Krátkodobá ztráta paměti

Paměť je komplex vyšších funkcí psychiky, díky nimž probíhají procesy memorování, uchovávání a získávání informací a dovedností v pravý okamžik. Bez nadsázky lze říci, že jsou to vzpomínky a zkušenosti, které určují osobnost, odlišují jednu osobu od druhé.

Schopnost pamatovat události a další prvky prostředí je individuální a závisí na osobních vlastnostech osoby a fyzickém stavu v určitém okamžiku. Existují dva hlavní typy paměti:

• krátkodobě Má omezení hlasitosti (asi 7 znaků nebo řetězců znaků) a čas (od několika sekund do 20 minut);
• dlouhodobě. Kvůli opakování informací mohou zůstat přístupné v průběhu let, a některé události člověk si pamatuje po celý život.

Porušení různých vzpomínek má společné jméno "amnézie". Patří sem:

• ztráta paměti;
• hypertrofovaná schopnost zapamatování (zřídka se vyskytuje);
• komplexní poruchy, včetně nahrazení falešných vzpomínek, přemístění časového rámce přítomnosti, minulosti a dalších.

Zvláštní místo zaujímá dětská amnézie, což znamená, že neexistuje vzpomínka na rané dětství. Předpokládá se, že ztráta informací v tomto případě je způsobena nedokonalostí, nedostatečným rozvojem nervových spojení.

Důvody

Paměť, její struktura a architektura, provozní zákony a princip činnosti jsou v současné době aktivně studovány. V současné době nemá lidstvo úplné informace o tom, jak podmínky prostředí ovlivňují možnost zapamatování. Proto v některých případech zůstává pro lékaře tajemstvím, což může vést k amnéziím. Mezi nejčastější příčiny poruch paměti patří:

• fyzické zranění hlavy, mozku, lebky;
• alkoholismus, drogová závislost;
• specifická otravu, která vede k narušení normálního fungování mozku;
• některé nemoci: mrtvice, encefalitida, cerebrovaskulární poruchy, Wilsonova nemoc, Wernickův syndrom, ischemické poruchy, onemocnění štítné žlázy a další;
• výrazný chronický nedostatek vitaminu D, který se aktivně podílí na tvorbě procesu memorizace;
• vedlejší účinky drog;
• použití hypnózy - osoba si nepamatuje okolnosti hypnotického účinku;
• přechodné krátkodobé poruchy jsou pozorovány po epileptických záchvatech a záchvatech migrény.

Vzhledem k široké škále důvodů, které mohou vést k amnéziím nebo ke ztrátě krátkodobé paměti, není možné tuto chorobu předcházet preventivními opatřeními. Je však třeba vzít v úvahu, že časná terapie dává nejlepší efekt. Takže, když dostanete traumatické poranění mozku, měli byste se poradit s neurológem (psychoterapeut), který určí potřebu léků ke zlepšení krevního oběhu v mozku.

Typy ztráty paměti

Amnézie je nedostatečná schopnost zapamatovat si aktuální události a vyvolat potřebné informace, stejně jako ztrátu informací o událostech v minulosti. Úbytek paměti může být náhlá nebo postupná, dočasná nebo trvalá. Formy amnézie:

1. Retrograde. V tomto případě zmizí vzpomínky, které předcházely určité události (například zranění hlavy). Dotčený interval může být dlouhý (několik měsíců) nebo krátký (od 2 hodin). Vzpomínky na události se postupně obnovují, počínaje nejodlehlejšími. V tomto případě je možné zcela ztratí data o tom, co se stalo před úrazem.
2. Anerogradnaya. Problémy s procesy memorizace a paměti začínají od okamžiku nástupu onemocnění a neovlivňují předchozí údaje. Může být důsledkem otřesů.
3. Kongradnaya. V době ztráty vědomí neexistuje záznam informací.
4. Plně přechodné. Vyjadřuje se v neschopnosti pamatovat na aktuální události. Během útoku se člověk může chovat jako obvykle a pak se ptá na to, co se stalo před několika minutami. Někdy dochází k narušení sebeidentifikace.
5. Psychogenní (hysterická). Výsledkem otravy alkoholem, schizofrenií nebo vážného incidentu, násilí, přírodní katastrofy. Osoba není schopna reprodukovat důležité informace o sobě a je si vědoma nedostatku důležitých vzpomínek. Častěji tato onemocnění postihuje mladé lidi.
6. Přechodný globální. Ovlivňuje starší osoby, útoky mohou trvat až několik hodin a vyvíjet až 5krát ročně. Důvody nejsou zcela pochopeny. Během útoku člověk úplně ztratí schopnost orientovat, může klást stejnou otázku mnohokrát za sebou.
7. Progresivní. Je pozorován u různých typů demence, Alzheimerovy choroby. Dochází k postupnému a úplný rozpad paměti: za prvé, je rozptýlení a zapomnětlivost, a pak pacient zapomene události, ke kterým došlo v posledních letech, a po nich - to už je dávno. Existuje posun v časovém rámci a osoba je zmatena v pořadí faktů vlastní biografie. Pak jsou tu jen vzpomínky z dětství, zmizí poslední pevně naučené dovednosti - znalost matematiky a jazyků.
8. Dissociativní. Je to druh obranného mechanismu psychiky: vzpomínky z nedávné minulosti trpí silným negativním stresem. Některé skutečnosti, události z biografie (nepříjemné události, násilí atd.) Jsou zcela zapomenuty, zatímco celková integrita není narušena.
9. Korsakov syndrom. Dochází k prodloužené ztrátě paměti; se vyvíjí na pozadí alkoholismu jako důsledek neustálého stresu na mozkových cévách.

Zhoršení krátkodobé paměti

Příčinou ztráty krátkodobých vzpomínek mohou být infekce, poškození mozku, nádory, meningitida a dokonce deprese. Nejčastějším zdrojem onemocnění je mrtvice, při které dochází k narušení normálního přívodu krve do mozku, v důsledku čehož trpí funkce záznamu události.

Krátkodobá ztráta paměti může být způsobena nadměrnou touhou po harmonii prostřednictvím rigidní stravy, ve které je narušena výživa mozkové tkáně. Akutní nedostatek kyslíku v mozkových strukturách (zadusení, utopení) může také způsobit amnézu.

Léčba

Když se objeví první známky amnézie, je nutné konzultovat neurologa. Může být zapotřebí konzultace s odborníkem na infekční onemocnění a neurochirurg. Pro diagnostiku onemocnění a jeho příčin existují speciální testy, používají se moderní metody (MRI, elektroencefalografie, biochemické a toxikologické krevní testy).

