Vlastní doktor

Od rána mám bolestivou hlavu, cítím se závratě, i já se cítím špatně... "Za počasí"... - myslí si sám. "Vegetačně-vaskulární dystonie..." - říkají ostatní. Nebo možná je to totéž? Nebo snad s tím nemají nic společného?

Mechanismus nevolnosti a závratí při změně počasí

Proč nauzea, bolesti hlavy, tíživost hlavy a závratě v deštivém počasí? Meteorologický mechanismus - jak funguje a proč je tak nepříjemné?

Během bouřlivého deštivého počasí nebo v předvečer deště klesá atmosférický tlak. Vegetativní nervový systém zdravého člověka by měl okamžitě reagovat na tuto změnu a zajistit přizpůsobení cév - malé cévy v mozku by měly být tónovány a kompenzovat pokles vnějšího atmosférického tlaku, aby se zachoval normální průtok krve v mozku a aby se zabránilo stagnaci.

V případě narušení vegetativní regulace a vaskulárního tónu se to neděje nebo je příliš pomalé. Výtok žilní krve z mozku a tok arteriálního prokrvení se zhoršuje, kvalita dodávání krve do mozkových buněk se stává zbytečným - cítíme se nevolnost, závratě, slabost, bolesti hlavy.

Prostřednictvím těchto příznaků naznačuje náš mozek, že není příliš pohodlný ani velmi špatný a že je žádoucí provést opatření právě teď, aby pomohla nádobám přizpůsobit se poklesu atmosférického tlaku.

Co pomůže s meteorologickou závislostí?

Jakýkoliv přírodní tonikum pomůže "probudit" vaše krevní cévy a normalizovat intrakraniální tlak.

Může se jednat o silný čaj, kávu, aktivní procházku na čerstvém vzduchu nebo studenou sprchu. Mimochodem, sporty také pomáhají kompenzovat nedokonalosti vegetativní regulace.

Pravidelné návštěvy tělocvičny vyvažují nepříjemné příznaky a zlepšují celkovou pohodu.

Koupání je také velmi efektivní! Pomáhá snižovat účinky stresu, usnadňuje nervové napětí a současně tónuje krevní cévy, od okrajů celého těla až po centrální nervový systém - ve vašem mozku.

Takže pokud chcete změnit situaci drasticky a stát se méně citlivá na změnu počasí, jděte do bazénu, trénujte fitness a sledujte dietu.

Ambulantní tableta pro závratě a nevolnost

Není-li síla vydržet závratě a nevolnost, a naléhavě potřebná sanitka - moderní farmakologie má co nabídnout.

Zaměřte se na nejpřísnější příznak:

  • pokud se jedná o bolesti hlavy, užívejte jakékoli moderní nesteroidní anestetikum založené na nimesulidu nebo jiných selektivních NSAID;
  • v případě, že převládnou závratě a nevolnost - obvyklý lék na pohybovou nemoci pomůže (lepší než centrální akce, jako je AviaMore).

Léky, které pomáhají po dlouhou dobu

Existují léky, které dlouhodobě snižují meteosenzitivitu, protože působí nejen na symptom, ale na její příčinu a zasahují do mechanismu jejího vzhledu.

Ale! Pouze lékař může předepisovat takovou dlouhodobou léčbu!

Léky, které jsou předepsány pro meteorologickou závislost a / nebo narušení vegetativní regulace (vegetativně-vaskulární dystonie):

  • Novo Passit
  • Nootropil
  • Motherwort Grass
  • Tanakan
  • Hloh ovoce nebo tinktury
  • Tinktura valeriána a další.
  • nebo jiných léků, pokud je meteorologická závislost spojena s jinou chorobou (anémie, osteochondróza, ischemické transaronové záchvaty nebo ateroskleróza mozku).

Jak je vidět, při závislosti na počasí, kdy se vyskytuje sama o sobě, ne jako součást dalšího závažného onemocnění (cerebrální ateroskleróza, důsledky mozkových poranění, anémie a jiné krevní choroby apod.) Jsou předepsány převážně: nootropika, sedativa a timostabilizace nálada).

Na základě: medic.ua

Pokud zjistíte chybu, vyberte fragment textu a stiskněte Ctrl + Enter.

Podělte se o příspěvek "Proč je to špatné a závratě v oblačném počasí"

Meteorologická závislost (meteosenzitivita): citlivost na kolísání počasí

Jaká je příčina meteo citlivosti?

Prostředí slouží jako zdroj neustále se projevujících poruch ovlivňujících tělo. Jednou z nejdůležitějších podmínek pro pohodlnou existenci organismu v neustále se měnících podmínkách prostředí je přítomnost dokonalých fyziologických mechanismů, které jim poskytují odolnost. Meteorologické podmínky naší planety jsou jednou ze složek všech přírodních faktorů, které nás neustále testují na přežití. Organismus, jakož i všechny jeho regulační mechanismy a hladiny (včetně intracelulárních, molekulárních, extracelulárních a dalších) jsou ovlivňovány těmito faktory. Člověk může posoudit stav a vlastnosti organismu tím, že bude sledovat rychlost jeho reakcí na výskyt vlivu tohoto přirozeného stresového faktoru.

Climatologové rozlišují pět typů povětrnostních podmínek, které ovlivňují lidské zdraví:

  1. Lhostejný - tento typ je charakterizován nepatrnými výkyvy v povětrnostních podmínkách, jejichž účinky na tělo jsou pro člověka neviditelné.
  2. Tónování - tento druh povětrnostních podmínek se vyznačuje příznivým účinkem na osobu. Zvláště takový příznivý účinek je u lidí, kteří mají hypertenzi, chronický nedostatek kyslíku, chronickou bronchitidu.
  3. Spastic - projevuje se během studeného chapadla, který je doprovázen nárůstem atmosférického tlaku a výrazným zvýšením obsahu kyslíku ve vzduchu. Tento typ počasí může způsobit srdce a bolesti hlavy u lidí s vysokým krevním tlakem. Tyto bolesti se objevují jako důsledek vasospasmu.
  4. Hypotenze - tento typ počasí nastává, když množství kyslíku ve vzduchu klesá: odpověď těla je snížení vaskulárního tónu. Tento typ počasí je charakterizován zlepšením pohody hypertenzních pacientů, protože jejich krevní tlak klesá.
  5. Hypoxický - dochází při zahřátí a kyslík se snižuje. Tento druh povětrnostních podmínek je plný výskytu a exacerbací nedostatku kyslíku.

Je třeba poznamenat, že regulační a adaptační zařízení člověka musí být velmi efektivní nejen proto, že se jedná o typ počasí, ale kvůli jejich náhlým změnám. Je to kontrast mezi klimatickými a klimatickými faktory, které mají nejsilnější účinek na tělo, čímž se snižuje výkon, zhoršuje pohoda a zhoršuje průběh onemocnění u pacientů. Meteopatické atmosférické účinky jsou děleny lékaři do pronikavých, výrazných a středních, v závislosti na tom, jak výrazné jsou mezidějní změny meteorologických proměnných (teplota, tlak atd.).

