Jak zlepšit svůj stav v období menstruace

Ne každá žena se může chlubit dobrými životy před kritickými dny. Nepríjemné projevy u žen v tomto období jsou různé. Někteří lidé mění svou náladu, jiní jsou podrážděni, jiní trpí bolestí hlavy, jsou mučeni nevolností a zvracením. Ale proč se dnes ženy cítí jinak? Jaké jsou příčiny indispozice? Jak zmírnit stav?

Měsíční a premenstruační syndrom

Ženské tělo je navrženo tak, aby pokračovalo v závodu a všechny procesy, které se v něm vyskytují, přispívají k tomu. Ve věku zhruba 11-13 let se začíná měnit tělo mladé dívky - začíná menstruace nebo menstruace. Nyní se objeví měsíční krvácení měsíčně, počínaje menstruačním cyklem.

Menstruační cyklus u žen je čas, který začíná prvním dnem menstruačního krvácení a končí v den předcházející den zahájení menstruace v příštím měsíci. Doba cyklu může být 21-35 dní a samotná menstruace trvá obvykle 3-7 dní.

Menstruace je krvavý výtok, ve kterém se vyskytují sraženiny, hlen a hrudky. Takto se endometrium dělohy odvádí a odstraňuje z těla krví. Současně s endometriem a neoplodněným vajíčkem. V této době již ve vaječníku roste nové vejce, které očekává opětovné oplodnění příští měsíc. Objem vypouštění závisí na osobních vlastnostech ženského těla, což vysvětluje méně vzácné nebo těžší krvácení. V průměru žena ztrácí během svého období 50 ml čisté krve, i když se jí může zdát, že tato hodnota je mnohem vyšší. Nejvyšší intenzita krvácení po 2-3 dnech menstruace, pak začnou postupně klesat.

Několik dní před nástupem krvácení mohou ženy různého věku zaznamenat výskyt řady příznaků, které se nazývají premenstruační syndrom. PMS může trvat 2-10 dní a je vyjádřeno zpomalením nebo aktivací nervového, endokrinního, kardiovaskulárního systému v těle, stejně jako metabolických poruch. Čím starší je žena, tím více je náchylná k PMS.

Pod vlivem určitých faktorů se syndrom rozvíjí:

• časté stresující situace;
• porod a přemístění potratů;
• přenosné infekční nemoci;
• nadměrná hmotnost;
• nedostatečná fyzická aktivita;
• kouření, pití alkoholu a silné kávy.

PMS se klasifikuje podle intenzity, množství a trvání. Takže s výraznými 1-2 symptomy, ale pouze 4-5 z nich jsou pozorovány, mírný stupeň je diagnostikován 5-10 dní před nástupem menstruačního krvácení. Pokud 2 týdny před menstruací existuje mnoho symptomů PMS a 5-7 z nich neumožňuje ženě žít normální život, znamená to závažný stupeň syndromu.

Existují tři etapy PMS:

1. Kompenzováno. Symptomatologie neprobíhá, objevuje se ve druhé fázi menstruačního cyklu a při menstruaci začíná.
2. Nekompenzováno. Symptomy pokroku, zmizí pouze s nástupem menopauzy.
3. Dekompenzováno. Manifestace přetrvávají po menstruaci.

Fyziologické příčiny špatného zdraví před menstruací

Ženské tělo je komplexní systém, kde se každý měsíc provádí rozsáhlá restrukturalizace, což je důvodem indispozice:

Hormonální změny. Druhá polovina cyklu je charakterizována změnou hormonální rovnováhy. Úroveň estrogenu klesá, což je zodpovědné za dobrou náladu a pohodu, stejně jako sexuální touhu. Po dokončení ovulace, která klesá přibližně uprostřed cyklu, se hladina progesteronů v ženském těle rychle zvyšuje, převažuje to, že tyto hormony způsobují špatné zdraví před kritickými dny. V důsledku této nerovnováhy hormonů dochází k poklesu výkonu ženy, k poruše spánku, k výrazné změně nálady, k nevolnosti a slabosti a ke zhoršení její hlavy.

Změny v reprodukčním orgánu. Po ovulaci se tělo žen začne aktivně připravovat na těhotenství, což se projevuje zvýšením chuti k jídlu a zvýšením prsou. Pokud nedošlo k hnojení, náhle se reorganizuje a začne se připravovat na odmítnutí endometria a v důsledku toho na menstruaci. K tomu dochází ke snižování svalové vrstvy dělohy, což způsobuje bolestivé pocity v oblasti dolní části zad, dolní části břicha a křídla. Bolest je v přírodě bolestivá a spasmodická, může být sotva vnímatelná a může být velmi silné, že žena je nucena užívat léky proti bolesti. Je také možné slabost, nevolnost, bledost pokožky, snížení tělesné teploty.

Změny v krevním oběhu v plavidlech. Před nástupem krvácení se nádoby dilatají a ostře se zúžují, což vede k tomu, že mozkové buňky zažívají hladovění kyslíkem během tohoto období a v důsledku toho se objevují příznaky jako bolest hlavy, závratě, ztráta vědomí, nevolnost, slabost. Krevní tlaky také způsobují, že se nemusíte cítit dobře před menstruací.

Nedostatek vitamínů a minerálů. Ženské tělo potřebuje dost vitamínů a minerálů. Před menstruací je nedostatek vitamínů A a C, stejně jako hořčík, vápník, sodík a železo. Chcete-li tomu zabránit, musíte neustále sledovat vaši dietu a obzvláště týden před začátkem vašeho období užívejte vitamíny a minerály. Nedostatek vitamínů a minerálů a způsobuje nepříjemné příznaky PMS.

Velký důraz na nervový systém. Silné napětí centrálního nervového systému, které je zodpovědné za produkci hormonů a regulaci procesů menstruačního cyklu, vede k následujícím příznakům: častým změnám nálad, nervozitě, podrážděnosti, agresivitě, panice, poruchám spánku. Při silném stresu během cyklu dochází také k nevolnosti, bolesti hlavy a depresivnímu stavu.

Symptomy PMS

Špatné zdraví před menstruací, které se objevuje s několika znaky, je považováno za přijatelné. Ale žena by měla přijmout různá opatření ke snížení intenzity těchto nepříjemných projevů a pokud je to možné, vyhnout se příčinám jejich výskytu.

Mezi nejčastější projevy předmenstruačního syndromu patří:

• zvýšená chuť k jídlu;
• poruchy spánku;
• podrážděnost;
• nálady nálad;
• zvýšení hmotnosti;
• vysoký krevní tlak;
• prsní cit;
• bolesti hlavy, závratě;
• úzkost;
• opuch, zadržování tekutin v těle;
• bolest srdce;
• únavu;
• kožní problémy (akné);
• pocit tepla, zimnice;
• neustálou touhu jíst sladkosti;
• nevolnost;
• zvýšení tělesné teploty na 37 ° C.

