Poruchy paměti - typy, příčiny a metody léčby

Poruchy paměti jsou jednou z nejkomplexnějších neuropsychiatrických poruch, které ztěžují život. U starších lidí dochází k přirozenému procesu stárnutí. Některé poruchy jsou vhodné ke korekci, jiné jsou příznakem závažnějšího souběžného onemocnění.

Zhoršení paměti v psychologii

Poruchy duševní paměti jsou skupinou kvalitativních a kvantitativních poruch, kdy člověk buď přestane pamatovat, rozpoznávat a reprodukovat informace, nebo dochází k patrnému poklesu těchto funkcí. Abychom pochopili, jakým způsobem určité porušení ovlivňuje ukládání informací osobou, je důležité pochopit, jaká je paměť. Paměť je tedy nejvyšší mentální funkcí, která zahrnuje komplex poznávacích schopností: memorování, ukládání, reprodukci.

Mezi nejčastější poruchy paměti patří:

• hypomnézie - snížení nebo oslabení;
• Paramnesie - chyby paměti;
• amnézie - ztráta příhody (před nebo po).

Příčiny poruch paměti

Proč existují poruchy paměti? Existuje mnoho důvodů, a to jak psychologických, tak patologických, traumatických dopadů na člověka. Zhoršení paměti - psychologické důvody:

• psycho-emoční nadměrné zatížení;
• deprese;
• přepracování v důsledku duševní nebo těžké fyzické práce;
• psychotrauma, která kdysi způsobila obrannou reakci - represe;

Poruchy paměťových funkcí - příčiny organické povahy:

• astenický syndrom;
• dlouhodobé toxické účinky na alkohol, omamné látky;
• nepříznivá ekologie;
• různé poruchy oběhu (mrtvice, ateroskleróza, hypertenze);
• onkologie mozku;
• virové infekce;
• Alzheimerova choroba;
• vrozené duševní choroby a genetické mutace.

• poranění hlavy;
• těžká práce s kleštěmi na hlavě dítěte.

Typy poškození paměti

Mnozí lidé jsou obeznámeni s pojmem amnézii, protože slovo je často vystupoval v různých filmech a televizních seriálů, kde jedna z postav ztratí paměť, nebo předstírá, že není nic pamatovat, a mezitím, amnézie - to je jen jeden z typů poruch paměti. Všechny druhy poruch paměti mohou být rozděleny do dvou velkých skupin:

1. Kvantitativní - hypermnezie, amnézie, hypomnesie.
2. Kvalitativní - konfukce, kontaminace, kryptomézie, pseudo-reminiscence.

Kognitivní porucha paměti

Paměť se týká kognitivních funkcí lidského mozku. Jakékoliv porušení paměťových poruch bude kognitivní a dotisk na všech lidských myšlenkových procesech. Poruchy kognitivní paměti mohou být rozděleny do 3 typů:

• plíce - podléhají lékařské korekci;
• střední - objevují se dříve než ve stáří, ale nejsou kritické, často spojené s jinými nemocemi;
• těžké - tyto poruchy se vyskytují při obecném poškození mozku, například v důsledku progresivní demence.

Kvantitativní poruchy paměti

Zhoršená paměť - dysmnezie (kvantitativní poruchy) psychiatry jsou rozděleny do několika typů. Nejpočetnější skupina se skládá z různých druhů amnézie, u kterých dochází ke ztrátě paměti po určitou dobu. Typy amnézie:

• retrográdní - nastává u předchozích traumatických, bolestivých situačních událostí (např. období před nástupem epileptického záchvatu);
• anterográdní (časový) - výskyt událostí nastane po traumatické situaci, která se objevila, pacient si nepamatuje období, kdy šel do nemocnice;
• fixace - porucha paměti, který není v paměti dosavadní zkušenosti, osoba v tomto okamžiku může být zcela dezorientovaný ve vesmíru a po několika sekundách všechny akce v přítomném okamžiku zapomenuté všichni pacienti;
• kongradnaya - ztráta paměti ze stavu během deliria, oneiroidu, amnézie v tomto případě může být úplná nebo částečná;
• epizodické - stane se to u zdravých lidí s únavou, například u řidičů, kteří jsou na cestě po dlouhou dobu, si mohou živě vzpomenout na začátek a konec cesty, když si pamatují, a zapomněli, co se stalo mezi nimi;
• děti - neschopnost vzpomenout na události, ke kterým došlo před 3 - 4 lety (normální);
• intoxikace - při intoxikaci alkoholem a drogami;
• hysterický (katymatický) - vypnutí traumatických událostí z paměti;
• afektivní - ztráta událostí vyskytujících se během postižení.

Mezi kvantitativní poruchy paměti patří následující poruchy:

• Hypomnesie ("minulá paměť") - pacient si pamatuje jen důležité události, u zdravých lidí to může být vyjádřeno ve slabosti paměti pro data, jména, termíny;
• hypermnezie - zvýšená schopnost pamatovat na minulé události, které jsou momentálně bezvýznamné.

Krátká paměť

Psychiatrie spojuje krátkodobé poruchy paměti s mnoha faktory a příčinami, častěji s komorbiditou a stresovými faktory. Krátká nebo primární, aktivní paměť - paměť je důležitou součástí obecně, jeho objem je 7 ± 2 jednotky, a drží příchozí informace je 20 sekund, v případě, že je po 30 sekundách bez opakování informace o trasování, se stává velmi křehký. Krátkodobá paměť je velmi zranitelná a amnézie způsobuje události, které se vyskytly během 15 sekund až 15 minut, k vynechání paměti.

Zhoršená paměť a řeč

Oral-sluchová paměť založená na vkopírováno sluchového analyzátoru obrazu a pamatovat si různé zvuky: hudba, zvuk, řeč jiné osoby, vyjádřené poruchy paměti a řeči charakteristice mentálně retardovaných dětí, a v důsledku zranění při traumatu nebo mrtvice levého spánkového laloku mozku, což vede k syndromu akustické -Matální afázie. Ústní řeč je špatně vnímána pacientem a čtyřmi slovy vyslovenými nahlas, reprodukuje pouze první a poslední (okrajový efekt).

Zhoršené myšlení a paměť

Všechny kognitivní funkce mozku jsou vzájemně propojené a pokud dojde k narušení jedné funkce, v průběhu času budou ostatní trpět také v řetězci. Poruchy paměti a inteligence pozorované u Alzheimerovy nemoci, senilní demence. Pokud uvážíme, jak k porušení dochází, můžeme jako příklad dát, že osoba provádí v mysli mnoho operací, které jsou uloženy pomocí krátkodobé a dlouhodobé paměti ve formě zkušeností. S poruchou paměti je tato zkušenost syntetizována pamětí a myšlení je ztraceno.

