Šest účinných způsobů, jak zlepšit mozkovou cirkulaci

Z tohoto článku se dozvíte, jak zlepšit krevní oběh v mozku, v jakých případech a za jakým účelem by mělo být provedeno. Protože zhoršení krevního oběhu ovlivňuje práci mozku, několik účinných způsobů, jak ho zlepšit.

Autor článku: Victoria Stoyanova, lékařka 2. kategorie, vedoucí laboratoře v diagnostickém a léčebném centru (2015-2016).

Moznost je zodpovědný za reakce inhibice a excitace, reguluje práci všech orgánů a systémů těla. Cévní patologie (85%) se zpravidla stávají příčinou poruch v mozku, neboť přes nádoby buňky dostávají (nebo nedostávají) látky (kyslík, vitamíny, aminokyseliny) nezbytné pro jejich růst, rozdělení a plnění funkcí.

V jakých případech je nutné zlepšit přívod krve do mozku? U všech onemocnění, patologií a stavů, které mohou provokovat zúžení krevních cév, které zásobují orgán krví.

Proč se zlepšuje cerebrální oběh? Trvalý nedostatek živin a kyslíku vede k postupnému "usnutí" mozkových buněk, jeho tkáň se stává "zřetelně", malé detaily "spadnou" z něj, spojení mezi řídícími odděleními jsou narušena. V tomto režimu není schopen plnit své základní funkce (přenos a inhibice nervových impulsů), člověk postupně oslabuje paměť, duševní stres způsobuje bolesti hlavy, únavu a ospalost, koordinace pohybů je narušena.

Akutní hladovění kyslíkem může způsobit masivní smrt mozkových buněk a výskyt velké nebo malé nekrózy. V tomto případě jsou oběhové poruchy více akutní (nezřetelná řeč, paralýza orgánů pohybu atd.).

Dokonce i při výrazných poruchách (hemoragická mrtvice) mohou opatření k obnovení krevního oběhu normalizovat stav pacienta, obnovit řeč a ztrácet schopnosti sebeobsluhy. Pro zdravé lidi, kteří žijí a pracují v režimu nervového stresu, duševního a fyzického stresu a jedí monotónní potravu, je to příležitost zabránit vzniku patologie, obnovit spánek, zlepšit paměť a funkci mozku.

Co lze udělat pro zlepšení krevního zásobování? Potřebujeme soubor opatření a metod:

  • léky a doplňky stravy, které mohou zlepšit metabolismus, zvýšit využití glukózy, zvýšit odolnost mozkových buněk v podmínkách hladovění kyslíkem;
  • vitamíny nezbytné pro metabolismus, normální fungování mozkových buněk a cévních stěn;
  • vyvážená strava a pitný režim;
  • soubor cvičení, které pomohou posílit metabolismus, redoxní procesy, zásobování kyslíkem do tkání;
  • zdravý životní styl (odvykání kouření, alkohol).

Část metod (vitamíny, strava, zdravý životní styl) je také účinná v případech poruch krve do oddělení periferních (vzdálených od srdce). Některé léky (glycin) a soubor cviků pro krk a hlavu úzce působí.

Z léků, doplňků stravy a vitamínů se objeví zřetelný výsledek během jednoho nebo dvou měsíců pravidelného používání. Nemohou léčit výrazné příznaky a akutní poruchy cerebrální cirkulace, jsou účinné v počátečních fázích s malými projevy (oslabení paměti, únava z duševní námahy), s nervovým stresem a různými mozkovými bouřemi.

V podstatě se metody, které zlepšují přívod krve do všech částí těla, velmi liší od sebe, základní zásadou je zabránit vazokonstrikci a normalizovat výživu buněk.

Před použitím léků a aktivních doplňků byste měli konzultovat s lékařem.

Přečtěte si článek - přehled 6 způsobů, jak zlepšit pohyb mozku.

1. Přípravky a doplňky stravy

Před použitím léků nebo doplňků stravy je nejlepší konzultovat praktického lékaře.

Jaké potraviny zlepšují cerebrální oběh - Top 10

Zlepšit práci lidského mozku nejen pomocí speciálních léků.

Zvyšte krevní oběh, a tím zvyšte množství kyslíku a živin do mozku, a můžete použít určitou sadu jídel i dietu.

Moderní výzkum potvrzuje souvislost mezi lidskou stravou a cerebrálním oběhem.

Pokud některé potraviny převládají ve stravě, pak bude úkol lékařů zjednodušen: dokonce i částečná náhrada jídla, která je škodlivá pro krevní oběh s užitečným, pomůže zlepšit paměť, zvýšit reakční rychlost a pracovní kapacitu. Jaké produkty - viz níže.

Top 10 produktů

Mnoho známých potravin obsahuje sadu vitamínů, minerálů a dalších živin, které čistí krevní cévy, zvyšují průtok krve, zlepšují fungování srdečního svalu a tím normalizují krevní oběh. Takové jídlo by mělo převládat u lidí, kteří se zabývají duševní činností.

1. Ryby a mořské plody

Mořské ryby a mořské plody jsou cenné nejen pro přítomnost živočišných bílkovin, které jsou snadno stravitelné. Dokonce i když se konzumují mořské plody pouze jednou týdně, pak jód, organická kyselina omega 3 a další příznivé látky mají vážný dopad na aktivitu mozku, protože:

  1. výskyty zabraňují zanášení cév;
  2. jasné arteriální stěny přítomné plaky cholesterolu;
  3. Omega-3 kyseliny jsou příznivé pro mozek, protože jsou nezbytné pro buněčné membrány;
  4. antioxidanty zabraňují oxidaci mastných buněk v mozku, tj. prodlužují jejich mladost a zabraňují zničení;
  5. zabránit rozvoji Alzheimerovy choroby a dalších projevů demencí;
  6. zlepšit všechny duševní operace, pomáhá při průchodu elektrických impulzů v mozku.

Všechny tyto potraviny jsou nezbytné pro ty, kteří se zaměřují na intelektuální práci, kteří musí zapamatovat a zpracovávat velké množství informací, kteří již mají projevy aterosklerózy a poruch cerebrálního oběhu.

2. Ovesná mouka

Všechny celozrnné obilniny jsou pro mozkovou cirkulaci prospěšné. Mají bohaté složení minerálů, obsahují vitamíny, rostlinné bílkoviny, které pomáhají udržovat správné složení krve a normální stav krevního řečiště.

Ale ovesné vločky jsou obzvláště vhodné jako prostředek pomoci při špatném krevním oběhu v mozku.

