Cvičení po cévní mozkové příhodě: pro trup, paže a koordinaci

Z tohoto článku se dozvíte, jak důležitá je gymnastika po mrtvici k obnovení ztracených mozkových funkcí, které cvičení přispívají k obnovení pohybu v paralyzovaných částech těla.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, 8 let praxe. Vyšší vzdělání v oboru "Medicína".

Postup obnovy po mrtvici může být poměrně dlouhý. Cvičení je nedílnou součástí účinného rehabilitačního programu pro pacienty, kteří prodělali akutní poruchy cerebrálního oběhu.

Lékaři a vědci tvrdí, že nejaktivnější zotavení se objevuje během prvních šesti měsíců po mrtvici. Bohužel pro každého konkrétního pacienta není možné předvídat, jak moc se jeho zhoršené mozkové funkce obnoví. V některých případech jsou nervové buňky dočasně poškozené, mohou po určité době obnovit funkci. U ostatních pacientů se mozku podaří reorganizovat svou práci, přecházení ztracených funkcí na neporušené oblasti.

Podle statistik s řádně provedenou rehabilitací po mrtvici jsou pozorovány následující výsledky obnovení poruch funkce:

10% lidí, kteří měli cévní mozkovou příhodu, má plné zotavení.
Při 25% - zotavení s drobnými porušeními.
40% má středně závažnou a závažnou dysfunkci vyžadující zvláštní péči.
U 10% - je potřeba neustálé péče.
15% pacientů zemře brzy po mrtvici.

Při odmítnutí provádět rehabilitační činnosti včetně zvláštních cviků po mrtvici se tyto ukazatele značně zhoršují.

Rehabilitace by měla být zahájena během pobytu v nemocnici, bezprostředně poté, co pacient mohl vykonávat svou činnost. Po absolvování nemocnice jsou cvičení zaměřená na obnovu ztracených funkcí prováděna v podmínkách speciálních rehabilitačních center nebo doma.

Program tříd se obvykle skládá z rehabilitačních terapeutů, fyzioterapeutů, fyzioterapeutů nebo neurologů.

Aerobní cvičení

Aerobní cvičení přinutilo tělo používat kyslík k energii. Jsou velmi užitečné pro udržení zdraví u všech lidí, včetně pacientů s mozkovou mrtvicí.

Aerobní cvičení mají příznivý účinek na srdce a plíce, pomáhají regulovat obsah tuku v těle, snižují krevní tlak, zvyšují odolnost a zlepšují náladu.

Navzdory skutečnosti, že pacienti po mrtvici často mají potíže s pohybem končetin, je velmi důležité, aby byli i nadále fyzicky aktivní, zejména doma. Příklady aerobních cvičení jsou:

chůze;
plavání;
cyklistika;
tanec;
péče o zahradu nebo kuchyňskou zahradu.

Každý pacient po mrtvici by se měl co nejlépe snažit udržet aerobní fyzickou aktivitu.

Gymnastika pro lepší koordinaci a rovnováhu

Tyto cvičení fyzikální terapie pomáhají snižovat riziko pádu, obnovují rovnováhu a koordinují pohyby.

Cvičení pro koordinaci a rovnováhu:

Gymnastika pro tělo

Fyzická terapie po mrtvici zahrnuje tělové gymnastiky, které jsou nezbytné ke snížení rizika pádu, udržení rovnováhy a udržení stabilní polohy těla.

Gymnastika pro nohy

Cvičení pro protahování

Tato cvičení pomáhají předcházet zranění, rozšiřovat rozsah pohybu a zlepšovat krevní oběh ve svalech. Když sedíte příliš dlouho, dochází k mnoha zdravotním potížím.

Gymnastika pro protahování svalů nohou:

Prostrčte stěnu a položte na ni narovnanou ruku na úrovni hrudníku. Pak ohýbejte lokty, opřete celé tělo dopředu a držte nohy stisknuté na podlahu. V tuto chvíli musíte cítit, jak se svaly na zadní části dolní části nohy protáhnou. Potom zarovnejte ramena do kloubů, začínající od povrchu stěny a ve svislé poloze.
Lehněte si na zádech. Potom použijte ruku, abyste levou nohu přesunuli doprava na druhou stranu těla. Držte jej v této pozici po určitou dobu a pak se vraťte do výchozí polohy. Opakujte tento pohyb s druhou nohou. Tato gymnastika usnadňuje ztuhlost svalů dolní části zad.

Cvičení ke zlepšení mobility

Cílem těchto cvičení fyzikální terapie je zlepšit pohyblivost postižené nohy u kyčelních a kolenních kloubů. Příklady:

Lehněte si na zádech, ohnout kolena tak, aby chodidla byla na podlaze. Držte nohy dohromady, naklonějte je jedním směrem, pak druhým. Tyto pohyby pomáhají snížit tuhost v kloubech.
Lehněte si na zádech, přitáhněte levou koleno k hrudi a lehce ji zatlačte rukama. Opakujte tento pohyb pravou končetinou. Tato gymnastika zlepšuje pohyblivost kyčelních a kolenních kloubů.

Cvičení k obnovení svalové síly

Následující cvičení pomáhají obnovit svalovou sílu v postižené noze:

Chůze je nejjednodušší forma fyzické aktivity, kterou je třeba provést po mrtvici. Pokud nemůžete chodit sami, zkuste použít pěchotu nebo hůl.
Podávání nohou je alternativou chůze. Pro toto cvičení potřebujete speciální simulátor, v němž díky síle svalů dolních končetin zvednete určitou váhu.

Cvičení nohou

Fyzioterapie cvičení sezení pomáhá pohodlné zotavení po mrtvici.

Cvičení po mrtvici doma k oživení

Asi 90% pacientů s mozkovou příhodou zůstává postiženo. Chcete-li obnovit normální činnost mozku, je zapotřebí velkého úsilí. Rehabilitace trvá dlouhou dobu. Provádí se nejen v nemocnici, ale i doma. Cvičení po zdvihu je zaměřeno na obnovení ztracených funkcí.

Proč cvičí po mrtvici doma

V důsledku mrtvice nastává akutní porušení cerebrálního oběhu. Buňky v zaměření lézí umírají a již nemohou plnit své funkce. Cévní mozková příhoda je jednou z nejčastějších příčin smrti po koronárním onemocnění srdce. Pokud byl ONMK zaznamenán a vyléčen včas, má člověk šanci na život, ale mrtvé mozkové buňky již nejsou obnoveny.

V závislosti na lokalizaci léze trpí pacient poruchou paměti, ospalostí, ztrátou orientace ve vesmíru a problémy řeči. Zvláštní rehabilitační gymnastika po mrtvici pomáhá zlepšit kvalitu života. Má následující účinky na tělo:

zabraňuje stagnaci krve v paralyzovaných tkáních;
obnoví paměť svalů;
mobilizuje aktivitu intaktních neuronů, které přejímají část funkcí mrtvých buněk;
obnovuje schopnost mozku vysílat motorické impulsy k nervovým zakončením;
stimuluje průtok krve, čímž se zlepšuje přívod krve do mozku;
zabraňuje rozvoj zpětného úderu.

