Lékařská strava číslo 10 - výživa pro aterosklerózu

Dieta číslo 10 podle doporučení klinické výživy profesora MI Pevznera je předepsána pro onemocnění kardiovaskulárního systému s cirkulační nedostatečností 1-2 stupňů, dieta číslo 10-a - pro aterosklerózu mozku a srdečních cév, ischemickou chorobu srdeční, pro hypertenze proti ateroskleróze.

Rozdíl mezi nabídkou spočívá v tom, že s hlavní stravou je povoleno používat okrajové vepřové maso a při přijímání vaječných pokrmů není žádné omezení. S dietou 10, tento typ masa je vyloučen z menu, a měkké vařené vejce nebo omeleta mohou být vařeny ne více než 2-3krát týdně. A také je nutné omezit pokrmy z rýže a krupice, těstovin.

Hlavní pozornost je zaměřena na správný příjem potravin, kulinární zpracování, určité potraviny. Proto v tomto článku - seznam výrobků a receptů na zdravé pokrmy, které zlepšují stav krevních cest a jsou doporučovány pro srdeční onemocnění. Tato strava je také nezbytná v případě, že jsou ovlivněny tepny nohou.

Dieta u kardiovaskulárních onemocnění.

Strava by měla být částečná - nejméně 5-6krát denně. Tím se vyloučí zatížení trávicího systému a vylučování "špatného" cholesterolu na stěnách cév, jelikož potraviny budou absorbovány v plném rozsahu.

A jídlo v malých porcích, pravidelně, současně, vám umožní udržet optimální hmotnost bez získání dalších kilogramů. Nadměrná hmotnost vytváří další zátěž nejen pro pohybový aparát, ale i pro kardiovaskulární systém.

Pokud potřebujete normalizovat hmotnost, pak doporučuji článek o programu složité hubnutí.

Vzácný příjem potravy ve velkých dávkách vede nejprve k tomu, že není plně zpracován v gastrointestinálním traktu, který se ukládá ve formě rezervy tuku v nepřítomnosti fyzické námahy, a za druhé, přetékající se žaludek tlačí proti membráně. A posunutá membrána ztěžuje fungování srdce normálně.

Při každém jídle se nedoporučuje číst, sledovat televizi nebo vést rozhovor, zejména - vyřešit všechny problémy, protože to narušuje trávicí proces. V případě onemocnění kardiovaskulárního systému to navíc může vést k patologickému nárůstu pulzu a k nárůstu tlaku.

Zvláštní pozornost by měla být věnována příjmu večeře. Neměl by být později než jeden a půl až dvě hodiny před spánkem, takže proces trávení jídla nebrání návratu těla během noci.

Večeře by měla být nízkokalorická, složená z potravin, které jsou snadno stravitelné. Může se jednat o mořské plody, zeleninové polévky, drobné obiloviny s přídavnou zeleninou. Pečené ve fólii nebo vařené v dvojitém kotli, kuřecí nebo chudé ryby, pokrmy z tvarohu a mléčné výrobky: kefír, bio-jogurt, kyselé mléko.

- Celozrnný chléb, suchar a houbový dort v mírných množstvích

- Polévky na zeleninovém vývaru s obilovinami, brambory a zeleninou, zelené. Doporučená vegetariánská řepa, bohatá na vitamíny a vlákninu, při podávání, posypeme čerstvou petrželkou a koprem. Zelení a petrželová kořenová jsou zejména indikována pro edém způsobený srdečními chorobami.

- Maso Můžete vařit bílé kuřecí maso, vařené nebo pečené, krůtí a králičí maso, jako nízkokalorické pokrmy, telecí maso. Během období zlepšování můžete vařené maso lehce vyprážet, stejně jako několik plátků slaniny nebo šunky 1-2 krát týdně. Užitečné aspikové nádobí.

- Mořské plody. Doporučují se nízkotučné odrůdy ryb, zejména mořské. Krevety a chobotnice jsou nejen stopové prvky, ale také čisté bílkoviny - jak se vařit oříškové filé. Posilovat tělo a imunitu, zlepšit trávení a střevní funkce, 1-2 krát týdně, na večeři, obsahovat mořské kale v menu, který navíc bude kompenzovat nedostatek jódu.

- Vejce Jednou denně můžete konzumovat 1 protein vařených vajec a žloutky - pouze 2-3 týdně, nebo 2 -3 jemně vařené vejce, aby se zabránilo vnikání nadměrného cholesterolu do těla.

- Obiloviny. Jablečné kaše jsou povoleny: perlový ječmen, pohanka, proso, bohaté na draslík, dobré pro srdce, rýže. Obiloviny lze přidávat do polévek. Těstoviny se doporučují pouze z pevných mouk.

- Tuk Zvláště důležité je, aby se snížila hladina "špatného" cholesterolu, je vyloučení všech smažených jídel z léčebného menu. Nealkoholické máslo nebo ghee je povoleno - tenký plátek na sendvič nebo jako přísada mléčné kaše na snídani a oběd.

Není nutné zcela vyloučit maslo - je bohaté na vitamíny a zdravé tuky. Z rostlinných tuků je nutný zejména lněný olej a oliv. V hotových pokrmech můžete přidat i nerafinovaný slunečnicový olej.

O škodlivém a prospěšném pro tělesné tuky - v článku "Základy zdravé výživy"

- Mléčné výrobky. Užitečné ryazhenka a kefír, nízkotučné odrůdy sýra, nízkotučné majonézy, ačkoli to je nežádoucí, tvaroh, jogurt s doplňky stravy. Můžete vařit kaše na mléko, zředěnou jednou třetinou vodou.

Jednou týdně, pro prevenci a opravu hmotnosti, můžete strávit tvaroh půst den. Během dne bude vaše nabídka sestávat z 500 g nízkotučného tvarohu (podle nejnovějších údajů jsou výrobky s nízkým obsahem tuku mnohem více škodlivé pro tělo než s obsahem tuku 0,5-1%) a 200-300 ml kefír, ryazenky nebo jogurtu.

Mezi způsoby těchto produktů, které musí být rozděleny na 5-6 porcí, můžete vypít infuzi šípky - ne více než 1,5 šálku denně, čistou vodu, jíst 1 ovoce: například jablko, meruňka, grapefruit. Pocit hladu pomůže uhasit 1-2 plátky ražního bochníku.

- Zelenina a luštěniny. Jídla ze zeleniny a luštěnin, bohaté na nerozpustné vlákno, normalizují činnost střev, pomáhají odstranit přebytečný cholesterol z těla. Když je edém užitečným vodním melounem.

Vitamíny a mikroelementy, které jsou obsaženy v cukety, pečené brambory, čerstvá mrkev, okurky a rajčata, vařená řepa, pomáhají posilovat kardiovaskulární systém, chrání je před tvorbou krevních sraženin a výskytem vazospasmu.