Pokud je porucha paměti způsobena traumatem, otravami nebo nádory, léčba základního onemocnění je dostatečnou terapií. Krátkodobá psychologická ztráta paměti může být léčena hypnózou a psychoterapií, stejně jako individuálně vybraná sada léků.

Prevence poruch paměti (zejména věku) je dlouhodobé a systematické posilování mozkových cév udržováním zdravého životního stylu, který zahrnuje:

• správná vyvážená výživa;
• pravidelné cvičení;
• denní procházky;
• cvičení k posílení a rozvíjení schopnosti zapamatovat se;
• vzdát alkoholu a drog.

Pokud zjistíte příznaky amnézie v blízké osobě, musíte ho jemně přesvědčit, aby se obrátil na odborníka, a přitom zachoval dobrou vůli a klid: stres má schopnost zvýšit rychlost průběhu onemocnění. Trpělivost, zdvořilost, konverzace jako u zdravého člověka jsou důležité součásti komunikace s těmi, kteří trpí ztrátou vzpomínek.

Nedostatek krátkodobé paměti

Paměť je duševní proces zachycení, zachování a reprodukce minulých zkušeností.

Síla paměti závisí na stupni koncentrace pozornosti na příchozí informace, emocionálním postoji (zájmu) k ní, stejně jako na obecném stavu člověka, stupni kondice, povaze duševních procesů. Osobní přesvědčení, že informace jsou užitečné, v kombinaci s jeho zvýšenou aktivitou při memorování je důležitou podmínkou pro učení se nových poznatků.

Typy paměti podle doby skladování materiálu:
1) okamžitá (ikonická) - díky této paměti se pro 0.1-0.5 s zobrazuje úplný a přesný obraz o tom, co smysly vnímaly pouze, a to bez zpracování zpracovávaných informací;
2) krátkodobé (KP) - schopné ukládat informace na krátkou dobu av omezeném rozsahu.
Pro většinu lidí je zpravidla objem KP 7 ± 2 jednotek.
KP zaznamenává pouze ty nejvýznamnější informace, generalizovaný obraz;
3) funkční (OP) - funguje na předem stanovenou dobu (od několika sekund do několika dnů), v závislosti na úkolu, který je třeba vyřešit, po kterém mohou být informace vymazány;
4) dlouhodobé (AM) - informace jsou uloženy na dobu neurčitou.
DP obsahuje materiál, který si prakticky zdravý člověk musí kdykoli pamatovat: své jméno, jméno, příjmení, místo narození, hlavní město vlasti atd.
U lidí je PD a KP neoddělitelně spojeny.

Poruchy paměti

Hypomézie je porušení krátkodobé paměti (ztráta paměti, zapomnění).
Fixativní hypomnesie je porušením pamatování současných událostí.
Hypomézie se vyskytuje normálně s těžkou únavou, psychopatií, organickými lézemi mozku, alkoholismem, drogovou závislostí.

Amnézie je porušení dlouhodobé paměti (ztráta paměti, ztráta paměti).
Retrogradní amnézie - zmizení paměti z událostí před poraněním.
Anterográdní amnézie - zmizení událostí po úrazu z paměti.
Kongradnaya amnesia - ztráta paměti pouze v období přímého poškození vědomí.
Perforovaná amnézie (palimpsest) - ztráta paměti u některých událostí.
Amnézie se vyskytuje v organických mozkových lézích, neurotických poruchách (disociativní amnézie), alkoholismu a závislosti na drogách.

Paramnézie - zkreslené a falešné paměti (chyby paměti).
Pseudoreminiscence (iluze paměti, paramnesie) jsou chybné vzpomínky na události.
Konfigurace (halucinace paměti) - vzpomínky na to, co nebylo.
Cryptomnezie - neschopnost pamatovat si zdroj informací (událost byla skutečná ve snu nebo ve filmu).
Paramnesie se vyskytuje u schizofrenie, demence, organických lézí, Korsakoffova syndromu, progresivní paralýzy.

Navíc existuje hypermnezie - patologicky zvýšená schopnost zapamatovat si.
Hypermnezie se vyskytuje u manického syndromu, psychotropních léků (marihuany, LSD atd.), Na počátku epileptického záchvatu.

Ribotův zákon

Ribotův zákon - snížení paměti o typu "reverzní paměti". S poruchou paměti se vzpomínky na nedávné události nejprve stanou nepřístupnými, pak se mentální aktivita subjektu začne narušovat; pocity a návyky jsou ztraceny; nakonec se instinktivní paměť rozpadá. V případech obnovy paměti se stejné kroky vyskytují v opačném pořadí.

Zhoršení paměti: proč se paměť zhoršuje, rychlost a spojení s onemocněními, léčbou

Paměť je důležitou funkcí našeho centrálního nervového systému, která přijímá přijaté informace a uchovává je v některých neviditelných "buňkách" mozku jako rezervu, aby je mohla extrahovat a používat v budoucnu. Paměť je jednou z hlavních schopností duševní činnosti člověka, takže nejmenší porucha paměti je jeho, on vystupuje z obvyklého rytmu života, trpí sám sebe a dráždí ostatní.

Zhoršení paměti je nejčastěji vnímáno jako jeden z mnoha klinických projevů nějaké neuropsychiatrické nebo neurologické patologie, i když v jiných případech jsou zapomenutí, zmatek a špatná paměť jedinými příznaky onemocnění, že nikdo nevěnuje pozornost vývoji, věřící, že člověk má takovou povahu.

Velké tajemství - paměť člověka

Paměť je komplexní proces, který probíhá v centrální nervové soustavě a zahrnuje vnímání, akumulaci, uchovávání a reprodukci informací získaných v různých časových obdobích. Nejvíce si myslíme o vlastnostech naší paměti, když potřebujeme zvládnout něco nového. Výsledek veškerého úsilí učiněného v procesu učení závisí na tom, jak se člověku podaří ulovit, držet, vnímat to, co vidí, slyší nebo čte, což je důležité při výběru povolání. Pokud jde o biologii, paměť je krátkodobá a dlouhodobá.

Informace získané stručně nebo, jak říkají "letěly do jednoho ucha, letěly z druhého" - to je krátkodobá vzpomínka, ve které je to, co je viděno a slyšeno, zpožděno na několik minut, ale zpravidla bez významu či obsahu. Takže, vypálil epizodu a odpařil. Krátkodobá paměť slibuje nic předem, což je pravděpodobně dobré, protože jinak by člověk musel ukládat všechny informace, které vůbec nepotřebuje.

