Co způsobuje záchvaty paniky

Záchvaty paniky jsou přítomny u 6-8% lidí trpících neurózou. Tato porucha patří do skupiny psychosomatických onemocnění. To znamená, že psychiky i fyziologie člověka se podílejí na manifestaci záchvaty paniky. Níže budeme chápat, proč existují záchvaty paniky a jak je překonat.

Lékařská definice záchvatů paniky

Pro běžného člověka je obtížné pochopit, proč panický útok a strach vznikají, stejně jako jeho stav během takového útoku. Abychom zjistili důvod, proč osoba trpí tímto stavem, je důležité vědět, jak fyziologicky projevuje paniku, kterou pacient zažívá během tohoto období.

Takže záchvaty paniky jsou náhlým stavem strachu, paniky, úzkosti, které nelze ovládat, potlačit nebo vyléčit. Vyskytuje se bez předchozích příznaků, netrvá dlouho, ale intenzivně. Útok dokonce v tomto krátkém čase (v průměru 5-15 minut) výrazně vyčerpá člověka, ovlivňuje jeho chování, práci kognitivních procesů a blahobytu.

Vzhledem k tomu, že nejsou všichni náchylní k záchvatům, a ti, kteří je mají, si všimnou četnosti takových projevů, tento stav je definován jako onemocnění a je uveden v ICD-10 (F41.0). Na fyziologické straně je tento stav náhlé, silné uvolnění adrenalinu do krve, které vyvolává sympatický nervový systém. A zatímco parasympatická NA nezačala jednat, člověk cítí zvýšení úzkosti. Tyto dva mechanismy autonomního nervového systému začínají působit z "zásobování" mozku.

Hlavní tělo v případě hrozby hrozí aktivací NA. V podstatě je panický útok obranou našeho těla. Při častém projevu však brání tomu, aby člověk plně fungoval.

Příčiny záchvatů paniky a strachu

Jaké jsou záchvaty paniky? Příčiny tohoto stavu jsou několik, téměř vždy jsou psychogenní. Jsou obtížné volat i přesné příčiny, spíše to jsou události nebo změny v životě člověka, které vedou k podobným psychosomatickým projevům.

Dobře známé faktory, které zvýhodňují její výskyt. Takže, co způsobuje záchvaty paniky?

1. Vysoká pravděpodobnost výskytu fenoménu s genetickou predispozicí. Pokud mají příbuzní duševní patologie, mohou se objevit náhlé záchvěvy strachu a úzkosti.
2. S nevhodnou výchovou v dětství: příliš vysoké požadavky rodičů, nesoulad požadavků, kritika jednání.
3. Nepříznivé emocionální podmínky v dětství: časté hádky mezi rodiči, dětmi mezi sebou, alkoholismem a jinými závislostmi v rodině.
4. Vlastnosti temperamentu a práce NA, lidé s melancholickým a cholerikálním typem temperamentu jsou vystaveni záchvatům paniky.
5. Vlastnosti osobního charakteru (na pocitů, vnímavosti, podezíravosti a dalších).
6. Silný stresový faktor, může to být jak pozitivní, tak negativní, ale pro NS je to šok.
7. Dlouhodobé somatické poruchy, nemoci, chirurgické zákroky, minulé infekční nemoci s komplikacemi nebo těžkým průběhem.
8. S neurastenií člověka může být také překonána úzkost, strach a úzkost.

Kromě těchto faktorů existuje řada fyziologických důvodů, proč dochází k záchvatům paniky. Někdy dochází k panickým záchvatům strachu a úzkosti, jako jsou prolapy mitrální chlopně, hypoglykémie a hypertyreóza. V některých případech může mít určité léky příznaky záchvaty paniky.

Proč se jinak objevují záchvaty paniky? Objevují se, když je CNS stimulován kofeinem a chemickými stimulanty. Je to také společný výskyt deprese.

Výskyt záchvaty paniky

Epizody útoku nelze předvídat, jsou spontánní. Objektivně jim nepředchází skutečná hrozba pro zdraví nebo život člověka. Ale mozek "zahrnuje" obrannou reakci těla.

Můžete to rozpoznat následujícími příznaky:

• silné (hluboké) nebo časté tóny tepu;
• pocení člověka;
• třesání nebo třes v končetinách;
• sucho se vyskytuje v ústech;
• útoky jsou doprovázeny potížemi dýchání;
• Často se člověk cítí buď dusivým nebo "hrudkovým" v ústech;
• někdy mohou začít bolesti v oblasti hrudníku;
• nevolnost nebo pálení v žaludku, které není vyvoláno příjmem potravy;
• závratě, mdloby;
• dezorientace;
• pocit, že okolní objekty nejsou reálné, neskutečné;
• pocit vlastního "odloučení", když se člověk cítí někde poblíž;
• strach ze smrti, zbláznění nebo ztráta kontroly nad tím, co se děje;
• se zvyšující se úzkostí, osoba cítí nával tepla v těle nebo zimnici;
• nespavost, jako výsledek, snížené funkce myšlení;
• existuje také pocit necitlivosti nebo brnění v končetinách.

Je dobré vědět, proč se objevují záchvaty paniky, ale co s takovou psychosomatickou nemocí dělat? Koneckonců, útok může přemoci člověka v nejnepříznivějším okamžiku, jaké kroky je třeba podniknout, aby se zkrátila doba trvání a snížil počet jeho projevů?

Principy léčby spontánních záchvatů úzkosti a strachu

U akutních záchvatů paniky se léčba tohoto stavu týká použití farmakologických látek a doprovodné psychoterapie.

Léčivé přípravky předepsané lékařem. Předepisuje režim léků, forma jejich propuštění. Pacient může vstoupit do léků pomocí kapátků, je také možné podávat perorální léky. Ve druhém případě se zlepšení projeví mnohem později (přibližně za měsíc). K stabilizaci stavu po spontánním záchvatu paniky a úzkostných záchvatů psychoterapeuti předepisují léky, které zlepšují metabolismus v mozku, zvyšují hladiny serotoninu v krvi a obnovují rovnováhu mezi inhibicí a stimulací CNS.

Hlavní léčebný účinek při odstraňování příčin paniky má psychoterapie. Při rozhovoru s psychologem si pacient uvědomuje příčiny takových psychosomatických projevů. Chápe, jak se chovat během útoku strachu a úzkosti, učí se je překonat.

Existuje několik oblastí psychoterapie, které pomáhají osobě zbavit se tohoto syndromu. Všechny jsou zaměřeny na identifikaci příčin choroby a naučení osoby, jak se chovat během takového jevu.