Účinnost rehabilitačních aktivit

Nabíjení po mrtvici doma má pozitivní účinek nejen na mozek. Je nutné, aby člověk zvládl ztracené funkce, přizpůsobil se samoobsluhám. Neméně důležitá je i gymnastika pro prevenci komplikací, jejichž nebezpečí je vysoké kvůli tomu, že pacient je dlouhodobě nuceně nehybný. Cvičení po mrtvici mají několik funkcí:

zlepšit mikrocirkulaci a metabolismus krve;
zmírnit svalové křeče;
obnovit funkce řeči, myšlení, paměti;
zlepšení tělesné rovnováhy a koordinace pohybů;
zajišťují prevenci městnavé pneumonie, srdečního selhání, krevní sraženiny s následnou embolií (trombóza vitálních orgánů);
pomůže pacientovi přizpůsobit se současné situaci;
obnovit citlivost postižených částí těla;
zabránit vzniku kontraktů - ztuhlost svalů;
zabránit tvorbě tlakových vředů na zádech, chodidlech, podpatcích a dalších místech s vysokým tlakem v poloze vleže;
obnovit tenké pohyby rukou a horních končetin.

Indikace

Provádění gymnastiky po mrtvici má jednu indikaci - přítomnost porušení motoru, citlivých funkcí těla a dalších. Patří sem:

problémy s pamětí;
porucha sluchu;
poruchy řeči;
spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
paralýza poloviny nebo celého těla;
jemné motorické poruchy;
zvýšená únava;
náhlé změny nálady;
opuch nohou;
neschopnost provádět každodenní činnosti a samoobsluhy;
demence (snížená intelektuální schopnost);
špatná koordinace pohybů.

Kontraindikace

Cvičení po mrtvici není povoleno všem pacientům. Když se tato patologie objevuje u starších pacientů, rehabilitace nemůže zahrnovat gymnastiku. Je kontraindikován v případech:

pokud je pacient v kómatu;
přítomnost duševních poruch;
přítomnost příznaků epilepsie, záchvaty;
anamnéza tuberkulózy, cukrovky, rakoviny.

Obnova po mrtvici doma

Akutní období mrtvice je první šest měsíců po útoku. Během tohoto období část mozkových buněk nezvratně zemře, zatímco jiní si zachovávají své schopnosti, ale potřebují pomoc, aby plně obnovili své funkce. Cvičení je pro to nezbytné. Když je pacient vědom, gymnastika je zahájena třetí den po útoku. Aby nedošlo k poškození těla, rehabilitace se provádí postupně a metodicky. Schéma zavedení některých cvičení v režimu dne pacienta:

V počáteční fázi péče o pacienty s lůžkem provádí celý tým lékařů v nemocnici. V první fázi se používají pouze pasivní druhy nákladu. Prakticky od prvního dne poskytují specialisté masáž, každé 2-3 hodiny přecházejí na pacienta, aby se zabránilo tvorbě tlakových vředů.
Dále pasivní gymnastiku provádí třetí strana, která se nachází blízko domova. Pomocí masáže se pokožka pacienta ohřeje, aby zajistila průtok krve do tkání. Dopad by neměl být příliš silný. Postup by měl být snadný a příjemný. Pokud jde o cvičení, při pasivních zátěžích je povoleno ohnutí / prodloužení končetin - paží a nohou. Pacient je umístěn na zádech, po kterém je rameno nebo noha zvednutá a ohnutá. Takové akce se provádějí 2krát denně během 40 minut v prvním týdnu a pak 3krát denně. Dále je dovoleno provádět cvičení k obnově řeči, paměti, artikulace.
Po pasivní zátěži se přidávají cviky pro normalizaci výměny plynů, nasycení tkání kyslíkem a zlepšení funkce svalů. Navíc zlepšuje náladu a zvyšuje vytrvalost, která připravuje osobu pro další aktivní zatížení.
Fyzická terapie (cvičební terapie) je předepsána, když má pacient první pozitivní výsledky a již má důvěru ve své vlastní schopnosti. Toto období se často shoduje s propouštěním z nemocnice. Změna situace má pozitivní vliv na náladu a následnou rehabilitaci. Za prvé, cvičení se provádí v posteli, pak v sedící pozici, a pak - stojící.

Komplexní cvičení po mrtvici

Během regenerace po mrtvici doma není důležitá jen fyzikální terapie. Příbuzní pacienta, kteří se zabývají rehabilitací, musí dodržovat několik pravidel:

zahájit rehabilitaci od prvních dnů hospitalizace a pokračovat doma až do obnovení ztracených funkcí;
provádět cvičení pravidelně, protože pouze systematičnost pomůže dosáhnout dobrých výsledků;
provádět postupné restaurování bez změny stupně rehabilitace v místech;
obnovit ztracené funkce paralelně, včetně řeči, paměti, pohybu;
zajistit, aby pacient neustále sledoval neurolog a rehabilitolog, protože jen oni mohou sledovat účinnost rehabilitace.

Pro trup

Hlavním cílem těchto cvičení doma je snížit riziko pádu. Toho je dosaženo zlepšením rovnováhy a stability polohy těla. Pravidla:

Cvičení této skupiny jsou vhodné pro provedení ve fázi, kdy jsou povoleny fyzioterapeutické cvičení.
V tomto stadiu by měl pacient sám učinit nějaké pohyby.
V prvních dnech je lepší dělat cvičení pro 1-2 přístupy. Pak je povoleno zvýšit jejich počet na 3-4.

Následující cvičení jsou považovány za účinné:

Trup se otočí. Provedl sedět na židli. Pravá ruka by měla být umístěna na vnějším povrchu levého stehna. Zadní strana by měla být rovná. Na pravé straně musíte otočit doleva, jako byste se ohlédli, a pak se vrátit do výchozí pozice. Pohyb se provádí 15krát v jednom a v druhém směru.
Torzo trupu po stranách. Výchozí pozice - sedí na židli. Z této polohy je nutné dolů, snaží se dosáhnout s levým ramenem na levém stehně, zatímco se ohýbá po boku. Pak opakujte to samé s pravou polovinou. Pro každou potřebu provést 15 opakování.
Torzo dopředu. Výchozí pozice - sedí na okraji židle. Ruce musí být spojeny, narovnány před ním a ne ohnout. V této poloze se chcete naklonit dopředu a pokusit se dosáhnout horních končetin ponožek. Dále musíte tuto pozici držet 10 sekund a pak se vrátit do výchozí pozice. Počet opakování - 10.

Pro nohy

Je možné obnovit funkčnost svalů nohou pomocí natahovacích cvičení, zlepšení pohyblivosti a zvýšení svalové síly. Protahování je nezbytné, aby se předešlo poranění, rozšíření rozsahu pohybu a zvýšení krevního oběhu. Cvičení pro mobilitu zlepšují stav kloubů a obnovují svalovou sílu, zvyšují vytrvalost. Chcete-li tyto cíle dosáhnout doma, musíte provést následující kroky:

Protahování svalů nohou. Vhodný pro stupeň pasivního zatížení. Pacient ležela. Jeho levá noha by měla být ohnuta a hodena přes pravé a pak držena po dobu 30-60 sekund. Totéž se opakuje s druhou končetinou. Pro každý z nich je třeba provést 3-4 přístupy 3-4 krát.
Otočí nohy na stranu. Vhodný pro fázi obnovy fyzikální terapie. Musíte ležet na zádech, ohýbat kolena. Noha by měla být zcela na podlaze. Dále držte nohy dohromady, naklánějte je doprava a pak doleva. Zlepšuje mobilitu kyčelních kloubů. Je třeba provést 3-4 přístupy 8-10 krát.
Chůze Jedná se o nejjednodušší formu fyzické aktivity. Je vhodná pro fázi, kdy se člověk může pohybovat nezávisle, i když to dělá s chodcem nebo hůlkou. Během dne musíte několikrát projít nejméně 20-30 minut.
Squats. Musíte se postavit rovně, nohy od sebe vzdálené od ramen. Poté se musíte posadit tak, aby se podpatky nesetaly z podlahy a boky byly paralelní s ním. Ruce při tažení dopředu. Pak se vraťte do původní polohy. Musíte provést nejméně 4-10 squatů. Cvičení jsou vhodné pro fázi, kdy je pacient schopen provádět pohyby.

