10 způsobů léčby bolestí hlavy bez pilulky

Nejjednodušší způsob, jak se zbavit bolesti hlavy, je relaxovat a odpočívat. Někdy stačí jen lehnout 15-20 minut v tichu a oči zavřené, aby se bolest ustupovala.

Výborná pomoc při snižování bolestivých příznaků chůze na čerstvém vzduchu. Pomalu kráčte klidně po ulici, podívejte se na oblohu a stromy. Dýchat hluboce a pomalu. Po 30-40 minutách progulki bolesti pravděpodobně ustoupí.

Užitečná a masáž hlavy. Mělo by se provádět lehkými a hladkými pohyby od čela po zadní část hlavy. Poté spusťte ruku z koruny do uší. Poté hladce - od koruny k zadní části hlavy, pomalu přesuňte k krku. Masírujte také krk. Během masáží nezpívejte, nezapomeňte, že pohyby by měly být prakticky beztížné, lehké a bez spánku.

Koupni se. Teplá voda a několik kapek esenciálních olejů pomáhají rychle řešit bolesti hlavy. Dokonale odstraňuje nepříjemné bolestivé pocity levandule, mošty, citronu, majoránky. Způsob vaření aromatických lázní je poměrně jednoduchý: stačí pouze kombinovat 5-10 kapek jakéhokoli esenciálního oleje z výše uvedeného s mořskou solí, která může být v nepřítomnosti nahrazena obyčejnou, běžnou solí, po které byste měli přidávat sůl do koupelové pěny. Je nutné užívat takovou léčebnou lázeň po dobu 20-25 minut, ne více.

Esenciální oleje lze jednoduše přidávat do vody, ale to není možné jen za nepřítomnosti alergií, poranění a kožních onemocnění.

Tradiční medicína také považuje čaj vyrobený z listů a květů levandule za dobrý prostředek proti bolesti hlavy.

Testovaný lidový lék na bolesti v hlavě - bramborový kompres. Pro něj vařte brambory v uniformě a aplikujte teplé brambory ¬ kočky přímo do kůry do oblasti čela a chrámů.

Můžete také připojit citronovou kůru do chrámů, zbavit bílé ¬ buničiny a držet několik minut.

Z konstantní migrény pomáhá čerstvé vejce, které je třeba naplnit vařícím mlékem, rychle promíchat výslednou hmotu a napít vše, co je v jedné dřině žádoucí. Postup musí být opakován několik dní. Dokud není migréna úplně pryč.

Připravte si silný čajový nálev (zelený nebo černý), přidejte na něj špetku mátou a nechte vařit 5 až 10 minut. Pak pijte sklenici čerstvě připraveného čaje. Po 10-15 minutách zpravidla zmizí bolest hlavy.

A nakonec rada z kouzelného pole: lidé trpící různými formami bolesti hlavy by měli vždy nosit kolem krku korálky z přírodního žlutého jantaru.

Jak rychle odstranit bolest hlavy bez léků

Akutní nebo nudné pulzace v zadní části hlavy, v chrámech nebo v koruně vznikají neočekávaně a mohou trvat několik hodin, zbavit člověka odpočinku a snížit jeho pracovní kapacitu. Nepohodlí způsobené stresem, nervovým vyčerpáním nebo osteochondrózou se odstraní lidovými léky. Přírodní recepty rychle odstraňují bolesti hlavy a dělají méně škody než pilulky.

Léčba vysokých a nízkých teplot

Naléhavý pulsace v časové oblasti vyčistí led. Kvůli nízkým teplotám dochází k zpomalení krevního oběhu, snížené citlivosti. Komprese z křečí, zabalená ručníkem, je stlačena na čelo a chrámy po dobu 10-20 minut. Kousky ledu jsou nahrazeny kapesníkem ponořeným pod studenou vodou a také v kombinaci s teplými lotiony.

V zadní části hlavy se přitiskne tkanina namočená v teplé kapalině. Háček je nahrazena termoskou s horkým čajem, sáčkem horké soli nebo vařeným vejcem.

Chcete-li zastavit migrénový záchvat, který se objevil uprostřed pracovního dne, pomůže umýt teplou vodou. Při osteochondróze a účinků stresu je na zadní straně záhytu přitisknut kapesník nebo běžná ubrousek namočený v horké vodě. Můžete se ohýbat a nahradit zadní část krku nebo hlavu teplým proudem z kohoutku.

Krev z mozku se odvádí z teploty. Nepríjemné příznaky jsou sníženy, protože citlivost nervových zakončení je snížena díky kontrastním lotionům. Posílení účinku kompresí pomáhá tinktura valeriánů, která má uklidňující vlastnosti. Nástroj je smíchán s ledovou vodou.

Aby bolest zmizela za 10 až 15 minut, je třeba dát kousek zmrzlého masa na korunu nebo ji stisknout ke svému chrámu. Vhodné a balení směsi zeleniny. Zároveň jsou nohy ponořeny do umyvadle s teplou vodou, která stimuluje odtok krve do dolních končetin.

Pokud by migrénový záchvat vyvolal stres nebo nervové napětí, koupel by zachránilo nepříjemné pocity. Teplá voda snižuje křeče ve svalech krku, normalizuje krevní oběh. Koupel s esenciálním olejem z levandule nebo máty peprne uklidňuje, zmírňuje špatnou náladu a způsobuje ospalost. Chcete-li se po ošetření vody zcela uvolnit, osprchujte 1-2 hodiny.

Lidé, kteří nemají problémy s cévami, tlak a srdeční frekvence, se doporučují k léčbě bolesti hlavy s kontrastní sprchou. Bude to stačit 10 minut normalizovat krevní oběh v mozku a eliminovat nepříjemné pocity.

Obruče a obvazy

Pacienti, u nichž dochází k migrénním záchvatům, se objevují několikrát za měsíc, budou potřebovat masážní kartáček pro korunku a zadní stranu hlavy. Nástroj s tenkými dlouhými zuby a plastovými tryskami hněte pokožku hlavy a odstraňuje křeče.

Namísto štětce použijte obruč z mědi nebo jiného kovu. Příslušenství se nosí na čele a prochází pod zády hlavy. Dekorace ucpává krevní cévy, snižuje průtok krve do mozku a nepohodlné pocity rychle zmizí. Můžete nosit obruč ne déle než 1 hodinu. Kovové příslušenství je nahrazeno pásem z hedvábí, plátna nebo ovčí vlny. Druhá možnost nejen překonává plavidla, ale také ohřívá. Pomáhá při bolestech hlavy způsobených zánětlivými procesy v maxilárních dutinách a uších.

Pevná bandáž psů, ovcí nebo velbloud se aplikuje s nízkým tlakem. Řez je namočen studenou vodou a spojen stejným způsobem jako měděný obruč. Obvaz se odstraní po vymizení příznaků. Ve vodě pro tkaninu můžete přidat tinkturu valerián nebo motherwort, 2-3 kapky levandulového nebo mátového esenciálního oleje.