1. Klasická hypnóza (směrnice, která se zbavuje somatických projevů).
2. Ericksonova hypnóza (učení ke snížení úrovně úzkosti, strachu).
3. Body-orientovaná terapie (techniky používané ke snížení úzkosti, práce s dýcháním).
4. Rodinná psychoterapie (hodnocení rodinných vztahů, práce se všemi členy rodiny pro zlepšení vztahů).
5. Psychoanalýza (práce s nevědomými konflikty a dětství, ne vždy účinnou metodou při práci s panickými záchvaty).
6. Kognitivně-behaviorální psychoterapie (nejúčinnější v léčbě této poruchy, dochází k postupné změně lidské mysli, práce s příčinami strachu).

Záchvaty paniky poskytují člověku spousty nepříjemností. Psychoterapeut pomůže zjistit, z čeho přicházejí paniky. Neoddělujte mu při návštěvě s výše popsanými příznaky.

Záchvaty paniky způsobují. Z čeho přicházejí?

Pokud jste někdy zažili záchvaty paniky, vysvětlete důvody tím, že si položíte otázku: "Proč jsem měl všechny tyto obavy a proč se mi to stalo?" A začínají hledat příčinu, ale dělají spoustu chyb a připisují si hodně směšných věcí. Nejčastěji se člověk domnívá, že hlavní důvod, proč se jeho obavy stávají nějakým onemocněním způsobeným různými faktory: nedostatek vápníku v těle, nezdravá strava, pití čaje, čokolády, alkoholu atd. Ale to není jediný důvod, proč lidé, kteří jsou vystaveni alarmujícím fóbím a záchvaty paniky. Navíc nejvíce absurdní argumenty se nejčastěji objevují na fórech nebo v různých komunitách věnovaných IRR, úzkostným poruchám a nekonečném zjištění, co způsobuje záchvaty paniky.

Jaké jsou skutečné příčiny záchvaty paniky?

Mnoho psychologů a psychoterapeutů se domnívá, že hlavní příčinou záchvaty paniky, obavami a alarmujícími projevy spočívá v nějaké dětské epizodě - tedy v kořenové epizodě, která musí být nalezena a nahrazena. V tomto případě se psycholog spolu s klientem začne zabývat psychoanalýzou, ponořit se do dětství, hledat různé důvody. Ale problém je, že tento přístup je špatný, nefunguje. Proč

Za prvé, všichni lidé, kteří našli úspěšný způsob léčby záchvaty paniky a obav, žádný z nich nemusel hledat žádné příčiny od dětství.

Za druhé, předpokládejme, že existuje nějaká epizoda z dětství a pacient a psycholog začnou pletět do dětství. Předpokládejme, že najdou epizodu, o které věří, že je spouštěčem. Co se stane dál? Zpočátku se objevuje první zkreslení, protože osoba je již v dospělém, zralém stavu a tato epizoda byla v dětství. To znamená, že člověk, když si o něm pamatuje, zpočátku tuto situaci zkresluje skrze hranici dospělých přesvědčení.

Poté, co pacient oznámí situaci psychologovi nebo psychoterapeutovi, dojde k další deformaci. Stejně jako již se psychoterapeut nebo psycholog, spoléhající se na své zkušenosti, začne touto situací zkreslovat a interpretuje ji na straně klienta. Ukazuje se již dvě velmi silná narušení situace. Dá se tvrdit, že situace je již zkreslena a není ta, kterou hledají.

Zatřetí, tvrzení, že právě dětská situace je ta, která způsobila záchvaty paniky a fobie, je téměř nemožná. Můžete ji hledat nekonečně, ale nikdy ji nenajdete. A ve skutečnosti by se tento důvod neměl hledat, protože ve skutečnosti jsou hlavní důvody pro výskyt záchvaty paniky úplně odlišnými důvody.

Hlavní teorie příčin paniky

Existuje několik teorií o panice. Jednou z nich je modifikovaná biochemie mozku, když člověk nemá dostatek endorfinů, dopaminů. A v krvi jsou hormony, jako je adrenalin. A současně začíná člověk paniky útoky. Teorie je v zásadě zajímavá a nemůžeme říci, že je zásadně špatně, protože ještě nebyly takové studie, které spolehlivě dokazují, že záchvaty paniky se objevují právě kvůli změněné biochémii mozku.

Navíc v praxi odborníků existují případy, kdy se lidé ve velmi krátké době zbavili záchvaty paniky, agorafobie a dalších obav. To naznačuje, že nikdo nezměnil svou biochemii. Kdyby to byl důvod pouze v biochémii mozku, pak by byl pro všechny lidi jediný. A zbavit se záchvatů paniky by stačilo, kdyby člověk jednoduše změnil biochemii. Ale jelikož existuje tolik příkladů, kdy lidé s jejich biochemií neudělali nic, ale jen zlomili mechanismus záchvaty paniky, a proto se je zbavili, tato teorie nemůže být 100% správná. I když je to částečně pravdivé ve dvou případech: když má člověk velmi vysokou úzkost a má depresi. Zde můžete určitě mluvit o změněné biochemii a pravděpodobně budete muset použít nějaký druh léku, včetně antidepresiv.

Další příčinou záchvaty paniky, kterou mnozí považují za hlavní, jsou vnitřní lidské konflikty. Jedná se o vnitřní nevyřešené situace, které vedou k záchvatům paniky. S tím je také obtížné souhlasit, protože existuje mnoho příkladů, kdy lidé nevyřešili žádné vnitřní konflikty a současně se zbavili svého problému. Samozřejmě lze shodnout, že vnitřní konflikty skutečně zvyšují úroveň úzkosti člověka, a to samozřejmě také přispívá k vzniku panice. Tento důvod může být nepřímý, ale nikoliv hlavní.

Jaká je hlavní příčina záchvaty paniky?

Jak vidíme, v tomto ohledu existují různé názory odborníků. Nicméně, nejprogresivnější z nich věří, že hlavní příčinou záchvaty paniky je emoční, duševní a fyzické vyčerpání těla. Co to znamená?

Pokud máte záchvaty paniky, důvody pro to spočívají především v vyčerpání těla. Psychologické vyčerpání zahrnuje jakoukoli psychotrauma spojenou se ztrátou milovaného člověka, s rozvodem, se separací - to jsou některé stresující momenty života, které skutečně zasáhly nervový systém a vyčerpaly ho.

Emocionální vyčerpání spojené s novými životními situacemi, silnými dojmy. Mohlo by to být přesun do jiného města, zkouška, rozhovor, nějaké nečekané setkání. Patří sem také vnitřní a vnější konflikty, například když člověk neustále hádá s příbuznými a nechce žít v rodině, ale nemá kam jít.