Pro ruce

Pasivní pohyby rukou doma mohou být prováděny za pomoci neoprávněné osoby nebo zdravé končetiny. Možnosti pro efektivní cvičení:

Ohebnost ramen. Lehněte si na zádech, ruce spojené na hrudi. Dále postižená končetina se zdravým zvyšuje maximum, pak pomalu dolní část zad. Musíme vytvořit 3 sady 8-10 krát.
Posilování ramene. Lehněte si na zádech, ramena se táhnou vertikálně nad tělem. Dále odtrhněte povrch lopatky, čímž lehce zvednete horní část těla. Tato pozice se udržuje několik sekund, po níž se pomalu vrací do původní polohy. Opakujte cvičení 8krát, proveďte další 2 přístupy.

Když je pacient již schopen provádět jakékoli akce sám, pak můžete zahájit více aktivních cvičení, které zlepšují kontrolu svalů. Doma můžete provést následující:

Uchopte rukojeť chladničky prsty postižené ruky. Zavřete a otevřete dveře 10-12krát.
Přeneste vak kolem domu. Jak vylepšíte, zvyšte jeho váhu.
Zapněte a vypněte světlo dotyčnou rukou. Běh několikrát po celý den.

Pro štětec

Po mrtvici je třeba věnovat zvláštní pozornost obnovení motility. Chcete-li znovu získat kontrolu nad kartáčem, můžete provést následující cvičení:

Rozšíření / ohýbání kartáče. Je nutné položit předloktí na stůl, dlaně dolů. Kartáče by měly viset z okraje. Dále se musí pohybovat nahoru a dolů. Musí být provedeno 8-10 krát. Pak se opakuje s dlaněmi otočenými nahoru.
Ohyb / prodloužení palce ruky. Dlaň musí být zcela otevřená. Pak je palec ohnutý směrem k malému prstu a unbend zpět. Pohyb se opakuje 8-10 krát, po kterém se uskuteční další dva přístupy. Potom je palec druhé ruky vycvičen stejným způsobem.
Ostatní cvičení. Chcete-li zlepšit jemné motorické dovednosti, doporučujeme, abyste si rukama vytlačili a odlepili své prsty, počítaly malé předměty rukama, například mince, roztrhali prameny na prádlo, sbíraly hádanky, hrály šachy a dámy nebo jiné stolní hry.

Pro oči

OnMKK způsobuje parézu nervů, což může způsobit problémy s funkcí okulomotoru. Chcete-li jej obnovit, je předepsán komplex speciálních cviků po mrtvici doma, který může být proveden třetí den po útoku:

Oční pohyb diagonálně. Musíte je kosit v levém dolním rohu a potom přeložit rovně. Totéž se děje správně. Opakujte pohyb by měl být 8-10 krát a provádět pouze 3-4 přístupy.
Po dobu 30-60 sekund provádějte hladké kruhové pohyby s očima v jednom a druhém směru.
Pak můžete rychle blikat po dobu půl minuty, po níž bude stejné množství vypadat dopředu, zcela eliminující blikání.
Zavřete oční víčka, lehce zatlačte na prohlubeň nad očními kuličkami a pak ostře uvolněte prsty. Udělejte to 4-5 krát.
Po dobu 30 sekund provedete pohyb očí a píšete na vzduchu osm.

Principy rehabilitace po mrtvici doma

Rehabilitace po mrtvici doma je důležitou součástí komplexní terapie onemocnění. Po záchvatu musí pacient dodržovat všechna doporučení lékaře.

Lékařské indikace

Cévní mozková příhoda je složitá a nebezpečná nemoc, která se vyskytuje během blokování (plak, trombus - ischemická mrtvice) nebo prasknutí (hemoragické mrtvice) cév mozku.

Zaznamenáno je akutní narušení průtoku krve v orgánu, což způsobuje poškození a zničení buněk řady nervů.

Léčba takového onemocnění je dlouhý proces sestávající z mnoha po sobě jdoucích fází. Primární terapeutická opatření musí být prováděna v intenzivní péči, pak v terapeutických odděleních, kde je důraz kladen na zotavení. Po skončení hospitalizace je nutná rehabilitační doba. Minimalizuje deficit zbývající z nemocnice.

Takové léčení cévní mozkové příhody pomáhá tělu zvyknout si na život na úkor zbývajících neporušených neuronů. Všechny otázky týkající se obnovy po mrtvici jsou řešeny individuálně u každého pacienta, protože neexistují žádné jednotné údaje o takovémto stavu. V tomto případě lékař bere v úvahu:

oblast změny;
lokalizace nemoci;
druh nemoci;
včasnost lékařské péče.

Přibližné podmínky přežití:

Při minimálních neurologických změnách dochází k částečnému zotavení po několika měsících, dokončení - během 2-3 měsíců.
Při výrazném neurologickém deficitu dochází po šesti měsících k částečné obnově, úplné zotavení se vyskytuje zřídka, trvá roky.
V případě závažného porušení dochází k částečnému navrácení do jednoho roku.

Zotavení z ischemické choroby přichází rychleji.

Odborná rada

Zřídka po mrtvici se pacient úplně a co nejdříve zotaví. Proto rehabilitace po mrtvici doma obvykle trvá po celý život. Často používejte techniku krátkých kurzů nebo denních cvičení po mrtvici doma. Dokázalo se, že takové studie nejen obnovují ztracené funkce, ale také zabraňují vývoji nových mozkových záchvatů.

Během rehabilitace jsou cviky na obnovu po mrtvici zaměřeny na obnovení funkce končetin.

Doporučuje se zahájit takovou gymnastiku ihned po vypuštění pacienta. Vyvinutá doporučení týkající se cvičení při cévní mozkové příhodě. Cvičení mají následující cíle:

snížení tělesného tónu (mrtvice způsobuje paralýzu s hypertonií);
účinek na mikrocirkulaci (onemocnění přeruší krevní oběh);
varování před kontrakcí - nabíjení by mělo bojovat s přetížením svalů;
ochrana kůže, nabíjení (rehabilitační komplex by měl chránit oblasti s největším tlakem);
obnovení jemných pohybů (to jsou důležité funkce těla a nervové struktury).

Léčebné postupy

Léčba cévní mozkové příhody je lepší po konzultaci s lékařem. S ním můžete vyzvednout sadu cvičení a naučit se je správně a účinně provádět. Zvláštnost takových komplexů: začínají jednoduchými pohyby a postupně se stávají komplikovanějšími.
Před provedením je třeba látku zahřát. Pro tuto vhodnou úpravu vody. Pokud existují kontraindikace nebo jiné důvody, namísto koupele se masíruje až čtvrt hodiny. Pro rehabilitaci po mrtvici těžkých pacientů s hrubými lézemi je důležitá pomoc, není pro ně možné provádět takové úkoly samy o sobě. Každá třída by měla být snadná, nezpůsobuje únavu a přepracování.

V případě takové kliniky je důležité pozastavit třídy nebo snížit zatížení, neboť existuje rozdíl mezi zátěží a schopnostmi pacienta v určité fázi obnovy a zotavení.

