Pokud se sami sebe zeptáte, co bude považováno za normu pro zhoršení a ztrátu paměti, nebudete na ni nic zodpovídat, protože pro každého člověka existuje prahová hodnota. Mimochodem, paměť není omezena. Existuje taková věc, jako je super-paměť, když člověk dokáže zapamatovat i ty nejmenší detaily toho, co viděl nebo slyšel, vše, s čím se někdy zabývali.
Ve vážných publikacích a oficiálních příručkách se paměť nazývá především fyziologickým jevem, ale i kulturním fenoménem, schopností uchovávat a shromažďovat životní zkušenosti. Je rozdělen na dvě kategorie: krátkodobé a dlouhodobé a jejich poměr pro každou osobu se výrazně liší. Například pokud jste majitelem dlouhodobé paměti, pravděpodobně bude memorování materiálu pro vás obtížné, nicméně po několika letech to snadno reprodukujete. Pokud je vše jinak, pak si pamatujete vše, co potřebujete, doslova okamžitě, ale po týdnu si nepamatujete, co jste kdysi věděli.
Příčiny poruchy paměti.
Pro usnadnění porozumění byly příčiny poruchy paměti rozděleny do několika složek:
- Ty spojené s poškozením mozku, jako je traumatické poškození mozku, rakovina a mrtvice;
- Souvisí se zhoršením výkonu jiných stejně důležitých orgánů;
- Jiné nežádoucí faktory, jako je narušení spánku, stálý stres, ostrý přechod na jiný způsob života, zvýšený stres na mozku, zejména paměť.
- Chronické zneužívání alkoholu, tabáku, sedativ a tvrdých léků.
- Změny týkající se věku.
Osoba žije a ani neuvažuje o paměti, dokud nebude čelit zhoršení paměti, například zapomnětlivost a špatné vnímání informací, pokles objemu vnímání. Jakýkoli malý proces může dát kulku do paměti.
Existuje spousta typů naší paměti: existuje vizuální, motorický, sluchový a další. Někdo si dobře pamatuje, jestli slyší materiál, a někdo, když uvidí. Někdo jednodušší psát a zapamatovat si a někdo, kdo by mohl podat. Zde je taková odlišná naše paměť.
Náš mozek je rozdělen na zóny, z nichž každá je zodpovědná za nějakou funkci. Například pro sluch a mluvení - časové oblasti, pro vidění a prostorové vnímání - occipital-parietal, pro pohyby rukou a řečových přístrojů - nižší mír. Existuje taková nemoc - astereognosia, k níž dochází, když je postižena spodní oblast. Svým vývojem člověk přestává cítit objekty.
V současné době je vědecky prokázáno, že hormony hrají důležitou roli v procesech našeho myšlení a paměti. Estrogen, testosteron a další složky zlepšují učení, absorpci nového materiálu, rozvoj paměti a oxytocin působí opačně.
Nemoci vedoucí k poškození paměti.
Problémy s pamětí vycházejí z různých onemocnění. Například nejčastější pachatelé jsou kraniocerebrální poranění, které neustále způsobují stížnosti na poškození paměti, v závislosti na závažnosti poranění. Také při traumatickém poškození mozku se objevuje jiný druh amnézie: retrográdní a anterográdní. V tomto případě si oběť nevzpomíná na to, jak dostat toto zranění, ani to, co se stalo dříve. Stává se, že to všechno je doprovázeno halucinacemi a konflikty, tedy falešnými vzpomínkami, které se v lidském mozku podrobují a které vynalezl. To je například, když se zeptá, co dělá předtím, pacient říká, že je v opeře, chodil pes, ale ve skutečnosti byl v nemocnici po celou tuto dobu, protože byl velmi nemocný. Halucinace jsou obrazy toho, co neexistuje.
Jednou z nejčastějších příčin poškození paměti je porušení krevního oběhu mozku. U aterosklerózy cév dochází k poklesu průtoku krve do všech částí mozku, což je hlavní provokátorem vývoje akutního porušování cerebrálního oběhu. Jakýkoli typ mozkové mrtvice se rozvíjí v oblastech mozku, a proto se krev zcela přeruší, což výrazně narušuje jejich fungování.
Podobné symptomy poruchy paměti se projevují také u diabetes mellitus, jednou z komplikací je léze cév, jejich konsolidace a uzavření. Všechny tyto faktory dále vedou k porážce nejen mozku, ale i dalších důležitých orgánů.
Taková známá onemocnění, jako je zánět mozku - meningitida a zánět mozkové hmoty - encefalitida, ovlivňují celou práci tohoto orgánu. A vznikají kvůli porážce nervového systému s různými viry a bakteriemi. Je dobré, že tyto nemoci mohou být vyléčeny včasnou nemocniční léčbou.
Je pravda, že to nemůže být řečeno o nemocech přenášených dědičností, jednou z nich je Alzheimerova choroba. Nejčastěji se vyskytuje u lidí pokročilého věku 70-80 let a vyznačuje se snížením inteligence a ztrátou paměti, až do ztráty orientace na terén. To se začíná nepostřehnutelně, ale jakmile zjistíte, že paměť se zhoršuje a pozornost začala klesat, poraďte se s lékařem, protože to může být. Osoba si nepamatuje poslední události, začíná snovat o minulosti, stává se obtížným a sebeckým člověkem, nad ním vládne apatie. Pokud mu nebude poskytnuta potřebná léčba, úplně přestane být orientován, nebude poznávat svou rodinu a dokonce ani nebude schopen vyslovit, jaký je datum. Podle lékařského výzkumu bylo zjištěno, že v podstatě se dědí Alzheimerova choroba. To není léčitelné, ale pokud je pacientovi poskytnuta potřebná léčba a péče, pak její proces bude pokračovat bez následků a komplikací, tiše a rovnoměrně.
Paměť se může zhoršit kvůli onemocnění štítné žlázy, tj. Kvůli nedostatku jodu v těle. Osoba bude mít tendenci mít nadváhu, apatická, depresivní, podrážděná a otok svalů. Abyste tomu zabránili, musíte jíst správně, jíst více produktů obsahujících jód, mořské plody, rajčata, mořské kadeře, tvrdé sýry a samozřejmě mléčné výrobky a ořechy.
Ale ne vždy zapomínání připomíná paměťová onemocnění, protože někdy člověk vědomě chce a snaží se zapomenout na těžké chvíle svého života, nepříjemné a tragické události. To je druh ochrany člověka, a to by se nemělo bát.