Porucha paměti a pozornosti

Všechny poruchy pozornosti a paměti mají negativní vliv na zapamatování událostí, situací a informací. Typy paměti a poruchy pozornosti:

• funkční - dochází, když není možné soustředit pozornost na určitou akci, která se projevuje ve zhoršení paměti, která je charakteristická pro děti s ADHD, stresem;
• organické - s oligofrenií, Downovým syndromem, vývojem demence u starších osob.

Poruchy paměti s poškozením mozku

S porážkou různých částí poruch paměti mozku se projevuje odlišný klinický projev:

• Ztráta hipokampu a „kruh Peypetsa“ - tam je drsný amnézie o aktuálních denních událostí, dezorientace v prostoru a čase, pacienti si stěžují, že všechno, co vypadne z paměti, a mají psát všechno dolů k zapamatování;
• porážka mediálních a bazálních částí čelních laloků - charakterizovaných konfliktními a paměťovými chybami, pacienti nejsou pro jejich amnézie rozhodující;
• lokální léze konvexních oddělení - porušování mnezické funkce v určité oblasti;
• porucha paměti po mrtvici může být verbální (pacient si nemůže pamatovat jména objektů, jména blízkých), vizuální - není tam žádná paměť pro tváře a formy.

Zhoršená paměť u dítěte

Obecně se paměťové poruchy u dětí souvisejí s astenickým syndromem, což v kombinaci představuje vysoký psycho-emoční stres, úzkost a deprese. Nepříznivé psychologické klima, časné deprivace, hypovitaminóza také vyvolávají amnesii u dětí. Často se děti projevují hypomnesií, vyjádřenou špatnou absorpcí vzdělávacího materiálu nebo jiných informací, zatímco spolu s poruchou paměti jsou postiženy všechny kognitivní funkce.

Porucha paměti u starších osob

Senilní demence nebo senilní porucha paměti, populárně označovaná jako senilní marasmus, je jednou z nejčastějších paměťových poruch u starších lidí. Demence je doprovázena nemocemi, jako jsou Alzheimerova, Parkinsonova a Pickova. Kromě amnézie se vyskytuje zánik všech myšlenkových procesů, demence se objevuje s degradací osobnosti. Nepříznivými faktory ve vývoji demence jsou kardiovaskulární nemoci, ateroskleróza.

Symptomy poruchy paměti

Symptomy poruch jsou různorodé a závisí na formě, ve které se vyskytují poruchy paměti, obecně mohou být příznaky následující:

• ztráta informací, dovednosti jako obvykle (čištění zubů) a sdružování s povoláním;
• dezorientace v čase a prostoru;
• ustálené mezery v událostech "před" a "po";
• palimpsest - ztráta individuálních příhod během intoxikace;
• komplikace - výměna paměťových mezer s informacemi o fantastické povaze, v níž pacient věří.

Diagnostika poruchy paměti

Lékař musí diagnostikovat závažné poruchy paměti, aby nedošlo k vynechání závažného souběžného onemocnění (nádory, demence, diabetes). Standardní diagnostika zahrnuje komplexní vyšetření:

• krevní testy (obecné, biochemické, hormonální);
• zobrazování magnetickou rezonancí (MRI);
• počítačová tomografie (CT);
• pozitronová emisní tomografie (PET).

Psychodiagnostika poruchy paměti je založena na metodách A.R. Luria:

1. Učení 10 slov. Diagnostika mechanické paměti. Psycholog nebo psychiatr pomalu zavolá 10 slov a požádá pacienta, aby opakoval v jakémkoli pořadí. Postup je opakován 5x a během opakování lékař zjistí, kolik z 10 slov bylo správně pojmenováno. Obvykle po 3. opakování jsou všechna slova zapamatována. Po hodině je pacient vyzván k opakování 10 slov (obvykle by mělo být reprodukováno 8 až 10 slov).
2. Asociativní série "slova + obrázky." Porušení logické paměti. Terapeut volá slova a požádá pacienta, aby zvolil obrázek pro každé slovo, například: kráva - mléko, lesní strom. O hodinu později jsou pacientům předloženy obrázky s žádostí o pojmenování slov odpovídajících obrázku. Odhadovaný počet slov a primitivní složitost při sestavování asociativní série.

Oprava poškození paměti

Poruchy a poruchy paměti osoby v mnoha případech s včasnou léčbou podléhají lékařské korekci a léčbě. Metody korekce závisí na typu poruchy paměti, v případech zvláště těžkého vyléčení by člověk neměl doufat, ale pouze zmírnit doprovodné symptomy. Hlavní léčebný režim je založen na následující terapii:

• úleva od akutního stavu (s psychózou, úrazy);
• terapie vitaminem;
• psychotropní léky (trankvilizéry, elenium, diazepam);
• obnovení cerebrálního oběhu (Nootropil, Vinpocetine, Piracetam, Gingko Biloba).

Kromě předepsané léčby:

• vyvážená výživa;
• fytoterapie (šalvěj, zázvor, tinktury z matky nebo valerijské drogy);
• kognitivní vývoj paměti pomáhá udržet ji ve tvaru do velmi starého věku (nové hobby, řešení křížových slov, učení cizích jazyků).

Zhoršení paměti

Paměť je jednou z nejdůležitějších funkcí v životě člověka. Paměť je schopnost ukládat a reprodukovat ve správnou dobu vzpomínky nebo abstraktní informace. Paměť hraje zásadní roli ve vzdělávacích a pracovních dovednostech a v dětství se podílí na formování osobnosti.

Porucha paměti je patologický stav, který může být příznakem mnoha nemocí. Výsledkem je, že pacient poruší vnímání reality, vyjádřené v různém stupni.

Tento příznak může být konstantní a přetrvávat po dlouhou dobu (nebo dokonce v průběhu života), stejně jako epizodický. Každý čtvrtý narazil na poslední možnost - v různé míře a v různých obdobích života.

Hlavní důvody

Důvody mohou být velmi rozmanité. Nejběžnější je podle statistických studií asthenický syndrom. Takzvaný komplex příznaků: psycho-emoční stres, emoční labilita, zvýšená úzkost, známky deprese. Druhým nejčastějším důvodem jsou následky všech onemocnění.