Cvičení cvičení

Pro rychlé zotavení by měla být fyzická terapie po mrtvici prováděna striktně podle určitých pravidel.

S odpočíváním lůžek je velmi obtížné provést velké množství cvičení. V tomto stavu je funkčnost oslabeného organismu velmi omezená. Cvičení se provádějí s asistencí.

Terapeutická gymnastika se začíná provádět v akutním období onemocnění za přítomnosti spastické paralýzy, zvýšeného svalového tonusu. Současně pacienti nejsou schopni narovnat končetiny, protože jsou pevně uchyceni v ohnuté poloze. Cvičení redukují tón a zvyšují amplitudu pohybů. Příklad gymnastiky pro rehabilitaci:

Prodloužení, flexi prstů a rukou, předloktí a loktů, chodidel a kolen.
Otočný pohyb poškozených segmentů, prováděný s asistencí. Existuje napodobování pohybů, které mohou provádět zdravé tváře.
Cvičení k obnovení ruky. Provádějte protahování spasmodických končetin pomocí dlouhého nebo jiného zařízení. Podobné cviky jsou ukázány v perzistentních formách paralýzy. Ohýbané končetiny se postupně rozkládají, fixují se na speciální zařízení po dobu nejméně půl hodiny.
Často se používá k cvičení s mrtvici s ručníkem. Je umístěna nad postelí, zachycena postiženou rukou a vytváří různé pohyby.
Cvičení s gumovým kroužkem. Vyrábí se s průměrem 40 cm, hází mezi rukama, předloktí a protáhne se zředěním rukou.
Cvičení po útoku na minimalizaci svalového křeče nohou. Pevný válec je položen pod kolena, jehož tloušťka se postupně zvyšuje. Takže dosáhnete protažení svalů.
Pokud dojde k mrtvici, rehabilitace doma zahrnuje uchopení nohou přes kloub, ohyb a rozšíření nohou u kolen posunem nohou podél lůžka.
Když ležíte v posteli, měli byste se jí pokusit vzít za ruce. Je třeba provést sérii neúplného utažení se současným protažením nohou.
Obnova po mrtvici doma nutně zahrnuje výcvik očí. V tomto případě je kladen důraz na obnovu mobility očních bulvů, na přizpůsobení zraku. Často provádějte pohyb očí různými směry, kruhovými pohyby. Cvičení se provádí s uzavřenými a otevřenými víčky.
Léčba cévní mozkové příhody často zahrnuje oční gymnastiku s fixací zraku a následnými různými pohyby hlavy bez oddělení od daného fixačního bodu.

Cvičení v různých pozicích

Cvičení v sedě pro neurologické pacienty je zaměřeno na obnovení přesných pohybů rukou, posilování zad a nohou. Cvičení se obvykle provádějí po mrtvici doma. Příklad takové techniky:

V sedící poloze se pacienti vdechují v zádech a vytahují tělo. Při výdechu dochází k uvolnění. Cvičení se provádí až desetkrát.
Při sedění zvedněte nohy střídavě.
Léčba po mrtvici zahrnuje takové cvičení. Výchozí pozice sedí v posteli. Při vdechnutí jsou lopatky přichyceny co nejblíže k sobě navzájem, sklopením hlavy zpět. Při výdechu se musíte uvolnit.

Jak zacházet s cévní mozkovou příhodou? Taková gymnastika je zobrazena po rozšíření motorického režimu pacienta. Obvykle se může provádět po částečném zotavení. Účel tříd - obnovení pohybů, odstranění patologie neurologického plánu.

Podobné healing gymnastika:

Zvedání malého předmětu z podlahy nebo stolu. Terapeutické cvičení takového plánu po cévní mozkové příhodě pomáhá vyřešit jemné pohyby.
Při vdechování zvedněte ruce a postavte se na prsty. Při výdechu musíte relaxovat, ohýbat kufr a dolů. Cvičení se opakuje až pětkrát.
Použijte expandér pro ohýbání rukou do pěstí a rozložení ramen na boky.
Torzo trupu po stranách.
Provádění cvičení "nožnic" rukou.
Pomalé dřepy. Je nutné udržovat si úroveň zad.

Po dlouhou dobu se uplatňuje technika kombinovaného výcviku. Při provádění nových gymnastických technik můžete pokračovat v gymnastice předchozích etap. Povoleno používat fyzikální terapii s prvky silových cvičení. Doporučujeme používat během tréninku lehké činky.

Porušení řečové aktivity pacienta

Často postihuje onemocnění řeči mozku. Jejich zotavení je mnohem pomalejší než motorické oblasti mozku. Obvykle trvá roky. Proto musí být obnovení pacientů prováděno vždy od prvního dne stability stavu. Je přísně zakázáno zastavit výuku. Během času se zlepší funkce řeči.

Vytvořili jasné pokyny pro cvičení pro obnovu řeči. Všechna snaha je zaměřena na obnovu struktury a funkcí poškozených buněk. Chcete-li to provést, provádějte pravidelné školení řeči a slyšení. Důležitým prvkem uzdravení je naslouchání řeči. Potřebujete hovořit více s nemocnými, popsat místnost, přírodu, vzhled lidí a objektů. To umožní pacientovi začít hrát zvuky rychleji.

Pacienti se nejprve naučí opakovat jednotlivé zvuky, slabiky. Postupně zvyšujte počet reprodukovaných slov. V poslední fázi se pacient naučí opakovat básně, zvracet jazyka. Je dokázáno, že zpěv má pozitivní vliv na řečové schopnosti mozkových pacientů. Časté poslech písní podporuje nejrychlejší hojení.

Pro aktivní vývoj svalů obličeje platí:

tlačení jazyka;
mírné kousání rtů;
lízání rtů s jazykem v různých směrech.

Paměť po útoku

Paměť je nejdříve ovlivněna tahy. Obnovení lékařů obvykle používá lékařskou metodu podpůrných struktur.

Často používají nootropické léky, které zlepšují metabolické procesy (paměť, pozornost, řeč). Populární nootropika jsou:

Piracetam;
Lucetam;
Nootropil.

Obnova paměti

Vlastnost jejich činností je považována za poměrně pomalý efekt jejich použití. Takové léky se proto užívají nejméně po dobu 3 měsíců. Potom následuje mírná pauza v léčbě a léčba se opakuje.

Na pozadí léků se provádí funkční rehabilitační terapie. Skládá se z memorování slov, rýmů. Pacienti mají nárok na hraní deskových her, se kterými se můžete znovu naučit soustředit se.

Lékařská terapie

Nezbytným prvkem rehabilitační terapie u pacientů s mozkovou mrtvicí je léčba mozkové dysfunkce. Léky procházejí kurzy. Doporučuje se dvakrát ročně užívat parenterální mozkové léky, které zlepšují tok krve a funkci mozku. Po hemoragické mrtvici nelze léky k ředění krve spotřebovat.

Hlavní skupiny léků užívaných k rehabilitaci pacientů s mozkovou mrtvicí:

Zlepšuje průtok krve (Cerebrolysin, výrobky obsahující aspirin).
Zvyšování metabolismu (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
Jiné léky (Glycin, Sirdalud, Gidazepam, Adaptol, léčivé byliny, bylinné čaje).

Léková terapie má obvykle postupnou taktiku. Jedná se o postupné léky (nejprve parenterální a pak tabletované). Je třeba si uvědomit, že předepisování, zrušení nebo výměna léků provádí výhradně ošetřující lékař, který neustále sleduje stav svého pacienta.