Když člověk potlačuje nepříjemné skutečnosti z jeho paměti, je to represe, když si myslí, že se nic nestalo, je to popření a když vytěsňuje své negativní emoce na jiný objekt, je to nahrazení a to jsou základní mechanismy ochrany lidské mysli. Například po pracovních potížích se manžel vrátí domů a vytáhne svou podrážděnost a hněv u své milované ženy. Uvažujme, že takové případy problémů s pamětí mohou být pouze tehdy, když se to stane po celou dobu, den za dnem. Kromě toho zapomenuté negativní emoce, které jste nevyjádřili, ale potlačili v sobě, se nakonec změní na neurózu a prodlouženou depresi.
Léčba poruchy paměti.
Než začnete léčit poruchu paměti, musíte nejprve pochopit, jaký druh nemoci způsobil tento proces. Doporučuje se užívat léky pouze podle lékařského předpisu, ale ne samostatně.
Fyzioterapeutické metody mohou být použity například elektroforézou se zavedením léku glutamovou kyselinou nosem.
Psychologicko-pedagogická léčba se také úspěšně používá u pacientů s poruchou paměti. Učitel pomáhá a znovu učí pacienta, aby si zapamatoval, a do procesu jsou zapojeny pouze zdravé oblasti mozku. Například pokud pacient nemůže pamatovat fráze, které byly vyslyšeny nahlas, pak pokud bude mentálně prezentovat tento obrázek, bude si moci zapamatovat alespoň celý text. Je pravda, že je to velmi dlouhý a namáhavý proces, práce na sobě, která zahrnuje nejen zapamatování pomocí jiných možností, ale také uvedení této techniky do automatismu, když se pacient už neptá, jak to udělat.
Prudké zhoršení paměti není chorobou vůbec, ale varovným příznakem, který naznačuje, že máte další závažnější onemocnění, které by mělo být identifikováno a začalo se léčit. Kromě toho zabraňuje tomu, aby člověk žil celý život a oddělil ho od společnosti, narušuje adaptivní vlastnosti a funkce.
Pokud jste zjistili poruchu paměti, pak vám lékaři pravděpodobně předepisují nootropní léky, které budete užívat. Například droga z nové řady léků náležejících do skupiny nootropik - Noopept. Skládá se z nejdůležitějších aminokyselin pro lidské tělo - dipeptidy, které působí na neurony mozkové kůry, pomáhají obnovit paměť a zlepšit koncentraci. Tento lék působí na všechny fáze obnovy a zlepšení paměti: počáteční zpracování informací, jejich syntézu a extrakci. Také zvyšuje odolnost lidského těla vůči takovým škodlivým faktorům, jako je alkohol, drogy, tabák, poranění hlavy a různé zranění.
Jaký lékař se má kontaktovat, jestliže se paměť zhorší.
Pokud si u sebe nebo u svých blízkých uvidíte příznaky poruchy paměti podobné těm, které byly popsány výše, měli byste se obrátit na neurologa, neuropsychologa nebo terapeuta, který provede speciální vyšetření. Pokud nechcete čekat na lékařský verdikt, můžete začít jednat sami. Již dávno je známo, že hlavní příčinou stížností není porušení paměti, ale obvyklý nedostatek náležité pozornosti, když se informace, které jsou zprostředkovány, vzpomínají jen krátce a nejsou brát vážně. Takové projevy nepozornosti jsou obvykle charakteristické pro starší lidi, ačkoli se samozřejmě také vyskytují u mladých lidí. K překonání tohoto syndromu musíte neustále pracovat na sobě a trénovat sami, zaměřit svou pozornost na důležité detaily, zaznamenávat události, udržovat si deník a učit se, jak dělat mentální aritmetiku.
Tato metoda je velmi populární a doslova popsaná v knize amerického profesora Lawrencea Katze. Podle něj tyto techniky aktivují práci všech částí mozku, rozvíjejí paměť, pozornost a kreativitu.
Zde jsou některé z cvičení popsaných v knize:
- Obvyklé věci by měly být prováděny s uzavřenými, ne otevřenými očima;
- Pokud jste levou rukou, pak je pravá ruka dělá všechnu práci, jestliže je pravák pravý, například pokud jste napsali, zmačkali jste zuby, pohladili jste, maloval jste levou rukou a pak začali dělat to správně, ujišťujeme vás, že okamžitě pocítíte výsledek;
- Naučte se Braillovo písmo, tedy čtecí systém pro nevidomé, nebo se naučíte základy znakové řeči - to je pro vás užitečné;
- Zadejte na klávesnici všechny prsty obou rukou;
- Naučte se nějaký druh vyšívání, jako je pletení nebo vyšívání;
- Mluvte v neznámých jazycích a učí je co nejvíce;
- Rozlišujte mince dotykem a určete jejich důstojnost;
- Přečtěte si o tom, co se nikdy nezajímalo.
- Přejděte na nová místa, instituce, divadla, parky, setkávejte se s novými lidmi, komunikujte více.
To je v podstatě vše, co potřebujete vědět o zákeřném zhoršení paměti, léčby a příznaků této nemoci. Postupujte podle těchto pravidel, vědí, jak zlepšit paměť a být zdravý!
Úbytek paměti u starších osob: příčiny a léčba
Ztráta paměti u starších lidí: jak léčit, co dělat, když se objeví příznaky onemocnění - je to téma dalšího článku o zdraví lidí, kteří překročili práh "podzimu".
Snížení nejdůležitějších mentálních funkcí je pro člověka skutečnou tragédií, která vede ke zničení osobnosti, zhoršení kvality života, narušení sociálních vazeb.
Věk a zapomnění
Špatná, "holejská" paměť je poměrně častá u lidí dospělého věku. Onemocnění senilních onemocnění zaujímají první místo mezi spalujícími zdravotními problémy národa jakékoli země. A nejvíce urážející je to, že spadají na osobu v "zlaté" době - svobodu z práce, možnost relaxovat, cestovat, komunikovat s přírodou. Dokonce i školáci vědí, zda prarodiče mají ztrátu paměti, jak se nazývá nemoc. Samozřejmě, mluvíme o amnéziích.
Lékařství již dlouho prokázalo, že emocionální zážitky (radostné i bolestivé), vzrušující události se pamatují lépe než rutinní. Senzační amnézie - ztráta kognitivní schopnosti zachovat (udržet) znalosti nebo znovu vytvořit dříve nahromaděný materiál - postihuje více než 15% lidí, kteří překročili sedmdesát let.