Existuje však řada dalších faktorů, které mohou vést k poruše paměti:

• Jiné astenické stavy: stresující situace, přepracování.
• Nadměrné užívání alkoholu. To vede k somatickým poruchám, strukturálním změnám v mozku.
• Nemoci spojené s patologií krevního oběhu v mozku.
• Poranění hlavy
• Nádory lokalizované v mozkové tkáni.
• Patologický psychiatrický profil.
• Vrozené poruchy intelektu - genetické i příbuzné zranění při porodu.
• Metabolické poruchy.
• Chronická intoxikace (například s těžkými kovovými solemi)

Podle toho je léčba v každém případě specifická a diagnóza vyžaduje pečlivou péči, protože existuje mnoho důvodů.

Známky poruchy paměti

Mohou se objevit přes noc a mohou se vyvinout téměř nepostřehnutelně. Způsob vývoje choroby je pro diagnostiku důležitý.

Příznaky mají několik kategorií. Vyhodnoťte a kolik paměti jste utrpěli a jaké komponenty jsou ovlivněny.

Podle množství se rozlišují tyto příznaky:

• Amnézie. Toto je úplné zapomenutí událostí v jakémkoli časovém období. Stejný termín se používá k označení úplné ztráty paměti.
• Hypermnezie Jedná se o reverzní proces - pacienti si všimnou fenomenálního zvýšení paměti, pamatují si všechny malé věci, mohou reprodukovat velké množství informací.
• Hypomnesie. Jedná se o částečnou ztrátu paměti nebo částečnou ztrátu paměti.

Existují příznaky spojené s porážkou různých složek paměti:

• Neschopnost pamatovat na události, které se odehrávají v současné době.
• Problémy s reprodukcí událostí z minulosti, potíže s reprodukcí dříve uložených informací.

Je zajímavé, že v případě poruchy paměti jsou často odstraněny určité paměťové objekty:

• Vzpomínka na traumatické události, negativní situace a události.
• Smazání událostí, které ohrožují osobu.

Možná zapomenete, nesouvisí s konkrétními objekty, ale je roztříštěné. V tomto případě náhodné části paměti spadnou z paměti a nemůžete najít žádný systém.

Co se týče kvalitativního porušení vzpomínek, mohou být příznaky následující:

• Nahraďte vlastní vzpomínky někým jiným nebo svým, ale z jiného časového období.
• Výměna vlastních vzpomínek s fiktivními, která nikdy neexistovala a jsou objektivně nemožná.
• Výměna vlastních vzpomínek se situacemi a fakty čerpanými z médií s něčím slyšitelným - to je skutečné, ale nepatří mezi konkrétní lidi ani pacientky.

Další neobvyklé narušení souvisí s vnímáním reálného času jako s minulostí. Vzhledem k tomu, že je velmi důležité pochopit, co přesně porušování mít pacient, má dlouhou dobu pracovat s psychiatrem, a to i při absenci duševní nemoci - je nutné pro objektivní rozpoznání příznaků a správné tvrzení diagnózy.

Zhoršená paměť u dětí

U dětí je diagnostika ještě obtížnější. To je způsobeno tím, že poruchy paměti může projevit onemocnění v důsledku vrozené nebo lze zakoupit již v průběhu života. U dětí existují dvě hlavní formy ztráty paměti - hypomnesie (problémy s memorováním a následnou reprodukcí informací) a amnézie (úplná ztráta jakékoli části paměti). Kromě nemocí intelektu mohou duševní choroby, otravy a stavy komatózy vést ke zhoršení paměti u dětí.

Nejčastěji jsou děti diagnostikovány s poruchou paměti na pozadí astnosti nebo nepříznivého psychického klimatu. Příznaky patologie v tomto případě jsou nedostatek vytrvalosti, problémy s fixací pozornosti, změny chování.

Dítě s poruchou paměti se zpravidla nedaří se školními učebními osnovami. Mají často obtížnou sociální adaptaci.

Problémy s pamětí v dětství mohou být spojeny se zhoršením zraku - koneckonců, většina informací, které člověk přijímá prostřednictvím vidění, a vizuální vnímání je velmi rozvinuté v dětství. V tomto případě dítě má následující příznaky: ztráta paměti, nízká míra zapamatování, rychlé zapomnění. To je způsobeno skutečností, že obrazy získané neviditelným způsobem prakticky nejsou emocionálně namalovány. Takové dítě bude proto mít nižší výsledky ve srovnání se zrakem. Adaptace spočívá v zaměření na vývoj sloveso-logické složky, na zvýšení objemu krátkodobé paměti a na rozvoj motorických dovedností.

Poškození paměti ve stáří

Mnoho starších lidí má problémy s pamětí na jeden stupeň nebo jiný. Za prvé, stojí za to propojit s věkem související změny v oběhovém systému a funkce mozku. Zpomalení metabolismu, které ovlivňuje nervovou tkáň, také ovlivňuje.

Důležitou příčinou poruchy je Alzheimerova choroba, která se projevuje a aktivně vystupuje ve stáří a stáří.

Podle statistik zaznamenává alespoň polovina (a podle některých studií až 75%) starších lidí nějaké zapomnění nebo jiné poruchy paměti. První, kdo trpí, je krátkodobá paměť. To vede k řadě nepříjemných psychologických symptomů, které se, bohužel, vyskytují u mnoha starších lidí. Mezi těmito projevy: zvýšená úzkost, deprese.

Obvykle se funkce paměti postupně snižuje, takže ani ve stáří nezasahuje do každodenních činností a nezhoršuje kvalitu života. Nedávné studie ukazují vztah mezi zdravým životním stylem v dospívání, intelektuální prací (nebo jinou duševní aktivitou) a stavem stáří.

Pokud je zaznamenána patologie, může dojít ke ztrátě paměti rychleji. Při absenci správné diagnózy a odpovídající léčby je riziko demence vysoké. Tento stav je charakterizován ztrátou domácí dovednosti kvůli ztrátě schopnosti zapamatovat se.

Poruchy paměti

Poruchy paměti - snížení nebo úplná ztráta funkce registrace, uchování a reprodukce informací. V hypomnéze jsou poruchy charakterizovány oslabením schopnosti pamatovat proud a reprodukovat minulé události. Amnézie se projevuje absolutní neschopností zachránit a používat informace. V paramnesiích jsou vzpomínky zkreslené a zkreslené - pacient zmate chronologii událostí, nahrazuje zapomenutou fikci, příběhy z knih a televizních pořadů. Diagnostika se provádí metodou rozhovoru, speciálními patopsychologickými testy. Léčba zahrnuje léky, psychokrektivní třídy.