Šíření meteosenzitivity je poměrně velké a může se vyskytnout za jakýchkoli klimatických podmínek, ale často se vyskytuje za neobvyklých klimatických podmínek. Pro některé lidi je nevyváženost počasí jako onemocnění. K odkazům na takové lidi existují zvláštní termíny - "meteopaty" nebo "meteo labilní lidé". Je známo, že lidé, kteří jsou charakterizováni pohyblivostí nervové ústavy, tj. Lidé s "vysokou citlivostí na receptor" nebo "jemnou psychi", jsou nejčastěji a nejsilněji ovlivňováni změnami klimatických a meteorologických podmínek; Zajímavou skutečností je, že meteosenzitivita může být zděděna. V podmínkách mírných zeměpisných šířky se asi 1/3 obyvatel ukáže jako citlivé na změny počasí. Charakteristickým rysem reakcí na změnu počasí je jejich výskyt u velkého počtu lidí, současně nebo mírně před změnami počasí.

Lékařské statistiky ukazují, že přibližně 75% lidí může "pocítit počasí". Nejčastěji se to stane, když se v těle vyvinul předbolestivý stav, který zabraňuje přizpůsobení se změnám.

Drobné kolísání počasí může způsobit problémy meteopatů patřících do jedné ze tří hlavních skupin:

  1. lidé trpící chronickými onemocněními kloubů, kardiovaskulárním systémem a astmatem;
  2. lidé trpící duševními chorobami;
  3. lidé, kteří přežili klinickou smrt, šok a lidi s poraněním hlavy.

Lékaři rozlišují ještě jeden projev meteosenzitivity, nazvaný meteoneurosis.

Metoneurosis

Meteoneuroza je typ neurotické poruchy, při které se člověk během klimatických změn necítí dobře (dýchavičnost, závratě, podrážděnost, palpitace, špatná nálada) a ukazatele zdraví (teplota, tlak, srdce a další) zůstávají v normálním rozmezí.

Tato nemoc je velmi častá a nemá žádné vysvětlení na biologické úrovni. Meteoneuroza se vyvíjí kvůli vnitřním duševním poruchám nebo nadměrně citlivým lidem, kteří jsou ovlivňováni geomagnetickými předpovědami. To znamená, že zhoršení zdraví u takových lidí není způsobeno změnami počasí, poklesem tlaku nebo výbuchy na slunci, ale vysvětlují je psychologické faktory. Ve skutečnosti je meteoneurozou závislost na zdravotním stavu, stejně jako na člověku nálada venku venku. Velké množství lidí vystavených meteoronisu si stěžuje, že navzdory špatnému zdravotnímu stavu jim byla odepřena otázka pracovní neschopnosti, která je uznává za zdravotně postižené, protože podle svědectví testů nejsou žádné nemoci. Problémy pacienta však nezmizí. Navzdory absenci projevů meteoneurozy v analýzách může mít nemoc velmi negativní výsledky. Takový zdravotní stav může poškodit lidi, kteří řídí auto, vyvolávají nehodu, lidé na zodpovědných pozicích mohou chybět a tak dále. Závěry vědců potvrzují, že meteoneurozou by se mělo zacházet výhradně vědeckými metodami. Navzdory neexistenci projevů této nemoci, která může být stanovena pomocí vědeckých metod a podobností symptomů s běžnou lenost, je tato nemoc velmi vážná a musí být léčena. Není jen možné vyřešit projevy meteonurozy, stejně jako nelze vyřešit projevy melancholie, nudy, apatie a tak dále, je velmi obtížné určit příčiny onemocnění. Například, když dítě zjistí, že při zhoršení počasí dochází ke zhoršení nálady rodičů, mění se atmosféra v domě, dítě začíná trávit méně času, změní se atmosféra v domě - to vše je odloženo v dětském podvědomí. V dospělosti mohou takové vzpomínky vést k onemocnění meteorologické neurózy. Další příčinou meteonurozy může být potřeba slunečního světla, které je vrozené. Osoba se zvýšenou potřebou paprsků je těžké žít v severních oblastech, kde je výrazný nedostatek slunce.

Slabost, bolest hlavy, únava před změnami počasí jsou neodmyslitelné téměř u každé druhé osoby, zejména ve stáří. Závislost počasí na velkém množství faktorů je dobře známa: teplota, atmosférický tlak, vlhkost, radioaktivita, obsah kyslíku a ozonu ve vzduchu, magnetické bouře. Doktoři dokázali, že některý z těchto faktorů může mít nepřímý nebo přímý vliv na pohodu a zdraví člověka.

Ve skutečnosti je meteozitlivost nedostatečná schopnost těla přizpůsobovat se, když se změní prostředí a jeho parametry. Pokud předpokládáme, že schopnost těla přizpůsobit se je měřítkem zdraví, pak přítomnost citlivosti na počasí naznačuje špatné zdraví. Síla manifestace meteosenzitivity závisí na stavu těla, na přítomnosti některých onemocnění, věku, mikroklimatu, který obklopuje člověka, stejně jako na tělesnou obvyklost tohoto mikroklimatu, tj. Aklimatizace. Nejcharakterističtější povětrnostní citlivost pro lidi, kteří se zřídka nacházejí na čerstvém vzduchu, vedou sedavý životní styl, nekouří sport a tělesnou výchovu. To je pro takové lidi, že zúžení mikroklimatických komfortních zón je nejdůležitější. Pokud je člověk zdravý, pak změny počasí nepředstavují pro něj žádné nebezpečí, takové změny jsou doprovázeny rychlými změnami v počtu krevních destiček v krvi, poklesem nebo zvýšením produkce některých hormonů, změnami aktivity enzymů, srážením krevních sraženin a podobně. Výskytem takových reakcí je práce ochranných mechanismů těla na výskyt nepříznivých environmentálních podmínek. U lidí, kteří trpí meteo citlivostí, jsou takové reakce pozdě nebo se vůbec nevyskytují. Lidé, kteří nemají pocit změn počasí, však na tyto změny stále reagují organismy, a to navzdory skutečnosti, že o nich nejsou známy. 35-70% pacientů s různými onemocněními má meteosenzitivitu.