Věková zábudlivost je spojena s akumulací "špatného" cholesterolu na stěnách nádob našeho "řídícího centra" - mozku, ničivých procesů, které se vyskytují přímo v mozkové tkáni. Mnozí si všimli, že často starí lidé s potěšením a nejmenšími detaily mohou vyprávět o jasných událostech svého dětství a zcela zapomenout na to, co udělali nedávno.
Příčiny ztráty paměti u starších osob
Současně nejsou patologické procesy ve stáří vždy výsledkem minulých let. Jejich výskyt může být ovlivněn dědičností, životním stylem, nemocem, a to i v raném věku. Změny v kognitivních schopnostech mohou být dočasné a trvalé.
Při prvních faktorech degenerativního procesu je třeba vzít v úvahu, že pokud došlo ke ztrátě krátkodobé paměti, příčiny mohou být způsobeny:
- Průtok a ne vždy nápadný na okolní nemoci, včetně mentálních záchvatů, nespavosti, mdloby, závratě.
- Různé škody.
- Infekce (lymská nemoc, terciární syfilis, tuberkulóza atd.).
- Důsledky užívání chemikálií. Bylo zjištěno, že negativně ovlivňuje mozek "Kemadrin", "Timolol", "Procyclidin", "Disipal" atd.
- Zneužívání silných nápojů.
- Užívání drog.
Parkinsonovy nemoci, epilepsie, nádory v mozku, deprese - mezi prvními "viníky", které přispívají k zákeřné patologii. Lékaři varují, že pokud má váš milovaný známky Alzheimerovy nemoci, měli byste okamžitě ozvat poplach, vyhledat lékařskou pomoc, abyste zastavili vývoj zlého onemocnění, nenechte to jít do neléčitelného, obtížného stavu.
Krátkodobá ztráta schopnosti pamatovat často způsobuje poranění hlavy, což je důsledkem otřesů. Příčinou patologie může být také zastavení (nedostatečné) dodávky kyslíku do mozku v důsledku utopení nebo udušení. Respirační onemocnění mohou také způsobit nepříjemné pocity, což vede k nedostatku kyslíku v krvetvorném systému. Skleróza mozku je často pozorována poté, co zažíváte negativní emoce.
Není-li onemocnění zjištěno v časných stádiích, vyšetření a vhodná léčba nebyla provedena, pak může pokračovat do další fáze. Demence je charakterizována hlubokými mozkovými dysfunkcemi. Procesy zpracování informací, zobecnění, vnímání, zapamatování trpí značně a jsou zde problémy s výslovností slov.
Senilní demence se stává překážkou plného života člověka. Porušení mentální funkce může člověka naprosto bezmocné, nemůže plně žít ve společnosti. V počáteční fázi starší lidé ztrácejí částečně nebo úplně nezávislost. V případě mírného a těžkého onemocnění potřebují trpící lidé neustálou pomoc, řádnou péči, psychologickou podporu.
Léčba
Pokud osoba začala projevovat poruchu inteligence, byly možnosti normálního života na úrovni domácnosti zúžené, pak by se mělo provést neuropsychologické vyšetření. Starší lidé nemohou být odloženi návštěvou lékařů v takových případech:
- V posledních 2-3 měsících se nálada výrazně zhoršila, často se stala "selháním" paměti.
- Během plnění profesních povinností je obtížné soustředit se, myslet logicky, jasně formulovat otázky.
- Dříve byl diagnostikován diabetes, hypertenze, srdeční infarkt, zhoršení cerebrálního oběhu.
Věnujte pozornost symptomům, které se často vyskytují v případech poruchy mozku u lidí "zlatého věku":
- Rozmazané vidění, pocit "rozmazaného vidění".
- Pocit těžkosti v hlavě, který nesleduje po spánku, odpočívá.
- Náhlá agresivita střídající se s depresí, hněvem.
- Uši přetížení.
- Ztráta koordinace za obvyklých podmínek.
- Zmatek vědomí.
Co dělat, pokud dochází k rychlé ztrátě paměti u starších lidí, jak léčit onemocnění? Ihned poznamenáváme, že hlavním úkolem léčby senilní amnézie je zabránit dalšímu zhoršení stavu choroby. V tomto případě nehovoří o úplné obnově zdraví. Odborník může určit, které léky a metody jsou efektivnější k použití.
K identifikaci organického poškození mozku dochází:
- EEG (elektroencefalografie).
- Obecný a / nebo biochemický krevní test.
- USDG (Dopplerovy ultrazvuk cév hlavy).
- CT scan (počítačová tomografie mozku).
- DSM (duplexní skenování mozkových nádob), atd.
Pro léčbu amniózy kyanidu použijte:
- Farmakologické léky.
- Psychosociální terapie.
Pro léčbu drogami platí:
- Léky, které zlepšují cerebrální oběh (Trental, Pentoxifylline).
- Léčiva, která zabraňují poškození neuronů (Gliatilin a Cerebrolysin, Piracetam a Actovegin).
- Prostředky ovlivňující funkci (proces) memorizace (Memantine, Alzepil, Glycine). Ginkgo biloba dává dobré výsledky.
Důležité: lékaři nedoporučují umístit nemocného do psychiatrických nemocnic (klinik). Je důležité, aby byl v známém domácím prostředí. Nové místo může negativně ovlivnit psychiku, zhoršit nemoc.
Při léčbě cyanopatie dosahuje hypnosuggesting terapie dobré výsledky. V některých případech, pod vlivem hypnózy, je možné obnovit "ztracené" skutečnosti, události. Následující metody jsou také považovány za efektivní: řešení hádanek, hádanek, křížovek, počítání v opačném pořadí, stolní hry atd.
Léčba alkoholické amnézie
Náhlá amnézie se může objevit po konzumaci alkoholu bez omezení, zejména na prázdný žaludek. Vysoké dávky nápojů ve vysokých dávkách vedou k rozpadu spojení mezi mozkovými buňkami. Ethanol vstupuje do krevního oběhu, dojde k rychlé intoxikaci celého organismu, což vede k mozkové dysfunkci. Je pozoruhodné, že malé množství alkoholu nevede ke ztrátě vzpomínek.