Fyziologické vyčerpání nastává, když lidé začínají vést sedavý životní styl, zneužívají alkohol, cigarety, některé psychotropní látky, drogy. Mimochodem, psychologové si všimnou, že mnoho lidí trpících záchvaty paniky začne vést pasivní životní styl. A jeden z důvodů, které začaly doprovázet vznik neurózy, záchvaty paniky, agorafobie - hypodynamie. Většina příznaků je způsobena tím.

To jsou tři hlavní příčiny záchvaty paniky. Pokud jsou pomalu eliminovány, úroveň úzkosti se výrazně sníží a záchvaty paniky se mohou vyloučit.

Mechanismus útoku paniky

Mělo by být zřejmé, že záchvaty paniky jsou mechanismem, který podporuje sebe sama. Jak to funguje?

Předpokládejme, že v určité fázi života člověka, když se všechny tři tyto vyčerpání shromáždily - psychické, emocionální a fyzické, nervový systém byl otřesen. Pokud dříve byla silná, nebyly tam žádné vnější šoky zvenčí. Když se člověk obával, byl nervózní, ale zároveň necítil ve svém těle žádné silné napětí. Když je jeho nervový systém vyčerpaný, pak někdy poprvé objeví člověk něco podobného záchvatu paniky a on se zhorší. To se může stát po kocovině nebo poté, co se dozvěděl nějaké špatné zprávy. To může být jen řada stresů. V tomto okamžiku je jeho tělo v depresivním stavu a nervový systém je v úzkosti. A má alarm, který většina lidí jednoduše nezaznamená v raných fázích.

Úzkost - ochránce těla

Faktem je, že úzkost je obranným mechanismem našeho těla a když se bojíme, naše úzkost začíná hledat nebezpečí. Ale s panickými útoky neexistuje žádné skutečné nebezpečí a protože člověk neví, co se s ním děje, je touto epizodou vyděšený. Vyběhl z obchodu, zavolal sanitku, věří, že umírá. A právě v tomto okamžiku prožívá velmi silnou a všestrannou panikou hrůzu. A právě tato panická hrůza je zaznamenána na její subkortexu. Ve svém podvědomí je tzv. Adrenalinový záznam. A právě tento strach má člověk v budoucnu strach. Zároveň začíná neustále sledovat své vnitřní pocity. A nejčastěji řídí ty vnitřní pocity a symptomy, které ho poprvé doprovázely během záchvatu paniky. Například pokud člověk má palpitace srdce, pak přirozeně začíná sledovat svůj puls: pokud je pod tlakem, zkontroluje jeho tlak atd. Zde se mechanismus zavře.

Celkově se člověk domnívá, že se nebude cítit panice, protože bude kontrolovat některé z jeho příznaků. A je si jistý, že se bojí útoku, přesně to, co pro něj bude špatné. Ve skutečnosti se lidé se záchvaty paniky nebaví toho, co bude špatné, a ne jejich příznaky - obávají se strachu samotného. Byl to první hrozný strach, který zažili během prvního záchvatu paniky. A nejzajímavější je, že čím více začne člověk ovládat své příznaky, tím více se zesílí a tím častěji se objeví nový panický záchvat. Proto je tady třeba pochopit, že v podstatě je panický útok mechanismem, který se sám podporuje. Člověk neustále stresuje, neustále se ovládá kvůli strachu, zvětšují se nové příznaky a tento mechanismus se znovu a znovu začíná.

Co je zapotřebí k zjištění příčin paniky?

Abychom pochopili příčiny záchvaty paniky a zbavili se je, musíte nejprve obnovit nervový systém, a to pro všechny tři faktory, o kterých jsme hovořili výše. A až poté, nebo paralelně s tím, může být mechanismus záchvaty paniky přerušený. Funguje analogicky se skutečným mechanismem: pokud odstraníte nějakou jednu náhradní část z ní, mechanismus se rozbije. Totéž se děje při záchvatu paniky: když člověk pochopí, jak a co funguje, a vytáhne části z mechanismu, rozbije se a panický útok přestává existovat v jeho životě.

Hlavní věc, kterou jsme chtěli v tomto článku vyjádřit, je, že příčina záchvatů paniky je velmi jednoduchá: je to psychologické, emocionální a fyziologické vyčerpání. A tyto záchvaty paniky jsou jen mechanismem. Proto není nutné hledat příčiny vašich problémů, stačí začít pracovat na obnově nervového systému a rozbíjení mechanismu útěku paniky.

Záchvaty paniky - jaké to je, příznaky, léčba, příznaky a příčiny

Záchvat paniky (nebo epizodická paroxysmální úzkost) je podskupinou úzkostné poruchy, která se týká neurotických poruch souvisejících se stresem. Záchvat paniky se zapisuje dobře nakreslená epizody intenzivní úzkost, nebo nemoci, která přichází náhle, že dosahuje maxima během několika minut a trvá po dobu nejvýše 10 - 20 minut.

Charakteristickým znakem je nepředvídatelnost výskytu a obrovský rozdíl mezi závažností subjektivních pocitů a objektivním stavem pacienta. Jak dosvědčují moderní psychologové, záchvaty paniky jsou pozorovány u asi 5% lidí, kteří žijí ve velkých městech.

Co je panický útok?

Úzkostný záchvat je nepředvídatelný útok silného strachu nebo úzkosti v kombinaci s různými vegetativními, multiorgánovými příznaky. Během útoku se může vyskytnout kombinace několika následujících příznaků:

• hyperhidróza
• srdeční tep
• potíže s dýcháním
• chlad
• přílivů
• strach ze šílenství nebo smrti
• nevolnost
• závratě atd.

Symptomy paniky mohou být vyjádřeny v záchvatech strachu, vyplývající zcela nepředvídatelné, osobnost je také velmi nervózní, když je strach ze smrti, ale někdy si myslím, že by bylo šílenství. V tomto případě člověk zažívá nepříjemné příznaky z fyzické stránky těla. Nejsou schopni vysvětlit důvody, nemohou ovládat čas nebo sílu útoku.

Fázový mechanismus útoku paniky:

• uvolňování adrenalinu a dalších katecholaminů po stresu;
• zúžení cév;
• zvýšení síly a frekvence srdečního rytmu;
• zvýšená respirační frekvence;
• snížení koncentrace oxidu uhličitého v krvi;
• akumulace kyseliny mléčné v tkáních na okraji.