Často ženy zaměňují známky premenstruačního syndromu s novým těhotenstvím, zatímco jiné se snaží vypořádat se s projevy PMS na vlastní pěst, aby trochu ulehčili svůj stav. Musíte však pochopit, že jakýkoli nástroj lze použít pouze po konzultaci s lékařem, jinak může vaše tělo poškodit.

Jak zlepšit pohodu před menstruací?

Některé ženy mají symptomy PMS, které jsou tak silné, že jsou nuceny drasticky změnit své plány až do jejich měsíčních období. Některé ze spravedlivého sexu nemohou dělat bez pilulek v těchto dnech, protože bolest je prostě nesnesitelná. Před přijetím opatření ke zmírnění tohoto stavu je nutné konzultovat s vaším gynekologem. To pomůže vyhnout se mnoha problémům v budoucnu.

Při léčbě projevů PMS se používaly tyto nástroje:

• hormonální léky;
• diuretika;
• psychotropní a sedativní;
• antihistaminika;
• homeopatie;
• nesteroidní protizánětlivé léky;
• vitamíny.

Korekce výkonu je také velmi důležitá. Před menstruací se doporučuje jíst zeleninu, ovoce, ryby, luštěniny, mléčné výrobky, tmavou čokoládu. Káva, stolní sůl, tučné pokrmy jsou minimalizovány. Bylinné čaje z heřmánku a máty mají uklidňující vlastnosti.

Ujistěte se, že máte mírné cvičení 2-3krát týdně, což přispívá k produkci endorfinu hormonální radosti, takže se můžete zbavit špatné nálady a deprese.

Postarejte se o kvalitní spánek. K odstranění nemoci by měl být noční spánek nejméně 8 hodin. Během této doby se tělo dokáže plně uvolnit.

Pokud je to možné, chránit se před stresem. Samozřejmě, že je nelze zcela vyhnout, ale měli byste se snažit být tak nervózní, jak je to možné.

Pouze opatrně posloucháte své tělo, můžete se cítit mnohem lépe před menstruací. Správný režim dne, méně nervů, správná výživa a proveditelné cvičení sníží intenzitu symptomů PMS. A jestliže se necítí dobře předtím, než se měsíc vrátí každý měsíc a příznaky jsou velmi silné, je nutné poradit se s lékařem při výběru léčebných metod.

Špatné zdraví před menstruací - hlavní příčiny indispozice

Špatné zdraví před menstruací je každá žena. Pouze se projevuje jinak. Pro některé je to nepatrná indispozice s podrážděností a výkyvy nálad, pro druhé silnou bolestí, závratě, bezvědomí, nevolnost na zvracení. O zdraví před menstruací dnes říkají. Ženy nezůstanou samy se svými problémy, nepovažují za samozřejmé vážné zhoršení zdraví v předvečer menstruace. Odvolajte se specialistům, přijměte opatření, podrobte se léčbě. Ale proč takový rozdíl v bolestivých pocity? Jak zlepšit pohodu před menstruací?

Fyziologické příčiny malátnosti

Tělo ženy je komplexní systém. Každý měsíční cyklus je doprovázen nejsilnějšími transformacemi, které mají za následek špatný zdravotní stav.

Hormony

Ve druhé polovině menstruačního cyklu se změní rovnováha hormonů. Estrogeny, které jsou zodpovědné za vynikající náladu, pohodu, krásu, sexuální touhu, jsou v menšině. Ovulace je ukončena, není třeba přilákat sexuálního partnera. Takže objednala matku přírodu. Po ovulaci se hladiny progesteronu rychle zvyšují. Tyto hormony se stávají hlavní příčinou špatného zdravotního stavu před menstruací. Nejčastější a zcela normální důsledky hormonální nerovnováhy:

• snížení výkonu;
• únavu;
• podrážděnost;
• porucha spánku;
• slzotvornost;
• zranitelnost;
• schopnost zobrazení;
• nevolnost;
• slabost;
• mírný závrat.

Transformace v děloze

Ve druhé polovině menstruačního cyklu se tělo připravuje na těhotenství, z toho tedy extra kůže po stranách, zvýšenou chuť k jídlu, zvětšení prsou. Když si uvědomí, že hnojení nedošlo, je přestavěn a začíná přípravné procedury pro menstruaci. Svaly v děloze uzavírají smyčku pro odstranění nevhodné endometriální vrstvy. Proces je doprovázen bolestivými pocity. Tam jsou křeče, bolest bolesti v dolní části zad, sacrum, spodní břicho. Křeče mohou být sotva viditelné nebo tak intenzivní, že dávají ženu do postele, aby jí vypila léky proti bolesti. To vše je doprovázeno nevolností, slabostí, poklesem tělesné teploty, bledosti.

Změna krevního oběhu

Před menstruací je pocit nevolnosti způsoben změnami v krevním oběhu v cévách. V předvečer menstruace a v jejím procesu vzniká situace, kdy se nádoby dilatají a pak ostře. Kyslík je dodáván do mozkových buněk v minimálním množství. Takzvaná dočasná deprivace kyslíku vede k závratě, ztrátě vědomí, bolesti hlavy. Po silném útoku se objeví nevolnost, slabost. Jiný důvod těsně ohraničuje tuto příčinu nevolnosti před menstruací - skočí do krevního tlaku nebo jeho pokles po určitou dobu. Nízký tlak způsobuje:

• bolesti hlavy;
• nevolnost;
• slabost;
• závratě;
• bledost
• zvýšená únava;
• palpitace srdce;
• studený pot

Nevyváženost vitamínů, minerálů

Před menstruací je pocit nepořádku kvůli nedostatku draslíku, hořčíku, vápníku, sodíku, železa, vitamínů A, C. Někdy samotné tělo vypráví, co chybí. Na konci menstruačního cyklu chcete slanou, sladkou, kyselou. Například sleď, oranžová, bonbóny. Je možné se vyhnout nedostatku správné výživy týden před menstruací, přičemž komplex vitamínů, minerálů pro ženy. Pocit z tohoto důvodu může být mírně otřesený nebo špatně zraněn. Například kvůli nedostatku železa se hemoglobin snižuje. Zánět, nevolnost, slabost.

Přetížení nervového systému

Centrální nervový systém upravuje všechny procesy menstruačního cyklu. Koordinuje produkci hormonů. Před menstruací je pocit nevolnosti způsoben silným napětím v centrálním nervovém systému. Téměř vždycky žena cítí:

• podrážděnost;
• nervozita;
• snížené sebevědomí;
• slzotvornost;
• agrese;
• příliv paniky;
• porucha spánku.

Pokud během měsíčního cyklu byly přítomny stres, extrémní stres, deprese, nevolnost, bolesti hlavy.