- Ovoce a bobule. Rozpustná vláknina, která se vyskytuje u jablek, broskví, banánů, persimmons a meruňků, citrusových plodů, hroznů, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a vylučuje žlučové kyseliny z těla. Obzvláště užitečné je grapefruit, který pomáhá normalizovat hladinu cholesterolu v krvi.

- Sušené ovoce. Sušené meruňky, švestky, rozinky a data by měly být stále v nabídce, protože obsahují v koncentrované formě nezbytné minerály, které jsou nezbytné pro hypertenzi a nedostatečný krevní oběh.

Směs sušeného ovoce, mletého v mlecím stroji nebo mixéru s přídavkem medu a citronové šťávy, může nahradit vysokokalorický dezert a cukr, jehož množství musí být sníženo na minimum. Čajová lžička medu je výhodnější pro krevní cévy a srdce než stejné množství cukru. Recept na směs vitamínů - v článku "Optimální výživa po 45."

- Ořechy a semena. Zahrnujte vlašské ořechy, mandle a pistácie z menu. Obsahují nejen zdravé tuky, vitamíny a minerály, ale také pomáhají zlepšovat paměť a funkci mozku.

- Nápoje. Černý čaj je lepší nahradit zelenou, alkohol a káva jsou vyloučeny. Můžete vypít kávový nápoj nebo slabou kávu ráno, pokud je váš stav stabilní. Během dne se doporučuje pít ne-uhličitý minerální nebo filtrovanou vodu, ovocné a zeleninové šťávy, infekce zlověstné, v sezóně - čerstvá hroznová šťáva, ale ne více než 0,5 šálků denně.

U ischemické srdeční choroby, arytmií a hypertenze je užitečná meruňková šťáva. Čerstvý rybízový džus, stejně jako léčivé byliny, pomůže vyčistit nádoby.

Ze zeleniny můžete vyrobit vitamínový koktejl, který pomůže omezit otoky, zvýšit elasticitu cév a normalizovat průtok krve.

Stlačte šťávu z velké mrkvy, čtvrtiny kořenu zeleru, poloviny petrželové kořenky, středního svazku petrželové zeleniny. Během dne může být výsledný koktejl uložen v chladničce. Okamžitě vypijte polovinu objemu získaného malými doušky. Rozdělit zbývající polovinu na 3-4 porce denně.

Základní vitamíny a stopové prvky.

Denní nabídka by měla být nejméně 5-6 druhů ovoce a zeleniny, 2-3 z nich - vždy syrové, aby tělo dostalo maximální množství vitamínů. Pro zdraví srdce a krevních cév mají nejdůležitější vitaminy A, C a E.

Beta-karoten a vitamin A posilují srdeční svaly a cévní stěny, vitamin C je silný antioxidant, podporuje imunitní systém a chrání srdce před účinky negativních faktorů.

Vitamin E - pomáhá stabilizovat puls, snižuje viskozitu krve, posiluje stěny cév a kapilár, zvyšuje hladinu "dobrého" cholesterolu. Přečtěte si další informace o produktech, které obsahují tyto látky, stejně jako další užitečné vitamíny a minerály.

Mezi minerály nejdůležitější pro zdraví kardiovaskulárního systému a prevenci aterosklerózy jsou hořčík a draslík.

Draslík se podílí na životních procesech každé buňky v těle. Aby se normalizoval tlak, aby se zabránilo cévním spasmům, aby se zajistilo normální fungování srdce, aby se posílil srdeční sval, měly by být zásoby draslíku v těle na konstantní, optimální úrovni.

Nízké množství draslíku v krevním testu může být dokonce diagnostikováno jako předpoklad pro infarkt. Abyste zabránili nedostatku draslíku, zahrňte petržel, slunečnici a dýňové semínko, ořechy, pečené brambory, banány, ryby a sušené ovoce. Maximální množství draslíku v bramborách je v kůži.

Hořčík se podílí na syntéze enzymů nezbytných pro srdce, reguluje srdeční frekvenci a tlak, stimuluje průtok krve a pomáhá snížit bolest při angínu. Deficience hořčíku pomůže vyhnout se pokrmu z pohánky a jáhly z jáhly, luštěnin, sušeného ovoce, zejména rozinky a hroznů.

Železo je nezbytné pro tvorbu krve a zdraví krve. Zelená zelenina, řeřich, vaječný žloutek, škeble a sušené ovoce, fazole, slunečnicová semena, chudé maso budou proto užitečné. Zvláště doporučené granátové jablko a klíčené pšenice, oves, hrach.

Rychlé občerstvení, smažené potraviny, masné maso (vepřové a jehněčí), sádlo, margarín jsou přísně zakázány. Doporučuje se omezit nebo minimalizovat používání rafinovaných nebo konzervovaných potravin, zejména okurky a zelí.

Zakázané produkty v aterosklerózy, jakož zahrnuje: bohatý bujón, mastných mléčné výrobky, masné výrobky (včetně - jater), kečupy, paštiky a všechny konzervy, uzeniny, sýry s vysokým obsahem tuku, kondenzované mléko a zmrzlina, tuku majonéza, čokoláda a karamelové sladkosti.

Tyto potraviny s vysokým obsahem škodlivého cholesterolu jsou přímou hrozbou pro stav Vašich krevních cév a srdce. Jejich pravidelnou přítomností ve vašem menu je riziko mrtvice a infarktu myokardu.

Pod zákazem - sůl v množství více než 2 gramy denně a nadměrné množství slaných potravin, které mohou vést k výskytu otoku a vysokého krevního tlaku.

Škeble a špenát, surová cibule a česnek ve velkém množství, ředkvičky a ředkvičky se nedoporučují. Ale mezi lidovými léky pro aterosklerózu je česneková tinktury, která musí být aplikována v dávkách a správně.

S exacerbací onemocnění kardiovaskulárního systému.

S cirkulační nedostatečností ve stupni 2b-3 jsou všechny pokrmy připraveny pouze ve vařené a ošuntělé formě. Studené a teplé pokrmy se nedoporučují, houby, luštěniny, sýr, proso a perleťový ječmen, tvrdá vařená vejce jsou z nabídky vyloučena.

Polévky jsou z nabídky vyloučeny nebo sníženy na 200 g denně. Také omezte příjem tekutin - ne více než 800-100 ml denně.

Při mírném zhoršení se doporučuje jemná strava po dobu 2-3 dnů.

1. snídaně. Tvaroh s jogurtem nebo mléčnou omáčkou, Art. l rozinky, infuzi šípky nebo zelený čaj s citronem a medem.

2. snídaně. Grapefruit nebo 2 jablka, 2 žitný chléb.

Oběd Zeleninová guláš, vařené kuřecí maso, čaj s medem.

Čas čaje Dezert ze sušeného ovoce, jablka nebo banánu namočeného v teplé vodě po dobu 15-20 minut, 2-3 vlašské ořechy.