Přežití, míra obnovy mozku závisí na:

rozsah poškození těla;
kvalita primární péče;
rychlost přenosu pacienta do nemocnice;
včasnost a přiměřenost terapeutických opatření.

Vzhledem k tomu, že je taková onemocnění mnohem jednodušší, musíte se postarat o své zdraví, vést správný životní styl, pravidelně vyšetřovat lékaře, pokud existují příznivé faktory (rizikové faktory).

Příbuzní a blízkí lidé pacienta po mrtvici musí prokázat maximální trpělivost, vytrvalost, porozumění a pečlivost. To bude pacientovi poskytovat náležitou péči po celou dobu rehabilitace, aby urychlila jeho hojení.

Terapeutická gymnastika - nutná sada cvičení po mrtvici

Cévní mozková příhoda se objevuje v rozporu s krevním oběhem mozku, což vede ke smrti některých nervových buněk.

Výsledkem je, že lidské tělo ztrácí jednu nebo několik funkcí, za které jsou mrtvé buňky zodpovědné: paralýza, ztráta sluchu, zraku, poruchy řeči.

Index různých fyzických poruch v cévní mozkové příhodě závisí na tom, kde se už soustředil zesnulých nervových buněk mozku na jejich velikost a polohu.

Každá oblast mozku je zodpovědná za různé funkce těla, takže dochází k paralýze končetin v závislosti na tom, kde došlo ke smrti buněk.

Důsledky cévní mozkové příhody postihují jak nemocné, tak všechny členy rodiny. Po tom všem, co se stalo, po všech zkušenostech a obavách o život pacienta přichází čas na dočasný klid.

Rodná osoba je naživu - to je hlavní věc. A co co? Bude negativní účinky cévní mozkové příhody navždy?

Aby se člověk zotavil z mrtvice, používají se léky a rehabilitační cvičení.

Přesunout více - Žít déle

"Budete se zabývat fyzickou kulturou - zapomenete na nemoci" - a další masou populární moudrosti, která mimochodem odráží příznivý účinek terapeutické gymnastiky.

Koneckonců, hlavním úkolem po mrtvici je obnovit citlivost a schopnost pohybu končetin.

K tomu je nutné vrátit aktivitu těm mozkovým buňkám, které se nacházejí v blízkosti léze. A vy byste měli "donutit" předtím neaktivní buňky k plnění funkcí mrtvých.

Všechny tyto činnosti jsou prováděny pouze prostřednictvím různých fyzických cvičení a terapeutických cvičení.

Přesně cvičební terapie je základem rehabilitace po mrtvici.

Obnova ztracené funkce těla - všechny prostředky a síly jsou zaměřeny na to. Pokud nejsou žádné kontraindikace, mohou být první cvičení zahájeny již 5 dní po mrtvici.

Gymnastické cvičení a cvičební terapie patří k cenově nejúčinnějším a nejúčinnějším způsobům obnovy.

Sada cvičení

V rekreační gymnastice není nic nadpřirozeného. Můžeme říci, že je to normální nabíjení. Ale i nejjednodušší cvičení budou mít pozitivní efekt, protože všechno geniální je jednoduché.

Přilnavá pozice

Jedná se o první a nejjednodušší soubor cvičení prováděných v akutním období po onemocnění, kdy jsou svaly fixovány v ohnuté poloze a pacienti nejsou schopni je narovnat.

Cílem je snížit tón a zvýšit amplitudu pohybu končetin po zdvihu:

Cvičení na ruce. Není to tak cvičení, jako vynucené narovnání končetin ke snížení křečí. Ohněte ohnutou končetinu z prstů na ruku a předloktí a naviňte ji obvazem na tvrdý povrch (deska). Nechte ruku v této poloze po dobu nejméně 30 minut.
Oční svaly. Posuňte oči nahoru a dolů, vlevo a vpravo. Zavřete oči a proveďte kruhové pohyby v jednom a v druhém směru. Jako odpočinek zamrkněte oči po dobu 5-7 sekund. Provádějte kruhové pohyby s otevřenými očima také na každé straně. Relaxujte svaly blikajícími oči.
Svaly na krku. Pečlivě otočte hlavu vlevo a vpravo, zatímco fixujete oči před vámi.
Prsty V jakékoliv pohodlné poloze 10krát odklopte a odlepte prsty. Cvičení můžete provádět střídavě na každé ruce a současně oběma rukama. Nad postelí visí ručník ve tvaru smyčky. Umístěte stacionární rameno (nebo nohu) do smyčky a jednoduše ji otočte jinou amplitudou. Proveďte smyčku o průměru asi 40 cm z ne příliš husté pryže průměrné šířky. Vyhodit ruku nebo nohu a jakýkoli jiný předmět (druhá ruka / noha, čelo, židle apod.) A natáhnout gumu s bolavou končetinou.
Lokální klouby Celé tělo je napnuto, paže leží po těle. Ohnout pravou paži do lokte, položit ji na postel a ohýbat levou ruku. Cvičení s každou rukou 10 krát. Zavěste stacionární rameno / nohu na robustní látku (plenka, ručník) a pak proveďte nejrůznější cvičení: ohýbejte, odblokujte, pohybujte se stranou, otáčejte. Toto cvičení se provádí od 10 do 30 minut a každý z nich má 3 přestávky. Doba odpočinku - 2-4 minuty.
Sklopte kolena. Ležení na zádech střídavě ohýbejte kolena. Snažte se, aby nedošlo k úplnému odtrhnutí nohou z postele, jako by je posunovalo. Proveďte 10krát každou nohu.
"Pull". Lehněte si na záda a uchopte zadní část postele rukama. Udělejte "utahování" rovnání ramen a narovnání nohou s napnutými prsty. Postupujte pomalu 6x.

Cvičení v cvičení: soubor cvičení na obrázcích

Pokud pacient může sedět sám

Následující cvičení jsou určena k obnovení pohybu paží a nohou, posílení zad a přípravě na chůzi po mrtvici. Všechny úkoly jsou prováděny na 4 nebo 2 účtech:

Číslo vychýlení 1. I.p. - opírat se zpět na polštář, je vhodné držet postel na obou stranách rukama. Nohy vytahují dopředu. 1.2 - pomalu klouzat, odmítnout hlavu dozadu a zhluboka se nadechnout. 3, 4 - pomalu se vraťte do IP Udělejte cvičení 6krát.
Číslo vychýlení 2. Ip. - sednout, nohy narovnané, ruce spuštěny. Pomalu si ruce vraťte, odhodit hlavu a vyrovnat záda a pokusit se zmenšit lopatky. Upevněte polohu na 1-2 sekundy. Návrat k IP a opakujte ještě 4 krát.
Houpačky. I.p. - nohy prodloužené, ruce držet na okraji lůžka. Cvičení, které je třeba udělat pomalu. 1 - mírně zvedněte pravou nohu, 2 - pomalu dolů. 3 - zvedněte levou nohu, 4 - vraťte se do SP Opakujte mahi 4x za každou nohu bez dechu.
I.p. - opírali se o polštář, zvedl ruce a nohy se protáhly. 1.2 - ohněte nohu na koleno a zašroubujte ji rukama a snažte se dotýkat hrudníku kolenem. V této poloze zajistěte hlavu dopředu a vydechujte. 3.4 - zvedněte hlavu, vyjměte ruce a pomalu se vraťte do SP Udělej to stejné pro druhou nohu. Cvičíte 4 krát.
Motilní ruce. V hluboké misce položte předměty různých tvarů a materiálů. Velikost by měla být od malých po velké, ale abyste je mohli držet v ruce. Jako "materiál" mohou být: knoflíky, kužely, vlašské ořechy, fazole, tužky, cívky, plastové uzávěry lahví atd. Chcete-li posunout všechny tyto položky jednou rukou z jedné misky na druhou s bolavou rukou a přenést je jeden po druhém.