Pokud jde o bolest způsobenou sinusitidou, doporučuje se před nanesením obvazu vyčistit nosem fyziologickým roztokem. Nástroj snižuje otok nosní sliznice a usnadňuje dýchání, kyslík vstupuje do krve. Někdy je nedostatek čerstvého vzduchu, který způsobuje nepříjemné pocity v okcipitální nebo čelní oblasti.

Bolest hlavy a kocovina

Nepríjemné příznaky - výsledek zneužívání alkoholu? Bolest hlavy zmizí po vyčištění těla toxinů. Chcete-li odstranit částice ethylalkoholu a odstranit nepohodlí v chrámech a zadní části hlavy bez tablet, potřebujete:

1. Pijte 0,5 - 0,6 litru čisté vody najednou. Kapalina zahájí metabolické procesy a pomáhá játr snížit koncentraci alkoholu v krvi.
2. Přidejte sklenici vína. Nápoj obnoví rovnováhu vody a soli.
3. Připravte sliznici a koktejl jogurtu, banánu a kakaového prášku. Ovesné vločky obsahují vitamín B, který odstraňuje křeče v mozku. Žluté plody jsou zdrojem draslíku, který je nezbytný pro normální krevní oběh a okysličení těla. Jogurt nebo kefír zrychluje metabolismus a odstraňuje toxiny a kakao zvyšuje náladu a tóny.
4. Po vydatné snídani je třeba vypít zelený čaj. Nápoj má diuretické vlastnosti a je také bohatý na phytoncides, který rychle odstraňuje účinky intoxikace alkoholem.
5. Pro obed napijte misku lehkých kuřecích prsíček nebo krůtí polévky. Vývar je nejlepší lék na bolesti hlavy z kocoviny.

Obnova těla je urychlena minerální vodou s čerstvě vymačkanou citronovou šťávou. Na 1 litr kapaliny je polovina citrusů.

Zrychlete tělo k detoxikaci choleretického bylinného nápoje:

• šípkové lodi;
• větve Hypericum;
• jahody rowan;
• heřmánek květenství;
• hloh

Efekt se zesílí, jestliže smícháte několik rostlin ve stejných poměrech. Vřídelní kůra má také analgetické vlastnosti. Komponenta nahrazuje aspirin a snižuje křeče v cévách mozku. Kůra se přidává do bylinného čaje s choleretickým účinkem. Pití trvá 2-3 hodiny, pít s medem.

Při kocovině doporučujeme používat pečené brambory. V misce je hodně draslíku. Minerál normalizuje činnost srdce, zvyšuje hladinu kyslíku v krvi a šetří z bolesti hlavy. Pokud kombinujete zdravé potraviny s fermentovanými mléčnými nápoji a bylinnými odvarkami, nepohodlí v chrámech a zadní části vaší hlavy zmizí během několika hodin a vaše zdraví se zlepší.

Bolest hlavy a stres

Mladí lidé ve věku od 24 do 45 let mají záchvaty migrény kvůli stálému nervovému přetížení. Pulzující a nudná bolest se v takových případech odstraňuje sklenicí čerstvě vymačkané šťávy z mrkve, brambor nebo špenátu. Šálek teplého kakaa s mlékem a kusem horké čokolády, stejně jako část kávy, vám pomůže. Nápoje a dezerty obsahují kofein, který dilatuje krevní cévy a zmírňuje křeče. Ale pokud zneužíváte kakao nebo kávu, bolesti hlavy se zesílí.

Útok na migrénu, ke kterému došlo v polovině pracovního dne, je zastaven stimulací určitých bodů na těle. Musíte sedět na židli, odhodit hlavu a maskovat vnější a vnitřní okraje obočí asi 5 minut, stisknout můstek nosu nebo palec na ruce.

Pacient je v rozrušeném stavu, doporučuje se relaxovat. Zavřete oči dlaní nebo knihou, abyste vytvořili iluzi tmavé místnosti. Chraňte před cizími zvuky, skryjte se na odlehlém místě. Pokud v kanceláři nejsou žádné klidné místnosti, nasuňte sluchátka a zapněte bílou šum nebo klidnou melodii bez slov.

Mentálně si představte, že jste u moře nebo uprostřed pole. Cíťte lehkost v hrudi. Vstal a zaplnila hlavu. Svaly na krku a ramenou se uvolňují. Mozek se stává beztížným a nepohodlí se postupně rozplyne jako sníh.

Můžete si představit, že bolest je červená koule obklopující lebku. Bublina se zmenšuje nebo bobtná a pak vybuchne. Červené mraky bolesti vzrůstají a rozpouštějí se. Díky sebepoznání a vizualizaci se zlepší pohoda a efektivita se zvýší.

Po odpočinku stojí za to jít do otevřeného okna nebo jít na ulici po dobu 5 minut. Někdy příčinou tupé bolesti hlavy je hladovění kyslíkem. Osoba, která tráví 6-8 hodin ve vyčerpané kanceláři, nemá dostatek čerstvého vzduchu. Stačí, abyste zhluboka nadechnuli 10-15, dýchali kyslík a symptomy zmizely.

Masáž hlavy

Migrénové záchvaty způsobují zubovité nervové zakončení v cervikální oblasti. Intervertebrální disky jsou posunuty kvůli nesprávné držení těla a dlouhému sedění u počítače. Pokud je bolesti hlavy doprovázeno šumem, závratě nebo nevolností, musíte vypít trochu vody s citrónem a pak natáhnout tuhé svaly na krku a ramenou.

V oblasti krku se otíralo trochu zahřáté slunečnice nebo olivového oleje. Prsty jemně zatlačte na zadní část krku, klesají na ramena a zpět. Postup se provádí v místnosti se závěsy. Světlo dráždí žáky a nervové zakončení a zhoršuje bolest hlavy.

Kolejte zóny míchání 5 až 15 minut a poté pokračujte ke stimulaci spouštěcích bodů. Jsou umístěny:

• na nohou mezi velkým a druhým, stejně jako mezi čtvrtým a pátým prsty;
• v koutcích očí;
• ve středu ušní lalůčky;
• v blízkosti třetího, sedmého a druhého krční obratle;
• v occipitální dutině, kde se páteř připojí k lebce;
• na lícní kosti pod žákem;
• na nejvyšším místě oušku.

Akupresura se provádí jemně a jemně. Spouštěcí zóny nemohou být silně stimulovány. Hledání správné oblasti pomáhá bolestivému pocitu, který nastává při stisknutí.

Obvykle začínají s chrámy, sestupují do očí a masírují oblast mezi obočím a mostem nosu. Přepněte na lícní kosti a hladce se přesuňte k zadní části hlavy. Pak jděte nahoru k laloku a ušní chrupavce. Postup trvá od 15 do 20 minut, ale přináší téměř okamžitou úlevu.

Díky stimulaci bodů je krevní oběh normalizován, křeče v cévách a napětí ve svalech jsou sníženy. Pro prevenci bolesti hlavy mohou být prováděny spouštěcí body masáže.

Olivový olej, naplněný květinami z heřmánku, se během procedury vtírá do kůže. Na 0,5 litru kapalné báze vezměte 4-5 polévkových lžiček. l rostlin. Připravte 2 týdny. Smetanový olej má uklidňující a protizánětlivé vlastnosti. Bylinná medicína pomáhá při bolestech hlavy způsobených stresem a osteochondrózou.

