Tolperison (Mydocalm) je lék na léky, který je požadován nejen v tradiční lékařské praxi, ale také v silových sportovních aktivitách, jako je kulturistika a posilování výkonu.
Tento lék patří do skupiny svalových relaxancií - léků, které mají relaxační účinek na svaly.
Tato akce drogy je obzvláště poptávka v silových sportu, kdy úrazy a křeče, ke kterým dochází v důsledku přepětí během intenzivního tréninku, mohou způsobit ukončení tříd až do úplného zotavení.
Sportovci používají tolperison pro odstranění nadměrného svalového tonusu.
Mezinárodní název drogy je Mydocalm, nepatentovaný název je Tolperisone. Výrobcem je maďarská společnost Gedeon Richter.
Mydocalm má vynikající snášenlivost a silný mechanismus účinku, který byl opakovaně prokázán v klinických studiích.
Akce na těle
Tolperison patří do farmakologické skupiny svalových relaxancií - léků, které snižují svalový tonus, uvolňují svalové křeče, mají analgetický účinek a zlepšují stav oběhového systému.
Hlavní účinnou látkou léčiva je tolperison, který snižuje citlivost nervových zakončení, má relaxační účinek na proužky svalů a zlepšuje zásobení periferní krve.
S výrazně výrazným účinkem léčiva nepříznivě neovlivňuje funkce ledvin a neovlivňuje hematopoetický systém.
Hlavním cílem aplikace je odstranění bolesti v kloubech, stejně jako při léčbě osteochondrózy, vertebrální kýly, paralýzy a pooperačního zotavení.
Forma uvolňování léčiva je tablety a injekční roztok ve svalu nebo v žilách.
Analogy léku, které mají podobný účinek, jsou Baclofen, Combibipen Mexidol, Sirdalud atd.
Tolperison je lék, který by měl být v arzenálu jakéhokoli sportovce-kulturisty, který zná z první ruky, co je zvýšený svalový tonus a svalové křeče.
Navíc cena přípravku Mydocalm je zcela přijatelná a lék je prodáván bez předpisu v jakékoli lékárně.
Nežádoucí účinky
V důsledku užívání léku se v těle mohou objevit negativní reakce, jako například:
- Bolesti hlavy;
- Svalová slabost;
- Ostrý pokles krevního tlaku;
- Poruchy žaludku, nevolnost, zvracení a další problémy s gastrointestinálním traktem;
- Alergické reakce (často ve formě vyrážky na kůži).
V případě zjištění těchto nežádoucích účinků musíte okamžitě přestat užívat léčivou látku nebo snížit dávku a pokračovat v monitorování odpovědi těla na léčivo.
Před použitím si přečtěte pokyny.
Použití drog
Standardní dávkování lék - 50 mg třikrát denně s jídlem. Vše však závisí na jednotlivých charakteristikách organismu, na věku sportovce a na předchozích nemocech. V případě stávajících problémů s gastrointestinálním traktem se doporučuje dávkování léku snížit.
Překročení doporučeného dávkování může vést k úplné imobilizaci svalové tkáně.
Výhodou tohoto léku v porovnání s ostatními levnějšími protějšky je absence sedace, což je důležité pro sportovce, kteří potřebují rychlou reakci.
Mydocalm má relaxační účinek na nervový systém, uvolňuje stres a zvyšuje účinnost.
Před použitím drogy je nezbytné konzultovat s odborníkem, protože i přes téměř úplnou nepřítomnost závažných nežádoucích účinků není lék určen k samostatné administraci bez účasti lékaře.
- 11. prosince 2017
- Přidal: autor
- 3,604
- 0
Přečtěte si další zajímavé články.
Přednosolon aplikací ve sportu
Lemongrass čínský
Levzeya Safflower s anabolickými účinky na tělo
Nandrolon dekanoát
Naše projekty
Jsme rádi, že Vás přivítáme na naší webové stránce věnované sportovním aktivitám. Dnes je na vrcholu popularity bodybuilding a powerlifting. Každý chlapec chce pumpovat hory reliéfních svalů a stát se silným a odolným. Máte také zájem o práci na vašem těle? Pak jste přišli na správné místo!
Bez ohledu na to, jak jste starší, jak dlouho se věnujete sportu, na našich webových stránkách najdete nejnovější informace o kulturistice a všechno, co s ní souvisí! Pokud se vám líbí kulturistika, tréninkové programy - to je přesně tam, kde se musíte seznámit s tímto sportem, protože bez dobře zvoleného programu bude vaše úsilí všechno marné. Na našich stránkách najdete celou sekci článků věnovaných školení v hale.
Rozhodli jste se, že si pomůžete snášet váhu nebo naopak zhubnout a chcete si koupit sportovní léky? Ve farmakologickém oddělení zjistíte, které tukové hořáky pro snížení tělesné hmotnosti jsou považovány za nejlepší, a jak si vybrat správnou sportovní výživu pro získání svalové hmoty. Obrovská sbírka nejpravděpodobnějších a nejspolehlivějších článků o produktech kulturistiky, nejlepších vitamínů a sportovní výživě se shromažďuje v naší Sport Wikipedii.
Gymsport není jen zdrojem důležitých informací pro sportovce. Na fóru našich stránek se můžete setkat s podobně smýšlejícími sportovci, požádat o radu a jen získat dávku skutečné sportovní komunikace s lidmi, kteří si nemohou představit svůj život bez sportu!
Kdo říká, že kulturistika je mužský sport? Stránky gymsportu rozptýlí tyto stereotypy: v našem obsahu budou ženy schopné najít odpovědi na všechny své otázky, počínaje tím, jaká sportovní výživa pro ženy je dnes nejlepší a končí speciálním tréninkem a cvičením.
Můžete se přihlásit k odběru našich projektových zpráv a sociálních sítí! Pravidelně organizujeme soutěže pro naše předplatitele a nejaktivnější účastníci jsou velkoryse odměněni cennými cenami! Nenechte si ujít svou šanci! S Gymsportem budete vždy nejlepší!
Lék Mydocalm - prostředek ke snížení tónu kosterních svalů
1. Aktivní složka a mechanismus vlivu 2. Indikace pro použití 3. Formy uvolňování 4. Dávkovací režim v různých případech 5. Kontraindikace na příjem a vedlejší účinky 6. Analogy a generika
Svalový tón je nezbytné, reflexně udržované svalové napětí, které pomáhá nalézt je v plné pohotovosti. Jeho regulace se provádí pomocí nekomplikovaného reflexního oblouku. A stejně jako u všech extrémů je snížení tónu (hypotonia) a jeho zvýšení (hypertonus svalů) škodlivé.
Takže její snížení vede k uvolnění kloubů, k výskytu vykloubení, k slabosti a svalové ztrátě. A hypertonus, který se obvykle vyskytuje při rozsáhlých ischemických mrtvicích, často přispívá k výskytu kontrakcí a bolesti v paralyzovaných končetinách.
V klinické praxi se nejčastěji musíme zabývat podmínkami, ve kterých se zvyšuje tón kosterních svalů. A existuje lék, který mu pomáhá snížit a eliminovat související příznaky. Jedná se o "Mydocalm" - původní farmaceutický výrobek, který byl vyvinut a realizován Gedeonem Richterem v Maďarsku.
Tento lék je velmi široce používán v medicíně - od sportu až po léčbu záchvatů a od rehabilitologie po zastavení cévních poruch. Ale nejspíš je "Mydocalm" používán k odstranění akutní bolesti zad, která vznikla v souvislosti s osteochondrózou páteře. Zdá se, že mezi roztroušenou sklerózou, lumbago útokem a bolestí v "napnutém" svalu není nic společného. Ale všude, s akutní a chronickou bolestí, s výše uvedenými patologickými stavy, je místně nebo difúzně zvýšený svalový tonus. To je místo, kde je droga "Mydocalm".