Pravidelná konzumace kaše z této obiloviny má příznivý účinek na mozek a stav kardiovaskulárního systému.

3. Rajčata

Tato zelenina obsahuje vitaminy, minerály, pektiny, cukry, organické kyseliny. Ale jeho nejdůležitější výhodou je přítomnost lykopenu. Jedná se o karotenoid, který má jedinečnou vlastnost: může rozbít tuky.

Lykopen je také vynikající antioxidant, který aktivně:

  1. ničí volné radikály, to znamená, že bojuje se stárnutím;
  2. zlepšuje metabolismus cholesterolu;
  3. zvyšuje propustnost krevního řečiště, brání tvorbě krevních sraženin a krevních sraženin;
  4. posiluje tepny, žíly a kapiláry;
  5. normalizuje aktivitu mozkových buněk a saturuje je kyslíkem.

Je pozoruhodné, že lykopen z rajčat nejen zlepšuje krevní oběh a zabraňuje ateroskleróze, ale také snižuje riziko rakovinných problémů mnohokrát. Pouze dvě rajčatové pokrmy týdně - a pravděpodobnost rakoviny je snížena o 30-35%. A dvě sklenice rajčatové šťávy denně po 1-2 týdny výrazně zlepší stav nádob.

4. Česnek

Vitamíny, minerály, organické kyseliny, phytoncidy, fytosteroly, bioflavonoidy mají velmi široké spektrum účinku a jsou hodnoceny stejně vysoko.

Česnek je obzvláště užitečný v mozku tím, že obsahuje selen a po jeho broušení produkuje allicin, látku, která dodává specifickou hořkost a pozitivně ovlivňuje:

  1. kvalitativní složení krve;
  2. zředění krve, rozpouštění sraženin, cholesterolu a dalších vrstev na stěnách cév;
  3. elasticita cévních stěn;
  4. zlepšení krevního oběhu, včetně mozkových tkání.

Můžete také vyrobit léčivé tinktury z česneku. Podrobné recepty zde.

5. Zelí

Pro mozky jsou stejně vhodné bílé, barevné, červené, bruselské, brokolice. Fosfor, vápník, jiné minerály a vitamíny, polyfenoly v kapustě:

  1. mají pozitivní vliv na složení krve, snižují její tekutost;
  2. čistí krev a cévy, zlepšuje krevní oběh;
  3. posílit stěny arterií a žil;
  4. normalizovat srdeční rytmy a stimulovat průtok krve.

6. Zelení, listové saláty

Listové saláty, špenát a prakticky všechny zelené jsou známé především díky vysokému obsahu vitaminu C. Je to nejlepší antioxidant, bez kterého se nemůže zotavit žádný jediný orgán, zejména mozek.

Jeho krevní oběh se také zlepšuje díky:

  • Vápník, který reguluje viskozitu krve, zvyšuje její tekutost a brání tvorbě sraženin;
  • éterické oleje, stopové prvky, které normalizují krevní oběh u všech typů plavidel.

Všechny druhy zelených by měly být přítomny ve stravě v hojnosti. Jedna porce listového salátu denně po dobu dvou až tří týdnů se stane znatelnou, protože chronická únava zmizí, pozornost se zvětšila a paměť se zpevnila. Pro jiné ovoce a zeleninu přátelské k mozku viz samostatný článek.

7. Hrozny

Bobule - jedno z prvních míst mezi produkty užitečných pro kognitivní funkce. Ale hrozny mají speciální polyfenol - epikatechin.

Hrozny jsou velmi užitečné pro mozkové cévy. Čerstvé a červené hrozny jsou prospěšné.

Kromě toho velké množství antioxidantů v něm dělá z hroznů nezbytný produkt ve stravě těch, pro které je duševní výkon důležitý.

8. Nerafinované rostlinné oleje

Nerafinované oleje přímého extrahování - jeden z nejdůležitějších produktů pro mozek.

Obsahují vitální mastné kyseliny, které pomáhají mozku:

  1. regulovat tvorbu jaterního "škodlivého" cholesterolu;
  2. čisté nádoby s cholesterolem;
  3. aktualizovat krev, udržovat správné složení.

9. Horká čokoláda

Tmavá a hořká čokoláda - jeden z nejlepších způsobů, jak zvýšit aktivitu mozku.

Tento výrobek obsahuje lecitin, teobromin, epikatechin, flavonoidy a velké množství rychlých sacharidů, které při spotřebě okamžitě poskytují spoustu energie a zvyšují vynalézavost. Kromě toho čokoláda:

  1. dilatační cévy mozku;
  2. urychluje proces myšlení, zlepšuje kvalitu ostatních funkcí myšleného těla;
  3. zmírňuje cévní křeče, zmírňuje bolesti hlavy;
  4. pomáhá při výrobě endorfinu a serotoninu, zlepšuje náladu;
  5. eliminuje příznaky únavy a přepracování, kompenzuje účinky nedostatku spánku.

Mírně hořká pochoutka rychle tónuje, zvyšuje pozornost a koncentraci. Mělo by být vždy po ruce jako pohotovost pro lidi, jejichž povolání vyžaduje pozornost, rychlou reakci, dobrou paměť.

10. Ořechy

Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny, vitamíny, zejména vitamín E, rostlinné bílkoviny dělají ořechy velmi cenný produkt, který zlepšuje mozkovou aktivitu.

Pravidelná konzumace malé hrstky arašídů, lískových oříšků, kešu, sezamu, pistácií, vlašských ořechů nebo mandlí vám pomůže:

  1. potřísnit krev, aniž by se v něm vytvořily sraženiny;
  2. tonizují mozkové buňky a dávají jim velké množství energie;
  3. mírně rozšiřující tepny, pohyb krevního proudu požadované síly;
  4. normalizovat metabolismus cholesterolu regulací tvorby "špatného" cholesterolu;
  5. zlepšit funkci a zvýšit přirozenou činnost mozku.

Ořechy mohou být konzumovány medem.

Podívejte se také na infografiku:

Nyní mluvte o produktech, které jsou škodlivé pro normální oběh.

Co je třeba se vyhnout?

Spolu se zdravým jídlem si musíte pamatovat na riziko, naopak, zablokovat mozkové nádoby, poškodit je kvůli nesprávně vybraným výrobkům.

Zvýšený krevní tlak, příznaky aterosklerózy, únava, špatný spánek a denní ospalost budou poskytnuty, pokud jsou následující potraviny konstantní ve stravě.