Večeře Pečené ve fóliových nebo vařených rybách, pečené brambory. On, stejně jako vařený "v uniformě", doporučuje jíst s kůrou, 2-3 brambory. Čerstvý zeleninový salát. Před spaním hodinu a půl - pohár kefír.

Výrazně zlepšit stav těla při nemocech kardiovaskulárního systému, pouze správné výživy a dodržování doporučení stravy číslo 10 - je to docela možné. Samozřejmě, to vyžaduje dlouhou dobu, ale snížení hladiny cholesterolu na normální a redukční tlak je vaše budoucí zdraví a dlouhověkost.

Nabídka dní půstu.

Den pěstování mohou být bílkoviny, sacharidy, smíšené, ovoce, zelenina, dokonce i maso a ryby. Přečtěte si další informace.

10 pravidel pro zdravou výživu.

Základní pravidla zdravé výživy nejen zachová mládež a zdraví, ale i stabilní váhu, bez přísné diety a poškození zdraví. Přečtěte si další informace.

Lékařská strava číslo 2

Je předepsána pro chronickou gastritidu, enteritidu a kolitidu. Jaké produkty by měly být zahrnuty v nabídce a co by mělo být vyřazeno. Recepty na zdravé pokrmy. Přečtěte si další informace.

Stránky webových stránek v sociálních sítích - přihlaste se, abyste se dozvěděli o nových článcích

Potraviny při ateroskleróze mozkových cév

Ateroskleróza je chronické onemocnění charakterizované narušeným metabolizmem lipidů a bílkovin a ukládáním plaků cholesterolu do tělních cév. Postupná tvorba ateromatózních usazenin vede k částečnému nebo úplnému zablokování cévy, v důsledku čehož dochází k narušení krevního oběhu a dochází k psychopatologickým a neurologickým změnám.

Soli vápníku se hromadí v oblasti ukládání cholesterolu. To vede k kalcifikaci a skleroze plazmy. Stěna na tomto místě je deformována, ztenčena a křehká. Pravděpodobnost vzniku ischemické cévní mozkové příhody, přechodného ischemického ataku nebo subarachnoidálního krvácení se zvyšuje. Z dlouhodobého hlediska vede ateroskleróza k chronickým onemocněním mozku: vaskulární encefalopatii a vaskulární demence.

Jedním z hlavních faktorů ve vývoji choroby - špatná strava s množstvím tučných potravin. Vyvážená výživa při ateroskleróze mozkových cév je základem léčby nemoci. Správná léčebná strava může snížit projevy příznaků aterosklerózy mozku a zabránit dalšímu ukládání plaků cholesterolu.

Dieta a výživa

Obecné zásady stravování a výživy při ateroskleróze:

1. Snižování denní energetické hodnoty stravy. Toho se dosahuje snížením rychlosti sacharidů. Cukr a pečení by měly být vyloučeny. Glukóza dostatečná pro člověka je obsažena v přírodních produktech: jablka, hrušky, banány. Každá sladká zelenina nebo ovoce obsahuje cukr.
2. Zvyšte množství bílkovin. V den, kdy potřebujete jíst alespoň 200 g chudého masa pro muže a nejméně 150 g pro ženy.
3. Snížení denního množství soli. Průměrný člověk konzumuje 10 až 15 gramů soli denně. Při ateroskleróze by měla být dávka snížena na 5 g denně. Sůl nebo sodík se nachází také v přírodních produktech v dostatečném množství.
4. Frakční a časté (4-6krát denně) jídla. Tento režim umožňuje lépe vstřebat potraviny a snižuje zátěž orgánů trávicího systému.
5. Rozmanitá strava. Denní dávka by měla zahrnovat ovoce, zeleninu, maso, složité sacharidy, bílkoviny a tuky. Různé potřeby doplňovat tělo vitamíny, stopové prvky a aminokyseliny.

V roce 1990 sestavily orgány a spoluautoři jídla pro lidi s poruchami metabolismu lipidů. Specifická strava pro cerebrální aterosklerózu:

Nedoporučuje se: margarín a živočišný tuk (skopové, vepřové nebo hovězí).

Co omezit: rostlinný tuk (kukuřičný, olivový a slunečnicový olej). Měkký margarín by měl být omezen na 2 polévkové lžíce denně.

Co musíte udělat: snížení spotřeby tuků o 30%. Takže pokud dříve ve vaší stravě bylo 200 g tuku, pak pro správnou dietu je třeba snížit na 130 g tuku denně.

Co nemůže: rozmnožit všechny ryby a jakéhokoli původu.

Co omezit: mořské plody, například krevety a kraby.

Co potřebujete: až 3krát týdně se doporučuje zahrnout do stravy ryby s nízkým obsahem tuku.

Nedoporučuje se: maso s viditelným tukem, uzené maso, uzeniny a salámy, játra ptáků.

Co omezit: hovězí a jehněčí. Maso těchto zvířat nesmí být vyšší než 150 gramů denně a nejvýše 3krát týdně.

Jaké maso můžete: Kuře bez tuku, například filety; Turecko Kuře a krůty se nedoporučuje jíst více než 170 gramů denně.

Nemůžete jíst víc než dvě vařené celé vejce za týden. Při přípravě přípravku by měl být žloutek oddělen a měl by být konzumován pouze vaječný bílek.

Mléčné výrobky

Co se nedoporučuje: pít mléčné mléčné výrobky, jako je mléčný tuk nebo zakysaná smetana. Také zpracované sýry a všechny tučné sýry jsou vyloučeny.

Co je omezeno: dvakrát týdně můžete přidat do potravinových sýrů středního obsahu tuku, plnotučné mléko je omezené.

Co se doporučuje: dvakrát denně (ráno a večer) vypít sklenku netučného mléka. Ve večerních hodinách je lepší pít netučný kefír. V den můžete jíst nejvýše 30 gramů nízkotučného tvarohu.

Zelenina a ovoce

Nezahrnuje: žádné pokrmy se zeleninou, vařené v tuku; konzervy zeleniny.

Omezené: bramborové nádobí vařené v tuku jakéhokoli původu. V tomto případě se brambory mohou vařit.

Co se doporučuje: použijte asi 0,5 kg čerstvé zeleniny a ovoce denně (250 g zeleniny a 250 g ovoce). Můžete jíst hrach a fazole, ale ne více než 2 sklenice týdně.

Obilniny a jejich deriváty

Co je omezené: Bochník, bílý chléb, těstoviny.

Co může být: chléb s otrubami; ovesné vločky, vařené v odstředěném mléce nebo ve vodě, pohanková kaše ve vodě nebo odstředěné mléko.

Soda a dezerty

Vyloučeno: veškerá čokoláda, džem, cukr, sladké nápoje sýtené oxidem uhličitým.

Co můžete: čaj a káva, pokud nejsou silné a nejsou sladké, želé.

Potřebujete: minerální vodu, nesladené šťávy, kompoty.

