posílit nádoby - nejlepší způsoby

Ateroskleróza, křečové žíly, duševní poruchy, srdeční problémy - to vše může být důsledkem snížení tónu kapilár, žil a tepen. Abyste zabránili vzniku závažných komplikací, sledujte stav oběhového systému. Posílení stěn cév je možné nejen s léky, ale také s vitamíny, správnou výživou, lidovými léky a speciální gymnastikou.

Aby se zabránilo onemocnění - monitorujte stav cév.

Když jsou potřebné cévní posilovací léky

Cévní okluze s cholesterolovými plaky, pokles elasticity a tonusu stěn, křehkost žil se postupně rozvíjí. Po dlouhou dobu nemusí být osoba vědoma patologických poruch v oběhovém systému.

Následující signál může být signálem pro posílení nádob:

náhlý vzestup z postele doprovází tmavé skvrny nebo husí kůže před očima;
časté závratě bez zjevného důvodu, občas doprovázené ztrátou vědomí;
špatná reakce na horké počasí a zvýšená meteozitlivost;
objeví se bolest v kloubech, prsty horních a dolních končetin se zchladí;
pravidelné nárazy tlaku (klesá nebo stoupá), které jsou doprovázeny rychlým pulsem;
únava a stálý pocit únavy.

Při častých změnách tlaku trvá léky na posilování plazmy.

Vzhled nepříjemných příznaků, které nebyly dříve pozorovány, by měl povzbudit osobu, aby se poradila s lékařem.

Obvykle je v takových podmínkách nutné posílit nádoby celého oběhového systému:

kapiláry nosu, očí;
cévy mozku, srdce;
kapiláry na obličeji;
nohy žil.

Posilování krevních cév celého těla pomáhá obnovit tón oslabených stěn, vracet je do stejné elasticity a normalizovat krevní oběh.

Léčba žil a kapilár je dlouhý a namáhavý proces, který se skládá z několika složek:

léková terapie (pilulky, injekce, externí přípravky);
užívání vitaminů;
gymnastika pro plavidla;
nastavení výkonu;
lidové metody.

Pouze integrovaný přístup opatrně posílí krevní cévy a zabraňuje onemocnění srdce a mozku.

Cévní léky

Pro zlepšení elasticity cévních stěn sníží jejich propustnost a křehkost pomůže venotonika pro systémové a externí použití.

Tabulka "Nejlepší léky na posilování nádob"

Ulcerativní procesy v zažívacím traktu

Děti od 3 do 12 let - ½ pilulky 3krát denně

Doba léčby 3-4 týdny

Průběh léčby je 7-12 dní.

Léčba léky by měla být pod dohledem specialisty. Pouze lékař může předepsat odpovídající terapii s přihlédnutím k charakteristice a závažnosti onemocnění.

Vitamíny pro udržení krevních cév

Je možné zlepšit stav oběhového systému a podpořit slabé cévy tím, že systematicky užíváme vitamíny.

Přímo (vitamíny B1, B6, B12) - 1 tabletu jednou denně (užívaná s jídlem). Průběh léčby je 30 dní.
Duovit - 1 tableta jednou denně ve jménu jídla. Doba přijetí - měsíc.
Kyselina listová - 1 tableta dvakrát denně po dobu 30-45 dnů.
Vitrum Cardio - 2 tablety s každým jídlem.

Bude řídit - vitamíny pro posílení lodí

Jak zlepšit lidské prostředky k léčbě krevních cév

Lidové recepty pomohou posílit a uklidnit nádoby.

Vlašské ořechy pro mozkové nádoby

Tinktura hloh pokládá 350 g příloh z vlašských ořechů. Infuzi kapaliny by měla být nejméně 15 dní, poté musí být filtrována a pokračovat v léčbě. Je třeba přijmout prostředky na 1 ch. L. po jídle. Průběh terapie je 21-30 dní.

Tinktura ořechů pomůže posílit krevní cévy

Bylinná tinktáze se slabými žilkami na nohou

Rozemlete kořen ženšenu, citronovou trávu, rhodiolu a promíchejte ve stejném množství (60 g). Bylinný čaj nalijte 300 ml alkoholu nebo vodky zanechávejte na tmavém místě 14 dní. Napjatý elixír by měl být opilý 3krát denně, 15-25 kapek po dobu nejméně jednoho měsíce.

Odvar z ženšenu a bylin je pro tělo dobrý.

Petržel pro zlepšení tónu kapilár na obličeji

Nalijte 250 ml vařené vody 2 hrstky nasekané petržele a trváme půl hodiny. Dejte a promíchejte 200 ml teplého mléka. V připravené kapalině navlhčete malý kus měkké tkaniny, stlačte a položte na obličej. Tyto komprese se provádějí dvakrát denně po dobu 30 minut. Průběh léčby je 20 dní.

Petržel odvar je pro plavidla dobrý.

Vyčistěte boky k posílení očních nádob

Denní den začíná sklenicí teplých boků otbry s 1 lžičkou. zlato

Odšťavňová vývar má léčebné vlastnosti

Je užitečné vytvořit pleť kolem očí. K tomu se vaří 30 g divokých růžových bobulí ve 300 ml vroucí vody a vaří se ve vodní lázni po dobu 10 minut. V chlazeném bujónu, vlhké bavlněné disky a aplikujte na věky.

Šťávová šťáva posiluje kapiláry v nosu

Rozemlete několik listů čerstvé rostliny a vytlačte veškerou tekutinu. Malé množství šťávy se kapalo do nosu 2-3x denně. Navíc každý den pijte čerstvý džus z řeřicha a 1 polévková lžíce. l do jednoho měsíce.