  1. Mastné maso, drůbež, červené maso. Toto jídlo nevyhnutelně vede k nasycení krve se škodlivými látkami, které ji ztuhnou. Nadměrné živočišné tuky také zhoršují oběh.
  2. Smažené pokrmy. Veškeré, dokonce i zdravé potraviny v smažené formě, získávají další množství tuků a karcinogenů, což přímo souvisí s ucpáním krve a zhoršením zásobování krví.
  3. Polotovary, uzené maso, klobásy, rychlé občerstvení. Je těžké najít výrobky, které jsou pro krev a krevní cévy škodlivější. Jsou to nejen spousta soli a tuku, a často i nestandardní. Jsou plné konzervačních látek, látek zvyšujících chuť a dalších chemikálií, které upadnou do krevního řečiště.
  4. Mastné mléčné výrobky. Bezmálavá kefír, tvaroh a mléko jsou zbytečné k použití: nepřinášejí žádný zvláštní užitek, protože mnoho užitečných látek není absorbováno bez požadovaného množství tuku. Nadbytečný tuk se však nanáší na sliznice stěn cév a brání průtoku krve. O užitečných mléčných výrobcích naleznete zde.
  5. Sladkosti, sušenky, muffiny. Přebytečný rafinovaný cukr, trans-tuky, modifikované potraviny mohou vážně narušit kvalitu krve a tím okamžitě dodat krev hlavnímu vitálnímu orgánu. Přečtěte si více o účinku glukózy na mozek, viz tady.

Další důležité doporučení

Uspořádání správné výživy pro kardiovaskulární a oběhový systém pomůže normalizovat cerebrální cirkulaci. Existuje však spousta dalších způsobů, jak pomoci tělu zlepšit zásobování mozkovými buňkami kyslíkem a živinami.

  1. Fyzická aktivita a sport. Bez dostatečné fyzické aktivity není možné udržovat normální fungování srdečního svalu a udržovat normální krevní oběh. Mozek nejprve cítí nedostatek kyslíku a živin v rozporu s normálním průtokem krve.
  2. Masáž oblasti krku a celého těla. Sedavý životní styl, výskyt osteochondrózy a velmi negativní vliv na zdraví a duševní aktivitu. Masáž a dokonce samo-masáž mohou výrazně zmírnit situaci a zvýšit průtok krve do mozku.
  3. Chůze na čerstvém vzduchu. Další přítok kyslíku do krve v kombinaci s pěší turistikou zlepší krevní oběh a zásobení mozku.
  4. Větrání prostor. Vnitřní množství kyslíku nestačí. To vytváří další problémy s přístupem kyslíku do mozkových buněk. Při vysávání je tento problém částečně odstraněn.
  5. Pohodlné pracoviště. Když sedíte, je obzvláště důležité, aby byla židle co nejpohodlnější, což vám umožní zaujmout fyziologicky pohodlnou polohu, která nenaruší tok krve.
  6. Hygiena spánku Během nočního odpočinku je důležité vytvořit podmínky pro úplné uvolnění v pohodlné poloze. To pomůže nerušit krevní oběh mozku.
  7. Přiměřený příjem tekutin. Příliš silná krev s obtížemi prochází krevním řečištěm. Především mozok trpí dehydratací, což je navíc 80% vody. Pití nejméně 2 litry denně pomůže vyhnout se dehydratacím a oběhovým poruchám.

Zajímavé video

A nyní vám nabízíme seznámení s videem:

Nejen intelektuální život člověka, ale i jeho fyziologie závisí na zásobování krve mozkem. Správná strava je také nezbytná pro ty, kteří potřebují udržet své duševní výkony na správné úrovni a pro ty, kteří mají problémy s cirkulací krve.

Jak zlepšit krevní oběh mozku: doporučení, drogy, cvičení a lidové prostředky

V našich těžkých časech se chronické nemoci nestaly výjimkou, ale normou. K nevyhnutelným změnám souvisejícím s věkem byly přidány negativní faktory chronické únavy, deprese, nuceného sedavého životního stylu a nevhodných potravin. V prvních třech vedoucích společných onemocněních došlo ke mrtvici. Proto byla prioritou otázka, jak zlepšit krevní oběh v mozku.

Příčiny a příznaky onemocnění

Nejdůležitějším nepřetržitým procesem v lidském těle je krevní oběh, kterým se vyměňují živiny a plyny. Porušení tohoto procesu v mozku často vede k smrti, nemnoho přeživších už nemůže plně pracovat a žít.

Různé faktory mohou způsobit poruchu oběhu: stálý stres, nadměrný fyzický a psychický stres, chronická únava, poranění hlavy, hypertenze, vaskulární okluze s cholesterolovými plaky (ateroskleróza), chronické nemoci páteře, systémová onemocnění.

Zdravotní stav nemocného zůstává dlouhodobě stabilní a nezpůsobuje žádné obavy. Ale postupně se situace zhoršuje, člověk se již nemůže vyrovnávat s problémy sám. Za určitých podmínek musíte okamžitě podstoupit kompletní vyšetření: časté bolesti hlavy, bolesti očí, závratě, zvracení a nevolnost. Necitlivost prstu, tinnitus, ztráta paměti, únava, tlakové skoky, podrážděnost, apatie, roztřesený chůze, špatný spánek - všechny tyto příznaky jasně naznačují problémy s hlavovými cévami. Není třeba očekávat, že se tělo dokáže vypořádat s onemocněními. Spolu s krví, kyslík a živiny vstupují do mozku. Pokud je nabídka nedostatečná, mohou se vyvinout patologické procesy, které povedou k nevratným výsledkům.

Je to důležité! Některé z uvedených příznaků nemoci mohou být způsobeny jinými nemocemi.

Chronický nedostatečný krevní oběh v mozku se nazývá dyscirkulační encefalopatie. Jeho příčinou je strkání a stlačování krevních cév. K vypracování doporučení pro léčbu je nutné stanovit přesnou diagnózu a zjistit příčiny nástupu onemocnění. To dělá neurolog.

Doporučení

Odborná rada o normalizaci mozkové cirkulace je jednoduchá a přístupná všem. Chcete-li dosáhnout působivého efektu, musíte použít trochu síly a trpělivosti. Následující akce pomohou obnovit práci cévního systému: provádění aerobních cvičení, konzumace určitých potravin, normalizace hmotnosti, odvykání kouření, trénink paměti, pozitivní emoce.

Přípravky ke zlepšení krevního oběhu

Standardně používaný komplexní způsob léčby, který zahrnuje celou řadu cévních preparátů různých akcí:

  1. antikoagulační léky, které zabraňují tvorbě krevních sraženin a krevních sraženin;
  2. vazodilatační a posilující léky;
  3. nootropní látky, které ovlivňují mozek.

