Akupresura pomáhá s hypotenzí

Nemůžete ignorovat problémy s nízkým tlakem, zapisovat nemoc kvůli únavě a doufat, že se všechno "uklidní" samo od sebe. Hypotenze je vážné onemocnění kardiovaskulárního systému, které se bez náležité péče může stát vážnými následky. Ale také si vzít balení pilulek, které zvyšují krevní tlak, také nemusíte spěchat. Existuje spousta způsobů a jednoduchých nástrojů, které pomáhají normalizovat tělo bez zbytečného vystavení lékům.

Nicméně před provedením jakýchkoli nezávislých aktivit doma byste se měli ujistit, že zhoršení zdraví je spojeno se snížením tlaku. Můžete jej určit podle následujících příznaků:

  • Zvýšená únava.
  • Slabost, únava, snížení vitality.
  • Tinitus.
  • Tmavé skvrny nebo "mouchy" před očima.
  • Ranní nevolnost a závratě (zejména v ranném těhotenství).
  • Časté bolesti hlavy, závratě.
  • Migréna
  • Nadměrné pot.
  • Chlazení a necitlivost končetin.
  • Dýchací potíže.
  • S ostrými skoky v tlaku, hlubokými sklony - ztrátou vědomí.

Prevence snížení tlaku je správný režim dne, správný odpočinek a spánek, ranní cvičení, kontrastní sprcha, vyvážená strava. V případech, kdy tlak stále klesá a musíte ho rychle stabilizovat doma, vám pomohou jednoduché akce a cenově dostupné prostředky.

Naléhavá pomoc při snižování krevního tlaku

Rychle zvyšujte tlak silné a velmi sladké přírodní kávy. Kofein obsažený v nápoji rozšíří cévy, čímž se sníží příznaky hypotenze.

Černý čaj má podobný účinek. Příliš silná a sladká. Kofein v tom není tak jako v kávu, ale černý čaj má tonizační účinek. Terapeutický účinek na různé osoby se projevuje ve větší či menší míře, v závislosti na tom, jak často a v jakém množství osoba konzumuje tyto nápoje.

Tlak můžete také rychle zvýšit pomocí alkoholických nápojů. Ve stavu s nízkým krevním tlakem se doporučuje vypít sklenku brandy nebo červeného vína. Plavidla se rozšiřují a trpí nevolností. Pro profylaxi můžete každodenně přidávat trochu koňaku na kávu / čaj a při obědě pijete 50 ml Cahors.

Určitým způsobem, jak zvýšit tlak, je sůl. Při prvních známkách poklesu tlaku byste měli jíst něco slaného (ořechy, jakékoliv nakládky, kus ryby nebo tuku). Nebo dáte na jazyk trochu obyčejné stolní soli (asi 1/2 lžičky) a nechte je rozpustit, aniž byste nic napili.

Antagonista soli, cukr, také přijde na záchranu v případě nouze. Nevolnost způsobená snížením tlaku rychle projde, pokud užíváte 1-2 tablety s glukózou, pijete velmi sladký nápoj, rozpustíte kousek rafinovaného cukru, jíte cukroví nebo čokoládu atd.

Masáž s nízkým tlakem

Není-li na ruce něco, co by bylo možné jíst nebo opít, aby se zvýšil krevní tlak, sama masáž přijde na záchranu. Na lidském těle existují určité body, na jejichž intenzivním působení je možné normalizovat tlak.

Akupunkturní masáž provádí:

  1. Na spodní straně lebky. Masáž se silným tlakem se dvěma prsty.
  2. Zadní část hlavy. Pevně ​​zatlačte na bod v samém středu hlavy.
  3. Krk Stiskněte prsty obou rukou na karotidových tepnách, pohybujte se shora dolů.
  4. Křehký pod nosem. Stiskněte prstem, přidržte, uvolněte.

Každý z navrhovaných účinků na body odpovědné za zvýšení tlaku by měl být proveden 10krát.

Kromě toho ramenní masáž pomáhá při sníženém tlaku. Pokud je někdo blízko, musíte ho požádat, aby mu trochu masíroval ramena se zachycením zadní části hlavy.

Obvyklým příznakem nízkého krevního tlaku je necitlivost dolních končetin. Chcete-li se zbavit nepříjemných pocitů, musíte masírovat kotníky, telata, kolena s intenzivním třením. Pak jděte do pasu.

Potraviny vhodné pro hypotenzi

Lidské blaho závisí převážně na stravném. Hodně bylo řečeno o potřebě dodržovat správnou výživu a vyváženou stravu. Každý ví, že v určitých chorobných stavech musí být některé produkty zahrnuty do menu a musí být spotřebovány ve zvýšených množstvích, zatímco jiné musí být částečně nebo zcela opuštěny.