Tělesná gymnastika

Migrénové záchvaty, které způsobily přitahování nervových zakončení, jsou léčeny fyzickým cvičením. Cvičení se provádějí, pokud je bolest mírná nebo mírná.

Pacient protahuje oblast límce a pohybuje se rameny dopředu a dozadu. Ve stojící poloze narovnává záda a mírně uvolňuje krk. Hladko skloní hlavu napravo, snaží se položit ucho na rameno a pak se zopakuje pro levou stranu. Můžete provést několik pružných pohybů, pokud nejsou dány do hlavy.

Zůstane vzpřímený s rovným krkem, pacient si zvedne ruce a ohne je. Lokty jsou na úrovni ramen, dlaně se dívají na podlahu a prsty se dotýkají, ale nejsou navzájem propojeny. Muž ostře roztáhne paže na stranu dvakrát. Potom roztáhne horní končetiny v loktech a opakuje cvičení.

Po zahřátí se pacient ocitne v horizontální poloze a je vyhozen z podlahy. Vstává, natáhne ruce před sebe a zamyká prsty do zámku. Při vdechování hladce zvyšuje horní končetiny a otevírá žebrovou klec. Při výdechu odděluje dlaně a naklání tělo a snaží se spoutat nohy nebo nohy.

Gymnastické cvičení pro hlavu. Push-ups a ohyby hnít svaly krku a zad, rozptýlit krev. Nabíjení meziobratlových disků odstraňuje křeče a nepohodlí. Za prvé, pacient nakloní hlavu dopředu a natáhne bradu k hrudi. Pomalu ho hodí zpátky a pokusí se položit zadní stranu hlavy. Dotýká se tváře na pravé rameno a pak doleva. Na samém konci dělá několik kruhových pohybů hlavy proti směru hodinových ručiček.

Lidové metody

Léky proti bolesti léku nahrazují přírodní léky. Nepohodlí v chrámech odstraňuje list aloe. Rostlina je řezána podélně a připevněna k hlavě po dobu půl hodiny pomocí bandáže nebo vlněného obvazu. Všech 30 minut musí strávit v temné místnosti.

Ušetří bolesti v chrámech esenciální olej:

V železném kruhu smíchejte 10 ml lněného nebo slunečnicového oleje se 6 kapekmi esenciálních. Polotovar se ohřeje na 40 stupňů, namočí se bavlněnými tampony s léčivou látkou a aplikuje se na chrámy. Komprese je odstraněna po 30-50 minutách a ostatní oleje se do masky otírají masážními pohyby.

Pleťové oleje pomáhají při bolesti hlavy způsobené sinusitidou. Hlavní složka heřmánku se smíchá s citronem ve stejných poměrech. 5 kapiček přípravku se zředí 100 ml teplé vody. Namočte do roztoku roztok gázy a naneste ho na čelo. Chladný kompres je nahrazen novým. Lotion odstraňuje nejen křeče, ale také ohřívá maxilární dutiny, což urychluje zotavení.

Komprese s esenciálním olejem nahradí kus pelargónie. Zelený obrobek zmačkaný prsty a aplikoval na chrámy. Rostlina produkuje komponenty, které potlačují bolesti hlavy během několika minut.

Migrační útok zastaví jablečný jablečný ocet. Na sporáku přiveďte do varu sklenici vody. Do horké kapaliny nalijte 250 ml octa a nakloněte se přes nádobu. Bolest hlavy projde po 75 dechách.

Křeče a napětí svalů odstraňuje hřebíček. Spice se roztřepe v maltě, nalije do kapesníku a vdechuje esenciální oleje, které produkují výrobek. Postup trvá, dokud příznaky nezmizí. Kuřecí prášek, který je smíchán s rostlinným olejem, může být třepán do whisky, stejně jako rozmazaný s léky na křídlech nosu.

Ginger pomáhá při bolestech hlavy způsobených nespavostí a stresem. Sušený kořen se smíchá se zeleným čajem, nalije se vodou a ponechá se vařit ve vodní lázni. Gingerová léčiva, ochlazená na pokojovou teplotu, je naplněna medem a slaninou. Rostlina zmírňuje zánět krevních cév, posiluje a tóny.

Pokud je bolest hlavy způsobena osteochondrózou nebo nesprávnou polohou během spánku, bazalka vám pomůže. Koření uvolňuje svaly a krevní cévy, stačí jen žvýkat čerstvý list nebo udělat odvar z rostliny. Bazalka se mísí s horkou vodou, trvá 2 minuty a pít lék v dulce.

Bolest hlavy s ledem odstraňuje skořici. Kořenová tyčinka je rozdrcena v maltě, zředěna vodou a roztažená hustá kaše na chrámy a čelo. Skořice se přidá do sklenice teplého mléka spolu s 1 polévkovou lžící. l zlato

Bolesti hlavy, které jsou doprovázeny závratě a nevolností, odstraňují amoniak. Léčivo je smícháno ve stejném poměru s kafrovým olejem. Vdechněte po dobu 5-10 minut.

Je možné zastavit bolesti hlavy doma bez analgetik. Křeče a nepříjemné příznaky odstraňují masáže, kontrastní komprese a gymnastiku. Bylinné odvarky a lotiony pomáhají. Pokud se ale bolesti hlavy objeví příliš často, musíte se obrátit na tradiční medicínu, ale na kvalifikovaného lékaře.

Několik účinných způsobů léčby lidských léků na bolest hlavy.

Už jsme vám řekli, odkud pochází bolest hlavy. Ve většině případů se lidé vyrovnávají s bolestí hlavy sami. Vědí, co to způsobuje a co je třeba udělat, aby se tomu zabránilo, mají také lék, který jim pomáhá a zřídka vidí lékaře.

Než začneme hovořit o způsobech, jak se zbavit bolesti hlavy doma, velmi stručně - o lécích, které mohou pomoci při zmírnění příznaků. A samozřejmě pár slov - o prevenci.

Prevence bolesti hlavy zahrnuje korekci životního stylu:

• diety;
• režim napájení;
• přiměřený spánek a bdění;
• snížení stresu.

Léky na bolest hlavy.

► Časté bolesti hlavy zhoršují kvalitu života člověka. Některé léky pomáhají snižovat frekvenci záchvatů.

Nejčastěji používané léky jsou kyselina acetylsalicylová, acetaminofen a ibuprofen. Kombinované léky obsahující kodein jsou dražší a mohou způsobit chronickou denní bolest hlavy, pokud jsou užívány nadměrně.

Bolest hlavy nemusí reagovat na léky proti bolesti, jako je acetaminofen, zejména kvůli měnící se povaze bolesti. V takových případech lékař předepisuje:

• domperidon - ke snížení nevolnosti;
• amitriptylin - antidepresivum, často užívané pro napěťové bolesti hlavy;
• Sodík Valproát je antiepileptikum, které se také používá při stresových bolestech.

Mezi antivirové léky patří:

• 5HT receptory agonisty ergotaminu, doporučené pro použití u pacientů s ischemickou chorobou srdeční a hypertenzí.