Rizikovým faktorem pro meteosenzitivitu je nadváha, endokrinní poruchy během menopauzy, těhotenství a puberty. To je vysvětleno skutečností, že tyto stavy jsou charakterizovány dysfunkcí nebo patologií hypotalamu, který vykonává funkci "detektoru počasí". Tato část mozku má funkci kontroly autonomního nervového systému, zatímco ovlivňuje všechny systémy a orgány. To nám umožňuje dospět k závěru, že pocit počasí může být považován za druh neurózy. Citlivost počasí může nastat po onemocněních, jako je bolest v krku, chřipka, pneumonie a poranění hlavy. Citlivost ke změnám počasí je charakteristická pro mnoho lidí trpících chorobami kardiovaskulárního systému. Téměř každý, kdo zažije meteorologickou schopnost, během změn počasí se zvyšuje počet leukocytů v krvi, ke kterým dochází při reálných onemocněních, tj. Změna tělesných změn je vnímána jako onemocnění. Pokud dojde k významným změnám v atmosféře, mohou způsobit přílišný stres, stejně jako rozpad adaptačních mechanismů. Díky těmto změnám mohou být biologické rytmy organismu zkreslené a chaotické. Bolestná (patologická) reakce na počasí může být popsána jako vegetační "bouře" v těle, jejíž vývoj je podporován různými negativními změnami v regulaci vegetativního nervového systému. Cholerik (lidé se silným nevyváženým typem nervového systému), stejně jako melancholická (se slabým typem nervového systému) mají tendenci k meteosenzitivitě. Sanguines, které se vyznačují silným vyváženým typem nervového systému, jsou závislé na počasí pouze v případech oslabení těla. Vliv na organismus působí jak všechny faktory počasí v souhrnu, tak i každý z nich zvlášť.

Zaměřme se na mechanismus vlivu atmosférického tlaku na lidské tělo. Škody způsobené změnami atmosférického tlaku, jejich velikosti a povahy závisí na amplitudě (velikosti) odchylek atmosférického tlaku a také (což je důležitější) na rychlosti, se kterou se mění.

Dva druhy vlivů kolísání barometrického tlaku:

  • snížení koncentrace kyslíku v krvi (účinek barometrických jám);
  • mechanická stimulace receptorů (nervových zakončení) peritonea, pleury, synoviální membrány kloubů a navíc receptory cév jsou podrážděny - vnímají signál zvenčí a pak je přenášejí do mozku přes kmeny periferních nervů, kde se získává získaná informace. Po zpracování zpracovaných informací mozkem reaguje vegetativní nervový systém (tato část nervového systému plní funkci inervace - komunikace centrálního nervového systému s vnitřními orgány, udržuje také krevní tlak, vaskulární tón, srdeční funkci, kontrolu potu, endokrinní a mazové žlázy).

Vliv elektromagnetických vln

Čas od času dochází k výbuchu na slunci, po kterém se velké množství nabitých částic vysune do prostoru. Tyto částice se pohybují rychlostí 400 až 1000 km / s a ​​po 1-2 dnech přistávají na Zemi, což způsobuje změny ve svém magnetickém poli. Takový proces se nazývá magnetická bouře, výsledkem čehož může být i přes jeho neviditelnost selhání energetických systémů, zejména zařízení, že má významný vliv na lidské tělo. Statistiky potvrzují, že během magnetických bouří se zvyšuje počet záchranných služeb pro nemocné, kteří trpí srdečními chorobami, stejně jako další chronické nemoci. Navíc během magnetických výkyvů dochází ke zhoršení spánku, změnám nálady, zvýšenému konfliktu, slabosti. To se vysvětluje skutečností, že elektromagnetické oscilace (včetně atmosférické elektřiny) ovlivňují nervové zakončení obsažené v našich buňkách, které již přispívají k vzniku obecných neurotických stížností. Signál z nervových zakončení je přenášen do centrálního nervového systému, po kterém jsou aktivovány hormonální regulátory. Pod vlivem hormonů se enzymatické procesy aktivují, tkáň a steroidní metabolismus (metabolismus) se stávají intenzivnějšími. Všechny tyto procesy dohromady vedou ke změně funkčního stavu fyziologických systémů, tkání a orgánů. Přirozeně tyto změny neprocházejí, aniž by zanechaly stopu pro organismus. Magnetické bouře jsou obzvláště nebezpečné pro osoby s nerovnováhou procesů ve vyšších vegetativních centrech. Pozorování lékařů naznačuje, že metabolismus je v prvé řadě narušován v nemocných orgánech a jejich systémech

Když mluvíme o mechanismech výskytu meteorologické závislosti, je třeba si uvědomit, že reakce na změnu počasí a změny této reakce závisejí nejen na intenzitě změn, ale také na tom, jak fungují systémy adaptace specifických orgánů a systémů. U zdravých lidí (které jsou charakterizovány zachováním rovnováhy tónu na buněčné, tkáňové a funkční úrovni), s adaptací na počasí, fungují speciální adaptační mechanismy. Takové reakce umožňují dosažení homeostázy, tedy dynamické stálosti vnitřního prostředí v optimálním stavu. Pokud jsou adaptační mechanismy porušeny alespoň na jedné z úrovní, koordinovaný mechanismus adaptace nebude fungovat, jak by měl fungovat. A všechna tato porušení nastávají v důsledku kombinace změn počasí (vnější faktor) a narušení přizpůsobení organismu (vnitřní faktor).

Syndromická meteopatie

Nedávno získal nový trend ve studiu závislosti stavu těla na povětrnostních podmínkách, nazvaný "syndromická meteopatologie", získal širokou popularitu a důkladnou pozornost lékařů. Tento typ meteopatie zahrnuje kombinaci biometrických tlakových efektů s horkým a suchým větrem, mlhy, bouřky, sněhové bouře a tak dále. Dále se věnuje pozornost změnám v magnetickém poli naší planety i ve sluneční aktivitě (geomagnetické bouře a poruchy). Dopad těchto faktorů na tělo lidí závislých na meteorologii se projevuje 1-2 dny před změnami počasí, na rozdíl od jiných faktorů počasí, které ovlivňují pohodu člověka při průchodu vzdušných mas (anticyklon nebo cyklón). Neobvyklá odolnost proti povětrnostním vlivům může také negativně ovlivnit tělo.

Existují tři úrovně vystavení meteorologickým změnám:

  1. mírný stupeň, nazvaný meteosenzibilita, se projevuje ve formě subjektivní nemoci;
  2. průměrný stupeň, nazývaný meteorologická závislost, se projevuje změnami ve stavu těla: změnami v krevním tlaku, elektrokardiogramu a podobně;
  3. závažný stupeň, nazývaný meteopatie - tento stupeň je charakterizován výraznými porušeními, které se projevují formou jedné (nebo několika) pěti meteopatických reakcí.
  • typ srdce - charakterizovaný nedostatkem dechu, stejně jako bolest lokalizovaná v oblasti srdce;
  • typ mozku - v hlavě jsou závratě, bolesti hlavy, zvonění a hluk;
  • kombinovaný typ - kombinuje nervové a srdeční poruchy;
  • asthenoneurotický typ - charakterizovaný podrážděností, podrážděností, nespavost, krevní tlak se může lišit;
  • neurčitý typ - projevy choroby nemají jasnou lokalizaci, ale vznikají ve formě obecné slabosti, bolesti a bolesti ve svalech, kloubech a tak dále.