Abychom se zbavili alkoholické amnézie, používají se přípravky obsahující vitaminy skupiny B (obě ve formě injekcí a tablet). Pod jejich vlivem dochází k obnově nervového systému a dochází k energetickému metabolismu. Pro zlepšení metabolismu mozkové tkáně a zvýšení krevního oběhu jsou vaskulární látky předepisovány v kombinaci s nootropickými látkami. Pacienti by měli určitě zahrnout do stravy potraviny s vitamínem B - játra, klíčí pšenice, fazole, ořechy atd.
Lidové prostředky
Navrhujeme použít k léčbě amnézie ve starověku osvědčených nástrojů od pokladnice lidí:
- Med s česnekem. Polovina hlavy česneku rozdělena na plátky, oloupaná. Rozemleteme maltou a mícháme s 1 polévkovou lžící. Lžící med, namočte do vodní lázně po dobu 15-20 minut. Vezměte si prázdný žaludek jednou denně, jednu polévkovou lžíci.
- "Cahors" s medem a aloe. Smíchejte polovinu láhve Cagora s 250 g květu medu a 150 ml aloe (agave) šťávy. Nalijte do nádoby z tmavého skla, pevně zasuňte. Vezměte 3x denně, 20 ml před jídlem.
- Infuze listů vlašských ořechů. 50 g listů vlašských ořechů naplníte litrem vroucí vody po dobu 20 minut. Používejte 4krát denně na 150 ml.
- Výrobu kůry. 200 g kůry z jeřábu nalijte 0,5 litru vroucí vody, vaříme 2 hodiny při nízkém ohni. Vezměte 25 kapek před jídlem.
Téma amnézie je tak vzrušující, že se stalo oblíbeným pro mnoho režisérů. Filmy o ztrátě paměti - "Butterfly Effect", "Deník paměti", "Věčné slunce bezohledné mysli", "Pamatuj si" a další - jsou živým důkazem toho. Obrázky vypadají se zájmem v jakémkoli věku, dávají inspiraci, aby se na problém podívali z jiného pohledu. Viděli jste tyhle fotky?
Postarejte se o svou paměť a vždy si pamatujte, že to je základní prvek osobnosti. Úplná výživa, duševní a fyzický stres pomohou udržet ji po dlouhou dobu. Osoba by měla usilovat o to, aby život byl jasný a plný pozitivních věcí.
Příčiny ztráty paměti u starších pacientů a způsoby léčby
Poruchy paměti jsou běžným onemocněním u starších osob. Existuje mnoho etiologických faktorů, které jsou odpovědné za vznik tohoto porušení. Jedná se o zvláštní druh ztráty paměti, která, na rozdíl od amnesie mladé populace, není prakticky přístupná k úplné léčbě a bez ní se jen postupuje a zhoršuje. Zřídka existuje porušení v izolaci, nejčastěji se vyskytují problémy s myšlenkovými procesy a říkají to senilní demence.
Částečná nebo úplná ztráta paměti se nazývá amnézie, může to být způsobeno různými příčinami. Pokud se vyvine ve stáří a kombinuje se s narušenou pozorností a mentální funkcí, onemocnění se nazývá senilní (senilní) demencí. Tato diagnóza je zklamáním, protože to znamená, že časem se symptomy zhorší a postupují.
Pokles kognitivních procesů vede k výraznému zhoršení kvality života pacientů. Pokles v paměti s věkem se prohloubí a postupuje. V počátečních fázích dochází k částečné ztrátě paměti u současných událostí - pacienti si nepamatují jídlo na oběd, vypínají železa nebo ne, zavírají dveře apod. Časem dochází ke ztrátě informací o dřívějších událostech a v pozdějších stadiích onemocnění se pacienti zastaví zjistit i blízké lidi.
Jedná se o nejslabší formu onemocnění, začíná s menšími výpadky paměti a někdy je variantou normy. Smazané události, které se vyskytly v blízké budoucnosti - aktuální nebo se vyskytly před měsícem. Po krátké době si pacienti pamatují, co zapomněli. Pokud se však tato amnézie zdrží déle nebo více dní, pak je třeba vyhledat pomoc při určení vhodné léčby.
Krátkodobé paměťové poruchy jsou vyvolány stresovými situacemi, po jejichž ukončení se vzpomínky vrátily. Pacienti v souvislosti se svým stavem se stávají zmatenými a vyděšenými, terapie zahájená včas zastaví progresi příznaků a umožní dlouhou dobu zůstat s jasnou myslí a pamětí.
Oddělený typ poruchy vzniká náhle a narušuje provádění rutinních akcí. Často starší lidé zapomínají, proč šli do obchodu do poloviny cesty k němu, nebo jdou do jiné místnosti, zapomínají, proč tam mířili. K tomu dochází také u mladých lidí, kvůli vysokému psycho-emocionálnímu stresu, minulým onemocněním nebo chronickým patologiím.
S věkem, bez vhodné terapie, symptomy se zhoršují a stávají se dokonce nebezpečnými. Amnézie může být zachycena kdekoli, je pro nemocné matoucí a děsivá, čímž přináší ještě větší stres a zvyšuje závažnost onemocnění.
Nejzachovalejší typ poruchy paměti, neexistují přesné údaje, proč se vyvíjí a jak ji předvídat. Lidé v tomto stavu si nemohou pamatovat nic z jejich života, všechny informace jsou vymazány z paměti do jejich vlastního jména. Tito pacienti nevědí, kde žijí, kdo jsou a jejich příbuzní. Je těžké zjistit totožnost pacienta, pokud nemá s ním žádné dokumenty.
Náhlá ztráta paměti je nebezpečná, protože starší lidé se často ztrácejí, mohou cestovat stovky kilometrů z domova a teprve tehdy se dostanou do svých smyslů, aniž by si pamatovali něco z minulého života. Někdy není možné zjistit jejich identitu a místo pobytu.
V osobě starší 60 let je vzhled mírné poruchy paměti považován za varianta normy v důsledku stárnutí těla. Závažné poruchy paměti byly zaznamenány u 47 milionů starších lidí na planetě (podle WHO) a očekává se, že se tato hodnota zvýší na 73 milionů.
Na prvním místě na světě je příčinou senilní amnézie Alzheimerova choroba, v Rusku má vedoucí postavení vaskulární patologii mozku.
Vzhled poruch paměti s věkem je spojen s mnoha příčinami. Nejdůležitější jsou změny v lidském těle se stárnutím. Jedná se o fyziologický jev, který se vyskytuje na úrovni buněk. S věkem se metabolismus zpomaluje, buňky se regenerují pomaleji, plastické procesy se snižují, včetně v nervové tkáni.