Pro posílení nádob musíte potít šťávu z řebříčku

Tinktura mladých kaštanů pro posílení krevních cév celého těla

Shromážděte kaštany v zelené kůži, vyčistěte a naplňte jednolitrovou nádobu s takovým ovocem, přidejte vodku. Nástroj se infusi nejméně po dobu 2 týdnů a poté se filtruje. Vezměte si lék, který potřebujete, ráno před jídlem - 1 hodinu. l míchat s medem a jíst. Celý kurz - 3 týdny.

Tinktura z kaštanu je užitečná pro nádoby

Sběr bylin ke zvýšení elasticity cév.

Smíchejte a rozmícháme stejnou část (30 g každý) s japonskou sophorou, větvemi a borůvkovou kůrou, listy červených jetelů a suchou trávou. V 500 ml vroucí vody položte 1 polévkovou lžíci. rostlinné směsi a vaříme ve vodní lázni po dobu 15 minut. Napuštěný vývar 50-60 ml jednou denně. Použití takové kapaliny by nemělo přesáhnout 1 měsíc.

Odvar z větví léčivých stromů zvýší elasticitu cév

Potraviny pro zpevnění nádob

Ke stěnám krevních cév byly silné a elastické, je nutné omezit použití konzervačních látek, živočišných bílkovin, alkoholu a nikotinu.

Nejlepšími možnostmi, které pomohou udržovat oběhový systém v normálním stavu, jsou následující potraviny:

zelenina bohatá na vitamín C (rajčata špenát), A (mrkev), K (zelí, salát), PP (řepa);
luštěniny (fazole, fazole);
obiloviny - pohanka, pšeničná kaše, ovesné vločky;
dietní maso (hovězí, králičí, kuřecí) ve vařené nebo dušené formě;
rybí pokrmy;
čerstvé a pečené ovoce (jablka, meruňky, banány, citrusové plody), sušené ovoce, ořechy.

Vařené maso je dobré pro problémy s plavidly.

Zeleninové saláty je třeba naplnit olivovým olejem. Doporučujeme omezit sladkosti a pečivo. Musíte pít bylinné čaje, zelený čaj, mléko.

Gymnastika se slabými loděmi

Chcete-li zlepšit špatné nádoby, aplikujte jednoduchou gymnastiku. Je užitečné provádět cvičení ráno a před spaním denně.

Vibrace Ležící na posteli zvedněte ruce a nohy. Třepejte končetiny 1-2 minuty. Rytmus by měl být častý a rychlý. To umožní všem plavidlům vibrovat a provokovat toxiny z těla.
Otáčení hlavy Musíte být rovní, nohy rameno-šířka od sebe, ruce na opasek. Provádí rotační pohyby hlavy ve směru hodinových ručiček a v opačném směru. Doba trvání procedury je 2-3 minuty. Cvičení pomáhá posílit krevní cévy mozku.
Vemte si ruce. Mírně ohněte kolena a otočte levou ruku v jednom směru a doprava - naopak. Změňte pokyny. Proveďte cvičení 2-3 minuty.
Rack "bříza". Lehněte si na zádech, zvedněte nohy a podepřete spodní část rukou rukama. Zůstaňte v této pozici po dobu nejméně 4-5 minut. Cvičením krev cirkuluje lépe srdci a mozku.
Houpání Ve stojící poloze se hladce pohybujte od paty k patě a zpět. Proveďte současně obě nohy po dobu 5-10 minut. Obnovuje tok krve v nohách.

Speciální cvičení pomohou posílit krevní cévy.

Když máš nohy v sedící pozici, otočíš nohy, cvičení "nůžky" může také pomoci posílit slabé žilní stěny. Hlavní věc. Všechny pohyby fungují hladce a nepřehánějí.

Jak trénovat plavidla doma

Aby se zvýšil tón cévních stěn a obnovila se jejich pružnost, není nutně umístěno v nemocnici.

Je také možné trénovat slabé žíly doma:

Používání drog. Zvláště se stará o nádoby Ascorutin. Navíc nemá prakticky žádné kontraindikace.
Využití externích prostředků. Farmaceutické gely a masti (Lioton, Troxevasin) lokálně postihují problémové oblasti.
Recepty tradiční medicíny. Doporučuje se pít výkaly, tinktury a krémy na opalování. To jsou dobré pomocné metody.
Vezměte si vitamíny. Pro posílení nádob se vyžaduje vitamíny K, A, B, E, skupiny B (B1, B6, B12). Jsou obsaženy v komplexech vitaminových léků a potravinářských produktech (zelenina, luštěniny, ovoce, ryby).
Správné jídlo. Je třeba omezit použití sladké, mouky a pečení. Nedoporučuje se jíst konzervační látky a mastné potraviny. Dietní výživa, dusená, pečená nebo vařená - to je hlavní princip výživy.

Pokud máte problémy s cévami, dejte sladkosti.

Posilování cév celého organismu je dlouhý a komplexní proces, který vyžaduje integrovaný přístup. Základní farmakoterapie musí být podpořena vitamíny, gymnastikou a správnou výživou. Neinterferuje s léčbou tenkých cév a metodami tradiční medicíny. Hlavní věcí je posílení krevních cév pod dohledem lékaře a nikoliv samoléčení.

Hodnotit tento článek
(14 hodnocení, průměrná 4.64 z 5)

Redakce Choice