Před menstruací je pocit nepohody s několika známkami PMS normální. To ale neznamená, že by se s tím nemělo dělat nic. Je nutné nasměrovat veškeré úsilí ke snížení intenzity projevů PMS, pokud je to možné, vyhnout se negativním vlivům.

Nevolnost před menstruací

Nejběžnější příznak PMS. A čím bližší je menstruace, tím víc naštvaně. Někdy dochází k zvracení. Proč je v měsíčním cyklu nevolnost, existuje několik důvodů:

• Hormonální nerovnováha, nevolnost vyvolává zvýšené hladiny progesteronu.
• Problémy s trávicí systém - v předvečer menstruace, tělo je nejzranitelnější, všechny skryté onemocnění se objeví. Za přítomnosti gastritidy, střevní dysbiózy se neustále objevuje nevolnost.
• Nadměrné fyzické vyčerpání způsobuje nevolnost. A také vzpírání, nedostatek spánku.
• Nevolnost se vyskytuje v důsledku užívání léků, zejména antibiotik, hormonálních léků.
• Existuje nevolnost v důsledku podvýživy - spousta slané, kořeněné, sladké, mastné.
• Vyvolávají nevolnost zlé návyky - kouření, alkohol, zneužívání kávy.
• Nevolnost se vyskytuje v důsledku přetížení nervového systému. Ženy, které se zabývají duševní činností, jsou zvláště postiženy.

Během celého menstruačního cyklu dochází v ženském těle k mnoha změnám. Pokud je z nějakého důvodu poškozen jeden článek, celý menstruační cyklus je narušen. A poté, blahem ženy v předvečer menstruace trpí. Musíte být ohleduplní k vašemu tělu. Alespoň týden před očekávanou menstruací, přechod na správnou výživu, aby se zabránilo fyzickému a emocionálnímu stresu. Pak nebudou projevy PMS tak silné a zdravotní stav bude špatný.

Nástup indispozice před menstruací

Prakticky každá žena se cítí dobře před menstruací. Nicméně se projevuje různými způsoby. Některé ženy mají pocit podráždění nebo časté změny nálady. Někdo má pocit obecné fyzické slabosti a silné bolesti v bederní oblasti a břicho. Stává se, že ženy v období předmenstruačního syndromu (PMS) ztrácejí vědomí nebo jsou doprovázeny nevolností, až po zvracení. Dnes je nemoci před menstruací velmi častým tématem u žen všech věkových kategorií. Tolerování nepohodlí není žádnou alternativou a potřebujete se s nimi vyrovnat, ale nejprve pochopte příčiny PMS.

Proč se PMS projevuje jinak

Ženské tělo je komplexní mechanismus. Každý ženský cyklus je řízen fyziologickými procesy, které jsou přirozeně položeny, schopné poskytnout poruchy. V důsledku toho se projevuje psychickými, fyzickými nebo emocionálními výbuchy a obecným nechutenstvím.

Důvod 1: hormonální změny

Před menstruací a během menstruace se hladina ženských hormonů dramaticky mění. Estrogen, který je zodpovědný za krásu, touhu a dobrou náladu, je vyráběn v menších množstvích. Existuje oslabení jeho účinků na tělo: doba ovulace je u konce a přirozeně, nemá smysl přitahovat opačné pohlaví. V té době převažuje progesteron v ženském těle, které je ve většině případů příčinou onemocnění. Nerovnováha hormonů vede k následujícím běžným negativním projevům:

• slabost a únava;
• slzotvornost nebo podrážděnost;
• schopnost zobrazení;
• špatný spánek;
• závratě a nevolnosti.

Tyto projevy progesteronové nepokojů jsou pozorovány u téměř každé ženy v období předmenstruačního syndromu.

Důvod 2: Změny dělohy

Druhá polovina cyklu žen je zodpovědná za přípravu na oplodnění a těhotenství. To vysvětluje:

• významný nárůst chuti k jídlu;
• rychlé zvýšení hmotnosti;
• zvětšení prsou a její citlivost.

Pokud nedošlo k oplodnění, tělo náhle změní směr a začne se připravovat na menstruaci. Děloha se zbavuje endometria. Z tohoto důvodu mohou ženy zaznamenat bolestivé křeče a bederní bolesti. Někdy je obtížné zvládnout bez anestetik. Souběžně s křečemi jsou zaznamenány nevolnost, bledost, zimnice a pokles tělesné teploty.

Důvod č. 3: nedostatek minerálů a vitamínů

Často se stává, že onemocnění před menstruací jsou spojena s nedostatkem následujících látek v těle:

• draslík, hořčík, sodík;
• vápník, železo.

Stejně jako nedostatek vitaminu A a C. Často ženské tělo cítí, že potřebuje vyplnit svůj nedostatek. Vždycky chci být slaný, kyselý nebo sladký. Může to být dokonce i zvrácenost chuti. Chcete-li tomu zabránit, přibližně týden před menstruací, měli byste začít užívat komplex vitamínů pro ženy a upravovat výživu. Pak se zdravotní stav zlepší a pravděpodobně zmizí závratě, slabost a nevolnost.

Důvod 4: přetížení nervového systému

Ve všech procesech menstruačního cyklu hraje důležitou roli centrální nervový systém. Přetížení nervového systému se velmi často vyskytuje v poslední fázi cyklu, což zase vede k:

• podrážděnost a agrese;
• nervozita a slzotvornost;
• záchvaty paniky a sebevědomí nebo nespavost.

Pokud celý měsíc centrálního nervového systému (centrální nervový systém) pracoval na opotřebení, bylo spousta stresu nebo úzkosti, pak není divu, že před menstruací se objeví bolesti hlavy, nevolnost a dokonce i zvracení. Může se stát i deprese, která projde pouze po ukončení menstruace.

Špatná pohoda v období předmenstruačního syndromu je obvyklým a přirozeným fenoménem. To neznamená, že řešení problémů onemocnění není nutné. Je zapotřebí přijmout veškerá možná opatření ke snížení turbulence projevů premenstruačního syndromu.

Důvod 5: vaskulární dystonie (VVD)

Ženy často podléhají častým tlakovým poklesům. Pokud je IRR často snížena. Před začátkem, stejně jako během menstruace se mohou ženy a dívky cítit slabé nebo dokonce mdloby. To je způsobeno kolísáním tlaku v důsledku hormonálních výkyvů a ztráty krve spolu s menstruačním tokem.

Později jsou všechny procesy obnoveny a zdravotní stav se sám zlepšuje. Je možné zkontrolovat, zda onemocnění souvisí s IRR, pokud pravidelně měříte tlak během měsíce a zaznamenáváte výsledek získaný ve všech fázích ženského cyklu.

ICP klasifikace

Premenstruační syndrom je rozdělen do tříd v závislosti na délce onemocnění před menstruací. Také zohledňuje intenzitu a povahu původu obecného blahobytu. Stupeň plicního premenstruačního syndromu, lékaři věří, že přítomnost 4-5 příznaků, s pouze 1 nebo 2 vyslovuje. Objevují se týden před menstruací.