Nicméně s určitým lidským úsilím se informace, které spadají do oblasti krátkodobé paměti, pokud budete držet oči na ní nebo poslouchat a uchopit, budou převedeny do dlouhodobého úložiště. To se stává a proti vůli osoby, pokud se některé epizody často opakují, mají zvláštní emocionální význam nebo z různých důvodů zaujímají mimo jiné i jiné jevy.

Při vyhodnocování své paměti někteří lidé tvrdí, že to mají krátkodobou pověst, protože všechno je zapamatováno, asimilováno, vysvětleno po několika dnech a pak stejně rychle zapomenuto. Často se to děje při přípravě na zkoušky, kdy jsou informace vyhrazeny pouze za účelem reprodukce, aby se ozdobila kniha záznamů. Mělo by být poznamenáno, že v takových případech, kdy se znovu objeví téma, když se to stane zajímavým, může člověk snadno obnovit zdánlivě ztracené znalosti. Jednou věcí je poznat a zapomenout, a další není získat informace. A tady je všechno jednoduché - získané znalosti bez zvláštního úsilí člověka přeměněného do oddělení dlouhodobé paměti.

Dlouhodobá paměť analyzuje vše, struktury, vytváří objem a cílevědomě určuje pro budoucí použití na dobu neurčitou. To je vše na dlouhodobé paměti a drží. Mechanizmy memorizace jsou velmi komplikované, ale my jsme pro ně tak zvyklí, že je vnímáme jako přirozené a jednoduché věci. Zaznamenáváme však, že pro úspěšnou realizaci učebního procesu je kromě paměti třeba věnovat pozornost, tj. Soustředit se na nezbytné předměty.

Po nějaké době je běžné, aby člověk zapomněl na minulé události, pokud pravidelně nevyčerpáváte své znalosti, abyste je mohli používat, a proto vždy neumožňuje pamatovat na něco, co by mělo být přičítáno postižení paměti. Každý z nás zažil pocit, když se "točí v hlavě, ale nevzpomíná si to", ale to neznamená, že se v paměti objevily vážné poruchy.

Proč dojde k výpadu paměti?

Příčiny zhoršené paměti a pozornosti u dospělých a dětí mohou být různé. Pokud dítě s vrozenou mentální retardací okamžitě potíže s učením, pak s těmito poruchami dospěje k dospělosti. Děti i dospělí mohou reagovat odlišně na své okolí: mysl dítěte je jemnější, a proto trpí silnějšími stresy. Dospělí navíc dlouhodobě zkoumají, čeho se dítě stále snaží zvládnout.

Je smutné, že tendence užívat alkohol a drogy mladistvými a mladými dětmi, které jejich rodiče nechali bez dozoru, se stalo děsivým: případy otravy se ve zprávách orgánů činných v trestním řízení a zdravotnických zařízeních tak zřídka nezaznamenávají. Ale pro mozek dítěte, alkohol je nejsilnější jed, který negativně ovlivňuje paměť.

Je pravda, že některé patologické stavy, které často způsobují rozptýlení a špatnou paměť u dospělých, jsou obvykle vyloučeny u dětí (Alzheimerova choroba, ateroskleróza, osteochondróza).

Příčiny poruchy paměti u dětí

Proto lze vzít v úvahu příčiny zhoršené paměti a pozornosti u dětí:

• Nedostatek vitamínů, anémie;
• Asténie;
• Časté virové infekce;
• Traumatické poranění mozku;
• Stresující situace (dysfunkční rodina, despotismus rodičů, problémy v týmu, kterého dítě navštěvuje);
• Špatný zrak;
• Nádory mozku;
• Duševní onemocnění;
• Otravy, alkohol a užívání drog;
• Vrozené abnormality, v nichž je programována mentální retardace (Downův syndrom atd.) Nebo jiné (cokoli) podmínky (nedostatek vitamínů nebo mikroelementů, užívání určitých léků, změna ne pro lepší metabolické procesy), přispívají k vzniku poruchy pozornosti, Jak víte, paměť se nezlepšuje.

Příčiny problémů u dospělých

U dospělých je důvodem, že se špatná paměť stala, rozptýlení a neschopnost soustředit pozornost na dlouhou dobu, jsou různá onemocnění získaná v průběhu života:

1. Stres, psycho-emoční stres, chronická únava a duše a tělo;
2. Akutní a chronické poruchy cerebrálního oběhu;
3. Ateroskleróza;
4. Hypertenze;
5. Dyscirkulační encefalopatie;
6. Osteochondróza krční páteře;
7. Vertebro-basilární nedostatečnost;
8. Traumatické poranění mozku;
9. Metabolické poruchy;
10. Hormonální nerovnováha;
11. GM nádory;
12. Alzheimerova choroba;
13. Mentální poruchy (deprese, epilepsie, schizofrenie a mnoho dalších).

Samozřejmě, anémie různého původu, nedostatek stopových prvků, vegetačně-vaskulární dystonie, diabetes mellitus a další četná somatická patologie vedou ke zhoršení paměti a pozornosti, přispívají k vzhledu zábrany a nepřítomnosti.

Jaké jsou poruchy paměti? Dysmnezie (hypermnezie, hypomnesie, amnézie) se mezi nimi rozlišují - změny samotné paměti a paramnesie - zkreslení vzpomínek, ke kterým se přidávají osobní fantazie pacienta. Mimochodem, někteří z nich obklopují, naopak, považují spíše fenomenální paměť než porušení. Je pravda, že experti mohou mít na tuto záležitost trochu jiný názor.

Dysmnezie

Fenomenální paměť nebo duševní porucha?

Hypermnezie - s takovým porušením, lidé si rychle uvědomují a vnímají, informace, odložené před mnoha lety, objevují se nespravedlivě v paměti, "se vrací", vrací se do minulosti, což ne vždy způsobuje pozitivní emoce. Ten člověk sám neví, proč potřebuje vše udržet v hlavě, ale některé minulé události se mohou reprodukovat do nejmenších detailů. Například starší osoba může snadno podrobně popsat (až do oblečení učitele) individuální lekce ve škole, přečíst sestavu průkopnické sbírky, není pro něj těžké si vzpomenout na další podrobnosti týkající se studia na pracovišti, jeho odborných aktivitách nebo rodinných akcích.

Hypermnezie, která se vyskytuje u zdravého člověka za nepřítomnosti jiných klinických projevů, se nepovažuje za onemocnění, ale naopak, je to přesně ten případ, kdy lidé mluví o fenomenální paměti, i když z psychologického hlediska je fenomenální paměť trochu jiným jevem. Lidé s takovým jevem si mohou zapamatovat a reprodukovat obrovské množství informací, které nejsou vázány žádným zvláštním významem. Mohou to být velká čísla, sady jednotlivých slov, seznamy objektů, poznámky. Takovou vzpomínku často hrají skvělí spisovatelé, hudebníci, matematici a lidé jiných profesí, kteří vyžadují důmyslné schopnosti. Mezitím hypermnezie u zdravého člověka, který nepatří do skupiny géniů, ale má vysoký IQ, není tak vzácný jev.