Potraviny při ateroskleróze mozkových cév

Jednou z hlavních příčin cerebrální (cerebrální) aterosklerózy jsou špatné stravovací návyky a životní styl. Deponování cholesterolu na endotel (vnitřní povrch cév) vyvolává transformaci cévních stěn mozku. Jelikož plaky cholesterolu se zvětšují a zahušťují, ztrácejí plazma svou pružnost a stávají se úzkými, aby umožňovaly procházet krev. Výsledkem je přirozená cirkulace, která ohrožuje mrtvici.

Je velmi důležité včas identifikovat onemocnění a zahájit komplexní terapii. Vedle léků, které normalizují hladinu cholesterolu a inhibují růst růstu na endotelu, hraje důležitou roli správná výživa v cerebrální arterioskleróze a odmítání špatných návyků. Při zanedbávání stravy nedokážou ani nejmodernější léky zastavit progresivní vývoj onemocnění.

Hlavním úkolem pacienta s touto diagnózou je naučit se řídit hladiny cholesterolu. Je nutné zablokovat příjem lipoproteinů s nízkou hustotou, takzvaného "špatného" cholesterolu, se současným zvýšením spotřeby lipoproteinů s vysokou hustotou ("dobrý" cholesterol). To je snadné udělat úpravou stravy a dodržováním základních pravidel stravování.

Základní postuláty terapeutické výživy

Proces organizování správné výživy se skládá ze čtyř bodů:

• odstranění z upřímně škodlivé stravy;
• omezení používání určitých pokrmů;
• úvod do stravy zdravých potravin;
• provádění obecných doporučení.

Obecná dietní pravidla, která musí následovat pacient s aterosklerotickou lézí mozkových cév:

• snížit příjem kalorií (denní příjem kalorií by měl být udržován v rozmezí 2000-2500 kcal);
• Používejte pouze pečení, vaření, vaření, pečení nebo pečení v pecích, které jsou zabalené do fólie;
• snížit denní dávku soli na 5-6 gramů, včetně produktů s původně vysokým obsahem soli;
• Nepřekračujte celkový denní objem přibližně 2,4 kg;
• nesnižovat denní dávku volné tekutiny o velikosti 1000-1500 ml;
• odstranění smažených potravin;
• vzdát alkoholu;
• zaměřit se na zeleninu a ovoce jako na vitaminovou složku stravy;
• držet 5-6 jednorázových jídel;
• sledovat množství spotřebovaných živin (tuky, sacharidy, bílkoviny), protože dieta poskytuje jasnou rovnováhu těchto ukazatelů;
• nahradit smetanové a čokoládové dezerty se sýrem.
• Obohate stravu vitamínovými a tonikovými bylinnými bujónky;
• Používejte čerstvý česnek pravidelně (pár klinček denně) jako léčivo na bázi cholesterolu.

Pozor! V dietetice existuje koncept "zlatého pravidla talíře", podle něhož se po jídle jednostranně přebírá potraviny v následujících částech talíře: zelenina - ½, komplexní sacharidy (ozdoba) - ¼, hlavní složka bílkovin - ¼. Tím je dosaženo optimální rovnováhy živin pro zdravou výživu.

Co můžete: užitečné, autorizované produkty

Navzdory všem výjimkám by neměla být strava omezená. Je nutná přítomnost všech živin, stejně jako použití přípravků obsahujících lipoproteiny s vysokou hustotou. Dobrá výživa zahrnuje:

• Maso: drůbež, králík, telecí maso, hovězí maso (chudé). Tyto odrůdy se snadno digerují a nesouvisejí s tvorbou plaků cholesterolu;
• mořské ryby Obsahuje užitečné omega-kyseliny a fosfor, je nenahraditelným zdrojem bílkovin;
• mléko a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Pomáhá udržovat hladinu vápníku v těle. Jogurt, měkký tvaroh, nápoje z kyselého mléka se doporučují;
• zeleniny. Bohatý na vitamíny, vlákno. Obsahují polyfenoly (látky, které pomáhají absorbovat "dobrý" cholesterol a odstraňují "špatné"). Je třeba upřednostnit zelí všech odrůd, mrkve, rajčata;
• obilovin a obilovin. Podporujte vylučování cholesterolu a normalizujte práci trávicího systému. Potrava nutně zahrnuje obiloviny, vařené ve vodě nebo mléčné mléko, z pohanky, rýže, ovesu, prosa. Používání otrubového a dietního chleba je vítáno;
• plody bez jakékoli volby. Jsou přirozeným zdrojem vitaminů pro udržení imunitního systému, oslabeného aterosklerózou těla.

Kromě toho je třeba zavést produkty s vysokým obsahem fytosterolů (avokádo), luteinu a karotonoidů (jakékoliv zeleně z postele). Z nápojů bude užitečný zelený čaj, který obsahuje polyfenoly, bujónové boky, bohaté na kyselinu askorbovou.

Pozor! Mnoho odborníků na výživu má názory o výhodách nalačno při ateroskleróze. Během hladových dnů tělo začne používat deponovaný "špatný" cholesterol, čímž tlačí lumen mezi stěnami cév a obnoví mozkovou cirkulaci. Nicméně před použitím takového radikálního způsobu potírání aterosklerózy byste měli obdržet podrobnou konzultaci lékaře, provést testy a podstoupit hardwarové vyšetření těla (ultrazvuk, MRI apod.).

Co vyloučit: škodlivé produkty

Vznik aterosklerotického růstu na intravaskulární mozkové stěně přispívá k použití řady produktů obsahujících lipoprotein s nízkou hustotou. Podle pravidel stravy pro toto onemocnění jsou následující druhy produktů a kuchařské pokrmy zcela vyloučeny ze stravy:

• Maso: vepřové droby, konzervované maso (paštika, guláš), vepřové maso je vyloučeno, je nutné před vařením odstranit kůži z kuřecího masa;
• polévka v podobě bohaté vývarky z jakéhokoli druhu masa;
• ryby: mastné odrůdy, konzervované ryby (včetně kaviáru), všechny druhy slaných ryb;
• údené (studené / horké) maso a produkty z ryb;
• salámy, klobásy, klobásy všeho druhu;
• mastné omáčky na bázi majonézy, kečup;
• mléčné výrobky s vysokým podílem tuku: sýr, zakysaná smetana, tvaroh, tvaroh, smetana, zmrzlina;
• pokrmy z hub (polévky, druhá jídla, solené a nakládané houby);
• sladké těstoviny, čokoláda;
• rychlé občerstvení, hranolky, hranolky.

Silně vařený čaj a káva mají negativní vliv na nádoby hlavy, proto je lepší tyto nápoje odmítnout.

Pozor! 1) Před nějakým časem zakázaný seznam doplnil vejce. Podle nejnovějších údajů z lékařského výzkumu byl tento produkt rehabilitován. Mírná konzumace kuřat a křepelčích vajec v ateroskleróze je povolená odborníky na výživu. 2) Kontraindikace ke konzumaci vepřového masa se nevztahuje na sádlo. Produkt obsahuje kyselinu arachidonovou, která pomáhá očistit nádoby s "špatným" cholesterolem. Denní sazba tuku je 10-15 gramů, přičemž je naprosto nemožné smažit.