Pokud je stupeň závažnosti, pak jsou příznaky mnohem víc. Všechny jsou silně vyslovené a mohou se objevit i dva týdny před začátkem menstruace. V podstatě 5-7 příznaky PMS se projevují tak jasně, že pro ženu je velmi obtížné vydržet tuto dobu.

Je také důležité poznamenat, že existuje také rozdělení ICP na 3 typy:

• kompenzováno;
• subcompensated;
• dekompenzován.

S kompenzovaným typem příznaků zmizí s nástupem menstruace a jeho známky neprocházejí. Subkompenzační typ naznačuje vývoj příznaků a onemocnění před nástupem menstruace. Druhý typ indikuje zachování příznaků během menstruace a dokonce i po nějaké době po ní.

Co lze udělat, abyste předcházeli onemocněním před menstruací

Většina žen se vzdává a odmítá vést normální život, pokud mají poruchu před menstruací. Zdá se jim, že nepotřebují nic dělat. Kvůli silným onemocněním se musí popírat nejen potěšení, ale také odložit důležité věci. Každý měsíc, jít pár dní na postel nebo pilulky je příliš deprimující. Ano, a vydržte nepohodlí a bolest je škodlivá, takže byste se s tím měli bojovat. První věc, kterou musíte určitě udělat, je navštívit gynekologa. Lékař vám může doporučit:

• sedativa, hormonální pilulky;
• antihistaminické tablety, protizánětlivé léky;
• homeopatické léky, vitamínové a minerální komplexy.

Obvykle je léčba předepsána po dobu až šesti měsíců. Kromě léčby zvláštními farmaceutickými přípravky budou vyžadována jiná opatření k vyloučení premenstruačních nevolností. Napájení bude také nutné upravit. Doporučujeme odmítat z kávy mastné a slané pokrmy, ale může se spotřebovat černá, obzvláště tmavá čokoláda.

Použití alkoholu a nikotinu pouze způsobuje, že se cítíte špatně, takže je lepší eliminovat nebo alespoň snížit užívání týden před nástupem menstruace. Je užitečné jíst v druhé fázi ženského cyklu mořské plody, luštěniny, mléčné výrobky a ovoce se zeleninou.

Cvičení, alespoň ve formě gymnastiky, má velmi příznivý účinek na odstranění bolesti břicha a dolní části zad před menstruací. Budete to muset udělat o den později v PMS a 2-3 krát denně. Navíc by se nálada také měla zlepšit, protože fyzická námaha přispívá k aktivní výrobě endorfinu. Je nesmírně důležité, aby nedošlo k dostatečnému spánku, jinak by to mělo za následek agresivní nebo roztržitý stav.

Slabost před menstruací: podstata ICP a její příčiny

Bylo by ideální, kdyby ženský pohlaví mohl plnit svou rodičovskou funkci bez toho, aby se bolely v procesu práce. Bohužel reprodukční systém žen není dokonalý. Co dělá většina žen, zažívají všechny "kouzla" premenstruačního syndromu (PMS). Jeho projev je jiný a má čistě individuální povahu, protože anatomie je pro každého odlišná. Ale téměř všechny dámy si před menstruací stěžují na slabost. Co je s ním spojeno? Jak ho potlačit, abyste vedl normální život?

Podstata premenstruačního syndromu a jeho příčin

PMS je komplex příznaků, které jsou neuropsychiatrické, endokrinní a vegetativně-vaskulární. Výskyt těchto procesů je poznamenán ženami v předvečer měsíční menstruace. Může začít i týden a několik dní před prvním dnem cyklu. Neexistuje žádný standardní časový rámec, jsou velmi individuální.

PMS se může projevit ve formě:

• slabost před menstruací;
• bolest v dolní části břicha, hrudi;
• podrážděnost, změny nálady;
• bolesti hlavy;
• nevolnost a zvracení;
• tlakové rázy atd.

Dříve mohli lékaři poskytnout pouze teoretické vysvětlení výskytu těchto příznaků. Ale nyní, na základě výsledků mnoha studií, se rozlišují následující možné důvody:

1. Hormonální rány, které se vyskytují v těle ženy. To je spojeno s poklesem koncentrace estrogenu, progesteronu, serotoninu v plazmě.
2. Zvýšená retence tekutin v tkáních způsobená hormonálními změnami. K čemuž dochází k porušení metabolických procesů, zejména glukózy.
3. Nemoci psychosomatické povahy.
4. Dědictví. Jak ukazuje praxe, matka a dcera jsou vystaveny přibližně stejným projevům blahobytu během menstruace.

Jak často se příznaky vyskytují v komplexu nebo jeden zahrnuje jiný, je obtížné izolovat jednu příčinu. Ženské reprodukční systém je příliš úzce souvisí s endokrinní, nervózní, trávicí. Proto je projev symptomů odlišný.

Slabost během menstruace

V závislosti na přítomnosti skupiny specifických příznaků existuje několik druhů syndromu. Slabost při menstruaci je charakteristická pro neuropsychickou formu PMS. V tomto případě je možné:

• slabost nohou před menstruací;
• těžká slabost během menstruace;
• slabost a nevolnost po menstruaci.

Tato forma je také doprovázena slzami, agresivitou, bolestivostí mléčných žláz, stejně jako reakce na chuť, čichové, sluchové a jiné podněty. Ženy mají tendenci být depresivní více než kdy jindy během tohoto období.

Příčiny slabosti PMS

Menstruace, doprovázená slabostí, může mít následující charakter:

1. Samotný premenstruační syndrom naznačuje přítomnost letargie, únavy, ztráty síly, slabosti během menstruace.
2. Špatný životní styl - nízká mobilita, nedostatek fyzické námahy, zneužívání potravin, alkohol, nikotin. Nedostatek vitamínů v těle.
3. Deprese také vyčerpává, oslabuje tělo.
4. Pokles hladiny hemoglobinu spojený se ztrátou krve také přispívá ke ztrátě síly.
5. Časté poklesy tlaku, slabost během menstruace - to je normální pro dívky s křehkou postavou. Není divu, že se často stěžují, že menstruace je doprovázena apatií, ospalostí, únavou spojenou s nízkým krevním tlakem.

Onemocnění mohou mít zcela jinou povahu a nespadají pod tyto body. Závažnější charakter není vyloučen. V takovém případě musíte kontaktovat odborníka, který vám poskytne kvalifikovanou radu.

Nevolnost a slabost před menstruací.

Slabost může mít různé stupně závažnosti, od všeobecné nevolnosti až po nevolnost, a to i při zvracení. V tomto případě se celková ztráta menstruační krve zhoršuje dehydratací. Hladina hemoglobinu v plazmě se snižuje, což může také klesnout v důsledku krvácení způsobeného závažnějšími onemocněními ženského reprodukčního systému, jako jsou děložní fibroidy, hyperplazie, polypóza endometria, různé onkologické onemocnění.