Jako jeden z příznaků patologických stavů dochází k poruchám paměti v podobě hypermnezie:

• S paroxysmálními duševními poruchami (epilepsií);
• V případě intoxikace psychoaktivními látkami (psychotropními léky, omamnými látkami);
• V případě hypomanie - stav podobný mánii, ale nedosahuje ji podle závažnosti kurzu. Pacienti mohou zaznamenat nárůst energie, zvýšit vitalitu a pracovní kapacitu. Hypomanie často spojuje poruchy paměti a pozornosti (dezinhibace, nestabilita, neschopnost koncentrace).

Je zřejmé, že pouze odborník dokáže pochopit takové jemnosti, rozlišovat mezi normou a patologií. Mezi námi ve většině - průměrní představitelé lidské populace, kterým "nic člověka není cizí", ale neotočí svět. Čas od času (ne každý rok, a nikoliv v každé lokalitě) se objevují geniální, nejsou vždy schopni být okamžitě zaznamenáni, protože tito lidé jsou často považováni za excentrické. A konečně (možná ne často?) Mezi různými patologickými podmínkami existují duševní choroby, které vyžadují korekci a komplexní léčbu.

Špatná paměť

Hypnominaci - tento druh je obvykle vyjádřen dvěma slovy: "špatná paměť".

Záchvaty, zmatenost a špatná paměť jsou pozorovány v astenickém syndromu, který kromě problémů s pamětí má i další příznaky:

1. Zvýšená únava.
2. Nervozita, podrážděnost nad ním i bez něj, špatná nálada.
3. Bolení hlavy.
4. Meteorologická závislost.
5. Ospalost během dne a nespavost v noci.
6. Diferenciální krevní tlak, poruchy srdečního rytmu.
7. Blesky a další vegetativní poruchy.
8. Chronická únava, slabost.

Astenický syndrom zpravidla tvoří jinou patologii, například:

• Arteriální hypertenze.
• Přenesené traumatické poranění mozku (TBI).
• Aterosklerotický proces.
• Počáteční fáze schizofrenie.

Příčinou poruchy paměti a pozornosti druhu hypomnézie mohou být různé depresivní stavy (nepočítá se každý), menopauzální syndrom se vyskytující adaptační poruchou, organické mozkové léze (těžké TBI, epilepsie, nádory). V takových situacích jsou zpravidla kromě hypomnézie také příznaky uvedené výše.

"Tady si pamatuji - tady si nepamatuji"

Při amnéziích nevypadá celá paměť, ale její jednotlivé fragmenty. Jako příklad tohoto druhu amnézie bych chtěl připomenout film Alexander Galery "Pánové bohatství" - "Tady si pamatuji - tu si nepamatuji".

Nicméně, ne všechny amnézie vypadají jako ve slavném filmu, existují vážnější případy, kdy paměť je ztracena významně a trvale nebo trvale, proto se rozlišuje několik typů poruchy paměti (amnézie):

1. Dissociativní amnézie z paměti vymazala události, které způsobily psychické trauma. Silný stres způsobuje obrannou reakci těla a snaží se skrývat situace, které člověk nemůže sám přežít. Z hlubin nevědomí lze tyto události získat pouze pomocí speciálních metod (hypnóza);
2. Retrogradní amnézie - člověk zapomene, co se stalo před úrazem (nejčastěji se to stalo po TBI) - pacient se stal smyslem, ale nepamatuje si, kdo je a co se s ním stalo;
3. Anterográdní amnézie - před poraněním (CTM nebo vážně ztížená situace) je vše zapamatováno a po zranění - selhání;
4. Pevná amnézie je pro aktuální události špatnou pamětí (člověk zapomene, co se stalo dnes);
5. Celková amnézie - všechny informace, včetně těch, které se týkají vašeho "já", jsou z paměti.

Zvláštní ztráta paměti, kterou nelze zvládnout, je progresivní amnézie, která je důslednou ztrátou paměti z přítomnosti do minulosti. Důvodem zničení paměti je v takových případech organická atrofie mozku, která se vyskytuje u Alzheimerovy choroby a vaskulární demence. Tito pacienti špatně reprodukují stopy paměti (poruchy řeči), například zapomínají na názvy každodenních předmětů používaných denně (desky, židle, hodiny), ale zároveň vědí, pro co jsou určeny (amnestická afázie). V jiných případech pacient jednoduše nerozpozná věc (smyslovou afázii) nebo neví, proč je potřeba (sémantická afázie). Neměli byste však zaměňovat návyky "šťastných" majitelů, abyste našli užitkové místo pro vše, co je v domě, i když je určeno k úplně jiným účelům (můžete si vyrobit krásnou misku nebo stánku z podávání jídelních hodin ve formě talíře).

Tak to potřebujete vynalézt!

Paramnézie (zkreslení vzpomínek) se také označuje jako porucha paměti, a mezi ně patří následující typy:

• Konflikt, ve kterém fragmenty vlastní paměti zmizí, a jejich místo je převzato z pacientových příběhů a předkládáno jim "v každé vážnosti", protože on sám věří v to, o čem mluví. Pacienti mluví o jejich využití, bezprecedentních úspěších v životě a práci a někdy i o zločinech.
• Pseudoreminiscence je nahrazení jedné paměti jinou událostí, která se skutečně odehrála v životě pacienta, pouze v zcela odlišné době a za různých okolností (Korsakovův syndrom).
• Kryptomnezie, kdy pacienti, kteří obdrželi informace z různých zdrojů (knihy, filmy, příběhy jiných lidí), jim to dávají za své zážitky. Stručně řečeno, pacienti z důvodu patologických změn pokračují v nedobrovolném plagiátorství, což je charakteristické pro bludy, které se vyskytují v organických poruchách.
• Echomnesia - člověk cítí (upřímně), že se tato událost již stala (nebo viděl ve snu?). Samozřejmě takové myšlenky někdy navštěvují zdravého člověka, ale rozdíl je v tom, že pacienti dávají takovým jevům zvláštní význam ("uvízli") a zdraví lidé jednoduše na to rychle zapomenou.
• Polyimpest - tento příznak existuje ve dvou verzích: výpadky krátkodobé paměti související s patologickou intoxikací alkoholem (epizody minulého dne jsou zmateny s dávnými událostmi) a kombinací dvou různých událostí stejného časového období, nakonec pacient sám neví, co bylo to opravdu.