Poruchy paměti

Paměť je klíčový duševní proces, který poskytuje možnost hromadění a přenosu zkušeností, znalostí okolního světa a sebe sama, adaptace na měnící se podmínky. Stížnosti týkající se ztráty paměti jsou nejčastější u pacientů s neurologickým a psychiatrickým profilem. Poruchy této skupiny jsou pravidelně zjišťovány u 25-30% mladých a středních věkových skupin, u 70% starších osob. Závažnost poruch se liší od drobných funkčních výkyvů až po stabilní a progresivní symptomy, které brání sociální a domácí adaptaci. Ve věkové skupině 20-40 let převládají astene-neurotické syndromy, které jsou reverzibilní, u pacientů starších 50 let, zhoršení paměti je často způsobeno organickými změnami v mozku, které vedou k přetrvávajícím kognitivním deficitům a jsou špatně léčitelné.

Příčiny poruch paměti

Problémy s pamětí mohou být vyvolány mnoha faktory. Nejčastější příčinou je astenický syndrom způsobený každodenním psycho-emočním stresem, zvýšenou úzkostí, fyzickým nepohodlí. Patologickým základem výrazného poklesu paměťových funkcí jsou organická onemocnění centrálního nervového systému a mentální patologie. Mezi nejčastější příčiny duševních poruch patří:

• Překonání práce Nadměrný fyzický, mentální a emoční stres se stává zdrojem stresu a funkčního poklesu kognitivních procesů. Pravděpodobnost oslabení paměti je vyšší s nevyváženou výživou, nedostatkem spánku, bdělostí v noci.
• Somatická onemocnění. Fyzické onemocnění přispívají k rozvoji obecného vyčerpání. Problémy při memorování jsou způsobeny jak astenií, tak posunem pozornosti z informací, které přicházejí zvnějšku, do pocitů v těle.
• Alkoholismus a drogová závislost. Paměť je oslabena na pozadí poškození mozku, toxického poškození jater, hypovitaminózy. Při dlouhodobé závislosti se vyvíjí přetrvávající kognitivní deficit.
• Poruchy cerebrálního oběhu. Příčinou může být spasmus nebo ateroskleróza mozkových cév, mrtvice a další poruchy spojené s věkem. Riziko pacientů s hypertenzí.
• Traumatické poranění mozku. Paměť je v akutním a vzdáleném období narušena. Závažnost poruch se liší od mírné obtíže při zapamatování nového materiálu k náhlé ztrátě všech nahromaděných znalostí (včetně jména, příjmení, tváří příbuzných).
• Degenerativní procesy v centrální nervové soustavě. Během normálního stárnutí dochází k změnám v mozku - objemu tkání, počtu buněk a snížení metabolismu. Existuje oslabení paměti a dalších kognitivních funkcí. Degenerativní onemocnění (Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, Huntingtonova chorea apod.) Jsou provázeny těžkou perzistentní dysfunkcí.
• Duševní poruchy. Kognitivní vada je tvořena v různých demenci, schizofrenii. Epilepsie, která je neurologickým onemocněním, ovlivňuje psychiku, včetně změn v paměti.
• Mentální retardace. Může být spojena s genetickými patologiemi, komplikacemi během těhotenství a porodu. Poruchy mnezity jsou nejčastěji vyskytující se u středně těžkých a závažných forem onemocnění.

Patogeneze

Paměťové procesy se realizují za účasti modálně specifických center kortexu, které dostávají informace od analyzátorů, a nespecifické struktury - hipokampus, vizuální mohyla, cingulární gyrus. Specifické (modality analyzátorů) kortikální oddělení komunikují s řečovými zónami, což vede k tomu, že se paměť pohybuje do složitější úrovně organizace - stává se verbální logikou. Selektivita paměti je zajištěna aktivitou čelních laloků a obecná schopnost zapamatovat se a reprodukovat je zajištěna sektem dříku a tvorbou sítí.

Poruchy paměti jsou charakterizovány dysfunkčními mozkovými strukturami. S poklesem tónu, difúzními organickými procesy a poškozením sekcí subkortikálních dříků se všechny typy mnezických procesů zhoršují: fixace, zadržení a reprodukce. Lokalizace léze v čelních oblastech ovlivňuje selektivitu a zaměření paměti. Patologie hipokampu se projevuje poklesem dlouhodobé paměti, narušením zpracování a ukládáním prostorových informací (dezorientace).

Klasifikace

S přihlédnutím k vlastnostem klinického obrazu jsou paměťové poruchy rozděleny na hypermnezi (zesílení), hypomnezie (redukce), amnézie (absence) a různé podtypy paramnesie - kvalitativní změny v uložené informaci. Klasifikace zaměřená na patogenetické mechanismy byla vyvinuta Alexandrem Romanovičem Luriou a zahrnuje následující typy poruch:

• Modální nespecifické. Zjevně neadekvátní uchování stop z účinků různých modalit (sluchové, vizuální, motorické). Poruchy jsou způsobeny poškozením hlubokých nespecifických struktur mozku, patologickým zvýšením inhibice stop. Příkladem je Korsakoffův syndrom při otravě alkoholem.
• Modální. Problémy vznikají při ukládání, reprodukci informací určitého způsobu. Poruchy se vyvíjejí na základě lézí kortikálních zón analyzátorů a inhibice stop je výsledkem interferujících účinků. Akustická, akustická řeč, vizuálně-prostorová a motorová paměť mohou být patologicky pozměněny.
• Systémově specifické. Patologie této skupiny jsou způsobeny poškozením řečových oblastí mozku. Není možné systematizovat a organizovat příchozí informace s pomocí sémantického verbálního zpracování.

Symptomy poruch paměti

Hypomézie - snížení schopnosti ukládat, zapamatovat si, reprodukovat informace. Prokazuje zhoršení paměti jmen, adres, dat a událostí. Zvláště patrné v podmínkách, které vyžadují rychlou reakci. Epicheský nedostatek je spojen především s událostmi současnosti, informace z minulosti se v detailech zhoršují, sled, sekvence a načasování jsou zapomenuty. Pacienti sami zpravidla zaznamenávají první poruchu. Když čtete knihu, musí se pravidelně vrátit k předchozímu odstavci a obnovit graf. K vyrovnání hypomnesie zapíná deníky, kluzáky, používají samolepky a budíky s připomínkami.