Specialisté v oblasti meteorologické závislosti odlišují dva typy onemocnění:

  • sezónní - s tímto typem meteosenzitivity, různé nemoci jsou zhoršeny v souladu se změnou sezón (takové nemoci mohou zahrnovat akutní respirační onemocnění, peptický vřed a tak dále);
  • meteorologické reakce, které se vyskytují jako reakce na změny počasí.

Meteorologická léčba

K vyléčení meteorologické závislosti je nutný integrovaný přístup. Za prvé, abychom se zbavili závislosti na počasí, stojí za to léčit jiné nemoci, neboť nejčastěji je závislost na počasí způsobena onemocněními plic, kardiovaskulárních a nervových systémů. Lidé, kteří mají meteo citlivost, by měli být podrobeni specializovanému dispenzářskému pozorování. Lékařské předpovědi počasí (které lze vidět v televizi, slyšet v rozhlasu nebo číst v novinách) mohou pomoci bojovat proti závislosti na počasí - varují před příznivými a nepříznivými dny. V souladu s těmito prognózami může pacient rozhodnout o nutnosti užívat určité léky podle pokynů lékaře. Například pokud má pacient hypoxické reakce, pak se zachováním základní terapie doporučuje pacientovi trávit více času na čerstvém vzduchu. V teplé sezoně se také doporučuje provézt dlouhé procházky ráno a večer, připravit tonikové přípravky, cvičit dýchací cvičení, pít kávu a černý čaj. Navíc, v závislosti na formě meteopatie, mohou lékaři předepisovat různé typy masáže, stejně jako léčbu drogami (Vinpocetin, benzoát sodný, Askofen atd.). Použití léků je však možné pouze na předpis.

Pokud existují křečovité reakce - je třeba: snížit fyzickou aktivitu, držet daleko od stresu, nebere žádné stimulanty (káva, alkohol), pouze proti úzkosti léky (tinkturu Leonurus, kozlíku, a tak dále).

Když je exprimován patologické reakce mohou být použity protikřečové léky (Noshpa nebo papaverin gidlohlorid), zlepšení koronární a cerebrální průtok krve (cavinton, vyzvánění, Trental t. D.) a analgetické (Ibuprofen, Brufen, ortofen), ale pouze na základě příkazu ošetřujícího lékaře.

Lidé, kteří jsou více či méně zdraví, doporučujeme

Kontrastní sprchy, horké noční koupele, vany nebo sauny, které naznačují rychlé změny teploty, a gymnastika jsou účinné v boji proti spastickým typům reakcí. Navzdory své jednoduchosti jsou tato opatření vynikající pomoc.

Lidé, kteří tolerují náhlé oteplování, doporučují různá opatření, která pomáhají okysličovat tělo: běh, chůze, dýchání, lyžování, studené utírání. Také, pro větší stabilitu těla na změny počasí, můžete využít tělesné výchovy, vytvrzování a odvar z léčivých bylin. Například infuze a koupele tečení močálu snižují citlivost na počasí u hypertenzních pacientů. Při prevenci neuróz a anginy je velmi dobrá vdechování vůni máty, a to může být nahrazeno Validol (1-2 mlít tablety na prášek a dýchat na něm). Toto ošetření je bezpečné a má dobrý účinek v počátečních fázích citlivosti na počasí.

Adaptogeny (Schizandra, Eleutherococcus, atd.) A biostimulanty jsou vhodné pro boj s depresí. Adaptogeny jsou schopny normalizovat funkce těla, bez ohledu na to, zda jsou zvýšené nebo snížené. Použití takových rostlin s kalení a cvičením pomáhá zvýšit odolnost těla před nemocemi.

Lidé s nízkým krevním tlakem mohou používat multivitamíny, stejně jako infuze Eleutherococcus, Schisandra, silný čaj a tak dále. Když se blížíte k teplé přední straně, jsou prospěšné produkty bohaté na kyselinu askorbovou, vápník, draslík a železo (ryba, mléko, ovoce).

Se zvýšeným tlakem je nutné snížit spotřebu tekutiny a soli při významných změnách počasí.

Meteoprofylaxe

Meteoprofylaxe je soubor opatření, jejichž cílem je především zbavit se zvýšené citlivosti těla na změny počasí a také posilování ochranných, adaptivních a adaptivních mechanismů. Velmi důležitá v meteorologické profylaxi je tělesná výchova. Statistiky potvrzují, že s nárůstem tělesné zdatnosti těla klesá citlivost na meteorologické změny.

Například, jestliže osoba praktikuje jogging na určité frekvenci, jeho tělo zvykne na trvalé rychlé, krátkodobé zvýšení krevního tlaku. Reakce na sluneční záře a magnetické bouře zmizí. Lázeňské a bromové koupele, sauna terapie, masáž krku a hlavy, vzduchové a pískové koupele - v teplé sezóně.

Při ostrých změnách meteorologických podmínek je nutné snížit zatížení (fyzické a duševní). Neměli byste v takových dnech zneužívat smažené, masné, mastné a kořeněné potraviny. Doporučuje se vyloučit z výživy alkoholu. Je třeba dodržovat "tvrdé" dny dietní stravy mléka a zeleniny. Je vhodné uchýlit se k sedativám pouze v případech, kdy změna počasí způsobuje nespavost nebo nadměrnou stimulaci nervového systému.

Změna počasí je doprovázena nevolností a bolestem hlavy? Možná máte závislost na počasí

Všimli jste si, že s prudkou změnou počasí se stanete špatným? Pokud tělo, jako barometr, reaguje na deště, sníh nebo studené kouzla s návaly nevolnosti a bolesti hlavy, znamená to, že jste závislí na počasí. Řekli jsme o této nemoci (mnozí experti se shodují, že jde o patologii, nikoli o dočasný stav) v článku Počasí a zdraví: kdo je vystaven meteorologické závislosti? V rámci tohoto materiálu se pokusíme porozumět příčinám bolesti, když se počasí změní a dozvíte se, jak se zbavit bolesti.

Příčiny a mechanismy meteorologické závislosti

Hlavní příčinou závislosti na počasí je vegetačně-vaskulární dystonie (VVD). Vegetativní dysfunkce je rozmanitost původu a projevy dysfunkce vnitřních orgánů způsobené poruchou nervové regulace. Příčinou autonomní dysfunkce může být:

- dědičná fakta (zpravidla se projevují v dětství);

- onemocnění centrálního a periferního nervového systému (zejména hypotalamus, limbický systém, mozek);

- některé chronické nemoci (zejména endokrinní, gastrointestinální a kardiovaskulární systémy);

- chronický stres, přepracování a přetížení.

Po vegetativní-cévní dystonie meteozavisimost výrazný příznaky a které vykazují prodloužené bolesti hlavy, tlak, srdeční tep, nevolnost a zvracení, bolesti kloubů, zvýšená úzkost a dokonce záchvaty paniky bezdůvodné. Jaký je mechanismus výskytu těchto jevů?