Záchvaty paniky jsou běžným stavem. Alespoň jednou v každém životě byla každou pětinou tolerována a více než 1% lidí trpí častými poruchami, které trvají déle než rok. Ženy jsou 5krát častěji nemocné a vrchol výskytu je mezi 25-35 lety. Útok se však může objevit u dítěte staršího 3 let, u mladistvého a u osob nad 60 let.

Příčiny

Dnes existuje mnoho teorií o záchvatech paniky. Ovlivňují jak fyziologickou, tak společenskou vazbu. Primární příčinou záchvatu paniky jsou však fyziologické procesy, které se vyskytují v lidském těle, pod vlivem stresových faktorů.

Tento stav může být vyvolán jakoukoliv chorobou, strachem nebo operací, kvůli které člověk zažívá. Nejčastěji se útok rozvíjí na pozadí duševních patologií, ale může být také způsoben:

• infarkt myokardu;
• ischemická choroba srdeční;
• prolaps mitrální chlopně;
• porod;
• těhotenství;
• nástup sexuální aktivity;
• menopauza;
• feochromocytom (adrenální nádor, který produkuje příliš mnoho adrenalinu);
• tyreotoxická krize;
• užívání cholecystokininu, hormonů, glukokortikoidů, anabolických steroidů.

U zdravých lidí, kteří nemají špatné návyky, výskyt záchvaty paniky zpravidla vyvolává psychologický konflikt. Pokud člověk neustále žije ve stresu, potlačení touhy, strachu o budoucnost (pro děti), pocity z jeho vlastní nesolventnosti nebo selhání, může to mít za následek panickou poruchu.

Navíc náchylnost k záchvatům paniky má genetický základ, přibližně 15-17% příbuzných prvního stupně má podobné příznaky.

U mužů je záchvaty paniky občas méně časté. To je podle výsledků výzkumu způsobeno komplexní hormonální změnou během menstruačního cyklu. Nikdo nebude překvapen přítomností ostrých emočních skoků u žen. Je pravděpodobné, že muži jsou méně ochotni požádat o pomoc kvůli své umělé maskulinitě. Raději si sednou na drogy nebo nápoje, aby ztratili své obsesivní příznaky.

Rizikové faktory:

• Psychické trauma.
• Chronický stres.
• Rozrušený spánek - bdění.
• Nedostatek fyzické aktivity.
• Špatné návyky (alkohol, tabák).
• Psychologické konflikty (potlačení žádostí, komplexů atd.).

Moderní medicína vám umožňuje kombinovat PA v několika skupinách:

• Spontánní PA. Vyskytují se bez jakéhokoli důvodu.
• Situační. Jsou reakcí na konkrétní situaci, například se člověk bojí mluvit na veřejnosti nebo překročit most.
• Podmíněně situační. Vykazují se ve většině případů po expozici stimulačním činidlům biologické nebo chemické povahy (drogy, alkohol, hormonální změny).

Symptomy záchvaty paniky u dospělých

Když dojde k záchvatu paniky, vzniká výrazný strach (fobie) - strach ze ztráty vědomí, strach ze "šílení", strachu ze smrti. Ztráta kontroly nad situací, pochopení místa a času, někdy - sebevědomí (derealizace a depersonalizace).

Záchvaty paniky mohou sledovat zdravé a optimistické lidi. Současně občas zažívají úzkostné a strachové útoky, které končí, když opouštějí "problémovou" situaci. Existují však i další případy, kdy samotné útoky nejsou tak nebezpečné jako onemocnění, které je způsobilo. Například panická porucha nebo těžká deprese.

Symptomy, které se nejčastěji vyskytují při záchvatech paniky:

• Hlavním příznakem, který vysílá poplachový zvon do mozku, je závrat. Záchvaty paniky přispívají k uvolnění adrenalinu, člověk cítí nebezpečí situace a ještě více ho pumpuje.
• Není-li toto zahájení útoku překonáno, objeví se dušnost, srdce začne silně porážet, zvyšuje se arteriální tlak, zrychluje pocení.
• Pulzující bolest v chrámech, stát udušení, někdy bolest srdce, kompaktnost membrány, nekoordinovanost, zamlžené mysli, nevolnost a dávení, žízeň, ztrátu v reálném čase, intenzivní vzrušení a pocitu strachu.

Psychologické symptomy PA:

• Zmatenost nebo kontrakce vědomí.
• Pocit "komatu v krku."
• Derealizace: pocit, že všechno kolem se zdá být neskutečné nebo se stane někde daleko od člověka.
• Depersonalizace: vlastní chování pacienta je vnímáno jako "ze strany".
• Strach ze smrti.
• Úzkost o neznámém nebezpečí.
• Strach z toho, že se zblázníte nebo se dopustíte nevhodného jednání (křik, mrštění, spěchání na osobu, zvlhčení atd.).

Záchvat paniky se vyznačuje neexistencí skutečné riziko náhlé nepředvídatelné nástupu, lavinové podobné růstu a postupného poklesu symptomů, přítomnost poslepristupnogo období.

V průměru paroxysmus trvá asi 15 minut, ale jeho trvání se může pohybovat od 10 minut do 1 hodiny.

Poté, co trpí záchvaty paniky, člověk neustále přemýšlí o tom, co se stalo, upoutá pozornost na zdraví. Takové chování může v budoucnu vést k záchvatům paniky.

Frekvence záchvaty paniky s panickou poruchou může být různá: od několika den denně až po několik let. Je pozoruhodné, že útoky se mohou vyvinout během spánku. Takže uprostřed noci se člověk probudí v hrůze a studeném potu, nepochopí, co se s ním děje.

Co by měl člověk dělat během záchvatu paniky?

Pokud se zachová sebeovládání a sebeovládání se neztratí, pak pocit blížícího se útoku se musí pacient pokoušet "rozptýlit". Existuje mnoho způsobů, jak to provést:

1. účet - můžete začít počítat počet židlí v sále nebo v sedadlech v autobusu, počet lidí bez čelenky v autě metra apod.;
2. zpěv nebo čtení poezie - snaží se vzpomenout na své oblíbené písně a zpívat, že „sám“ nosit v kapse kus papíru psané v poezii a zahájit útok začít ji číst;
3. Znát a aktivně používat dýchací relaxační techniky: hluboké břišní dýchání výdech byl pomalý dech, použijte papírový sáček nebo vlastní dlaň, složený „loď“ k odstranění hyperventilace.
4. Self-hypnóza techniky: inspirovat sebe, že jste uvolněný, klidný, atd.
5. Fyzická aktivita: pomáhá zbavit se křečí a křečí, uvolňuje svaly, eliminuje dušnost, uklidňuje se a ustupuje od útoku.
6. Zvykněte si masírovat dlaně, když vás panika chytila. Klikněte na membránu, která je mezi ukazováčkem a palcem. Stiskněte dolů, počkejte na 5, uvolněte.
7. Pomoc při relaxaci lze zajistit masírováním nebo otíráním některých částí těla: uši, krku, ramenního povrchu, stejně jako malými prsty a základy palců na obou rukou.
8. Kontrastní sprcha. Každých 20-30 sekund by se mělo střídat sprcha s horkou a studenou vodou, aby se vyvolala reakce hormonálního systému, která uhasí úzkostný záchvat. Je třeba nasměrovat vodu na všechny části těla a hlavu.
9. Relax. Pokud se útok objevil na pozadí chronické únavy, je čas si odpočinout. Často napište koupel s voňavými oleji, spát víc, jdi na dovolenou. Psychologové tvrdí, že tímto způsobem vyléčí 80% lidí.