S konstantní bolestí přidejte léky proti bolesti.

Je to důležité! Pouze lékař na základě testů může udělat režim užívání nezbytných léků.

Nicméně všechny léky mají mnoho nežádoucích účinků. Mnoho dětí je zakázáno brát těhotné ženy, děti a lidi s povoláním, které vyžaduje pozornost.

Vasodilátor

Léky, které rozšiřují lumen cév, se používají v mnoha chorobách. Vedle přímé jmenování patří mezi své funkce také stimulace buněčného metabolismu a zajištění nasycení buněk kyslíkem a výživou. Patří sem následující produkty: Decalor, Alodipine, Nifedipine.

Alodipin blokuje vápníkové kanály, dilatační koronární cévy, zabraňuje arteriálním křečemi, snižuje krevní tlak;

Nifedipin selektivně blokuje vápníkové kanály, což vede k rozšíření cév, snížení krevního tlaku, zvýšení krevního oběhu.

Snížení viskozity krve

Prostředky zvyšují průtok krve a zabraňují riziku trombózy: Aspirin, Heparin, Fragmin.

Jsou přijímány přísně pod dohledem lékaře a jsou sledovány krevními testy. Když se objeví modřiny, je zjištěn průjem krve, léčba vyžaduje okamžitou úpravu.

Nootropika

Nootropics - nejsilnější antioxidanty, které zvyšují duševní výkon, buněčný metabolismus, snižují únavu. Používají se v rozporu s pamětí a koncentrací, nedostatkem kyslíku, mentální retardací. Účinek drog je zaměřen na zlepšení všech duševních procesů. Často jsou tyto léky předepsány pro prevenci a ochranu nervového systému před přetížením.

Tato skupina zahrnuje následující léčiva: glycin, cerebrolysin, piracetam, aminolon, fenotropil, pikamil, glycin.

Cerebrolysin - má několik tisíc látek. Stimuluje růst nových nervových buněk, posiluje cévní systém, snižuje nervové poruchy a zlepšuje náladu.

Piracetam - zlepšuje metabolickou funkci v nervovém systému, zvyšuje pozornost a paměť, zlepšuje výživu mozku.

Aminolon - inhibuje buzení centrálního nervového systému, eliminuje bolesti hlavy. Přisuzován zhoršení paměti a nedostatečné pozornosti, s obtížemi mluvit, po úrazech a mrtvici.

Fenotropil - zlepšuje krevní oběh, posiluje paměť a zvyšuje pozornost, má uklidňující efekt.

Picamilon - stimuluje krevní oběh, bojuje s přepracováním.

Glycin - upokojuje a zlepšuje paměť. Při zkouškách se doporučuje vzít studenty a studenty.

Posilování plavidel

Ascorutin, Flavit, doplňky stravy - komplexy vitamínů a minerálů zlepšují vitalitu těla, vývoj krevních složek, posilují krevní cévy. Ve svém složení musí obsahovat vitamín PP, vápník, selén, křemík.

Vitamin PP rozšiřuje kapiláry, snižuje jejich křehkost bez ovlivnění velkých nádob. Pro obnovení mikrocirkulace a krevního oběhu se zlepšuje složení krve, používají se Nikoshpan, Atsipimoks, Enduratin.

Homeopatické prostředky

Zlatý jód - účinek léčiva je zaměřen na zlepšení mozkové aktivity a obnovení krevního oběhu. Jsou jmenováni kurzy, které trvají nejméně dva měsíce.

Cerebralic - přijaté v rozporu s funkcemi mozku, vývojovým zpožděním a poruchami paměti.

Bylinné prostředky

Přípravky na bázi rostlinných alkaloidů nemají prakticky žádné kontraindikace a jsou předepsány jako podpůrná látka nebo pro profylaxi. Celkový kurz trvá nejméně tři měsíce. Rozsah a doba trvání léčby je stanovena neurológem na základě analýz.

Bylinné přípravky na bázi gingko biloba: Doppelgerts Ginko Biloba +, Ginko Biloba S, Memori. Zvyšují mikrocirkulaci krve v kapilárách, ztenčují krev, zmírňují křeče a otoky, posilují krevní cévy.

Je to důležité! Prostředky se složením gingko biloba nelze použít s jinými léky podobného účinku kvůli možnosti krvácení.

Přípravky založené na rostlinných surovinách z periwinkle působí podobným způsobem: Caviton, Telektol. Můžete použít hotové lihovinové tinktury takových rostlin, jako je hloh, eukalyptus, vyhýbavá pivoňka, valerián, máta, rostlina.

Lidové prostředky

Po diagnostice a odstranění akutních stavů lze uspokojivý stav udržovat osvědčené tradiční metody tradiční medicíny.

Zlepšuje mozkovou cirkulaci česnekovou tinkturu tím, že snižuje hladinu špatného cholesterolu. Připravte směs loupaných a drcených česnekových hlav a šálek rostlinného oleje. O den později se přidá jedna citronová šťáva a uchovává se na týden v temném místě. Vezměte třikrát denně a 1 polévkovou lžíci. před jídlem.

Česnek je již dlouho známý svou schopností regulovat krevní tlak, vyčistit stěny cév. Jíst denní česnek může značně zlepšit zdraví a eliminovat mnoho onemocnění.

Normalizuje cerebrální cirkulaci, zmírňuje bolesti a zesiluje stěny nádob japonské sopory. Rozvíjí se na Kavkaze. Terapeutický účinek lze dosáhnout pouze při pravidelném užívání 2krát denně a 1 polévkové lžíce. vývar. Léčivé byliny a vroucí voda se užívají v rovnoměrném množství, po smíchání je polodenní čaj používán k odvaru odvaru.

Melissa tráva normalizuje krevní oběh, eliminuje migrény a závratě, její vůně má relaxační a uklidňující účinek. Použijte kurzy léku jako běžný čaj.

Žvýkačka může být použita nejen v pilulkách, ale i v bujónu. Lžíce bylin se nalije na více než půl litru vroucí vody a vaří dalších 5 minut. Ve vývaru nalijeme 2 polévkové lžíce. Hawthorn bobule a trvat 2 hodiny. Pijte půl sklenice hodinu před jídlem.

Často používejte bylinné látky, které nejen zlepšují krevní oběh, ale také pomáhají zbavit se aterosklerózy. K těmto účelům se používají listy břízy, květy hlohu, máta, nemortel, oregano, lněné semínko. Doba trvání léčby by měla být stanovena ošetřujícím lékařem.