Tyto příznaky jsou zpravidla doprovázeny jinými klinickými projevy v patologických stavech, a proto si v sobě všimli známky "deja vu", člověk nemusí spěchat k diagnóze - tomu se děje u zdravých lidí.

Snížená koncentrace ovlivňuje paměť

Zhoršená paměť a pozornost, ztráta schopnosti zaměřit se na konkrétní objekty zahrnují následující patologické stavy:

1. Attenční nestabilita - člověk je neustále rozptýlený, skočí z jednoho objektu na jiný (syndrom deinhibice u dětí, hypomanie, hebefrenie - mentální porucha, která se v dospívání rozvíjí jako jedna z forem schizofrenie);
2. Rigidita (pomalost přepínání) z jednoho tématu do druhého - tento příznak je velmi charakteristický pro epilepsii (kdo komunikoval s těmito lidmi ví, že pacient je neustále "uvíznutý", což činí dialog obtížným);
3. Nedostatečná koncentrace pozornosti - říkají se o těchto osobách: "To je to, co je rozptýleno z ulice!". To znamená, že nepřítomnost a špatná paměť v takových případech jsou často vnímány jako rysy temperamentu a chování, které v zásadě často odpovídají realitě.

Nepochybně zejména pokles koncentrace pozornosti negativně ovlivní celý proces vzpomínání a ukládání informací, tedy stavu paměti obecně.

Děti zapomínají rychleji

Co se týče dětí, všechny tyto hrubé, přetrvávající poruchy paměti, charakteristické pro dospělé a zejména pro starší lidi, jsou velmi zřídka pozorovány v dětství. Problémy s memorováním, které vyplývají z vrozených vlastností, vyžadují korekci a s dovedným přístupem (pokud je to možné) mohou trochu ustupovat. Existuje mnoho případů, kdy úsilí rodičů a učitelů doslova dělalo zázraky pro Downův syndrom a jiné typy vrozené mentální retardace, ale zde je přístup individuální a závisí na různých okolnostech.

Další věc, pokud se dítě narodilo zdravě, a problémy se objevily jako důsledek potíží. Takže dítě může očekávat trochu odlišnou reakci na různé situace:

• Amnézie u dětí ve většině případů se projevuje ztrátou paměti ve vztahu k jednotlivým vzpomínkám na epizody, které se vyskytly během období zákalu vědomí spojeného s nepříjemnými událostmi (otravy, kóma, trauma) - není to nic, co říkají, že děti rychle zapomenou;
• Alkoholismus v dospívání také nezůstává stejně jako u dospělých - nedostatek vzpomínek (polymestů) o událostech vyskytujících se během intoxikace se objevuje v raných stádiích opilosti bez čekání na diagnózu (alkoholismus);
• Retrogradní amnézie u dětí zpravidla postihuje krátkou dobu před úrazem nebo nemoci a její závažnost není tak odlišná jako u dospělých, tj. Ztráta paměti dítěte není vždy patrná.

Nejčastěji u dětí a dospívajících dochází k porušení paměti podle typu démonie, což se projevuje oslabením schopnosti pamatovat, uchovávat (uchovávat) a reprodukovat (reprodukovat) získané informace. Poruchy tohoto typu jsou výraznější u dětí ve školním věku, protože ovlivňují výkon školy, adaptaci v týmu a chování v každodenním životě.

U dětí, které navštěvují předškolní zařízení, jsou příznaky dysmnezie problémy se zapamatováním rýmů, písněmi, dětmi se nemůžou zúčastnit matiné a svátky dětí. Navzdory skutečnosti, že dítě navštěvuje mateřskou školu neustále, pokaždé, když tam přijde, nemůže najít vlastní skříňku, aby si mohl změnit své oblečení, mimo jiné (hračky, oblečení, ručníky), je pro něj těžké najít si vlastní. Dysmnezické porušení jsou také patrné doma: dítě nemůže říct, co je na zahradě, zapomene na jména jiných dětí, čte pohádky pokaždé, jako kdyby je poprvé slyšel, nepamatuje si jméno hlavních postav.

Přechodné poruchy paměti a pozornosti spolu s únavou, ospalostí a všemi druhy autonomních poruch jsou často pozorovány u žáků s cerebrastenickým syndromem různých etiologií.

Před léčbou

Před léčbou příznaků poruchy paměti je nutné provést správnou diagnózu a zjistit, co způsobilo problémy s pacientem. K tomu musíte získat co nejvíce informací o svém zdraví:

1. Jakým onemocněním trpí? Může být možné vysledovat spojení mezi stávající patologií (nebo přenesenou v minulosti) se zhoršením intelektuálních schopností;
2. Má patologii, která vede přímo k poškození paměti: demence, vaskulární insuficience mozku, TBI (v historii), chronický alkoholismus, léčebné poruchy?
3. Jaké léky pacient užívá a je postižení paměti spojené s léky? Zvláštní skupiny léčiv, například benzodiazepiny, mezi vedlejšími účinky jsou takového druhu porušení, které jsou však reverzibilní.

Navíc v procesu diagnostického hledání může být velmi užitečný biochemický krevní test, který umožňuje identifikovat metabolické poruchy, hormonální nerovnováhu, nedostatek stopových prvků a vitamínů.

Ve většině případů se při hledání příčin poškození paměti používají neuroimagingové metody (CT, MRI, EEG, PET atd.), Které pomáhají detekovat GM nádor nebo hydrocefalus a současně diferencovat vaskulární poškození mozku z degenerativních.

Při neuroimagingových metodách je to také nezbytné, protože zpočátku může být porucha paměti jen jediným příznakem vážné patologie. Bohužel největší potíže s diagnózou jsou depresivní stavy, které v jiných případech nutí předepsat antidepresivní léčbu (aby zjistila, zda existuje deprese nebo ne).

Léčba a korekce

Samotný proces stárnutí samo o sobě znamená určité snížení intelektuálních schopností: zdá se zapomnění, memorizace není tak snadná, koncentrace se snižuje, zvláště pokud je krk "vytlačen" nebo tlak stoupá, ale tyto příznaky významně neovlivňují kvalitu života a chování v každodenním životě.. Starší lidé, kteří přiměřeně posuzují svůj věk, se naučili připomínat (a rychle si pamatovat) aktuální věci.

Navíc, mnozí, kteří mají zlepšit paměť, nezanedbávají léčbu léčivy.

Nyní existuje řada léků, které mohou zlepšit práci mozku a dokonce pomáhat při plnění úkolů, které vyžadují značné intelektuální úsilí. Nejprve to jsou nootropika (piracetam, fezam, vinpocetin, cerebrolysin, cinnarizin atd.).