Aktivní složka a mechanismus vlivu
Pokud v lékárně uvidíte "tolperison" nebo "tolperison-hydrochlorid", měli byste vědět, že jde o drogu, která obsahuje stejnou účinnou složku jako "Mydocalm". Hydrochlorování samotné molekuly tolperisonu (přeměna na sůl) významně zvyšuje rozpustnost ve vodě a tím pomáhá agentu proniknout do těla.
Tolperison je svalový relaxant, který má centrální účinek. Co to znamená? Připomeňme si, že svalový tonus je regulován nervovými impulsy a jádro motorických neuronů, které řídí práci svalů, se nachází v různých částech centrálního nervového systému - míchy a dokonce i mozku.
Proto "Mydocalm" přímo ovlivňuje fyziologickou aktivitu neuronů, které se nacházejí v oblasti retikulární formace, stejně jako v laterálních rozích míchy.
Jednoduše řečeno, účinná složka ve složení léku ovlivňuje "hlavu" a ne svaly. Někteří pacienti jsou překvapeni: proč užívat pilulky, když "vytáhnete" rameno, není lepší dát injekci přímo do pravého svalu? Odpověď je jednoduchá: pouze jednou v krevním řečišti a dosažením centrálního nervového systému má lék požadovaný účinek.
V tomto ohledu je přípravek "Mydocalm" podobný antiemetickému léku "Cerucal" (metoklopramid) nebo "Motilium" (domperidon). Ani první, ani druhá z nich přímo neovlivňují trávicí orgány - působí na odpovídající procesy v mozku, což snižuje rušivé příznaky.
Navíc tolperison je schopen mít mírný analgetický účinek, a hlavně to "funguje" pouze na pruhovaných, "kosterních" svalech a neinterferuje s fungováním hladkých svalů - svěrače střeva a vnitřních orgánů a neovlivňuje srdeční sval. Za jakých patologií by měl lékař předepsat tento lék?
Indikace pro použití
Tato lék je předepsán hlavně pro chronický svalový spasmus, zvýšený tón, stejně jako svalové utahování a lokální bolestivý syndrom. Použití drogy je nejvíce opodstatněné v praxi neurologa, praktického lékaře, neboť většinou se jedná o neurologická onemocnění a patologii muskuloskeletálního systému:
- Přítomnost patologického zaměření v mozku nebo míchu vedoucí k centrální (spastické) paralýze - s ischemickou a hemoragickou mrtvicí, s encefalitidou, myelitidou, myelopatií, spinální mrtvicí, s demyelinizačními chorobami (roztroušená skleróza).
- Návod k použití přímo doporučuje předepsat přípravek Mydocalm při tvorbě chronické svalové bolesti v nemoci muskuloskeletálního systému (kompresivní dorsopatie, radikulární příznaky vedoucí k edému a zhoršení dodávání krve do hlubokých svalů).
- Přítomnost zranění u sportovců s výraznou svalovou složkou (přetěžování vazů a svalů).
- Mnohočetná artróza, artróza, artritida, synovitida, patologie vazů, myozitida. V tomto případě je vymezení fondů spolu s NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky) odůvodněné.
- V ortopedické praxi s rehabilitační léčbou po operacích na obratlích a kloubech.
- Léčba je také předepsána při léčbě onemocnění periferních cév trombotické povahy (vylučující aterosklerózu, Raynaudovu chorobu).
Samozřejmě to neznamená, že lék snižuje tón hladkého svalstva cév. Jen sval s nízkým tónem potřebuje méně kyslíku v podmínkách chronické hypoxie a cévní nedostatečnosti.
Vzácnou indikací pro jmenování "Mydocalm" je hluboká koma v neurologii s výskytem podráždění nebo deformační rigidity.
O formulářích vydání
Lék je vyráběn ve standardech pro mnoho léků ve formě tablet a pro parenterální podávání:
- 0,05 g tablety (50 mg);
- 0,15 g tablety (150 mg);
- Ampulky (1 ml roztoku).
Chcete-li vědět, jaké množství účinné složky je obsaženo v 1 ml, musíte mít na paměti, že existuje meziproduktová dávka, jmenovitě 0,1 g nebo 100 mg. Kromě tolperisonu obsahuje roztok lidokain, což je lokální anestetikum.
Některé generiká mají tolperison v kapslích než v tabletách.
Dávkovací režim v různých případech
Kolik by člověk měl předepsat na začátku léčby? Obvykle dospělí i děti starší 14 let dostávají 50 mg dvakrát denně - ráno a večer. Pak přesuňte (s dobrou přenositelností) na trojitý režim. Pilulka je požita, bez žvýkání, po jídle a opláchnutá vodou. Pokud je to nutné, zvyšte dávkování (například při těžké spasticitě po mrtvici) nebo okamžitě zahájíte intramuskulární injekce.
Použití drogy u dítěte by mělo být založeno na dávce 5 mg na 1 kg tělesné hmotnosti denně (od 3 do 6 let) a příjem léku u dětí mladších 14 let - 2-4 mg / kg / den, ale již ve třech dávkách.
Injekce "Mydocalm" je žádoucí, aby se denně podávaly v dávce 1 ml. Ve vzácných případech instrukce nezakazuje intravenózní podávání léku - v dávce nepřesahující 100 mg denně. Doporučuje se zředit v 20 ml isotonického chloridu sodného, pomalu vstřikovat.
Jaké je trvání kurzu? V případě pilulek bude první účinek pozorován po 2-3 dnech, kurz je 7-10 dní. Samozřejmě u pacientů s cévní mozkovou příhodou užíváte lék delší (1 měsíc) a musíte si užít přestávky.
Pokud jde o injekce, jsou nejčastěji podávány (v různých injekčních stříkačkách) během prvních 2-3 dnů ve spojení s NSAID (Ksefokam, Movalis) k úlevě od záchvatů akutní bolesti zad.
Kontraindikace k příjmu a vedlejší účinky
Kontraindikace užívání přípravku Mydocalm (a dalších centrálně působících svalových relaxancií) podle pokynů jsou stavy se svalovou hypotonií a hypotenzí. Nejčastěji se jedná o:
- periferní paréza;
- myasthenia gravis a myasthenoidní syndromy (Lambert-Eatonův syndrom, onkologie);
- těžká svalová slabost jakékoli povahy;
- těhotenství a kojení (účinek nebyl studován).
Droga není určena k přijetí u dětí (až do 3 let), ale také v případě alergií a nesnášenlivosti.
Pokud mluvíme o vedlejších účincích, jsou závislé na dávce a projevují se zvýšenou svalovou slabostí, dochází k letargii a krevní tlak se snižuje. Ale pacient nedodržuje takové důsledky jako ospalost. Anotace proto uvádí, že "Mydocalm" lze užívat během dne. Tento lék je kompatibilní s řízením auta.
Kompatibilita léku s alkoholem, antibiotiky, sedativy je dobrá a obvykle nejsou žádné důsledky. Ale "Sirdalud", který je také centrálně působící svalový relaxant, se doporučuje užívat pouze v noci, protože vyvolává ospalost.
Analogy a generika
Jak je známo, generická léčiva se nazývá "kopie" původního léčiva, kterou vydal jiný výrobce po dokončení patentu. Existují značkové generice, které obsahují tolperison, ale mají své vlastní jméno, například Tolizor. Existují také levné generické léky typu INN, které se nazývají "tolperison" bez vlastního jména.
V domácích lékárnách jsou v současnosti nabízeny následující analogy Mydocalma:
- "Tolizor" (Rusko, LLC "Ozon") - stejné dávkování, 367 rublů. na balení po 30 tabulkách. 0,15 g;
- "Tolperizon" (Rusko, Obolensky) - stejné balení a dávkování, cena - 260 rublů
Pokud jde o "Mydocalm", pak jeho hodnota je téměř stejná jako "Tolizor". Můžete si je koupit za stejnou průměrnou cenu a nejlevnější - 278 rublů. na balení č. 30 (50 mg), podle webových stránek radaru.