Amnézie - úplná ztráta paměti. V retrográdní podobě se ztrácejí vzpomínky na události bezprostředně předcházející onemocnění. Informace o životě během několika dní, měsíců nebo let vypadnou. Dřívější vzpomínky se zachovaly. Anterográdní amnézie je charakterizována ztrátou informací o situacích, ke kterým došlo po akutním období onemocnění nebo úrazu. Pacienti si nemohou vzpomenout, co se s nimi stalo během posledních několika hodin, dnů nebo týdnů. Při fixaci amnézie se ztratí schopnost ukládat do paměti aktuální informace.

Probíhající forma se projevuje zničením schopností zapamatování a narůstající devastací zásoby informací. Nejprve pacienti zabudnou na nedávné situace a informace. Pak jsou události vzdálené minulosti vymazány z paměti. Na konci jsou ztraceny informace o všem životě, včetně vlastního jména, tváří blízkých lidí, epizod z mládí a dětství. Se selektivními, apektogenními, hysterickými formami jsou vymazány vzpomínky na určité období - traumatické situace, negativní zkušenosti.

Poruchy kvality paměti se nazývají paramnézie. Patří mezi ně konflikty, kryptomézie a echoméza. Během konfliktů pacienti zapomínají na skutečné události, neúmyslně je nahradí beletrii. Fantazie pacientů se mohou zdát velmi hodnověrná v souvislosti s každodenními každodenními situacemi. Někdy mají charakter fantastické, neskutečné - za účasti cizinců, andělů, démonů, s mystickými reinkarnacemi postav. Starší pacienti jsou charakterizováni ekznetickými komplikacemi - nahrazením zapomenutých období života informacemi z dětství a mládí. V případě cryptomnezia pacienti považují události popsané v knihách, viděné ve snech, filmech nebo televizních pořadech, za skutečně zkušené v minulosti. Ekhomneziya - vnímání situací tak, jak se vyskytují, jak se vyskytují dříve, opakující se. Tam je falešná paměť.

Komplikace

Výrazná a hrubá porucha paměti, která se rozvíjí v průběhu dlouhého průběhu onemocnění, a absence léčby a rehabilitačních činností vede ke zhoršení komplexních motorických dovedností. Tyto podmínky často doprovází obecný intelektuální deficit. Nejprve mají pacienti potíže psát, číst, počítat. Postupně vznikají problémy s prostorovou orientací, časovým plánováním, což s sebou nese obtížný pohyb mimo domov, což snižuje sociální aktivitu. V pozdějších stadiích pacienty ztrácejí řeč a každodenní dovednosti, nemohou si vzít vlastní jídlo nebo provádět hygienické postupy.

Diagnostika

Primární studie paměťových poruch se provádí klinickou metodou. Psychiatr a neurolog se shromažďují anamnézou, vedou rozhovor, jehož výsledky posuzují bezpečnost kognitivních funkcí a stupeň závažnosti poruch, dostávají informace o souběžných onemocněních, dříve přenášených neuroinfekcích a poranění hlavy. K identifikaci příčin změn paměti se neurolog ukáže pacienta vyšetřením mozku MRI, EEG, duplexní prohlídku brachiocefalických tepen, studii mozkomíšního moku a vyšetření na fundus. Konkrétní diagnostiku poruch paměti probíhá patopsycholog, a pokud je podezření na lokální poranění mozku neuropsychologem. Testuje se několik typů paměti:

• Mechanické. Používá se technika "10 slov", zapamatování slabiky, zapamatování dvou řádků slov. Zkoušky odhalují kolísání dynamiky duševní aktivity, vyčerpání. Výsledek je prezentován formou křivky. Má charakter neustále se snížené plošiny s demencí, může být normálně vysoká s mírnou oligofrenií, cikcakem s vaskulární patologií, postinfekčním a posttoxickým stavem, v samostatném období TBI.
• Sémantický. Použité vzorky pro opakování obsahu textů s různou složitostí. Snižování výsledku znamená narušení komplexních forem paměti, kvůli abstraktnímu myšlení a řeči. Při relativní bezpečnosti mechanického zapamatování je význam narušován během oligofrenie, epilepsie. Výsledky dlouhodobě zůstávají normální u lidí s cévním onemocněním, astenickým syndromem.
• Zprostředkované. Je studována schopnost subjektu ukládat do paměti materiál s použitím mezilehlého symbolu. Diagnostické nástroje - "piktogramy", metoda pro studium nepřímé paměti Vygotskyho-Leontyeva, metoda dvojité stimulace. Zavedení středně velkého stimulu znesnadňuje dokončení úkolu v schizofrenii kvůli poklesu zaměření, s epilepsií způsobenou torpédností a inertností duševních procesů, "přilepená" na detailech.
• Figurativní. Test je v poptávce pro zkoumání dětí s nevyvinutým projevem a pacientů s hrubými řečovými vadami. Aplikujte sady obrazů objektů, lidí, zvířat. Tato technika je zaměřena na posuzování schopnosti pamatovat materiál, jeho uchování v průběhu několika minut až hodiny. Výsledkem je rozlišování mezi úplnou a částečnou poruchou kognitivních funkcí.

Léčba poruch paměti

Léčba a nápravná opatření jsou vybírána individuálně a jsou z velké části určována příčinou - vedoucím onemocněním. Při asthenickém syndromu je nezbytné obnovit normální způsob odpočinku a porodu, s poškozením paměti v důsledku intoxikace alkoholem, onemocnění jater - dodržování stravy s hypertenzí - k udržení normálního krevního tlaku. Mezi běžné léčby poruch paměti patří:

• Lékařská terapie. Různé skupiny léků se používají k odstranění primárního onemocnění. Existují také speciální léky (nootropika), které stimulují kognitivní procesy, zlepšují krevní oběh a metabolické procesy v mozku. Tato skupina zahrnuje substráty energetického metabolismu (poskytují energii nervovým buňkám), klasickou nootropiku (normalizují metabolické procesy) a bylinné léky (podporuje metabolismus).
• Psychocorrection. Mnemotechnika se aktivně využívá pro trénování a obnovu paměti - speciální techniky, které usnadňují proces ukládání informací a zvyšují množství uloženého materiálu. Kompenzační mechanismy jsou aktivovány, jasné vizuální a zvukové obrazy, silné a neobvyklé pocity jsou používány jako pomocné prostředky. Základní techniky - vytvoření sémantických frází prvních písmen, rýmování, metoda Cicera (prostorová představivost), metoda Aivazovského.
• Udržujte zdravý životní styl. Pacienti jsou vystavováni každodenní procházky na čerstvém vzduchu, mírné cvičení, aktivní komunikace, dobrý spánek. Tyto jednoduché činnosti zlepšují cerebrální oběh, poskytují pravidelný tok nových informací, které je třeba pochopit a zapamatovat si. Pacientům je doporučeno pravidelné intelektuální zatížení, je vhodné číst vysoce kvalitní literaturu, sledovat a diskutovat o populárních televizních programech, dokumentárních filmech (retell, analyzovat, vyvozovat závěry).