Vědci se domnívají, že zhoršení zdraví při změně počasí je jakousi reakcí těla na změny vnějších podmínek. Například během studeného uchopení se aktivují vnitřní oteplovací mechanismy díky intenzivnější práci štítné žlázy. Tělo reaguje na takový pokus o zahřátí zvýšením tlaku. Někteří lidé silně reagují na snížení obsahu kyslíku ve vzduchu, což je velmi závislé na teplotě - například v horkém počasí je méně. Tělo má v tomto případě tendenci zintenzívnit dodávku kyslíku do tkáně, což je doprovázeno zvýšením pulzní frekvence a úrovně krevního tlaku.

Zhoršení pohody při změně povětrnostních podmínek je také spojeno se selháním biorytmů. Hypotalamus je součástí mozku, který je odpovědný za regulaci životních cyklů. Získává řadu signálů z těla a přizpůsobuje činnost všech životních procesů zvláštnímu biologickému rytmu. Náhlá změna klimatu, atmosférický tlak, nebo povětrnostních podmínek dojít k poruše zavedeného systému (jet lag time), která se projevuje tím, bolesti hlavy, nevolnost a malátnost.

Jak se chránit před povětrnostními vlivy? 5 užitečných tipů

1. "Forewarned je předloktí" - říká populární moudrost. Pokud trpíte meteorologickou závislostí, získáte elektronickou meteorologickou stanici. Takže budete znát přesné předpovědi počasí a můžete přijmout opatření včas, abyste zabránili indispozici nebo oslabit její projevy.

2. Začněte komplexní terapii IRR a meteozavisimosti. Souhlasíte s tím, že je možné lépe zabránit jakékoli nemoci než léčit její následky. Terapie by měla být zaměřena na projevy IRR, které způsobují nejvíce nepříjemné pocity. To znamená, že pokud se meteorologická závislost projeví bolestí v kloubech, může být nutné zahřát nebo fyzioterapii. A pokud se počasí změní na několik dní v řadě, poraďte se s gastroenterologem o jídle nebo o zvláštní stravě.

3. Pokud se počasí zatlačí na hlavu, v žádném případě by neměla vydržet bolest. Není nutné zneužívat léky proti bolesti, ale masáž hlavy (krku, chrámů, krku, obočí) může výrazně zmírnit stav. Také bylinné čaje jsou vynikající pro bolesti hlavy způsobené změnou počasí. Vyberte mátou, třezalku, hlohu, oregano a heřmánek.

4. Normalizovat výživu. Vyhněte se maso, tučné, pikantní a sladké potraviny. Jezte více mléčných výrobků, zeleniny a ovoce. Zvláště užitečné potraviny bohaté na draslík: pečené brambory, banány, rozinky, sušené meruňky. Zahrnujte vařené ryby, kaštanovou kaši, fazole, hrášek, čočku ve stravě.

5. Rozložení břemen a zdravého spánku - základ boje proti meteorologické závislosti! Rozdělte každodenní činnost tak, aby její maximum klesalo uprostřed dne (ale ne hned po obědě), tj. Postupujte postupně - to je zvláště důležité pro kancelářské pracovníky. Ráno a pozdě odpoledne dělají nějaké jednoduché "papírové" práce, protože v tomto období se v lidském těle vyskytují nejzávažnější fluktuace krevního tlaku.

Bude vám to zajímavé: Jídlo na IRR

A nezůstávejte pozdě v práci. Nespavost zvyšuje meteozitlivost třikrát!

A konečně chci ještě jednou zmínit potřebu fyzické aktivity. Ranní cvičení, návštěva bazénu, jóga a dokonce i jednoduché procházky na čerstvém vzduchu vás nejen ušetří z projevů IRR a meteorologické závislosti, ale také posilují tělo jako celek.

Špatné počasí

METEO-ZÁVISLOSTI (METEOSENSITIVITY): CITLIVOST NA VĚTRÁNÍ POČASÍ NEBO Proč špatný stav při změně počasí

Meteosensitivity (jiný název: meteopatiya) je závislé na změnách stavu počasí stavu těla (tlak, intenzita magnetického pole, vlhkost, a tak dále), a chování organismu v důsledku dopadu těchto změn: snížení nebo zvýšení účinnosti, zlepšení nebo zhoršení. Reakce na změny počasí zahrnuje: oslabení adaptačních mechanismů, imunity, stejně jako projevy a exacerbace chronických onemocnění. Citlivost na počasí se často projevuje u lidí trpících chorobami nervového a kardiovaskulárního systému.

Jaká je příčina meteo citlivosti?
Prostředí slouží jako zdroj neustále se projevujících poruch ovlivňujících tělo. Jednou z nejdůležitějších podmínek pro pohodlnou existenci organismu v neustále se měnících podmínkách prostředí je přítomnost dokonalých fyziologických mechanismů, které jim poskytují odolnost. Meteorologické podmínky naší planety jsou jednou ze složek všech přírodních faktorů, které nás neustále testují na přežití. Organismus, jakož i všechny jeho regulační mechanismy a hladiny (včetně intracelulárních, molekulárních, extracelulárních a dalších) jsou ovlivňovány těmito faktory. Člověk může posoudit stav a vlastnosti organismu tím, že bude sledovat rychlost jeho reakcí na výskyt vlivu tohoto přirozeného stresového faktoru.

Climatologové rozlišují pět typů povětrnostních podmínek, které ovlivňují lidské zdraví:

Lhostejný - tento typ je charakterizován nepatrnými výkyvy v povětrnostních podmínkách, jejichž účinky na tělo jsou pro člověka neviditelné.

Tónování - tento druh povětrnostních podmínek se vyznačuje příznivým účinkem na osobu. Zvláště takový příznivý účinek je u lidí, kteří mají hypertenzi, chronický nedostatek kyslíku, chronickou bronchitidu.

Spastic - projevuje se během studeného chapadla, který je doprovázen nárůstem atmosférického tlaku a výrazným zvýšením obsahu kyslíku ve vzduchu. Tento typ počasí může způsobit srdce a bolesti hlavy u lidí s vysokým krevním tlakem. Tyto bolesti se objevují jako důsledek vasospasmu.

Hypotenze - tento typ počasí nastává, když množství kyslíku ve vzduchu klesá: odpověď těla je snížení vaskulárního tónu. Tento typ počasí je charakterizován zlepšením pohody hypertenzních pacientů, protože jejich krevní tlak klesá.
Hypoxický - dochází při zahřátí a kyslík se snižuje. Tento druh povětrnostních podmínek je plný výskytu a exacerbací nedostatku kyslíku.