Pro léčbu předepsaných bolestí hlavy:

• Agonisty 5HT receptoru ve formě spreje nebo injekce;
• Perorální korigioidy - denní příjem dvou týdnů pomůže s tuberkulózní bolestí hlavy.

Další léčebné procedury pro bolesti hlavy.

Tradiční terapie, jako je osteopatie, akupunktura, aromaterapie, masáž a homeopatie, jsou velmi oblíbené u bolesti hlavy.

Pokud jsou záchvaty migrény spojené s menstruačním cyklem (14% žen trpí migrénami během menstruace), může být doporučena hormonální substituční terapie (HRT).

Nicméně hormonální terapie, ať už perorální antikoncepce nebo hormonální substituční léčba (HRT), by měly být užívány těmi, kteří trpí migrénou, s velkou opatrností, protože jsou náchylnější k mrtvici, zejména v přítomnosti této choroby v rodině.

Bolest hlavy nejčastěji není onemocnění, ale symptom, signál, že vaše tělo umožňuje říci, že je v něm něco špatně. S největší pravděpodobností je nutné ošetřit ne hlavu, ale orgán, který je nemocný. Proto s opakovanými bolesti hlavy je nejlepší poradit se s lékařem a podrobit se komplexní vyšetření. Možná budete potřebovat MRI mozku, MRI cervikální páteře, rheoencephalography. Asi 100 možných příčin bolesti hlavy je známo léku a není tak snadné určit, co způsobilo bolest v hlavě! Domácí metody mohou pomoci jen v těch nejjednodušších případech.

Nejjednodušší domácí metody léčby bolesti hlavy.

Nejprve zvážte nejběžnější případ, kdy hlava bolesti, a my to jistě nevíme. V takovém případě můžete použít doporučení obecné povahy. Jsou určeny především ke zmírnění křečí způsobených špatným krevním oběhem.

Tak, jak se zbavit bolesti hlavy bez použití léků?

1. První věc, kterou musíte udělat, je sundat čelenku, pokud je na hlavě jedna. Nic by nemělo bránit normálnímu dodávání krve do mozku.

2. Jakmile se hlava zbaví pokrývky hlavy, vypijte sklenici teplé vody (ne horké a ne studené). Tím bude vaše krev trochu tenčí a také pomůže zmírnit křeče.

3. Po sklenici vody si vezměte vodorovnou nebo polořadovku, relaxujte, zavřete oči a snažte se odpojit od vnějšího světa. V tomto případě by bylo nejlepší vzít šátek nebo kus měkké tkaniny o šířce asi 8 cm, obalit hlavu kolem ní takovým způsobem, že pokrývá přední část čela a obočí a na zadní straně prochází těsně pod hlavou. To pomůže zlepšit průtok krve a bolesti hlavy se rychle začnou ubývat.

4. Pomůže zmírnit ostrý bolest hlavy a intenzivní masáž prstů na rukou. Začátek takové masáže by měl být palcem, pomalu se pohybovat na malý prst. Zaměření masáže by mělo být věnováno horním částem prstů u samotného hřebu. Za prvé, těžké pohyby prsty jsou prováděny na jedné straně a pak na druhé.

5. Získejte bolesti hlavy a zvýšenou akupresuru v časové oblasti, na můstku nosu av rozích vnějších koutů očí. Na každém z těchto míst je třeba provádět masáž po dobu jedné minuty, a to i v případě, že bolest už prošla.

6. Lemon je také osvědčeným prostředkem pro ostrý bolest hlavy. Pro přípravu zklidňující tonikum a lék proti bolesti musíte oddělit citrónovou buničinu od pokožky a několik minut (2-3) ji přiložit k řezu do obou chrámů. Pokud po ukončení procedury na těchto místech pozorujete slabé zarudnutí, je třeba je namazat dětským krémem nebo vazelínou.

7. Pokud vše, co jste udělali dříve, nezbavuje se rychle bolestí hlavy, nalijte whisky balzámem Star nebo aplikujte česnek a nasypte na kašičku.

8. Pokud pocítíte neustálou bolest v hlavě, obyčejné listy zelí vám pomohou odstranit, které by měly být aplikovány s vnitřní stranou na chrámy a korunu.

9. Silná bolest hlavy pomůže zbavit se řepy. Mít navlhčené bavlněné tampóny v džusu, stačí je připojit k uším. Cítit efekt během několika minut.

10. Pokud ani jedna metoda nepomohla, a nevíte, jak jinak se zbavit bolesti hlavy, pak parní vdechování vody a jablečného octa a rovnoměrně je promíchejte. Pára potřebuje dýchat asi pět minut, ačkoli bolest sama projde dvěma nebo třemi.

Pokud je bolest hlavy způsobena migrénou

Tato nemoc je známá již dávno. Předpokládá se, že velký Julius Caesar trpěl migrénami. Michail Bulgakov ve svém slavném románu „Mistr a Markétka“ dělal prokurátora (tj guvernér, zástupce římské moci v dobytých provinciích) Judeje, Pilát Pontský stěžují na „strašlivého hemicrania onemocnění, z nichž bolí o půl hlavy.“ Protože byl Bulgakov lékařem, přesně identifikoval hlavní symptom migrény: nesnesitelnou bolest pokrývající polovinu hlavy.

Migréna je považována za dědičné, genetické onemocnění, které nelze úplně vyléčit. Co lze udělat? Znáte provokující faktory a snažte se jim vyhnout. Migrénový záchvat může způsobit:

• Alkohol (pivo, šampaňské, víno, lihoviny), výživové doplňky, rychlé občerstvení, konzervy, uzené potraviny, stejně jako velké přestávky v potravinách;
• Hluk, jasné světlo, výrazné kolísání teploty (jak mráz, tak teplo);
• Léky;
• Stres a zvýšená fyzická námaha;
• Nedostatek spánku

U žen mohou bolest hlavy vyvolat menstruaci (migréna obvykle trvá první dva dny), stejně jako hormonální léky a perorální antikoncepce. Hormonální antikoncepce způsobují bolesti hlavy v 80% případů.

Tradiční medicína nabízí několik způsobů, jak zmírnit bolest z migrény, ale je třeba je používat s opatrností: mohou způsobit alergickou reakci u těch, kteří jsou na ni předisponováni.

Masáž hlavy s éterickým olejem

Budete potřebovat: esenciální olej z levandule, bazalky, rozmarýnu, růže, oregano, máta, citrónový balzám (dle Vašeho výběru).

Masáž hlavy s éterickým olejem může zmírnit bolesti hlavy, pokud útok již začal. Vyberte olej, jehož vůni se vám líbí, a aplikujte jednu kapku na vložky středních a indexových prstů. Vtírejte do pokožky hlavy jemnými a pečlivými pohyby. Můžete zkusit masírovat whisky. Pokud se bolesti hlavy zhoršují (to je také možné), utřete silicový olej z bavlny s bavlněným tamponem ponořeným do rostlinného oleje.

Pokud vám levandule nebo máta pomohou zbavit se bolesti hlavy, po masáži se pokuste odejít do tmavé, dobře větrané místnosti, jít do postele a jít spát.

Teplá aromatická koupel.