Prognóza a prevence

Pediatrické poruchy mohou být úspěšně léčeny bez progresivního základního onemocnění (senilní demence, nepříznivá forma schizofrenie, epilepsie s častými záchvaty). Vedoucí úloha při prevenci poruch paměti spočívá v udržování zdraví, zahrnuje odvykání kouření a zneužívání alkoholu, sportování a včasné vyhledání lékařské pomoci při somatických a duševních onemocněních. Je důležité sledovat racionální způsob práce a odpočinku, spát nejméně 7-8 hodin denně, věnovat čas intelektuální pracovní zátěži, číst knihy, řešit křížovky, používat informace získané v životě.

Zhoršení paměti v různých věkových kategoriích, příčiny patologie a řešení problémů

Poškození paměti je patologický stav charakterizovaný neschopností plně zapamatovat a využívat získané informace. Podle statistik trpí čtvrtina světové populace různým stupněm závažnosti poruchy paměti. Nejvýraznější a nejčastěji s tímto problémem, kterým čelí starší lidé, mohou mít oba epizodické poruchy paměti a trvalé.

Příčiny poškození paměti ↑

Existuje mnoho faktorů a důvodů, které ovlivňují kvalitu asimilace informací, a nejsou vždy spojeny s poruchami způsobenými změnami souvisejícími s věkem. Mezi hlavní důvody patří:

• astenický syndrom. To je nejčastější příčina u lidí různého věku. Astenický syndrom je důsledkem přepětí, stresu, somatických patologií apod.;
• v důsledku intoxikace. Schopnost vnímat informace je ovlivňována především alkoholem. Jeho toxické látky způsobují celkové poruchy v těle a přímo v struktuře mozku. Lidé s alkoholismem často trpí ztrátou a pamětí.
• mrtvice a dalších patologií spojených s narušením krevního oběhu v cévách mozku;
• poranění hlavy;
• nádory v mozkových strukturách;
• duševní choroby, jako je schizofrenie. Také vrozená mentální retardace, jednou z možností je Downův syndrom;
• Alzheimerova choroba.

Zhoršení paměti u starších osob ↑

Celková nebo částečná ztráta paměti je doprovázena 50 až 75% všech starších osob. Nejčastější příčinou takového problému je zhoršení krevního oběhu v mozkových cévách způsobené změnami souvisejícími s věkem. Navíc v procesu změny stavů ovlivňují všechny struktury těla, včetně metabolických funkcí v neuronech, na které závisí schopnost vnímat informace přímo. Také poškození paměti ve stáří může být příčinou vážné patologie, jako je Alzheimerova choroba.

Symptomy u starších lidí začínají zapomínat. Pak jsou zde problémy s krátkodobou pamětí, když člověk zapomene na události, které se mu právě staly. Tyto stavy často vedou k depresi, úzkosti a pochybnostem.

V normálním procesu stárnutí těla, dokonce i v extrémním stáří, nedochází ke ztrátě paměti v takovém objemu, který by mohl ovlivnit normální rytmus. Funkce paměti se snižuje velmi pomalu a nevede k její úplné ztrátě. Ale v případech, kdy v mozku dochází k patologickým abnormalitám, mohou být starší lidé trpět takovým problémem. To vyžaduje podpůrnou péči, jinak stát mohl rozvinout do senilní demence, v důsledku kterých pacient ztrácí schopnost zapamatovat si i ty nejzákladnější údaje potřebné v každodenním životě.

Je možné zpomalit proces narušení paměti, ale tento problém by měl být spuštěn předem, dávno před startem. Hlavní prevencí demencí ve stáří je duševní práce a zdravý životní styl.

Porušování u dětí ↑

Tváří v tvář problému poruchy paměti mohou nejen starší lidé, ale i děti. To může být způsobeno jak abnormalitami, tak častěji mentálními, které vznikly v děložním období. Důležitou roli v potížích s vrozenou pamětí ovlivňují genetické nemoci, zejména Downův syndrom.

Kromě vrozené vady se mohou objevit poruchy. Důvodem, proč se staly:

• zranění lebky, nejčastěji v tomto stavu dochází k amnéziím (ztráta jednotlivých fragmentů z paměti);
• duševní onemocnění velmi často dochází k částečné ztrátě paměti u dětí se schizofrenií;
• těžká intoxikace těla včetně alkoholu;
• astenické stavy, běžnou příčinou u dětí je systematické opakování infekčních, virových onemocnění;
• Problémy se zrakem přímo ovlivňují zhoršení vnímání. Vzhledem k tomu, že téměř 80% informací, které osoba obdrží kvůli vizuálnímu vnímání, pokud taková možnost chybí a celá zátěž jde pouze do sluchové paměti, proces memorování se významně zvětšuje.

Krátkodobé problémy s pamětí ↑

Naše paměť je krátkodobá a dlouhodobá. Krátkodobě nám pomáháme asimilovat informace, které obdržíme v současné době, takový proces trvá od několika sekund až dnů. Krátkodobá paměť je malé množství, takže na krátkou dobu, mozek rozhodne přestěhovat informace do dlouhodobé skladování nebo odstranit zbytečné.

Například informace o tom, kdy se dostanete po silnici a rozhlédnete se, vidíte stříbrné auto, které se pohybuje směrem k vašemu směru. Tato informace je důležitá přesně, dokud nepřekročíte cestu, abyste zastavili a čekali, až vozidlo projde, ale po této epizodě není potřeba a informace budou vymazány. Další situace, kdy jste potkal člověka a naučil se jeho jméno a vzpomínal na jeho celkový vzhled. Tyto informace zůstanou v paměti delší dobu, na jak dlouho bude záviset na tom, zda se budete muset znovu setkat s touto osobou nebo ne, ale můžete ji udržet i po jednorázovém setkání po celá léta.