Prevence - Dieta a cvičení

Dieta

Jakákoli prevence začíná úpravou výživy a životního stylu, což přispělo k rozvoji onemocnění.

Zlepšit mozku krevní oběh pomůže následující produkty s pravidelná konzumace: přírodní nedezedorirovannye rostlinné oleje, ořechy a dýňová semínka, otruby, mořské ryby a mořské ryby, rybíz, brusinky a borůvky, jablka, citrusové plody, zelenina (řepa, rajčata, dýně, zelí, mrkev, česnek), hořká čokoláda, zelená, zelený čaj, červené víno.

Je třeba snížit spotřebu soli, živočišných tuků, sladkostí.

Cvičení a fyzická aktivita

Mnoho fyziologů se domnívá, že všechny nemoci začínají chorobou páteře. Zachování flexibilní a mobilní páteře umožňuje, aby osoba zůstala zdravá po dlouhou dobu.

Nejlepší cvičení pro páteř jsou vyvíjeny v indickém systému fyzických cvičení - jógy. Mnoho cvičení je zaměřeno na rozvoj flexibility a síly. Po jejich provedení se člověk cítí snadné, nervové napětí zmizí, psychologické klipy jsou odstraněny.

Nicméně učitelé pravoslaví jsou kategoricky proti józe. V tomto případě pomůže komplex fyzických cvičení vyvinutých doktorem Jurijem Popovem a publikovaný v novinách HLS. Je určen k prevenci a léčbě onemocnění páteře a celého těla.

Dále malé denní zahřátí svalů krku, prováděné hladce a pravidelně, výrazně zlepší stav člověka:

  • kruhová hlava vpravo a vlevo
  • otočení hlavy vpravo a vlevo na bradu;
  • dopředný a zpětný sklopný pohyb.

Sauna, vana, horká sprcha a koupel, masáž zahřeje tělo, působí jako zesilovač nálady, krevní oběh, podporuje expanzi krevních cév a uvolňuje napětí.

Fyzikální ošetření s oteplováním také poskytuje dobrý terapeutický účinek.

Fyzická aktivita by měla být zvolena v závislosti na stavu a věku osoby. Dokonce i běžné procházky na čerstvém vzduchu mohou výrazně zlepšit zdraví.

Potřeba zjistit příčinu nepohodlí.

V případě takové závažné indispozice, jako je zhoršení cerebrálního oběhu, je člověk povinen přezkoumat své chování, identifikovat příčinu a udělat vše, aby co nejdříve došlo ke zlepšení míry krevní oběh mozku. Uvedení vašeho těla do pořádku je možné, protože to nakonec zničí.

Přípravky ke zlepšení mozkové cirkulace

4. září 2017

Obecné informace

Velmi důležitou otázkou pro moderní lékaře je zachování cerebrálního oběhu a jeho obnovení. Koneckonců je na jeho přiměřenosti, že člověk má normální blahobyt, i když je mladý, a jasnost jeho mysli, když přijde období stáří. Nejdůležitější je napravit tok mozku v průběhu období, které jsou pro člověka přechodné.

Doba raného dětství

U malých dětí jsou poruchy mozkového průtoku krve možné v důsledku porodů při porodu, tlakových kapek, ke kterým došlo během císařského řezu. Také je to kvůli nedostatku kyslíku u dítěte při porodu a vývoji plodu, a to z jiných důvodů. Současně může být v krevním oběhu v mozku narušena různá míra. Pokud jsou diagnostikovány podobné problémy, potřebuje dítě čas obnovy. Pod podmínkou úspěšného výsledku postnatální encefalopatie hovoříme o prvních třech letech. V některých případech však může pokračovat po celý život. To je typické pro závažné patologické stavy - vaskulární epilepsii, mozkovou obrnu, účinky krvácení, ve kterém se tvoří cévní cévy.

Školní děti

Během tohoto období se zátěž mozkového oběhu postupně zvyšuje, protože intenzita studia dítěte se každý rok zvyšuje. Adolescenti navíc mění hormony, což může také vést ke zhoršení toku krve v mozku.

Dospělí

Příznaky u dospělých spojené s poruchou průtoku krve se mohou vyskytnout při osteochondróze, kdy dochází ke stlačení mozku přivádějícího mozku. Také je to možné u nádorů krku, hlavy, endartritidy, aterosklerózy, akutní trombózy mozkových tepen, které jsou výsledkem poranění a operací.

Doba stáří

Ve stáří zvyšuje pravděpodobnost hemoragických nebo ischemických mrtvic. Starší lidé trpí aterosklerózou, mají zvýšené riziko vzniku mozkových nádorů. Je pravděpodobné jak akutní, tak i chronicky pravděpodobný proces vedoucí k narušení průtoku krve.

Léčba léčby

V každém z těchto období se provádí lékařská léčba takových patologií. Současně může být trvání a účinnost takové terapie odlišné.

Je důležité vzít v úvahu skutečnost, že nootropní léky, které zlepšují mikrocirkulaci krve a metabolické procesy v mozkových buňkách, působí pouze v tkáních s patologickými změnami a neovlivňují zdravé tkáně.

Proto by měl být velmi opatrný, pokud jde o reklamní slogany a doporučení farmaceuta, aby tyto drogy užívaly, aby stimulovaly mozkovou aktivitu dětí a zdravých lidí. Je velmi pochybné použití těchto léků v následujících případech:

  • během přípravy na zkoušku;
  • během období těžkého zatížení během studia nebo při práci;
  • se slabým výkonem studentů;
  • pro děti předškolního věku.

Pokud se u takových položek objeví indikace pro použití nootropiků, je to jen výsledek farmářského spiknutí. výrobcům, kteří mají v úmyslu vydělat co nejvíce, s důvěrou zákazníků.

Hlavními příčinami poškození mozkové cirkulace jsou vazospazmus a tvorba krevních sraženin v tepnách. Proto jsou vasodilatační léky, stejně jako léčiva, které brání adhezi destiček k tvorbě krevních sraženin, jsou v těchto onemocněních nejúčinnější.