Často se pacienti časem vyvíjejí strach z nového útoku, úzkostlivě čekají na ně a snaží se vyhnout se provokativním situacím. Přirozeně takové konstantní napětí nevede k ničemu dobrému a útoky se stanou častějšími. Bez řádné léčby se tito pacienti často stávají poustevníky a hypochondriky, kteří neustále hledají nové symptomy samy o sobě a nebudou se v takovém případě objevit.

Důsledky PA pro lidi

Mezi následky je třeba poznamenat:

• Sociální izolace;
• Výskyt fóbií (včetně agorafobie);
• Hypochondria;
• Vznik problémů v osobní a profesní oblasti života;
• Porušení mezilidských vztahů;
• Vývoj sekundární deprese;
• Vznik chemických závislostí.

Jak zacházet s panickými záchvaty?

Zpravidla po objevení prvního záchvatu paniky jde pacient k terapeuti, neurologovi, kardiologovi a každý z těchto specialistů nedefinuje žádné poruchy ve svém profilu. Pro psychoterapeuta, který je zpočátku nezbytný pro pacienta, přichází hlavně do doby, kdy dosáhne stavu deprese nebo výrazného zhoršení kvality života.

Psychoterapeut na recepci vysvětluje pacientovi, co se s ním stane, odhaluje vlastnosti onemocnění, pak se vybírá taktika pro následné zvládnutí onemocnění.

Hlavním cílem léčby záchvaty paniky je snížit počet záchvatů a zmírnit závažnost příznaků. Léčba se vždy provádí ve dvou směrech - lékařských a psychologických. V závislosti na jednotlivých charakteristikách lze použít jeden ze směrů nebo obojí ve stejnou dobu.

Psychoterapie

Ideální možnost zahájení léčby záchvaty paniky je stále považována za poradce terapeuta. S ohledem na problém mentální úrovni, jeden může dosáhnout úspěchu rychleji, jako lékař, označující původ psychogenní poruchy, předepíše léčbu v souladu s mírou emočních a autonomních poruch.

1. Kognitivně-behaviorální psychoterapie je jedním z nejčastějších způsobů léčby záchvaty paniky. Terapie se skládá z několika fází, jejichž účelem je změnit myšlení a postoj pacienta k úzkostným stavům. Lékař vysvětluje schéma záchvatů paniky, které pacientovi umožňují pochopit mechanismus jevů, které se s ním vyskytují.
2. Velmi populární, relativně nový typ je neurolingvistické programování. Současně používají zvláštní typ rozhovoru, člověk najde děsivé situace a zažije je. Sleduje je tolikrát, že strach zmizí.
3. Gestalt terapie - moderní přístup k léčbě záchvaty paniky. Pacient podrobně zkoumá situace a události, které mu způsobují úzkost a nepohodlí. Během léčby ho terapeut přiměje hledat řešení a metody, které by takové situace odstranily.

Také se používá pomocná bylinná terapie, při níž se pacientům doporučuje, aby každý den užívali odtučněné bylinky se zklidňujícím účinkem. Je možné připravit infuze a odvary z kozlíku lékařského, rozrazil, dobromysl, kopřiva, meduňka, máta, pelyňku, pelyňku, heřmánku, chmele a další.

Přípravky při léčbě záchvaty paniky

Doba trvání kurzu léku je zpravidla nejméně šest měsíců. Ukončení léčby je možné na pozadí úplného snížení úzkostného vyčkávání, pokud nebyla pozorována panická ataka 30-40 dnů.

Při záchvatu paniky může lékař předepsat následující léky:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) zmírňuje úzkost, celkové napětí a zvýšenou emocionální excitabilitu.
• Medazepam (Rudotel) je každodenní tranquilizer, který odstraňuje panické obavy, ale nezpůsobuje ospalost.
• Grandaxin (antidepresivum) nemá hypnotický a svalově relaxační účinek, používá se jako denní trankvilizér.
• Tazepam, Phenazepam - uvolněte svaly, uklidněte.
• Zopiclone (sonnat, sonex) je poměrně populární lehká hypnotika, která poskytuje zdravý spánek po dobu 7-8 hodin.
• Antidepresiva (plic - amitriptylin, grandaxin, azafen, imizin).

Některé z uvedených léků by neměly být užívány po dobu delší než 2-3 týdny, protože možných vedlejších účinků.

Když začnete užívat určité léky, může se strach a panice stát silnější. Ve většině případů je to dočasný jev. Pokud se domníváte, že k zlepšení nedojde během několika dní po zahájení příjmu, nezapomeňte o tom informovat svého lékaře.

Tam jsou také takové léky, které nejsou silné k typu sedativ. Jsou prodávány bez lékařského předpisu a jejich pomocí je možné zmírnit stav pacienta v případě útoku. Z nich lze identifikovat:

• léčivé byliny
• sedmikráska
• břízy,
• motherwort.

Pacient, který je předmětem záchvaty paniky, což výrazně usnadňuje stav vědomí: čím víc bude vědět o této nemoci, o tom, jak překonat a zmírnit příznaky, tím pohodlněji se bude léčit jeho projevy a když se vhodně chovat útoky.

Použití bylinných

• Pro příjem terapeutických bylinných tinktur můžete připravit následující směs: 100 g čajových růže a květů heřmánku; pak 50 g každé listy z citronových balzámů, řebříček, kořen angelice a hypericum; přidat 20 g chmelových kužů, kořenů valerijských a listů máty peprné. Vařte s vařící vodou, trvejte a trochu tepte 2x denně
• Mátová máslo by se mělo vařit takto: dvě lžíce máty (suché nebo čerstvé) nalijte sklenici vroucí vody. Poté musíte po dvou hodinách trvat na tom, že pod víkem je máta. Poté filtrujte infuzi a najednou pijte sklenici. Uklidnit nervový systém a léčit záchvaty paniky. Doporučuje se pít den, tři sklenky mátového čaje.