Pro získání informací tvoří lidský mozek spojení mezi neurony, může to být krátkodobé nebo dlouhodobé. Doba trvání paměti závisí na druhu asociativního připojení. S procesem stárnutí v neuronech je metabolismus narušen a nejsou schopni adekvátně vytvářet nová spojení. Schopnost zapamatovat si aktuální události je ztracena - starší lidé si dobře pamatují vzpomínky na svou mládí, ale nemohou říci, co se stalo před pěti minutami. Jak nemoc postupuje, již vzniklé spojení a pacienti ztrácejí informace, které si jasně pamatují dříve, začínají se zhroutit.
Senilní amnézie se vyvíjí u vaskulárních onemocnění mozku, nejčastěji se vyskytuje u aterosklerotických lézí. Přechodné tahy a přechodné ischemické záchvaty nejen způsobují zhoršení paměti, ale také vedou k poruchám myšlení, řeči a pozornosti.
Oddělená skupina faktorů vyzařuje infekční nemoci postihující nervový systém, otravu neurotropními látkami a různé chronické nemoci spojené s vývojem hypoxie - patologii respiračních a kardiovaskulárních systémů. Kyslík je nezbytný pro všechny tkáně, včetně nervové tkáně, její nedostatek vede k okyselování buněčného prostředí a narušení normálního metabolismu.
Některé chronické onemocnění vedou také ke zhoršení paměti a pozornosti, mezi něž patří:
- mozkové nádory;
- minulé infekce;
- difuzní toxický roubík;
- B12 nedostatečná anémie;
- roztroušená skleróza;
- Alzheimerova choroba;
- diabetes a další.
Absolutně všichni lidé ve věku jsou ohroženi amnézií, ale ne všichni trpí touto chorobou. Závisí na životním stylu a dědičné predispozici. S průchodem času a stárnutím těla se zvyšuje procento lidí s poruchami paměti a s ohledem na stárnutí národa je tento problém nejvíce akutní, neboť se týká nejen života pacientů, ale i jejich blízkých.
Léčba kognitivních poruch by měla být komplexní a měla by zahrnovat opatření k expozici a obnovení léčiv. Úplné odstranění selhání paměti je velmi obtížným úkolem a není možné jej naplnit. V případě závažných poruch je možné jen částečně vrátit paměť a samotný proces obnovy trvá dlouhou dobu. Léčba je zaměřena na stabilizaci stavu a zabránění prohloubení amnézie.
Nežádoucí účinky zahrnují normalizaci metabolismu - kolektivní a široký koncept, který zahrnuje diety, normalizaci denního režimu, zřeknutí se špatných návyků, konzumace potravin bohatých na aminokyseliny a vitaminů B atd.
Pacienti s hypertenzí, diabetes mellitus, ischemickou chorobou srdeční a onemocněním plic by měli být průběžně sledováni a měly by být léčeny základní nemoci, neboť se jedná o spouštěče pro zhoršené kognitivní funkce.
Starší lidé rádi používají přírodní léčivé rostlinné přípravky. Je třeba si uvědomit, že jejich účinek se neprojevuje okamžitě, rostlinná terapie se zpožďuje po mnoho měsíců nebo dokonce let, ale výsledek bude určitě z ní, hlavní věcí je trpělivost.
Léčba lidovými léky zahrnuje použití léků s tonickým účinkem na tělo a normalizace metabolických procesů v nervové tkáni. Známé skupiny bylinných léků - adaptogeny, zvyšují obranyschopnost těla, poskytují sílu, zlepšují paměť, pozornost a normalizují náladu. Kořen ženšenu, citrónová tráva, Eleutherococcus, jarní ovoce, tráva Zamaniha jsou rostliny používané k léčbě kognitivních poruch.
Můžete obnovit paměť pomocí léků z ginkgo biloba. Získali širokou popularitu v léčbě paměťových a myšlenkových poruch a používají se v lidové a úřední medicíně.
Neexistují žádné léky, které by zcela vyloučily příznaky, existují pouze skupiny léků, které zastavují progresi onemocnění:
- Nootropika (piracetam, cinnarizin, Fezam) - jsou živinovým substrátem pro nervové buňky, zlepšují metabolické procesy a zlepšují tvorbu asociativních vazeb. Široce se používá k léčbě senilní demence, Alzheimerovy choroby a různých typů amnézie.
- Metabolické látky (Actovegin, Gliatilin, pentoxifylline) - podněcují nervovou tkáň a používají se u pacientů s post-stroke stavy po přechodných ischemických atacích, čímž se zabraňuje kognitivním poruchám.
- Blokátory NMDA receptorů (memantin) - nejnovější skupina používaná při těžké kognitivní poruše a při Alzheimerově nemoci. Léky prokázaly účinnost a významně zlepšily kvalitu života pacientů se senilní amnézií.
Specifická prevence neexistuje, existují pouze obecné pokyny pro udržení zdravého životního stylu. Odmítání špatných zvyků, dodržování správné výživy, každodenní procházky a tělesné školení posilují lidské zdraví a činí tělo odolné vůči vnějším vlivům.
Při dodržování těchto dobře známých pravidel si každý může dovolit vést aktivní stáří bez chronických onemocnění a poruch paměti. Musíte přemýšlet o svém zdraví ve vaší mládí, pouze to sníží celkovou míru výskytu a zvýší očekávanou délku života.
Sledování vašeho zdraví, léčení stávajících chronických onemocnění, můžete snadno zabránit nemoci a zachovat jasnost paměti a paměti až do stáří.
Jak zacházet se ztrátou paměti u starších lidí
V tomto článku se podíváme na to, jaká ztráta paměti je u starších lidí, jak se s ní zacházet. Memorizace je nedostatečně studovaný komplex funkcí, spojující minulost, budoucnost a současnost. Porušení v této oblasti sledují více než polovinu lidí ve stáří.
Vzhledem k tomu, že v tomto období života je důležitá podpora příbuzných, problém ztráty paměti sdílejí i příbuzní, kteří hledají cestu. Pro ně je uklidňující zpráva, že komplexní terapie může mít pozitivní účinek a zabránit progresi onemocnění.
Co je senilní skleróza a amnézie
Schopnost pamatovat je nezbytná pro kognitivní aktivitu, a proto je její zhoršení nebo ztráta člověkem velmi bolestivě vnímána: sociální interakce je narušena, osobnost je zničena. Zachování dříve získaných dovedností, informací a shromažďování nových informací v paměti po sedmnáctileté prahové hodnotě je pro více než 20% starších lidí obtížné.