Brady vasodilatátory

Seznam vasodilatátorů pro mozog je poměrně široký. Tablety přípravku Vasodilator jsou velkou skupinou léků s různými mechanismy účinku. Pokud osoba užívá drogy pro dilataci cév, musí vzít v úvahu, že tyto prostředky mají významnou nevýhodu: nekonají selektivně. To znamená, že dochází k expanzi nejen mozkových tepen, ale i dalších cév, což vede k poklesu krevního tlaku. Výsledkem je horší tok mozku. Zvláště špatně může ovlivnit stav starších lidí trpících aterosklerózou. Pokud tito pacienti užívat léky, které zvyšují krevní cévy v mozku, osteochondróza a další nemoci, které se může projevit ortostatické hypotenze (tmavne v očích, když člověk vstane) a zvýšené riziko ischemické cévní mozkové příhody.

Proto by vasodilatátory při osteochondróze krku a jiných onemocnění měly být používány pouze pod dohledem odborníků.

Antispazmodiky

Léky ke zlepšení mozkové cirkulace - antispazmodiky rozšiřují lumen cév, uvolňují hladké svalstvo cévní stěny. Takové prostředky jsou poměrně bezpečné a působí jemně. Aplikoval jako pilulky ke zlepšení krevního oběhu v mozku a injekce patřící do této skupiny - Drotaverin hydrochloride, No-spa.

Takové léky nejsou velmi účinné u cév, které jsou již postiženy aterosklerózou. Kromě toho mohou přerozdělovat krevní oběh tak, aby byly aktivovány v zdravých oblastech, kde jsou nádoby lépe konzervovány. V důsledku toho nemocné oblasti mozku nedostávají nezbytný průtok krve. Proto se léčba cerebrální cirkulace s antispazmickými léky u starších osob zpravidla nevykonává. Jsou předepsané léky, které zlepšují paměť a mozkovou cirkulaci z jiných skupin.

Blokátory kalciových kanálů

Do této skupiny patří následující léky, zlepšení oběhu mozku krev a paměti Kordafen, Adalat, Norvaks, Breynal, Grindeke, Arifon, Kordafleks, Diakordin, Latsipil, Kortiazem, Nafadil, Nemotan, Nimotop, Logimaks, Plendil, Foridon, cinnarizin, Tsinedil, Tsinnasan, Nifecard.

Pokud se vaskulární přípravky používají ke zlepšení krevního oběhu mozku v této skupině, rozšíří se mozkové cévy bez ovlivnění zbytku krevního oběhu. Tyto léky se používají k cirkulaci mozku při cervikální osteochondróze. V podstatě dochází ke zlepšení mikrocirkulace. Je však důležité zvážit, že drogy z této skupiny vedou k vedlejším účinkům - významně snižují tlak. Avšak léky, které zlepšují krevní oběh v mozku, by měly být používány přísně na lékařský předpis av předepsaných dávkách.

Nimodipin (Nimotop)

Tento nástroj je předepsán pro prevenci a léčbu různých poruch mozkové příhody krve. Tablety 30 mg jsou vyráběny v baleních po 20, 50 nebo 100 ks. Také uvolnil 0,02% infuzní roztok v 50 ml injekční lahvičce nebo balení.

Nimodipin je předepsán k léčbě pacientů, kteří měli krvácení pod podšívkou mozku. Lék je zobrazen po mrtvici - je předepsán po dobu 5 až 14 dnů.

Aby se předešlo předepsaným tabletám - 2 ks. jednou za 4 hodiny je celková dávka 360 mg denně. Lidé trpící vysokým krevním tlakem by měli užívat nižší dávky.

Měly by být vzaty v úvahu možné vedlejší účinky: prudký pokles tlaku (při intravenózním podávání léku vzrůstá riziko); nevolnost, průjem (častěji se projevuje při užívání tablet).

Kontraindikační použití během těhotenství. Nepoužívejte současně roztok a tablety. Lidé s renální insuficiencí a intrakraniální hypertenzí by měli být léčeni velmi pečlivě. Náklady - od 1000 rublů. pro 100 tablet.

Cinnarizin (Stugeron)

Lék je dostupný v tabletách po 25 mg, balených ve 30 nebo 50 ks. Průběh léčby může trvat od 20 dnů do 6 měsíců. Ukazuje se, že vypije 1-2 kusy. za den. Obě indikace pro použití a kontraindikace jsou stejné jako u Nimodipinu. V současné době je Vinpocetin považován za nejoblíbenější přípravek. Náklady na Zinnarizin - ze 70 rublů, Stugerona - ze 160 rublů.

Vinpocetin (Cavinton)

Uvolněte roztok a tablety o koncentraci 5 mg. Je vyrobena ze zeleninových komponent. Léčba má vazodilatační účinek a zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Účinně zlepšuje metabolické procesy v mozkových tkáních, zvyšuje jejich odolnost vůči hladovění kyslíkem.

Roztok se používá pro kapátko ke zlepšení mozkové cirkulace, zavádí kapání. Tablety je třeba užívat třikrát denně po jídle, 1 ks. Dávka se postupně snižuje před ukončením léčby.

Abyste zabránili riziku krvácení, nepoužívejte s heparinem. Nemůže být podáván parenterálně pacientům trpícím arytmií a těžkými formami IHD.

Vzhledem k tomu, že účinná látka překračuje placentu a je určena v mateřském mléce, nedoporučuje se používat Vinpocetin na kojící matky a těhotné Vinpocetin.

Analogy tohoto nástroje jsou léky Vincentin, Vero-Vinpocetin, Vinpoton, Bravinton, Telektol, Kavinton Forte. Náklady na Vinpocetin - od 80 rublů, Cavinton - od 250 rublů.

Ne všechny mezinárodní zdravotnické organizace uznávají účinnost Cavintonu. Avšak v domácí medicíně je lék považován za účinný, což potvrzují četné publikace výsledků výzkumu o účinku léčiva. Proto odborníci předepisují tento léčivý přípravek pro léčbu chronických onemocnění oběhu mozku. Takoví pacienti obvykle předepisují průběh tablet Vinpocetinu a kapku Cavintona.

Alfa blokátory

Drogy alfa adenoblokatory nejen rozšíření malých cév, ale také přispět ke zlepšení metabolických procesů v mozkové tkáni, snížení shlukování krevních destiček.

Používá se pro chronické a akutní metabolické poruchy v mozku. Jsou předepsány pro přechodné mozkové nedostatku kyslíku v důsledku hypertenze nebo arteriální vasospasmus, vaskulární demence, aterosklerózy.

Jedná se o léky: Nicergolinové tablety a ampulky (od 250 rublů), tablety Sermion (od 450 rublů).

Kombinované léky, dilatační nádoby

  • Kofein a alfa dihydroergokriptin jsou zahrnuty v přípravku přípravku Vasobyl.
  • Jako součást prostředku Instenonsoderzhayutsya hexobendin, etomivan, etofillin.