Budete potřebovat: esenciální olej z levandule, bazalky, rozmarýnu, růže, oregano, máta, citrónový balzám (dle Vašeho výběru).

Léčebná lázeň by měla být teplá nebo chladná (zvolte nejpohodlnější teplotu pro sebe od 26 do 39 stupňů). Doba trvání procedury je 15-20 minut.

Elderberry infúze s medem

Budete potřebovat: Suché starší květy, med.

Chcete-li zastavit bolesti hlavy, udělat sklenici vařící vody se sklenkou 1 lžíce sušených starších květů. Trvejte na 20 minut, pak napněte a napijte, než budete jíst čtvrtinu sklenice s přidáním lžíce medu.

Kryodynamika.

Kryodynamika je metoda léčení těla, která spočívá v účinku kostky ledu na určitém místě. V čínské medicíně se nazývá "bod trvanlivosti", protože mnoho nemocí může být vyléčeno, když je postiženo.

Tento bod se nachází ve spodní části boku lebky, kde je okrajová část hlavy spojena s krkem.

V tomto okamžiku musíte uložit malou kostku ledu (2x2 cm) a držet ji půl hodiny. Můžete ležet na zádech nebo na žaludku, pro koho je to vhodné. Po skončení procedury je třeba dalších 10-15 minut strávit v klidu. Léčba je měsíc.

Pokud je příčinou bolesti hlavy napětí.

Podle lékařských statistik je to nejběžnější typ bolesti hlavy: 90% světové populace je s ním známo. Napínací bolest hlavy může být epizodická nebo chronická. V obou případech bolest pokrývá obě strany hlavy. Doba trvání útoku se může lišit od 30 minut až po několik dní.

Příčinou tohoto typu bolesti hlavy je obvykle stres, deprese nebo úzkost. V rizikové zóně jsou především lidé, kteří pracují na počítači po dlouhou dobu.

Chcete-li se zbavit tohoto typu bolesti hlavy bez léků, musíte se naučit, jak uvolnit napětí v neškodném způsobu těla. To znamená, že bez použití alkoholu a psychotropních léků.

Tonicová koupel.

Budete potřebovat: Esenciální oleje z geranium, rozmarýnu, majoránky.

V předem naplněné lázni přidejte: 2 kapky geranium, 2 kapky rozmarýnu, 2 kapky majoránky.

Vzhledem k tomu, že esenciální olej se nerozpouští ve vodě, rozpusťte ji v lžíci medu a pak jej nalijte do nalévané lázně. Teplota vody by měla být mírně vyšší než teplota těla - 38 - 40 stupňů. Doba trvání procedury je 15 minut.

Masáže, vany a studené inhalace.

S posedlými obavami.

Budete potřebovat: Zklidňující akční esenciální olej.

Strach může být způsoben různými důvody, od ztráty zaměstnání nebo nadcházejícího rozhovoru, na němž závisí budoucnost, na prodloužený stres. Jako optimální způsob léčby se doporučuje kombinovat aromatické koupele, studené inhalace s esenciálními oleji a masáž (nebo samo-masáž).

V masážním oleji (olivový, mandlový, sezamový) přidejte směs esenciálních olejů. Pro 100 ml masážního oleje potřebujete: 5 kapek bergamotu, 5 kapek geranium, 5 kapek citrónového balzámu, 5 kapek patchouli, 3 kapky jasmínu, 3 kapky růží, 4 kapky levandule.

V plné vaně přidat: 5 kapek levandule 3 kapky citrónového balzámu 2 kapky ylang-ylangu.

Vzhledem k tomu, že esenciální olej se nerozpouští ve vodě, rozpusťte ji v lžíci medu a pak jej nalijte do nalévané lázně. Teplota vody by měla být mírně vyšší než teplota těla - 38 - 40 stupňů. Doba trvání procedury je 15 minut.

Studená inhalace s esenciálním olejem bergamotu.

V stresových situacích.

Budete potřebovat: esenciální olej Bergamot, aromatickou lampu.

Do lahvičky vlejte lžíci vody, vložte 5 kapek esenciálního oleje z bergamotu a rozsvítíte svíčku.

Vůně tohoto zástupce citrusů odstraňuje únavu, tóny, povznášející a pomáhá zbavit se strachu ve stresových situacích. Předpokládá se, že bergamot má dobrý účinek na mužskou sílu a ženské libido.

Nízká kontrastní sprcha.

Při nervových poruchách.

Budete potřebovat: touhu se zotavit

Na rozdíl od kontrastní duše, která povzbuzuje a energizuje, nízká kontrast uklidňuje a uvolňuje. Při fotografování není ostrý, šokující přechod teplot: příjemně teplé dává cestu příjemně horkému.

Začněte teplou vodou. Postavte se pod teplou sprchou, po 10 minutách ji změňte na horkou. Střídavá teplá a horká voda je potřeba třikrát. Postup bude trvat celou hodinu, ale po ní budete mít pocit, že se budete cítit klidně, uvolněně a připraveni na postel.

Relaxační vana.

Při dlouhodobém namáhání.

Budete potřebovat: Essential May pro relaxační akci.

V nalité lázni přidejte: 3 kapky levandule, 2 kapky neroli, 1 kapku růží.

Vzhledem k tomu, že esenciální olej se nerozpouští ve vodě, rozpusťte ji v lžíci medu a pak jej nalijte do nalévané lázně. Teplota vody by měla být mírně vyšší než teplota těla - 38 - 40 stupňů. Doba trvání procedury je 15 minut.

Slané lázně.

Pro odlehčení napětí.

Budete potřebovat: mořské nebo jedlé soli.

Slané lázně pomáhají uvolnit se po náročném dni práce, uklidnit nervy, zbavit se několika kilogramů nadměrné hmotnosti, zbavit se bolestí hlavy a podél cesty - posílit nehty a poskytnout elasticitě kůže. Sáňkařské lázně potřebují průběh 10 až 15 procedur. Teplota vody je 36-38 stupňů, doba trvání procedury je 15-20 minut.

Opláchněte kůži slanou vodou, není nutné, nechte ji uschnout na těle. Při přípravě jedné lázně se obvykle získává libra soli. Pokud je domácí lékárnička k dispozici v zásobě bylin, můžete odvar odkapat a nalít do lázně. Bylinné odvar můžete nahradit několika kapkami esenciálního oleje, který musí být nejdříve smíchán se solí a potom nalit do teplé vody.

Pokud bolesti hlavy doprovází chlad.

Kapky na bázi šťávy z aloe.

Pokud máte nachlazení a onemocnění je doprovázeno bolesti hlavy, smíchejte šťávu z aloe (4 díly), z růžových lodí (2 díly) a med (2 díly) s eukalyptovým olejem (1 díl) a vepřovým sádlem (2 díly). Navlhčete bavlněné tampony se směsí a střídavě je vložte do každé nosní dírky po dobu 15-20 minut. Tento postup opakujte 2-3x denně.

Cibulová šťáva s medem.

Připravte čerstvou šťávu z pórů a promíchejte ji medem v poměru 2: 1. Pocházejte dva nebo třikrát denně v nozdě a uších, dvě kapky. Bolest hlavy brzy ustoupí.

Růžové lístky s medem.