Závěrem je třeba říci, že léčba patologie spojená se zvýšením tónu kosterních svalů nemusí vždy zahrnovat pouze použití léků, tablet, léků a injekcí. Je velmi důležité nejen rozbít řetězec tonického reflexu, který prostě funguje. Je třeba nalézt příčinu zvyłování tónu a co nejlépe využít rehabilitační metody, jako je biofeedback, cvičení, fyzioterapie. Teprve potom svaly budou poslouchat svého pána a nemají "nezávislé" chování.
Tolperison (Mydocalm)
Tolperison je zástupcem třídy svalových relaxancií (potlačuje svalový tonus, někdy dokončí imobilizaci při vysokých dávkách), H-cholinolytické skupiny (léky, které se zaměřují na nikotinové receptory umístěné v místě styku mezi dvěma neurony v synapsech, které se nacházejí ve svalech a některých jiné struktury těla, H-anticholinergika působí na nikotinové receptory tím, že inhibují jejich spojení s neurotransmiter acetylcholinem, což vede k blokování nervových impulzů prostřednictvím syn ps), můžeme pozorovat podobný mechanismus při užívání tamoxifenu, který blokuje receptory hormonálního estrogenu, který může být mnoho, ale hormon nebude schopen plnit svůj úkol, stejně jako acetylcholin, který může být přítomen v přebytku, ale nervový impuls stále není bude procházet, protože neurotransmiter není schopen se připojit k požadovanému receptoru. Na základě principu léku bude jeho hlavní klinické využití zaměřeno na léčbu svalových křečí a onemocnění neuromuskulárních přístrojů spojených s nadměrným svalovým tonusem, a proto byl zařazen do seznamu základních léků.
Tolperison je schopen vyvinout komplexní vliv na centrální nervový systém:
1. Inhibice polyneuronálních reflexů míchy
2. Vyrovnání jedovatých vlastností alkaloidu strychnin indolu (inhibice nadměrné excitace reflexů)
3. Selektivní potlačení mezenencefalické části retikulární tvorby mozku (což snižuje množství svalových křečí)
4. Centrální N-cholinolytická aktivita
5. Nízká sthenicita ve vztahu k periferní části nervového systému
6. Některé antispazmodické a vazodilatační účinky
Takové vlastnosti drogy naznačují, že je "blízkým příbuzným" centrálních relaxancií.
Vlastnosti Tolperizonu zahrnují:
1. Lokální anestetický účinek (kvůli potlačení citlivosti tkáně periferního nervu)
2. Stabilizace buněčných membrán
3. Minimalizuje vedení nervových signálů z centrietálních nervových vláken (přenášejících informace o excitaci periferních tkání do centrálního nervového systému) a motorických nervových vláken (přenos impulzů z centrálního nervového systému), což umožňuje zpomalit mononeuronální a polyneuronální mozkové páteřní reakce
4. Zabraňuje vylučování mediátorů v neurálních synapsech zastavením zavádění vápenatých iontů do presynaptických nervových zakončení.
5. Umožňuje snížit nervové vzrušení z nervové struktury medulla oblongata na motorické neurony páteřní části mozku.
6. Umožňuje snížit nadměrný svalový tonus, snižuje bolest a umožňuje vám zlepšit mobilitu
7. Zesiluje krevní oběh v periferní části oběhového systému.
V klinické praxi se lék nachází v léčbě onemocnění komplikovaných nadměrným svalovým tonusem; s paralýzou, komplikované zvýšeným svalovým tonusem, roztroušenou sklerózou, křečemi, dystonií, omezením pohybu končetin, poraněním míchy, rigiditou, paraparezí; třes, zvýšená svalová rigidita, progresivní nestabilita spojená s onemocněními encefalitidy a arteriosklerózy, epilepsií, encefalopatií, ke snížení morbidity pomocí elektrokonvulzivní terapie.
V kulturistice, posilování síly a dalším rychlostním a silovým sportům Tolperison by měl být používán ke snížení bolesti při úrazu zprostředkovaném nadměrným svalovým tonusem a křečemi (samozřejmě při užívání jiných symptomatických látek, jako jsou NSAID). Spolu s těmito NSAID, jako je Ibuprofen, by Tolperisone (Mydocalm) měl být v kufříku první pomoci jakéhokoli kulturisty nebo posilovny, kvůli poměrně častým zraněním při provádění vícečetných cvičení.
Nežádoucí účinky léku zahrnují: bolesti hlavy, slabost svalové tkáně, pokles krevního tlaku, dyspeptické poruchy, alergické reakce spojené s přecitlivělostí na složky léku (kopřivka, anafylaktický šok, svědění, bronchospazmus atd.).
Dá se tedy dospět k závěru, že tolperison je poměrně účinný svalový relaxant, který odhaluje jak jeho principy působení, tak klinickou praxi užívání léčiva, což umožňuje snížit závažnost příznaků zranění spojených se svalovým hypertonem (například po nešťastném ) a lék může být účinně používán při komplexní symptomatické léčbě při užívání NSAID.
Tolperison (Mydocalm)
Dále vás seznámíme s léky lékáren, které by měl každý sportovec, který je vážně trénován a užívat přípravek Highgetropine, vědět, koupit za slušnou cenu, kterou můžete, aniž byste se dostali za počítačem. A dnes budeme mluvit o Tolperisone (jiný název je Mydocalm). Je to zástupce třídy svalových relaxancií schopných potlačit svalový tonus (někdy při vysokých dávkách, a to i před úplnou imobilizací).
Navíc Tolperison patří do skupiny H-cholinolytik. Takzvané léky, jejichž účel - nikotinové receptory, se nacházejí ve svalech a v některých dalších strukturách těla.
Jak se Tolperisone používá ve sportu?
Sportovci aktivně používají Tolperison v posilování, kulturistice a dalších silových a rychlostních sportů, stejně jako růstový hormon Highgetropin. Tento lék se používá ke snížení bolesti při poraněních, ke kterým dochází v důsledku nadměrného svalového tonusu, křeče. Samozřejmě, že Tolperisone, jehož cena je mimořádně přijatelná, by měla být v kufru první pomoci každého sportovce kvůli poměrně často se vyskytujícím zraněním při provádění vícečetných cvičení.
Jaké jsou vedlejší účinky užívání tolperisonu?
Mělo by být nazýváno a vedlejší účinky, které mohou způsobit užívání této drogy. Toto je:
- Bolesti hlavy;
- Svalová slabost;
- Pokles krevního tlaku;
- Alergie;
- Problémy s zažívacím traktem.
Nicméně v případě, že jej nepřejete dávkami Tolperisonu, je nepravděpodobné, že by se objevil jakýkoli vedlejší účinek. Stejné pravidlo platí i pro tukové hořáky ECA, které si můžete koupit dnes.
Sportovní farmakologie: maximální účinek bez poškození zdraví - je to skutečné?
vystudoval Fakultu žurnalistiky Moskevské státní univerzity M.V.Lomonosová,
člen týmu moskevské státní univerzity v lyžařských závodech
Autor tohoto článku není kvalifikovaným sportovním lékařem, nikoli členem ruského národního týmu nebo dokonce mistrem sportu, ale pouze absolventem fakulty žurnalistiky Moskevské státní univerzity. MV Lomonosov, vážně zájem o sporty před vstupem do univerzity a stále se zabývá běžeckým lyžováním - i když už na amatérské úrovni. Proto tento materiál nemůže sloužit jako konečná pravda a může vám částečně pomoci pochopit obrovský svět sportovní farmakologie, který dnes existuje.
Navzdory skutečnosti, že článek nebyl napsán odborníkem v oblasti farmakologie sportu, zdálo se nám to celkem zajímavé, protože bylo provedeno hodně práce a užitečné informace byly shromážděny z různých uznávaných zdrojů. Tento materiál samozřejmě nemůže nahradit plány farmakologické podpory vypracované odborníky, ale může vám ušetřit čas při studiu velkého množství literatury, která dnes v dnešní době dostávala široký oběh, a představila vás na opačné straně zajištění tréninku. Zjistili jsme také, že je nutné zveřejnit připomínky odborníků, které naleznete na konci článku.