Nootropika jsou ukázána starším lidem, kteří mají určité věkové problémy, které nejsou viditelné pro ostatní. Léky v této skupině jsou vhodné pro zlepšení paměti v rozporu s mozkovou cirkulací způsobenou jinými patologickými stavy mozku a cévního systému. Mimochodem, mnohé z těchto léků se úspěšně používají v pediatrické praxi.

Nicméně, nootropika jsou symptomatická léčba a za účelem dosažení správného účinku by se mělo usilovat o etiotropní účinky.

Co se týče Alzheimerovy nemoci, nádorů, duševních poruch, zde by měl být přístup k léčbě velmi specifický - v závislosti na patologických změnách a důvodech, které je způsobily. Neexistuje žádný jediný recept pro všechny případy, takže pacient nemá poradit. Stačí se obrátit na lékaře, který možná předtím, než předepíše léky na zlepšení paměti, zašle další testy.

Korekce duševních poruch je u dospělých také obtížná. Pacienti se špatnou pamětí, pod dohledem instruktora, pamatují básně, řeší křížovky, praktikují logické úkoly, nicméně trénink, přinášející určitý úspěch (zdánlivě snížená závažnost mnemonických poruch), stále nedávají zvlášť významné výsledky.

Oprava paměti a pozornosti u dětí, kromě léčby pomocí různých skupin farmaceutických přípravků, poskytuje kurzy s psychologem, cvičení pro rozvoj paměti (básně, kresby, úkoly). Samozřejmě, psychika dítěte je pohyblivější a lépe přizpůsobitelná, na rozdíl od dospělé psychie. Děti mají perspektivu progresivního vývoje, zatímco u věkových osob postupuje pouze opačný účinek.

Zhoršení paměti v různých věkových kategoriích, příčiny patologie a řešení problémů

Poškození paměti je patologický stav charakterizovaný neschopností plně zapamatovat a využívat získané informace. Podle statistik trpí čtvrtina světové populace různým stupněm závažnosti poruchy paměti. Nejvýraznější a nejčastěji s tímto problémem, kterým čelí starší lidé, mohou mít oba epizodické poruchy paměti a trvalé.

Příčiny poškození paměti ↑

Existuje mnoho faktorů a důvodů, které ovlivňují kvalitu asimilace informací, a nejsou vždy spojeny s poruchami způsobenými změnami souvisejícími s věkem. Mezi hlavní důvody patří:

• astenický syndrom. To je nejčastější příčina u lidí různého věku. Astenický syndrom je důsledkem přepětí, stresu, somatických patologií apod.;
• v důsledku intoxikace. Schopnost vnímat informace je ovlivňována především alkoholem. Jeho toxické látky způsobují celkové poruchy v těle a přímo v struktuře mozku. Lidé s alkoholismem často trpí ztrátou a pamětí.
• mrtvice a dalších patologií spojených s narušením krevního oběhu v cévách mozku;
• poranění hlavy;
• nádory v mozkových strukturách;
• duševní choroby, jako je schizofrenie. Také vrozená mentální retardace, jednou z možností je Downův syndrom;
• Alzheimerova choroba.

Zhoršení paměti u starších osob ↑

Celková nebo částečná ztráta paměti je doprovázena 50 až 75% všech starších osob. Nejčastější příčinou takového problému je zhoršení krevního oběhu v mozkových cévách způsobené změnami souvisejícími s věkem. Navíc v procesu změny stavů ovlivňují všechny struktury těla, včetně metabolických funkcí v neuronech, na které závisí schopnost vnímat informace přímo. Také poškození paměti ve stáří může být příčinou vážné patologie, jako je Alzheimerova choroba.

Symptomy u starších lidí začínají zapomínat. Pak jsou zde problémy s krátkodobou pamětí, když člověk zapomene na události, které se mu právě staly. Tyto stavy často vedou k depresi, úzkosti a pochybnostem.

V normálním procesu stárnutí těla, dokonce i v extrémním stáří, nedochází ke ztrátě paměti v takovém objemu, který by mohl ovlivnit normální rytmus. Funkce paměti se snižuje velmi pomalu a nevede k její úplné ztrátě. Ale v případech, kdy v mozku dochází k patologickým abnormalitám, mohou být starší lidé trpět takovým problémem. To vyžaduje podpůrnou péči, jinak stát mohl rozvinout do senilní demence, v důsledku kterých pacient ztrácí schopnost zapamatovat si i ty nejzákladnější údaje potřebné v každodenním životě.

Je možné zpomalit proces narušení paměti, ale tento problém by měl být spuštěn předem, dávno před startem. Hlavní prevencí demencí ve stáří je duševní práce a zdravý životní styl.

Porušování u dětí ↑

Tváří v tvář problému poruchy paměti mohou nejen starší lidé, ale i děti. To může být způsobeno jak abnormalitami, tak častěji mentálními, které vznikly v děložním období. Důležitou roli v potížích s vrozenou pamětí ovlivňují genetické nemoci, zejména Downův syndrom.

Kromě vrozené vady se mohou objevit poruchy. Důvodem, proč se staly:

• zranění lebky, nejčastěji v tomto stavu dochází k amnéziím (ztráta jednotlivých fragmentů z paměti);
• duševní onemocnění velmi často dochází k částečné ztrátě paměti u dětí se schizofrenií;
• těžká intoxikace těla včetně alkoholu;
• astenické stavy, běžnou příčinou u dětí je systematické opakování infekčních, virových onemocnění;
• Problémy se zrakem přímo ovlivňují zhoršení vnímání. Vzhledem k tomu, že téměř 80% informací, které osoba obdrží kvůli vizuálnímu vnímání, pokud taková možnost chybí a celá zátěž jde pouze do sluchové paměti, proces memorování se významně zvětšuje.

Krátkodobé problémy s pamětí ↑

Naše paměť je krátkodobá a dlouhodobá. Krátkodobě nám pomáháme asimilovat informace, které obdržíme v současné době, takový proces trvá od několika sekund až dnů. Krátkodobá paměť je malé množství, takže na krátkou dobu, mozek rozhodne přestěhovat informace do dlouhodobé skladování nebo odstranit zbytečné.

Například informace o tom, kdy se dostanete po silnici a rozhlédnete se, vidíte stříbrné auto, které se pohybuje směrem k vašemu směru. Tato informace je důležitá přesně, dokud nepřekročíte cestu, abyste zastavili a čekali, až vozidlo projde, ale po této epizodě není potřeba a informace budou vymazány. Další situace, kdy jste potkal člověka a naučil se jeho jméno a vzpomínal na jeho celkový vzhled. Tyto informace zůstanou v paměti delší dobu, na jak dlouho bude záviset na tom, zda se budete muset znovu setkat s touto osobou nebo ne, ale můžete ji udržet i po jednorázovém setkání po celá léta.