Krátkodobá paměť je zranitelná a první trpí vývojem patologických stavů, které ji mohou ovlivnit. V případě jeho porušení se lidská schopnost učení snižuje, je zapomnětlivost a nemožnost soustředit se na tento nebo ten předmět. Současně si člověk může dobře pamatovat, co se s ním stalo před rokem nebo dokonce před deseti lety, ale nemůže si vzpomenout, co dělá nebo co přemýšlel před pár minutami.

Krátkodobé úbytky paměti se často vyskytují u schizofrenie, senilní demence a při užívání drog nebo alkoholu. Mohou však existovat další příčiny tohoto stavu, zejména nádory v mozkových strukturách, zranění a dokonce i syndrom chronické únavy.

Symptomy poruchy paměti se mohou vyvíjet okamžitě, například po poranění nebo se mohou objevit postupně v důsledku schizofrenie nebo změn souvisejících s věkem.

Paměť a schizofrenie ↑

Pacienti se schizofrenií ve své historii mají mnoho poruch intelektuálního postižení. Organické léze mozkových struktur chybí při schizofrenii, ale i přes tuto demenci se vyvíjí s průběhem nemoci, což je doprovázeno ztrátou krátkodobé paměti.

Kromě toho lidé se schizofrenií mají zhoršenou asociativní paměť a schopnost soustředit se. To vše záleží na formě schizofrenie, v mnoha případech, paměť je uložena po dlouhou dobu a jeho porušování projevit až po letech či dokonce desetiletí v pozadí nástup demence s. Zajímavým faktem je v tomto případě, že lidé se schizofrenií mají jakousi „dvojí paměti“, mohou zcela zapomenout na určité vzpomínky, ale i přes toto jasně na mysli jiné epizody ze života.

Paměť a zdvih ↑

V případě mrtvice, kdy dochází k blokování krevní sraženiny v mozkových cévách, je ovlivněno mnoho funkcí. Často z následků po takovém stavu dochází k poklesu paměti a motorických a řečových poruch. Po takovém stavu mohou lidé zůstat paralyzováni, pravá nebo levá část těla je odebrána, výraz obličeje je zkreslený kvůli atrofii nervových zakončení a mnohem více.

Pokud jde o paměť, poprvé po mrtvici může být pozorována úplná amnézie u všech událostí, ke kterým došlo před nástupem onemocnění. Při rozsáhlých mrtvinách může být pozorována celková amnézie, když pacienti nemohou rozpoznat ani nejbližší lidi.

Zpravidla, navzdory závažnosti patologie a správné rehabilitace, se paměť pacienta ve většině případů vrací téměř úplně.

Terapeutické účinky ↑

Ztráta paměti nebo její zhoršení je vždy sekundární proces způsobený určitým patologickým procesem. Proto, abyste předepsali vhodnou léčbu, měli byste nejprve identifikovat příčinu, která vedla k takovým následkům, a zacházet s ní přímo. Další korekce paměti nastává již na pozadí léčby základního onemocnění. Chcete-li obnovit požadované funkce paměti:

• léčba primárních onemocnění;
• léková terapie ke zlepšení mozkové aktivity;
• vyvážená výživa;
• odmítnutí špatných návyků;
• provádění speciálních cvičení zaměřených na rozvoj paměti.

Nootropní léky jsou předepsány z léčebné léčby pro zlepšení myšlení a metabolismu mozku. Nejčastější léčbou nootropiků je piracetam. Z bylinných léků se používá bilobil, nepřímo ovlivňuje metabolismus v mozku a je zpravidla dobře tolerován.

Dieta by měla být vyrobena tak, aby obsahovala dostatečné množství kyselin, vitaminu B a hořčíku.

Dávejte pozor! U všech patologických změn by měl lékař předepisovat léčbu. Nekontrolovaný příjem nootropních léků může situaci zhoršit.

Pokud chcete zachovat dobrou paměť po mnoho let, a dokonce i v pozdním stáří, abyste necítili nepohodlí spojenou s nadměrnou zapomnětlivostí, je důležité tento problém vyřešit od mládí. Sledování zdravého životního stylu, pozorování vaší stravy, dostatek spánku, vzdát se špatných návyků a sebevzdělávání může dosáhnout významných výsledků nejen ve zdokonalování paměti, ale i v myšlení, pozornosti a inteligenci.

Příčiny krátkodobé paměti

Každá osoba během života shromažďuje určité znalosti a dovednosti, které jsou nezbytné pro to, aby žil. Co je možné jen prostřednictvím paměti, což je nejdůležitější funkce psychologie. Často lidé porušují tuto funkci jako důsledek poruchy mozku. Tento článek vám řekne, jaká je krátkodobá a dlouhodobá paměť a proč dochází k dočasné ztrátě uložených informací.

Co je to krátkodobá paměť?

Krátkodobá paměť je také nazývána operační, protože zůstává zaneprázdněna po celý den a má úzký vztah s lidskou inteligencí, protože lidé, kteří tuto mozkovou funkci vycvičí, jsou nejrozvinutější.

Největší informace, které se zadávají, jsou uloženy ne více než 7 sekund.

Krátkodobá a dlouhodobá paměť jsou navzájem spojena. Při pravidelném opakování, aktivní údržbě se stává dlouhodobě. Většina informací, které vstupují do našeho mozku, je zapomenuta, přinášející současně místo informací, které jsou v dlouhodobých zdrojích. Mezi hlavní charakteristiky krátkodobého uchování informací patří:

1. Přenos informací do dlouhodobého úložiště.
2. Informace uložené v "krátkodobém úložišti" se rychle vytratily.
3. Jeho objem je spíše omezen.

Typy ztráty paměti

Dočasná ztráta paměti může být různého druhu, nejčastější jsou:

• úplná amnézie, ke které dochází v důsledku fyzického a psychického traumatu, intoxikace těla. Tento formulář je charakterizován úplnou ztrátou uložených informací po určitou dobu;
• částečně vznikají v důsledku poruch oběhu, zranění. V souvislosti s částečnou ztrátou paměti jsou uloženy některé obrázky a dočasné fragmenty;
• lokalizovaná je tvořena v důsledku duševní nemoci, traumy, deprese. V případě porušení tohoto typu se ztratí jeden typ parametru, například ztratí se řeč, ztratí se některá slova.

Syndrom krátkodobé ztráty paměti

Často se vyskytuje syndrom krátkodobé ztráty paměti, při němž dochází nejen k porušování mnemotechnických funkcí mozku, ale také k poruchám osobnosti. Nejčastěji se tato situace vyskytuje v důsledku porušení struktury mozku, její příznaky jsou:

• ztráta paměti;
• snížená inteligence;
• oslabení stavu vášně.