Co je cerebelární ataxie a jaké projevy v chování a činnostech osoby, kterou to znamená. Podrobněji v materiálu.

Mnozí slyšeli o výhodách borovicových kuželů v mozkové mrtvici. Jak vařit borovice kužele infúze po mrtvici - doporučení a tipy?

Stálá pozice

Sada cvičení ve stojící poloze se provádí, když se pacient cítí již jistý a předchozí cvičení, zatímco sedí a leží.

Dokonce i tato gymnastika má své omezení a je rozdělena na 2 komplexy: jednoduché a zvýšené zatížení.

Jednoduché fyzické cvičení se používají, pokud se člověk zcela nezmizel po mrtvici:

Smack I.p. - ruce dolů, nohy rameno-šířka od sebe. 1 - ruce, aby se zvedly s dlaní, aby se uklidily. 2 - natáhněte v této poloze a dejte si dech. 3 - položte ruce dolů a snažte se popsat kruh, vydechněte. 4 - návrat k ip Pomalu opakujte 6krát.
Otočí. I.p. - nohy jsou od sebe vzdáleny od ramen, ruce na opasek. 1 - otočte tělo doprava, 2 - roztáhněte ruce na stranu a dejte se. 3.4 - návrat k ip a vydechněte. Stejně tak cvičení otočte doleva. Cvičíte 5x v každém směru.
Squats číslo 1. Ip. - ruce dolů, nohy od sebe. 1.2 - dělat dřepy, snažící se odtrhnout paty od podlahy, ohýbat tělo mírně vpřed, ruce zpět. Dej. 3.4 - pomalu se vraťte do SP a vydechněte. Cvičení je třeba provést 6krát pomalu.
Squats číslo 2. Ip. - ruce jsou spuštěny, nohy jsou rozloženy na šířku ramen. Squat dělat na 2 účtech. Hluboký dech. 1 - kroutit, ruce na boky, vydechnout. 2 - návrat k SP Sedněte 4x.
Sjezdovky. I.p. - nohy od sebe, ruce položené na opasek. 1 - zvedněte pravou ruku nahoru, vdechujte. 2 - návrat k ip a vydechněte. Proveďte svahy doprava a opakujte čtyřikrát v každém směru.
Houpačky. I.p. - ruce na pásu. 1 - natáhnout jednu nohu vpřed, 2.7 - udělat kruhové zametání s nohou. 8 - návrat k ip Šikmo 4x pro každou nohu.
Lunges. I.p. - upevněte nohy na šířku ramen a položte ruce na řemen. 1 - prodlužte levou ruku dopředu. 2 - udělejte správný krok vpřed. 3 - zatáhněte pěstmi a položte ruce na ramena. 4 - vstávej v ip Opakujte pravou a levou nohu. Cvičíte pomalu 4x.
Chůze na místě. Asi 20 sekund. chodíte na místě, pak udělejte cvičení, abyste obnovili dýchání.

Komplex se zvýšeným zatížením:

Smack I.p. - nohy ve vzdálenosti 20-25 cm od sebe, ramena jsou spuštěna. 1 - připojte ruce k "zámku" a zvedněte se před vámi. 2 - zvedněte ruce nahoru a dosáhněte pro ně. 3.4 - návrat k ip Opakujte stisknutí 5krát.
"Mlýn". Noha spolu, jedna ruka nahoru a druhá dolů. U každého účtu změňte polohu rukou až na 10krát.
Mahi. I.p. - nohy o šířce 25 cm, jedna ruka držící židli, vzadu rovně. Pravá ruka drží židli a levou ruku na opasek. Levá noha se otočí sem a tam pětkrát. Dělejte to pravé noze, držte židli levou rukou.
Sjezdovky. I.p. - položte ruce na opasek, položte nohy na rameno. Vdechněte 1.2 - vytvořte mělkou ohyb vpřed a vydechněte. 3.4 - návrat k ip a dejte si dech. Opakujte 10 náklonů.
Tahání za ruce. Nohy nastavené na úrovni ramen, paže ohnuté před hrudí. 1.2 - trhaní s paží ohnutými na loktech. 3, 4 - ve směru přímých ramen. Dělejte cvičení desetkrát.
Sjezdovky. I.p. - nohy dohromady, paže ohnuté za hlavou. 1 - Nakloňte pravou nohu ve stejném směru doprava. 2 - návrat k ip Opakujte sklon s výpadem doleva. Proveďte v každém směru 5 svahů.
Squats. Dělejte dřepy libovolným tempem. V době squatování by měla být jedna ruka na pásu a druhá za hlavou. Proveďte 10 squatů, které střídavě mění ruce.
Rotace. Nohy jsou od sebe vzdáleny od ramen. Ruce jsou na opasek. Proveďte kruhové pohyby pánve ve směru hodinových ručiček. Pak v opačném směru. Proveďte 5krát v každém směru.
Otočí. Mírně rozvedené nohy, ruce položené na opasek. 1.2 - roztáhněte ruce po stranách a odbočte vpravo, vdechujte. 3.4 - návrat k ip a vydechněte. Otočte se ke každé straně čtyřikrát.
Skákání Noha spolu, ruce na opasek. Provádějte libovolné skoky: můžete skákat bez oddělení nohou, můžete od sebe oddělit nohy, střídavě můžete nohy posunout dopředu. Skoky skáče 40 sekund.
Sjezdovky. Aby bylo možné vyvinout účelné, jemné pohyby, je nutné z podlahy vyzdvihnout rozptýlené předměty (schránka shody).
Jogging na místě nebo kolem apartmánu asi 6 minut.
Chůze na místě. Uklidňující chůze a dechové cvičení 6 minut.

Cvičení, které se doporučují pacientům po mrtvici doma, jsou na videu jasně uvedeny.

Dobře

Ačkoli je léčebná gymnastika poměrně jednoduchá, ale pro pacienta, který se ve skutečnosti po mrtvici začíná znovu učit (učí nové buňky), může se tato zátěž zdát těžká.

Aby fyzická kultura mohla být prospěšná a vedla k rychlému zotavení těla, musí být dodržena řada pravidel:

Postupujte podle pokynů lékaře. Pouze lékař může předepsat správný soubor cviků, v závislosti na tom, které části mozku byly ovlivněny. Pouze lékař vám řekne, jaké zatížení lze použít během období regenerace.
Nepřepínejte. Od fyzická kultura má čistě terapeutickou povahu, nemůžeme dovolit únavu a přetížení. Začněte nejsnadnějšími cvičeními, postupně zvyšujte přístupy a propojujte nové, složitější. Koneckonců, cílem tréninku není pumpovat svaly, ale vytvářet nové mozkové buňky správným směrem.
Zahřejte pokožku. Zvlášť se týká spánku, neaktivních pacientů. Během tohoto období by měly první cvičení pomáhat příbuzní. K tomu musíte mít alespoň masáž. Musí to být pohladen, masírovat ruce a nohy směrem od nohy ke stehna a od prstů k ramenům. To vše je nezbytné k zahřátí kůže a průtoku krve.
Postupujte podle nálady pacienta. Od Mnoho lidí po cévní mozkové příhodě se dostane do deprese, pocítí se jako "zátěž" a nechce se cvičit. Mělo by jemně, ale vytrvale požadovat a zajistit, aby bylo vše správné, neustále chválit rekonvalescenty a zaznamenat jeho úspěch.
Nezapomeňte na konzistenci. Terapeutická gymnastika by měla být denně po dobu 40-60 minut denně. V první fázi by to mělo být 2 krát a pak - 3 krát denně.
Buďte trpěliví. Čas je nejlepší lék. A v tomto případě je toto tvrzení 100% pravdivé. Koneckonců, pouze denní cvičení po několik týdnů dávají pozitivní trend.