Krátkodobá paměť je zranitelná a první trpí vývojem patologických stavů, které ji mohou ovlivnit. V případě jeho porušení se lidská schopnost učení snižuje, je zapomnětlivost a nemožnost soustředit se na tento nebo ten předmět. Současně si člověk může dobře pamatovat, co se s ním stalo před rokem nebo dokonce před deseti lety, ale nemůže si vzpomenout, co dělá nebo co přemýšlel před pár minutami.

Krátkodobé úbytky paměti se často vyskytují u schizofrenie, senilní demence a při užívání drog nebo alkoholu. Mohou však existovat další příčiny tohoto stavu, zejména nádory v mozkových strukturách, zranění a dokonce i syndrom chronické únavy.

Symptomy poruchy paměti se mohou vyvíjet okamžitě, například po poranění nebo se mohou objevit postupně v důsledku schizofrenie nebo změn souvisejících s věkem.

Paměť a schizofrenie ↑

Pacienti se schizofrenií ve své historii mají mnoho poruch intelektuálního postižení. Organické léze mozkových struktur chybí při schizofrenii, ale i přes tuto demenci se vyvíjí s průběhem nemoci, což je doprovázeno ztrátou krátkodobé paměti.

Kromě toho lidé se schizofrenií mají zhoršenou asociativní paměť a schopnost soustředit se. To vše záleží na formě schizofrenie, v mnoha případech, paměť je uložena po dlouhou dobu a jeho porušování projevit až po letech či dokonce desetiletí v pozadí nástup demence s. Zajímavým faktem je v tomto případě, že lidé se schizofrenií mají jakousi „dvojí paměti“, mohou zcela zapomenout na určité vzpomínky, ale i přes toto jasně na mysli jiné epizody ze života.

Paměť a zdvih ↑

V případě mrtvice, kdy dochází k blokování krevní sraženiny v mozkových cévách, je ovlivněno mnoho funkcí. Často z následků po takovém stavu dochází k poklesu paměti a motorických a řečových poruch. Po takovém stavu mohou lidé zůstat paralyzováni, pravá nebo levá část těla je odebrána, výraz obličeje je zkreslený kvůli atrofii nervových zakončení a mnohem více.

Pokud jde o paměť, poprvé po mrtvici může být pozorována úplná amnézie u všech událostí, ke kterým došlo před nástupem onemocnění. Při rozsáhlých mrtvinách může být pozorována celková amnézie, když pacienti nemohou rozpoznat ani nejbližší lidi.

Zpravidla, navzdory závažnosti patologie a správné rehabilitace, se paměť pacienta ve většině případů vrací téměř úplně.

Terapeutické účinky ↑

Ztráta paměti nebo její zhoršení je vždy sekundární proces způsobený určitým patologickým procesem. Proto, abyste předepsali vhodnou léčbu, měli byste nejprve identifikovat příčinu, která vedla k takovým následkům, a zacházet s ní přímo. Další korekce paměti nastává již na pozadí léčby základního onemocnění. Chcete-li obnovit požadované funkce paměti:

• léčba primárních onemocnění;
• léková terapie ke zlepšení mozkové aktivity;
• vyvážená výživa;
• odmítnutí špatných návyků;
• provádění speciálních cvičení zaměřených na rozvoj paměti.

Nootropní léky jsou předepsány z léčebné léčby pro zlepšení myšlení a metabolismu mozku. Nejčastější léčbou nootropiků je piracetam. Z bylinných léků se používá bilobil, nepřímo ovlivňuje metabolismus v mozku a je zpravidla dobře tolerován.

Dieta by měla být vyrobena tak, aby obsahovala dostatečné množství kyselin, vitaminu B a hořčíku.

Dávejte pozor! U všech patologických změn by měl lékař předepisovat léčbu. Nekontrolovaný příjem nootropních léků může situaci zhoršit.

Pokud chcete zachovat dobrou paměť po mnoho let, a dokonce i v pozdním stáří, abyste necítili nepohodlí spojenou s nadměrnou zapomnětlivostí, je důležité tento problém vyřešit od mládí. Sledování zdravého životního stylu, pozorování vaší stravy, dostatek spánku, vzdát se špatných návyků a sebevzdělávání může dosáhnout významných výsledků nejen ve zdokonalování paměti, ale i v myšlení, pozornosti a inteligenci.

Příčiny krátkodobé paměti

Každá osoba během života shromažďuje určité znalosti a dovednosti, které jsou nezbytné pro to, aby žil. Co je možné jen prostřednictvím paměti, což je nejdůležitější funkce psychologie. Často lidé porušují tuto funkci jako důsledek poruchy mozku. Tento článek vám řekne, jaká je krátkodobá a dlouhodobá paměť a proč dochází k dočasné ztrátě uložených informací.

Co je to krátkodobá paměť?

Krátkodobá paměť je také nazývána operační, protože zůstává zaneprázdněna po celý den a má úzký vztah s lidskou inteligencí, protože lidé, kteří tuto mozkovou funkci vycvičí, jsou nejrozvinutější.

Největší informace, které se zadávají, jsou uloženy ne více než 7 sekund.

Krátkodobá a dlouhodobá paměť jsou navzájem spojena. Při pravidelném opakování, aktivní údržbě se stává dlouhodobě. Většina informací, které vstupují do našeho mozku, je zapomenuta, přinášející současně místo informací, které jsou v dlouhodobých zdrojích. Mezi hlavní charakteristiky krátkodobého uchování informací patří:

1. Přenos informací do dlouhodobého úložiště.
2. Informace uložené v "krátkodobém úložišti" se rychle vytratily.
3. Jeho objem je spíše omezen.

Typy ztráty paměti

Dočasná ztráta paměti může být různého druhu, nejčastější jsou:

• úplná amnézie, ke které dochází v důsledku fyzického a psychického traumatu, intoxikace těla. Tento formulář je charakterizován úplnou ztrátou uložených informací po určitou dobu;
• částečně vznikají v důsledku poruch oběhu, zranění. V souvislosti s částečnou ztrátou paměti jsou uloženy některé obrázky a dočasné fragmenty;
• lokalizovaná je tvořena v důsledku duševní nemoci, traumy, deprese. V případě porušení tohoto typu se ztratí jeden typ parametru, například ztratí se řeč, ztratí se některá slova.