Je to důležité! Pokud je během menstruace slabost doprovázena nejen nevolností, ale také dušností, arytmií, poklesy tlaku a bledá kůže, pak pravděpodobnost nízkého hemoglobinu je vysoká.

Důležité je určit jeho pravou příčinu, aby byla diagnostikována nemoc včas. V případě obvyklého premenstruačního syndromu rychle procházejí charakteristické příznaky. A pokud se takové projevy vyskytnou bez ohledu na dobu cyklu, pak by měla být etiologie tohoto procesu stanovena co nejrychleji pomocí kvalifikovaného odborníka.

Během menstruace trpí slabostí: co dělat

Premenstruační syndrom není léčitelný. Můžete jen ztlumit projevy jeho symptomů, jak je popsáno níže.

• Painkillers ulehčí bolest (Ibuprofen, Ketanov atd.).
• Tichá klidná atmosféra, možnost odpočinout, lehnout.
• Radost sníží podrážděnost, zdvihněte své duchy.
• Sladkosti zvýší hladinu endorfinů v těle atd.

Co když slabost před, během a po kritických dnech vás neopustí? Především musíte věnovat pozornost vašemu životnímu stylu. Je nutné dodržovat následující pravidla:

1. Dodržování denního režimu, zdravý spánek, dokonce i v předvečer PMS, výrazně sníží projev slabosti.
2. Správná výživa, která nezhoršuje zátěž těla, ale spíše ji zmírňuje. Příjem vitamínů, živin, mikroelementů přispěje ke zlepšení všech metabolických procesů v souladu s celkovým zlepšením zdraví.
3. Musíte si dát čas chodit na čerstvém vzduchu, kde vaše plíce a pak celé tělo co nejtečtější s kyslíkem.
4. Fyzická aktivita, sport nejen slouží jako vynikající prevence z různých onemocnění, ale také přispívá k normálnímu fungování reprodukčního systému.
5. Minimalizujte a lépe odstraňte špatné návyky. Zneužívání alkoholu, nikotinu, kávy nepřináší nikomu žádnou výhodu. Ale opačný efekt je poměrně vysoký. Pokud pijete kávu jako všelijaký nízký tlak, vyměňte ji za zelený čaj. Obsahuje pouze přírodní kofein, ale je silným antioxidantem.

Četné studie, recenze pacientů naznačují, že užívání hormonální antikoncepce významně snižuje projevy nevolnosti a slabosti během menstruace. Trh tohoto produktu je poměrně široký. Proto, aby nedošlo k poškození vašeho zdraví, konzultujte s lékařem. Individuálně zvolí požadovaný farmaceutický výrobek, a to na základě výsledků laboratorních studií na úrovni některých hormonů.

Pokud je slabost spojena s poklesem koncentrace hemoglobinu v krvi, bude vyžadován dlouhodobý příjem léků obsahujících železo (Tardiferon, Sorbifer atd.). Schéma a doba trvání léčby stanoví lékař individuálně na základě stavu pacienta.

Je to důležité! Sledujte svou pohodu. Symptomy PMS, včetně slabosti během menstruace, by měly zmizet po začátku krvácení nebo v prvních dnech cyklu. Pokud se v budoucnu necítíte dobře, musíte absolvovat potřebné další vyšetření, které může určit odborník

Nezapomeňte, že žena - strážce domova a kdo by vždy byl ve vyváženém psychickém stavu. Chcete-li to udělat, nezanedbávejte včasná preventivní opatření a sledujte jejich vlastní zdraví.

Proč je před kritickými dny slabost

Před nástupem menstruace se většina poctivého sexu cítil malátností a únavou. Někdy se tato podmínka zhoršuje natolik, že je pro ženy těžké vést normální život. Slabost před menstruací je v některých případech doprovázena takovými nepříjemnými příznaky jako nauzea, zvracení, těžké závratě.

Příčiny slabosti

Příčiny indispozice se mohou lišit, aby bylo možné určit jejich příčinu, je třeba kontaktovat specialisty a podrobit se nezbytným vyšetřením. V článku budeme zkoumat hlavní příčiny nedostatku fyzické síly, apatii, špatného zdraví v premenstruačním období a jak pomoci tělu vyrovnat se s těmito onemocněními.

Každý měsíc je tělo ženského pohlaví přizpůsobeno. Pro tento proces je odpovědný hormon progesteron. Pokud žena otěhotní, koncentrace progesteronu klesá a dochází k tvorbě jiných hormonálně podobných látek, prostaglandinů, které jsou odpovědné za nástup kritických dnů. Hlavním úkolem prostaglandinů je kontrakce dělohy během menstruace. Výsledkem je, že dělohy jsou stlačeny a tkáně nedostávají dostatečnou výživu.

Hlavní projevy nepohodlí: únava, bolest, nepříjemný pocit na zvracení, zvracení a průjmy, snížený výkon, zhoršující se obecné blaho. Po obnovení hormonální rovnováhy zmizí onemocnění.

Během tohoto období může zhoršení trvat několik dní. Mezi příznaky PMS je patrné:

• Slabost;
• Nevolnost;
• nepohodlí v mléčných žlázách;
• bolesti dolní břicha;
• nevolnost a zvracení;
• špatná nálada, letargie.

Také ospalost, apatie. Nejčastěji dochází k menstruaci během menstruace v důsledku nedodržení denního režimu, přetížení, podvýživa, nedostatek vitamínů A, C, E, špatné návyky, deprese, poklesy tlaku, nízké hladiny hemoglobinu atd. Pokud se u Vás objeví tyto příznaky, vyloučit komplikace.

Depresivní

Během menstruace a změny nálady jsou spojeny s hormonální nerovnováhou. Zástupci spravedlivého sexu často trpí depresivním stavem, existuje pocit bezmocnosti a touha dělat něco. Po ukončení menstruace se postupně zlepšuje zdravotní stav a emoční stav.

Nízký hemoglobin

Hemoglobin v těle je zodpovědný za cirkulaci kyslíku a uvolňování oxidu uhličitého. Často se ženy cítí slabé kvůli poklesu hemoglobinu. Je také spojena s nedostatkem železa a kvůli této bolesti se objevuje dočasná invalidita, ospalost, krevní plazma, krvácení se zvyšuje a doba menstruace se zvyšuje. V menstruačním toku je přítomen hemoglobin, který je z těla odstraňován měsíčně.

Abychom se cítili dobře a zvýšili hladinu hemoglobinu rychleji v premenstruačním období, doporučujeme ženám jíst potraviny bohaté na vitaminy skupiny B. Během kritických dnů není pokles hemoglobinu patologií. V této situaci to znamená, že ženská těla je aktualizována. Pokud však existuje silná slabost, je třeba dbát na to, aby úroveň bílkovin nebyla výrazně snížena.