Trenéři na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta můžete začít cvičit na simulátorech.

Umožňují vám obnovit různé skupiny svalů, posílit oslabené tkáně, obnovit funkce pohybu, zmírnit napětí ve svalech.

Jedná se o svaly s nastavitelným zatížením:

Cvičební kola (Manuped) se používají k urychlení procesu rehabilitace po tahu, a pak je zotavení rychlejší. Podstata simulátoru - obnovení činnosti některých končetin na úkor druhých s individuálním přístupem ke každému pacientovi.
Vertikalizátor - pro osoby s pohybovými poruchami. Umožňuje vám dát vertikální pozici tělu těch, kteří se nemohou postavit sám. Takové zařízení podporuje člověka tím, že ho vytáhne a připraví na "vzpřímenou" pozici.
Simulátor Lokomat je exoskeleton pro rehabilitaci těch, kteří ztratili schopnost pohybu. Toto zařízení učí správně přejít.
Aktivní trenažery jsou navrženy tak, aby vyvíjely horní a dolní končetiny, koleno a kyčelní kloub.
Mini-simulátory pro končetiny. Například "Leg" je zařízení pro trénink nohou a "Bud" je zařízení pro cvičení prstů.

Integrovaný přístup k léčbě

Navzdory skutečnosti, že cvičební terapie dává nejpozoruhodnější výsledky, bude účinnější spolu s masáží, která hraje důležitou roli při prevenci komplikací.

Pro nejúplnější obnovu pacientů se uplatnil integrovaný přístup k léčbě.

Pro to se uchylují k pomoci řečnických terapeutů, obnovují řeč, okulistu - pomáhají při obnově vidění a ORL - pro regeneraci sluchu.

Jak obnovení řeči po mrtvici nastane a jaké metody a cvičení jsou používány pro toto jsou diskutovány ve videu.

Obnovit psychologickou rehabilitaci v nemocnicích se účastní psycholog a doma blízký člověk. Všechna tato opatření pomohou obnovit obvyklý životní styl.

Bez ohledu na to, jak strašná je nemoc, mrtvice není věta. Touha po rychlém zotavení, pomoci milovaným, každodenní trénink a sebevědomí dávají příležitost dokončit zotavení těla.

Cvičení po mrtvici. Rehabilitace

Ivan Drozdov 04/03/2018 0 Komentáře

Mrtvice je jednou z několika onemocnění, která ve více než 90% případů vede k osobě se zdravotním postižením. Obnova činnosti mozku po útoku vyžaduje dlouhé a trvalé úsilí od oběti a jeho rodiny. Hlavní úlohu při rehabilitaci po mrtvici hraje podpora drog, stejně jako léčba ve specializovaných centrech a sanatoriach, jejichž cena je poměrně vysoká. Z finančního hlediska nejsou služby kvalifikovaných rehabilitačních terapeutů zdaleka přístupné všem, a proto po odstranění ohrožení života oběti začnou obnovovat doma.

Rehabilitace doma: hlavní úkoly

Rehabilitace doma po mrtvici hraje velkou roli při obnově ztracených tělesných funkcí. Její organizace by měla být zodpovědně zodpovězena a poskytnuta obětem:

neustálý dohled specialisty;
dostupnost nástrojů a nástrojů nezbytných k odstranění nepohodlí způsobených omezenou povahou jakýchkoli funkcí;
pomoc při výkonu cvičení gymnastiky.

Zvláštní pozornost je věnována provádění cvičení fyzikální terapie, jejíž činnost je podle formy porušení zaměřena na:

posilování svalů postižených částí těla;
zlepšená koordinace a rovnováha těla;
odstranění svalového křeče;
obnovení citlivosti paralyzovaných částí těla;
obnovení řeči a myšlení;
adaptaci oběti mrtvice na současný stav.

Během rehabilitace domu jsou činnosti prováděny samotnou oběťmi as pomocí blízkých lidí, jejichž psychická a fyzická účast je nezbytná pro obnovu ztraceného zdraví.

Cvičení po mrtvici pro ruce

Obnova motorických funkcí ruky zahrnuje výkon pasivních a aktivních cvičení.

Účinek pasivních cvičení je zabránit ztuhnutí paže a svalové křeče. Třídy začínají okamžitě po vyloučení ohrožení života, které provádí oběť se zdravou rukou, zdravotní sestrou nebo příbuzným.

Pohybové lokty. Rameno, zvednutá ve vzpřímené poloze, se ohýbá na lokte tak, aby se kartáč dotýkal čela. Potom se loket pomalu rozvine a vrátí se do původní polohy.
Pracujte s ramínkem. Pacient je umístěn na zádech tak, aby se lopatky lisovaly na tvrdý povrch. Potom zvedněte obě ruce ve svislé poloze, dokud nejsou lopatky zvednuty nad povrchem. V této pozici byste měli držet několik sekund a poté položit ruce do výchozí pozice.
Práce s rameny. Pacient je umístěn na zádech, zatímco jeho ruce musí být připojeny k hrudníku. S pomocí zdravé ruky musí být postižená končetina zdvižena kolmo k tělu, udržovaná v této poloze a pomalu spuštěna dolů.

Aktivní cvičení jsou prováděna za účelem zlepšení kontroly svalů. Za tím účelem mohou používat improvizované prostředky, speciální přístroje a činky, pokud má pacient možnost držet je v ruce. V domácnosti může pacient provádět samostatně následující cvičení:

Ohebnost paží Když sedíte na židli a držíte činky v rukou, je nutné je ohýbat v loktech na úroveň hrudníku, zatímco záda by měla být rovná a ramena by se neměla pohybovat.
Ruční držení. Když je pacient ve stejné pozici, stáhne si paže s činky po stranách a zvedne je na úroveň ramen, drží je 1-2 sekundy a pomalu je snižuje.
Cvičení na lavici. Kuličková elastická koule se umístí do postiženého ramene a co nejvíce stlačuje 10-15krát.
Cvičení s pomocí každodenních předmětů. Pacient stiskne spínač, otevře a zavře rukojeť dveří, upraví nádobí a vytlačí zubní pastu z tuby.

Komplex cvičení k obnovení funkcí rukou může být výrazně rozšířen ošetřujícím lékařem.

Popište svůj problém, nebo se podělte o své životní zkušenosti s léčbou onemocnění, nebo požádejte o radu! Řekni nám o sobě přímo tady na webu. Váš problém nebude ignorován a vaše zkušenosti pomohou někomu! Napište >>

Gymnastika po úderu nohou

Pasivní gymnastika pro obnovu pohyblivosti nohou zahrnuje následující cvičení:

Ohýbání nohou na kolenou při ležení. Kolena střídavě utahovala na hrudník, chvíli se držel a spadla.
Pohybujte nohama při ležení. Pravá noha se pohybuje zdravou rukou přes levou nohu na opačné straně těla, drží se v této poloze po dobu 30 sekund a jemně se vrátí na své místo.
Cvičení ležící na boku. Lehce na kolena by se měla ohýbat. Horní noha stoupá v koleni, zpožďuje o 2-3 sekundy a snižuje.