Dieta hypotonie by měla určitě obsahovat potraviny s vysokou koncentrací vitamínů A, C, R. A také:

  • Játra (vepřové, kuřecí, krůtí, hovězí, treska jater).
  • Tučné mořské ryby.
  • Maso
  • Jakékoli nakládka - ryby, kaviár, mořské plody, zelenina (zejména zelí, okurky, rajčata), olivy a olivy, solené odrůdy tvrdých a měkkých sýrů.
  • Fermentované mléčné výrobky s vysokým podílem tuku (tvarovky, kysané smetany, kefír, máslo).
  • Cukrovinky - cukrovinky, koláče, koláče, čokoládové tyčinky, čokoláda atd.
  • Ořechy (zejména slané).
  • Černý rybíz, rakytník.
  • Krupice, pohanka, rýže.
  • Brambory, mrkev, dýně, česnek, cibule a zelená cibule, česnek.
  • Čerstvé greeny (špenát, šťovík, bazalka).
  • Kořeněné koření a horké koření (zázvor, červený a černý pepř, hřebíček, hořčice, křen).

Aby nedošlo k nárůstu tlaku, měla by být síla zlomková. Stravování by mělo být rozděleno na 4-5krát denně, malé porce. Se všemi užitečnostmi mastných, kořeněných, slaných jídel, černé kávy a silného čaje by měly být konzumovány bez fanatizmu, s umírněností.

Infuze a odvar z bylin

V receptech tradiční medicíny, doporučuje stabilizovat tlak, většina z nich je obsazen čaje, infuze a odvarů založených na léčivých rostlinách. Jedná se především o biostimulantní bylinky s tonikovým, zpevňujícím účinkem na imunitní, kardiovaskulární a nervové systémy.

Pozitivní místo bylinné medicíny při léčbě hypotenze je bezpečnost a dostupnost. Minus - požadovaný výsledek se nestane okamžitě. Za účelem dosažení viditelného účinku by měly být léčivé byliny na bázi léčivých bylin přijímány v souladu se specifickým schématem.

Mezi bylinami, které pomáhají zvyšovat krevní tlak, nazývaný imortelle, bodlák pichlavý, lišejník (kořen), hloh, bodlák. Následující bylinky mají však největší efekt:

  1. Aralia. Má tonické vlastnosti, zvyšuje obranyschopnost těla, stimuluje chuť k jídlu, snižuje hladinu cukru v krvi. Infuze a odvary přípravku Aralia užívané před jídlem 3-4krát denně za 15-20 kapek. Nedoporučuje se při poruchách hmotnosti.
  2. Ženšen. Tonic, tonikum. Vezměte infuzi 15-25 kapek před jídlem třikrát denně. Kontraindikace u akutních infekčních onemocnění. Nekompatibilní s alkoholem.
  3. Levzey. Má vazodilatační vlastnosti, zvyšuje hladinu hemoglobinu, pozitivně ovlivňuje funkce jater. Infuze se užívá před jídlem 2-3x denně a zředí se 20-30 kapkami prostředku se lžící vody. Kontraindikováno se zvýšeným nitroočním tlakem.
  4. Lemongrass Snižuje koncentraci glukózy v krvi, dilatační periferní cévy, pozitivní vliv na respirační systém, orgány zraku. Vezměte infuzi 15-20 kapek před jídlem třikrát denně. Nedoporučuje se při porušování srdce ve stavu nervového vzrušení.
  5. Rhodiola rosea Má mírný účinek na činnost srdečního svalu, stimuluje funkce centrálního nervového systému, zlepšuje paměť, koncentraci, normalizuje obecný metabolismus. Za sníženého tlaku užijte půl hodiny před jídlem 5-25 kapek. Kontraindikováno v emocionálním vyčerpání, onemocnění nervového systému, ateroskleróza.
  6. Eleutherococcus. Má tonikovou, tonickou vlastnost, pomáhá zvyšovat hladinu hemoglobinu a snižuje hladinu cukru v krvi. K stabilizaci tlaku se doporučuje vypít 15-20 kapek infuze před jídlem 2-3krát denně. Kontraindikováno ve stavech zvýšené excitability, s problémy se spánkem, s akutními infekcemi, horečkou.
  7. Echinacea. Posiluje imunitní systém, má tonizující a regenerační efekt. Vezměte 30 kapek, zředěných 200 ml vody, před jídlem 3-4krát denně.

Toto varování platí pro všechny osoby s nízkým krevním tlakem. Zvláštní opatrnost je nutná k prokázání těhotenství. Mnoho neškodných produktů v tomto zásadním období života může být nebezpečné pro zdraví ženy nebo způsobit poškození nenarozeného dítěte.

Společně tato opatření pomáhají zvládat vzácné epizody nízkého tlaku. Pokud je problém tak vážný, že bolestivé stavy způsobené poklesem krevního tlaku se stanou normou, nelze to udělat bez profesionální lékařské péče. V tomto případě nelze podniknout žádné nezávislé akce, neboť u zanedbané hypotenze jsou vtipy špatné.

Se Vám Líbí O Epilepsii