Pacienti nejčastěji trpí úplnou ztrátou paměti, falešnými vzpomínkami, zkrácenou krátkodobou pamětí. Nemohou rozlišovat vedlejší osobu, mají bezvýrazné výrazy, existují neetické činy.

Příčiny ztráty paměti

Krátkodobá ztráta paměti je možná nejen u starších lidí, ale také u mladých, má následující důvody:

1. Nervové šoky, deprese způsobují chemické poruchy mozku, které negativně ovlivňují zapamatování. Z tohoto důvodu je koncentrace na objekt narušena. Vychází z toho, že člověk, který je ve stresu, ztratí schopnost zapamatovat se.
2. Jednou z běžných příčin je mrtvice, která vede k poškození krevního oběhu v mozku. Způsobuje ztrátu vyšších funkcí mozku. Stává se, že lidé, kteří utrpěli mrtvici, dobře pamatují dětské vzpomínky, ale to, co snědli na oběd, je pro ně problémem.
3. Emocionální zranění může způsobit ztrátu krátkodobého uchování informací. Tímto způsobem mozku blokuje traumatickou paměť.
4. Při záhlaví dochází ke ztrátě krátkodobé paměti, při správně podávané terapii je tato podmínka obnovena.
5. Použití drog a velkého množství alkoholických nápojů vede k hladovění mozku, které má negativní vliv na funkci paměti, což vede ke ztrátě krátkodobé paměti.
6. Také ztrácí krátkodobou paměť s nedostatkem živin, vitamínů, užívání určitých léků, endokrinních poruch.

Je možné zlepšit krátkodobou paměť?

Každá osoba je individuální a má vlastní mnemotechnické vlastnosti. Někteří lidé vnímá informace lépe tím, že slyší, někteří potřebují vizuálně vidět objekt. Tyto funkce nejsou porušením, protože během života může být zlepšena metoda získávání a udržování informací. Existují jednoduché doporučení ke zlepšení procesu ukládání informací, například:

• v první řadě všichni chápou, že informace, které vás zajímají, se učí mnohem rychleji;
• Důležitým faktorem je koncentrace na nezbytný objekt;
• mělo by být zachováno prostředí, které podporuje maximální koncentraci;
• sdružení jsou důležitá také pro zapamatování;
• bylo by pěkné naučit se schematizovat získané informace;
• Důležitou podmínkou pro memorování je opakování.

Způsoby léčby

Aby bylo možné tuto funkci rychle obnovit, je nutné při prvních známkách kontaktovat neurologa, který po vyšetření předepíše odpovídající léčbu. Pokud jsou příčiny zakořeněny v úrazech, otravách, pak se terapie provádí na základě odstranění příčin tohoto stavu.

Krátkodobá paměť je dobře léčena pomocí farmakoterapie nebo psychoterapie.

Dnes, obnovit tuto funkci, je široce používána hypnóza, která vám umožní obnovit ztracené fakty.

Léčba léků

Mezi léky, z nichž se vylepšila krátkodobá paměť, emitují:

1. Aminalon, který optimalizuje všechny procesy, které se vyskytují v mozku, kromě toho má stimulující účinek na myšlení, obnovuje řeč. Tato činnost nastává po zlepšení krevního oběhu v mozku.
2. Paměť Vitrum pomáhá v boji proti zhoršení paměti, řeči, oslabení zraku. Tento lék zlepšuje přívod kyslíku a glukózy, optimalizuje složení krve a normalizuje metabolické procesy.
3. Glycin se podílí na metabolických procesech, zvyšuje mozkovou aktivitu, zmírňuje stres, obnovuje spánek.
4. Intellan má stimulující účinek na mozek, eliminuje poškození paměti, koncentraci, depresi a nervové napětí.
5. Piracetam optimalizuje dodávání krve do mozku, zvyšuje zásoby energie, zlepšuje metabolismus.

Zásady výživy

Velký význam pro zlepšení paměti hraje správně vyvážená strava, která by měla obsahovat bohatý obsah vitamínů E, B, nenasycených tuků, glukózy. Tyto prvky pomáhají obnovit ztracené mnemotechnické funkce, jsou obsaženy v:

Jednoduché způsoby, jak zlepšit paměť

Nejjednodušší a nejrychlejší způsob, jak zlepšit, je fyzická aktivita, která hraje důležitou roli nejen při memorování informací, ale také při jejich extrakci tím, že stimuluje tok krve do mozku.

Zvýšený krevní oběh a zvýšená srdeční frekvence, které jsou tvořeny v důsledku fyzické námahy, nejenže vedou k posilování svalů, ale také zlepšují duševní funkce, intelektuální schopnosti, zvyšují pozornost.

Žvýkací guma je neméně jednoduchou metodou, která díky aktivní činnosti čelistí zlepšuje ukládání informací. Vědci naznačují, že během žvýkání dochází k nárůstu počtu srdečních tepů, průtoku krve se zvyšuje sekrece inzulínu, stimuluje fungování oblastí mozku, které jsou odpovědné za uchovávání a uchovávání informací.

Preventivní opatření

Aby se zabránilo problémům s uchováváním informací, je nutné řádně léčit jejich zdraví. Je důležité kontrolovat váhu, vyhnout se vysokému tlaku, jako u lidí s obezitou, vysokým krevním tlakem, zhoršuje se stav mozku. Kromě toho je důležité sledovat racionálně složené potraviny, musíte denně chodit na čerstvý vzduch. Také musíte dodržovat následující doporučení:

1. Pokud dojde k narušení krátkodobé paměti, měli byste 2-3 hluboké dechy, výdech. Taková akce pomůže uprchnout nervový systém, uvolní tělo, obohatí mozek kyslíkem, což pomůže zlepšit paměť.
2. U těžkých nákladů je třeba vypracovat písemný akční plán. Tyto záznamy pomohou přenášet informace do dlouhodobého úložiště.
3. Je nutné rozvíjet mnemotechnické funkce od dětství, dělat to v herní formě. Výsledkem je, že dítě bude hrát a zlepší fungování mozku, čímž zabrání další ztrátě paměti. Pro děti je užitečné shromažďovat hádanky, hrát eruditu, vybírat rýmy, najít sdružení.

Dočasná ztráta paměti vyžaduje okamžitou léčbu neurologem, pouze pokud se budete řídit správným stylem života, správnou výživou a všemi jejími doporučeními se můžete zbavit tohoto problému.