Přemýšleli jste někdy o tom, zda fyzická cvičení sama o sobě stačí k dosažení vysokého výsledku? Osobně, když jsem poprvé začal lyžovat, byl jsem k tomuto problému lhostejný. Zdálo se mi, že můj úspěch závisí přímo na počtu kilometrů, které překonám v tréninku, a dokázal jsem pracovat bez odpočinku po celé týdny, aniž bych přemýšlel o následcích... Ale jakmile jsem se seznámil s profesionální stránkou sportu, byl jsem přesvědčen, že bez denní menu bohaté na zdravé a rozmanité jídlo a také bez nejméně jednoduchých metod farmakologické podpory naloženého organismu, je nemožné dosáhnout dobrého výsledku: atlet není stále robot, i když se liší od "obyčejných" lidí více Shey sílu a vytrvalost.
Jak jíst a jaké léky je třeba užívat, aby bylo zajištěno co největší účinnost výcviku a minimální poškození zdraví? Koneckonců, náš sport je jedním z nejkomplexnějších, pokud jde o spotřebu energie, a přetížení těla zde není zdaleka neobvyklé. Abych získal odpovědi na všechny otázky, které mě zajímala, byl jsem obklopen literaturou a trávil dlouhé hodiny na internetu. V knize Kulinenkova OS jsem našel spoustu užitečných informací "Farmakologie sportu" a v knize Seyfulla RD "Sportovní farmakologie" (recenzent V.Shashkov). Při práci na tomto článku jsem také použil materiály z webu www.medinfo.ru a knihy Yu.B. Bulanov. "Anabolické prostředky."
Tento článek se skládá ze dvou částí: sportovní farmakologie a sportovní výživa. Z různých zdrojů jsem sestavil kapitolu "Sportovní výživa", ale hlavně znalosti získané v komunikaci s lidmi a testované na vlastní zkušenosti. V tomto čísle časopisu zveřejňujeme pouze první část a článek o sportovní výživě si můžete přečíst v příštím čísle "LS".
Bohužel není možné používat všechny informace obsažené v knihách a na internetu, a proto jsem zdůraznila, co podle mého názoru je nejdůležitější literatura, kterou jsem četl. A to z toho vyplynulo...
Problém užívání drog dnes začíná stále více znepokojovat odborníky i amatéry v našem sportu. Být nebo ne být sportovní farmakologie, a je tam rozumná alternativa k dopingu? S neustálým nárůstem fyzického a psychického stresu v běhu na lyžích, kdy tréninkový proces někdy ohraničuje hranice lidských schopností, se tato dilema dostává do popředí. Tak co dělat? Je nezbytné odmítnout jakoukoli formu farmakologické korekce nebo je rozumné používat "neškodné" léky, aby byla zachována účinnost a imunita?
V dnešní době jsou konkurenční a tréninkové zátěže, které prožívají sportovci, zejména lyžaři, tak vysoko, že úplné odmítnutí užívat léky určené k podpoře pracovní schopnosti je včerejším pohledem. Nyní hovoříme o zdravotním poškození, spíše se jedná o odmítnutí farmakologické podpory, nikoliv s jeho využitím v procesu výcviku. Rychlost na trati narůstá a spolu s nimi vzroste pravděpodobnost přetížení těla, která je plná různých druhů komplikací. V posledních letech se objevuje i nová odvětví sportovní medicíny - "farmakologie zdravé osoby". Jeho cílem je zavést non-dopingové léky ke zvýšení adaptačních schopností těla pro extrémní fyzickou námahu.
"Sportovní farmakologie", jako každá jiná větev medicíny, obsahuje nejdůležitější přesvědčení - "neškodněte!". Sportovec, který bere doping vědomě, nerozumí škodě, kterou způsobuje jeho zdraví. Důkazem toho jsou četné úmrtí přímo na fotbalových zápasech a cyklistických závodech, které už pro nás nejsou pro nás senzační. Každý, kdo zvolil Sport s velkým dopisem, by měl naslouchat morálním a etickým zásadám olympijského hnutí a učinit jedinou správnou volbu pro sebe: nikdy nepoužívejte nelegální drogy, bez ohledu na to, jak lákavý a rychlý je výsledek, a bez ohledu na to, jak neuvěřitelné bylo tu pokušení dostat se na pódium.
Sportovní farmakologie, o které se dnes budeme zabývat, nemá za cíl umělé zlepšení atletického výkonu, ale pomoci tělu obnovit se z těžkých břemen, podpořit ho na špičce formy, když je oslabený imunitní systém a chránit ho před nepříznivými účinky prostředí. Kromě toho, vzhledem k tomu, že někteří lyžaři dávají přednost sledování jediného pravidla v tréninku: "čím víc - tím lépe!" Přetížení těla je běžným výskytem.
Zvláště důležité pro sportovce použití doplňků stravy (BAA). Vědecký výzkum a údaje z více než padesáti tisíc lékařských studií to jasně ukazují. Vzhledem k tomu, že sportovci začínají užívat doplňky výživy, zlepšují se jejich výsledky. Pokud amatéři berou doplňky, je to dobré pro jejich celkové zdraví.
Objektivně vyhodnotit stupeň únavy může pouze sportovec na množství biochemické ukazatele krve, jako je obsah kyseliny mléčné (laktátu), vytvořených na glykolytické (anaerobní) členění glukózy do svalu, koncentrace kyseliny pyrohroznové (pyruvát), enzym kreatin, močovina a další. Je jasné, že se bude konat v domě takové biochemické analýzy je nemožné, takže můžete sledovat známých pravidel: Pokud jste ztratili chuť k jídlu nebo usnout v noci, ještě horší, pokud se stanete podrážděná a mají poměrně snížena účinnost - to jsou první známky únavy. Prostředky využití v sportovní medicíně a rehabilitační opatření lze rozdělit do tří skupin: pedagogické, psychologické a biomedicínské.
Pedagogické prostředky obnovy zahrnují individualizaci výcvikového procesu a výstavbu tréninkových cyklů. Nejdůležitější věc - nenechte si trénovat a nechte tělo odpočinout. Psychologické metody zotavení zahrnují auto-trénink a různé hypnózy (je velmi důležité znát individuální charakteristiky sportovního charakteru, jeho psychologii - pak efekt bude výborný). Biomedicínskými metodami obnovy je úplná a vyvážená strava; různé typy manuální terapie, používání lázní, lázní a jiných fyzioterapeutických postupů; užívání "dopingových" farmakologických léků, dodatečných množství vitamínů, esenciálních aminokyselin a stopových prvků, které přispívají k normalizaci zdraví a fyzického stavu.
Podívejme se podrobněji na lékařské a biologické metody obnovení přetíženého organismu. Existují čtyři klinické formy nadměrného zatížení:
- přetížení centrální nervové soustavy (CNS)
- kardiovaskulární přetížení
- jaterní kmen (syndrom bolesti jater)
- přetížení neurosvalového systému (bolesti svalů)
ODCHYLÁNÍ ÚSTŘEDNÍHO NERVOVÉHO SYSTÉMU
Může se projevit jako útlak a nepokoj. Když je CNS potlačena, jsou předepsány slabé, neochotné cvičení, apatie, snížení krevního tlaku, tonikum a stimulanty: adapogenní léky, stejně jako dovezené tonikové rostlinné přípravky (vigorex, brtoto atd.). Adaptogeny jsou léky, které zvyšují nespecifickou rezistenci organismu vůči nepříznivým účinkům vnějšího prostředí. Tato skupina zahrnuje drogy rostlinného a živočišného původu nebo chemicky syntetizované. Předpokládá se, že adaptogeny jsou pro tělo zcela neškodné a mají široký terapeutický účinek. Má tisícletou historii a přišla k nám z východních zemí. Nejvíce studoval léky adaptogeny rostlinného původu - je ženšen, Lemongrass Chinese, Rhodiola rosea (rozchodnice růžová), parcha saflorovitá (Maral kořen), Eleutherococcus senticosus, Aralia Manchu, Sterculia platanolistnaya, čert (ehinopanaks vysoké), černá cohosh dauricus, solanin, solasodin, drogové escuzane (extrakt z koňského kaštanu), přípravky z různých řas (sterkulin, morinil-sport) a mořské živočichy, stejně jako pantocrinum, pantohematogen, lipocerebrin, včelí produkty (chrpa, včelí pyl, med, propolis, med a apilak - královská želé - užitečný tonik pro vyčerpaného a oslabeného pacienta po vážné nemoci, přispívající k chuti k jídlu, přírůstku hmotnosti, veselí a vitalitě).