Co omezit: omezené produkty

S výhradou dietních příspěvků se omezuje na spotřebu tuků živočišného a rostlinného původu. Maso nevystavujte úplně, ale denní dávka produktu by neměla překročit 10-15 gramů.

Výběr rostlinného oleje je určen množstvím omega-kyselin v něm. Absolutní vůdci v procentech jsou:

• olivový olej;
• rašelinový olej;
• olej z hroznových semen;
• lněný olej.

Je povoleno tyto oleje nahradit slunečnicemi, ale v menších spotřebovaných objemech.

Těstoviny musí nutně patřit do kategorie "A", tj. Musí být vyrobeny z vysoce kvalitní pšenice bez lepku.

Povolené sladkosti obsahují marshmallows, marshmallow a marmeláda. Nicméně by nemělo být zneužíváno, protože v těle má cukr tendenci se přeměňovat na tuky. Denní sazba je 50-75 gramů.

Použití sójové omáčky je přípustné, ale v malých množstvích, kvůli bohatému obsahu soli v produktu.

Tabulka číslo 10 pro snížení cholesterolu

Úspěšné zacházení s levým podílem všech nemocí závisí na správné výživě. V lékařské praxi byla vyvinuta zvláštní strava pro každou skupinu nemocí. Dieta pro aterosklerózu mozkových cév, označená jako "Tabulka číslo 10".

Principy tvorby menu se shodují se základními pravidly pro korekci stravovacích návyků při ateroskleróze. Dieta byla vyvinuta s přihlédnutím k významu a užitečnosti produktů pro tuto chorobu.

Menu pro týden

Menu pro týden, odpovídající desátou stravu, můžete udělat sám. Odborníci na výživu nabízejí seznam jídel na snídani, oběd, večeři, stejně jako jídlo pro odpolední občerstvení a oběd, ze kterého si pacient vybere podle svého vkusu a bude tvořit týdenní stravu.

Snídaně může obsahovat:

• kaše (ovesné vločky, pohanka, rýže, proso, pšenice);
• Omeleta vařená v mikrovlnné troubě;
• bramborové knedlíky s nízkou tukovou smetanou smetanou;
• palačinky s medem;
• celozrnný chléb s nízkým obsahem tuku (jako doplněk).

Jako občerstvení na oběd se nabízí:

• čerstvé ovoce;
• ovocné nebo zeleninové pyré;
• pečené s medem a skořicovými jablky;
• ovocné želé;
• bobule pěna.

Větší rozmanitost je odlišný oběd:

• první kurzy: zeleninová, kuřecí nebo rybí polévka na slabém bujónu, vegetariánská boršč nebo kapustová polévka;
• druhá jídla: každé povolené maso vařené nebo vařené. Obloha může sloužit: bramborová kaše nebo zeleninové pyré, karfiol nebo zelí, vařená rýže se zeleninou, těstoviny;

Čas čaje:

• mletý tvaroh s bobulemi;
• ovocný nebo zeleninový salát;
• jogurt, tvaroh;
• ovocné želé;
• chudé pečivo.

Na večeři jsou nabízeny:

• dušená zelenina s kuřecím nebo králíkem;
• vařené ryby s rýží nebo bramborami + čerstvý zeleninový salát;
• parní kuřecí zelí;
• zeleninový kastrol + parní masové kuličky;
• bramborovou kaší s kuřecím salátem a salátkem z červené řepy.

Stravování na oběd a večeři se doporučuje kombinovat podle "pravidla talíře".

K dietě nebyla monotónní, měli byste si představit představivost, seznámit se s recepty vegetariánské kuchyně. Zdravá výživa je základem úspěšné léčby a prevence aterosklerotického vaskulárního onemocnění.

Jaké potraviny jsou užitečné pro posilování cév mozku a krku - Top 7 nejlepší

Pro posílení krevních cév, lékaři doporučují, aby ve stravě a dietě obsahovaly velké množství vitamínů P, K.

Podle podobného principu fungují preparáty z kategorie venotonika. Jejich hlavním úkolem je obnovit původní cévní tón a také posílit jejich stěny, což jim dává pružnost.

Vědci již dlouho založili přesvědčivé spojení mezi lidskou výživou a kognitivním zdravím.

V tomto článku se podíváme na 7 nejužitečnějších produktů, které pomohou posílit krevní cévy mozku a krku, zlepšit krevní oběh, zvýšit paměť a pozornost.

Proč je tak důležité sledovat dietu?

"Křehké" cévy mozku - je hlavní příčinou mrtvice, u kterých je mezera v zásobovacích cévách a krvácení.

Některé části mozku však nemusí dostávat dostatečné množství živin, což vyvolává paralýzu, zhoršuje funkci nepodmíněných reflexů a v kritických případech - úmrtí.

Kvůli tomu, co je to "křehkost" nádob? Nejčastěji se jedná o normální opotřebení kapiláry, které je doplněno nedodržením zdravé stravy a použitím produktů škodlivých mozku, když se v krvi hromadí velké množství cholesterolu, lipidů, sodíkových sloučenin a dalších toxinů. Zvažte nejdůležitější produkty.

Top 7 produktů s hlavním plavidlem

Následující produkty pomohou normalizovat stav krevních cév hlavy a také zabránit výskytu cév a vyčistit tělo. Musí být zahrnuty v denní dávce stravy. Zde je seznam těch, které jsou nejlepší.

1. Ořechy

Jsou bohaté na vitamín K a stále obsahují velké množství vitamínů, které normalizují rovnováhu solí plazmy.

Pokud jsou ve stravě zahrnuty a konzumovány denně, ořechy posilují krevní cévy a zabraňují demineralizaci kostí.

2. Sušené ovoce

Jsou bohaté na vlákninu a s ní obsahují velké množství fruktózy (která je absorbována a rozložena v těle mnohem lépe než jednoduché sacharidy).

Slivka a data - velký obsah vitamínu R. Sušené meruňky obsahují vitamín A, který obnovuje strukturu epitelu cévních stěn a také zlepšuje cerebrální cirkulaci.

3. Zlato

Obsahuje "vzácné" minerální stopové prvky, které pomáhají vyčistit mozkové cévy, čímž se obnoví normální biochemické složení krve a zrychlí se odstraňování toxinů z plazmy. Kvůli tomu dochází k normalizaci stavu cév, které krmí mozek.

Ale neměli byste zneužívat med - obsahuje velké množství cukru, který v přebytku snižuje kapilární elasticitu.

4. Citron

Citrón pozitivně ovlivňuje mozek. Kvůli přítomnosti kyseliny askorbové a esenciálních olejů - citron čistí krevní cévy a snižuje koncentraci "škodlivého" cholesterolu v krvi.

Z tohoto důvodu je významně snížena pravděpodobnost vzniku aterosklerotických plaků a krevních sraženin, které ucpávají mozkové krmné cévy.