Pečlivě rozkrojte okvětní lístky růží, promíchejte je ve stejném poměru s medem, vložte je do tmavého skleněného džbánu a nechte na týden na tmavém místě. Namazat nosní průchody tamponem dvakrát nebo třikrát denně a nucený nos se ustoupí as ním bolest hlavy.

Cibule-česnekové inhalace.

Budete potřebovat: cibuli, česnek.

S chladným a tekoucím nosem.

Cibule a zejména česnek jsou přírodní antibiotika. Phytoncides (biologicky aktivní těkavé látky) z česneku zničují streptokoky, stafylokoky, bakterie tyfu a fytocidy cibule - tuberkulózní bacil. Co můžeme říci o obvyklém nachlazení! Cibule a cesnaková létající jednotka se s tím vyrovnají. Nemusíte se bát slz, které mohou způsobit tuto léčbu.

Jak dělat inhalace česneku? Velmi jednoduché. Jemně nakrájejte dva nebo tři stroužky česneku a vdechte léčebné výpary po dobu 10-15 minut a držte pod tancem česnek v blízkosti nosu. O deset minut později musí být česneková masa nahrazena novým.

Pro líné je možnost, která trvá nejméně času: česnek musí být oloupán, rozřezán na dva kusy, pokud je velký a položen do jedné nosní dírky. Často budete kýchat z tohoto léku, ale to funguje skvěle!

Tímto nekomplikovaným způsobem se zbavíme jak bolesti hlavy, tak příčiny, která ji způsobují.

Cesnakové kapky.

Pro léčbu rýmy můžete použít česnekové kapky. 4 středně stroužky je třeba jemně nasekat, ale je lepší jít přes cesnakový lis nebo mixér a nalijte 50 ml vroucí vody. Poté nádobu zakryjte víkem a nechte vařit 2 hodiny.

Když jsou kapky připravené, zakopávejte je každou hodinu. Pokud způsobuje podráždění nosní sliznice, přidejte čajovou lžičku rostlinného oleje.

Směs mrkvové šťávy s česnekovými kapkami.

Kapky zeleninového džusu - časově testovaný nástroj. Mrkev obsahuje velké množství vitaminu A, což je přínosné pro nosní sliznici.

K přípravě kapiček smíchejte 1 polévkovou lžíci. l čerstvá mrkvová šťáva, 1 polévková lžička. l olivový olej a přidejte několik kapek česneku (pomocí česnekového drtiče). Vykopněte do nosu třikrát denně, 2-3 kapky do každé nosní dírky.

Pokud je bolest hlavy způsobena osteochondrózou krční páteře

Bolest hlavy (hlavně v okcipitální části) nastává kvůli špatnému průtoku krve způsobenému vývojem cervikální osteochondrózy a posunutí obratlů.

Nápověda v tomto případě může provádět speciální cvičení a masáže, které je možné provést doma.

Samo-masáž pro bolest v okcipitální oblasti.

Pokud hlava bolesti v týlu po spánku nebo po dlouhé práci na počítači, masírovat krční oblast s prsty na obou stranách páteře, stisknutím a mírným pohybem prstů nahoru a dolů.

Medová masť.

Smíchejte med a nerafinovaný rostlinný olej ve stejných poměrech. Přidejte lžičku propolisové alkoholové tinktury. Aplikujte na bolest, uzavřete kompresním papírem nahoře (může být nahrazen papírem na pečení). Ujistěte se, že obalíte teplou vlněnou přikrývku nebo šátek.

Ranní zahřátí na prevenci osteochondrózy.

Když sedíme hodiny, skláněme se nad počítačem, ve stejné pozici je vývoj osteochondrózy téměř nevyhnutelný. Jak zabránit výskytu nemoci a posílit svaly, které drží intervertebrální disky? Provádějte speciální cvičení ráno a po celý den.

Stiskněte dlaň na dlani a utáhněte svaly na krku. Cvičení se provádí třikrát po dobu 7 sekund. Pak zatlačte hlavu zadní částí hlavy, také třikrát po dobu 7 sekund.

1. Stiskněte levý chrám na levé dlani, zatlačte svaly krku (třikrát po dobu 7 sekund) a pak pravým chrámem stiskněte pravou dlaň (třikrát po dobu 7 sekund).

2. Nasaďte se, jako by vás někdo přitáhl za hlavou k stropu. Pomalu otočte hlavu doleva a vdechujte, pak otočte hlavu doprava a vydechujte (5krát).

3. Znovu se protáhněte a v této poloze se pokuste dotknout levého ucha levým ramenem (5krát). Potom se pravé rameno dotkněte pravým uchem (5krát).

4. Nasaďte hlavu a začněte otáčet velmi pomalu v kruhu tak, aby klouby nebyly poškrábány. Otočte nejdříve na pravou stranu (5krát), poté spusťte dolů a začněte otáčet na levé straně (5krát).

Tuto gymnastiku doporučujeme každé ráno, stejně jako během pracovního dne.

Sada cvičení pro pružnost páteře

Budete potřebovat 40 minut volného času.

1. Sedněte v jednoduché póze s překříženými nohama (v turečtině).

Uchopte kotníky oběma rukama. S inhalací, ohýbat páteř dopředu s exhalation ohýbat záda (tak že zadní vypadá jako písmeno "C"). Udržujte hlavu na místě. Opakujte 108krát a poté odpočívejte jednu minutu.

2. Sedněte na kolenou (hýždě by měly být na podpatcích). Dejte dlaně na boky. Ohýbejte páteř vpřed, jak vdechujete a zpátky, jak vydechujete. Opakujte 108krát a poté odpočívejte 2 minuty.

Z. Sedíte-li v jednoduché pozici, položte ruce na ramena tak, aby byly vaše palce za sebou a lokty rovnoběžné s podlahou. Vdechněte, odbočte vlevo, vydechněte doprava. Opakujte 26krát, na konci, směrem dopředu, dejte se. Odpočiňte po dobu 1 minuty.

4. Přitiskněte prsty na "hrad medvěda" na úrovni srdce (zavěste jednu ruku nad druhou, levou rukou vytáhněte palcem dolů). Zvedání a spouštění loktů v obrátkách, jako houpačka, dýchá hluboce a pomalu. Opakujte 26krát, pak protáhněte zámek a vdechujte a vydechujte. Odpočiňte 30 sekund.

5. Uchopte si ruce na kolenou a bez ohýbání loktů začněte ohýbat horní část páteře - vdechujte, když se ohnete dopředu, vydechněte, když se ohnete dozadu. Opakujte 108krát a odpočiňte 1minut.

6. Začněte pokrčit rameny: při vdechování vzrůstají ramena s vydechováním. Proveďte 2 minuty, poté vdechujte a podržte dech na 15 sekund. Vydechněte a snižte ramena.

7. Pomalu otáčejte hlavou pětkrát doprava a pak 5krát vlevo. Vdechněte a vytáhněte hlavu nahoru.

8. Složte prsty na "hrad medvěda" na úrovni hrdla: vdechujte mule bandha (dolní kořenový zámek, musíte vytažení svalů perineum, jako v cvičeních), vydechl mule bandha. Tento cyklus opakujte ještě 2 krát.