Disaggregants

Dezinfekční prostředky zabraňují přilnutí krevních destiček k tvorbě krevních sraženin, které následně upchávají krevní cévy mozku. Pod vlivem těchto léků se mikrocirkulace zlepšuje, kapilární propustnost se zvyšuje. Také tyto léky mají vlastnosti angioprotektiv, což snižuje křehkost krevních cév v důsledku aktivace metabolických procesů ve stěnách.

Seznam dezagregantů je široký. Patří mezi léky květináče dipyridamol (Kurantil), pentoxifylin, Radomin, Fleksital, persantin, Doxey-Khem, Trental.

Curantil

Vyrábí se ve formě tablet, dražé, roztoku Dipyridamolu 0,5%. Používá se k dyscirkulační encefalopatii a chronickým oběhovým poruchám mozku. Nepoužívejte ve věku 12 let.

Průjem, nevolnost, bolesti svalů, mdloby, závratě jsou možné jako vedlejší účinky. Ve vzácných případech je možná kopřivka.

Aplikuje se v kurzu. Tablety je nutné vypít jednu hodinu před jídlem nebo dvě hodiny po třikrát denně. Pokud přípravek Curantil současně pije cefalosporiny a antikoagulancia, zvýší se jeho vlastnosti. Při použití s ​​antikoagulancie se zvyšuje riziko krvácení. Současné užívání s antihypertenzivy může vést k prudkému poklesu tlaku.

Analogy této drogy jsou Trancocardic, Vadinar, Persanthin, Parsedil, Aprikor, Koribon, Viskor.

Kyselina nikotinová

Je vyráběn v tabletách ve formě nikotinátu xantinolu, stejně jako roztok pro intravenózní kapání. Tento opravný prostředek má vlastnosti dezagregace. Pilulky jsou však neúčinné a při aplikaci roztoku se zvyšuje pravděpodobnost krvácení v gastrointestinálním traktu.

Flavanoidy

Tyto drogy jsou výtažky ze surovin rostlin, které zlepšují tón cév a posilují jejich stěny. Mezi takové léky patří Bilobil, Tanakan, Ginkoum, Memoplant. Tyto léky se používají ke zlepšení paměti a funkcí mozku. Jako součást takových léků na zlepšení mozku obsahuje Ginkgo Biloba. Použití takových pilulek ke zlepšení mozkové aktivity a paměti by mělo být poznamenáno, že jedná pomalu. Kromě toho nebyly provedeny žádné závažné studie, které by potvrdily účinnost takových léků. Proto jejich použití ke zlepšení paměti u starších lidí není vždy odůvodněné. Náklady na drogy - od 300 rublů.

Mikrocirkulační korektory

Betahistin medicína (Betaserk), s odkazem na tuto skupinu, opravuje nejen průtok krve v kapilárách, ale také vám umožní překonat útoky závrati, nestálosti chůze u chronických onemocnění mozku toku krve. Tablety 8 nebo 16 mg jsou používány kursy. Dávka na den je 24-48 mg, rozdělí se na tři dávky.

Neurčujte těhotná a kojící. Jemně se používá u astmatu, vředů.

Jako vedlejší účinek se mohou objevit poruchy v zažívacím traktu, kopřivka.

Antagonisté z Betaserku jsou prostředky Betahistin, Vestibo, Betaver, Tagista. Cena - ze 100 rublů.

Přípravky ke zlepšení paměti a krevního oběhu

Nootropické léky se používají ke zlepšení metabolismu v mozkových buňkách, v důsledku čehož osoba zlepšuje paměť, zvyšuje myšlenkovou aktivitu a schopnost učit se. Navzdory nedostatečnému schválení lékařem založeným na důkazech, v praktické neurologii se tyto léky používají poměrně široce.

Takové léky se používají k léčbě vaskulární demence u starších pacientů s encefalopatií a v patologii mozkových cév. Nicméně, mladí a zdraví lidé berou takové léky nemá smysl.

Pod vlivem nootropie se membrány neurocytů stabilizují a zvyšuje se odolnost mozkové tkáně k nedostatku kyslíku.

Racetam - deriváty piraldidonu

Piracetam nelze použít k selhání ledvin, hemoragické mrtvici v těžké formě, laktaci, s těžkým těhotenstvím.

Jako vedlejší účinky, motorické a nervové agitace, zvracení, kopřivka, poruchy křesla, nevolnost jsou pravděpodobné.

Jsou vyráběny pilulky a injekční roztok.

Deriváty jsou pirallidona Dragonol (Aniracetam) Aloratsetam, Fenotropil (Fenilpiratsetam) Doliratsetam, Fazoratsetam, Rolziratsetam rolipram, nefiracetam, Imuratsetam, Noopept piracetam (Nootropil, Lutset) Brivaratsetam, pramiracetam.

Tyto léky stimulují centrální nervový systém, takže je nežádoucí používat je u lidí s poruchami spánku a starších pacientů s těžkou aterosklerózou. Pokud se tyto léky používají po dlouhou dobu, může to vést k rozvoji úzkostných poruch.

Polypeptidy

Lék Cortexin je komplex mozkových polypetid. Vyrábí se v ampulích, které se používají k intramuskulárním injekcím. Aplikováno podle kursů, pacient dostane 7-14 injekcí. Během těhotenství nemůžete pichnout.

Cortexin, Cerebrolysin - jména pricků pro mozkové cévy. Jedná se o polypeptidová činidla s vyváženým složením neurotransmiterů a polypeptidů. Tyto snímky působí podobným způsobem.

Jiné drogy

  • Epsilon, Galantamin, Aricept jsou léky, které blokují cholinesterázu. Pod jejich vlivem je přerušena destrukce acetylcholinového mediátoru, který zlepšuje nervový přenos.
  • Pantokalcin, Aminalon, Pantogam, Phenibut, Picamilon - obsahuje kyselinu gama-aminomáselnou a její deriváty. Tyto léky zvyšují odolnost mozku k nedostatku kyslíku, stimulují příjem cukru buňkami a aktivují produkci bílkovin.
  • Tserutil, deanol, Nooklerin, Lucidril, Lyutsidril, Analuks- léky - prekurzory acetylcholinu.
  • Ladasten, Mefeksamid, Timodin, Perneyron, Bromantin, memantin, adrafinil, Olimfon, Aktebral, Bifimelan, Tonobral, Mentis, Nadex, Demanol, Linopiridin- lék adamantanové sloučeniny, které zvyšují rychlost přenosu nervových impulzů. Také tyto léky pozastavují stárnutí centrálního nervového systému.
  • Picamilon, Biotredin, Glycin - aminokyseliny, které stimulují centrální část NA.
  • Fezam (cinnarizin a piracetam) Ozatropil (piracetam a Aminalon), inotropní látky (aminolone a melatoninu) Tiotsetam (Thiotriazoline a piracetam) - V kombinaci s drogami.

