Správná výživa během mozkové mrtvice

Z tohoto článku se dozvíte: jaký druh jídla po mrtvici je urychleno zotavení, které skupiny potravin jsou užitečné pro pacienty, kteří utrpěli porušení cerebrálního oběhu. Tipy na výživu, které mohou snížit riziko recidivy mrtvice.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, 8 let praxe. Vyšší vzdělání v oboru "Medicína".

Lidé, kteří utrpěli cévní mozkovou příhodu, mají zvýšené riziko špatné výživy, při níž jejich tělo nedostává dostatek živin s jídlem a nápoji. To může zpomalit jejich obnovení. Při mozkové mrtvici může být špatná výživa způsobena:

• Problémy s polykáním (dysfagie).
• Problémy s pohyby rukou a rukou (například je pro pacienta obtížné použít nůž a vidličku).
• Problémy s pamětí a myšlení (například pacienti mohou zapomenout na jídlo).
• Zhoršení chuti k jídlu nebo nedostatek hladu.

Dieta po mrtvici má několik cílů:

1. Zlepšení zotavení pacienta po mrtvici.
2. Zamezení vzniku záchvatu.
3. Zajištění příjmu živin v případě poruch polykání a vědomí.

V kombinaci s dalšími změnami v životním stylu je dieta velmi důležitou součástí rehabilitace po mrtvici a zabraňuje vzniku rekurentních poruch mozkové cirkulace.

Otázka správné výživy pro pacienty po mrtvici se zabývá neurology a odborníci na výživu.

Zlepšení zotavení pacienta z mozkové mrtvice s výživou

Mnoho vědců správně věří, že správná výživa může zvýšit účinnost rehabilitace po mrtvici. Toto stanovisko je založeno na výsledcích vědeckých studií, které prokázaly přítomnost metabolických změn v mozku po akutní ischémii a účinnosti speciální výživy při snižování poškození funkce.

Pacienti během rehabilitace potřebují dietu, která zajišťuje dostatečný příjem základních živin a zabraňuje převládání katabolických procesů (tj. Procesů, během kterých se vlastní zdroje těla používají jako zdroj energie). Tyto požadavky splňuje úplná a vyvážená strava založená na zelenině, ovoci a celozrnných výrobcích.

Užitečné produkty pro ty, kteří utrpěli mrtvici

Nabídka pacienta po mrtvici by měla obsahovat následující skupiny produktů:

• Výrobky z obilovin, z nichž nejméně polovina musí být celozrnná.
• Zelenina. Je lepší vybrat bohaté živiny, tmavě zelenou a oranžovou zeleninu, je třeba pravidelně používat luštěniny a hrách.
• Plody. Potřebujete jíst různé čerstvé, zmrazené nebo sušené ovoce každý den.
• Mléčné výrobky. Měli byste zvolit mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku nebo jiné mléčné výrobky bohaté na vápník.
• Protein. Můžete jíst chudé nebo libové maso, drůbež. Nezapomeňte na různé fazole, ořechy a ryby, které také slouží jako vynikající zdroje bílkovin.
• Tuk Většina tuku by měla pocházet z ryb, ořechů a rostlinných olejů. Je nutné omezit používání másla, margarínu a tuku.

Deset výživových strategií, které snižují riziko recidivy mrtvice

1. Jezte různé potraviny každý den.

Žádný výrobek není schopen poskytnout tělu všechny potřebné živiny, takže potřebujete jíst různé druhy potravin denně.

2. Jíst jasné barvy potravin.

Aby zdravé živiny mohly vstoupit do těla, je důležité jíst různé potraviny s jasnými barvami během každého jídla. Můžete dát tělu širokou škálu živin, výběr jasně žluté, tmavě červené, oranžové, tmavě zelené, modré a fialové ovoce, zeleninu a fazole.

3. Jíst 5 nebo více porcí ovoce a zeleniny každý den.

Studie ukázaly, že je nejlepší využít výhody zdravé výživy pro zvýšení počtu ovoce a zeleniny ve vaší nabídce. Proto jíst každý den alespoň 5 porcí těchto produktů.

4. Přečtěte si štítky potravin

Štítky výrobků vám umožní zjistit více o potravinách, které kupujete a jíte. Při výběru potravin si přečtěte informace o kaloriích, celkovém tuku, nasyceném a trans tuku, cholesterolu, sodíku a vláknině.

5. Limitujte hladinu cholesterolu, nasyceného a trans-tuku.

Cholesterol je mastná látka produkovaná v lidském těle a nezbytná k ochraně zdraví buněk. Jeho zvýšení krve však může zvýšit riziko mrtvice a srdečních onemocnění. Toto zvýšení může být výsledkem dvou složek - množství cholesterolu vyrobeného v těle a množství jeho příjmu z potravy.

Dieta bohatá na nasycené tuky způsobuje zvýšení cholesterolu v krvi a zvyšuje riziko kardiovaskulárních problémů. Nacházejí se v živočišných produktech a některých rostlinných olejích (palm, kokosový ořech). Omezení používání těchto přípravků je velmi důležité pro prevenci mrtvice.

Cholesterol bohaté potraviny

Chcete-li omezit příjem nasycených tuků, proveďte výměnu v tabulce níže:

Dieta bohatá na trans-tuky vede také ke zvýšení cholesterolu v krvi a ke zvýšení kardiovaskulárního rizika. Jsou tvořeny přeměnou nenasycených rostlinných olejů na nasycené formy za použití procesu hydrogenace. Výrobky obsahující hydrogenované rostlinné oleje by měly být zlikvidovány.

Trans-mastné kyseliny se nacházejí v:

• produkty, které obsahují částečně hydrogenované oleje (sušenky, krekry, smažené občerstvení a pekařské výrobky);
• tvrdý margarin;
• nejsmažené potraviny;
• rychlé občerstvení a polotovary průmyslové výroby.

Jídlo s mozkovou příhodou by mělo obsahovat omezené množství cholesterolu, což je další důležitý krok v prevenci opakování cerebrální cirkulace. Toho lze dosáhnout:

1. Odstranění tuku z masa a odstranění kůže z drůbeže.
2. Omezení frekvence spotřeby masa, drůbeže a jiných produktů živočišného původu.
3. Snížení množství masa na 100 g
4. Omezení používání oleje a tuku.
5. Používání nízkotučných nebo nízkotučných mléčných výrobků.

6. Omezte množství sodíku ve vaší stravě.

Mnozí lidé konzumují více sodíku, než je třeba. To může způsobit retenci tekutin a zvýšený krevní tlak. Jedním ze způsobů, jak snížit obsah sodíku ve stravě, není přidávat sůl do jídla na stole. Ale to možná není dost.

Příjem sodíku můžete snížit také pomocí následujících metod:

• Vyměňte sůl bylinami a kořením. Sůl je jedním z hlavních zdrojů sodíku ve stravě. Mohou být použity bylinky a koření. Zlikvidujte směsné koření, které mohou obsahovat sůl.
• Jezte méně zpracované a konzervované potraviny, které mohou obsahovat sodík, a to jak pro udělení chuti a vůně, tak pro jejich zachování.
• Vyberte čerstvé potraviny, které neobsahují sůl.
• Při nákupu jídla zjistěte z označení, kolik soli nebo sodíku obsahují.
• Poznejte složení léků. Sodík může být součástí mnoha z nich.

Většina lékařů doporučuje pacientům s mrtvicí v prvních dnech omezit příjem sodíku na 2 000 mg denně. Lidé s vysokým krevním tlakem se však doporučují, aby nepoužívali více než 1500 mg denně.

7. Jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny.

Dietní vláknina (vláknina) je součástí zdravé výživy, která může snižovat hladinu cholesterolu v krvi a snižovat kardiovaskulární riziko. Tato část rostlinných potravin není absorbována v těle. Vlákna, která prochází trávicím traktem, ovlivňuje trávení jídla a vstřebávání živin. Množství jeho použití ovlivňuje nejen cholesterol a kardiovaskulární riziko, ale má také další prospěšné vlastnosti: pomáhá kontrolovat hladinu glukózy v krvi, podporuje pravidelnou stolici, zabraňuje onemocnění trávicího traktu a pomáhá normalizovat hmotnost.

Chcete-li zvýšit množství stravy vlákniny ve stravě:

• Začněte svůj den s celozrnným obilím nebo celozrnným toastem.
• Jezte celé plody místo ovocné šťávy.
• Přidejte ½ šálku cizrny na tmavý listový zeleninový salát.
• Namísto bílé mouky pekařství, koupit celozrnné.
• Koupit celozrnné těstoviny a hnědou rýži.
• Do čerstvého ovoce nebo ořechů přidejte jogurt nebo tvarohový tvaroh.
• Pro občerstvení použijte ovoce nebo zeleninu.

Dostatečná výživová vláknina také zabraňuje kolísání hladin glukózy v krvi po celý den. Také vám pomůže cítit se plný a může zabránit náhlému vzniku touhy jíst něco sladkého - díky čemuž se zlepšuje kontrola hmotnosti.

8. Dosažení a udržování normální hmotnosti.

Snížení hmotnosti je další důležitá strategie, která snižuje riziko opětovného vývoje mrtvice. Ovládněte velikost porcí, jíst potraviny, které obsahují mnoho vlákniny a trochu tuku, zvýšit úroveň fyzické aktivity - všechna tato opatření vám pomohou dosáhnout normální hmotnosti, pokud máte k dispozici další kilo. Nezapomeňte, že při rychlosti blesku nedochází ke ztrátě hmotnosti, takže od samého počátku nastavte realistické krátkodobé a dlouhodobé cíle.

9. Snížení jednoduchého příjmu sacharidů.

Nadměrná spotřeba jednoduchých sacharidů může způsobit hypertenzi, obezitu, diabetes typu 2 a narušený metabolismus lipidů. Všechny tyto faktory zvyšují riziko opakované mrtvice.

Jednoduché sacharidy se nacházejí v cukru, medu, želé, džemy, sladké nápoje a cukrovinky.

10. Napijte dostatek draslíku.

Při zachování normálního fungování srdce je nezbytné užívání draslíku s jídlem. Většina dospělých nedostane dostatek draslíku, který je bohatý na ovoce, zeleninu a mléčné výrobky. Pokud budete konzumovat dostatek jídel z těchto skupin, vaše tělo dostane poměr draslíku.

Potraviny, které porušují polykání a chuť k jídlu

Pokud máte potíže s polykáním po mrtvici, věnujte pozornost následujícím tipům:

1. Jezte, když nejste unaveni a cítíte se dobře. Pokud budete jíst velké pneumatiky, pomůže vám malé a časté jídlo.
2. Zatímco jíte, sedněte co nejvíce rovně a vyrovnejte hlavu.
3. Nenechte se rozrušovat při jídle (například se nedívejte na televizi, nemluvte).
4. Přidejte dostatek času na jídlo, nepřecházejte.
5. Pokud jídlo narušuje slabost rukou nebo štětce, můžete si koupit speciální příbory, které mají silnější rukojeti, které jsou jednodušší.
6. Jezte mírnější potraviny, které lze snadno žvýkat, jako je jogurt, banány, cereálie z celozrnných obilovin a nesolené polévky.
7. Nasypte jídlo na malé kousky, abyste usnadnili žvýkání.
8. Vezměte malá kousnutí a dbejte na malé dutiny. Předtím, než začnete příště skusovat nebo pijete, polkněte jídlo nebo pití.
9. Po jídle sedněte svisle po dobu nejméně 30 minut.

Chcete-li zlepšit chuť k jídlu:

• Vyberte zdravé potraviny, které mají silnou chuť - například smažené ryby a citrusové plody. Chuť jídla může přidat koření, které jsou dobrou náhražkou soli.
• Vyberte si potraviny, které mají jasnou barvu a atraktivní vzhled: například losos, mrkev, tmavě zelenou zeleninu.

Zejména tyto tipy jsou užitečné v prvních dnech po mrtvici, kdy je pro člověka obtížné vyrovnat se s negativními emocemi. V tomto okamžiku může být těžce zhoršeno polknutí a pohyb v končetinách. U většiny pacientů se v důsledku léčby a rehabilitace tyto funkce zlepšují nebo jsou plně obnoveny, jejich chuť k jídlu a nálada se zlepšují a nabídka se postupně rozšiřuje. Pravidla zdravé výživy je třeba dodržovat až do konce života.

V těžkých případech porušení polykání a vědomí osoba, která utrpěla cévní mozkovou příhodu, nemůže jíst sama o sobě. Aby tělo poskytlo nezbytnou výživu pro mozkovou mozkovou příhodu, do nosu se vkládá tenká sonda do žaludku, čímž se do trávicího ústrojí vstřikují nasekané potraviny a voda. Někdy se pro stejný účel pacienti, u nichž poruchy polykání nezmizely po léčbě a rehabilitaci, jsou umístěny na gastrostom - to znamená, že vytvářejí kanál v přední břišní stěně - což vede přímo do žaludku. V takových případech zdravotnický personál před opuštěním nemocnice učí lidi, kteří se starají o nemocné, jak se krmit po mrtvici doma pomocí tuby nebo gastrostomu.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, 8 let praxe. Vyšší vzdělání v oboru "Medicína".

Srdeční léčba

online adresář

Co můžete jíst s mrtvicí v nemocnici?

Dieta po mrtvici je důležitou součástí obnovy zdraví, protože potraviny určují nejen pleť, ale také to, jak se lidé po onemocnění lépe zlepšují. Doporučení sovětské školy klinické výživy, která byla vyvinuta před téměř 100 lety, ale která je dosud důležitá a účinná díky hlubokému vědeckému přístupu, pomáhá rychleji vstávat. To je potvrzeno jejich použitím nejen lékařem při ozdravení pacientů po onemocnění, ale také novodobými dietetiky, kteří vypracovali výživové programy.

Zásady stravy po mrtvici

Přes rozdíly v příčinách těchto onemocnění je strava po ischemické a hemoragické mrtvici podobná. Pro tyto případy byl využit systém napájení vyvinutý profesorem Pevznerem. Po navrhované stravě pomáhá zlepšit funkce srdce a cév, zmírňuje a pomáhá ledvinám a játrům pracovat snadněji a lépe, léčí trávicí orgány velmi opatrně, normalizuje metabolismus.

Pokud jde o výživu po mrtvici doma, musíte vzít v úvahu, že osoba s normální hmotností může konzumovat 2600 kcal denně, ale pokud je nadváha, nejvýše 2300. Složení potraviny by mělo být následující (ukazatele pro osoby s normální nadváhou a nadváhou:

• 100/90 g - bílkoviny a více než polovina by měla být zvířata;
• 350/300 g - karbohydrátová složka;
• 80/70 g - tučná část;
• kapalina, kromě obsahu v potravinách - 1,2 l.

Sůl je omezena na úplné vyloučení. Zotavení se musí naučit řídit soli přítomné ve výrobcích. Vše, co můžete jíst po mrtvici, by nemělo dráždit trávení, vzrušovat krevní cévy, nervy, srdce. Nesprávně stravitelné pokrmy nejsou povoleny, ale potraviny, které dodávají vitamíny do jídelníčku (zejména C a B), lipotropní látky, draslík a hořčík jsou povinné. Obsah alkalizujících potravin - zelenina, ovoce, mléčné výrobky - se zvyšuje a druhá je nejlépe zakoupena bez tuku nebo s minimálním obsahem tuku, povolené maximum je 5%. A mléčné výrobky by měly být opuštěny. Zahrnutí mořských produktů do menu je vítáno.

Strava po mrtvici by neměla obsahovat polotovary - mají mnoho trans-tuků, konzervačních látek a soli, což zvyšuje objem krve. Není nutné jíst žádné neobvyklé potraviny po mrtvici. Ale připravují jídlo bez soli a přidávají trochu soli, pokud je to velmi nezbytné, pouze před stůl před použitím. Ryby a maso jsou vařené, drůbež je z drůbeže odstraněna, zelenina je drcena a čím více mají hrubé vlákno, maso je rozdrceno. Teplé jídlo se podává.

Doporučení týkající se složení stravy

Při výběru nabídky je třeba věnovat pozornost obsahu kalorií a složení stopových prvků:

• Brokolice, chřest, celozrnné produkty dodávají tělu kyselinu listovou.
• V nabídce po ischemickém (mozku mozkovém infarktu) nebo hemoragickém mrtvici musí být přítomny produkty obsahující velké množství antioxidantů - ovoce a zeleninu. Je dokázáno, že lidé, jejichž strava není menší než polovina plodů, o 30% méně náchylných na mrtvici.
• Potřebujete jíst více potravin, které obsahují vitamíny B6: celozrnný chléb, pšeničné klíčky, mrkev, zeleninu a ovoce. Vitamín B se podílí na snížení hladiny homocysteinu a v důsledku toho na riziko mrtvice.
• Je důležité jíst potraviny bohaté na draslík. Jedná se o ryby a opět o celozrnné produkty, ovoce, zeleninu. Draslík snižuje obsah sodíku v těle, pomáhá předcházet hypertenzním jevům, což pomáhá předcházet mrtvici. Tento mikroelement je bohatý na produkty prodávané v každém obchodě - brambory, slivky, banány, pomeranče, rajčata.
• Vyvážená strava pro mozkovou mrtvici by měla obsahovat libové maso, ale nemusí se zapojit - nejedná se o více než 1 den denně.

Kombinace těchto opatření pomůže normalizovat stav cév, tělo získá dostatek živin, zvýší saturaci kyslíku v tkáních včetně mozkové tkáně.

Vzhledem k tomu, že výživa po ischemické mrtvici se neliší od výživy předepsané po jeho hemoragickém typu, měli byste se soustředit na následující doporučení ohledně použití přípravků (tato strava se také používá pro mikroskop):

Dieta pro prevenci mrtvice je také založena na výše uvedených zásadách výživy, protože pomáhají oběma se zotavit z nemoci a předcházet jejím výskytu nebo recidivě.

Tipy na výživu

V některých případech je důležité nejen to, co potřebujete jíst, ale jak. Cévní mozková příhoda způsobuje tělu obrovskou škodu a sama o sobě zanechává závažné důsledky, zejména dysfagii (zhoršení polykání), proto při vývoji stravy pro mozkovou mrtvici je třeba vzít v úvahu všechny rysy stavu pacienta. Po vývoji onemocnění zůstává pacient nějakou dobu v nemocnici pro parenterální výživu - je "krmen" kapačkou iv - a to pokračuje, dokud se úroveň vědomí nez normalizuje a řádně se zachová funkce funkce polykání.

Pokud je člověk těžce spolknout, rozsah použitých produktů se dále zužuje - dysfagie při jídle po mrtvici nelze ignorovat. Kromě toho je krmení výrazně složité - pacient kašle během jídla, může se udusit na jídle, výrobky se uvízly za jeho tvář, vypadnou z úst. Proto je třeba před přepočtem k perorálnímu krmení posoudit schopnost polykat jídla, což by v tomto případě mělo být příliš opatrné, ale mělo by zůstat plné. Před vypuštěním pacienta po mrtvici z klinice by měli být členové rodiny školeni o správném krmení pacienta a měli by být obeznámeni s tím, které produkty by se měly během mozkové příhody vyhnout.

Jak jíst

Pokud je těžké polykat, potravou by mělo být pyré a tekutina musí být tlustá. Odstraňte z jídelníčku všechny pevné, vláknité a vodnaté. K dosažení plné výživy po mrtvici je povoleno používat doplňky výživy obsahující užitečné přísady. Pokud je cukrovka, je nutné konzultovat odborníka na výživu, protože škrob často působí jako zahušťovadlo, což zvyšuje příjem sacharidů a narušuje rovnováhu složení jídla.

Při samovazbě je třeba věnovat pozornost tomu, zda zotavující člověk jedí všechno, protože tím, že sníží pocit potěšení z jídla, je možné odmítnout jíst nebo používat jeho minimální objem, což povede k vyčerpání těla, které již nemoc vyčerpá.

Hlavním úkolem je povzbudit zotavujícího se k tomu, aby se živil sám, a pomáhal mu jen v případě potřeby, dokud se nedokáže bez pomoci. Pokud zotavovník nemůže jíst sám, je třeba dodržovat následující doporučení:

• eliminovat situace, které mohou odvrátit pozornost, poskytnout klidnou atmosféru;
• podat člověku s mozkovou příhodou pouze sedět, pomocí polštáře na zádech, pokud je to nutné, zatímco pomocník by měl být na oční úrovni zotavovny tak, aby viděl všechny manipulace s asistentem;
• jídlo se dělá pomalu, používají se pouze kovová čajová lžička;
• kapalina se opíje přes slámu nebo ze speciální nádoby s hrncem s hubicí.

Tuto popsanou výživu lze použít mikroskopicky, stejně jako ischemickou nebo hemoragickou mrtvici. Při výběru jídla byste měli zvážit doporučení pro paralelní léky. Některé léky předepsané po mrtvici nejlépe reagují s jídlem, takže můžete potřebovat další příjem vitamínů nebo stopových prvků, přísady do potravin. Je důležité sledovat objem potravin, zejména těch, kteří se potřebují zbavit nadbytečného tuku na těle - jedna dávka by měla být stejná jako u skla. Pokud je obtížné upustit od přílišného ukládání na desku, znamená to, že je nutné umístit jídlo přímo do sklenice, aby se zastavilo v čase. Rehabilitace po mrtvici je dlouhý proces, v ní hraje důležitou roli výživa, proto by neměly být ignorovány doporučení ošetřujícího lékaře.

Osoba postižená mrtvicí musí být rehabilitována po dobu 3 let. Samozřejmě problémy s krevním oběhem mozku zanechávají stopu na každodenní činnosti. Přibližně 30% pacientů se během 6 měsíců zotaví z choroby a ostatní lidé budou potřebovat delší léčbu. Výživa po mrtvici hraje důležitou roli při obnově mozkových funkcí. Zabraňuje recidivě ischemické a hemoragické mrtvice.

Požadavky na napájení po zdvihu

Potraviny po mrtvici doma závisí na stavu pacienta. Pokud člověk může jíst nezávisle, dieta se stává různorodější. Vložte tu zeleninu a ovoce. Pokud je pacient v komatu nebo v oslabeném stavu, krmení se provádí intravenózní injekcí a zavedením speciálních kapalných roztoků injekční stříkačkou do Joan.

Jakmile se vědomí vrátí k pacientovi, je jasné, zda může sloužit sám nebo ne. V druhém případě budete muset krmit pacienta lžící 5-6krát denně. Všechny pokrmy by měly mít tekutou a houževnatou konzistenci. Na potraviny jsou také kladeny následující požadavky:

• potraviny vstupují do těla v malých porcích a často;
• potraviny by měly být složité uhlohydráty, tuky a bílkoviny;
• sledovat hladiny vláken, aby se zabránilo zácpě;
• Počet kalorií by neměl být vyšší než 2500.

Potraviny během mozkové mrtvice by se měly skládat hlavně ze zeleniny, ovoce, chudého mléka a masa. Hovězí a vepřové maso se doporučuje nahradit chudými rybami a tele. Můžete jíst různé mořské plody, protože obsahují mastné kyseliny, které pozitivně ovlivňují stav centrálního nervového systému a funkce mozku. Někteří pacienti se ptají, zda je možné pít kávu. Spotřeba silného čaje a kofeinovaných výrobků je v počátečních fázích léčby zakázána, ale jak se zotavíte, můžete do stravy přidat malé množství.

Požadavky na menu pacientů po mrtvici

Dieta se středně závažnou mrtvicí. Pacient by měl z menu vyloučit uzené a smažené pokrmy. Správná výživa po mrtvici je založena na následujících zásadách:

• produkty musí být nasyceny zdravými tuky a sacharidy, které jsou následně přeměněny na plastidy pro vytvoření nových neuronových spojení;
• potraviny by měly být bohaté na vitamíny a minerály, které se podílejí na produkci enzymů;
• produkty musí obsahovat lipoproteiny, které podporují činnost jater a oběhového systému;
• Draslík, sodík, hořčík a vápník jsou vyžadovány pro vstup do těla každý den s jídlem nebo jako samostatný příplatek.

Pokud nevíte, co můžete jíst po mrtvici, pak si prostudujte nějakou knihu o zdravém stravování. Jsou označeny zakázané a povolené produkty pro ty, kteří chtějí, aby vaše tělo v pořádku. Dieta po mikroúrazu se provádí podle stejných principů.

Dieta po mrtvici: snížit množství cholesterolu v krvi

Výživa po ischemické mrtvici je navržena tak, aby se zabránilo opakování onemocnění. Proto budete muset snížit počet výrobků obsahujících cholesterol. Dieta pro ischemickou mrtvici má tendenci být vegetariánská. Nesprávné pokrmy se spoustou koření by měly být zcela odstraněny ze stravy. Můžete jíst libové maso a telecí maso. V den, kdy potřebujete jíst nejméně 400 gramů zeleniny. V nabídce po mrtvici můžete přidat šťávu z granátového jablka, olivový a lněný olej. Recepty pokrmů s těmito produkty najdete na kulinářských fórech.

Je také nutné snížit počet vstřebávaných kalorií denně. Sladkosti, bílý chléb, různé druhy pečení by měly být z nabídky odstraněny. Výživa po zdvihu je věnována zvláštní pozornost, pokud index tělesné hmotnosti je normální o 0,7-1,5krát. Kromě správné výživy a zvýšení počtu zeleniny s ovocem ve stravě se doporučuje pacientovi provést terapeutické cvičení. Pomůže obnovit motorickou aktivitu po onemocnění a snížit tělesnou hmotnost.

Pokud je pacient vyloučen po mrtvici a dieta není pozorována během mrtvice, relaps se objeví velmi brzy. Cholesterol bude i nadále ukládán v cévách, což poškozuje funkci oběhového systému a způsobí vážné komplikace. Nakonec po propuštění pacient bude opět muset jít do nemocnice.

Monitorování krevního tlaku s dietou mrtvice

Hypertenze často vede k poškození krevního oběhu v mozku. Chcete-li začít kontrolovat tuto chorobu, musíte provést korekci výkonu v mikroskopu. Ale kromě správného menu je nutné použít specializované léky, které sníží výskyt onemocnění. Z nabídky šipek musíte odstranit produkty, které zvyšují krevní tlak:

• stolní sůl;
• pikantní nádobí;
• slané ryby;
• uzené maso;
• alkohol;
• sýtené nápoje;
• kávu

Často příbuzní nerozumí, jak krmit pacienta, pokud je alergický. V takových případech menu odstraní produkty, které způsobují negativní reakci těla nebo sníží jejich počet v nabídce. Dieta po ischemické mrtvici často zahrnuje bylinné infuze, které snižují hladinu cholesterolu v těle.

Mrtvice a cukrovka: jak jíst?

Vzhledem k nedostatku inzulínu může krevní tlak vzrůst, což vede k problémům s cirkulací krve. Pacienti s mrtvicí často trpí také cukrovkou. Výživový plán pro takové pacienty se nijak neliší od tradičního menu. Dieta pro hemoragickou mrtvici a diabetes je založena na vegetariánské stravě. Je nutné vyloučit všechny pokrmy obsahující cukr. Glukóza by měla být konzumována z ovoce a zeleniny.

Tipy pro pacienty s mrtvicí

Strava po hemoragické mrtvici je nezbytná pro normalizaci tělesné hmotnosti a snížení cholesterolu. Chcete-li přestat bolet, zkuste pravidelně cvičit a zvyšovat počet procházek na čerstvém vzduchu. Výrobky s mrtvici by měly být čerstvé. Nelze použít konzervovanou zeleninu a ovoce. Snažte se jíst granátové jablko, jablka a pomeranče, zlepšují fungování srdce. Chcete-li urychlit metabolismus, vypijte více vody.

Dlouhodobá rehabilitace po mrtvici zahrnuje celou řadu aktivit. Léky, fyzikální terapie, zpevňující léčebná gymnastika a speciální cvičení zaměřené na obnovu řeči a jemné motorické dovednosti pomáhají bojovat proti následkům poruch mozkové cirkulace.

Aby se zvýšila jejich účinnost a aby se předešlo relapsům, je také nezbytné revidovat dietu nemocného, ​​který mu po ischemické mrtvici kompetentně organizuje.

Úrodná půda

Zdvih není selektivní. Jeho oběti jsou ženy a muži různého věku, povolání, společenské postavení. Od svého vývoje nikdo není pojištěn. Ale lidé, kteří se o vyváženou stravu nestará, pravidelně konzumují mastné a nasycené uhlohydráty, jsou vystaveni vysokému riziku. Když se člověk seznámí, takovéto jídlo ohrožuje celé tělo a zvláště kardiovaskulární systém.

Stimuluje tvorbu aterosklerotických plaků. Vyvíjejí se na stěnách cév, způsobují jejich zúžení a pak zablokování. Výsledkem je ischemická cévní mozková příhoda, která se pravděpodobně opakuje, pokud pacient nerozumí, že je možné jíst pouze zdravé potraviny.

Zablokování lumen cév, aterosklerotické plaky vyvolávají prudký nárůst tlaku. Výsledkem je hemoragická mrtvice, jejíž důsledky mohou být nevratné. Aby se z něj rychle zotavil a aby se zabránilo zhoršení jeho stavu, musí pacient dodržovat všechna doporučení lékaře, včetně správného jídla.

Proto je důležité vědět, co můžete jíst po mrtvici a jaké potraviny jsou přísně zakázány.

Proč potřebujete dietu?

Dieta pro ischemickou mrtvici je navržena tak, aby:

1. Snižte obsah krevního obsahu škodlivého cholesterolu a tuku, abyste zabránili jejich akumulaci.
2. Vytvoření podmínek pro normalizaci cerebrálního oběhu.
3. Zabránit opětovnému vývoji patologického procesu a zhoršení stavu pacienta.
4. Zrychlit rehabilitaci pacienta, pomoci mu rychleji se zotavit a vrátit se k aktivnímu životnímu stylu.

Vědecké studie potvrdily, že výživa v souladu s výživou je zvláště důležitá v prvních dnech po mrtvici. Správně vyvážená strava pomáhá vyhnout se komplikacím a výrazně snižuje proces obnovy. Rovněž bylo prokázáno, že jednotlivé produkty s mozkovou příhodou mohou vyvracet úsilí lékařů, což způsobuje další útok.

Klíčová doporučení

Potraviny s mozkovou mrtvicí zahrnují:

• častá spotřeba potravin v malých množstvích;
• dodržování denních kalorií (asi 2500 kcal, ale ne více);
• zaměřte se na potraviny bohaté na vlákniny. Pomohou vyhnout se zácpě.
• účetnictví biochemického složení pokrmů. Každý den pacient potřebuje jíst potravu, která obsahuje dostatek bílkovin, vitamínů a minerálů, stejně jako tuky a složité uhlohydráty rostlinného původu;
• obohacení stravy s antioxidačními vlastnostmi. Zvýší zásobení mozkových buněk kyslíkem a zabrání vzniku hypoxie tkání;
• zahrnutí výrobků obsahujících elektrolyty (draslík, vápník, hořčík, sodík). Ve správné kombinaci mezi sebou přispívají k vedení impulsu mezi nervovými buňkami;
• příjem látek schopných zpevňovat cévní stěny.

Všechny produkty pro cvičení jsou rozděleny do 3 skupin. První je užitečné. Jsou jíst podle principu "tím lépe," avšak v rozumných mezích. Druhá skupina se skládá z produktů, které lékaři nedoporučují používat, ale přesto to umožňují v malých množstvích a často. Ve třetí - ty, které mohou poškodit osobu po ischemické mrtvici. Absolutně nemohou jíst.

U pacientů, kteří trpěli porušení mozkové cirkulace, se doporučuje ošetřovací tabulka č. 10. Pro ně je také vhodná středomořská strava.

Požadováno pro použití

Správně organizovat jídlo po mrtvici doma pomůže lékaři. Dá podrobná doporučení ohledně složení stravy na základě historie, závažnosti stavu pacienta, projekcí. Lékař určitě poradí, aby maximalizoval podíl ovoce a zeleniny v něm. Jejich použití po mozkové mrtvici o 30% snižuje riziko opětovného vývoje patologického procesu.

Zelenina je bohatá na vlákninu a obsahuje hodně kyseliny listové. Pomáhají normalizovat metabolismus a vylučují krevní cévy z ložisek cholesterolu. Při trávení zeleniny tělo netrpí potížemi. To vám umožní bezpečně je zahrnout do jídelníčku pro pacienty upoutané po mrtvici. Dýně, zelí, špenát, mrkev a řepné saláty jsou chutné a zdravé pokrmy.

Ovoce je další základní součástí stravy. Používají se však opatrně, vzhledem k přítomnosti souběžných onemocnění (diabetes, alergie).

Jak podávat pacienty náchylné k alergickým reakcím? Odpověď je jednoduchá - jablka a lepší než zelená. Jakékoliv citrusové plody nebo hrušky, které po mrtvici konzumují, jsou kontraindikovány. V případě cukrovky bude podíl ovoce v denním menu nahrazen zeleninou a zeleninou.

Buňky lidského těla používají jako stavební materiál bílkoviny rostlinného a živočišného původu. Proto bude správné pravidelně podávat pacientovi výrobky s vysokým obsahem. To umožní, aby se jeho tělo lépe zabývalo nekrotickými a atrofickými změnami, které se v něm objevily.

Dieta by měla mít různé pokrmy z:

• chudé maso (lépe jestliže to je pták nebo telecí maso);
• mořské ryby;
• fazole;
• sója.

Ale nepoužívejte maso. Existuje mrtvice, je žádoucí maximálně 2-3 krát týdně. Namísto živočišných tuků je lepší používat zeleninu. Jsou obsaženy v olejích: slunečnice, olivy, řepky, lněné semínko.

Draslík poskytnout pacientovy tělesné banány, data, jablka, rozinky, sušené švestky, sušené meruňky, piniové oříšky, mandle, fazole, brambory, zelené řepy, mořské řasy, obiloviny z celých zrn obilí. Vitamin B6, snižuje hladinu homocysteinu, která podporuje rozvoj aterosklerózy - špenát, brokolice, vlašské ořechy, klíčky z pšeničných zrn, slunečnicová semena.

Je těžší obnovit u lžených pacientů. Borůvky a brusinky jim pomohou překonat následky nemoci. Jako přírodní antioxidanty zvýší vitalitu a energii těla. Pro porušení cerebrálního oběhu odborníci doporučují jíst více zeleniny a ovoce fialové barvy: tmavé hrozny, červené zelí, lilek.

Mají mnoho anthokyaninů, které snižují riziko opakování onemocnění. Tato rada stojí za poslech pacientů s mikroskopem.

Zásady stravování

Strava po mrtvici doma pokračuje až do konce rehabilitačního období. V tomto okamžiku je nutné omezit příjem soli a změnit vodní režim (snížit denní objem spotřebované kapaliny na 1,2 litru). Zákazem budou výrobky, které:

• těžko strávitelné;
• dráždit kardiovaskulární systém a ledviny;
• může způsobit nervozitu.

Těžké mít milovníky kávy a milovníky silného čaje. Tyto nápoje, jako každý alkohol, správná výživa, předepsané lékaři po vývoji mozkové mrtvice, nepřijímá. Můžete je nahradit odvařeními užitečných bylinek, zhoubnou infuzí, zeleným čajem s přídavkem listů máty nebo citrónového balzámu.

Mléčné výrobky zahrnují ve stravě pacienta opatrně. Pro mnoho lidí, dokonce i ve formě bez tuku, způsobují nadýmání střev. Zpožděné stolice budou kontraindikací jejich příjmu.

V důsledku stravy by měly hladiny cholesterolu klesat, takže se nedoporučuje jíst jídlo. Může být vařený nebo dusený. Ideální pro pacientovou volbu - upřednostňovat konzervované nádobí.

Často se stává, že po mikroskopu nebo plné mrtvici se pacientova chuť výrazně zvyšuje. V tomto případě lékaři doporučují rozdrtit porce. Pokud je množství jídla, které hodláte jíst během dne, rozděleno na 5-6 dílů, což zvýší frekvenci jejich příjmu, nebude nutné ho překročit na úkor stravy.

Zakázané produkty

Strava s mozkovou mrtvicí vylučuje:

• mastné produkty: mléko (zakysaná smetana, máslo, mléčný tuk a smetana), maso (tuk vepřové, kachna, tuk) a koláče se smetanou, margarín, majonézy;
• potraviny s vysokým obsahem lehkých sacharidů: všechny muffiny, bonbóny, čokoláda a jiné sladkosti;
• uzené maso;
• klobásové a klobásové výrobky;
• teplé omáčky;
• konzervované a nakládané potraviny;
• houby.

Pokud člověk trpí cukrovkou, ovocem a cukrárnami jsou přidány do tohoto seznamu. Pacient po cévní mozkové příhodě by měl mít jasnou představu o tom, že nemohou jíst ani se silnou touhou. Použití těchto produktů ztěžuje rehabilitační proces, může zhoršit stav pacienta a dokonce způsobit nový útok.

Vejce jsou užitečné, ale ne více než 2 kusy během týdne. Je lepší odmítnout polotovary. V procesu vaření soli není používán. Jeho přípustné množství je 1 polévková lžička. za den. Aby nedošlo k jeho překročení, je již při přípravě soli připravena jídlo.

Pokud pacient leží

Pokud mrtvice pacientovi znemožní mobilitu a přeměňuje ho na pacienta v posteli, vyžaduje si výživu zvláštní dávku vyvíjenou podle jednotlivých indikací s přihlédnutím k závažnosti poruch. Zodpovídá to pouze ošetřujícímu lékaři.

Krmení pacientů s poruchou funkce polykání se provádí v nemocnici. Proveďte to pomocí speciální trubky obsahující živiny obsahující všechny prvky potřebné pro tělo pro životně důležité aktivity a regeneraci. Běžné produkty lze použít, ale v tekutém stavu: polévka, mléko.

Stejně tak krmí pacienty s duševními poruchami způsobenými mrtvicí. Mohou se projevit v vědomém odmítání jíst. Pacient ztrácí zájem o život a nereaguje na požadavky příbuzných. Poté je s jejich souhlasem umístěn do zdravotnického zařízení, kde se vynucuje jídlo. Naplňte pacienta přes sondu tolik dní, kolik je třeba pro vznik pozitivní dynamiky.

Je-li pacient vědom, ale nemůže samostatně pohybovat rukama, použijte pitnou misku nebo dáte jídlo jako dítě - z lžičky. Při částečné paralýze je pacient postupně vyškolen k použití pohyblivé ruky. Doma, užitečné jsou nerozbitné nádobí a zásobník. Nebuďte redundantní ubrousky a ručníky.

Je lepší, aby pacienti s poruchou cerebrální cirkulace poskytli tekuté nebo polotekuté potraviny. Je snazší polykat a rychleji se absorbuje. Je důležité vzít v úvahu kompatibilitu léčivých přípravků a dodržovat doporučení pro užívání léků (před jídlem nebo po jídle).

Proměnlivost nabídek

Menu po zdvihu by nemělo být monotónní a bez chuti. Recepty založené na autorizovaných produktech umožňují vařit četné pokrmy, které omezují pouze používání soli, tuku, pepře a jiných koření.

Saláty s čerstvou zeleninou a ovocem, polévka, polévka z červené řepy, ovesné kaše, soté, vařené těstoviny, parní kotlety, řízky kuřecí prsa, ryby, chléb suflé otrub nebo obilí, nízkotučný jogurt, bílkovin nebo pečené s bylinkami omeletou, pudinků, rendlíky tvaroh nebo mrkev, sýrové dorty, toast, galetnoe sušenky, marshmallows, želé, džus, želé, ovocné želé, sladkosti, dezerty, džemy, med - není úplný seznam možností.

Pokud je bez soli, jídlo vypadá bez chuti, můžete si ji sezónit rozdrceným česnekem, čerstvými bylinkami (petrželkou, koprem), mořskou kelou. Podáváme teplé, ale ne příliš horké.

Jak správně jíst a jaké produkty by měly být opuštěny - otázky, které by se měly týkat i zcela zdravých lidí. Podle populární moudrosti "jsme to, co jíme". A pokud jde o tak nebezpečné onemocnění jako mrtvice, je to naprosto pravda. Dieta se doporučuje nejen těm, kteří prožili své účinky, ale také těm, kteří jsou ohroženi nebo jen pozorně vědomi jejich zdraví. Koneckonců, zabránit rozvoji patologického procesu je mnohem jednodušší, než se vypořádat s jeho komplikacemi.

Jedním z faktorů pro vývoj hemoragických a ischemických mrtvicích je nesprávná výživa. Dieta pro lidi s poruchou cerebrální cirkulace proto není jen součástí rehabilitačního procesu, ale také příležitost vyhnout se relapsu.

Organizace jídel v prvních dnech onemocnění

Výživa v mozku je důležitou součástí terapie, která začíná v nemocnici. Z jakých produktů tvoří stravu pacienta, bude záviset na tempo obnovy zdraví a možných komplikacích.

Dieta by měla přispět k dosažení těchto cílů:

• sníží hladinu cholesterolu a trans-tuku v těle;
• zajištění normálního přívodu krve do mozku;
• posílit stěny cév;
• předcházet vzniku kritických podmínek;
• normalizovat krevní tlak;
• nevyvolávají nervové vzrušení (je třeba vyloučit čokoládu, koření, alkohol).

Důležité je vědět, že je potřeba krmit pacienta první den po útoku. Potrava by měla být pravidelná, aby se zabránilo vzniku atrofie, stejně jako ulcerativní léze sliznice gastrointestinálního traktu.

Jídlo pro mrtvici je organizováno v závislosti na závažnosti onemocnění. Poměrně často dochází při vzniku ischemické mozkové mrtvice ke komásu. V tomto případě jsou živiny podávány jako součást roztoku intravenózně nebo pomocí nazálního katétru přímo do žaludku. Krmení ležící osoby provádí lékaři. Řídí, že jídlo s křečemi se nedostává do dýchacího traktu.

Poté, co pacient znovu uvědomí, lékaři určují jeho schopnost jíst sám. V případě paralýzy jedné paže se pacient vyučuje, aby užíval druhou. Dokud se nevytvoří dovednost, musí být pacient podáván lžící nebo pijákem.

Pokud člověk nemá po mrtvici reflexní polknutí, použijte nasogastrickou trubici a kapalné nutriční směsi. Později, když se dovednosti začnou vracet, můžete dát masové výrobky do bramborové kaše.

Doma musíte pokračovat v konsolidaci a zlepšování dovedností. Nemůžete být naštvaný a nadávat pacienta - to má negativní vliv na jeho emocionální stav a touha se uzdravit, a může způsobit opakované ischemické nebo hemoragické útok.

Základní principy terapeutické stravy

To, že je možné jíst po mrtvici, by měl ošetřující lékař říct. Obvykle doporučuje dietní tabulku číslo 10. Pozorování této stravy je jednou z povinných rehabilitačních opatření. Cílem je zlepšit krevní oběh, normalizovat metabolické procesy a snížit zátěž trávicích orgánů.

Výživa po zdvihu zahrnuje:

• snížení kalorií (až 2500 kcal denně);
• významné snižování soli;
• snížení tekutiny;
• vyloučení výrobků, které jsou těžko strávitelné;
• výměna vyprážených jídel s vařenými nebo pálenými;
• zvýšení podílu zeleniny, ovoce, potravin obsahujících draslík a hořčík a rostlinných tuků.

Po onemocnění ischemického onemocnění je zdrojem proteinu pro pacienta sója, odstředěné mléko a tvaroh. Zvláště užitečné budou mořské plody.

Potraviny by měly být při normální teplotě, vařené bez soli, s mírným mechanickým oděrem. Pod mechanickým shchitenie dietitians znamenají odstranění z výživy produktů nebo jejich částí, které jsou špatně strávené a absorbovány.

Nabídka obsahuje:

• pouze mleté ​​maso (kotlety, masové kuličky);
• zelenina a ovoce ve tvaru bramborového kaše nebo pečeně;
• mleté ​​grity.

Denní sazba je rozdělena na 4-5 recepce.

Správná výživa po mrtvici sníží hladinu cholesterolu v krvi, vyčistí cévy z aterosklerotických plátů a pomůže zabránit vzniku nových (to jsou příčinou vzniku ischemické mozkové mrtvice).

Studoval metody Olgy Markovičové při léčbě mrtvic, stejně jako obnovení řečových funkcí, paměť a zmírnění přetrvávajících bolestí hlavy a mravenčení v srdci - rozhodli jsme se Vám ji nabídnout...

Příklad vzorku pro den pro pacienta

Chcete-li pochopit, co by mělo být správná výživa doma, můžete použít příklad denního menu:

• snídaně: tvaroh s nízkým obsahem tuku s mlékem, toast, zelený čaj s melisou nebo mátou;
• druhá snídaně: banán nebo 150 gramů borůvek;
• večeře: zeleninová polévka s hovězím masem, bramborová kaše a řízek, džus;
• svačinu: suché sušenky, nápoj z čekanky;
• večeře: vařené ryby a pečená zelenina, kompot;
• několik hodin před spaním můžete vypít kefír nebo jogurt.

Potraviny, které mají být součástí stravy

Menu po mozkové mrtvici by se mělo měnit. Navzdory nutričním omezením existuje velký seznam potravin, které mohou být součástí stravy pacienta. Budou užitečné pro tělo a pomáhají při rehabilitaci.

Odborníci doporučují konzumovat tyto potraviny:

1. Ryby a další mořské plody. Omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v mořských rybách (makrela, tuňáka, losos), zabraňují vzniku cholesterolu v mozku. Pokud pacient nemůže jíst mořské plody, musíte s těmito kyselinami nakupovat doplňky stravy.
2. Drůbeží maso (kromě kachny), hovězí maso. Ne více než 3krát týdně.
3. Zelenina a ovoce. Jsou bohaté na vitamíny a vlákninu. Ujistěte se, že obsahuje chřest, vlašské ořechy, semena, hrach, špenát - to jsou zdroje vitamínů B. Zvláštní pozornost by měla věnovat mrkev, stejně jako modrá zelenina a ovoce (borůvky, lilky, modrá zelí, hrozny). Studie ukazují, že výživa s vysokým obsahem těchto potravin může snížit riziko opětovného nástupu o více než 50%.
4. Čistá voda. Zrychluje metabolismus, zbavuje krve. Je nutné používat ne více než litr za den, v horkých dnech můžete zvýšit dávku 500 ml.
5. Rostlinné oleje (slunečnice, olivy, lněné semínko). Používají se k oblékání salátů.
6. Beztučné mléko a tvaroh.
7. Potraviny s vysokým obsahem draslíku. Jedná se o pomeranče, slivky, rajčata, brambory a špenát. Jsou užitečné, protože zabraňují nárůstu tlaku.
8. Chléb Nejlepší je zvolit celozrnnou s přídavkem semen nebo otrub.
9. Nápoje. Zelený čaj s mátou, džusy, kompoty a odrůdy bylin a divoké růže.
10. Fazole. Velmi užitečné pro neurony. Vysoký obsah kyseliny listové může nejen urychlit rehabilitační proces, ale také snížit pravděpodobnost opětovného mrtvice o 15-20%. Nemůže být v nabídce pro lidi trpící zácpou. Toto jídlo pouze zhorší stav a způsobí nadýmání střev.

Je důležité si uvědomit, že strava je sestavena s přihlédnutím k účinku léků, které pacient užívá. Chcete-li vybrat výrobky po mrtvici, musíte nejprve poradit s lékařem.

Výrobky, které mají být vyloučeny z použití

Dieta u lidí, kteří utrpěli mrtvici, způsobuje opuštění produktů, které mohou způsobit nesrovnalosti v činnosti kardiovaskulárního systému nebo nepříznivě ovlivnit pohodu pacienta jako celku.

Doporučujeme našim čtenářům!

Abychom obnovili tělo po mrtvici, naši čtenáři používají novou techniku ​​objevenou Elenou Malyshevou na bázi bylinek a přírodních složek - kolekce otce George. Sběr Otce George pomáhá zlepšit polknutí reflexe, obnoví postižené buňky v mozku, řeči a paměti. A také provádí prevenci opakovaných mrtvic.

Přečtěte si o nové technice Malyshevy...

• alkohol;
• sýtené nápoje;
• káva, silný černý čaj;
• čokoláda;
• nakládaná zelenina;
• tučné maso, sádlo;
• okurky, konzervování;
• koření;
• houby;
• pečení;
• cibule, česnek, ředkvička;
• smetana, smetana;
• ryba se rozmnožuje;
• majonéza;
• rychlé občerstvení a potraviny;
• uzené maso

Mnoho starších pacientů, u kterých došlo k mrtvici, vyvolává komorbidity (hypertenze, cukrovku, problémy s gastrointestinálním traktem). Proto při sestavování menu je třeba vzít v úvahu zvláštnosti těchto onemocnění.

Myslíte si, že se zotavuje úplně po mrtvici, je NEMOŽNÉ?

Myslíte si, že po mrtvici nelze obnovit tělesné funkce? Soudě podle skutečnosti, že nyní čtete tyto řádky - vítězství v boji s důsledky nemoci není na vaší straně. Je třeba poznamenat, že čím déle začne rehabilitace, tím větší je šance na úplné zotavení. A pravděpodobnost návratu do aktivního života se mnohdy zvyšuje, pokud se obnoví pod dohledem specialistů z rehabilitačního centra.

Proto doporučujeme seznámit se s reálným příběhem Natálie Efratové, ve které hovoří o zotavení po mrtvici v rehabilitačním centru v Řecku. Přečtěte si článek...