9. Sat Kriya. Sedněte si na patách, ruce roztažené nad hlavou. Všechny prsty se propletly, kromě indexu. Opakujte, když vytáhnete břicho "Sat", na "My" uvolníme břicho. Pokračujte po dobu 3 až 5 minut, poté vdechujte a zvedněte energii z ocasní kosti do horní části lebky.

10. Dokončete odpočinkovou ležet po dobu 15 minut.

Pokud je bolest hlavy způsobena vysokým krevním tlakem.

Ne všichni hypertenzní pacienti trpí bolestmi hlavy, ale asi dvě třetiny vědí, co to je. Bolesti hlavy v důsledku vaskulární dystonie, rozšířené cévní onemocnění.

Kromě krevního tlaku, zvýšení hypertenze a intrakraniální, což také způsobuje bolesti hlavy.

Infúze česneku a citronu.

Snížení tlaku.

Strouhněte na jemných řezacích plátcích ze dvou cviků a dvou citronů s kořením. Nalijte vařenou kaši do skleněné nádoby s jedním a půl litrem horké vody, ale v žádném případě nevarejte vodu. Dobře promíchejte, zakryjte nádobu víkem a umístěte na temné místo. Po 24 hodinách přetřete čistou gázou, stlačte a 2 lžíce před lůžkem po dobu 14 dnů.

Vyčistěte vápenec s medem.

Budete potřebovat: bobulové plody.

Nalijte sklenici bobulovitých plodů s vroucí vodou, varte 10 minut a nechte vychladnout při pokojové teplotě. Naplníme 3 lžíce medu a mícháme. Pijte 200 ml denně ve třech dávkách.

Průběh léčby je od začátku podzimu do konce jara. Kalina s medem nejen pomůže normalizovat tlak, ale také posiluje imunitní systém.

Jak se zbavit bolesti hlavy bez pilulek a drog?

1. Příčiny 2. Kontraindikace 3. Metody pro snížení bolesti hlavy 4. Jednoduché samo-masážní techniky 5. Masáž hlavy 6. Co jiného může pomoci? 7. Metody prevence

Ve světě neexistuje žádná osoba, která nebude čelit bolesti hlavy. Někdo se s touto chorobou potýká jen příležitostně, každé 2-3 měsíce. Ostatní - téměř každý den. Pro ně je otázka, co dělat s bolesti hlavy, nejdůležitější. V první pomoci u takových lidí můžete vždy najít anestetický lék pro každou chuť. Osoba je nucena je trvale užívat, aniž by se snažila pochopit důvod. Jeho jediným cílem je zbavit se bolesti hlavy.

Avšak v průběhu času je účinnost léků stále méně. Současně se objeví vedlejší příznaky. Ale užívání léků není nutné, můžete se zbavit bolesti hlavy bez pilulek.

Důvody

Před léčbou bolesti hlavy stojí za to určit její povahu a příčiny. To je velmi důležitá fáze, bez ohledu na to, jakou metodu zvolíme pro léčbu.

Také bolesti hlavy mohou být doprovázeny jinými patologiemi - to jsou onemocnění kardiovaskulárního nervového systému.

Pokud se vám bolest hlavy týká více než 1 krát týdně, musíte kontaktovat neurologa a podstoupit kompletní vyšetření. Může to být alarmující příznak vážné nemoci.

Kontraindikace

Jak se zbavit bolesti hlavy doma? Především je třeba poznamenat, že ne každý by měl používat metody alternativní medicíny. Alternativní postupy jsou kontraindikovány v následujících případech:

1. Otrava neurotoxinu.
2. Vysoká teplota neznámé etiologie.
3. Poranění hlavy a krku.
4. Alergická historie.

Kromě toho by netradiční metody léčby měly být obzvláště opatrné u těhotných žen ve 2-3 trimestrech.

Metody pro snížení bolesti hlavy

1. Voda Stojí za to připomenout, že při absenci organické hmoty je bolest, včetně bolesti hlavy, zvláštní cestou, jak tělo požádat o pomoc. Bolest hlavy může být známkou dehydratace. Abyste se vypořádali s příznaky, vypijte 1-2 sklenice čisté čisté vody a pak každou půlhodinu se napijte nebo dva. Totéž by mělo být provedeno ve vyčerpaných místnostech nebo v horké sezóně jako preventivní opatření.

Rychlost vody pro dospělé o hmotnosti 70-75 kg je 2,5-3 litrů denně. Je třeba vypít čistou čistou vodu, vyhýbat se chemickým koktejlům s vysokým obsahem sacharidů.

1. Teplá voda Jedním z nejjednodušších metod, jak snížit bolesti hlavy, je sprchování, pohodlná teplota těla. Voda by neměla být příliš horká, jinak by to mohlo mít opačný účinek. Přímé proudy vody do oblasti krku a zpět - teplá voda uvolní napětí ve svalech, zmírní spazmus cév, zlepší krevní oběh. Výsledkem je ztráta hlavy. Ještě lépe, jen si umyjte vlasy a masírujte vlasy dobře.
2. Hot sladký čaj. Těžká bolest hlavy může být způsobena hladem s přísnou dietou. Udělejte si čaj s několika lžičkami cukru. To pomůže rychle saturovat tělo glukózou, zvýšit tón a odstranit bolesti hlavy.

1. Lemon Samotný citrón - vynikající antiseptikum a analgetikum. Lemonová kůra přiložená k chrámům a čele pomůže rychle zmírnit bolesti hlavy. Citronová šťáva má výrazný analgetický účinek, přidá několik kapiček do sklenice vody a pomalu pít.
2. Zázvor je vynikající protizánětlivý a diuretikum. U prvních projevů bolesti udělejte šálek zázvorového čaje. Může se také použít k profylaxi. To pomůže nejen zbavit se bolesti hlavy, ale také posílit imunitní systém lépe než mnoho léků.
3. Peppermint je skvělý sedativa, který pomáhá zmírnit bolesti hlavy. Nalijte lžíci suché máty 200 ml vroucí vody a nechte vařit po dobu 10-15 minut, napnout vývar. Tento přípravek je připraven k použití.
4. Relaxace. Společnou příčinou bolesti hlavy je stres. Pokuste se relaxovat. Poslouchejte příjemnou uklidňující hudbu, přemýšlejte o něčem příjemném, snu, přepněte. Pokud je to pro vás zvláštní, meditace vám pomůže.
5. Kadeřník na vlasy Odstraňte z vlasů gumu, barety, čelenky, hýbejte vlasy v různých směrech. Velký široký kartáč vyrobený z přírodních materiálů (dřevo, přírodní štětiny) je pro tento účel vhodný. Při česání vlasů lehce přitlačte kořeny zuby a proveďte polokruhové pohyby. Ohnout, sklopit hlavu dolů a dobře si kartáč. Pomůže to zlepšit krevní oběh, objeví se pocit tepla a bolest zmizí.
6. Spánek a odpočinek. Pokud můžete lehnout, je to v pořádku. Vyberte si pohodlnou pozici pro sebe, zavřete oči, můžete usnout. Ve snu tělo odpočívá, uvolňuje se. Dokonce i krátký spánek přináší výraznou úlevu.
7. Masáž Na otázku, co dělat s bolestem hlavy, praktičtí lékaři východní medicíny vědí, že odpověď je naprosto dobře. Dokonce i v dávných dobách si lidé všimli, že dopad na určité body a oblasti lidského těla může přinést úlevu nebo způsobit významné škody.