Nootropní léky v pediatrické neurologii se používají k léčbě dětí s postnatální encefalopatií, stejně jako k rozvojovým zpožděním. Přesto neexistuje žádná vědecky založená účelnost používat několik nootropních léků najednou. Taková léčba je pro rodiče jen trochu rušivým a uklidňujícím rituálem. Zpravidla se při přítomnosti světelných účinků kyslíkového hladovění mozku dětem kolem tří let překonávají problémy a "dosahují" průměrné úrovně vývoje jejich věku.

Léčba mrtvice - jaké léky jsou účinné?

V případě, že správné taktiky stavět lidskou terapii akutní mozkovou krevní oběh, může nejen zachránit pacienta, ale také významně zvýšit šanci na znovuzískání své řeči, motorické funkce a normalizaci celkovou kvalitu života v budoucnosti.

Ischemická mrtvice

Tento stav je důsledkem zablokování cévy s embolem nebo trombem. Pro zlepšení stavu pacienta je předepsán následující léky:

Léky, které snižují a zničí krevní sraženiny

V současné době se tyto nástroje používají zřídka. Použití streptokinázy není opodstatněné vzhledem k nízkým důkazům. Prourokinasa se používá výhradně ve výzkumných centrech. Aktivátor tkáňového plazminogenu je také zřídka používán.

Hepariny s nízkou molekulovou hmotností

Jedná se o léky: Clexane, Fraxiparin. Snižují pravděpodobnost vzniku krevních sraženin a snižují riziko embolizace po mrtvici. Po třech až čtyřech týdnech je pacientovi předepsána nepřímá antikoagulancia (Sinkumar, warfarin).

Disaggregants

Přiřazení v akutním období po mrtvici. Doporučuje se okamžitě žvýkat 150 mg aspirinu při prvním příznaku mrtvice. Rovněž se užívají klopidogrel, ticlopidin, dipyridamol.

Dextrany s nízkou molekulovou hmotností

Použití léků Reomakrodeks, Reopoliglyukin umožňuje zvýšit celkový objem krve a stimuluje dodávku kyslíku do mozku.

Drogy proti tlaku

Pokud tlak pacienta přesáhne 180 až 105, jsou předepsány blokátory kalciového kanálu, ACE inhibitory. Použití těchto léků umožňuje zabránit opakovaným mrtvici.

Vazodilatační léky

Cévní preparáty mozku nové generace zlepšují stav pacienta tím, že stimulují krevní oběh. Po mrtvici je přípravek Curantil předepsán, přípravek Trental je lék na cévy mozku a krku, které zlepšují mikrocirkulaci. Také v režimu léčby může být pentoxifylin, vinpocetin.

Nootropika

Nootropní léky jsou indikovány během období zotavení po anamnéze ischemické mrtvice.

Hemoragická mrtvice

Tento stav je důsledkem prasknutí cévy v mozku. V tomto případě je zapotřebí odlišný přístup k léčbě, zejména povinné užívání antihypertenziv a dextranů k vyplnění objemu krve.

Nejčastěji vyžaduje hemoragická mrtvice chirurgický zákrok, protože bez takové léčby se riziko úmrtí významně zvyšuje.

Jak zlepšit krevní oběh v mozku pomocí populárních metod

Četné lidové prostředky ke zlepšení mozkové cirkulace mohou pomoci v procesu léčby a zlepšit stav pacienta.

Pro ty, u kterých je otázka, jak zlepšit cerebrální oběh lidovými léky, je třeba vzít v úvahu, že tyto metody by měly být dodatečné při použití režimu předepsaného lékařem nebo jako preventivní opatření k zhoršení stavu.

  • Chcete-li zvýšit krevní oběh v mozku, můžete použít odvar z periwinkle a hloh listy. Pro 1 lžičku trávy z těchto rostlin naléváme vařící vodu, pak přivedeme k varu. Po dvouhodinovém infuzním pití půl hodiny a hodinu před jídlem.
  • Doporučuje se použít směs medu, citronů a pomerančů. Pro 2 citrusové semeno, ale s kůží, musíte se otočit v mýdlovém a přidat 2 lžíce. l zlato O den později, trvat třikrát denně, 2 lžíce. l Tento nástroj pomůže vyčistit nádoby.
  • Při ateroskleróze můžete připravit směs česneku, křenu a citronu. Podíl česneku a křenu se může lišit. Před nápojem se smíchá jedna čajová lžička se stejným množstvím citrónové šťávy. Pijte třikrát denně před jídlem.
  • Mulberry je dalším účinným prostředkem. Je nutné nalít deset listů moruše 0,5 litru vroucí vody a trochu se vařit. Bujón by měl být připraven každý den a pít místo čaje.
  • Použitelná směs brusinek, medu a křenu (0,5 kg, 350 g a 150 g). Všechny ingredience musí být zlikvidovány a uloženy v chladničce. Po jídle pijte 2 lžičky. s čajem.
  • Je také důležité jíst správně: vzdát se mastných, vyprážených, jíst méně soli a sladkostí. Alkohol, zejména pivo, musíte vyloučit. Zřídka si můžete dovolit silné nápoje v malých dávkách.
  • Doporučuje se provádět samo-masáž krční páteře, hlavy. Pohyb by měl být kruhový, lehký. Průtok krve do hlavy vám pomůže vyčesat vlasy masážním kartáčem.
  • Gymnastika je užitečná, včetně hladkého převrácení hlavy v různých směrech, opakování kruhových pohybů, držení dechu.
  • Je důležité vybrat pohodlný polštář, snažte se nespát ve spánku.
  • Plavání, každodenní chůze pomůže aktivovat tok krve do mozku.

Závěry

V současné době je léčba poruch mozkové cirkulace velmi aktuálním problémem. Dosud se však vědci a farmakologové snaží nalézt pro ně nejlepší léčbu.

Proto je důležité, aby pacienti nejen splnili všechny předepsané předpisy lékaře, ale i proaktivně jednat, a tak zabránili zhoršení tohoto problému. Chcete-li to udělat, musíte jíst správně, přestat kouřit, sportovat a také léčit osteochondrózu a neuroinfekci včas.

Se Vám Líbí O Epilepsii