Těhotenství

Výskyt slabosti může být spojen s těhotenstvím. Mezi hlavní příznaky, kterými se člověk může rozhodnout, jsou: nevolnost, nedostatečná síla, nedostatečné vypouštění. V této situaci existuje šance, že měsíční začne včas nebo s nepatrným zpožděním. To naznačuje, že žena má šanci na potrat. Chcete-li zjistit příčinu svého stavu, musíte darovat krev pro hCG nebo provést test. Během celého těhotenství může mít žena poruchu a vyhnout se zdravotním problémům, stojí za to kontaktovat specialisty.

Vegetativně vaskulární dystonie postihuje chudé dívky. Před kritickými dny, které pozorovali:

• Nestabilní hormony;
• Ztráta krve

Po menstruaci se stav výrazně zlepšuje.

Jiné patologie

Někdy dochází k rychlé únavě a apatii před a po menstruaci, pokud žena trpí nějakou chronickou nemocí. Špatné zdraví může být způsobeno následujícími chorobami:

• HIV;
• Onkologie;
• Tuberkulóza;
• Různé onemocnění vnitřních orgánů.

Jak si sami pomáhat

Mnoho žen se ptá, co dělat, když se během menstruace objeví slabost. Následující akce pomohou zmírnit nepříjemné příznaky:

• Cvičení, například, můžete udělat tanec, jógu nebo Pilates. Povolání zlepšuje stav v kritických dnech;
• Pokuste se uvolnit více;
• Chůze na čerstvém vzduchu. Kyslík je potřebný k odstranění ospalosti a únavy;
• Vyvážená výživa. Do vaší stravy by mělo být zahrnuto více zeleniny a ovoce. Kromě toho nezapomeňte vzít vitamíny A, B, C, E;
• Vyhněte se nadměrnému přepracování;
• Při nízkém hemoglobinu lékaři předepisují léky obsahující železo;
• Doporučuje se vyloučit používání alkoholických nápojů a kouření cigaret;
• V kritických dnech by měla být káva odhozena, protože se může zhoršovat. Dobrou alternativou by byl zelený čaj, bohatý na antioxidanty.

V každém případě se silnou slabostí a ztrátou pracovní schopnosti není možné bez konzultace se specialistou. Pacient by měl být požádán o vyšetření a obdržení doporučení lékaře.

Špatné zdraví před menstruací je normální nebo patologická

Všechny ženy mají před menstruací špatný zdravotní stav. Pro některé je to mírná indispozice, pro druhé, strašnou bolest před ztrátou vědomí. Teď mluví o tom otevřeně. Ženy vyhledávají pomoc od odborníků, nacházejí informace na internetu, snaží se najít cestu, aby ulehčily svou situaci. Každý měsíc se v jistých dnech snažili vyřešit hádanku o špatném zdraví žen po velmi dlouhou dobu. Nejprve to bylo spojeno s fázemi měsíce, oblastí bydliště dámy. Teprve v minulém století se situace stala více či méně jasnou.

Podívejte se na minulost

V sovětských dobách periodické kolísání ženského těla nepřineslo velký význam. Dámy mluvily o důvodech zhoršení zdraví v šepotu a nepožádaly o pomoc lékaře s problémy s PMS. Žena získala stejná práva s mužem a pracovala jako on. Ve filmech ukázali, jak sovětská dáma snadno nese kbelíky z cementu, pracuje na staveništi a brousí na panenské půdě. A co schovávat, zdraví sovětských žen byla opravdu silnější než zdraví moderních žen.

Mezitím se v západních zemích objevil zcela jiný postoj k ženskému tělu. Žena vždy zůstávala slabá v těle, silná v duchu. Muži spěchali na záchranu při pohledu na těžké břemeno v rukou dámy a práce byla vybrána podle fyzických schopností. V nemocnici po dobu menstruace se silnou malátností rozdělte nemocný seznam. Během těhotenství je mateřská dovolená téměř od počátku koncepce, pokud jsou na plodi škodlivé podmínky na pracovišti. Američtí vědci shromáždili v jednom celku všechny informace o měsíčních příčinách zhoršení blahobytu žen před menstruací, analyzovali symptomy, shrnuty v diagnóze PMS (premenstruační syndrom).

Hlavní příčinou špatného zdravotního stavu před menstruací

Během měsíce dochází v těle k mnoha změnám. Obvykle je měsíční cyklus rozdělen na 2 části. Zdraví ženy během prvních 2 týdnů po menstruaci se výrazně liší od příštích 2 týdnů. Takže položený od přírody. To vše je přirozené. A důvodem jsou hormony. Bezprostředně po nástupu menstruace tělo chápe, že se koncepce nestala, všechno bude muset být provedeno znovu. V procesu je zapojen reprodukční systém, endokrinní centrální nervový systém. Stupně estrogenu se zvyšují. Tento pohlavní hormon je zodpovědný za vývoj vajíčka, ovulace. Co se teď děje s paní?

Cítí se dobře. Nálada je úžasná, žena je plná síly, sebevědomí, obdivuje reflexi v zrcadle, všichni jsou šťastní. A co je nejdůležitější, opravdu chci sex. Libido se zvyšuje. Všechno je zaměřeno na pohlavní styk, koncepci. Špička sexuální touhy spadá v době ovulace, kdy je možné hnojení. Stává se to ve dnech 14-16 měsíčního cyklu. A po tomto bodu se vše dramaticky změní.

Ve druhé fázi se hormon progesteron zvyšuje, což je v principu hlavní příčinou špatného zdravotního stavu před menstruací. Reguluje všechny procesy v těle, diktuje náladu, určuje pohodu. Funkce progesteronu je uchování oplodněného vajíčka, aby bylo zajištěno jeho spolehlivé uchycení ke stěnám dělohy, aby se podpořilo těhotenství v prvních měsících. Z toho důvodu jsou rezervy tuku po stranách ženy, na žaludku před menstruací.

Ve druhé polovině cyklu klesá činnost, pracovní kapacita klesá, vzhled, vnitřní pocity se trochu změní, už nechcete sex, není třeba přitahovat muže.

Z toho vyplývá, že příčinou špatného zdraví před menstruací je příroda. Z toho nemůžeš uniknout. Stav se však zhoršuje pod vlivem nepříznivých faktorů, nemocí. Pak se příčinou špatného zdravotního stavu před menstruací stává PMS.

Symptomy PMS

Obzvláště citlivé ženy prožívají PMS bezprostředně po menstruaci. Příznaky se zpravidla zhoršují, 1 týden před menstruací. Syndrom toxického šoku je vyšetřovací onemocnění, protože závisí na celkovém zdravotním stavu, vnějších faktorech. Proto se každý měsíc mohou projevit změny symptomů PMS. S obzvláště příznivým měsícem, fyzicky, emocionálně, se syndrom vůbec necítí.