V takových situacích mluvíme o nemoci, která se jmenuje amnézie, a onemocnění je podmíněně rozděleno do dvou kategorií:
V prvním případě si pamatujte, co se děje, není možné. Částečná ztráta paměti může být nazývána běžným výskytem, protože události zmizí pro vnímání fragmentů.
V každodenním životě ztráta paměti u starších lidí a zhoršení schopnosti pamatovat se nazývá skleróza. Stárnoucí skleróza je způsobena smrtí buněčných struktur mozku, což je navíc spojeno s cévními poruchami.
Například cholesterolové plaky zhoršují zásobení krví, v důsledku čehož mozok trpí, který nedostává dostatek kyslíku a potřebných látek. Skleróza je příčinou ztráty intelektuálních dovedností a vývoje Alzheimerovy nemoci. Na rozdíl od jiných typů amnézie je toto onemocnění léčitelné.
Příčiny, typy a příznaky
Příčina ztráty paměti u starších lidí přispívá k negativním změnám souvisejícím s věkem, může dojít k dlouhému vývoji. Starší lidé se zpomalilo regeneraci buněk (přirozený proces opravování), degradovat biochemické procesy (snížení produkce neurotransmiterů nezbytných pro nervové impulzy).
Zároveň patologie není vždy spojena s roky života. Paměť může být ovlivněna dědičností, nemocí, životním stylem.
Mezi etiologickými faktory stojí za zmínku:
- hypoxie (nedostatek kyslíku), ovlivňující oblasti mozku;
- poruchy oběhového systému a příbuzná onemocnění (hypertenze, ateroskleróza, koronární onemocnění, mrtvice, srdeční záchvat);
- chronické nemoci (Alzheimerova a Parkinsonova choroba, diabetes mellitus, poruchy nervového systému);
- infekční nemoci (tuberkulóza, terciární syfilis a tak dále);
- různé druhy poškození (s nimi ztráta schopnosti pamatovat může být krátkodobá);
- důsledky používání chemických látek (Timolol, Disipal a další);
- zneužívání drog a alkoholu;
- silné negativní emoce, pravidelné stresy, deprese;
- sedavý životní styl a monotónní práce;
- nedostatek kvalitního spánku;
- metabolické poruchy;
- novotvary v mozku.
Náhlá ztráta paměti (amnézie) je nejnebezpečnější, například když starší osoba na výlet do obchodu s chlebem zapomene na cestu zpátky. Tento druh případu se může projevit v jakémkoli věku, s ním si člověk nemůže vzpomenout na nic - ani na jméno ani na bydliště. Největší potíž je identifikovat příčiny tohoto jevu.
Obvyklým výskytem ve stáří je krátkodobá ztráta paměti. Jedna osoba zapomíná na celý den nebo pět minut včera, nebo vzpomínky na minulost před rokem. Příčinou takové amnézie mohou být kraniocerebrální poranění, drogy, infekční nemoci.
Ostré amnézie se projevuje v neočekávané odchýlení od zamýšlené, například když je ve dveřích zastávka s nedostatečným pochopením účelu pohybu. Tato ztráta paměti se vyskytuje u mnoha lidí a je obvykle spojena se snížením krevního oběhu v mozku, kvůli poklesu krevního tlaku a dalších faktorů.
Nejběžnější příznaky ztráty paměti jsou následující příznaky:
- zapomenuté dohody a sliby;
- nepozornost domácnosti;
- poruchy řeči;
- změna rukopisu;
- zúžení oblasti zájmu;
- únavu;
- podrážděnost, napětí a špatná nálada bez jakéhokoli zřejmého důvodu, kterou sám starší osoba nemůže vysvětlit.
Uvedené příznaky mají pravděpodobnost projevu po 45 letech. V situaci, kdy jsou porušení hmatatelná zhruba 5 měsíců (v porovnání s nedávnou minulostí), by měla být provedena včasná individuální léčba a důkladná diagnóza předtím.
Je třeba poznamenat, že starší lidé potřebují povinnou lékařskou péči bez ohledu na to, zda se v přítomnosti provokujících nemocí objevují známky nemoci.
Léčba léků
Léčba ztráty paměti u starších lidí je obtížný, ale funkční úkol. Lékařská pomoc spočívá především v předepisování léků, které aktivují mozkovou cirkulaci a metabolismus, stejně jako léky, které pomáhají poskytnout mozkovým buňkám kyslík a nezbytné prvky.
Pacientům se doporučuje vitamíny B, neuroprotektory, adaptogeny. Úkolem jejich aplikace je prevence zničení neuronů, pozitivní vliv na funkci mozku a zlepšení kvality života obecně.
Mezi léky na ztrátu paměti je starší osoba předepsána léky:
- nootropika (Piracetam, Fenotropil, Vinpocetin, Phenibut);
- vaskulární činidla (Trental, pentoxifylin);
- léky vhodné pro paměťovou funkci (Glycine, Memantine).
Samozřejmě, způsoby léčby ztráty paměti závisí na typu a závažnosti onemocnění, charakteristických příznaků a kauzálních faktorech. Hlavním cílem léčby, paměťových tablet pro starší osoby je zabránit ztrátě paměti a stabilizovat stav pacienta.
Pozitivní účinek je možný pouze při podávání léků pod lékařským dohledem a čím dříve se léčba zahájí, tím větší jsou šance na úspěch. Zároveň je úplné zotavení ztráty paměti velmi obtížné a není možné.
Lidové prostředky
Vyšší psychické funkce často závisí na poklesu vitality, který pomáhá při posilování starších lidí a pomáhá předcházet ztrátě paměťové paměti. Pro tentýž účel existují následující metody tradiční medicíny:
- denní spotřeba 100 gramů čerstvé šťávy z dýně;
- měsíční průběh jarní kolekce borovice (žvýkat až 4 kusy denně);
- vývar suché horské kůra popel (1-2 lžíce vařené vody, luhoval po dobu 2-3 hodin a použité při 1-2 lžíce až 3 krát denně..);
- jetelovou tinkturku, kurzu - 2 měsíce (půl litru vařící vody se přidá ke 2 polévkám sušených květin a tinktury se zpracovávají až na 2 dny, přičemž po jídle se užívá půl šálku třikrát denně před jídlem);
- Směs medu, cibule šťáva, 3 měsíců (. 1 lžíce cibule šťávy a medu se smísí a sklo používá po dobu jedné hodiny před podáním 1. lžíce potraviny.);
- Ginkgo biloba (1 polévková lžíce. Lžíce bylina vaří 250 ml vařící vody, aby trvala 1,5-2 hodiny a berou 1/3 šálku třikrát denně po dobu půl hodiny před jídlem).