Syndrom krátkodobé ztráty paměti

Často se vyskytuje syndrom krátkodobé ztráty paměti, při němž dochází nejen k porušování mnemotechnických funkcí mozku, ale také k poruchám osobnosti. Nejčastěji se tato situace vyskytuje v důsledku porušení struktury mozku, její příznaky jsou:

• ztráta paměti;
• snížená inteligence;
• oslabení stavu vášně.

Pacienti nejčastěji trpí úplnou ztrátou paměti, falešnými vzpomínkami, zkrácenou krátkodobou pamětí. Nemohou rozlišovat vedlejší osobu, mají bezvýrazné výrazy, existují neetické činy.

Příčiny ztráty paměti

Krátkodobá ztráta paměti je možná nejen u starších lidí, ale také u mladých, má následující důvody:

1. Nervové šoky, deprese způsobují chemické poruchy mozku, které negativně ovlivňují zapamatování. Z tohoto důvodu je koncentrace na objekt narušena. Vychází z toho, že člověk, který je ve stresu, ztratí schopnost zapamatovat se.
2. Jednou z běžných příčin je mrtvice, která vede k poškození krevního oběhu v mozku. Způsobuje ztrátu vyšších funkcí mozku. Stává se, že lidé, kteří utrpěli mrtvici, dobře pamatují dětské vzpomínky, ale to, co snědli na oběd, je pro ně problémem.
3. Emocionální zranění může způsobit ztrátu krátkodobého uchování informací. Tímto způsobem mozku blokuje traumatickou paměť.
4. Při záhlaví dochází ke ztrátě krátkodobé paměti, při správně podávané terapii je tato podmínka obnovena.
5. Použití drog a velkého množství alkoholických nápojů vede k hladovění mozku, které má negativní vliv na funkci paměti, což vede ke ztrátě krátkodobé paměti.
6. Také ztrácí krátkodobou paměť s nedostatkem živin, vitamínů, užívání určitých léků, endokrinních poruch.

Je možné zlepšit krátkodobou paměť?

Každá osoba je individuální a má vlastní mnemotechnické vlastnosti. Někteří lidé vnímá informace lépe tím, že slyší, někteří potřebují vizuálně vidět objekt. Tyto funkce nejsou porušením, protože během života může být zlepšena metoda získávání a udržování informací. Existují jednoduché doporučení ke zlepšení procesu ukládání informací, například:

• v první řadě všichni chápou, že informace, které vás zajímají, se učí mnohem rychleji;
• Důležitým faktorem je koncentrace na nezbytný objekt;
• mělo by být zachováno prostředí, které podporuje maximální koncentraci;
• sdružení jsou důležitá také pro zapamatování;
• bylo by pěkné naučit se schematizovat získané informace;
• Důležitou podmínkou pro memorování je opakování.

Způsoby léčby

Aby bylo možné tuto funkci rychle obnovit, je nutné při prvních známkách kontaktovat neurologa, který po vyšetření předepíše odpovídající léčbu. Pokud jsou příčiny zakořeněny v úrazech, otravách, pak se terapie provádí na základě odstranění příčin tohoto stavu.

Krátkodobá paměť je dobře léčena pomocí farmakoterapie nebo psychoterapie.

Dnes, obnovit tuto funkci, je široce používána hypnóza, která vám umožní obnovit ztracené fakty.

Léčba léků

Mezi léky, z nichž se vylepšila krátkodobá paměť, emitují:

1. Aminalon, který optimalizuje všechny procesy, které se vyskytují v mozku, kromě toho má stimulující účinek na myšlení, obnovuje řeč. Tato činnost nastává po zlepšení krevního oběhu v mozku.
2. Paměť Vitrum pomáhá v boji proti zhoršení paměti, řeči, oslabení zraku. Tento lék zlepšuje přívod kyslíku a glukózy, optimalizuje složení krve a normalizuje metabolické procesy.
3. Glycin se podílí na metabolických procesech, zvyšuje mozkovou aktivitu, zmírňuje stres, obnovuje spánek.
4. Intellan má stimulující účinek na mozek, eliminuje poškození paměti, koncentraci, depresi a nervové napětí.
5. Piracetam optimalizuje dodávání krve do mozku, zvyšuje zásoby energie, zlepšuje metabolismus.

Zásady výživy

Velký význam pro zlepšení paměti hraje správně vyvážená strava, která by měla obsahovat bohatý obsah vitamínů E, B, nenasycených tuků, glukózy. Tyto prvky pomáhají obnovit ztracené mnemotechnické funkce, jsou obsaženy v:

Jednoduché způsoby, jak zlepšit paměť

Nejjednodušší a nejrychlejší způsob, jak zlepšit, je fyzická aktivita, která hraje důležitou roli nejen při memorování informací, ale také při jejich extrakci tím, že stimuluje tok krve do mozku.

Zvýšený krevní oběh a zvýšená srdeční frekvence, které jsou tvořeny v důsledku fyzické námahy, nejenže vedou k posilování svalů, ale také zlepšují duševní funkce, intelektuální schopnosti, zvyšují pozornost.

Žvýkací guma je neméně jednoduchou metodou, která díky aktivní činnosti čelistí zlepšuje ukládání informací. Vědci naznačují, že během žvýkání dochází k nárůstu počtu srdečních tepů, průtoku krve se zvyšuje sekrece inzulínu, stimuluje fungování oblastí mozku, které jsou odpovědné za uchovávání a uchovávání informací.

Preventivní opatření

Aby se zabránilo problémům s uchováváním informací, je nutné řádně léčit jejich zdraví. Je důležité kontrolovat váhu, vyhnout se vysokému tlaku, jako u lidí s obezitou, vysokým krevním tlakem, zhoršuje se stav mozku. Kromě toho je důležité sledovat racionálně složené potraviny, musíte denně chodit na čerstvý vzduch. Také musíte dodržovat následující doporučení:

1. Pokud dojde k narušení krátkodobé paměti, měli byste 2-3 hluboké dechy, výdech. Taková akce pomůže uprchnout nervový systém, uvolní tělo, obohatí mozek kyslíkem, což pomůže zlepšit paměť.
2. U těžkých nákladů je třeba vypracovat písemný akční plán. Tyto záznamy pomohou přenášet informace do dlouhodobého úložiště.
3. Je nutné rozvíjet mnemotechnické funkce od dětství, dělat to v herní formě. Výsledkem je, že dítě bude hrát a zlepší fungování mozku, čímž zabrání další ztrátě paměti. Pro děti je užitečné shromažďovat hádanky, hrát eruditu, vybírat rýmy, najít sdružení.

Dočasná ztráta paměti vyžaduje okamžitou léčbu neurologem, pouze pokud se budete řídit správným stylem života, správnou výživou a všemi jejími doporučeními se můžete zbavit tohoto problému.