Vzhledem k tomu, že nervový systém, endokrinní a sexuální systémy jsou zodpovědné za všechny procesy menstruačního cyklu, symptomy projevů PMS jsou spojeny s těmito složkami. V kterých z těchto vazeb bylo více napětí, tyto příznaky převažují. Navíc syndrom může projít několika etapami, má 3 formy. Normální je považován za slabý projev PMS. Pokud jsou 2 příznaky silně vyslovené nebo slabé 4-5 jsou přítomny. Ve formě PMS s mírnou závažností je přítomno více než 10 symptomů a 4-5 je silně vyslovováno. Těžká forma PMS dělá ženu šílený, dává jej do postele, je obtížné léčit, úplně neléčí.

Většina žen bude mít mírný syndrom. Otázka léčby nestojí za to, důvod pro pocit neštěstí je víc než jasné. Relief přichází s nástupem menstruace a tělo je konečně obnoveno po ukončení menstruace. Ale průměrná forma PMS vás přivádí k specialistům, pít prášky, podstoupíte terapii.

Seznam hlavních projevů

Příznaky premenstruačního syndromu více než 100. Níže jsou pouze ty, které se často nacházejí, nevyžadují komplexní terapii, nouzovou hospitalizaci.

• nervozita;
• podrážděnost;
• agrese;
• nálady nálad;
• slzotvornost;
• deprese;
• snížené sebevědomí;
• zklamání;
• nespokojenost s vlastním životem;
• záchvaty paniky;
• strach;
• v těžkých stavech myšlenky na smrt;
• opuch tváře, končetin;
• zvýšení hmotnosti;
• kožní vyrážky;
• nadměrné pocení;
• zimnice;
• závratě;
• zvýšení teploty až na 37 stupňů Celsia;
• bolesti hlavy;
• nevolnost;
• bolest zad;
• zvracení;
• bolest břicha;
• zvětšení prsou a citlivost bradavky;
• svalová bolest;
• zvýšená únava;
• lenost;
• ospalost a nespavost;
• apatie;
• izolace;
• touha skrývat se od všech;
• tvorba plynu;
• bolest v konečníku;
• průjem;
• dysfunkce střev.

Manifestace syndromu jsou zhoršovány negativními faktory. Kromě toho, špatné zdraví závisí na povaze vypouštění menstruace, jejich trvání. Při menstruaci trvající 3 dny s malým množstvím výboje se cítíte lépe. Pokud je výtok bohatý, trvá menstruace 5-7 dní, tělo oslabuje. Příznaky PMS jsou i nadále přítomny po ukončení menstruace. V tomto případě je silná slabost, závratě, bledost kůže. To vše je způsobeno ztrátou železa, snížením hemoglobinu v důsledku silného krvácení.

Nežádoucí faktory

Životní styl, výživa, životní prostředí ovlivňují pohodu žen před kritickými dny.

• Napájení. V současné době je kvalita jídla velmi žádoucí. GMO, barviva, látky zvyšující chuť, příchutě, jiné chemické přísady negativně ovlivňují trávicí trakt. Před menstruací se exacerbují střevní a žaludeční onemocnění. Nevolnost, zvracení, plyn, průjem a tak dále. Navíc ženy dávají dietu jen málo pozornosti. A někdy prostě není dost času na plně vařené jídlo. Polotovary, občerstvení, pikantní, slané, smažené potraviny narušují metabolismus, podporují zadržování tekutin v těle. Před kritickými dny zduření, zvýšení hmotnosti, zvýšené pocení. Krása vyžaduje oběť. Někdy hladoví diety vyčerpávají tělo natolik, že měsíční vypouštění vůbec nepřijde, nebo kvůli nedostatku potřebných komponent začne krvácení. Stravování by mělo být dokončeno. Nejméně 2 týdny před odhadovaným měsíčním měsícem byste měli dodržovat dietu pro vyložení trávicího systému.
• Špatné návyky. O nebezpečích kouření a alkoholu na ženském těle můžeme nekonečně mluvit. Neexistuje takové tělo, které by mělo negativní dopad.
• Nervové vyčerpání. Vliv nervového systému na ženské tělo samy dámy podceňují. Mezitím silný stres, nervové napětí, nepříznivá psychoemotional situace doma, v práci, zhoršuje projevy syndromu, výrazně zhoršuje zdraví. Je zřejmé, že u žen, které se zabývají duševní činností, jsou projevy PMS mnohem silnější.
• Nedostatek fyzické aktivity, sedavý životní styl. Za takových podmínek dochází ke stagnaci krve v pánevních orgánech, schopnosti dělohy rychle odmítnout endometriální vrstvu klesá, bolestivé pocity se zvyšují, metabolismus je narušen. Měsíční může přijít pozdě, vyčerpání vzácné nebo hojné.
• Nemoc. Samozřejmě, v období před menstruací jsou všechna onemocnění zhoršena. Přítomnost skrytých nemocí, chronických, infekčních, výrazně zhoršuje zdravotní stav.

Když je žena spokojená se svým milovaným mužem, spokojena s jejím dílem, děti jsou potěšeny, nedostatek peněz, čas na odpočinek, dobrý spánek, špatné zdraví před menstruací je letmý jev. Bohužel takové životní podmínky dávají osudu jednotek. Je třeba se naučit vychovávat své ducha, radovat se více, nevěnovat pozornost menším životním problémům, ocenit vaše zdraví žen.

Jak překonat slabost během menstruace

Nedostatek fyzické síly a energie, kterou zažívají mnohé ženy během kriminálních dnů a v předvečer. Slabost během menstruace je tak výrazná, že vede k invaliditě a narušení normálního života. Někdy je tento stav kombinován se závratě, nevolností a dokonce i zvracením. Důvody pro vznik slabosti jsou různé, někdy bez pomoci odborníků a určitého souboru vyšetření je obtížné pochopit, co se děje. Jak porozumět vlastnímu zdraví? A existují možnosti pro svépomoc v těchto státech?

Přečtěte si v tomto článku.

Příčiny

Malá slabost a nevolnost mohou být normální u zdravé ženy v předvečer a během menstruace. Ale ne vždy stát je spojován se zvýšeným zatížením a psycho-emocionálním nadměrným zatížením. To platí zejména o ženském těle. Změny v hormonální hladině mohou být tak výrazné, že to žaluje ženám. To by však nemělo být připisováno jejich státu. Často slabost během menstruace může znamenat závažné onemocnění.

Premenstruační syndrom

Jeho závažnost se pohybuje od mírného onemocnění až po úplnou astenii po několik dní. Slabost v tomto stavu je součástí komplexu příznaků. Spolu s tím se objevují letargie, bolest hlavy, nevolnost nebo dokonce zvracení, bolest v prsních žlázách a dolní části břicha, podrážděnost, slzotavba, nervozita a další. Zřídka jedna žena ukazuje vše najednou.