Je možné poznamenat, že léčiva na bázi rostlin jsou přítomna také v lékárnách, například ze stejného ginkgo biloba. Ale před použitím každého nástroje se doporučuje konzultovat s lékařem, aby objasnil možné kontraindikace.
Prevence senilní sklerózy
Neexistují žádné konkrétní metody, které by zabránily ztrátě paměti, existují pouze obecné tipy pro udržení zdravého životního stylu. Vyhnout se špatným zvykům, vyvážená strava, každodenní procházky a tělesná výchova pomáhají posilovat tělo ve vztahu k vnějším vlivům.
Chcete-li zlepšit metabolismus ztráty paměti u starších lidí, je nutné eliminovat nadměrnou spotřebu tuku a smažit. Nejen pro prevenci, ale i během léčby se doporučuje zahrnout do stravy následující produkty, které zlepšují mozkovou aktivitu:
- mrkev s rozinkami;
- vlašské ořechy;
- mořské kale;
- fermentované mléčné výrobky;
- pečené brambory;
- slunečnicová semena;
- drcený křen;
- banány;
- jablka
Zdravotní péče od raného věku, kontrola hladin cholesterolu, léčba chronických onemocnění samozřejmě pomáhají předcházet problémům s pamětí ve stáří. Čtení a jiné duševní zátěže jsou také užitečné.
Obnova paměti u dospělých a starších osob: léky a lidové metody
Lidský mozek je vybaven sadou impulzů, které přicházejí rychlostí až k biliónu operací za sekundu od subkortikální vrstvy hlavy až po svaly. Jaké důvody vedou k potlačení ztráty rychlosti a paměti, jak je kontrolovat sami a pokusit se obnovit zejména starší lidi, kteří trpí poruchami funkce mozku - podrobněji se podíváme na tento článek.
Typy paměti
Podle typu paměti je:
- Vizuální (vizuální);
- sluchové;
- verbální logistika;
- emocionální, když si člověk může pamatovat mnoho momentů na pozadí emocí a životních zkušeností;
- genetické, některé okamžiky myšlení mohou být předány novým generacím;
- motor;
- svalové v důsledku dlouhodobé fyzické námahy, což vede k restrukturalizaci buněk a svalů.
Zeptejte se lékaře na vaši situaci
Proč je ztracena paměť?
Lidský mozek je komplexní a multifunkční orgán. Zhoršení paměťových funkcí, snížení až celkové ztráty je možné díky:
- traumatické poranění mozku;
- rakovina, když je nádor lokalizován v jedné z mozkových struktur;
- onemocnění na pozadí infekce (meningitida, encefalitida)
- cévní mozková příhoda v případě poškození mozkové membrány;
- selhání kardiovaskulárního systému;
- metabolické poruchy;
- stres, nedostatek spánku;
- přijímání škodlivých potravin včetně endogenních;
- věk, většina lidí trpí nedostatkem paměti;
- nedostatek vitamínů v těle, kvůli nedostatečnému příjemci v mozku v dostatečném množství;
- kouření, alkohol, užívání drog, těžké kovy (destruktivní pro struktury mozku);
- špatná ekologie, která nevyhnutelně vede ke zhoršení paměti s věkem.
Co ovlivňuje paměť?
Paměť člověka je ovlivněna mnoha vnějšími faktory, které mohou zvýšit nebo naopak snížit. Poruchy paměti jsou způsobeny faktory, které negativně ovlivňují struktury mozku. Důležité informace lze rychle a neustále zapomenout? Je důležité zjistit, proč se to děje a co přesně ovlivňuje paměť.
Snížení, zhoršování, inhibice paměti přispívá k některým vnitřním onemocněním. Negativní vliv na paměť:
- dlouhodobý pobyt v nervovém stresovém stavu;
- vážné případy života, kdy frustrace je nevyhnutelná;
- nedostatek spánku (postupně a nevratně snižuje funkčnost paměti);
- deprese, které ubližují a vyčerpají nejen duši. Konstantní negativní myšlenky v hlavě stejným způsobem ovlivňují mozek. Deprese podle lékařů je onemocnění, které je třeba léčit, jinak může dojít k úplnému ztrátě paměti a bez možnosti obnovy.
Mezi nemoci, které vedou k poruchám paměti, lze identifikovat:
- cukrovku, která v důsledku selhání štítné žlázy nezůstává dnes pro 10% našich občanů. Poškození krevních cév nevyhnutelně vede k poškození paměti. Může se úplně ztratit, pokud nejsou přijata okamžitá opatření;
- nemoci centrálního nervového systému, meningitida není nejlepší způsob, jak ovlivnit paměť;
- alkoholismus snižuje intelektuální schopnosti člověka, vede k atrofii mozkových buněk a samozřejmě nejdřív klesá krátkodobá paměť. Časem se stávají trvalými. Pokud se neléčí, taková mozková amnézie může vést k nevratným účinkům;
- drogy, které destruktivně ovlivňují nejen paměť, ale i všechny ostatní struktury mozku. Způsobuje nenapravitelné poškození Ecstasy, stejně jako některé hypnotika, sedativa a antidepresiva, což je ekvivalent narkotik;
- nedostatek vitaminu B12. Tělo potřebuje doplnění vitamíny tím, že je kombinuje. Chcete-li normalizovat práci oběhového systému a funkce lidského mozku, zejména musíte jíst více ryb, vajec, masa, mléčných výrobků;
- chronických onemocnění, u nichž je pravděpodobnější, že starší lidé budou trpět;
- Parkinsonova choroba nebo roztroušená skleróza. Přečtěte si o prvních známkách Parkinsonovy nemoci. S progresí dochází k prudkému zhoršení paměti. Pokud máte podezření, že musíte naléhavě navštívit lékaře - neurologa, podstoupit navrhované vyšetřovací postupy.
Kontrola paměti
Paměť můžete zkontrolovat pomocí speciálních testů. Mnoho různých je možno nalézt na internetu dnes zavedením podobných frází do vyhledávače. Po absolvování testů bude každý schopen určit, jak jsou úspěšní a jaký je momentální vzhled.
Jak obnovit paměť u dospělých a starších lidí?