Aktivní cvičení po cévní mozkové příhodě přispívají k obnovení svalové síly. Běžné jsou:

Cvičení pro kotník. V sedící poloze je noha zvednutá, po které kotník provádí 20 kruhových otáček v obou směrech.
Práce s vnitřními svaly stehna. Když sedíte na židli, musíte mezi stehny položit pěsti oběma rukama, potom je snížit, vytáhnout je po dobu 8-10 sekund a rozpustit.
Stiskněte na simulátoru lavičku. Cvičení, alternativa k chůzi. Umístěný na simulátoru, nohy pacienta vytlačují určitou váhu, zátěž určuje odborník, pod jehož dohledem je.
Pohybujte dolů. Alternativně se nohy pohybují v úhlu 90 ° a jdou dolů. Cvičení lze doplnit tlesknutím rukou pod zvednutou nohou.

Nepostradatelnou metodou obnovení motorické aktivity nohou je chůze - nezávislá, s pomocí chodce nebo hůlky.

Cvičení ke zlepšení koordinace

Koordinační porucha je častým důsledkem mrtvice. Když člověk kráčí při chůzi, při neustálém pohybu se cítí nejistě a často klesá. Pro obnovení nerovnováhy je třeba provádět následující cvičení denně:

Postavte se na ponožky. Spoléhat se na stabilní sloup a držet si záda rovně, měli byste se co nejvíce vylezit na prsty, stát několik sekund a pak pomalu padat na paty.
Postavte se na jednu nohu. Cvičení by mělo být zahájeno z stánku po dobu 30 sekund, nohou pod paží a opřenou o židli. V budoucnu se cvičení provádí bez podpory a čas se zvýší na 2 minuty.
Únava nohy na straně. Držte si záda rovně a opřete se o stůl nebo skříň, jednu nohu odložte pod úhlem 45 ° a držte ji v této poloze po dobu 10 sekund. Potom pomalu spusťte nohu. Musíte udělat cvičení až 10krát za každou nohu. Následně se komplikuje tím, že se provádí se zavřenýma očima a houpající se na jedné noze ve formě kyvadla.
Chůze po trati. Na rovné ploše je přímka, na které je pata levého chodidla připevněna k patě vpravo. Potom je pravá noha uspořádána stejným způsobem před levou a tak dále.
Tah nohy. Opíraje se o pravou ruku na levou nohu co nejvíce, v této poloze se po dobu 8-10 sekund upevní a pak se pomalu vrátí na své místo. Cvičení se opakuje až desetkrát, střídavě se mění noha.

Pravidelná gymnastika vám umožní získat sebevědomí a snížit riziko zranění z pádů. Soubor cvičení může doplnit nebo snížit ošetřující lékař, s ohledem na kontraindikace a vlastnosti těla.

Cvičení po mrtvici pro oči

V případě poruch zraku způsobených parézou okulomotorických nervů se obětem mrtvice objeví následující oční cvičení:

Blikání. Po dobu 30 vteřin musíte často blikat, pak otevřete oči a podívejte se na jeden bod po stejnou dobu bez blikání.
Hnutí žáků. Alternativně žáci vykonávají pravý levý, nahoru-dolů pohyby, diagonálně od levého horního rohu k pravé dolní a od pravého horního rohu k levému dolnímu.
Osm. Žáci vizuálně "kreslí" osm, nejprve vertikálně, pak horizontálně a diagonálně.
Kruhy. Kruhové pohyby žáků se nejprve pohybují ve směru hodinových ručiček, pak proti.
Komprese očních víček. Zpočátku oči pevně stlačují po dobu 10-15 vteřin, po které se otevírají a uvolňují ve stejnou dobu.

Cvičení pro oči by se mělo provádět hladce, bez náhlé a spěšných pohybů.

Gymnastika k obnovení artikulace

K obnovení správné artikulace a výslovnosti je nutná nejen pomoc řečového terapeuta, ale také pravidelné samostudium doma. Pro každý typ poruchy řeči odborník vybírá individuální soubor cvičení, zatímco je zde seznam obecných manipulací, jejichž denní výkon pomáhá výrazně zlepšit výslovnost slov:

Přiložte jazyk k bradě a potom ke špičce nosu.
Otáčením jazyka do trubice.
Hlasitý smích vzdušného polibku;
Výčnělek spodní čelisti dopředu, záchvat spodního okraje horní čelisti, zpoždění v této poloze po dobu 7-10 sekund a návrat do výchozí polohy. Podobná manipulace se provádí se záchvatem dolního rtu.
Vytáhl rty se slámou, zpoždění 5-7 sekund, následovalo uvolnění. Při krátké přestávce se cvičení provádí až desetkrát.
Široký úsměv s úsměvem všech zubů. Po návratu do původní polohy opakujte cvičení pouze se zavřenými rty.
Vytáhněte jazyk do měkkého patra a protřepte je.
Přiložení jazyka z úst je možné a syčení jako had.
Olízání rtů - ze strany na stranu, v kruhovém pohybu.
Jazyk vyčnívá co nejdále, zatímco hrdlo musí být prodlouženo. Po zpoždění v tomto stavu po dobu 3-5 sekund se vrátíte do výchozí polohy, zopakujte cvičení 7-10krát.

Popisované cvičení jsou pouze částí programu obnovy řeči. Společně s učením frází, básní a jazyků se musí provádět 2-3 krát denně.

Duševní gymnastika po mrtvici

Chcete-li obnovit práci receptorů zodpovědných za paměť a myšlení, vyžadují se dlouhé tréninky. Po podstupování farmakoterapie v nemocnici je nutné provést denní cvičení po mrtvici doma. Běžné jsou:

Pozorovací trénink. Pacient je požádán, aby zvážil objekt nebo cizince a podrobně ho popsal.
Hledejte písmena nebo slova. Chcete-li obnovit vizuální asociaci, použije se kniha, ve které je pacient vyzván k označení písmen nebo slov. Aby je našel, musí číst a pamatovat zapomenutou abecedu.
Memorizační test. Objekty jsou umístěny před pacientem (například nádobí, psací potřeby, knihy nebo hračky) a jsou vyzváni, aby si pečlivě prohlédli a pojmenovali je po dobu 30 sekund. Školení začíná třemi položkami a postupně zvyšuje jejich počet. Pro stimulaci koncentrace a vizuální paměti musí člověk také vzpomenout na pořadí objektů.
Tréninkový dotykový receptor. S pomocí vůní a chutí spojených s předchozím životem pacienta můžete vzpomenout na významné události a pocity.
Trénink myšlení. Od prvních dnů po záchvatu mrtvice musí pacient psychicky dát příkazy do částí těla, které jsou omezeny pohybem, například pěstí, pohybem prstů. Také v myšlenkách je nutné procházet cvičení terapeutické gymnastiky, začínat na podvědomé úrovni práce nervových zakončení zodpovědných za motorickou činnost.

Neváhejte se zeptat na vaše otázky přímo zde. Budeme vám odpovídat! Zeptejte se >>

Efektivní cvičení pro zachování duševních funkcí jsou řešení hádanek a křížovek, návykové logické hry, čtení a řešení jednoduchých matematických problémů.

Redakce Choice