Symptomy premenstruačního syndromu včetně slabosti závisí do značné míry na životním stylu. Nedostatek fyzického cvičení, iracionální nebo nadměrná výživa, nedostatek vitamínů a stopových prvků v potravinách (zejména hořčík, C, A, E), zneužívání nikotinu a alkoholu vedou k jasnějšímu klinickému obrazu.

Depresivní stav

Změny hladin hormonů během cyklu často vedou k nástupu depresivního stavu v předvečer menstruace a v celém těle. Zároveň žena někdy vnímá to jako slabost: nechce nic dělat, postrádá emocionální a fyzickou sílu. Postupně stát prochází a uprostřed cyklu se to cítí dobře.

Hemoglobin se snižuje

Změny v krevních údajích jsou jedním z vážných důvodů, proč se žena může cítit unavená a slabá. Mnozí lidé ani nevědí, že gynekologická patologie někdy vede ke snížení hladiny hemoglobinu v krvi. Ale nemůže existovat jiná cesta, protože během menstruace žena normálně ztrácí až 150 ml krve a v patologii se ukazatele značně liší. Velká měsíční krevní ztráta vyčerpává veškeré zdroje a rezervy těla, nemá čas na zotavení. Výsledkem je výskyt anémie, někdy závažné, a to vyžaduje transfuzi krve.

Důvody pro měsíční velké ztráty krve mohou být následující stavy:

Maligní nádory vaječníků nevedou k krvácení, ale dochází k prudkému poklesu hladiny hemoglobinu. A odtud i obecné špatné zdraví.

V takových situacích bude slabost spojena s letargií, zvýšenou únavou, dechovou nedostatečností se objeví dokonce i při normálním cvičení, zvyšování srdeční frekvence, pokles tlaku, kůže je bledá, existují i ​​další známky.

Často, s poklesem hladiny hemoglobinu, žena zaznamenává vzhled kovové chuti v ústech a změnu v chuti.

Těhotenství

Pokud je během menstruace slabost a nevolnost, ale žena zároveň poznamenává, že výtok je mnohem menší než obvykle a že jsou dokonce rozmazané, nelze vyloučit těhotenství. V tomto případě může dojít k menstruaci včas nebo s nepatrným zpožděním. Ve skutečnosti je to hrozba přerušení, nikoliv kritických dnů. Pokud tedy dívka zaznamená další známky těhotenství na pozadí zvýšené únavy, měli byste udělat test nebo určit hladinu hCG v krvi, která je více informativnější.

Vegetativní dystonie

Tlakové kapky, často označované jako VSD, jsou náchylnější k ženám štíhlé postavy, pro které normálně dochází k nízkému tlaku. V předvečer menstruace a zejména během nich se často dívají na slabiny, což je způsobeno několika důvody:

• ztráta krve - objem tekutiny
• fluktuace hormonálních hladin s převahou gestagenové složky, která sama o sobě snižuje tlak.

Postupně se žena zotavuje a slabost prochází. Je možné zjistit, že tyto stavy jsou spojeny s tlakovými ztrátami monitorováním během celého cyklu.

Další patologie

Často může být přítomna slabost po celou dobu ženy, ale během menstruace se zhoršuje. Nebo to dívka právě načasovala. Slabost a únava se objevují u mnoha chronických onemocnění. Zpravidla se vyskytuje v důsledku intoxikace těla metabolickými produkty patogenních mikroorganismů nebo jejich vlastních buněk. Nejvýraznější slabost je způsobena tuberkulózou, HIV, rakovinou krve a dalšími orgány.

Svépomoc nebo jak se vypořádat se stavem

Než začnete s takovými podmínkami řešit, měli byste pochopit, proč se během menstruace neustále objevuje nebo se zvětšuje slabost a poté prochází. Pokud zasahuje do normálního života ženy, a ještě víc, pokud se v dnešní době cítí tak špatně, že nemůže jít do práce, měli byste se rozhodně poradit s lékařem. Také by měla být použita lékařská péče, pokud spolu s obecnou malátností existují další příznaky, jako je bledost, dechová duševnost, krvácení atd.

Pokud je žena v průběhu menstruace narušena nevýznamnou slabostí a ospalostí, měli byste mírně změnit váš životní styl, dietu, některé zvyky a brzy se to stane významným zlepšením. Užitečné doporučení:

• Někdy se při určování antikoncepčních hormonů snižuje stupeň projevu předmenstruačního syndromu a rozpad sil v předvečer a během menstruace se tímto způsobem nezobrazí.
• Pravidelné cvičení, využití relaxační techniky pomůže kontrolovat funkci kardiovaskulárního systému. Pokud je slabost spojena s poklesem tlaku, může vám pomoci jóga, meditace, pilates, dokonce i tanec.
• Měli byste také věnovat dostatek času čerstvému ​​vzduchu, protože hypoxie (nedostatek kyslíku) může způsobit slabost, letargii a zvýšenou únavu.
• Výkon závisí převážně na výživě. Dieta by měla obsahovat dostatečné množství čerstvého ovoce a zeleniny. V případě potřeby můžete přidat kursy vitamínů a mikroelementů. Odhalila vzorec mezi nedostatkem hořčíku a únavou, slabostí, podrážděností. Často tedy doporučení lékařů zahrnují průběh užívání léků tohoto stopového prvku, například lék "Magvit" a další. Také v předvečer menstruace a během kritických dnů má žena zvýšenou potřebu vitamínů B, C, A a E, železa.
• Je zřejmé, že káva, nikotin a alkohol mohou zhoršovat pohodu, pokud je slabost projevem premenstruačního syndromu. Proto byste měli omezit používání těchto dnů. A i když je snížena tlak kávy, je lepší nahradit zelený čaj, který kromě kofeinu obsahuje velké množství antioxidantů.
• Pokud je onemocnění způsobeno poklesem hemoglobinu, pak bude povinná léčba zahrnovat dlouhodobý příjem železa. Tento režim však určuje pouze ošetřující lékař.

Doporučujeme si přečíst článek o léčbě PMS. Z toho se dozvíte příčiny onemocnění, způsoby jeho zmírnění, důležitost dodržování denního režimu a dobrý spánek, používání léků a účinnost lidových léků.

Hormonální výkyvy během menstruačního cyklu mohou někdy způsobit snížení účinnosti a zhoršení blahobytu ženy. Pokud se však během menstruace vyskytne silná slabost, je třeba nejprve vyloučit různé patologické stavy, a proto potřebujete radu odborníka. Pouze lékař po komplexní vyšetření bude schopen zjistit příčinu a předepsat nejúčinnější léčbu. Pokud je příčinou nemoci předmenstruační syndrom nebo jiné drobné funkční poruchy, změna životního stylu, dobrá výživa a dostatečná fyzická aktivita pomohou zlepšit stav.