Poznámka: Ed.: Včelí produkty jsou obecně slibnou třídou léků tzv. "Přirozené" farmakologie, protože bez škodlivých účinků na tělo mají tonický účinek a zvyšují vytrvalost a účinnost. Doporučuje se užívat pyl smíšený s medem 2 krát denně, 1 polévkovou lžíci po dobu 30 dní. Tato směs může být připravena smícháním 50 gramů pylu s 250 gramy nesladeného medu a měla by být skladována ve skleněné nádobě na tmavém místě. V důsledku toho se zlepšují kardiopulmonální a svalové systémy, zvyšuje se maximální spotřeba kyslíku, zlepšuje se hemoglobin a červené krvinky.
Některé z těchto adaptogenů jsou součástí kombinovaných léků, které jsou k dispozici ve formě léků a doplňků stravy, jako jsou Elton, Leveton, Phytoton a Adapton.
Z léků adapogenní skupiny byl nejprve studován ženšen a později byla prokázána vysoká účinnost přípravku Eleutherococcus a dalších léčiv v kombinaci s včelím přípravkem. Zvyšují účinnost a odolnost vůči širokému spektru nežádoucích faktorů, což umožňuje nové hodnocení indikací pro jejich použití ve sportovní medicíně. Historie ženšenu v čínské medicíně má více než 2000 let. "Jeho neustálé užívání je cesta k dlouhověkosti," argumentovali starší obyvatelé Východu, kteří neustále používali tento kořen pro zlepšení svého duševního a fyzického stavu. Po dlouhou dobu v Evropě nebyly hodnoceny jeho léčivé vlastnosti, které absorbovaly sílu a sílu čínských hor, ale brzy se na našem kontinentu široce používá ženšen.
Se zvýšenou vzrušivostí, poruchami spánku, podrážděností aplikují lehké hypnotika a sedativy: valerián, matka, passionflower. Kurz je 10-12 dní. V kombinaci s těmito léčivými přípravky lze kyselinu glutamovou a glycerofosforečnan vápenatý předepsat pro zlepšení nervové aktivity a zlepšení nálady.
Také, když porušení mozku - snížení mentální výkon, zhoršení paměti, atd. - předepsané nootropika (z řeckého slova „HOOC“ - mysl, mysl, mysl, duše, paměť a „Tropos“ - směr, touha, afinita). Jsou také nazývány neurometabolickými stimulanty. Není nutné uvést stimulační účinek na centrální nervový systém (atsefen, instenon, phenibut, Pantogamum, piriditol piracetam (nootropil) Aminalon a další), protože tam jsou léky s sedativní (uklidňující) vlastnosti (fenifut, pikamilon, Pantogamum a mexidol ). Nootropic léky normalizují průtok krve mozkem a zlepšit mozkovou odolnost vůči nebezpečí pro životní prostředí. Pokud vezmeme v úvahu, že výkon část je takový vliv, a skutečnost, že trénink - je spojeno s rozvojem určitých dovedností a memorování, je zřejmé, že nootropika jsou slibná třída nedopingovyh farmakologických přípravků, které mohou zabránit „centrální únavu“.
ODŘÍZENÍ KARDIOVASKULÁRNÍHO SYSTÉMU
To může být detekován na elektrokardiogramu nebo jednoduše „národní“ znamená - s brnění a svědění v srdci, zvýšení srdeční frekvence v klidu okamžitě snížit fyzické zatížení. To je případ, kdy bez důvodu nemůžete „chamtivý“ s objemový trénink, protože srdce lyžaře - za „motor“, a to hraje významnou roli v dosažení výsledku. Obecně přijímané léky pro udržování kardiovaskulární systém jsou Riboxin (inosin), orotát draselný, safinor, pyridoxin, kyanokobalamin, kyselina listová (který, mimochodem, hraje rovněž důležitou roli při tvorbě deoxyribonukleové kyseliny (DNA) a ribonukleová kyselina (RNA), regenerace svalové tkáně, syntéza proteinů a buněčné dýchání; kyselina listová také stimuluje tvorbu červených krvinek a B12). S výhodou je použití fosforu drog, ATP, karnitinu a cholinchloridu. Karnitin je obecně velmi „univerzální“ a není jen „vitamin na srdce“, ale také známý pro svou širokou terapeutického účinku v jiných tělesných funkcí. Koneckonců, kdyby existoval takový doplněk stravy, který vám může být nápomocný zároveň získat více energie, jak zhubnout (L-karnitin), zvýšit imunitu a duševní schopnosti (Acetyl-L-karnitin), snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi, pak jistě budete chtít Zkuste to, ne? Mezitím, to je jen o karnitin: široké spektrum užitných vlastností, schopnost pomáhat buněk při výrobě přídavné energie, jakož i nedostatečná toxicity identifikovala silná poptávka po ní.
Carnitin objevil ruský vědec VG Gulevich, který ho poprvé objevil ve svalové tkáni a odkázal jej na skupinu extrakčních látek (neproteinové dusíkaté látky ve svalové tkáni). Nejjednodušším příkladem použití těchto látek v lékařství je použití hovězího vývaru pro léčbu oslabených pacientů. Vývar prakticky neobsahuje bílkoviny, tuky a uhlohydráty, ale je bohatý na extraktivní látky, zejména karnitin. Zahrnutí vývarů ve stravě umožnilo rychlejší zotavení než ti, kteří je nepřijímali. Karnitin se také nazývá "vitamin B" a "růstový vitamín". Ve sportovní praxi se karnitin stává dobrým nedopingovým anabolickým činidlem, což vede ke zvýšení síly a svalové hmoty, zvyšuje stravitelnost bílkovin, vitamínů a sacharidů a zvyšuje vytrvalost. Existuje jen velmi málo léků, jako je karnitin. Umožňuje vám zabít dva ptáky jedním kamenem: posílit anabolickou aktivitu těla a napravit patologii, ke které dochází během sportu.
Je dobře známo, farmakologům karnitinu spalování tuku funkce (například L-karnitin - sloučeninu vitaminu-aminokyselin, účastnící se metabolismu mastných kyselin a hraje klíčovou roli v štěpení a tvorbu těchto energie). Naše tělo obsahuje velké množství tuku a kontroly tukové tkáně v medicíně a ve sportu, jeho náklady intenzity a materiální lze přirovnat pouze k tomu boji o vesmíru. Carnitin v tomto případě otevřel celou řadu nových léků pro boj s obezitou. Jedinečnou vlastností karnitinu, že zvýšení rychlosti dezintegrace tukové tkáně, zvyšuje absorpci tuku v těle pro energetické účely, a v důsledku toho zpomaluje proces tuku v podkožních „nádrže“. Zvláště výrazně zlepšila energii a vytrvalost srdečního svalu, zvýšený obsah bílkovin v něm, a zvláště významné, že obsah glykogenu, protože srdce je poháněn 70% v důsledku mastných kyselin. L-karnitin se vyskytuje hlavně v mase, takže jeho použití pro vegetariány je obzvláště důležité.