Masáž dokonale snižuje únavu, uvolňuje a pomáhá zbavit se bolestí hlavy. Můžete využít služby kvalifikovaného masážního terapeuta a můžete zvládnout jednoduché masážní pohyby sami a vyzvednout vhodný komplex.

Při provádění vlastní masáže stojí za zmínku několik základních pravidel:

• samo-masáž by neměla cítit bolest nebo nepohodlí;
• pohyby by měly být lehké, hladké;
• po masáži se nedoporučuje okamžitě vrátit se k akci, potřebujete odpočinout, a pokud můžete lehnout.

Jakákoli masáž je kontraindikována u těhotných žen. V procesu růstu plodu, kostí posunu kostry a v důsledku toho také aktivní body. Tělo těhotné ženy je nepředvídatelné. Vše musí být vykonáváno pouze pod přísnou kontrolou odborníka, jinak, místo toho, abyste měli prospěch, můžete poškodit ženu a nenarozené dítě.

Jednoduché samo-masážní techniky

Před zasedáním by se ruce měly otřít, aby je zahřály.

Podívejte se na své ruce, dolů je dlaň dolů a maximalizujte palec. Mezi palcem a ukazováčkem se vytvoří jakýsi trojúhelník, určuje jeho střed a masíruje tento bod nejprve na jedné straně, pak na druhou. Pohyb by měl být lehký, zvyšovat tlak jako postup. Za každou ruku stačí 1-2 minuty.

Masáž hlavy

Lehněte si, naklápněte si hlavu a vyčistěte si čelo. Zdvihněte krk, nejprve shora dolů a pak naopak.

1. Masírujte horní část hlavy. Pohyby připomínají mytí suchých vlasů. Neměli byste tlačit příliš tvrdě, během pohybu by mělo být příjemné teplo. To znamená, že průtok krve se zintenzivnil a krev cirkuluje volně přes nádoby. Doba expozice 5-7 min.
2. Umístěte špičky čtyř prstů do chrámů v symetrických oblastech. Kůže křižte kruhovým pohybem a pak se začněte pohybovat jako ve spirále od středu do očí. Pokračujte po dobu 3-5 minut.
3. Prsty ve stejné pozici na chrámech, se stejnými světelnými pohyby se pohybují podél oušku podél okraje vlasů k zadní části hlavy. Projděte několik přístupů.
4. Masírujte ušní lalůčky palcem a ukazováčkem. Pohyby jsou hladké, lehké, zvyšuje se síla s tímto postupem. Umístěte palce za uši v symetrických oblastech, roztáhněte prsty po celé hlavě. Lehké kruhové pohyby, pohybující se prsty každých 15-20 sekund. jděte přes hlavu a masírujte obě poloviny najednou.

1. Ohnout prsty a rozložit je jako ventilátor. Tuhé, ale hladké pohyby tlačí na pokožku hlavy, neustále mění polohu prstů. Tlak by měl být dostatečně silný, ale ne bolestivý. Dobře masírujte okcipitální hrbolky. Během prvních několika sekund se objeví nepohodlí nebo dokonce bolest, což naznačuje nadměrné namáhání svalů na krku. Occipitální tuberkulózy jsou místem jejich uchycení.
2. Na stranách páteře jsou 2 svaly, křeče, které často vedou k bolestem hlavy. Jemně a lehce je masírujte a pohybujte se od dna. Buďte velmi opatrní, protože to je oblast límce a je bohatá na nervové zakončení a plexusy.
3. Stiskněte hlavu nejdříve v přední části zad a pak v bočním směru. Chcete-li to provést, položte jednu ruku na čelo a druhou na zadní stranu hlavy a stiskněte hlavu. Po uvolnění rukou máte na pár vteřin pocit tepla a výrazné snížení bolesti. Posuňte ruce za uši, vyvíjejte tlak. Opakujte cvičení 3-5 v každém směru.

Na závěr položte ruce na hlavu a mrkejte sami, zatímco můžete lehce protáhnout vlasy. Po samo-masáži odpočiňte 5 - 10 minut, přemýšlejte o něčem příjemném a poté se pusťte do práce.

Co jiného může pomoci?

1. Compress je další pomocník v boji proti bolesti. Jedná se o starou, ale velmi účinnou metodu.

Funkcí aplikace je teplota komprese. Při bolestivé bolesti hlavy je lepší použít studený kompresní přípravek, zatímco kompresní je teplý.

1. Esenciální oleje. Dlouho přijali, aby ovlivňovali čichové receptory, aby tělo reagovalo na podněty.

Století zkušenosti ukazují, že esenciální oleje z mandlí, eukalyptu, máty peprné, levandule dokonale odstraňují bolesti hlavy, normalizují krevní tlak, zlepšují spánek. Olej lze aplikovat na kůži nebo vdechnout ve formě páry. Esenciální oleje - skvělý doplněk k masáži.

1. Skořice Tento koření je v téměř každé kuchyni.

Pro silné bolesti hlavy, třít skořice hůl, přidá trochu vařící vody, míchat na konzistenci zakysané smetany. Aplikujte směs na čelo a chrámy, nechte 10-15 minut a pak opláchněte teplou vodou. Bolest jistě ustupuje.

1. Mandle je přirozená bolest.

Kromě toho obsahuje sadu prvků užitečných pro celé tělo. Potřebujete jíst pár ořechů a budete mít pocit výrazné úlevy.

1. Kafrový olej je dobrým prostředkem pro ty, kteří často trpí bolestmi hlavy.

Smíchejte v poměru 1: 1 amoniaku a kafrového oleje. Vdechujte páry této směsi při prvních projevech bolesti. Také nádoba může být ponechána otevřená na pracovišti jako preventivní opatření. Významnou nevýhodou je zvláštní vůně.

V 0,5 litru dezertního vína přidejte 1 jemně nakrájený nebo strouhaný citron a 1 lžičku. zlato S bolestem hlavy stačí vzít 1-2 polévkové lžíce. prostředky. Tělo je rychle nasyceno glukózou a víno pomůže odstranit spazmus krevních cév.

Chcete-li cítit jeho zázračnou sílu tohoto ovoce, plátky potřebují trochu soli a pít s teplou vodou. Lidé, kteří často používají tuto metodu, také doporučují chůzi nebo jinou intenzivní aktivitu po 5 minutách, pak byste měli odpočinout.

Metody prevence

Pokud se otázka, jak se zbavit bolesti hlavy objevuje pravidelně a nechcete lék užívat, budou dodržovány následující recepty:

• pravidelně na prázdný žaludek pijte sklenici teplé vody s 1 lžičkou. med a 2 lžičky jablečný jablečný ocet;
• Aronia šťáva je také dobrá profylaktika. Vezměte 2 lžíce. 15-20 minut před jídlem. To pomůže zbavit se bolesti hlavy a posílit imunitní systém.