Je třeba poznamenat, že regulační a adaptační zařízení člověka musí být velmi efektivní nejen proto, že se jedná o typ počasí, ale kvůli jejich náhlým změnám. Je to kontrast mezi klimatickými a klimatickými faktory, které mají nejsilnější účinek na tělo, čímž se snižuje výkon, zhoršuje pohoda a zhoršuje průběh onemocnění u pacientů. Meteopatické atmosférické účinky jsou děleny lékaři do pronikavých, výrazných a středních, v závislosti na tom, jak výrazné jsou mezidějní změny meteorologických proměnných (teplota, tlak atd.).

Šíření meteosenzitivity je poměrně velké a může se vyskytnout za jakýchkoli klimatických podmínek, ale často se vyskytuje za neobvyklých klimatických podmínek. Pro některé lidi je nevyváženost počasí jako onemocnění. K odkazům na takové lidi existují zvláštní termíny - "meteopaty" nebo "meteo labilní lidé". Je známo, že lidé, kteří jsou charakterizováni pohyblivostí nervové ústavy, tj. Lidé s "vysokou citlivostí na receptor" nebo "jemnou psychi", jsou nejčastěji a nejsilněji ovlivňováni změnami klimatických a meteorologických podmínek; Zajímavou skutečností je, že meteosenzitivita může být zděděna. V podmínkách mírných zeměpisných šířky se asi 1/3 obyvatel ukáže jako citlivé na změny počasí. Charakteristickým rysem reakcí na změnu počasí je jejich výskyt u velkého počtu lidí, současně nebo mírně před změnami počasí.

Lékařské statistiky ukazují, že přibližně 75% lidí může "pocítit počasí". Nejčastěji se to stane, když se v těle vyvinul předbolestivý stav, který zabraňuje přizpůsobení se změnám.

Drobné kolísání počasí může způsobit problémy meteopatů patřících do jedné ze tří hlavních skupin:

lidé trpící chronickými onemocněními kloubů, kardiovaskulárním systémem a astmatem;
lidé trpící duševními chorobami;
lidé, kteří přežili klinickou smrt, šok a lidi s poraněním hlavy.
Lékaři rozlišují ještě jeden projev meteosenzitivity, nazvaný meteoneurosis.

Metoneurosis
Meteoneuroza je typ neurotické poruchy, při které se člověk během klimatických změn necítí dobře (dýchavičnost, závratě, podrážděnost, palpitace, špatná nálada) a ukazatele zdraví (teplota, tlak, srdce a další) zůstávají v normálním rozmezí.

Tato nemoc je velmi častá a nemá žádné vysvětlení na biologické úrovni. Meteoneuroza se vyvíjí kvůli vnitřním duševním poruchám nebo nadměrně citlivým lidem, kteří jsou ovlivňováni geomagnetickými předpovědami. To znamená, že zhoršení zdraví u takových lidí není způsobeno změnami počasí, poklesem tlaku nebo výbuchy na slunci, ale vysvětlují je psychologické faktory. Ve skutečnosti je meteoneurozou závislost na zdravotním stavu, stejně jako na člověku nálada venku venku. Velké množství lidí vystavených meteoronisu si stěžuje, že navzdory špatnému zdravotnímu stavu jim byla odepřena otázka pracovní neschopnosti, která je uznává za zdravotně postižené, protože podle svědectví testů nejsou žádné nemoci. Problémy pacienta však nezmizí. Navzdory absenci projevů meteoneurozy v analýzách může mít nemoc velmi negativní výsledky. Takový zdravotní stav může poškodit lidi, kteří řídí auto, vyvolávají nehodu, lidé na zodpovědných pozicích mohou chybět a tak dále. Závěry vědců potvrzují, že meteoneurozou by se mělo zacházet výhradně vědeckými metodami. Navzdory neexistenci projevů této nemoci, která může být stanovena pomocí vědeckých metod a podobností symptomů s běžnou lenost, je tato nemoc velmi vážná a musí být léčena. Není jen možné vyřešit projevy meteonurozy, stejně jako nelze vyřešit projevy melancholie, nudy, apatie a tak dále, je velmi obtížné určit příčiny onemocnění. Například, když dítě zjistí, že při zhoršení počasí dochází ke zhoršení nálady rodičů, mění se atmosféra v domě, dítě začíná trávit méně času, změní se atmosféra v domě - to vše je odloženo v dětském podvědomí. V dospělosti mohou takové vzpomínky vést k onemocnění meteorologické neurózy. Další příčinou meteonurozy může být potřeba slunečního světla, které je vrozené. Osoba se zvýšenou potřebou paprsků je těžké žít v severních oblastech, kde je výrazný nedostatek slunce.

Slabost, bolest hlavy, únava před změnami počasí jsou neodmyslitelné téměř u každé druhé osoby, zejména ve stáří. Závislost počasí na velkém množství faktorů je dobře známa: teplota, atmosférický tlak, vlhkost, radioaktivita, obsah kyslíku a ozonu ve vzduchu, magnetické bouře. Doktoři dokázali, že některý z těchto faktorů může mít nepřímý nebo přímý vliv na pohodu a zdraví člověka.

Ve skutečnosti je meteozitlivost nedostatečná schopnost těla přizpůsobovat se, když se změní prostředí a jeho parametry. Pokud předpokládáme, že schopnost těla přizpůsobit se je měřítkem zdraví, pak přítomnost citlivosti na počasí naznačuje špatné zdraví. Síla manifestace meteosenzitivity závisí na stavu těla, na přítomnosti některých onemocnění, věku, mikroklimatu, který obklopuje člověka, stejně jako na tělesnou obvyklost tohoto mikroklimatu, tj. Aklimatizace. Nejcharakterističtější povětrnostní citlivost pro lidi, kteří se zřídka nacházejí na čerstvém vzduchu, vedou sedavý životní styl, nekouří sport a tělesnou výchovu. To je pro takové lidi, že zúžení mikroklimatických komfortních zón je nejdůležitější. Pokud je člověk zdravý, pak změny počasí nepředstavují pro něj žádné nebezpečí, takové změny jsou doprovázeny rychlými změnami v počtu krevních destiček v krvi, poklesem nebo zvýšením produkce některých hormonů, změnami aktivity enzymů, srážením krevních sraženin a podobně. Výskytem takových reakcí je práce ochranných mechanismů těla na výskyt nepříznivých environmentálních podmínek. U lidí, kteří trpí meteo citlivostí, jsou takové reakce pozdě nebo se vůbec nevyskytují. Lidé, kteří nemají pocit změn počasí, však na tyto změny stále reagují organismy, a to navzdory skutečnosti, že o nich nejsou známy. 35-70% pacientů s různými onemocněními má meteosenzitivitu.