5. Řepa

Od starověku používají lidé, kteří používají řepku k čištění krve toxinů a škodlivého cholesterolu. A jeho začlenění do stravy má pozitivní vliv na práci trávicího traktu: peristaltika a intestinální motilita se zlepšuje.

Jak je ukázáno, metabolismus přímo ovlivňuje stav kardiovaskulárního systému. Stačí, abyste do své stravy zahrnuli pouze 30 - 40 gramů řepy, které poskytnou tělu dostatek vlákniny.

6. Česnek

Díky esenciálním olejům v jejím složení snižuje koncentrace cholesterolu v krvi.

Česnek je také užitečný pro kognitivní zdraví, protože zlepšuje mezibuněčné metabolické procesy v mozku a krku a také normalizuje kapilární tón.

A česnek je jedním z nejúčinnějších "přirozených" antibiotik, které zabíjejí bakterie, které cirkulují s krví v celém těle.

7. Zelený čaj

Zelený čaj zlepšuje tón mozkových cév, ale zároveň prakticky nezvyšuje tlak, proto může být použit i při hypertenzi.

A tento čaj je vhodný pro zařazení do menu s častými migrénami - pomáhá omezit trvání a závažnost onemocnění hlavy.

Uvědomte si také infografiku:

Nyní mluvme o prostředcích tradiční medicíny.

Osvědčené oblíbené recepty

V lidové medicíně existuje spousta receptů, díky nimž můžete obnovit normální cévní tón ne horší než s pomocí venotonických a podobných léků. Ale před použitím kteréhokoli z nich byste měli vždy konzultovat s lékařem.

1. Tinktura na česneku

Česneková tinktury pomůže nejen posílit imunitní systém, ale také zvýšit stabilitu kapiláry, která proniká mozkem, k mechanickému prasknutí. Připravuje se tak:

1. Přeskočte 3 velké hlavy česneku přes česnek;
2. přidávejte 200 mililitrů silného alkoholu (vodka nebo moonshine, ale ne alkohol);
3. přidat 4 květenství sušených hřebíček (také "kulinářské");
4. Trvejte na tmavém místě při pokojové teplotě po dobu 7 dní a každou dobu protřepejte nádobu se směsí.

Vezměte 5 kapek 3krát denně až do konce připravené infuze současně s obvyklým jídelním menu. Každoročně je povoleno provádět ne více než 2 takové kurzy (s přestávkou 6 měsíců).

Nabízíme k prohlížení tohoto videa:

2. Náprava červeného jetele

Tinktura z jetelů je považována za jeden z nejúčinnějších prostředků pro rychlé snížení hladiny cholesterolu v krvi se zvýšenou hmotností tělesného tuku (při poruše metabolismu lipidů). Připravili se takto:

1. důkladně opláchněte 0,5 kg čerstvé ďateliny (pouze stonky, listy);
2. přeskočte zeleninovou základnu masovou mlýnkou;
3. vložte do skleněného dvoulitrového nádobí a nalijte 750 ml vodky;
4. Trvejte 3 dny v chladničce bez míchání;
5. po deformaci několika vrstvami gázy.

Vezměte 2 čajové lžičky 1 den denně 10 minut před plánovaným obědem (můžete v jiném čase, hlavní věc - po tom, jíst dobře). Průběh léčby je 1,5 měsíce, pak přestávka 30 dní a v případě potřeby opakovaný průběh.

3. Infuze s kaštanovou ženou

Infuze kaštanu je univerzální lék na posilování a normalizaci činnosti kardiovaskulárního systému. Připravili se takto:

1. 30 gramů sušených kaštanových květin nalijeme 0,5 litru vodky nebo brandy;
2. Trvejte 14 dní při pokojové teplotě a každodenně protřepejte směs.

Vezměte 8 kapek 3krát denně (můžete kapat na kus cukru, protože chuť znamená docela hořkou).

Doporučujeme se seznámit s videem:

4. Med s citronem

Směs citronu a medu také posiluje imunitní systém, čistí játra na nahromaděných toxinů a také normalizuje krevní tlak, který bude užitečný pro hypo a hypertenziva. Pro vaření budete potřebovat:

1. 1 kg citronů (společně s kůrou) přelijeme přes vařící vodu, nakrájíme na malé kousky a procházíme mlecím strojem na maso;
2. přidat 0,5 kg medu;
3. přidejte 1 čajovou lžičku prášku skořice.

Vložte do lednice 2 dny. Pak užijte 3 čajové lžičky třikrát denně (jako dezert pro čaj). Mělo by se vzít v úvahu pouze to, že takový nástroj může způsobit bolest v žaludku kvůli podráždění sliznice. Chcete-li snížit pravděpodobnost vzniku takového vedlejšího účinku, měli byste zvýšit přítomnost kyselých mléčných výrobků (ale ne dezertů).

Související videa

Podrobné seznámení s tématem doporučujeme sledovat video:

Závěr

Je tedy možné posílit a vyčistit mozkové cévy pomocí dietní korekce a tradiční medicíny. Neměli bychom však zapomínat, že fyzická námaha, procházky ve vzduchu a dodržování zdravého životního stylu budou stejně užitečné. Nejdůležitější je udržet váhu na normální úrovni, protože s nadbytkem tukové hmoty je narušován metabolismus lipidů, což značně zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy.

Správná výživa při ateroskleróze mozkových cév

Léčba aterosklerózy zahrnuje trvalé dodržování stravy. Onemocnění závisí na výživě: ukládání plaků cholesterolu je výsledkem přejídání, konzumace tučných potravin, sladkých nebo slaných potravin, rychlé občerstvení. V případě cerebrálních cévních onemocnění je předepsáno několik léčebných diet: metabolické, tabulka 10, nízký obsah karbohydrátů apod. Hlavní požadavek je, aby dieta byla zvolena ošetřujícím lékařem a byla pozorována bez ústupu.

Obsahuje dietní strava

Udržování stravy v ateroskleróze mozkových cév je vědomým přístupem k organizaci vlastní výživy. Je nutné vyloučit potraviny bohaté na tuky, konzervační látky, GMO a cukr ze stravy. Další důležitá podmínka: snížení kalorií o 15-17% denní hodnoty. Pokud se onemocnění vyvíjí na pozadí nadměrné hmotnosti, počet denních kalorií by neměl překročit 1800. Jednou nebo dvakrát týdně budete potřebovat půst, během něhož je povoleno používat rostlinné produkty, odstředěné mléko a jiné fermentované mléčné výrobky s minimálním obsahem tuku, bylinného nebo zeleného čaje.

Pacienti mohou používat pouze neupravené rostlinné oleje k vaření.