Prevence

Metody prevence PA zahrnují:

1. Fyzická aktivita - nejlepší prevence v boji proti záchvatům paniky. Čím intenzivnější je životní styl, tím méně se projeví záchvaty paniky.
2. Chůze na čerstvém vzduchu je dalším způsobem, jak zabránit záchvatům paniky. Takové procházky jsou velmi účinné a mají dlouhý pozitivní účinek.
3. Meditace Tato metoda je vhodná pro ty, kteří se mohou vyrovnat se svými zvyky a každý den dělají komplexní cvičení;
4. Periferní vidění pomůže uvolnit a tím minimalizovat riziko záchvatu paniky.

Záchvaty paniky

V nedávné minulosti se objevila taková věc jako panický útok. To vůbec neznamená, že onemocnění bylo poprvé zaznamenáno před několika lety, těsně před tím, než bylo nazýváno trochu jinak - "vaskulární dystonie". Tato diagnóza byla provedena všemi lékaři, kteří čelili účinkům stresových stavů nebo zjevných obav u pacientů. Je třeba poznamenat, že mezinárodní lékařská komunita popírá fenomén vegetativní poruchy. Asi před dvaceti lety, když sovětští vědci začali aktivně zkoumat zkušenosti svých kolegů z jiných zemí, se objevila koncepce, která přesně popisovala takovou poruchu, na západě se nazývá "panický útok".

Symptomy záchvaty paniky

Záchvat paniky je akutní záchvat úzkosti, který se vyskytuje v kombinaci s nekontrolovaným strachem a různými somatickými abnormalitami způsobenými poruchami normálního fungování nervového systému. Zvláštností této nemoci je nevysvětlitelnost příčin. Ostrý, naprosto náhlý útok úzkosti určitě zažil každý člověk. Takové somatické poruchy jsou doprovázeny zvýšenou srdeční frekvencí, zarudnutím a třesem nohou.

Taková reakce na stresovou situaci je spíše normou než výjimkou pro osobu, která je v nebezpečí nebo se cítí ohrožena jeho životem. Pokud se příznaky panického záchvatu vyskytnou se záviděníhodnou pravidelností, je pravděpodobné, že se objeví vážné duševní poruchy. Podobná podmínka se objevuje bez jakéhokoli důvodu a překonává člověka na nejvíce neočekávaných místech. Útok může začít ve veřejné dopravě nebo v místech s velkým množstvím lidí, je možné, že se panika objeví v omezeném prostoru. Člověk má pocit, že neexistuje žádný důvod pro takovou reakci, ale podle doktorů trpí útoky asi 5% lidí žijících v megalopolistech.

Je třeba poznamenat charakteristické symptomy, které doprovázejí osobu, když se objeví úzkostné stavy:

• potíže s dýcháním;
• silné bolesti hlavy;
• zvětšit práci potních žláz;
• sucho v ústech;
• závratě;
• nevolnost;
• zimnice;
• zvýšená srdeční frekvence;
• necitlivost končetin;
• slabost;
• pocit ztráty kontroly;
• pocit neskutečnosti se děje kolem;
• pocit zkázy;
• strach ze smrti.

Onemocnění může nastat kvůli některým charakteristickým faktorům:

• Dědictví. Pokud jsou vaši příbuzní náchylní k výskytu neovladatelných útoků strachu, pravděpodobnost výskytu těchto jevů je vysoká.
• Onemocnění štítné žlázy. Porušení regulace hormonů může způsobit příznaky, které jsou velmi charakteristické pro úzkostné záchvaty.
• Stres. Skandály v rodině, problémy v práci nebo ztráta blízkého příbuzného vedou k vzniku iracionálních obav.
• Nízká sebedůvěra. Záchvaty paniky jsou zaznamenávány častěji u podezřelých lidí, kteří kladou velký důraz na názor někoho jiného. Tito lidé se obávají, aby se zdáli směšně, mdlobali nebo se veřejně registrovali.
• Přerušení spánku. V důsledku neustálého nedostatku spánku je lidský nervový systém tak vyčerpaný, že začne pracovat s některými poruchami a dává špatným příkazům tělu. Je třeba spát nejméně 8 hodin denně, nejlépe v noci.
• Alkohol Po zábavném večeru s pitím alkoholu se může příští ráno objevit pocit strachu. Vyskytuje se spolu se silným astenickým syndromem. Proto nestačí vědět, jak se zbavit záchvatů paniky bez pomoci. Je třeba vyhledat kvalifikovanou lékařskou pomoc. K zastavení útoku by se mělo upustit od používání alkoholických nápojů.
• Užívání léků bez lékařského předpisu. Využívání drog vede k vyčerpání nervového systému a pravidelnému narušení jeho práce. Duševní poruchy jsou často způsobeny nadměrnou konzumací "energetických nápojů" nebo nápojů obsahujících velkou dávku kofeinu.
• Fobie. Vzhled fóbií se projevuje silným pocity nepohodlí. Odstranění je vyžaduje pomoc kvalifikovaného psychologa.

Příčiny záchvaty paniky

Nekontrolované obavy jsou krátkodobé, zatímco dochází k porušení neurologické povahy a často dochází k motorickým poruchám. Primární příčinou záchvatu paniky je primárně neurologická porucha. Skutečné příčiny vzniku úzkosti v této chvíli málo studované.

Možné příčiny záchvatů paniky jsou následující:

• vaskulární dystonie;
• stresující stav;
• genetická predispozice;
• duševní onemocnění.

Výskyt záchvatů se objevuje spontánně nebo při vystavení určitému stimulaci. Takovým faktorem může být stres, emoční stres, nadměrné cvičení nebo velké množství lidí. Záchvaty po hormonální léčbě, ischémii nebo mrtvici nejsou vyloučeny. Záchvaty paniky jsou často pozorovány v emočně nestabilních osobnostech.

Co se stane s osobou během záchvatu?

Trvání útoku se může značně lišit, ale příčina je vždy určitým spouštěčem - faktorem, který způsobuje úzkost. Takovým faktorem může být nepříjemný zápach, neočekávaný zvuk nebo prostředí kolem lidí. Někdy dochází k záchvatům při procházkách ve velkých nákupních centrech, kde je příčinou velké množství lidí. První úzkost úzkosti vzniká, když trpí silným emočním šokem, který vede k selhání normálního fungování nervového systému.