Rizikovým faktorem pro meteosenzitivitu je nadváha, endokrinní poruchy během menopauzy, těhotenství a puberty. To je vysvětleno skutečností, že tyto stavy jsou charakterizovány dysfunkcí nebo patologií hypotalamu, který vykonává funkci "detektoru počasí". Tato část mozku má funkci kontroly autonomního nervového systému, zatímco ovlivňuje všechny systémy a orgány. To nám umožňuje dospět k závěru, že pocit počasí může být považován za druh neurózy. Citlivost počasí může nastat po onemocněních, jako je bolest v krku, chřipka, pneumonie a poranění hlavy. Citlivost ke změnám počasí je charakteristická pro mnoho lidí trpících chorobami kardiovaskulárního systému. Téměř každý, kdo zažije meteorologickou schopnost, během změn počasí se zvyšuje počet leukocytů v krvi, ke kterým dochází při reálných onemocněních, tj. Změna tělesných změn je vnímána jako onemocnění. Pokud dojde k významným změnám v atmosféře, mohou způsobit přílišný stres, stejně jako rozpad adaptačních mechanismů. Díky těmto změnám mohou být biologické rytmy organismu zkreslené a chaotické. Bolestná (patologická) reakce na počasí může být popsána jako vegetační "bouře" v těle, jejíž vývoj je podporován různými negativními změnami v regulaci vegetativního nervového systému. Cholerik (lidé se silným nevyváženým typem nervového systému), stejně jako melancholická (se slabým typem nervového systému) mají tendenci k meteosenzitivitě. Sanguines, které se vyznačují silným vyváženým typem nervového systému, jsou závislé na počasí pouze v případech oslabení těla. Vliv na organismus působí jak všechny faktory počasí v souhrnu, tak i každý z nich zvlášť.

Zaměřme se na mechanismus vlivu atmosférického tlaku na lidské tělo. Škody způsobené změnami atmosférického tlaku, jejich velikosti a povahy závisí na amplitudě (velikosti) odchylek atmosférického tlaku a také (což je důležitější) na rychlosti, se kterou se mění.

Dva druhy vlivů kolísání barometrického tlaku:
snížení koncentrace kyslíku v krvi (účinek barometrických jám);
mechanická stimulace receptorů (nervových zakončení) peritonea, pleury, synoviální membrány kloubů a navíc receptory cév jsou podrážděny - vnímají signál zvenčí a pak je přenášejí do mozku přes kmeny periferních nervů, kde se získává získaná informace. Po zpracování zpracovaných informací mozkem reaguje vegetativní nervový systém (tato část nervového systému plní funkci inervace - komunikace centrálního nervového systému s vnitřními orgány, udržuje také krevní tlak, vaskulární tón, srdeční funkci, kontrolu potu, endokrinní a mazové žlázy).

Vliv elektromagnetických vln
Čas od času dochází k výbuchu na slunci, po kterém se velké množství nabitých částic vysune do prostoru. Tyto částice se pohybují rychlostí 400 až 1000 km / s a ​​po 1-2 dnech přistávají na Zemi, což způsobuje změny ve svém magnetickém poli. Takový proces se nazývá magnetická bouře, výsledkem čehož může být i přes jeho neviditelnost selhání energetických systémů, zejména zařízení, že má významný vliv na lidské tělo. Statistiky potvrzují, že během magnetických bouří se zvyšuje počet záchranných služeb pro nemocné, kteří trpí srdečními chorobami, stejně jako další chronické nemoci. Navíc během magnetických výkyvů dochází ke zhoršení spánku, změnám nálady, zvýšenému konfliktu, slabosti. To se vysvětluje skutečností, že elektromagnetické oscilace (včetně atmosférické elektřiny) ovlivňují nervové zakončení obsažené v našich buňkách, které již přispívají k vzniku obecných neurotických stížností. Signál z nervových zakončení je přenášen do centrálního nervového systému, po kterém jsou aktivovány hormonální regulátory. Pod vlivem hormonů se enzymatické procesy aktivují, tkáň a steroidní metabolismus (metabolismus) se stávají intenzivnějšími. Všechny tyto procesy dohromady vedou ke změně funkčního stavu fyziologických systémů, tkání a orgánů. Přirozeně tyto změny neprocházejí, aniž by zanechaly stopu pro organismus. Magnetické bouře jsou obzvláště nebezpečné pro osoby s nerovnováhou procesů ve vyšších vegetativních centrech. Pozorování lékařů naznačuje, že metabolismus je v prvé řadě narušován v nemocných orgánech a jejich systémech

Když mluvíme o mechanismech výskytu meteorologické závislosti, je třeba si uvědomit, že reakce na změnu počasí a změny této reakce závisejí nejen na intenzitě změn, ale také na tom, jak fungují systémy adaptace specifických orgánů a systémů. U zdravých lidí (které jsou charakterizovány zachováním rovnováhy tónu na buněčné, tkáňové a funkční úrovni), s adaptací na počasí, fungují speciální adaptační mechanismy. Takové reakce umožňují dosažení homeostázy, tedy dynamické stálosti vnitřního prostředí v optimálním stavu. Pokud jsou adaptační mechanismy porušeny alespoň na jedné z úrovní, koordinovaný mechanismus adaptace nebude fungovat, jak by měl fungovat. A všechna tato porušení nastávají v důsledku kombinace změn počasí (vnější faktor) a narušení přizpůsobení organismu (vnitřní faktor).

Syndromická meteopatie
Nedávno získal nový trend ve studiu závislosti stavu těla na povětrnostních podmínkách, nazvaný "syndromická meteopatologie", získal širokou popularitu a důkladnou pozornost lékařů. Tento typ meteopatie zahrnuje kombinaci biometrických tlakových efektů s horkým a suchým větrem, mlhy, bouřky, sněhové bouře a tak dále. Dále se věnuje pozornost změnám v magnetickém poli naší planety i ve sluneční aktivitě (geomagnetické bouře a poruchy). Dopad těchto faktorů na tělo lidí závislých na meteorologii se projevuje 1-2 dny před změnami počasí, na rozdíl od jiných faktorů počasí, které ovlivňují pohodu člověka při průchodu vzdušných mas (anticyklon nebo cyklón). Neobvyklá odolnost proti povětrnostním vlivům může také negativně ovlivnit tělo.

Existují tři úrovně vystavení meteorologickým změnám:

mírný stupeň, nazvaný meteosenzibilita, se projevuje ve formě subjektivní nemoci;
průměrný stupeň, nazývaný meteorologická závislost, se projevuje změnami ve stavu těla: změnami v krevním tlaku, elektrokardiogramu a podobně;
závažný stupeň, nazývaný meteopatie - tento stupeň je charakterizován výraznými porušeními, které se projevují formou jedné (nebo několika) pěti meteopatických reakcí.
typ srdce - charakterizovaný nedostatkem dechu, stejně jako bolest lokalizovaná v oblasti srdce;
typ mozku - v hlavě jsou závratě, bolesti hlavy, zvonění a hluk;
kombinovaný typ - kombinuje nervové a srdeční poruchy;
asthenoneurotický typ - charakterizovaný podrážděností, podrážděností, nespavost, krevní tlak se může lišit;
neurčitý typ - projevy choroby nemají jasnou lokalizaci, ale vznikají ve formě obecné slabosti, bolesti a bolesti ve svalech, kloubech a tak dále.
Specialisté v oblasti meteorologické závislosti odlišují dva typy onemocnění:

sezónní - s tímto typem meteosenzitivity, různé nemoci jsou zhoršeny v souladu se změnou sezón (takové nemoci mohou zahrnovat akutní respirační onemocnění, peptický vřed a tak dále);
meteorologické reakce, které se vyskytují jako reakce na změny počasí.