Chcete-li obnovit paměť, existuje mnoho různých cvičení, léků a lidových léků. Také zlepšování paměti přispívá k stravě s správným výběrem příznivých účinků na všechny buňky a struktury mozku.
Léky
Pro poruchy paměti a myšlení s cílem zlepšit výkon mozku, zlepšit krevní oběh a normalizovat spánek, odborníci doporučují:
- Glycin, pod jazyk 1 tabletu až 3krát denně;
- Noopept pro orální podání s cílem zlepšit paměť, zvýšit stabilitu mozku;
- Piracetam pro normalizaci koncentrace, aktivaci paměti s častým závratě, proměnlivost nálady;
- Fenotropil u nemocí centrálního nervového systému, snížená koncentrace a paměť;
- Nootropil je zobrazen pro příjem starším lidem za účelem obnovení paměti při nadměrné zapomnění. Starí muži si někdy ani nemohou vzpomenout na své jméno, příjmení, adresu bydliště, nemohou vysvětlit své místo pobytu;
- Vitrum Memori k aktivování činnosti mozku. Je určen pro použití staršími lidmi, kteří mají problémy nejen s pamětí, ale také se sluchem, zrakem;
- Piracetam, psychotropní agent, je přidělen pacientovi individuálně. Je kontraindikován u těhotných žen s problémy s ledvinami;
- Encefabazol, který je určen dětem s patologickými procesy v mozku, které se začaly rozvíjet od narození
- Aminalon, léčivo pro aminokyseliny, které zvyšuje metabolismus, normalizuje vychytávání glukózy mozkem, zlepšuje a obnovuje paměť po mrtvici. Pomáhá alkoholové intoxikaci, pacientům s diabetem;
- Intellan se stresem, depresí, ztrátou paměti.
V boji proti ztrátě paměti se osvědčily homeopatické prostředky pro stimulaci, aktivaci mozkové aktivity, prospěšné účinky na duševní a endokrinní systém:
- cerebrum compositum ke zvýšení aktivity mozku a aktivity imunitního systému;
- zlatý jód pro normalizaci krevního oběhu v mozku, také pro starší lidi s oslabením paměti, nedostatek spánku, časté bolesti hlavy a závratě;
- paměť pro posílení mozkových cév, normalizaci metabolických procesů mozkové aktivity;
- polymesinu s cílem zlepšit práci myšlenkových procesů.
Byly by upřednostňovány bylinné přípravky, které jsou zcela neškodné pro lidi jakéhokoli věku:
- periwinkle;
- BADAM, jehož složení přispívá k udržování paměti u starších pacientů;
- zázvor pro zvýšení krevního oběhu, zvýšení koncentrace;
- černý pepř k oživení, revitalizaci mysli, zvýšení strávitelnosti látek;
- Scampering pro zlepšení paměti, vybavit mozku kyslíkem, glukózou a antioxidanty.
Tělo (zejména mozek) není schopno plně fungovat s nedostatkem vitaminů.
Dospělí a starší lidé se doporučují, aby dostávali:
- Intellan zvyšuje intelektuální schopnosti, eliminuje stres, deprese, zlepšuje paměť;
- Tsikovit je zobrazen pro přijetí ke školním dětem, starším lidem ke zvýšení mentálních schopností (zejména mimo sezónu);
- Vitrum Memori, paměť pro zvýšení strávitelnosti informací vstupujících do mozku.
Diety
Diety (zejména s nízkým obsahem kalorií) se zobrazují starším lidem s problémy s pamětí. Správně vybrané mohou zvýšit funkci mozku až o 30%.
Chcete-li zachovat informace, zlepšit výkon mozku nemůže dělat bez zahrnutí do stravy glukózy a cukru oživit paměť a koření normalizovat mozku:
Můžete kombinovat různé druhy koření.
Lidové prostředky
Doma můžete udělat dobré recepty pro zlepšení paměti:
- jetelná tinktura. Květiny suché, kotlety. K 2 Art. l přidejte vroucí vodu (0,5 l), nechte vařit až 2 dny. Vezměte 0,5 šálku třikrát denně před jídlem. Průběh léčby je 2 měsíce;
- rowan kůra. Připravte odvar z suché kůry. 1-2 lžíce. nalijte vroucí vodu (1 sklo), trvá 2-3 hodiny, pak pijte 1-2 lžíce. l až 3krát denně;
- borovice pupeny. Získejte lepší jaro. Je nutné žvýkat surový až 4 kusy denně za 1 měsíc.
Školení
Školení je nejlepší a efektivní způsob, jak trénovat a zlepšovat paměť, je to:
- řešení křížovky;
- učení cizích jazyků;
- také básně, písně, jazyky;
- hry šachy, vývoj logiky a myšlení.
Tyto nemoci často trpí sedavými, inertními, uzavřenými lidmi. Pouze neustálý trénink v mozku, čtení, psaní, studium počítače, řešení logických problémů, řemesel a učení nových, dosud neznámých činností různých druhů neumožní začít s degradačními procesy v mozku.
Z tréninku se paměť a myšlení postupně vylepšují. Drogy a diety mohou urychlit, revitalizovat a aktivovat všechny důležité procesy v mozku.
Tělesná výchova je ukázána lidem po 40 letech. Přispějte ke zlepšení krevního oběhu a vybavení mozku kyslíkem. V opačném případě se psychomotorické funkce postupně snižují, proces stárnutí se jen zrychlí.
Starší lidé vykazují cyklické sporty pro okysličování krevních buněk, normalizaci myšlenkových procesů, zlepšení abstraktního myšlení:
- plavání;
- snadný chod;
- cyklistika;
- chůze.
Lidský mozek potřebuje neustálou výživu:
- U školáků a starších lidí má velký význam nejen kvalitní výživa, ale také pravidelné cvičení, provádění jednoduchých cvičení ke zlepšení a obnově paměti.
- Stejně důležité je i osídlení spánku a pracovního dne.
- Intelektuálové, kteří vedou aktivní životní styl (zejména pokud je práce spojena s každodenním příjmem velkého množství informací), je důležité dostat spánku dostatek.
Při výběru, samozřejmě, musíte nejprve poradit se svým lékařem. Dokonce i ty nejlepší nootropní léky mají kontraindikace. Je důležité si uvědomit, že snížená paměť a pozornost (která se často pozoruje u starších lidí) jsou příznaky mnoha závažných vnitřních onemocnění a jsou často zcela nebezpečné (rakovina mozku, cukrovka).