Pokud dojde k záchvatu, dochází ke zvýšení palpitace a nadměrného pocení. Po krátké době panice panuje, její projevy mohou mít jinou povahu. Někteří lidé mají iracionální pocit strachu, zatímco jiní mají zmatek. Útok na záchvaty paniky může trvat jen pár okamžiků, ale někdy končí po 2-3 hodinách. Zvýšení symptomů nastává při vysoké rychlosti. Tyto podmínky se často vyskytují u žen v mladém věku, ovšem muži nejsou proti takovým útokům imunní. Doba trvání prvního útoku je zpravidla přechodná. Tento stav prochází poměrně rychle, ale v duši zůstává lepivý strach a existuje obava ze zdravotního stavu. Záchvaty paniky se objevují bez jakéhokoli důvodu a náhle zmizí, takže by neměla být choroba považována za "obtížnou" léčbu. Je třeba poznamenat, že záchvaty paniky se objevují na pozadí absolutního lidského zdraví.

Jaký je důvod, proč panické záchvaty nastanou tak náhle?

Nepochybně existuje kauzální vztah, ale někdy je nemožné ji realizovat. Mozek reaguje na podněty a spouští obranný mechanismus těla. Co se stane po signálu z mozku o nebezpečí.

1 Existuje napětí nervového systému, tělo se chová jako v smrtelném nebezpečí, strach se zvyšuje.

2 Vyrábí se velké množství kortizolu - stresový hormon, díky němuž je adrenalin uvolněn. Mozek dostává varovný signál o nebezpečí, který vyžaduje záchranu života jakýmkoli způsobem. Dochází k nárůstu fyzických příznaků.

3 Když nastane skutečná hrozba, takový hormonální nárůst činí člověka mnohem silnějším, ale v klidu tato metamorfóza vážně narušuje duševní zdraví. Nastává ztráta sebeovládání a vzniká iracionální strach.

4 Následné útoky budou doprovázeny akutnějšími příznaky, protože už víte, jak probíhá útok, ale přesto ztrácíte na spekulaci o příčinách tohoto jevu. V takových situacích byste měli určitě vědět, jak se vypořádat s panickými záchvaty. Pokaždé, když nový útok bude doprovázet akutnější pocity. Osoba bude mít novou fóbii - strach z opakování útoku, začne se vyhýbat přeplněným místům, vystoupí do sebe, takže musíte okamžitě vyhledat kvalifikovanou pomoc odborníků.

Jaké jsou nebezpečí záchvatů paniky?

Útoky samozřejmě nemohou zbavit člověka života, ale samozřejmě také potírání takové nemoci. Pravidelné opakování útoků může vést k výskytu různých fóbií. Často je strach z opakovaného útoku. Záchvaty paniky mohou zachytit osobu v každé situaci. Proto se pacienti snaží minimalizovat kontakt s okolním světem.

Pacient staví svůj život takovým způsobem, aby se vyhnul opakování útoku, zatímco se snaží zůstat daleko od míst velkých davů lidí. Lidé přestanou navštěvovat velké supermarkety a využívají veřejnou dopravu. V těžkých případech se dokážou úplně oddělit od společnosti a stát se skutečnými poustevníky. Vzhledem k tomu, že onemocnění je duševní poruchou, schopnost pacienta pracovat je často snížena a existuje riziko závažných komplikací.

Mohou se projevit jako:

Pravidelné útoky vyvolávají vyčerpání nervového systému a výskyt astenického syndromu. Posílení fobie vážně ovlivňuje živobytí, což vede ke změně místa výkonu práce nebo k odvolání. Léčba se provádí dvěma způsoby - užíváním léků nebo tradičními recepty.

Následky

1 Útoky překvapují své oběti na zcela nepředvídatelných místech a nejpříznivějších podmínkách.

2 Jeden útok může vyvolat fobii, strach z temnoty, strach ze zvířat.

3 Pacienti trpící náhlými útoky se vyhýbají společenskému životu, stávají se izolovanými, stanou nespojitelnými a ztratí kontakt s rodinou a přáteli.

4 Pokud nezačnete léčbu patologie, může se objevit porucha osobnosti. Při absenci včasné léčby jsou pokročilé případy onemocnění téměř nemožné léčit.

5 Proti jejich pozadí se vyvine silná pochybnost. Takové změny ovlivňují vzhled osoby, ovlivňují osobní a profesionální vlastnosti a zkazují vztahy mezi manželi.

6 Pravidelné útoky vyvolávají úzkost, odmítání jídla a následně dystrofii. Ztráta chuti k jídlu vede ke zhroucení gastrointestinálního traktu a dalších orgánů důležitých pro lidský život.

7 Pacienti, kteří se strach z panického záchvatu, snaží o své problémy s lidmi v okolí nepokoušet. Také pacienti se nesnaží navštívit profesionálního psychologa, což vede k ještě horší situaci - sebevraždě.

Diagnostika záchvaty paniky

Při vyšetřování chování pacienta během úzkostného záchvatu ani zkušený odborník nemůže určit, zda je způsoben záchvaty paniky, nebo je to znamením další duševní poruchy. Pro správnou diagnózu je nutné provést externí vyšetření, zkontrolovat reflexe, odstranit elektrokardiogram, vyšetřit břicho, eliminovat pravděpodobnost vnitřního krvácení, poslouchat plíce, měřit krevní tlak. Po provedení úplného vyšetření pacienta a získání výsledků testů lze provést diagnózu panického záchvatu. Lékař je může snadno diagnostikovat, s výjimkou jiných patologií:

• porucha srdečního rytmu: nestačí k odstranění elektrokardiogramu pouze jednou, pro diagnózu bude nutné nosit přístroj po dobu 2 dnů;
• ischémie myokardu: je nezbytné odstranit elektrokardiogram v klidu a se stresem a také provádět ultrazvukové vyšetření srdce;
• mrtvice: k vyloučení takové diagnózy je nutno provést MRI vyšetření;
• nádor na mozku: MRI;
• bronchiální astma: musí být provedeny testy dýchání a testy alergenů;
• vnitřní krvácení: detekováno ultrazvukem břišních orgánů;
• duševní poruchy: diagnóza je potvrzena po vyšetření psychiatrem. Diagnóza musí být provedena také za přítomnosti atypických záchvatů, při nedostatečné koordinaci, částečné ztrátě sluchu, nedostatečné koordinaci, rozmazané vidění nebo křeče na horních a dolních končetinách. Pokud by byly tyto příznaky pozorovány jednou, neměla by to být příznaky onemocnění.

Jak zacházet s panickými záchvaty?