Obsahují vzácně polysaturované mastné kyseliny, fosfolipidy, tokoferoly a tokotrienoly. Živočišné tuky nemohou spotřebovat více než 80 g za den, sacharidy - ne více než 350 g a povolené množství soli je až 8 g. Přípustné množství bílkovin se vypočítává z 1,5 g na kg hmotnosti pacienta. Obohate stravu s dalším přísunem vitamínu C, niacinu, pyridoxinu a rutinu. Také dodávka vitamínů přispívá k jídlu: musíte jíst více čerstvé zeleniny a ovoce, semena a ořechy, čerstvé džusy a bobule, různé zeleniny a koření.

Terapeutické půst

To, zda je hladování prospěšné při ateroskleróze, závisí na přístupu k procesu. Uložení cholesterolu je obvykle doprovázeno obezitou nebo je výsledkem podvýživy, ale mohou být pozorovány i u velmi tenkých, dokonce vyčerpaných lidí. Náhlé odmítnutí jídla za přítomnosti vnějších chronických procesů, nemocí krve a cév, srdce, mozku může vyvolat prudké zhoršení.

Pojišťovna by měla pro pacienta individuálně vyvinout kardiolog, neurolog a výživu.

Měl by být zaveden hladce, sledovat přítomnost dnů suchého vykládky, čištění jater a střev. Pokud se cítíte špatně, je třeba zastavit hladovění a poraďte se s lékařem.

Užitečné a schválené pro produkty hypertenze

Povolené a doporučené produkty pro aterosklerózu zahrnují králičí, telecí nebo krůtí maso. Jehněčí a pánevní hovězí maso by měly být štíhlé, bez filmů a mastných vrstev. Můžete vařit masovou hru, perličky, křepelky. Ryba je nezbytným produktem na stole osoby s diagnózou AH. Odrůdy ryby by měly být také vybrány s minimálním obsahem tuku. Může to být jakákoli červená ryba, tuňák, treska, štikozubce, štikozubec atd. Je bohatý na fosfor a pomáhá eliminovat cholesterol z těla.

Zelenina a ovoce by měly být konzumovány od 400 g denně. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi, česneku a řepu, rajčata, zelí, zelený pepř. Z ovoce - citrusové plody, avokádo, banány, zelené hrozny. Ovocné a bobulové omáčky mohou být výbornou náhradou za tradiční omáčky na maso nebo ryby. Přednost by měla být věnována těstovině z obilovin - pohanky, bulgur, ovesné vločky, proso, chia.

Chcete-li jíst správně během jídelníčku, musíte ve stravě zahrnout více ořechů. Arašidy a vlašské ořechy mají jasný antisklerotický účinek. Mořské plody jsou také potřeba na stole: jsou bohaté na jód a mnoho vzácných aminokyselin. V denním menu můžete zahrnout řasu, mušle, slávky, chobotnice. Ráno doporučujeme sýry s nízkým obsahem tuku a jiné mléčné výrobky s minimálním obsahem tuku. Je lepší vybrat čekanku, bylinné čaje a čaje, kvas, ovocný nápoj, kompot, bílý nebo zelený čaj z nápojů.

Co můžete jíst v omezeném množství

Produkty, které se mohou spotřebovat několikrát za měsíc, zahrnují:

• Játra, srdce, ledviny a další vedlejší produkty;
• Šunka a klobásy;
• Zlato;
• Majonéza, kečup, sójová omáčka;
• Kuřecí vejce;
• Hnědá rýže a krupice;
• Bílý chléb;
• Máslo;
• Silný černý čaj, káva bez mléka.

Povolená dávka alkoholu za týden - až do 100 ml, není-li ateroskleróza doprovázena hypertenzí. Upřednostňuje se suché červené víno, sladová whisky, sherry, starý koňak nebo rum.

Zakázané produkty

Hydrogenované a živočišné tuky, které obsahují velké množství cholesterolu a přispívají k jeho akumulaci na cévní stěny, jsou zakázány.

Patří sem:

Koláče se připravují přidáním velkého množství másla, takže musí být vyloučeny ze stravy. Fermentované mléčné výrobky s vysokým podílem tuku jsou zakázány: zakysaná smetana, smetana, kondenzované mléko, ryaženka, tvarohový tvaroh, sýr a jogurt. Vylučte z výživy tučné ryby: makrely obecná, sleď obecný, halibut, beluga a jesetera, omul, šprota a úhoře, bílé ryby a burbot.

Úplně se musí vzdát jakéhokoli rychlého občerstvení, pečení, muffinu, těstovin z hladké pšeničné mouky, bílé rýže, zmrzliny a kávy.

Dieta 10 pro hypertenzi

Výživa pro aterosklerózu mozkových cév by měla být úplná a složitá, takže jakákoli strava je předepsána a kontrolována lékařem. Tabulka 10 je obraz terapeutické výživy, který je doporučován pro vaskulární a srdeční onemocnění. Dieta byla vyvinuta pro zlepšení krevního oběhu, práce CAS, jater, gastrointestinálního traktu a ledvin, aby vyčistil tělo zpracovaných výrobků a strusek. Odlišuje se od ostatních dietních systémů omezením příjmu tekutin a soli.

Při sestavování nabídky lékaři doporučují dodržování následujících jednoduchých pravidel:

• Asi 85 g bílkovin je povoleno denně, z toho 55% živočišného původu;
• Množství tuku na den není větší než 75 g, podíl živočišného tuku je 65%;
• Sacharidy v menu by měly být asi 380 g;
• Limit soli 6 g za den. Polovina z nich je určena k solení hotových jídel.

Celkový obsah kalorií denního menu dospělého je omezen na 2700 kcal.

Co je povoleno během stravy

Potrava pro mozkovou arteriosklerózu by měla být lehká. Lékaři doporučují konzumovat více zeleniny, ryb nebo masných vývarů bez přidání koření a soli. Chléb je lepší vybrat žito nebo celozrnnou mouku. Je lepší, když je trochu zastaralý: čerstvý a měkký chléb je během stravy zakázán.

Nízkotučné maso se doporučuje paru nebo vařit se zeleninou. Počet vajec za den není větší než jeden. Mléčné výrobky - důležitá součást stravovacího stolu, ale jejich obsah tuku by neměl přesáhnout 5%. Jedinou výjimkou je zakysaná smetana a smetana: musí být zcela vyloučeni z menu. Zelenina a ovoce jsou vyžadovány pro každodenní použití. Můžete jíst čerstvé i ve zpracované formě. Čaj lze nahradit bylinnými nálevkami a odvarkami. Při ateroskleróze je užitečná infuze z hlohu, heřmánek, máty peprné, chobotnice a jilmové bobule, černé a červené ríbezle, odrůda z šípky. Večeře by měla být lehká. Poslední jídlo se doporučuje 2-3 hodiny před spaním.

Ukázkové menu pro týden

• Snídaně: míchaná vejce, mléčná vločka, heřmánkový čaj;
• Oběd nebo svačina: zelný salát s jablky;
• Oběd: ječmenová polévka v zeleninovém vývaru, kuřecí maso, pečené brambory;
• Čas čaje: kompot z černého chokeberry jablek, jablek a šípků;
• Večeře: quinoa a dušená zelenina.