Akumuluje ve svalech a přispívá k rozpadu tuků ve svalových buňkách, karnitin poskytuje svalovou tkáň se silnou a trvalou energií. Tento proces přispívá k ochraně hlavního zdroje rychlé energie - glykogenu, který při rozpadu akumuluje těžko odstranitelnou kyselinu mléčnou ve svalech. Použití karnitinu vám umožňuje cvičit déle, aniž byste unaveni. Je zvláště účinný ve sportovních disciplínách, které vyžadují dlouhodobou fyzickou námahu na submaximální a maximální úrovni, tj. V cyklických sportech, jako je běh na lyžích.
Nebo, jinými slovy, přepětí v játrech, která je charakteristická i ze zástupců vytrvalostních sportovců a je jakýmsi závodníků „nemoc z povolání“ cross-country kvůli vysokým cyklickým zatížením, to říká, že je nutné přijmout opatření ke kontrole příjmu potravy. Za prvé, je třeba omezit příjem mastných, pikantní, smažené, solené, uzené, jakož i „nepřírodní“ výrobky získané „v reálném čase“ na stáncích. Z farmakologická činidla mohou být identifikovány allohol, Legalon, Silibor Flamini, methionin, Kars a Essentiale®. S ohledem na tyto choleretic a hepatoprotektivní znamená žádoucí vykonávat po jídle, kdy proces začne trávicí. V lidovém léčitelství v následujícím chorobám rostlin jater již dlouho používá: Berberis vulgaris, Betony, mléč zahrada, vrbina obecná, thoroughwax mnogozhilchataya, evropský zeměkoule, lnice vulgaris, heřmánek polukrasilnaya, stejně jako zdravotnické poplatky, jako je čajový bodláku a postup nazvaný tyubazh : jednou týdně na lačný žaludek pít dva čerstvé kuřecí vaječný žloutek nebo dva šálky teplé minerální vody ( „Barzhomi“) bez plynu. Lehněte si na pravé straně (poloha plodu v děloze) nastavením topné podložky pod teplou jater a lží po dobu 1,5 hodiny.
ODMÍTNUTÍ NERVOVÝCH MUSKULÁRNÍCH ZAŘÍZENÍ
Na „útlaku“ svalů, která je známá nejen vzpěrači, ale pro nás, měli tsiklikam snížila anaerobní a napájení zátěže a vzít si do sauny nebo na masáž. Léčiv určených k léčení syndromu svalové bolesti, bolesti jmenovaný proti křečím, a vasodilatační látky zlepšení mikrocirkulace: xantinol nikotinát, hořčík, nikoshpan, grental. Dobrý účinek poskytuje přiřazení hydroxybutyrát sodného jako profylaxe před plánovaným zatížením v aerobní zóně, a také v razvivshemsya syndromu „downtroddenness' svalů. V případě přetrvávající bolesti pro snížení svalového napětí, může být vhodné použít skutamila-C (1, 2 dny) nebo midokalma (1-2 dávek).
Velkou roli při zotavení po cvičení hraje (May 3 volání po dobu 5 minut s studenou sprchou nebo bazénem mezi parní lázeň), masáž, kruhový sprchový kout nebo sprchový kout a vanu na konci každého tréninkového cyklu před dnem volna. Je vhodné, aby vanu jste vzal koště: kromě léčebných vlastností bříza, jehličí, kopřivy a dalších rostlin, z nichž dělat koupel koště pohlostyvanie podporuje brzké obnovení zdraví po vyčerpávající cvičení. Tento postup se týká způsobů dopadu bolesti, který se používá od starověku jako mocný terapeutický nástroj, když všechny ostatní léky jsou neúčinné. Obvyklá Mechanismus působení bolestivých postupů - zvýšená syntéza endorfinů, endogenní sloučeniny podobné morfinu. Kromě analgetik a euforické účinky endorfiny může stimulovat anabolismus, katabolismus oddálení a snižuje hladinu cholesterolu v krvi a spalovat přebytečný tuk. Prostředky obecně uznávané dobré relaxaci svalu po vysoké intenzity odolnosti tréninku a plachty (15 až 20 min). To platí zejména v letním přípravném období a v zimě je k dispozici plavecký bazén. Čím vyšší je do výcvikového programu je podíl rychlosti silový trénink, tím větší psychické napětí sportovce. Po těchto třídách se doporučuje v procesu obnovy zahrnout teplé jehličnany nebo sladkovodní lázně.
Také bych chtěl upozornit, že důležitou podmínkou pro plodnosti tréninku, stejně jako snížení „útlaku“ svalů je gymnastika, nebo takzvaný „natahování“ (portmanteau „stretch“. - Vytáhněte, táhnout, úsek). Jako výsledek, těsnění, čímž se snižuje pružnost a pohyblivost svalů v nich dostává méně krve, což vede ke zhoršení schopnosti svalu, aby smlouvy. Kromě toho taková podmínka těla, když se svaly napjaté, jako by znehybněn v průběhu let dochází k problémům s páteří a klouby. Stručně řečeno, vývoj a zachování flexibility svalů a kloubů je životně důležitým faktorem. S rozvojem flexibility zvyšuje smysl pro rovnováhu, agility, koordinace a dalších zlepšenými fyzikálními vlastnostmi, což umožňuje zvýšit rychlost a na pomoc při provádění technické a taktické problémy. Navíc vývoj flexibility pomáhá zamezit zranění nebo je minimalizovat. Mějte na paměti, že pružnost cvičení by mělo být součástí vašeho dne v celém sportovním životem, nesmíme zapomenout na ně. Strečink pomáhá udržovat jemnost a pružnost „svaly“ - K dispozici je i názor, že 1:00 gymnastika nahradí 30 minut cvičení rutiny!
Když už mluvíme o farmakologické zajištění tréninkového procesu lyžaře v ročním cyklu přípravy, který je rozdělen do čtyř fází - snížení, přípravné (báze) predsorevnovatelny a konkurence - je třeba poznamenat, že největší farmoobespecheniya účet podíl na snížení, a to zejména, že přípravné období hladce snížení přechodu na předkonkurenční a další konkurenceschopnost.
Během období zotavení, které trvá přibližně od dubna do června, je důležité dovolit tělu odpočívat a zotavit se po těžké lyžařské sezoně. Toto je jediný čas, kdy vědomé lyžař si může dovolit, řekněme, jedí sendvič s máslem, polévka se zakysanou smetanou, stejně jako vlak v úsporném režimu (zároveň musíme zajistit, aby hmotnost nepřekračuje „bojové“ rychlost více než 3-5 kg). Kromě fyzického zotavení je tu morální ustálenost: není třeba neustále přemýšlet o soutěžích, o plánech výcviku - prostě si musíte vychutnávat přírodu z zimního spánku, postupně si zvykat na kříže a vůbec zapomenout na intenzitu. Na jaře nemusíte nikam pospíchat - v létě stále "běžíte" a nemáte čas se dívat zpět a budete se skočit do napodobeniny.
Z hlediska farmakologické podpory dojde k vyloučení "toxinů" z těla, nahromaděných v důsledku těžkého tréninku a konkurenčních zátěží, stejně jako užívání farmakologických léků po celý rok. Většina "strusky" se hromadí v játrech, takže je žádoucí provést preventivní průběh s hepatoprotektivními léky. Velkou pozornost je třeba věnovat saturaci těla vitamíny a různými bio-prvky. Při řešení těchto problémů se vitamíny A a E používají k podpoře stimulace určitých redoxních procesů a syntézy řady hormonů. Vitamin C se používá k urychlení adaptace na fyzickou námahu a k prevenci nedostatku vitamínu. Pro ženy můžete doporučit lék ferroplex (Maďarsko), který obsahuje společně s ionty železa z kyseliny askorbové. Některé vitamínové komplexy přispívají k normalizaci biochemických reakcí v těle, zabraňují rozvoji deficitu vitaminu, jiné - jsou specializované sportovní léky, které spolu s komplexem vitaminů obsahují vyváženou kompozici mikroelementů. Jejich využití v období obnovy je nejvýhodnější.