Meteorologická léčba

K vyléčení meteorologické závislosti je nutný integrovaný přístup. Za prvé, abychom se zbavili závislosti na počasí, stojí za to léčit jiné nemoci, neboť nejčastěji je závislost na počasí způsobena onemocněními plic, kardiovaskulárních a nervových systémů. Lidé, kteří mají meteo citlivost, by měli být podrobeni specializovanému dispenzářskému pozorování. Lékařské předpovědi počasí (které lze vidět v televizi, slyšet v rozhlasu nebo číst v novinách) mohou pomoci bojovat proti závislosti na počasí - varují před příznivými a nepříznivými dny. V souladu s těmito prognózami může pacient rozhodnout o nutnosti užívat určité léky podle pokynů lékaře. Například pokud má pacient hypoxické reakce, pak se zachováním základní terapie doporučuje pacientovi trávit více času na čerstvém vzduchu. V teplé sezoně se také doporučuje provézt dlouhé procházky ráno a večer, připravit tonikové přípravky, cvičit dýchací cvičení, pít kávu a černý čaj. Navíc, v závislosti na formě meteopatie, mohou lékaři předepisovat různé typy masáže, stejně jako léčbu drogami (Vinpocetin, benzoát sodný, Askofen atd.). Použití léků je však možné pouze na předpis.

Pokud existují křečovité reakce - je třeba: snížit fyzickou aktivitu, držet daleko od stresu, nebere žádné stimulanty (káva, alkohol), pouze proti úzkosti léky (tinkturu Leonurus, kozlíku, a tak dále).

Když je exprimován patologické reakce mohou být použity protikřečové léky (Noshpa nebo papaverin gidlohlorid), zlepšení koronární a cerebrální průtok krve (cavinton, vyzvánění, Trental t. D.) a analgetické (Ibuprofen, Brufen, ortofen), ale pouze na základě příkazu ošetřujícího lékaře.

Lidé, kteří jsou více či méně zdraví, doporučujeme
Kontrastní sprchy, horké noční koupele, vany nebo sauny, které naznačují rychlé změny teploty, a gymnastika jsou účinné v boji proti spastickým typům reakcí. Navzdory své jednoduchosti jsou tato opatření vynikající pomoc.

Lidé, kteří tolerují náhlé oteplování, doporučují různá opatření, která pomáhají okysličovat tělo: běh, chůze, dýchání, lyžování, studené utírání. Také, pro větší stabilitu těla na změny počasí, můžete využít tělesné výchovy, vytvrzování a odvar z léčivých bylin. Například infuze a koupele tečení močálu snižují citlivost na počasí u hypertenzních pacientů. Při prevenci neuróz a anginy je velmi dobrá vdechování vůni máty, a to může být nahrazeno Validol (1-2 mlít tablety na prášek a dýchat na něm). Toto ošetření je bezpečné a má dobrý účinek v počátečních fázích citlivosti na počasí.

Adaptogeny (Schizandra, Eleutherococcus, atd.) A biostimulanty jsou vhodné pro boj s depresí. Adaptogeny jsou schopny normalizovat funkce těla, bez ohledu na to, zda jsou zvýšené nebo snížené. Použití takových rostlin s kalení a cvičením pomáhá zvýšit odolnost těla před nemocemi.

Lidé s nízkým krevním tlakem mohou používat multivitamíny, stejně jako infuze Eleutherococcus, Schisandra, silný čaj a tak dále. Když se blížíte k teplé přední straně, jsou prospěšné produkty bohaté na kyselinu askorbovou, vápník, draslík a železo (ryba, mléko, ovoce).

Se zvýšeným tlakem je nutné snížit spotřebu tekutiny a soli při významných změnách počasí.

Meteoprofylaxe
Meteoprofylaxe je soubor opatření, jejichž cílem je především zbavit se zvýšené citlivosti těla na změny počasí a také posilování ochranných, adaptivních a adaptivních mechanismů. Velmi důležitá v meteorologické profylaxi je tělesná výchova. Statistiky potvrzují, že s nárůstem tělesné zdatnosti těla klesá citlivost na meteorologické změny.

Například, jestliže osoba praktikuje jogging na určité frekvenci, jeho tělo zvykne na trvalé rychlé, krátkodobé zvýšení krevního tlaku. Reakce na sluneční záře a magnetické bouře zmizí. Lázeňské a bromové koupele, sauna terapie, masáž krku a hlavy, vzduchové a pískové koupele - v teplé sezóně.

Při ostrých změnách meteorologických podmínek je nutné snížit zatížení (fyzické a duševní). Neměli byste v takových dnech zneužívat smažené, masné, mastné a kořeněné potraviny. Doporučuje se vyloučit z výživy alkoholu. Je třeba dodržovat "tvrdé" dny dietní stravy mléka a zeleniny. Je vhodné uchýlit se k sedativám pouze v případech, kdy změna počasí způsobuje nespavost nebo nadměrnou stimulaci nervového systému.

Typické stížnosti na pacienty
kdy se změní počasí, zvláště před srážením, prudce zmrznu, zvláště končetiny, začne bolet hrdlo, slzami a nosním výbojem, objeví se ospalost;
ve dnech náhlých změn teplot a změn počasí se střecha začíná "pohybovat", a to závrat, nedostatek reakce, nepřítomnost, neschopnost soustředit se na podnikání, někdy nevolnost, stlačit hruď a těžko se dýchat, obzvláště těžko dýchat;
s drastickými změnami, zejména na jaře a na podzim, fyzický stav se mění a velmi;
začal cítit příchod deště nebo vlhkého počasí. Reaguji na chlad, teplo, změnu počasí, bolesti hlavy trvá celé týdny, bolest začíná každý den v 11-12 hodin odpoledne a za 20-30 minut dosáhne konstantní intenzity;
rozrušený stav, bolesti hlavy, ohromující a obecně sotoyanie jako s hangocky;
Mám prudce zvýšenou citlivost na počasí, pokud se předtím přepytuji nebo piju příliš. Slunce bude vypadat / skrýt - závratě. A před bouří všichni stráže - na bolest v srdci;
kdy se počasí mění několik dní, srdce trčí celý den, levou ruku snižuje, levou nohu v stehně a kolena bolet.

Se Vám Líbí O Epilepsii