S pravidelnou úzkostí, jednoduché cvičení přijde k záchraně. Díky nim můžete uvolnit stres, získat sebevědomí a klid.

Musí provádět:

1 Napínání. Komplex pro protahování zahrnuje velké množství cvičení. Jedním z nejběžnějších je ohýbat se rovnými nohami, při cvičení byste se měli dotýkat prstů na nohou. Díky tomuto cvičení se celé tělo naplní kyslíkem.

2 Cvičení "Strom". Chcete-li provést toto cvičení, musíte dát nohy širší a zbraně se roztáhnou. Poté svahujeme z jedné strany na druhou. Svahy jsou prováděny bez trhnutí, hladce a pomalu. Cvičení je navrženo tak, aby snížilo napětí ve svalech.

3 Cvičení "Kočka". To je praktikováno v józe. Chcete-li to provést, sedněte si na podlahu a natahujte nohy pod sebou. Ruce se roztahují a pomalu se opírají, dokud se ruce nedotknou podlahy. V tomto případě je třeba po určitou dobu uvolnit zadní svaly, spočívat pouze na ramenou a pak se vrátit zpět do původní polohy. Cvičení uvolňuje napětí ze svalů na zádech a pažích.

4 Cvičení "Eagle". Používá se také v józe. Musíte sedět na podlaze a překládat nohy. Při vdechování pomalu vznikají paže, zatímco pomalu klesají. Tyto pohyby pomohou snížit puls a normalizovat dýchání, stejně jako zmírnit únavu nahromaděnou během dne.

5 Meditace. K meditaci je třeba klidné prostředí, proto by zařízení a telefony měly být vypnuty, aby se vytvořila správná atmosféra. Měli byste ležet na zádech, položte ruce na podlahu a zavřete oči. Pokuste se cítit celé tělo, pak se soustřeďte na jeho jednotlivé části a snažte se zcela uvolnit.

6 Správné dýchání. Je třeba řídit dech, udržet jej hladký a hluboký. Pokud se objeví úzkost, musíte se soustředit na dýchání a pokusit se ji zarovnat. Nejlepší je vdechnout nosem a vydechovat ústy.

7 Léčivé lázně. Použití bylinných lázní vám umožní dosáhnout pozitivního účinku, pokud dodržujete řadu pravidel a pravidelnost koupání. Vany by se neměly užívat déle než 10 dní v řadě, těsně před spaním. Teplota vody by neměla být vyhřátá nad 37 stupňů, postup je 15 minut. Koupání se nejlépe provádí s zhasnutým světlem. Do vody můžete přidat citronové nebo borové jehličky.

Argumenty uměle vylepšené nálady pomáhají dokonale při záchvatu, jen relaxujte a snažte se usmívat. Doporučuje se nahlas číst legrační báseň nebo číst modlitbu. Je třeba odvrátit pozornost od deprese. Měli byste přemístit pozornost na rušivé předměty.

Je důležité si uvědomit, že v případě potíží při výkonu cviků nebo výskytu svalové bolesti by měla být opuštěna. V takových případech může na základě nejistoty vzniknout úzkost. To může způsobit nový útok.

Co dělat, když panický útok?

Mnoho lidí musí čelit záchvatům mimo svůj domov - v metru, na ulici nebo v letadle. Léky nemusí být po ruce. Existuje několik způsobů, jak pomáhat vyrovnat se s úzkostí.

• Zkuste se posadit, zavřít oči a opřít se.
• Musíte ovládat své dýchání.
• Snažte se představit něco příjemného a uklidňujícího - zvuk surfování, lesa, zpěv ptáků, šumění listů ve větru.
• Zkuste se cítit unaveně po celém světě.

Relaxace pomáhá rychle odstranit úzkost. Tato metoda bude fungovat pouze v případě, že se osoba snaží soustředit se na vnitřní klid.

Léčba záchvaty paniky s léky

• Nejúčinnějšími prostředky jsou infuze mateřského mléka, třezalky tečkované a léčivé valeriány. Infuzi je třeba přidat do čaje. Pozitivní výsledky příjmu lze pociťovat v krátké době. Nepoužívejte drogy, můžete způsobit nenapravitelné poškození vašeho těla. Při stanovení dávky je nutno konzultovat s odborníkem.
• Můžete koupit sedativa se sedativním účinkem v lékárně. Účinek užívání takových léků nastává po jednom měsíci. Léky pomohou vyrovnat se s poruchami spánku, ale nemohou vyléčit silnou neurózu. Sedativy zahrnují Persen a Novopassit.
• Existují sedativa se silnějším účinkem, které souvisejí se sedativy. Chcete-li je zakoupit, musíte navštívit lékaře a získat předpis. Mezi tyto léky patří grandaxin a fenazepam. Pravidelným přijímáním a absencí častých úzkostí úzkosti dochází k trvalému pozitivnímu účinku.
• Často jsou záchvaty důsledkem depresivních stavů, takže lékař může předepisovat antidepresiva. Zřídka se používají k léčbě úzkostných záchvatů, ale budou dostatečně účinné, aby zlepšily náladu a léčily depresi.

Domácí ošetření

Abychom se zbavili úzkosti, aplikujeme nejen fyzické cviky a lékařské přípravky, ale také staré, osvědčené lidové recepty.

1 Uklidňující čaj. Pro jeho přípravu stačí smíchat čajovou lžičku mátového a citrónového balzámu. Byliny nalijte vroucí vodu a trvá 20 minut. Je třeba používat čaj každý den před spaním, jedna sklenice stačí.

2 Infuze oregano. Ve sklenici vařící vody přidejte 1 čajovou lžičku suchého oregano. Dále, když jste zakryli sklenici s krytem, ​​abyste trvali asi 10 minut, je nutné použít pouze filtrovaný nápoj. Pijte infuzi čtyřikrát denně na půl sklenice.

3 Motherwort. Pro přípravu infuze je třeba jemně nakrájet matku, připravit směs s talířem, potom přidat vroucí vodu a napnout výslednou kompozici. Dost k použití lžičky před jídlem.

4 heřmánkový čaj. Barva heřmánek musí být rozdrcena a zředěna horkou vodou. Čaj doporučujeme užívat denně 300 g.

5 Honey. Výborný lék na úzkost je čerstvý med, stačí ho přidat do čaje.

Je třeba si uvědomit, že pacient trpící záchvaty paniky se cítí mnohem lépe, pokud má informace o onemocnění a způsobech, jak se vypořádat s úzkostí, lépe se vyrovnat s jejími příznaky a pokusí se kontrolovat stav těla, když dojde k záchvatům.