Adaptace adaptogenů, jako je safinor, ženšen, eleutherococcus a launt, přispívá k urychlení adaptace na stres a normalizaci funkčního stavu systémů a orgánů. Příjem adaptogens by měl být zahájen 3-4 dny před začátkem tréninku, doba trvání užívání léků je obvykle 10-12 dní. Během tohoto období se užívají uklidňující a hypnotické léky, zejména po potlačení a léčbě syndromu nadměrného stresu CNS po významném psycho-emocionálním přetížení, které se vyskytlo během sezóny. Můžete použít kořeny valerianu (jako ve formě pilulky a ve formě tinktury), infuze motherwort, oxybutikar a některých dalších sedativ.
Aby bylo možné normalizovat metabolismus v období rekonvalescence, regulovat funkční stav orgánů a systémů, k urychlení rehabilitace sportovců podáván obvykle následující léky: Riboxin (inosin), cocarboxylase, Essentiale®, Hepatoprotektory allohol, Legalon a kol.
Ale jaro skončilo a musíte přeměnit vázání z lyží na bruslaře. To neznamená nic menšího než skutečnost, že přišlo léto - fáze přípravy, nazývaná základna nebo přípravná. Od června do září lyžaři vstříknou jako koně, protože, jak říkají, "co budete léčit v létě, ukážeme to v zimě." Toto období je charakterizováno největší farmakologickou nasyceností, protože existuje vysoká pravděpodobnost přetížení těla.
V přípravném období pokračuje příjem vitamínů, ačkoli je vhodné provést 8-10denní přestávku. No, pokud má sportovec příležitost začít užívat novou drogu. Z jednotlivých vitamínů se doporučuje přiřadit kobamamid a komplex vitamínů skupiny B, který pomáhá zvýšit syntézu a zabránit rozpadu svalových proteinů. Také vitamíny skupiny B hrají roli kofaktorů v různých enzymatických systémech spojených s oxidací potravin a tvorbou energie. V přípravné fázi se doporučuje předepisovat některé léky, které mají antioxidační vlastnosti - encephabol, ubion, alfa-tokoferol acetát, gammalon, kyselina lipoová, sukcinát sodný. Příjem těchto léků podporuje syntézu ATP v mozku stimuluje buněčné dýchání se antihypoxia akce (což je užitečné zejména při tréninku podmínky srednegorja) zvyšuje emoční stability a fyzické výkonnosti sportovců.
Co je to "antioxidační" a "antihypoxická" akce? Kyslík je důležitým prvkem, ale je velmi aktivní a snadno reaguje s mnoha látkami, včetně škodlivých pro lidské tělo. V procesu buněčného dýchání, který dodává energii těla, reagují některé molekuly kyslíku, což vede k tvorbě silných oxidačních činidel (volných radikálů), jako je superoxid a peroxid vodíku. Jsou to nestabilní sloučeniny, bohaté na "extra" energii, a proto se dostávají do určitých buněk těla, vstupují do různých reakcí, které narušují normální funkci těchto buněk. Jejich nebezpečí spočívá v tom, že poškozují "zdravé" molekuly podílející se na metabolismu, mění strukturu DNA, v níž jsou uloženy dědičná informace, účastní se syntézy škodlivého cholesterolu. Předpokládá se, že volné radikály mohou tak přispět k rozvoji onemocnění, jako je rakovina a ateroskleróza. Vědci se také domnívají, že poškození způsobená volnými radikály je základem procesů stárnutí.
Vysoká fyzická námaha, zvláště v profesionálních sportech, vede k nárůstu počtu volných radikálů v těle, což ovlivňuje sílu, vytrvalost a dobu zotavení. Antioxidační účinek některých farmakologických léků je právě zaměřen na neutralizaci volných radikálů. Za tímto účelem se doporučuje používat doplňky obsahující mangan, zinek, měď a selén, vitamíny C, E, B2, B3, B6 a beta-karoten. Zdrojem antioxidantů mohou být například rostliny (borůvky a semena hroznů), klíčené zrna a čerstvá zelenina a ovoce. Také důležitou roli při ochraně těla před škodlivými účinky hypoxie hrají antihypoxanty: Actovegin (solkoseryl), oxybutyrát sodný, olifen (hypoxen), cytochrom C.
Během vyvíjení fyzické námahy je velmi užitečné užívat léky, které regulují plastikový metabolismus, tj. stimulující syntézu proteinů ve svalových buňkách, což přispívá ke zvýšení svalové hmoty. Tato skupina tzv. Anabolických léčiv obsahuje: ecdisten, karnitin chlorid a některé další. Navzdory steroidní struktuře je ecdisten zbaven vedlejších účinků testosteronu a anabolických steroidů. Dokonce jeho prodloužené užívání neovlivňuje obsah hormonů hlavního těla. Ecdysten je žádoucí používat v kombinaci s vitamíny skupiny B nebo multivitaminovými komplexy.
Přípravná fáze cyklu tréninku je charakterizována výraznými objemy a intenzitou tréninku. Proto je použití imunomodulátorů během tohoto období nezbytnou podmínkou prevence rozkladu imunitního systému. Nejčastějšími a nejčastějšími v naší zemi jsou takové nešpecifické imunomodulátory, jako jsou mumie, med (voštinové a nejlépe ve starých tmavých buňkách), pyl, stejně jako dobře známé imunologické látky. Nejdůležitější podmínkou pro jejich použití je hladování (nejlépe ráno). Nicméně je třeba si uvědomit, že imunomodulační léky jsou obzvláště důležité v předkonkurenci a zejména v konkurenčním období přípravy, kdy imunita těla je oslabena kvůli dosažení fyzické kondice. V těch okamžicích, kdy jsme "na vrcholu", může být počátkem onemocnění nejmenší infekce nebo nachlazení.
Od října začíná předkonkurenční doba výcviku lyžařského závodníka, když vstane na sníh. Toto období trvá od prosince do ledna a z hlediska farmakologické podpory je charakterizováno výrazným zúžením spektra používaných léků. Doporučuje se snížit příjem multivitaminu (pokud je to možné, změňte použitý lék). Z jednotlivých vitaminů a kofermetov se doporučuje předepsat kobamamid, aby se zabránilo pádu svalové hmoty a kokarboxylázy, aby se regulovala metabolismus sacharidů a lipidů a vitamínu C., sukcinát sodný a další, ačkoli dávka by neměla překročit 1/2 dávky přípravného období. 5-7 dní před soutěží musí být tyto přípravy zrušeny. V předvýrobní období Druhá polovina (8-10 dní před startem) Doporučuje se sací a energetické adaptogeny nasycené přípravky :. ATP fosfobion, kreatinfosfát, fosfaden atd Pokud Neoton adaptogeny urychlí přizpůsobení se měnícím se podmínkám životního prostředí (od konkurence Zpravidla probíhá na cestě ven ze země, republiky, města atd.) A urychluje proces obnovy, pak výrobky a přípravky bohaté na energii umožňují vytvořit "energetický sklad", přispět k syntéze ATP a zlepšit snížení Yelnia svalová síla.
Je třeba poznamenat, že existují také fyziologické stimulanty anabolismu ("syntéza"), například krátkodobé hladování (nejvýše 24 hodin) a studené zátěže, které podporují syntézu proteinů v těle a zvyšují svalovou sílu. V důsledku studeného přizpůsobení zvýšené parasympatické tón se zvýšenou syntézu acetylcholinu, což je hlavním mediátorem neuromuskulárního systému (cholinchloridu - acetylcholinu prekurzoru aktivitu při zvyšování holinergeticheskih struktur), zvyšuje hladinu adrenalinu a noradrenalinu, což vede ke zlepšení anabolismus. První metoda znamená 24hodinovou přestávku mezi dvěma jídly, například od snídaně ke snídani, která je silným stimulátorem uvolňování somatotropního hormonu, jehož hladina zůstává po nějaké době po začátku stravy zvýšená. Výsledkem je, že pro den následující po dni hladování je malá ztráta hmotnosti plně kompenzována a v den dalšího dochází k superkompenzaci - množství strukturálních bílkovin v těle mírně přesahuje to, co bylo před rychlostí. Podobná metoda využívají lyžaři a za účelem maximalizace akumulace glykogenu před odpovědnými soutěžími, o kterých budeme diskutovat v kapitole "Sportovní výživa" v dalším vydání časopisu. Odborníci se však shodují, že byste neměli hned převzít rizika a použít tyto metody před důležitým začátkem. Nejprve musíte pochopit, jak tělo reaguje na ně.