• Snídaně: plátky squash s celerem, čekanka;
• Svačina: některé ovoce;
• Oběd: vegetariánská polévka, králík v mléčné omáčce, vařené brambory, čaj;
• Svačina: jablko, hruška, kiwi a pomerančový salát;
• Večeře: ryby pečené ve fólii se zeleninou.

• První snídaně: čerstvé ovoce a čaj;
• Svačina: želé z bobulí nebo přírodní jogurt s plátky jablek;
• Oběd: dýňová krémová polévka, masové pečivo, džus;
• Oběd: bylinný čaj nebo kompot;
• Večeře: pohanková kaše s parním telecím.

• Snídaně: tvaroh a mrkev, čekanka;
• Svačina: čerstvý zelný salát s okurek a koprem;
• Oběd: vařená lososová fileta s domácími těstovinami;
• Oběd: kompot z divokých růžových bobulí;
• Večeře: vařené rybí kotlety, bulgur, červená řepa a česnekový salát.

• Snídaně: sýrové sýry z nízkotučného tvarohu, čaj;
• Svačina: ovocný salát;
• Oběd: houbové risotto, rybí dušené masové kuličky, dušené ovoce;
• Oběd: salát z rukoly, celeru a avokáda;
• Večeře: vařené brambory a čerstvá zelenina.

• První snídaně: ovocný salát;
• Svačina: nízkotučný kefír a plátek domácího sýra;
• Oběd: krůtí prsa s česnekovou omáčkou, čerstvou zeleninou;
• Svačina: bobule hladké;
• Večeře: telecí lilek, pečené brambory, čaj na noc.

• Snídaně: žitné sušenky s nízkým obsahem tuku;
• Svačina: ovocné želé;
• Oběd: rybí vývar s přídavkem brambor, krocanem, vařený;
• Bezpečná, několik ovoce;
• Večeře: kuřecí zrazy, pohanková kaše, zelený čaj.

Od organizace správné výživy závisí na úspěchu léčby aterosklerózy. Pozorování stálé stravy neznamená, že bychom se vzdali chutného jídla. Najdete zde recepty na cukrovinky, pečivo, různé omáčky na ryby a maso, polévky a hlavní pokrmy. Hlavním pravidlem je sledovat složení a obsah kalorií v potravinách, vyhnout se smaženým a kořeněným pokrmům, stejně jako omezit denní příjem soli. Tam je potřeba často a v malých částech, bránící vzhledu obou pocitů hladu a těžkosti v žaludku z přejídání.

Nejlepší strava pro cerebrální arteriosklerózu

Dieta pro aterosklerózu mozkových cév je důležitou součástí aktivit zaměřených na léčbu. Přítomnost tohoto druhu patologie předpokládá povinné používání omezení v oblasti potravin, neboť ukládání plaků cholesterolu do cév probíhá právě kvůli podvýživě, špatným zvykům a nesprávnému životnímu stylu.

Potřeba stravy

Podle statistik se pacienti, pečlivě adherentní k terapeutické stravě pro mozkové cévy, zotavili mnohem rychleji než pacienti, kteří užívali pouze léky předepsané lékařem. Existuje také oblíbená metoda léčby, ale je méně účinná než tradiční medicína.

Nabídka se provádí výhradně u svého lékaře, ale pokud máte příležitost vyhledat pomoc od odborníka na výživu, bude to nejlepší. Doporučení lékaře by však neměla být zanedbávána, protože předepisuje léčbu, ale je nutné ho informovat o příznacích.

Aterosklerotický syndrom se vyvíjí kvůli porušení metabolismu lipidů, což vyvolává ukládání cholesterolu a lipoproteinů do cév, což je důvod, proč hlava trpí. Tato patologie má vzhled ateromatózních forem plaků, které dělají výživu pro mozku a krk neadekvátní a někdy nemožné.

Hlavní příčinou onemocnění je porucha jater, která může být vyvolána následujícími faktory:

• akutní nebo chronická infekce;
• obezita;
• dysfunkce štítné žlázy;
• hypertenze;
• nevyvážená výživa;
• alkoholismus;
• diabetes.

Podle statistik jsou muži pravděpodobněji postiženi touto patologií, zejména pokud zneužívají alkohol a tabákové výrobky.

Pokud je indikátor hladiny cholesterolu normální, ale člověk je spojen s rizikovou skupinou, pak bude dost dobře jíst správně a trochu upravit životní styl, vzdát se špatných návyků a vstoupit do podpory zdraví prostřednictvím sportu.

Ale když je hladina cholesterolu vysoká a nemůže jít dolů, vedle stravy je nutná také skupina léků, které ředí krev.

Mezi nejčastější příznaky cerebrální aterosklerózy patří následující:

• tinnitus;
• problémy s spánkem;
• únavu;
• bolesti hlavy, někdy až do ucha;
• poškození paměti.

Pokud osoba zanedbává navrhovaná pravidla výživy, pak může vyvinout následující patologické stavy:

• porucha krevního oběhu v těle;
• epilepsie;
• tukové usazeniny v nádobách;
• zúžený cévní lumen;
• metabolické problémy;
• aneuryzma.

Všechny tyto podmínky v nepoužívané formě mohou být léčeny léky, ale bez správné výživy, mastné vrstvy plní krevní cévu znovu.

Vlastnosti stravy

Po vymezení stravy musí být výživa pro vaskulární onemocnění mozku v souladu s tabulkou číslo 10, což znamená významné snížení příjmu kalorií a snížení tuku ve stravě. To vyžaduje zvýšení podílu potraviny obohacené o vlákno, to znamená zeleniny a ovoce.

Specialisté vyvinuli určité principy výživy, včetně následujících:

1. Vyžaduje použití pouze "dobrého" cholesterolu.
2. Sůl je povolena pouze pro přípravu jídel.
3. Potraviny se připravují bez použití tuku, to znamená v rostlinném oleji.
4. Zvýšení podílu bílkovin je zapotřebí kvůli používání ryb, tvarohu a chudého masa v potravinách, což umožní udržení dlouhodobé sýtosti.
5. Potraviny by měly být vařené nebo vařené.
6. Konzervy, smažené, uzené a solené, jsou také přísně zakázány.
7. Pro pečení se používá pouze vaječná bílá.
8. Můžete použít multivitamíny.

Když je ateroscleroza mozkových cév absolutně nemožná, jedlo bude částečné a časté, to vše pomůže vyhnout se spasmům mozkových tepen, které jsou důsledkem zúžení nádob.

Při předepisování stravy se odborník řídí váhou pacienta, protože pro každou z nich se mění energetická hodnota potraviny. Takže u lidí trpících nadváhou by se tato hodnota měla rovnat 2200-2400 kcal a normální nebo nedostatečná tělesná hmotnost - 2800-3000 kcal.

Následující jsou hlavní standardy pro používání jídla za den: