Jaký je název vysokého krevního tlaku?

Jaký je název vysokého krevního tlaku? Lékařský program lékařským způsobem, kompletní seznam termínů o tlaku v hlavě, v cévách, v ledvinách člověka.

Hypertenze, také známá jako arteriální hypertenze, je vysoký krevní tlak, který začíná od 140-145 / 90 a vyšší.

Hypertenzní krize je záchvat vysokého krevního tlaku, který vyžaduje okamžitou lékařskou intervenci, jinak by případ mohl skončit mrtvicí nebo infarktem. Neexistuje žádná specifická hranice pro hypertenzní krizi, je to stejné 140-145, ale v některých případech může tlak stoupat na 200-230. Doporučuje se také dostat sanitku s vysokým krevním tlakem.

Intrakraniální hypertenze je tzv. Zvýšený tlak v hlavě. Je definován jako tlakový rozdíl v lebce av atmosféře. Tvorba cerebrospinální tekutiny. Norma - od 60 mm. Měří se punkcí nebo vytvořením díry v hlavě (trepance).

Oftalmotonus - název nitroočního tlaku. Zvýšená PD se nazývá oční hypertenze.

Hypotenze - nízký krevní tlak. To je obvykle pod 80 mm.

Systolický tlak je horní hodnotou tonometru (pokud je 140/90, pak systolický je 140 mm).

Diastolický tlak je nižší hodnotou tonometru.

Impulsní tlak - rozdíl mezi horním a dolním.

Jak normalizovat krevní tlak?

Hlavní část problémů s krevním tlakem je způsobena nesprávným životním stylem. Sedící práce, nevhodná strava, alkohol, kouření, nízká fyzická aktivita - to vše vede k problémům s krevním tlakem. Samozřejmě, hypertenzní krize se vyskytují také v důsledku vrozených patologií kardiovaskulárního systému, dědičnosti. Nicméně faktem zůstává, že i ve stáří může být vysoký tlak normalizován speciální dietou, cvičením, lidovými prostředky a jasným režimem práce a odpočinku.

Úmrtnost na kardiovaskulární nemoci je tradičně na špici statistiky v zemích SNS. Proto se zvýšeným tlakem doporučuje okamžitá opatření, kompletní diagnóza a změna životního stylu.

Předcházení těm vážným problémům - to je to, co se nazývá zvýšený tlak, a v žádném případě by se tento příznak neměl spustit.

Vysoký krevní tlak: příčiny a léčba

Krevní tlak člověka se může zvýšit. V tuto chvíli je na srdci a krevních cévách obrovské zatížení. Jaká je nebezpečí vysokého krevního tlaku a kdy zazní alarm?

Trvalé zvýšení krevního tlaku (BP) je jednou z nejčastějších onemocnění lidí. V medicíně se tento syndrom nazývá hypertenze. Rozvíjí se postupně a nezobrazuje se okamžitě. V období exacerbace doprovázené ostrým skokem v krevním tlaku, slabostí, závratě, blednutím "nohou" před očima, poruchou spánku, bolestí hlavy.

Příčiny zvýšeného krevního tlaku

Důvody zvýšení krevního tlaku jsou různé. Dokonce i uzená cigareta ji zvyšuje o 10-20 mm Hg. Těžké atletické a fyzické stresy, stres doma i v práci, nezdravá strava - to vše vede k prvním známkám hypertenze.

V 90% případů je diagnostikována primární (esenciální) hypertenze. Její příčiny nelze určit.

Rizikové faktory jsou identifikovány pod vlivem kterého se onemocnění vyskytuje. Zvláštní role genetické predispozice ke kardiovaskulárním onemocněním je uznávána.

Existují následující rizikové faktory, které přispívají k rozvoji rezistentní hypertenze:

• Obezita. Nadměrná hmotnost zvyšuje zatížení krevních cév a srdce.
• Přebytek soli v potravě a nedostatku vápníku s hořčíkem. Tyto faktory ovlivňují objem krve a tón cévních stěn.
• Kouření Zvyšuje pravděpodobnost tvorby krevních sraženin a má vasokonstrikční účinek na cévy.
• Mobilita. To vede k poškození krevního oběhu a snížení vaskulárního tónu.
• Nervové přepětí. Vyvolává zvýšení krevního tlaku, které se obnoví nezávisle po vyřešení situace. Dlouhé a časté namáhání vedou k trvalému průběhu hypertenzních onemocnění.
• "Hypertenze bílých plášťů". Krátkodobě se zvyšuje tlak. Častěji jako reakce na zdravotnické pracovníky. Proto se v nemocnicích před měřením zachovává pětiminutová pauza.

Sekundární (symptomatická) hypertenze je příznakem jiné nemoci.

Ve většině případů vzrůstá krevní tlak v důsledku:

1. poškození ledvin;
2. onemocnění jater;
3. endokrinní poruchy;
4. mozkové léze;
5. diabetes mellitus.

Tím, že odstraníte příčiny, můžete normalizovat krevní tlak po mnoho let. Někdy však zjištění skutečné příčiny nemoci je velmi obtížné.

Zvyšuje krevní tlak kávu nebo čaj? Nepochybně mohou zvýšit nárůst o 10-15 mm Hg. Art. Pokud diagnostikováni patologové kardiovaskulárního systému, je lepší zcela opustit kofein a černou čaj. Hypertenzivům se doporučuje nahradit kávu okamžitou čekankou a čaj je nejlépe vyroben z bylin.

Příznaky a příznaky

Hypertenze v počátečních stádiích probíhá bez zjevných příznaků. Malé nepohodlí obvykle nejsou brány v úvahu a pacient nevědomuje onemocnění. Nemoc je objeven náhodou! Častěji při rutinní kontrole nebo při vzniku hypertenzních krizí, které jsou doprovázeny výraznějšími příznaky.

Hlavní příznaky vysokého krevního tlaku:

• zvýšená únava;
• nespavost;
• bolest v zádech hlavy nebo závratě;
• epistaxe;
• bolest na hrudi;
• dušnost;
• necitlivost končetin;
• otoky.

Příznaky hypertenze se často vyskytují v odpoledních hodinách. Nezbytným požadavkem na udržení krevního tlaku v normě je systematické sledování jeho ukazatelů.

Norma krevního tlaku

Jaký tlak je považován za normální a který je zvýšený? Jeho indikátor se skládá ze dvou čísel. Ideální je hodnota 120/80 mm Hg. Art. První číslo zobrazuje systolický krevní tlak ("horní"). Je stanovena v době kontrakčního pohybu srdce a uvolnění krve. Druhým číslem je diastolický krevní tlak ("nižší"). Je nastavena na maximální relaxaci srdce.

Data jsou zpracovávána v jedné dimenzi a zapsána jako zlomek. Obvykle jsou čísla rovnoměrná, což se vysvětluje rozdělením stupnice tonometru na dělení 2 mm Hg.

Časté odchylky krevního tlaku z normální hladiny signalizují vážnou změnu v těle. Převýšení větší než 145/90 mm Hg. Art. mluví o nutnosti navštívit lékaře a zahájit léčbu.

Než nebezpečně vysoký tlak

Manifestace hypertenze jsou snadno zaměňovány s přepracováním, takže jsou často ignorovány. Časem se choroba stane chronickou a vede k vážným komplikacím. Škody na srdci, ledvinách, mozku, krevních cévách jsou zničeny.

Nejnebezpečnější důsledky:

1. Zdvih Náhlá selhání kardiovaskulárního systému nastává, což způsobuje krvácení do mozku a často vede k smrti.
2. Koronární onemocnění srdce a infarkt. Deformace jakéhokoli orgánu nastává kvůli nedostatku krevního zásobování.
3. Rozmazané vidění Existuje otok optického nervu, ztráta ostrosti nebo ztráta zraku, retinopatie.
4. Selhání ledvin. Často diagnostikována s narušenou renální aktivitou.
5. Aneuryzma (arteriální distenze) a další komplikace.

První pomoc a léčba

Co dělat, když je tlak vyšší než normální? Pokud není diagnostikována hypertenze druhého stupně, neměli byste užívat pilulky. Osoba musí zjistit a odstranit příčiny, které zvyšují ukazatele krevního tlaku. Pokud je onemocnění chronickým průběhem s výrazným přetrvávajícím účinkem, pak je lék celoživotní.

Velkou roli při regulaci krevního tlaku hraje způsob života. Jeho korekce na počátku onemocnění vylučuje riziko vzniku hypertenze. V kombinaci s léky změna životního stylu snižuje pravděpodobnost vzniku nebezpečných komplikací.

Pro úspěšnou léčbu onemocnění je nutné:

1. Průběžně sledujte tlak a udržujte si den s vysokým krevním tlakem. Pokud jsou odchylky od normy menší, měří se dvakrát ročně. V přítomnosti rizikových faktorů nebo onemocnění u blízkých příbuzných, stejně jako při opakovaném zvýšení tlaku nad 130 mm Hg. Art. by měla být měřena 4x ročně. Pokud byla diagnóza již provedena, frekvence měření je určena lékařem.
2. Změna stravovacího chování. Je lepší snížit množství soli v potravinách a odstranit konzervované, uzené, kořeněné, mastné potraviny. Mnoho lékařů doporučuje jíst více surové zeleniny a čerstvého ovoce. Mělo by spotřebovat méně kávy a alkoholu. Je užitečné pít bylinné infuze, jemně regulovat ukazatele krevního tlaku. Výrobky zvyšující tlak jsou přísně zakázány.
3. Dodržujte individuální míru fyzické aktivity (plavání, chůze, gymnastika).

V případě nouze pomůže obyčejná hořčičná omítka snížit tlak. Pokud se člověk cítí špatně, krevní tlak je nad normou, jsou umístěny na svaly lýtka a pod lopatkami. Také můžete otřít pata z jablek nebo si udělat kontrastní sprchu.

Autor článku je Svetlana Ivanova Ivanová, praktická lékařka

Vysoký tlak

Co je vysoký krevní tlak (hypertenze)? Toto je arteriální (BP), překračující normu o 10% normálu.

Normální je tlak - 120/80. Pokud jsou indikátory vyšší než normální, osoba začíná "předhypertenze". A když hodnoty přesáhnou 140, je již zvýšená.

Mezi hlavní příznaky změny tlaku patří slabost, závratě, nespavost, necitlivost končetin, před vašima očima létají "hvězdy". Pokud na počátku člověk neprovede žádné kroky, nelze se vyhnout vážným následkům, nejprve je to srdeční záchvat. V konečné fázi onemocnění může být fatální.

Vysoký krevní tlak: příznaky a léčba

Vysoký krevní tlak - hlavní příznaky:

Vysoký krevní tlak je poměrně častým onemocněním, zejména u žen starších 40 let. Toto onemocnění se projevuje velmi pomalu. Zpočátku má člověk slabost, špatný spánek a závratě. Pak přichází rychlá únava, spousta krve do hlavy, prsty jsou otupělé a malé oči před mými oči.

Příčiny vývoje této nemoci

Co způsobuje hypertenzi? Faktory, které přispívají ke zvýšení krevního tlaku u dětí i dospělých, nebyly plně studovány. Nyní můžeme identifikovat následující důvody:

• emoční stres, stres;
• věk;
• příjem alkoholu a kouření;
• sedavý životní styl;
• použití ve velkém množství slaného jídla a v malé kapalině;
• diabetes mellitus;
• onemocnění ledvin;
• nadváha;
• užívání určitých léků (například zvýšení krevního tlaku u žen při užívání antikoncepčních léčiv);
• dědičných faktorů.

Symptomy

V posledních letech je hypertenze mnohem mladší. V případě stálého stresu, neurózy, sedavého života, kouření, nemoc postihuje mladé lidi i děti.

U hypertenze jsou příznaky následující:

• přepracování;
• bolesti hlavy;
• bolest srdce;
• hypertenzní krize.

Zvažte všechny příznaky podrobněji.

Překonání práce

První signál, že máte vysoký krevní tlak, je stav, který se podobá přepracování nebo mírnému zhoršení. Objeví se následující příznaky:

• určitá podrážděnost,
• denní spavost
• poruchy spánku v noci
• neschopnost koncentrace
• zarudnutí očních bulýrů.

Většina lidí tyto projevy neberou vážně, i když marně. Koneckonců, pokud je arteriální tlak v klidu 140/90 mm Hg u dospělých. Art. a u dětí 120/90 mm Hg., stejně jako tendence k následnému zvýšení, lze argumentovat o mírné formě onemocnění hypertenze.

Všichni muži starší než 40 let (podle statistik rozvoj hypertenze u mužů několikrát pravděpodobnější než u žen), stejně jako lidé v ohrožených skupin (s nadváhou, diabetiky), jsou povinni provádět pravidelné měření krevního tlaku.

Bolení hlavy

Když se objeví další vývoj onemocnění, začnou hypertenzní pacienti mít bolesti hlavy, stejně jako zmáčknutí. Spolu s tímto příznakem mohou oční lékaři diagnostikovat změny v očním dni a přítomnost atrofických procesů v sítnici.

Uvedené projevy mohou naznačovat, že je zvýšený nitrooční tlak. Taková porucha může být signálem pro výskyt závažných očních onemocnění.

Při klidu je krevní tlak u dospělých 160/100 mm Hg. Art. A u dětí 130/100 mm Hg. Art., Pak musíte naléhavě jít na kardiologa a užít si speciální antihypertenzivní léky. Tyto ukazatele krevního tlaku představují zdravotní riziko.

Bolest v srdci

V kombinaci s bolestem hlavy pacienti s vysokým krevním tlakem stěžují na bolestivé záchvaty v levé části hrudníku. Předložená bolest může poskytnout levou ruku a narušit srdeční rytmus.

Tyto příznaky mohou naznačovat, že zvýšený krevní tlak přispěl k tvorbě patologických změn v koronárních tepnách a srdečním svalu. To by mělo zahrnovat:

• ischemická choroba srdeční
• angina pectoris;
• zvýšení levé komory spolu s poklesem srdečního výdeje a vznikem srdečního selhání.

V případě včasné léčby vysokého krevního tlaku jsou patologické procesy v srdci reverzibilní, ale pacient musí udržovat zdravý životní styl a užívat antihypertenzivní léky.

Hypertenzní krize

Pokud má pacient hypertenzi v mírných a těžkých formách (krevní tlak u dospělých dosahuje 160/100 mm Hg., U dětí 130/100 mm Hg.) Vzniká hypertensivní krize. Vyskytují se v důsledku výrazného zvýšení tlaku na rozdíl od obvyklého.

Symptomy intrakraniálního tlaku

Jaké jsou příznaky osoby se zvýšeným intrakraniálním tlakem? Nejprve musíte pochopit, že intrakraniální tlak je nadbytek nebo nedostatek mozkomíšního moku v určité části lebky, který je tvořen porušením jeho oběhu.

Zvýšené příznaky intrakraniálního tlaku u dospělých jsou následující:

• poškození bočního a středního vidění;
• rozdělené vidění, "mlha v očích";
• otok víček, obličej;
• tinnitus, ztráta sluchu;
• časté bolesti hlavy, které se postupně stávají trvalé;
• bolestivé záchvaty v horní části krční obratle, mícha;
• únava, pocit slabosti.

Příznaky intrakraniálního tlaku u dětí jsou následující.

• u novorozenců dochází ke zvětšení stehů, velikost hlavy se zvyšuje rychleji ve srovnání s velikostí těla, vyčnívající pružinou, výskytem strabismu.
• děti předškolního a školního věku mají bolest v hlavě, mžik, letargie, únavu, podrážděnost, vysokou citlivost na jasné světlo.

Nutná léčba

Léčba vysokého krevního tlaku jak u dospělých, tak u dětí se sníží na snížení všech faktorů, které způsobily tento stav:

• ztráta hmotnosti;
• udržování normální denní rutiny, dobrý spánek;
• udržování správné výživy, snižování příjmu soli;
• optimální pitný režim;
• zákaz tabáku, alkoholu;

Povinná pro léčbu vysokého krevního tlaku se považuje za léčbu určitých léků. Účel léku, jeho dávkování by měl provádět pouze zkušený odborník a závisí na příznaky onemocnění.

Není možné úplně vyléčit hypertenzi, ale s dodržováním správného životního stylu a splněním všech lékařských předpisů se hypertonický stav hodně zlepší a může žít normální plný život.

Zvýšený nitrooční tlak může být vyléčen pouze chirurgicky. K udržení normálního stavu pacienta je předepsán diuretikum a léky, které zlepšují metabolické a hematopoetické procesy.

Komplikace

Podle lékařů jsou lidé trpící hypertenzí nejvíce náchylní na arteriosklerózu. Proto mají nejčastěji mrtvici a infarkt. V případě zvýšeného tlaku, jak u dětí, tak u dospělých, může dojít k chřadnutí, protože je narušen normální přívod krve do nohou.

Hlavním problémem všech důsledků je tlak na srdce, v důsledku čehož by měl pracovat se zvýšeným stresem. S touto chorobou se srdce nedokáže vyrovnat se zvýšeným zatížením, takže je narušen malý a velký kruh krevního oběhu. Výsledkem je dušnost, hemoptýza, otok končetin. Předložené komplikace jsou příčinou smrti.

Mozkové komplikace se považují za další nebezpečné následky hypertenze. Když je člověk po dlouhou dobu pozorován zvýšený tlak, dochází k bodovým krvácení v retinálních cévách v očích. Takové důsledky vedou ke zhoršenému zásobování krví, což způsobuje degeneraci a retinopatiu. To vše přispívá k zatemnění a slepotě.

Preventivní opatření

Pokud existuje hypertenze dědičné povahy, pak je třeba neustále sledovat jejich zdraví a čas k měření tlaku. Kromě toho je nutné:

• dodržujte správnou výživu
• snížit příjem soli,
• vzdát alkoholu,
• vést aktivní zdravý životní styl
• nepodléhají stresovým situacím.

Hypertenze je velmi nebezpečné onemocnění. Navzdory skutečnosti, že nejčastěji vysoký tlak postihuje nejen ženy přes čtyřicet, je tento stav charakteristický pro muže a dokonce pro děti. Proto není nutné si myslet, že opakovaným nárůstem tlaku je norma. Při výskytu popsaných příznaků je nutná naléhavá konzultace s kardiologem.

Pokud si myslíte, že máte vysoký krevní tlak a příznaky, které jsou pro tuto nemoc charakteristické, pak vám mohou pomoci lékaři: praktický lékař, kardiolog.

Navrhujeme také použití naší on-line diagnostiky onemocnění, která vybírá možné nemoci na základě zaznamenaných příznaků.

Hypertenze je chronické onemocnění, které je charakterizováno trvalým zvýšením krevního tlaku na vysoké počty kvůli dysregulaci krevního oběhu v lidském těle. Také pro označení této podmínky se používají pojmy jako arteriální hypertenze a hypertenze.

Ischemická cévní mozková příhoda je akutní porucha mozkové cirkulace, ke které dochází kvůli nedostatečnému přívodu krve do určité části mozku nebo úplnému zastavení tohoto procesu, a navíc způsobuje poškození mozkové tkáně v kombinaci s jejími funkcemi. Ischemická cévní mozková příhoda, jejíž příznaky, jako je samotná nemoc, jsou nejčastěji zmiňovány mezi nejběžnější typy cerebrovaskulárních onemocnění, jsou příčinou následného postižení a často smrti.

Migréna je poměrně časté neurologické onemocnění doprovázené těžkou paroxysmální bolestí hlavy. Migréna, jejíž příznaky jsou skutečně bolestivé, soustředěné z jedné poloviny hlavy hlavně v očích, v chrámech a na čele, v nevolnosti a v některých případech při zvracení, se objevuje bez ohledu na mozkové nádory, mrtvici a vážná zranění hlavy, a mohou naznačovat význam vývoje některých patologií.

Encefalopatie mozku je patologický stav, při kterém kvůli nedostatku kyslíku a krve v mozkové tkáni umírají její nervové buňky. V důsledku toho se objevují oblasti dezintegrace, dochází k stagnaci krve, vytváří se malé lokální oblasti krvácení a vzniká otok meningů. Nemoc je ovlivňován především bílou a šedou hmotou mozku.

Nodosa Periarteritis je onemocnění, které postihuje cévy malého a středního ráže. V oficiálním lékařství je onemocnění označováno jako nekrotizující vaskulitida. Existuje název periarteritidy, Kussmaul-Meierovy choroby, panarteritidy. Jak se vyvíjí patologie, vytvářejí se aneuryzmy, opakují se poškození nejen tkání, ale i vnitřních orgánů.

S cvičením a temperancí může většina lidí bez léku.

Zvýšený tlak: co je považováno za vysoký krevní tlak, jak se nazývá onemocnění

Hypertenze je běžným problémem, zejména u žen ve věku 40 let a starších. Onemocnění vyžaduje vážnou léčbu.

Ignorování může vést k mrtvici, infarktu, ledvinům a srdečnímu selhání.

Článek popisuje, jaký je vysoký krevní tlak, jaké symptomy se projevují a jak se snižuje.

Jaký je tlak?

Krevní tlak je tlak krve na cévní stěny (tepny, žíly, kapiláry). Slouží k podpoře krve skrze nádoby. Je to důležitý parametr životně důležité činnosti organismu.

Existují tři typy systémového tlaku:

• žilní (v žilním systému);
• arteriální (v tepnách, měřeno snadněji a nejčastěji);
• kapilární (kapilární).

Krevní tlak (BP) je vyjádřen ve dvou ukazatelích - diastolický (vaskulární, dolní) a systolický (srdeční, horní).

Hodnoty jsou získány pomocí tonometru. Ne vždy průzkum poskytuje skutečný obraz. Proto existuje také centrální tlak, který se měří na úrovni aorty. Existuje také impulsní BP - to je rozdíl mezi systolickými a diastolickými hodnotami.

Co je vysoký krevní tlak?

Abychom zabránili vzniku hypertenzní krize, je důležité vědět, jaký tlak je vysoký.

Organizmus každé osoby je individuální.

Pokud má jeden pacient určitou hladinu krevního tlaku, který nezpůsobuje pocit nevolnosti, může se u jiného pacienta se stejným indikátorem objevit zvracení, bolest hlavy, indispozice, rychlý puls a další příznaky hypertenze. Proto existuje koncept pracovního krevního tlaku.

Zvýšený krevní tlak je považován za 140/90 mm. Hg Art. Stabilní nárůst poskytuje základ pro diagnózu hypertenze. S věkem u mužů a žen se zvyšuje horní hranice normy. To se vysvětluje skutečností, že stav nádob se zhoršuje, zatížení srdce se zvyšuje.

Pokud je osoba v jeho mládí hypotonická, pak s vysokou pravděpodobností ve stáří bude mít problémy s vysokým krevním tlakem. Zvlášť nebezpečný je ostrý velký skok v krevním tlaku. Stává se častou příčinou infarktu, mrtvice, úmrtí.

Mírné zvýšení krevního tlaku (do 160 mm, rtuť) nezpůsobuje vznik patologických stavů. Ale u konzistentně vysokých hodnot (160-180 mm Hg. Art.) Existují změny v ledvinách, srdci, krevních cévách a mozku. Stálý výkon nad 180 mm. Hg Art. vyvolávají hypertrofii levé komory, snížené vidění, nevratné změny v cílových orgánech.

Příznaky a příznaky

Nejjasnější a první známky hypertenze jsou pocit pulsace v časné oblasti a bolesti hlavy.

Všechny známky vysokého krevního tlaku lze rozdělit do několika skupin:

• neurotické (závratě, tinnitus, podrážděnost, bolest v zadní části hlavy, zarudnutí očí, nespavost);
• vegetativní (tíže v srdci, palpitace, zarudnutí kůže na obličeji, pocení, úzkost);
• zadržování tekutin (otok končetin, obličej, necitlivost ramen a nohou).

Příznaky u lidí různého věku a odlišného životního stylu jsou různé.

Mladí lidé mají vysoký krevní tlak:

• porucha srdečního rytmu;
• slabost;
• zvýšená únava;
• agresivita;
• opuch víček;
• nevolnost;
• bolesti hlavy s křiklavým charakterem, zejména ráno;
• rychlá nálada.

V dospívání jsou antihypertenzní pilulky předepsány opatrně, protože jejich příjem může vyvolat prudký pokles tlaku. Mírně zvýšené počty tonometrů se po odpočinku obvykle stabilizují.

Zklidňující léky (valerián, matka) jsou někdy doporučovány. Příliš vysoký krevní tlak vyžaduje léčbu. Často je způsobena onemocněním některých orgánů.

U starších lidí se projevuje zvýšený tlak:

• závažné bolesti hlavy (obvykle tento příznak je pozorován na samém počátku zvýšení počtu tonometrů);
• tíha v oblasti hrudníku;
• bolest v srdci;
• palpitace srdce;
• dušnost;
• otupělost.

Tyto příznaky jsou pozorovány i při mírném nárůstu počtu tonometrů. Při ostrém a nadměrném zvýšení krevního tlaku dochází k nevolnosti a závratě. Je důležité poskytnout pomoc včas, abyste podávali hypotenzní léčivý přípravek.

Příčiny vysokého krevního tlaku

Hlavní příčinou hypertenze je stálý stres, obavy. Často se nemoc rozvíjí u geneticky předisponovaných osob. Ekologie má také velký význam. Nedávno byl vysoký krevní tlak stále více pozorován u 25letých.

U mladých lidí je hypertenze vyvolána následujícími faktory:

• nadváha;
• příjem alkoholu;
• zneužívání slaných pokrmů;
• užívání omamných látek;
• sedavý životní styl;
• nikotinová závislost;
• nadbytek stravy potravin bohatých na nasycené mastné kyseliny (klobása, sýr, margarín);
• traumatické poranění mozku (charakteristika sportovců);
• užívání určitých skupin léčiv (hormony, antidepresiva, antipyretiká, vazokonstrikční kapky, tonické léky);
• léčba bylinami s hypertenzními vlastnostmi, jiné lidové metody bez souhlasu lékaře;
• nedostatek spánku;
• zakřivení míchy;
• cervikální osteochondróza;
• zneužívání kávy a čaje;
• špatná genetika;
• nervové a fyzické napětí.

Stává se, že vysoký tlak je způsoben porušením vaskulárního tónu, zúžením a spazmem cévních stěn. V tomto případě mluví o primární hypertenzi.

Často jsou vysoké počty tonometrů příznakem určité nemoci. Například:

• renální patologie (v případě nedostatečnosti ledvin dochází k retenci tekutin v těle, respektive ke zvýšení krevního tlaku)
• angina pectoris;
• hormonální nerovnováha při nerovnováze vody a soli;
• Cushingova choroba;
• feochromocytom;
• choroba štítné žlázy;
• Connův syndrom;
• poruchy jater;
• diabetes mellitus;
• hyperterióza;
• porucha funkce nadledvin;
• diabetická glomeruloskleróza.

Pokud se tlak skočí

Lidé, kteří často trpí tlakovými hroty, se doporučují, aby nepřetržitě monitorovali a zaznamenávali údaje o tonometru.

Určení příčiny diferenčního krevního tlaku může pouze lékař. Proto byste měli kontaktovat svého lékaře nebo endokrinologa.

Kolísání tlaku během dne až na 10 jednotek je považováno za normální.

Vyšší kapky jsou nebezpečné pro zdraví. Často je důvodem, že krevní tlak může stoupat, pak klesat, je vegetačně-vaskulární dystonie.

Samoléčení je plné negativních důsledků.

Spolu s lékovou terapií se doporučuje jíst více čerstvé zeleniny (mrkev, řepa, zelí), jahody, česnek, banány, ryby. Musíte sedět méně před televizí a u počítače.

Jak používat tonometr?

Určit hladinu systolického a diastolického tlaku pomocí mechanického tonometru. Jedná se o nejpřesnější zařízení (automatické zařízení často produkuje výsledek s velkou chybou).

Algoritmus správného použití mechanického zařízení:

• postavte pacienta na židli. Ohnout rameno na lokte a položit na vrchol kopce. Nohy by měly být na podlaze;
• uvolněte ruku z oblečení;
• nasaďte manžetu tak, aby byla umístěna o dva centimetry nad kloubem lokte;
• nosit stetoskop;
• připevněte ke brachiální tepně stetoskopický zvon;
• pumpujte vzduch do manžety s hruškou s rytmickými pohyby, dokud jehla na knoflíku nedosáhne 200 mm. Hg v.;
• začněte pomalu snižovat vzduch a poslouchat puls. Značka, při které začne bít, bude označovat horní tlak a ten, u kterého se zvuk zastaví - spodní;
• zaznamenávat údaje.

Mít dítě

U dětí je vysoký počet tonometrů způsoben souběžným onemocněním. Proto je nutné identifikovat a léčit hlavní patologii.

Snížení tlaku nestačí pouze k užívání antihypertenziv. Dítě by mělo mít plný a zdravý spánek, procházky na čerstvém vzduchu a správnou vyváženou stravu.

Pro snížení skoků krevního tlaku v vegetačně-vaskulární dystonii se používají Elenium, Seduxen, brom s přípravky valeriánů. Captopril, Nifedipine, Reserpine, Cordaron mohou rovněž snížit vysoké počty tonometrů.

V některých případech se užívají diuretika Veroshpiron, Gipotiazid, Aldosterone. Jak dlouho trvá normalizace tlaku závisí na řadě faktorů, včetně síly imunity.

Tablety se vybírají jednotlivě pro každé dítě s přihlédnutím k jeho věku, hmotnosti a závažnosti hypertenze.

Během těhotenství

Zvýšený krevní tlak během těhotenství je častým výskytem, ​​zejména ve třetím trimestru. Tato podmínka je nebezpečná pro život budoucí matky a jejího dítěte, protože existuje riziko vzniku závažné formy toxikózy s velmi vysokým tlakem.

Proto jsou v takových případech nabízeny ženy hospitalizaci a důkladné vyšetření. V nemocnici nebudou jen vytisknout, ale také vyberou individuální plán dodávky s přihlédnutím k hypertenzi.

Antihypertenzní léky se používají pouze jako poslední možnost, zvolit nejbezpečnější prostředky. Blokátory angiotenzinových receptorů, inhibitory ACE a diuretika jsou těhotným ženám zakázány.

Lékaři doporučují těhotným ženám, aby dodržovali zvláštní dietu. Obsahuje produkty snižující tlak. Je užitečné jíst vařenou řepu, pít řepný džus, kompot z vápna a brusinky. Zakázaná káva, čaj, čokoláda. Uklidňující prostředky mohou pomoci: motherwort, valerian.

Související videa

O vysokém krevním tlaku v televizním pořadu "Live healthy!" S Elenou Malysheva:

Takže trvalý vysoký krevní tlak v medicíně se nazývá hypertenze. Toto onemocnění je nebezpečné a bez léčby, může způsobit mrtvici, srdeční infarkt, srdeční selhání a selhání ledvin.

Lidé, kteří mají problémy s krevním tlakem, proto musí pravidelně měřit tlak mechanickým tonometrem a v případě potřeby přijmout opatření ke snížení systolických a diastolických parametrů.

Hypertenze (vysoký krevní tlak)

Přezkoumat

Symptomy arteriální hypertenze (hypertenze)

Příčiny hypertenze (hypertenze)

Diagnostika hypertenze

Léčba vysokého krevního tlaku

Komplikace hypertenze

Prevence vysokého krevního tlaku

Jaký doktor požádat o hypertenzi?

Přezkoumat

Zvyšování tlaku nad věkovou normou správně nazývané arteriální hypertenze.

Pokud tlak vzrůstá často nebo po dlouhou dobu a během vyšetření není možné zjistit důvody, pak je diagnostikována hypertenze. Pokud osoba trpí onemocněním, které způsobilo zvýšení tlaku (například traumatické poranění mozku v minulosti, onemocnění ledvin apod.), Mluví o sekundární arteriální hypertenzi. Nicméně, hovorově, všechny případy hypertenze jsou často nazývány hypertenzí.

Hypertenze je známá jako "tichý zabiják", neboť nemá vždy zřejmé příznaky, a to zejména v počátečních fázích. Bylo zjištěno, že 20-30% dospělé populace v zemi má zvýšený tlak, ačkoli mnoho z nich si dlouho dlouho neuvědomuje své onemocnění. Pokud není léčena hypertenze, zvyšují se rizika srdečního záchvatu nebo mrtvice. Jediný způsob, jak zjistit, zda je problém, je pravidelné měření krevního tlaku.

Krevní tlak je síla, s níž krev prochází stěnami krevních cév a srdce. Při hypertenzi se krevní tlak na tepnách a srdci stává nadměrně vysokým, což vede k předčasnému opotřebení těchto orgánů a zvyšuje riziko dalších nemocí, jako jsou poruchy ledvin nebo mozku.

Krevní tlak se měří v milimetrech rtuti (mm Hg.) A zaznamenává se ve dvou rozměrech:

• systolický tlak: krevní tlak v okamžiku, kdy se vaše srdce střetne a vytlačuje krev do tepen;
• diastolický tlak - krevní tlak v době uvolnění srdečního svalu mezi dvěma kontrakcemi.

Pokud například Váš lékař říká, že váš krevní tlak je "140 až 90", znamená to, že váš systolický tlak je 140 mmHg. Art. A diastolický tlak - 90 mm Hg. Art.

Optimální krevní tlak u dospělých je považován za indikátory menší než 120/80 mm Hg. Art. V normálním rozmezí jsou však čísla až 139/89 včetně. Pokud podle výsledků několika měření tlak překročí 140/90 včetně, máte arteriální hypertenzi, je třeba provést další vyšetření a případně léčbu.

Symptomy arteriální hypertenze (hypertenze)

Zvýšený krevní tlak není vždy doprovázen změnou zdraví. Jediným způsobem, jak vědět jistě, pokud máte hypertenzi, je měřit váš krevní tlak. Dospělí by měli kontrolovat svůj krevní tlak nejméně jednou za pět let.

Pokud jste těhotná, je důležité neustále kontrolovat krevní tlak, i když není vysoká. Monitorování krevního tlaku během těhotenství snižuje riziko komplikací. Zvýšený krevní tlak u těhotné ženy může vést k preeklampsii. Jedná se o nebezpečný stav, ve kterém je problém s placentou (orgán, který zajišťuje krevní oběh nenarozeného dítěte).

Někdy příznaky vysokého krevního tlaku jsou:

• bolesti hlavy;
• ztmavnutí nebo dvojité vidění;
• krvácení z nosu;
• dušnost.

Takové známky se objevují u lidí s velmi vysokým tlakem. Pokud máte některý z těchto příznaků, navštivte svého lékaře. Bez léčby může hypertenze vést k závažným onemocněním, včetně mrtvice a srdečního záchvatu. Okamžitě si udejte schůzku s terapeutem, pokud máte některý z těchto příznaků nebo vysoký krevní tlak. Pokud jsou příznaky významné, zavolejte sanitku.

Příčiny hypertenze (hypertenze)

Ve více než 90% případů nelze určit příčinu vysokého krevního tlaku. Pak se hypertenze nazývá esenciální nebo primární. Mezi faktory, které mohou zvýšit riziko vzniku primární hypertenze, patří:

• věk: riziko vzniku hypertenze se s věkem zvyšuje;
• došlo k případům hypertenze ve vaší rodině (nemoci mohou být dědičné);
• přebytek soli ve vaší stravě;
• nedostatek cvičení;
• plnost;
• kouření;
• zneužívání alkoholu;
• stres

Známé příčiny hypertenze

Asi 10% případů hypertenze je výsledkem určité nemoci nebo specifické příčiny. Tyto případy souvisejí se sekundární hypertenzí. Typickými příčinami zvýšení tlaku v tomto případě jsou:

• onemocnění ledvin;
• diabetes mellitus;
• zúžení tepen dodávajících krve ledviny;
• hormonální onemocnění, jako je Cushingův syndrom (onemocnění, při kterém tělo produkuje příliš mnoho steroidních hormonů);
• nemoci, které postihují spojovací tkáně těla, například systémový lupus erythematodes;
• antikoncepční pilulky (perorální antikoncepce);
• léky proti bolesti známé jako nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen;
• klubové drogy jako kokain, amfetaminy a krystalický metamfetamin;
• některé bylinné léky, bylinné doplňky.

Diagnostika hypertenze

Pro diagnostiku arteriální hypertenze a identifikaci jejích možných příčin se nejprve uchýlí k systematickému měření arteriálního krevního tlaku. To lze provést jak lékařem, tak nezávisle, pomocí přístroje pro měření tlaku v domácnosti.

Zdraví lidé ve věku nad 40 let by měli měřit jejich krevní tlak nejméně jednou za pět let. Pokud máte zvýšené riziko hypertenze, měli byste častěji kontrolovat krevní tlak, nejlépe jednou za rok.

Testování krevního tlaku je obvykle snadné ve většině klinik a nemocnic. Krevní tlak se obvykle měří pomocí tonometru (manometru), zařízení sestávajícího ze stetoskopu, manžety, měřícího zařízení, ventilátoru a ventilu.

Manžeta se obepíná kolem ramen a je čerpána, aby omezila průtok krve do tepen. Pak se vzduch v manžetě začne pomalu snižovat a poslouchá puls se stetoskopem. Poslouchání srdeční frekvence pod manžetou s odfouknutým vzduchem vám umožňuje získat spolehlivé údaje o naměřených hodnotách krevního tlaku. Navíc jsou nyní běžné automatické (digitální) tonometry, které měří tlak a puls pomocí elektrických senzorů.

Než začnete měřit krevní tlak, měli byste odpočívat nejméně pět minut a vyprázdnit močový měchýř. Abyste získali přesné hodnoty krevního tlaku, musíte během manipulace sedět a nemluvit.

Pokud by některá z měření ukázala, že máte vysoký krevní tlak, nemusí to nutně znamenat, že máte hypertenzi. Hladiny krevního tlaku mohou kolísat po celý den. Tlak může vzrůst během schůzky s lékařem v důsledku úzkosti a stresu. V těchto případech se doporučuje měřit tlak během dne sami pomocí domácího tonometru. Tím, že odstraníte "strach z bílého pláště", můžete získat více objektivních ukazatelů.

Můžete také provést vyšetření krve a moči, abyste se ujistili o nemoci, která zvyšují riziko vývoje vysokého krevního tlaku, jako je například onemocnění ledvin.

Interpretace indikací tonometru

Krevní tlak se měří v milimetrech rtuti (mm Hg.) A zaznamenává se ve dvou rozmezích:

• systolický tlak: krevní tlak v okamžiku, kdy se vaše srdce střetne a vytlačuje krev do tepen;
• diastolický tlak - krevní tlak v době uvolnění srdečního svalu mezi dvěma kontrakcemi.

Například pokud je váš systolický krevní tlak 140 mmHg. Art. A diastolický krevní tlak je 90 mm Hg. Art., Pak říkají, že váš tlak - 140 až 90.

V ideálním případě by měl být krevní tlak nižší než 120/80. Hodnoty pod 140/90 se však obecně považují za normální. Pokud máte onemocnění ledvin, diabetes mellitus nebo srdeční choroby nebo onemocnění oběhového systému, měl by být váš cílový krevní tlak nižší než 130/80 mmHg. Art.

Pokud je naměřená hodnota tlaku několik dní vyšší než 140/90, máte arteriální hypertenzi a je zapotřebí další vyšetření.

Léčba vysokého krevního tlaku

Efektivní opatření ke snížení hladiny krevního tlaku se skládá ze změn životního stylu a léků. Výběr léčebného režimu bude záviset na hladině krevního tlaku a na riziku vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

Pokud je Váš krevní tlak mírně vyšší než 130/80 mmHg. Art. A současně riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění ve vás je nízké, pak byste měli být schopni snížit tlak pouze tím, že učiníte určité změny ve svém životním stylu.

Pokud je váš krevní tlak mírně vysoký (140/90 mmHg nebo vyšší) a máte riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění v příštích 10 letech, léčba bude zahrnovat léky a přizpůsobení vašemu životnímu stylu.

Pokud je váš krevní tlak velmi vysoký (180/110 mmHg nebo vyšší), budete brzy potřebovat léčbu, případně s dalšími testy, v závislosti na vašem zdravotním stavu.

Životní styl s hypertenzí

Níže jsou některé změny, které byste mohly učinit ve svém životním stylu, abyste snížili tlak. Některé z nich povedou k rychlému zlepšení během několika týdnů, jiné budou mít dopad na delší období.

• Snižte příjem soli na méně než 6 gramů denně.
• Jezte zdravé, nízkotučné a vyvážené složení jídla včetně mnoha čerstvého ovoce a zeleniny.
• Buďte aktivní: udržování fyzické aktivity je jednou z klíčových věcí, které byste měli udělat, abyste předešli nebo kontrolovali hypertenzi.
• Snižte spotřebu alkoholu
• Přestaňte kouřit. Kouření výrazně zvyšuje vaše šance na rozvoj plic a srdečních onemocnění.
• Ztrácejte váhu.
• Pít méně kávy, čaje nebo jiných nápojů bohatých na kofein, jako je cola. Pít více než čtyři šálky kávy denně může zvýšit váš krevní tlak.
• Vyzkoušejte relaxační techniky jako je jóga, meditace a řízení stresu (autogenní trénink).

Čím zdravější jsou vaše zvyky, tím větší pozitivní efekt bude mít. V praxi někteří lidé zjišťují, že při zachování zdravého životního stylu obvykle nepotřebují užívat léky.

Léčba hypertenze

Existuje široká škála léků na snížení tlaku. Možná budete muset užít více než jeden typ léku, protože někdy je k léčbě hypertenze zapotřebí kombinace několika léků.

V některých případech budete muset trvat léky snižující tlak po celý život. Pokud však vaše hladina krevního tlaku zůstane pod kontrolou po dobu několika let, budete schopni zastavit léčbu drogami. Většina vysokotlakých léčiv může způsobit vedlejší účinky, ale tento problém lze vyřešit nahrazením užívaných léků.

Informujte svého lékaře, pokud máte některý z následujících častých nežádoucích účinků užívání léku:

• pocit ospalosti;
• bolest v oblasti ledvin (bederní oblast);
• suchý kašel;
• závratě, vyčerpání nebo letargii;
• kožní vyrážka.

Níže jsou nejpoužívanější léky pro vysoký tlak.

Inhibitory angiotenzin-konvertujícího enzymu (ACE) snižují krevní tlak uvolněním stěn cév. Nejběžnějším nežádoucím účinkem je přetrvávající suchý kašel. Pokud se vám nežádoucí účinky začnou příliš obtěžovat, doporučujeme vám léky, jako jsou antagonisté receptoru pro angiotensin-2, jejichž účinek je podobný účinkům ACE inhibitorů.

ACE inhibitory mohou způsobit nepředvídané vedlejší účinky, pokud jsou užívány s jinými léky, včetně léků bez lékařského předpisu. Než začnete užívat další léky, poraďte se s lékařem, pokud jejich kombinace nebude mít nežádoucí účinky.

Blokátory vápníkových kanálů (antagonisté vápníku) zabraňují vstupu vápníku do svalových buněk srdce a cév. To vede k rozšíření arterií (velkých cév) a snížení krevního tlaku.

Užívání grapefruitové šťávy při užívání určitých typů blokátorů kalciových kanálů může zvýšit riziko nežádoucích účinků. Tento problém můžete diskutovat podrobněji se svým lékařem.

Diuretika (diuretika) jsou způsobeny vylučováním přebytečné tekutiny a soli v moči.

Beta-blokátory (beta-blokátory) působí snížením frekvence a síly srdečních kontrakcí, čímž se snižuje krevní tlak. Dříve beta-blokátory byly oblíbeným lékem pro vysoký krevní tlak, ale v současné době se obvykle používají pouze tehdy, když jiné léky nemají požadovaný účinek. To je způsobeno tím, že beta-blokátory jsou považovány za méně účinné než jiné typy léčiv pro vysoký krevní tlak.

Také beta-blokátory mohou ovlivnit působení jiných léků, což způsobuje výskyt nežádoucích účinků. Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat jiné léky v kombinaci s beta-blokátory.

Nepřestávejte užívat betablokátory náhle bez konzultace s lékařem. To může vést k závažným nežádoucím účinkům, jako je zvýšení krevního tlaku nebo záchvat anginy pectoris.

Alfa blokátory (alfa blokátory) se většinou nedoporučují jako lék první volby ke snížení vysokého krevního tlaku, s výjimkou případů, kdy jiné léky nemají požadovaný účinek. Alfa blokátory působí uvolněním Vašich krevních cév a velmi usnadňují průtok krve v nich.

Časté nežádoucí účinky alfa-blokátorů zahrnují:

• mdloba po prvním podání léku ("efekt první dávky");
• závratě;
• bolesti hlavy;
• otoky kotníků;
• únavu.

Komplikace hypertenze

Vysoký krevní tlak způsobuje další stres na vašem srdci a krevních cévách. Pokud není léčena hypertenze, po určité době se zvyšuje riziko vzniku infarktu, mrtvice a ledviny.

Kardiovaskulární onemocnění pro hypertenzi

Hypertenze může způsobit mnoho různých onemocnění srdce a cév a srdečních cév (kardiovaskulární choroby), včetně:

• mrtvice;
• infarkt myokardu;
• embolie: nastane, když krevní sraženina nebo vzduchová bublina blokuje průtok krve v plazmě;
• aneuryzma: vyvíjí se, když se stěna cévy roztahuje a může se kdykoli zlomit, což způsobuje vnitřní krvácení.

Onemocnění ledvin a vysoký krevní tlak

Hypertenze může také poškodit malé krevní cévy v ledvinách a narušit jejich funkci. Tato komplikace může způsobit příznaky jako:

• únavu;
• otoky kotníků, nohou nebo rukou (v důsledku zadržování vody v těle);
• dušnost;
• přítomnost krve v moči;
• časté močení, zejména v noci;
• pruritus

Onemocnění ledvin je léčeno léky a výživovými doplňky. Závažnější případy vyžadují dialýzu (lékařský postup, kdy je krev uměle vyčištěna z toxických metabolických produktů v těle) nebo transplantace ledvin.

Prevence vysokého krevního tlaku

Rozvoj hypertenze může být zabráněno jedením zdravé, udržováním zdravé hmotnosti, pravidelným cvičením, omezením příjmu alkoholu a ukončením kouření.

Kouření samotné nezpůsobuje vysoký krevní tlak, ale významně zvyšuje riziko infarktu myokardu a mrtvice. Kouření, jako vysoký krevní tlak, vede ke zúžení tepen. Pokud kouříte za přítomnosti hypertenze, vaše tepny se zúží mnohem rychleji a riziko vývoje srdečních a plicních onemocnění se v budoucnu výrazně zvýší.

Vysokotlaké podávání

Snižte množství soli ve vaší stravě, jíst dostatek ovoce a zeleniny. Sůl zvyšuje tlak. Čím více solí konzumujete, tím vyšší tlak. Snažte se jíst méně než 6 gramů soli denně, což je přibližně jedna čajová lžička.

Bylo prokázáno, že konzumace nízkotučných jídel s vysokým obsahem vlákniny (jako celozrnná rýže, chléb a těstoviny) a spousta ovoce a zeleniny pomáhá snížit krevní tlak. Ovoce a zelenina jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákna, které udržují vaše tělo zdravé. Snažte se jíst pět porcí 80g ovoce a zeleniny každý den.

Pravidelné užívání alkoholu nad přijatelnými hladinami povede ke zvýšení krevního tlaku v průběhu času. Muži se nedoporučují konzumovat více než 2-4 porce alkoholu denně a ženy - více než 2-3. Pod pravidelným používáním se rozumí každý den nebo většinu dní v týdnu. 1 porce alkoholu odpovídá zhruba sklenici vodky, pol poháru vína nebo půl pohárku piva.

Vzhledem k tomu, že alkohol má vysoký obsah kalorií, jeho pravidelné užívání vede k nárůstu hmotnosti a následnému zvýšení krevního tlaku. Přečtěte si více o tom, jak rozumně dávat alkohol.

Pokud pijete více než čtyři šálky kávy denně, může to vést ke zvýšení tlaku. Pokud jste velkým fanouškem kávy, čaje nebo jiných nápojů bohatých na kofein (například Coca-Cola a některé energetické nápoje), zvážit snížení jejich spotřeby. Je velmi dobré, když pijete čaj a kávu jako součást vyvážené stravy, ale je důležité, aby tyto nápoje nebyly jediným zdrojem tekutin.

Hmotnost a výkon pro hypertenzi

Nadváha způsobuje, že srdce pracuje silněji, aby pumpovalo krev po celém těle, což obvykle vede ke zvýšení krevního tlaku. Pokud skutečně potřebujete zhubnout, je důležité si uvědomit, že ztráta hmotnosti až dvou nebo tří kilogramů bude mít za následek významnou změnu krevního tlaku a zlepší vaše celkové zdraví.

Aktivní životní styl a pravidelné cvičení snižují krevní tlak tím, že udržují srdce a krevní cévy v dobrém stavu. Pravidelné cvičení také pomáhá zhubnout, což také pomáhá snižovat krevní tlak.

Dospělí lidé by měli strávit nejméně 150 minut každý týden (2 hodiny a 30 minut) na středně intenzivním venkovním cvičení, jako je cyklistika nebo živá chůze. Při cvičení byste se měli řídit skutečností, že se musíte cítit horko a mírně dech. Dokonalý člověk, aby dosáhl tohoto stavu, může stačit projít trochu do kopce. Fyzická aktivita může zahrnovat celou řadu cvičení, od sportu až po chůzi a práci na zahradě.

Relaxační cvičení mohou snížit krevní tlak. Zahrnují:

• Řízení stresu (autogenní trénink), meditace nebo jóga.
• Kognitivně-behaviorální psychoterapie, která se zaměřuje na to, jak vaše myšlenky a přesvědčení mohou ovlivnit vaši pohodu a schopnost vyrovnat se s problémy. Můžete s vaším lékařem prodiskutovat možnost podstoupit takovou psychoterapii.
• Bioregulační samoregulační metoda, která vám pomůže vědomě regulovat krevní tlak: na malém monitoru se v reálném čase zobrazuje srdeční frekvence nebo krevní tlak. Doporučení k biofeedback může provést váš lékař.

Jaký doktor požádat o hypertenzi?

Pokud máte vysoký krevní tlak, najděte dobrý praktický lékař, který rozumí příčinám onemocnění a předepisuje léčbu. Pokud máte srdeční potíže nebo trpíte chronickými kardiovaskulárními chorobami, vyberte kardiologa, který využívá naše služby.