Nejdůležitějším časem pro lyžaře je období od ledna do března, nazvané soutěžní období, kdy je tréninkový program extrémně nasycen důležitými soutěžími a maximální výsledek je vyžadován od sportovce. Tato fáze plně ukazuje, zda jste v létě připravili sáňkařskou dráhu nebo ne. V polovině zimy a na samém začátku jara je doba, kdy se počet použitých farmakologických přípravků dále snižuje. Ze všech výše uvedených skupin zůstávají ve farmakologické podpoře konkurenčního období pouze adaptogeny, energetické produkty a meziprodukty (ATP, fosfaden, phosphobion, inosin, neoton, kreatinfosfát, energie) a minimální dávky vitaminů (vitamíny E, C, B1). Vitamin E se nachází ve svalech a tucích. Jeho funkce nejsou dobře pochopeny. Je známo, že zvyšuje aktivitu vitaminů A a C a brání jejich oxidaci. Jeho nejvýznamnější funkcí je antioxidační účinek. Značná část sportovců zřejmě spotřebovává velké dávky tohoto vitaminu na základě předpokladu, že má pozitivní vliv na svalovou aktivitu vzhledem k jeho vztahu k transportu kyslíku a zásobování energií. Nicméně, podle odborníků, dlouhodobý příjem vitaminu E k tomu nepřispívá. Kombinované použití výše uvedených farmakologických preparátů umožňuje urychlit procesy obnovy mezi začátky, poskytuje vysokou kontraktilní schopnost svalových vláken a přispívá ke stimulaci buněčných dýchacích procesů.
Čistě konkurenční farmakologické látky zahrnují aktoprotektory - léky, které nedávno vstoupily do arzenálu sportovní farmakologie, ale již získaly uznání: sukcinát sodný, citrónový citrón (derivát kyseliny citronové a kyseliny jantarové), bromentán. Actoprotektory zabraňují výskytu metabolických poruch (metabolismu) v těle v době fyzické námahy, stimulují buněčné dýchání a přispívají k lepší syntéze energeticky nasycených sloučenin (ATP, kreatinfosfát). Pod působením aktoprotektů se zvyšuje obsah glykogenu ve svalech, játrech a srdci. Tanakan - aktoprotektor - působí různými způsoby, což vám umožňuje oslovit jak adaptogeny, tak antioxidanty a nootropické látky. Při použití je zaznamenáno zlepšení pracovního výkonu, snížení podrážděnosti a počáteční nervozity, zvýšení koncentrace pozornosti a normalizace spánku. Neoton (fosfokreatinový přípravek), adenylová kyselina a fosfaden (fragment ATP, stimuluje syntézu nukleotidů, zlepšuje redoxní procesy, slouží jako dodavatel energie) jsou univerzálními zdroji energie a jsou tedy nejúčinnější v soutěži a v těch fázích tréninku, kde Cílem je vyvinout vytrvalost a v anaerobním režimu je značná část práce. ATP obsažený ve svalech stačí na to, aby zajistil práci nejvýše 0,5 sekundy, a proto během svalové práce je použita energie ostatních vysokoenergetických fosfátů (fosfogens) obsažených v buňce. To jsou přesně ty výše uvedené drogy. Fosfokreatin, jako zdroj energie pro svalovou kontrakci, hraje vedoucí úlohu při práci v zóně anaerobní alaktátu, když jeho rezervy ve svalové buňce omezují trvání a intenzitu práce.
V konkurenčním období jsou zvláště důležité antihypoxanty - třída sloučenin, které zvyšují odolnost těla proti nedostatku kyslíku. Z této skupiny léčiv vzbuzuje pozornost výjimečně silný antihypoxantní oxybutyrát sodný. Aktivuje oxidaci energetických substrátů bez kyslíku a snižuje potřebu kyslíku, což je zvláště důležité během závodu. Kromě toho je samotný natriumhydroxybutyrát schopen rozštěpit, aby vytvořil energii uloženou ve formě ATP. Vzhledem ke všem svým vlastnostem je dnes nejúčinnějším prostředkem pro rozvoj vytrvalosti (navíc má výrazný adaptivní a protistresový účinek, který umožňuje jeho přidělení k lékům určeným k pomoci při přetížení centrální nervové soustavy). Cytochrom C, actovegin, olifen (hypoxen) patří také k antihypoxantům.
Otázka podpory imunitního systému je v tomto období nejdůležitější, protože při vstupu do vrcholu formuláře trpí nejvíce imunity atléta. Riziko akutních respiračních onemocnění a FLU je významně zvýšeno. Z léků můžete zvolit Echinacea (imunitní), vitamín C, med, pyl, mumie, imunofan, Beresh plus kapky atd. Pokud jste ještě nemocní, pak v lékárnách můžete najít zjevně neviditelně různé léky, "dobré" chřipka a nachlazení jsou nejčastějšími onemocněními na celém světě. Kromě toho správná výživa může nejen urychlit zotavení, ale také zabránit vzniku komplikací. V období vysoké teploty dochází k poklesu enzymatické aktivity gastrointestinálního traktu, a proto v prvních dnech onemocnění se doporučuje vykládka. V budoucnu je zobrazena výživa úplná, bohatá na vitamíny, makro- a mikroelementy. Doporučuje se především mléčná zelenina. Bohatý teplý nápoj - teplé mléko s alkalickou minerální vodou. Pro snížení intoxikace je nutné konzumovat velké množství tekutiny (1500-1700 ml) a dostatečné množství vitamínů, zejména C, P, A a karoten. Vitamíny C a P posilují stěny cév, takže je vhodné nasytit stravu potravinami bohatými na vitamíny (např. Divoká růže, černý rybíz, brusinky, bumburn, černou chokeberry, citrony atd.). Ano, a nezapomeňte na lidové prostředky! Například všechny známé pro svůj antibakteriální účinek česnek také pomáhá udržovat zdraví v oběhové soustavě a je schopen snížit hladinu cholesterolu v krvi.
Pravidelné cvičení vede ke zvýšenému riziku nedostatku železa v těle sportovce a k rozvoji tzv. Sportovní anémie. Koncentrace hemoglobinu u sportovce méně než 140 g / l je považována za známku klinické anémie. Až do určité fáze je nedostatek železa kompenzován tělem, ale v podmínkách "špičky" tréninkových zátěží a soutěží je tato kompenzace nedostatečná, a proto dochází k rychlému poklesu speciálního výkonu. Příklad nasycení: aktiferin (1 čepice denně - 20 dnů), ferroplex (2 čepice, 2 ks denně - 25 dní), feny (1 čepice, 2 ks denně - 25 dní), totem a telecí maso, hovězí, játra.
Na závěr chci říci, že trénink zůstane navždy hlavním prostředkem zlepšení sportovního výsledku. Velké množství farmakologických léků s nízkou zátěží a nezodpovědným postojem k tělesným cvičením nikdy nepovede k vysokému cíli. Tato kapitola je napsána pro lidi, kteří trénují tvrdě a potřebují podporu těla. Je třeba si uvědomit, že drogy používané sportovcem se vzájemně vzájemně vzájemně ovlivňují, což běžný lyžař nemůže předvídat, a proto jim může v každém případě předepsat pouze kvalifikovaný sportovní lékař. Používáte-li velké množství léků - to neznamená, že jejich činnost vám půjde výhradně prospěch. Ve více než pěti položkách je jejich účinek nepředvídatelný, proto buďte opatrní a vždy se poraďte se sportovním lékařem!